Биофлавоноиды: виды, полезные свойства, где содержатся.

биофлавоноидыВ летний период все стараются обеспечить как можно большее поступление в организм полезных веществ с помощью свежих овощей, фруктов и ягод. Однако, знаете ли вы, что летние дары природы помимо известных всем витаминов содержат уникальные натуральные соединения – биофлавоноиды. Они не только способствуют лучшему усвоению витамина С, но и обладают сильными антиоксидантными свойствами, что обеспечивает правильную работу внутренних систем организма.

Биофлавоноиды содержатся во многих растительных продуктах, но, чтобы правильно обеспечить ими организм надо знать каким фруктам и овощам отдавать предпочтение в первую очередь. И прежде чем перейти к теме полезных свойств веществ и почему они так важны для здоровья, хочу, чтобы вы запомнили: самостоятельно биофлавоноиды в организме не синтезируются, поэтому важно обеспечить их ежедневное употребление. Читать далее

Роль иммунной системы в организме. Профилактика иммунитета

Роль иммунной системы в организме. Профилактика иммунитетаПриродой наш организм запрограммирован на самовосстановление. Но мы живем не в стерильном мире. Микроорганизмы, живущие в нем, постоянно ищут питательную среду для своего размножения и выживания. Грибки, бактерии, вирусы осаждают нас снаружи, вторгаясь с пищей, водой и каждым вдохом. Внутри самого организма тоже достаточно много вредоносных клеток, в том числе и раковых. Роль иммунной системы в организме состоит в том, чтобы защитить  человека от этих «диверсантов». Читать далее

Ученые предупреждают о риске повторного заражения COVID-19

короновирус, COVID-19Переболевшие COVID-19 защищены от повторного заражения только в течение шести месяцев. К такому выводу пришли специалисты из Амстердамского университета, пишет Daily Mail. В основу исследования легли данные десяти пациентов, которых с 1985 по 2020 годы проверяли на наличие штаммов сезонных коронавирусов. К концу наблюдения выявили 132 случая заражения. Большинство пациентов заражались вирусом зимой, что связано с сезонным пиком эпидемии.

Эксперты также выяснили, что в «распоряжении» переболевших пациентов — короткий срок защитного иммунитета. Исследование показало: концентрация антител к коронавирусу сокращалась на 50% спустя полгода и на 75% – через год. Читать далее

Кое-что о луковой шелухе, кверцетине и продукте Гиста Блок

 Кое-что о луковой шелухе, кверцетине и продукте Гиста БлокЗнаете ли вы, что польза луковой шелухи как раз и состоит в  кверцетине?  Если на кусочек  чешуйки шелухи лука посмотреть под микроскопом, то можно увидеть бледно желтые кристаллы, выложенные вдоль жилок чешуи. Это и есть биофлаваноид кверцетин, являющийся природным антиоксидантом. Основное действие его  — профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.  Луковая шелуха в виде отвара помогает вывести из организма избыток натрия и хлора, что способствует уменьшению риска инфарктов и инсультов. Поэтому, такой чай можно пить гипертоникам каждый день. Читать далее

Жара: в чем опасность для организма и как спасаться

спасение от жарыКак спасаться от жары жителям «каменных джунглей» — тема отнюдь не простая, как кажется на первый взгляд. Нынешнее лето ознаменовалось аномальной жарой. Причем, достала жара буквально все континенты, как Америку, так и Европу. Если и дальше природа будет преподносить такие «сюрпризы», то у нас в РБ вместо картошки, вполне можно будет выращивать ананасы. 🙂
Читать далее

Здоровье дыхательной системы: дышим легко и свободно

Здоровье дыхательной системыНестабильные погодные условия, загрязнённый воздух, плохая экология, смог и пыль городских улиц, курение — все это сказывается на функциях органов дыхания. Сегодня проблема уязвимости бронхопульмональной системы особенно актуальна. Поэтому так важна профилактика дыхательной системы и респираторных заболеваний.

Дыхательная система — комплекс органов (полость носа, полость рта, носоглотка, гортань, трахея, бронхи, легкие), которые предназначены для доставки кислорода из окружающей среды в кровеносную систему и выведения отработанных газов обратно в атмосферу. Дыхательная система человека задействована в теплообмене, иммунном ответе, обонянии, формировании голоса, синтезе гормональных веществ и метаболических процессах. Читать далее