Интересная информация на тему профилактики здоровья, сохранения молодости и красоты. Полезные советы на разные темы здоровья.

Упражнения для снятия боли в пояснице

  Автор:
  32 комментария
  372
Упражнения для снятия боли в пояснице

Для людей с болью в спине упражнения для снятия боли в пояснице могут быть одним из лучших способов облегчить боль. Упражнения помогают улучшить болевой порог, позволяя легче переносить дискомфорт, связанный с хронической болью.

К сожалению, здоровьем позвоночника, в современном мире не многие могут похвастаться, особенно, после 40 лет. Неправильная осанка, поднятие тяжестей, травма спины или заболевания опорно-двигательной системы (остеохондроз, ишиас, грыжа межпозвоночного диска и т.д.) – все это может вызвать поясничную боль.

Читать далее »

Чтобы не пьянеть от спиртного

  Автор:
  14 комментариев
  234
Чтобы не пьянеть от спиртного

Кто-то скажет: чтобы не пьянеть от спиртного, лучше вообще не пить! Совет хороший. Вот только повод выпить у нас всегда найдется. Это — день рождения, свадьба, корпоратив и конечно же приближающиеся новогодние праздники, которые для многих начинаются задолго до 31 декабря текущего и заканчиваются 14 января следующего года.

Для начала надо понять: почему человек пьянеет? Все объясняется воздействием этилового спирта на кровь и сосуды. Противостоят такому воздействию специальные ферменты, которые вырабатывает печень: алкогольдегидрогеназа превращает этанол в уксусный альдегид, а затем альдегид дегидрогеназа окисляет его до уксусной кислоты. При этом уксусный альдегид гораздо более токсичен, чем этиловый спирт, и именно он вызывает похмелье – тяжелое отравление организма.
Читать далее »

Правила поведения при гололеде

  Автор:
  24 комментария
  306
Правила поведения при гололеде

С приходом зимы, как известно, возрастает количество травм. Поэтому важно запомнить правила поведения при гололеде, чтобы передвижение по обледеневшим улицам оставалось для вас безопасным.

Получение различных травм не только добавляет работы травматологам и хирургам, но и вполне может испортить не только празднование нового года или каких-то других праздников, особенно, если перебрать спиртного, а так же надолго испортить привычную, повседневную жизнь.

Читать далее »

Продукты полезные для здоровья человека

  Автор:
  32 комментария
  333
Продукты полезные для здоровья человека

О том, что есть продукты полезные для здоровья человека знают многие. Сегодня мы поговорим о продуктах, которые когда — то пользовались большой популярностью, но с появлением большого выбора разнообразных овощей и фруктов на прилавках магазинов, стали просто исчезать из рациона современных людей.

Незаслуженно забыты репа, пастернак, брюква, ревень и другие продукты, произрастающие на просторах России, Беларуси. Доступны по цене, они являются не только сытной пищей, но и обладают лекарственными свойствами. Их включение в современный рацион – эффективная мера профилактики и лечения от недугов, которыми редко страдали наши предки: ожирения, сахарного диабета, болезней костной системы, атеросклероза сосудов и т. д.

Читать далее »

Чтобы тело и душа были молоды. Советы пожилым

  Автор:
  108 комментариев
  316
советы пожилым

Стареть не хочется никому, но это – неизбежный процесс. Конечно, уход за телом, а также образ жизни пожилого и молодого человека имеют отличие, поэтому, чтобы тело и душа были молоды советы пожилым в этой статье помогут лучше адаптироваться в «новом» периоде жизни.

Ученые установили, что медленнее стареют люди умственного труда. Для того, чтобы тело и душа были молоды, достигая пенсионного возраста, не надо позволять мозгу расслабляться. Самое простое для этого – читайте книги, разгадывайте кроссворды, учите стихи, а не тупо смотрите «мыльные» оперы по телевизору. Праздное времяпрепровождение разрушительно, как для общего здоровья, так и мозга в том числе и может привести к старческой деменции.

Читать далее »

Программа коррекции веса в повседневной жизни в шутку и всерьез

  Автор:
  76 комментариев
  318
домашние хлопоты

Многие женщины говорят: У меня нет времени на себя за домашними хлопотами и работой, мол, какая уж тут программа коррекции веса в повседневной жизни? Однако, как ни удивительно, но и заботы повседневной жизни тоже могут помочь в поддержании формы и даже похудеть. Не верите? Давайте разберемся.

Для начала рассмотрим вариант с работой. Здесь тоже может начинаться  программа коррекции веса в повседневной жизни. Если вы трудитесь в офисе, то по статистическим данным на нее вы расходуете примерно 500 килокалорий в день. Маловато, не так ли? А если вместо того, чтобы звонить в соседний кабинет по какому-то вопросу,  поднимите «пятую точку» со стула и пройдетесь? Точно так же поступите, когда надо занести бумаги коллегам или начальству. Хорошо, если работаете в многоэтажном здании, значит, вперед, и только по лестнице, игнорируя лифт. Подсчитано, что такие ежедневные «пробежки» всего  в десять минут помогут похудеть в год  до пяти килограмм.  Кстати, про лифт не мешало бы забыть, заходя после работы в подъезд своего дома.

Читать далее »