Польза пчелиной пыльцы для здоровья организма бесценна, как, впрочем, всех продуктов пчеловодства.  Маленькие труженики – пчелки собирают цветочную пыльцу для вскармливания собственных личинок. В пыльце содержатся витамины  группы В, витамин Е, С и Д, никотиновая кислота, биотин, а так же чуть ли не все минеральные вещества из таблицы Менделеева: сера, медь, кремний, железо, кальций, магний, цинк, хром и так далее. Молодая пчела выходит из куколки после того, как она три дня ела пыльцу.

Конечно, человек, не куколка, но и организм человека может получить с этим уникальным продуктом массу полезного. Читать далее →

О том, что витамины – это источник здоровья, знаем с детских лет. Однако о том, что при их приеме тоже должна соблюдаться норма, знают, к сожалению, не все. О биологической роли витамина А и о том, как его правильно принимать, чтобы получить пользу, а не вред для организма, узнаете, прочитав статью врача-нутрициолога Смирновой Н.П.

Разберем признаки дефицита витамина А, из которых станет понятно, для чего он нам нужен. Причем отметим самые основные. Читать далее →

Как часто люди списывают состояние сонливости, усталости на что угодно, но только не на проблемы со щитовидкой. Эта железа не зря носит такое название, потому, что является щитом организма от опасности извне. Расположенная в передней части шеи, она похожа по форме на бабочку. Щитовидная железа, вырабатывая за счёт накопления соединений йода гормоны тироксин и трийодтиронин, воздействует на все важнейшие процессы организма.

Когда в работе щитовидной железы происходит «сбой», как правило, человек страдает от хронической усталости, нарушений сна, появляется необоснованная раздражительность, плаксивость. Возможен симптом, когда при хорошем аппетите, начинается резкая потеря веса. Если, слушая сигналы тела, вы замечали подобное за собой, то чтобы исключить вероятные проблемы со щитовидкой, посещение врача – эндокринолога не стоит откладывать в долгий ящик. Читать далее →

Каждый человек хочет быть здоровым, но одного желания тут мало, потому что рано или поздно с нами случаются разные проблемы, появляются болячки, о которых раньше и не думали. Наше сердце можно сравнить с  насосом, который беспрерывно качает не воду, а кровь, и, не редко, именно оно первым дает сбой.

Смертность  от сердечно — сосудистых заболеваний сегодня  самая распространенная.  Поэтому, чтобы успокоить сердце, советы здоровья будут не лишними. Тем более,  что  за время подготовки уже опубликованных статей на «сердечную» тему, у меня накопилось много интересной информации. Читать далее →

Есть такой короткий анекдот: «Страдаешь от множества болезней? Забудь про болезни навсегда — заболей склерозом!».  Шутки шутками, но тем, кто страдает нарушениями памяти совсем не до смеха. О том, какую важную роль играет витамин В4 (холин) для сохранения памяти, мы уже знаем, а теперь давайте узнаем о том, как влияет питание на возникновение такого заболевания, как атеросклероз. 

Если полвека назад атеросклероз был наиболее характерен для пожилых людей, как, впрочем, и многие болезни, связанные с обменными нарушениями в организме, то в последние десятилетия он заметно помолодел. Суть болезни в том, что вследствие нарушений жирового (липидного) обмена происходит отложение холестерина в стенках сосудов в виде бляшек. А далее, происходит разрастание в них соединительной ткани (склероз), что  приводит к деформации и сужению просвета стенки сосуда вплоть до его закупорки, что влечет за собой тяжелые осложнения в виде инфаркта или инсульта. Читать далее →