Как гормон мелатонин влияет на здоровье организма

Как гормон мелатонин влияет на здоровье

То, что сон лучше всякого лекарства утверждение не мое, это – народная мудрость. Волшебником, который творит такие чудеса, является гормон мелатонин. Во сне организм человека не только избавляется от усталости, в этот период происходит общее оздоровление всех систем, что, естественно, сказывается на продолжительности жизни и омоложении. Читать далее

Как укрепить сердечную мышцу с помощью упражнений

Как укрепить сердечную мышцуКак укрепить сердечную мышцу – задача, которая каждому человеку по плечу. То, что сердечно-сосудистые заболевания среди мужчин и женщин лидируют известно всем. Печально осознавать, что инфаркты и инсульты не только помолодели, но и приводят к летальному исходу людей молодого и среднего возраста. Но изменить и контролировать факторы риска сердечных заболеваний можно и нужно. Как это делать с помощью упражнений? Давайте разбираться. Читать далее

Размышления о питании, здоровье и биодобавках

Размышления о питании, здоровье и биодобавкахРазмышления на тему: правильно ли мы питаемся, чего не хватает организму для сохранения здоровья и могут ли БАДы восполнить необходимые организму питательные вещества. О том, что здоровье человека зависит напрямую от питания, знают сегодня все. Но за последние десятилетия состав продуктов изменился. При интенсивном земледелии, которое привело к истощению почв, в овощах, мясе, фруктах количество витаминов и минералов уменьшилось по сравнению с тем, что было, например, 50 лет назад.

Существует широко распространенная иллюзия, что современные люди питаются достаточно хорошо. Возможно, мы и получаем избыточное питание, но не получаем при этом необходимых питательных веществ. Читать далее

Полезные свойства яблочного уксуса для организма

Полезные свойства яблочного уксусаПолезные свойства яблочного уксуса известны с древности. Уксус использовался в медицинских целях на протяжении тысячелетий. Древние греки использовали его для лечения ран. Гораздо позже яблочный уксус был протестирован на его способность поддерживать потерю веса, здоровье кожи, баланс сахара в крови, пищеварение, детоксикацию, иммунитет и снижение холестерина.  Читать далее

БАД с кальцием от НСП. Особенность форм минерала

бад с кальциемЗачем нужен обзор БАД с кальцием, спросите вы? Отвечаю: для того, чтобы вы, зная особенность форм минерала,  могли правильно применять  тот или иной продукт при различных проблемах организма и получать реальный положительный результат для своего здоровья. Читать далее

Босвеллия – знакомая незнакомка

босвеллия, ладанКак, вы не знаете, что такое босвеллия? Зато слово «ладан» знакомо всем, а ладан – это смола дерева босвеллии, недаром его называют ладанным. До недавних пор я думала, что ценится только смола, которая применяется, как благовоние в обрядах богослужения. Однако, оказалось, что у дерева много полезных свойств, благотворно влияющих на здоровье человека. Читать далее