Как не поправиться зимой? Вероятно, очень многих волнует этот вопрос. Холодно, темно, хочется больше есть и подольше спать. И, в принципе, с точки зрения эволюции — это правильно. Весь животный мир в холода прячется в норы и нагуливает жирок. Но мы человеки со своими особенностями и хочется нормальный вес все-таки сохранить, да и здоровье укрепить тоже.
Полезными советами зимней стройности с нами делится физиолог, нутрициолог , партнер компании NSP Смирнова Н.П.
Помните слова из песни: «Сердце, тебе не хочется покоя …»? О каком покое можно говорить, если эта мышца размером с наш кулак трудится денно и нощно, перекачивая через себя до 170 литров крови в сутки! Медицина утверждает, что здоровое сердце рассчитано на срок службы не менее 150 лет. Но почему тогда сердечно-сосудистые заболевания лидируют в списке причин смертности и год от года молодеют? Давайте попробуем разобраться в причинах возникновения заболеваний и есть ли возможность сохранить здоровье сердца.
Слова «здоровый образ жизни» знакомы каждому. Предполагается, что достаточно для этого исключить злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижный образ жизни, лишний вес, стрессы и будет нам долгая и счастливая жизнь. Ой, ли?! На современного человека воздействует окружающая среда – воздух, которым мы дышим, вода, которую пьем. Вредные вещества, попадая в организм, оказывают губительное действие на сердце, способствуя накоплению холестерина, повышению кровяного давления и образованию тромбов, что отражается не только на здоровье сердца, но и сосудов.
Читать далее
На просторах интернета довольно много различных рекомендаций о том, как сбросить лишний вес. Проблема в том, что ряд советов вредны для здоровья организма. Самый простой путь достижения стройности и при этом сохранения здоровья – применение коктейля Нутри Бёрн (Nutri-Burn). О составе продукта и воздействии его компонентов на организм вы узнаете, прочитав статью, написанную научным консультантом компании Nature’s Sunshine Products Новиковым А.Ф.
Поскольку многие из нас ведут постоянную борьбу с лишними килограммами за улучшение своей физической формы и состояния здоровья, Nature’s Sunshine предлагает проверенные продукты, которые легко и просто помогают вам достичь поставленных целей. Самое приятное заключается в том, что контролировать свой вес может любой человек независимо от возраста или пола, а видимые результаты можно заметить уже через четыре недели! Читать далее
Организм человека уникален. Клетки, из которых состоят все его органы, способны делиться определенное количество раз, тем самым заменяя, погибшие. Конечно, нам не сравниться с ящерицами, у которых может за несколько дней вырасти новый хвост, однако нельзя считать, что мы совершенно лишены способности к самовосстановлению. В определенных пределах в организме происходит регенерация клеток крови, кожи, печени, поджелудочной железы и, даже, нервов. Да, да, я не оговорилась – нервные клетки имеют свойство восстанавливаться! Читать далее
Ну, вот, как всегда грипп приходит «неожиданно». Я не зря слово «неожиданно» взяла в кавычки. Сколько можно твердить взрослым людям о необходимости укреплять иммунитет и не тогда, когда грипп стучится в дверь, а именно о профилактике простудных заболеваний.
Помните те времена, когда вы часами могли рассказывать о своей работе, без особого труда вставали по будильнику и спешили в офис, чтобы поскорей приступить к любимому занятию? Но сейчас вы чувствуете, что энтузиазм куда-то пропал, Вы быстрее устаете, считаете минуты и секунды, приближая конец рабочего дня.
Пониженная работоспособность и низкая умственная активность отражаются негативно не только на результатах в карьере, бизнесе, но и на отношениях в семье. Самые распространенные рекомендации по поддержанию физической и умственной активности человека, которые можно прочитать в интернете, это – разумное сочетание труда и отдыха, нормализация сна и питания, свежий воздух. Однако, не лишним будет узнать, что есть растительные продукты, являющиеся безопасными стимуляторами, например, как комплекс с элеутерококком. Читать далее
