Холестерин в организме: вредный или полезный

  Автор:
  128 комментариев
  94

 

Холестерин в организме Холестерин в организме есть у любого человека.  Конечно, каких только страшилок и мифов про него не говорят. Особенно это касается общественного мнения в плане возникновения атеросклероза и его осложнений в виде инсультов, ишемической болезни сердца и инфарктов. Как правило, современные болезни цивилизации объясняются неправильным питанием, например, приемом пищи с избыточным содержанием животных жиров, желтков яиц, икры и т.д.

Но вот же, что интересно, не редки случаи, когда люди злоупотребляли жирной пищей, но показатели  крови  были в пределах нормы.  И, наоборот, этот уровень мог быть выше нормы у людей, не злоупотребляющих продуктами с избытком холестерина. Согласно последним исследованиям ученых первопричиной сердечных проблем является воспаление сосудов, а вот какую же роль играет холестерин в организме: полезный он или вредный? Давайте разбираться.

Зачем холестерин в организме

Представьте себе, что являясь базовым продуктом жизнедеятельности, холестерин служит основой для синтеза чрезвычайно ценных веществ в организме. Сюда относятся  желчные кислоты, которые обеспечивают в пищеварении переработку, усвоение жиров и защиту стенок кишечника от микробных токсинов, а так же жирорастворимые витамины, стероидные гормоны, включая половые.

Без холестерина невозможен синтез такого важного гормона, как прогестерон. У многих довольно смутное представление о нем. А ведь гормон прогестерон, входящий в конструкцию оболочек клеток, защищает их от разрушения под воздействием физических и химических сил. Благодаря этому гормону микробы буквально соскальзывают с поверхности клеток, не успевая им навредить. Он так же защищает организм матери и плода от биологического конфликта беременности, способствуя благополучному вынашиванию ребенка.

Холестерин в организме, входя в состав всех оболочек клеток тканей и органов, как жироподобное вещество обладает водоотталкивающими свойствами, что помогает защитить клетки от проникновения различных водных растворов, содержащих не только полезные, но и токсичные вещества. Любой человек скажет, что холестерин полезный, узнав о том, что с помощью иммунных антител и белковых ферментов он участвует во множестве функций обмена веществ, среди которых решающее значение имеет нервно-эндокринная регуляция всех процессов жизнедеятельности.

Можно много говорить хорошего о холестерине, но предвижу реакцию скептиков: если это вещество лежит в основе самой жизни, то, как быть с инсультами и инфарктами, которые не обошлись без его участия?   
Не секрет,  что многие болезни в наше время помолодели, в том числе гипертония и атеросклероз. И причина не в холестерине. Его действие – это лишь следствие других процессов в организме.

Представьте себе, что человек попадает в сильнейшую стрессовую ситуацию, и не имеет значения, будет ли это ребенок или взрослый человек.  В организме каждого из них в кровь резко выбрасывается сахар, из-за чего  возрастает проницаемость стенок сосудов и возникает опасность проникновения в ткани токсинов из крови.

В экстремальной ситуации полезный холестерин «бросается» на помощь, стараясь быстрее «залатать» возникшие в стенках сосудов «дыры». Согласитесь, что наша жизнь перенасыщена экстремальными ситуациями и стрессом, так что холестерину тут «работы» хватает. А если вдобавок к нервной жизни, человек неправильно питается, любит сладкое, что в свою очередь влияет на стенки сосудов, то он сам провоцирует дополнительную выработку холестерина, который так же начинает « ремонтные работы».

Как результат такого беспрерывного «ремонта» — образование на внутренних поверхностях сосудов различных наслоений и «ухабов», ухудшающих кровоток.  Так образуется известный всем атеросклероз, в котором холестерин изначально вовсе и не виноват. Провокаторами в данном случае явились стресс и неправильное питание. Сюда же еще можно добавить и генетическую предрасположенность, которая так же играет важную роль в холестериновом обмене.

Холестерин в организме человека имеет возрастную зависимость. Его меньше всего у новорожденных. В процессе роста у ребенка, который не получил наследственную предрасположенность к интенсивному синтезу холестерина, уровень его остается ниже, чем у взрослых людей. Затем, в период полового созревания, когда начинают «играть» половые гормоны, на производство которых требуется повышенное количество холестерина, его уровень достигает предела и сохраняется на протяжении  всей активной половой жизни. Для мужчин этот показатель составляет 200-220 мг на 100 мл крови, у женщин – 200-250 мг.

Если у вас обнаружили отклонение холестерина от нормы, не спешите с ним бороться, подумайте, возможно, причина кроется в вашем образе жизни? Ищите источник отклонений:  стрессовые ситуации, генетическая предрасположенность… Запомните, чем крепче у вас нервы, тем стабильнее, без скачков держится в пределах норм концентрация холестерина в крови.  Для нормализации уровня холестерина стоит обратить внимание на правильное питание, в котором вам помогут рецепты при повышенном холестерине.

Конечно, чтобы не появился атеросклероз  и уровень холестерин был в норме, следует уделить внимание профилактике здоровья, включая употребление продуктов, снижающих холестерин.

Продукты НСП для снижения уровня холестерина

Хочу порекомендовать вам продукт компании NSP – Локло, которым регулярно пользуюсь сама.  Это уникальный по своему составу продукт.  Локло, являясь источником клетчатки и пищевых волокон, нормализует кишечную микрофлору, способствует регулярному очищению кишечника, что позволяет его с успехом применять в программе снижения веса, очистки организма и предотвращении запоров. Кроме того, он укрепляет иммунную систему, способствует выведению из организма тяжелых металлов, поддерживает в норме уровень холестерина в крови.

Помимо Локло, компания NSP для лиц страдающих сахарным диабетом предлагает продукт под названием Хром Хелат. В его составе аминокислотный комплекс (хром), фосфор, кальция, экстракты красного клевера, хвоща и тысячелистника. Применение Хром Хелат компании NSP позволяет не только поддерживать нормальный сахар в крови, но и понизить уровень холестерина, улучшив соотношение липопротеинов высокой и низкой плотности.

Если у  вас гипертоническая болезнь, воспользуйтесь  продуктом компании NSP Чеснок высокоактивный или комплексом  Перец, чеснок, петрушка. Чеснок не только способствует снижению артериального давления, но и снижению уровня холестерина.

Надеюсь, из статьи вы поняли, чтобы не появился атеросклероз, а холестерин в организме был полезный возьмите для себя за правило ни когда не волноваться по пустякам. Забудьте про неправильное питание: ешьте все, но понемногу и разнообразно, не забывая про биологически активные добавки к пище. Избегайте  чрезмерной мышечной нагрузки, то есть работайте в меру. А еще, старайтесь с оптимизмом смотреть в будущее, жить на позитиве, открыв сердце любви и добру!

Есть желание приобретать продукты NSP с дисконтной скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
128 комментариев
  1. Благодарю, Елена, за подробное объяснение роли холестерина в организме человека. А то существует столько мифов на эту тему. До сих пор помню ролик рекламный, где невзначай упомянули, что вредный холестерин вырабатывается при жарке. А потом ещё байки про сливочное масло пошли. что там вредного холестерина много. До сих пор некоторые верят, что сливочное масло нельзя есть, чтобы не было проблем с сосудами, сердцем, в то время как в настоящем масле много полезных витаминов. Как и в растительном. Просто меру надо знать.

    • К любой информации,Елена, необходимо подходить с умом. Да, были байки не только по поводу сливочного масла, но и яиц, сала, кофе и и.д. Тут вы абсолютно правы, говоря, что во всем нужна мера.

  2. Про холестерин не устаю читать и собирать информацию, ибо для меня это актуальная тема. Так что спасибо за информацию!

  3. Вот он такой: и плохой и хороший — без него нельзя, и с ним трудно
    Баланс нужен

  4. Лена, у меня повышенный холестерин, и знаешь, вот не удивительно, что человек допускает грешки в питании, а показатели в норме. Тут основную роль играет генетика, питание тоже, но где-то на 15%
    Ну ты знаешь, от статинов я отказалась, сделала упор на питание — и он понизился на 10%

  5. Врачи постоянно твердят, что это врожденное и прописывают медикаменты, говорят, что питанием не исправить.
    У меня руки опускаются, потому что от таблеток побочки

    • Лара, руки опускать не надо. Я уверена, что у вас в аптеке можно купить такие добавки, как витамин Е, Омега 3, Лецитин. Почему бы их не попринимать?

  6. Ой, есть у меня этот плохой холестерин
    питаюсь правильно, но питание мало влияет на него

    куды бечь?
    статины не хочу принимать, слышала о них очень плохое, не буду рисковать

  7. Чтобы поддерживать холестерин в норме, вроде бы и не требуется ничего сверхъестественного. Однако в случае наследственности все сложнее. В роду мужа повышенный холестерин у всех, его сестра всю жизнь лекарства пьет. Ей доктор сказал — даже если на хлебе и воде сидеть будешь, холестерин не понизится…

  8. А по поводу рекламы… стояли у меня блоки от Адзенса и однажды пришло сообщение типа: Намеренное клацанье по рекламе (не помню точно содержания) и с меня сняли почти 40 долларов. А дело шло к выводу денег.

    Проверила. кто пакостил и везде американские посетители. Я убрала переводчик, у меня он стоял и блог можно было читать на всех языках и подумала: Какой смысл позволять эксплуатировать мою площадку.

    Там осталось не помню, что-то около 50 или больше долларов. И на этом эпопея закончилась с рекламой. Списалась со многими, мне ответили в том же духе, что с них тоже поснимали деньги за намеренное щелканье. Да и трафик там невелик сейчас.

    А на кулинарном блоге я только начала, трафика пока мало.

    • А мне кажется, что под намеренным клацанием по рекламе имелось, то, что ты сама, возможно нечаянно, нажимала у себя же на сайте на рекламу.

      • Нет Лена, не сама. Попозже соберусь с мыслями, напишу на первом блоге статью про этот сервис. Но мне потом пакостники прислали сообщение в обратную связь блога: «Ну что, много наработали? Вот так и будет теперь постоянно, не надо было совать свой нос, куда не звали. Теперь держись)))»

        И я поняла свой косяк Лена. Статья очередной лохотрон на 1-м блоге… Они меня тогда посадили… конкретно. Теперь никуда не лезу, не вразумишь людей, пусть берут. Кому больше дается, с того потом больше и спросится.

        Да и прочла одну интересную цитату в Сети: Не мешайте людям совершать свои ошибки.

        Для меня урок до конца жизни. Усвоила)

        • Интересно будет потом прочитать статью, потому, что как-то до конца не могу понять произошедшее.

          • Я ведь потом облазила многие форумы и мне дали ответ, не помню уже форум: Так они Надежда перешли на VPN, зашли к вам на блог типа они в Америке и наклацали вам очень много по рекламе: просто открывали в новых вкладках многие статьи и начали нажимать на рекламу и быстро закрывать ее эту рекламу. Вот и нащелкали долларов.

            Это программы есть в Сети, по которым можно переключиться на любую страну, включается другой айпи, айпи той страны, которую я выбрала и заходить на любой блог типа из Франции. Я несколько раз переходила на разные страны: Турция, Индия, Франция…

            Любопытство не порок… Однажды не сработала программа и у меня завис ноутбук))) Хорошо, что можно было зайти в панель управления и сделать откат на заднее число. И больше я не любопытствую))))))))

          • Я далека от разных программ, хакер из меня никогда не получится. :-)

          • Не дописала. Ребята мне подсказали этот сервис, где можно проверить, откуда кто пришел на какую статью. Вот такие пироги бывают в сети. Вот про этот сервис я и хочу рассказать попозже.

          • Любопытная будет статья. Обязательно в ней надо будет дать ссылку активную на этот сервис, чтобы, кому интересно, могли проверить свой сайт.

  9. Лена, Ты уж прости пожалуйста, что я на ТЫ к тебе… Часто зависаю у тебя на канале Ютуб, комментарии не писала, просто после огорода и травы с поливом, от физической усталости иногда хочется просто послушать что-то доброе для души, расслабившись. И хотя всегда своего позитива хватает, но всегда душа человека еще хочет услышать что либо новое. Спасибо, что ТЫ есть в моей судьбе!!!

    • Надежда, лет до 30-ти мне не только было приятно, но и хотелось, чтобы ко мне обращались на ВЫ, да еще и по имени отчеству. Теперь, в своем «юном» возрасте 60+, наоборот импонирует обращение на ТЫ и без всякого отчества. Конечно, не от всех категорий такое обращение приятно, например, подростков или людей, которые мне не приятны. У нас же с вами,Надежда, вполне приятельские, хоть и виртуальные отношения, так что переходим на ТЫ.

      • Да Лена, согласна, не от всех категорий слышать такое обращение… Хотя… мне порой молодые девчонки писали и пишут о своих разных ситуациях в жизни))) Надюша, помогите, подскажите.. В общем как психолог живу.

        Принимаю на ТЫ. Обнимаю!!!

        • Я сама с молодежью легко нахожу общий язык. Наверно, потому, что не лезу с нравоучениями, а к различным жизненным ситуациям подхожу без «ой», «ай». Смотрю на все без ложной морали, с оптимизмом!

          • Вот поэтому очень многие люди разных возрастов рассказывают о своих ситуациях и я соответственно подсказываю на ноте оптимизма. Безо всякой морали) исходя их своих ситуаций, опыта много. Не люблю читать нотации и сама не люблю их слушать = меня так воспитали: живи своей жизнью, никому не позволяй, чтобы тебе навешивали свои идеалы.

          • Абсолютно верно,Надежда!

  10. Моральный дух это самое главное в жизни. Главное настроиться на позитив и все ровно. Ведь неслучайно нам преподносят ситуации, уроки и научиться нужно их принимать спокойно. А спокойствию Лена нужно учиться. Ведь все, что мы отправляем в Космос, перерабатывается и возвращается к нам.

    Мне видео скинули на вацап, где мужчина пришел к Богу пожаловаться, что его желания не исполняются. Бог его отправил в отдел исполненных желаний…. мужчина согласился с выводами…

    И там в конце: Не жаловаться, не стонать, не раздражаться… А просто сказать: У меня все хорошо, а Бог Сверху отвечает: Ты еще не знаешь, что такое хорошо. И когда человек говорит, что у него все плохо, ему также отвечают: Ты еще не знаешь, что такое плохо и начинается кутерьма у тех, кто сказал, что все плохо.

    Так что позитив на все 500% включить и улыбнуться: Хорошо, что так, а не хуже. По сути, человек рождается здоровым, а походу жизни меняет все сам в своем здоровье. Хотя и генотип играет очень даже большую роль, но все это можно переписать.

    Главное не падать, на ногах держаться. Можно упасть 100 раз, но никто не запрещает подняться в 101 раз.

    • Мысли материальны, то есть вся жизненная программа начинается с нашей головы. Так уж получилось, что мне приходилось в жизни рассчитывать только на свои силы и мой оптимизм помогал преодолевать трудности. Да, сложно, но МОЖНО держать себя на волне позитива.

      • Также как и нам с мамой оптимизм помогал во всех уроках и задачах, во всех трудностях. Главное: не сдаваться.

        • Прекрасный девиз: никогда не сдавайся! Рада,Надежда, что мы на одной волне.

          • По сути Лена и сдаваться некогда, дела постоянно, график, унывать некогда, многое собралось и все сразу. Я там в личку отправила вопрос тебе. Помоги пожалуйста. Заранее благодарна!

          • Пока я добралась до почты, вы,Надежда, уже благополучно решили свой вопрос, с чем я вас и поздравляю.

          • Вот он закон притяжения: подобное притягивает подобное. Ну все Лена, сладила ведь я с тем плагином. Суперский сайт нашла, так что все хорошо и я мелом написала: все будет хорошо. Сама себе написала комментарии и все пучком!!! А ведь моталась немного, а тут как-то как подсказка выплыл твой ролик на Ютубе, помнишь: Все хорошо, я мелом написала и понеслась масть!!!!!!!!!!!!

          • Ой,Надежда, я ведь сама не сразу сообразила, что есть плагин ответа на комментарии, который помогает поддерживать связь с теми, кто пишет комменты у меня на сайте. Знаете, если что-то не понятно, всегда можно задать вопрос в интернете и обязательно найдется куча подсказок. Кстати, я обратила внимание, что у вас на сайте нет никакой рекламы. Зря, хоть какая-то копейка бы капала.
            А то, что ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, я давно знаю! :-) Пока жив человек, можно ВСЁ исправить! Удачи вам и позитивного настроения.

  11. Я думаю, что изначально наш организм устроен практически идеально. В нём есть всё, что нужно и столько, сколько нужно.
    Всё остальное — это уже наш образ жизни, в том числе и питания. Согласен, холестерин может принести вред только с нашей к тому подачи. Мы сами провоцируем.
    Есть одно замечательное средство — как можно больше положительных эмоций!

    • О, да,Александр, моральный дух человека играет важнейшую роль в общем состоянии организма! Поэтому желаю вам побольше положительных эмоций! Спасибо, что заглянули в гости.

  12. Не волноваться по пустякам и с оптимизмом смотреть на жизнь с открытым сердцем — вот, по-моему, 100% залог успеха и здоровья!:)

  13. Как-то раньше никто особо не заморачивался наличием или отсутствием холестерина в организме. А с какого-то момента началось… Мне кажется, это такой способ продвижения для маркетологов фармкомпаний — если продажи идут плохо, то надо придумать проблему и раструбить о ней на весь мир

  14. Как мне кажется, не зря он есть, этот холестерин. Но только не в большом количестве. Поэтому, лучше всего придерживаться правильного питания. А всякие дешёвые продукты, только его увеличат. Так что всего должно быть в организме в меру.

    • Все что есть в нашем организме,Андрей, даже бактерии, находятся не просто так, у них свои миссии. Вот только сам человек способен нарушить это равновесие пользы и вреда, что он частенько и делает.

  15. Да, главное понимать, как и что работает в организме, тогда у нас больше шансов сохранить здоровье. И ведь действительно у любого явления есть положительные и отрицательные стороны, так же и с холестерином.

    • Леночка, обычный человек понятия не имеет о том, как работают основные системы организма. Впрочем, до поры до времени.Когда здоровье ухудшается, вот тогда-то начинаются поиски различной информации по той или иной проблеме организма.

  16. Спасибо, Елена, вы меня просветили насчёт холестерина! Удачно я к вам зашла. Врач меня ругал, что холестерин повышен и сало, и жареное есть запретил((( Я уж думала, что это что-то смертельное. Не ем, конечно. Но иногда шашлычка-то хочется..

  17. Таня

    Каждое утро зубочек чеснока за щеку ложу, не разжевывая. Через 15 мин вытаскиваю, запаха нет.

  18. Правильное питание-залог здоровья, благодарю за рекомендацию добавок.

  19. Уже не в первый раз слышу, что вред холестерина сильно преувеличен, а ваша статья расставила все по местам. Думаю, здоровый образ жизни и прием профилактических препаратов действительно помогают держать уровень холестерина под контролем.

    • Татьяна

      Совершенно с вами согласна, Ольга. Я тоже думаю, что главное — профилактика и здоровый образ жизни, сбалансированное питание. Наш организм рассчитан на 120 лет жизни как минимум, а мы, с нашим образом жизни, уменьшаем наш срок жизни вдвое. Увы!

      • 120 лет?! Заманчиво! Не знаю сколько мне отпущено, но стремлюсь к тому, чтобы оставаться в здравом уме и на ногах, чтобы не доставлять проблем своим детям. Чего и вам желаю!

    • Как говорится,Ольга, не так страшен черт, как его малюют! :-)

  20. Вы правы, Елена, нужно ограничивать себя не в каких-то конкретных продуктах, а в количестве съеденного)
    Ну и, конечно, позитивное отношение к себе и к миру очень важно.

  21. Алла

    Я даже не знаю, какой у меня уровень холестерина, не проверяла. Но я согласна, что надо соблюдать элементарные правила питания. То, что мы едим кардинально влияет на наше здоровье.

    • Алла, могу за вас порадоваться. Если вы не знаете уровень холестерина, значит не делали давно анализ крови, то есть со здоровьем все в порядке и в обращении к врачам не было необходимости! Дружеский совет: хотя бы раз в год не мешает для собственного успокоения пройти обследование.

  22. Благодаря статье теперь знаю, какие продукты способствуют снижению давления и уровня холестерина. А главное, никогда не волноваться по пустякам и избегать чрезмерной мышечной нагрузки. Благодарю за полезные советы.

  23. Леночка, хороший совет — не волноваться по пустякам. Я это поняла поздновато, но хоть сейчас следую этому принципу.

    • Ой,Лара, мы сами порой накручиваем себя именно по пустякам. А ведь пока мы живы, можно все исправить. Безвыходных ситуаций не бывает.

  24. Именно о холестерине я и хотел почитать. Хорошо что попал к Вам — все подробно и понятно описано. Спасибо огромное за труд. Теперь в моей голове все встало на свои места в данном вопросе.

  25. Галина

    Правильное питание-залог здоровья, но и польза БАД очевидна. Я постоянно ими пользуюсь.

    • Галина, те, кто пользуются БАД постоянно, знают не по наслышке их действенность и пользу для всех систем организма.

      • Галина

        Елена, согласна, что только испытавший в это верит. А ведь большинству или почти каждому БАД необходимы, как воздух!

        • Ты же знаешь, что научно установлено снижение уровня полезных веществ в продуктах сельского хозяйства, причем, тенденция эта увеличивается год от года. Про продукты животноводства я вообще молчу, потому, что все прекрасно знают, как пичкают животных антибиотиками и гормонами. БАДы — единственная возможность на сегодняшний день хоть как-то улучшить состав того, что мы едим.

  26. Владимир

    Большое спасибо за интересную и главное полезную статью. Когда ты вступаешь в фазу среднего возраста, то начинаешь более серьезно относиться к своему здоровью, в том числе и к норме употребления продуктов содержащих большой уровень холестерина. По этому поводу начал искать информацию. Уже прочел megapoisk.com/holesterin-v-krovi-norma-u-muzhchin-i-zhenschin, но решил не останавливаться и вот нашел Вашу содержательную статью с нужными советами. Буду стараться ими пользоваться, как можно чаще и надеюсь это станет нормой жизни, а значит отличного здоровья. Еще раз спасибо.

  27. Ирина

    Конечно ем больше овощей и фруктов, нежели мяса, особенно жирное. Но иногда хочется кусочек свинины, не могу себе отказать…

  28. Татьяна

    От вредного холестерина уже удалось избавиться с помощью замечательных продуктов компании NSP!

    • У меня,Татьяна, тоже нет проблем с «плохим» холестерином. Помогает регулярное применение Лецитина, Омега 3 и других продуктов NSP.

  29. Галина

    Леночка, спасибо за пояснения о вредном и полезном холестерине. Порой не волноваться по пустякам не получается, наверно надо тренироваться???

    • Знаю,Галочка, как это трудно, не волноваться по пустякам. Но видишь, какая взаимосвязь нервов и здоровья, если даже на состояние уровня холестерина влияет, так что берем, дорогая, себя в руки! :-)

  30. Леночка, спасибо тебе, статья для меня очень важная, поэтому прочитала все внимательно. Недавно делала анализ крови, и у меня обнаружили повышенный холестерин 7,6, а нужно, чтобы холестерин был 5,2-5,3, не больше. Прописали пить аторис. Вот начала пить, посмотрю, что дальше будет. Леночка, а тебя поздравляю с наступающим Старым Новым годом! Радости и здоровья!!!

    • Даже не знаю,Валюша, что тебе сказать. То, что повышен холестерин — это плохо, но вот то, что проверилась — это хорошо. По аторису я прочитала в интернете информацию, да, он действительно снижает уровень холестерина, максимальный эффект достигается через 4 недели приема.
      У меня тоже как-то повысился холестерин. Пропила добавку Хром хелат, потом сдала анализ — все в порядке.
      Везет же нам, встречаем новый год 2 раза! Народ, думаю, уже устал от празднования! :-) С наступающим старым Новым годом, пусть он принесет здоровье!

  31. лена, спасио за интересную и полезную статью. Про чеснок согласна. Жаль, я совсем не могу его есть. Сразу плохо становится. А то, что за питанием надо следить, это точно.
    Как -то просила врача назначить мне анализ на уровень холестерина. Просто интересно было, как и что. В норме был. Сдавала где-то полгода назад. Здоровья всем и мудрости. Как любила говорить моя бабушка: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить»…

    • Ириша, мудрые слова говорила твоя бабушка! А то, что у тебя холестерин в норме, я и не сомневалась, учитывая твое правильное отношение к питанию.

  32. Larisa

    Все верно ты пишешь по поводу стрессов и холестерина, ранних инсультов, инфарктов — сами себе проблемы создаем! Вот и мне нужно учиться не столь бурно на неприятности любого рода реагировать, а то уж слишком эмоциональна! Нужно брать себя в «ежовые рукавицы», только вот как это а жизнь претворить…

    • Знаешь,Лариса, каждый человек кузнец не только своего счастья, но и здоровья! Не в ежовых рукавицах себя надо держать, а просто научиться адекватно воспринимать все, что происходит в жизни. Холестерин — вещество, необходимое нашему организму, если он не превышает определенный уровень. Тут уж каждому человеку надо задуматься о том, какой образ жизни он ведет.

      • Larisa

        Знаешь, Лена, легче сказать, но трудно сделать, хотя мне как раз только «ежовые рукавицы» и помогают!

  33. А я и не знаю свой уровень холестерина, надо бы проверить, спасибо за советы, Леночка. Как всегда подробно и интересно, и без лишних страшилок :).

    • А какие там страшилки,Светочка, если холестерин есть в любом живом организме и его уровень не мешает периодически проверять. Как говорится: кто предупрежден, тот вооружен!

  34. Как правильно и четко все расписали! Полностью согласен, все нужно в меру. а если, переборщить образуются перекосы, тот же атеросклероз. А в основе своей холестерин полезен. Конечно, у всех свои недостатки, надо к Локло присмотреться по внимательней, заинтересовали

    • Да,Александр, наш организм — само восстанавливающаяся система и в нем нет ни чего лишнего, даже, как видите, холестерин, оказывается полезен, если только не нарушать его баланс своими бездумными действиями.
      А Локло — продукт хороший, поверьте на слово. Принимаю его регулярно и не столько для нормализации уровня холестерина, сколько для очистки желудочно-кишечного тракта. Ведь многие проблемы со здоровьем начинаются именно от плохой работы ЖКТ.

  35. Уже более пяти лет держу уровень холестерина не более рекомендуемых, но гипертония от малейшего волнения и даже выражения радости старается напомнить, что угроза существует. Для меня холестерин — наказание из-за прошлого пристрастия к животным продуктам. Так что надо беречь не только честь смолоду, но — и сосуды.

    • Холестерин и состояние сосудов взаимосвязаны. Для чистки сосудов существует множество народных средств, которых можно найти в интернете. Если же,Алексей, у вас нет предубеждения против БАД, обратите внимание на те продукты компании, которые описаны в статье.

  36. Ольга Лебедева

    Во всем знать меру!
    У меня дедушка хоть и на диете, по предписанию, но все же без колбасы и мяса жить не может)))

    • Ольга, побороть вкусовые пристрастия, выработанные годами жизни, побороть трудно. Сужу по моей маме. У нее был диабет, но отказаться от мяса, копченостей, соленостей она не могла. Как я не пыталась с ней вести разъяснительную работу — бесполезно. Ответ был один: Отстать, я же сахар не ем, употребляю сахарозаменитель… А умерла мама от инсульта в возрасте 79 лет. Учитывая, что ее родители дожили практически до 100 лет оба, питанием она здорово сократила свой век.

  37. Василий

    Главное побольше есть зелени и поменьше мяса с салом!

  38. Iryna

    Правильно говорят, что человек роет себе могилу ложкой. Да и от стрессов очень трудно уберечься в современной жизни. Нужно учиться правильно питаться. А действие чеснока проверила на себе, когда у меня подпрыгнули показатели холестерина в крови. Действительно помогает.

    • Ириша, ты же знаешь, народ, как правило, при недомогании хватается за спасительную таблетку, потому, что чесноком холестерин за один день не нормализуешь. А то, что в питании «перекосы», так это — истина. Не сочти за рекламу биодобавок, но когда мне говорят, что питаются правильно, становится смешно. Если у любого человека спросить ест ли он ежедневно салат из свежих овощей,блюда из рыбы, съедает в ассортименте фрукты… Уверена, что в большинстве такого рациона не придерживаются. Кто-то работает и ему некогда выготавливать, кому-то лень, а у кого-то финансы не позволяют…. Вот и выступают биологически активные добавки к пище в качестве палочки-выручалочки для восполнения необходимых организму полезных веществ.

  39. Лара

    Леночка сейчас столько о холестерине пишут, что ногу в пору сломать! чес сло! Ну его все! С Рождеством тебя, моя птичка! Пусть все у тебя будет лучше , чем у кого бы то ни было, пусть к тебе придет достаток и личное счастье станет вечным твоим спутником, а с ним и любовь и радость!

    • А и в самом деле,Лара, что мы в праздничные дни говорим о холестерине! :-) Пусть чаша сия нас минует!

      • Лара

        От всего сердца будем уповать на это, Леночка! Да и полезного холестерина «подзапустить» в организм не помешает!(((

  40. Галина

    Как всегда интересная и полезная статья! Да уж, наши пристрастия к жирненькому плачевно сказывается на нашем здоровье. Потом лишние килограммы, а это стресс, а значит и холестерин., и пошло и поехало!
    Леночка, с Рождеством Христовым Вас и всех Ваших читателей! Желаю здоровья, тепло домашнего очага, любви, добра и благополучия! Пусть уменьшатся проблемы, больше радости и светлых дней. Жить без стрессов и плохого холестерина!

    • Я бы,Галина, на первое место причин повышенного холестерина поставила бы стресс, а потом неправильное питание. Согласитесь, если человек даже будет питаться рационально, но находиться в состоянии нервной возбудимости, то болезнь к нему обязательно «подкрадется».
      Спасибо за поздравление! Желаю душевного равновесия, позитивного настроения, благополучия и любви.

  41. Светлана

    Трудно даже сказать, что сейчас содержится в продуктах. Хорошая статья, все предельно понятно.

    • Действительно,Светлана, сейчас столько, например, напридумывали усилителей вкуса. Помню, как в одной из передач по ТВ показывали эксперимент, людям завязывали глаза, а обычный хлеб сдабривали разной химией, что человек был в полной уверенности, что ест кусочек мяса. Что ж тут удивляться, что при таком высоком уровне различных технологий люди болеют все чаще и, главное, болезни молодеют год от года. Кто лет 50 тому назад слыхал, что в 30 лет может быть атеросклероз или инсульт?

  42. Леночка, поздравляю тебя с праздником Рождества Христова! Счастья тебе, радости и благополучия в доме!
    Статья твоя, как всегда, очень познавательная, читаю от корки до корки, спасибо!

    • Валюша, тебя так же со светлым праздником Рождества Христова! Пусть у тебя будет спокойствие в душе, лад в доме, крепкое здоровье и позитивное настроение!

  43. Larisenok

    чеснок вообще получается — самое лучшее средство от всего?

    • Естественно,Ларисенок, чеснок — универсальное природное средство от всех болячек! Одна проблема — запах! Вот поэтому я и предпочитаю чеснок в капсулах в виде биодобавок, гарантия, что не будешь на людей дышать чесночным запахом, а польза та же, что и от обычного чеснока. Да, если у кого проблемы с желудком, то лучше использовать для безопасности все же БАД.

  44. Наташа

    Очень полезная статья! спасибо!
    Елена с Рождеством! Желаю благополучия во всем, счастья, здоровья!

    • У вас,Наташа, как раз кулинарный сайт, так что имейте в виду, что питание так же сказывается на уровне холестерина.
      Поздравляю с Рождеством! Будьте здоровы!

  45. Елена, поздравляю с Рождеством. Очень понятно Вы написали про холестерин. Вот уж правду говорят, все болезни от нервов.

    • Ой,Оля, это уже не первая моя статья про холестерин. Мне самой интересно узнавать что-то новое. Нас столько раз пугали словом «холестерин», а оказалось,что он, как впрочем, и все в нашем организме, полезен, но при ряде условий, которые зависят от самого человека.

  46. photo-lirik

    Да уж, раньше все было полезно, а сейчас что ни съешь, все вред!
    Скот выращивают за три месяца на убой, пичкая его синтетикой. Не удивительно что мы болеем.

    • Светлана, хорошо, что вы это понимаете! Да, проблемы здоровья начинаются именно из-за питания, вот поэтому и надо пересмотреть свое отношение к биологически активным добавкам.

  47. я тоже не употребляю жирную пищу — в основном на пару, на гриле и иногда в духовке… с Рождеством, Леночка!

    • Я,Кристина, если честно, ем все, но понемногу, так как считаю, что съеденная с удовольствием пища приносит пользу организму, в отличие от той, которую насильно будешь в себя впихивать!
      С Рождеством!Пусть все у вас в жизни получается, как вы желаете! Счастья, любви, хорошего настроения! Конечно же, здоровья, чтобы проблемы холестерина вас не волновали ни когда!

  48. Елена Горянская

    Локло NSP очень любим и постоянно употребляем среди прочих БАД.

    А по-поводу вредных стрессов: «Спокойствие, только спокойствие!», как говорил всем известный карлсон…

    С наступающим Рождеством Христовым и всяческих благ вам и вашим читателям, Елена!

    • О,да,Локло — это нечто особенное! А если учесть, что я обожаю корицу, а там она присутствует, то пью его с удовольствием.
      Я не Карлсон, но на позитив настраиваю себя постоянно. Вот, например, недавняя ситуация. Написала статью, пришли гости, торопилась и, как потом оказалось, не сохранила ее. Ну и что, волосы рвать на себе? Посмеялась, назвав себя балдой и написала статью по-новой. Кстати, именно эту, про холестерин в организме! :-)

      • Елена Горянская

        В свете сегодняшнего праздника очень кстати слова:

        «Предайте все в руки Божьи и не беспокойтесь о будущем. Что будет полезно вам и спасительно, то Господь и пошлет.» — Старец Иероним Эгинский

        А статьи я лично все редактирую в отдельных файлах и почти на каждом предложении жму на «сохранить» — это уже автоматическая привычка и очень помогает, если, например, в процессе творчества компьютер вдруг завис и т.д.

  49. Светлана

    Спасибо за статью. Действительно, позитивные установки помогают сохранить здоровье. Всем Светлого Рождества!!!

    • Спасибо,Светлана! В очередной раз находим подтверждение, что все болезни от нервов, даже наличие высокого уровня холестерина в организме.
      С Рождеством!Всех благ!

  50. Илона

    мне больше по душе овощи и фрукты, но не жирная еда. Поздравляю вас с Рождеством! Здоровья вам и вашей семье, благополучия и хорошего праздника!

    • Правильный подход у вас,Илона, к своему здоровью!Теперь, для поддержания нормального уровня холестерина стоит научиться не нервничать, сохранять спокойствие в любой ситуации.
      Поздравляю с Рождеством Христовым!Когда в конце статьи я написала, что надо открыть сердце любви и добру, как раз имела в виду этот приближающийся праздник. :-)

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *