Защитные силы организма осенью. Сезонные советы по укреплению иммунитета

Защитные силы организма осеньюОпять осень. Только что изнывали от летней жары, а за окном дождь и слякоть. Осенью легко подхватить инфекцию и обычная простуда может вывести человека на длительное время из привычного ритма жизни. Значит нужно укреплять защитные силы организма и  иммунитет, решая проблему здоровья человека  доступными способами.

Если ваш иммунитет ослабел, то на помощь придут иммуностимуляторы растительного или биологического происхождения. Чтобы понять важность иммунитета для здоровья, давайте в очередной раз поговорим на эту тему.

Иммунодефицит это – снижение защитных сил организма, приводящих к заболеваниям человека. Различают два вида иммунодефицита: первичный и вторичный.

Первичный  – врожденное нарушение иммунитета. Он, как правило, связан с генетическими дефектами, но встречается редко и составляет 1 случай на 100 человек. Первичный характер нарушения иммунитета подтверждают тяжело текущие, частые инфекции, не поддающиеся антибактериальной терапии.

Вторичный – это временное снижение иммунитета, которое может вызвать стресс, физические, химические и биологические факторы. Хронический подрыв защитных сил обусловлен частым использованием антибиотиков и других лекарств, радиацией, операциями на желудочно-кишечном тракте, длительными болезнями, изнуряющими диетами и т.д. Вторичный иммунодефицит может развиваться сразу после рождения или в позднем возрасте.

Чтобы повысить иммунитет, совсем не обязательно применять сильнодействующие лекарственные препараты. Основа здоровья лежит в правильном сбалансированном питании и это ни для кого не секрет. Постарайтесь включать в свой рацион как можно больше петрушки, укропа, сельдерея. Увеличьте употребление свежих овощей и фруктов, так как они богаты витаминами, которые нужны для повышения иммунитета  и укрепления здоровья. Периодически включайте в меню скумбрию. Она содержит необходимый организму набор ненасыщенных жирных кислот – Омега 3, заметно повышающих защитные силы организма.

Большое влияние на иммунитет оказывает нервозная обстановка и переутомление. Конечно, убрать стрессы из нашей жизни не реально. Поэтому, придя с работы домой, включите негромкую музыку, прилягте на диван, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела и постарайтесь думать о чем-либо приятном, только не о том, что сегодня получили нагоняй от начальства. Дышите глубоко и ровно. Такая релаксация за 15-20 минут прекрасно снимет накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.  

Какие же меры мы сможем принять для повышения иммунитета? Давайте отойдем от «заумных» рецептов, а посмотрим, что может себе позволить без особых проблем любой человек для поддержания здоровья.

Витаминный рецепт для общего укрепления организма:
Берем по 300 грамм: изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, один лимон. Прокручиваем это все через мясорубку, добавляем 300 грамм меда. Очень вкусная, полезная  и питательная смесь.

Важную роль для иммунитета играют продукты пчеловодства, поэтому, если вы любитель таких продуктов, как мед, прополис и пыльца, употребляйте их на завтрак в различных сочетаниях.

О пользе рыбьего жира – Омега 3, знают все. Очень эффективное и проверенное веками средство для укрепления иммунитета.

Осенью не составит труда найти такие сезонные ягоды, как черноплодная рябина, облепиха и клюква. Как правило, черноплодную рябину для лучшего оздоровительного эффекта сочетают с плодами шиповника или черной смородины. Облепиху и клюкву можно употреблять, как в свежем виде, так и в виде варенья или настоек.

И опять затронем тему важности полезной микрофлоры кишечника для здоровья организма. Многочисленными клиническими испытаниями доказано, что пробиотики (препараты, содержащие живые микроорганизмы, составляющие нормальную микрофлору человека) стимулируют иммунную систему, поэтому не забываем  проводить профилактику в данном направлении.

На сайтах я уже достаточно часто встречаю статьи о незаслуженно забытом чайном грибе. Во времена моего детства такой не очень приятный на вид гриб в трехлитровых банках обязательно был у каждой хозяйки. Кисловатый вкус напитка помню до сих пор. Чайный гриб хорошо поддерживает иммунитет, действует как легкий антибиотик, не говоря уже о полезных молочно-кислых бактериях. Он представляет собой симбиоз бактерий уксуснокислого брожения и дрожжеподобных грибков.

Если говорить о растительных помощниках  здоровья, то  по иммуностимулирующим свойствам эхинацея занимает первое место среди растений. Еще в далекие времена индейцы Северной Америки, с незапамятных времен использовали это растение как лекарственное, действующее против инфекционных болезней и повышающее уровень защитных сил. Они применяли эхинацею даже при укусах змей (отсюда происходит еще одно название — «змеиный корень»).

Эхинацея БАД NSPКомпания NSP выпускает  биодобавку из эхинацеи (Echinacea) в капсулированном виде. Она может использоваться как общеукрепляющее средство, и как вспомогательное средство при лечении различных заболеваний, особенно хронических.

Клинические эксперименты показали, что эхинацея повышает активность белых кровяных телец (макрофагов), благодаря чему удается предотвратить начало заболевания или ослабить симптомы простуды.
Эхинацея (Echinacea) от  компании NSP способна до 40% увеличить эффективность любых традиционных методов лечения. Наиболее эффективно воздействие в первые 10 дней.

Слишком продолжительный прием эхинацеи может истощить иммунную систему. Это классический пример того, что больше — не значит лучше!

Физ Актив Иммунный NSPКомпанией NSP для борьбы с простудой создана новинка —   Физ Актив Иммунный. Помимо эхинацеи  в состав продукта входят:

Витамин С (аскорбиновая кислота), который  является одним из мощнейших антиоксидантов. Он регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходим для кроветворения, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, улучшает способность организма усваивать кальций и железо, выводить токсичные вещества.

Корейский женьшень. Он  традиционно используется в качестве фитоадаптогена. Женьшень используют как средство против рака, депрессии, сахарном диабете, при переутомлении, при различных расстройствах нервной системы и заболеваниях желудочно-кишечного тракта воспалительные заболевания печени, почек, кишечника, при поражении суставов, полиартрите, ревматизме и многих других заболеваниях. Женьшень оказывает благотворное воздействие даже на абсолютно здорового человека, укрепляет иммунитет, продлевает молодость и саму жизнь.

Арабиногалактан — растворимый в воде полисахарид, часто встречающийся в растениях, грибах и бактериях. Арабиногалактан поддерживает иммунную систему путём стимуляции активности естественных клеток-киллеров и макрофагов.

Бета-глюканы являются полисахаридами, часто встречающимися в природе, например, в зерновых (овёс, ячмень), а также в дрожжах, бактериях, морских водорослях и грибах.

Ацетат цинка, который  является необходимым элементом для укрепления иммунитета.

За счет таких компонентов Физ Актив Иммунный эффективно повышает сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием.

Вот такие небольшие советы как поддержать защитные силы организма и укреплению иммунитета. Надеюсь, что они помогут пережить дождливую осень без простуды, насморка и, сопровождающем его часто, гайморита.

Да, по слухам голос Витаса обладает лечебными свойствами (шутка!), поэтому, послушайте его песню «Лист осенний».

Будьте здоровы!

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

126 комментариев к статье Защитные силы организма осенью. Сезонные советы по укреплению иммунитета

  1. Людмила

    Укрепление иммунитета, тем более, если он очень ослаблен, необходимо. Для каждого человека это свой путь укрепления иммунной системы. Несколько лет назад, поменяв местожительство, климат, пищу —это был большой стресс для организма, иммунитет стал давать сбои, болячки цеплялись, только так, врачи ссылались на возраст, пришлось самой искать выход. Помогли народные рецепты — стала употреблять корень имбиря — добавляла в чай, салаты, соки. И уже давно не знаю, что такое простудные заболевания. Может быть кому — то тоже поможет этот чудодейственный корень.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О народных рецептах мы почему-то вспоминаем, когда обрастаем кучей хронических болячек и рекомендации врачей абсолютно не помогают. Вам же,Людмила за несколько лет ДО начала проблемы здоровья и в голову не приходило применять корень имбиря, но пришло время…

      Ответить
  2. Елена Метелева

    Прекрасные советы по укреплению иммунитета в преддверии осени. Смесь из сухофруктов не только полезна, но ещё и очень вкусна, все бы лекарства были такие! И БАДы тоже эффективны, пчелиную пыльцу и прополис стараюсь употреблять

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Как это говорится: готовь сани летом? Вот так и с иммунитетом!

      Ответить
  3. Савелия

    Советую избегать антибиотиков, лучше всего используйте для повышения иммунитета средства с интерфероном! Из бабушкиных советов всегда использую Тилаксин. Из маминых советов — травы.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Каждый человек,Савелий, сам выбирает, чем ему защищать свой организм, чтобы противостоять сезонным заболеваниям. Вам по душе бабушкины советы, ну и слава Богу, что они вам помогают!

      Ответить
  4. Галина

    Мне еще нравится (в NSP)пчелиная пыльца(не помню как называется препарат). Раньше простуда начинала мучить меня с осени, а в этом году и летом достала.В этот раз купила (не в NSP) иммуномодулирующий бальзам «Алтайский букет»(на травах). Заметила улучшение.Даже удивилась.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, продукт так и называется — Пчелиная пыльца. У компании NSP столько много замечательных БАД для укрепления иммунитета! Лично у меня любимые продукты, помогающие не болеть уже больше 6 лет — По д’Арко, Защитная формула, Хлорофилл.
      Улыбнулась, когда прочитала, что вы,Галина, удивились положительному результату после применения биодобавок. Почему-то многие удивляются, а ведь все закономерно — продукты-то на лекарственных травах. 🙂

      Ответить
  5. Галина

    Для укрепления иммунитета существует много средств. Эхинацея мне то же очень нравится, в вашей компании она еще обогащена полезными дополнениями. И это прекрасно.Главное повысить иммунитет, и тогда никакие болезни не страшны.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Галя, как правило, народ ждет холодов, чтобы потом начать лечиться от простуды! Нет бы подумать об этом заранее. Иммунитет — штука тонкая и сразу его восстановить ни как не получится, для этого надо время.

      Ответить
    • Галина

      Все верно, Леночка, готовь сани летом и тогда ни какие простуды не будут страшны.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вчера со знакомой ради интереса зашли в аптеку. Дело было вечером, но очередь в 2 окошка стояла километровая, как в голодный год за хлебом. Я даже удивилась, неужели буквально с первых дней осени народ стал болеть?
      Сама для себя купила По д,Арко, начну пить, как только похолодает. Самый опасный период, когда за окном холод, а в доме батареи холодные. Правда уже которую осень стоит теплая погода, даже, когда включают отопление, приходится настежь открывать окна — дышать нечем.

      Ответить
  6. Наталия Хоробрых

    Собственно, нормальные прогрессивные доктора, когда их спрашивают о лечении болезней, ВСЕГДА начинают с разговора о нормальном иммунитете.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Наташа, мне на страницах различных форумов, касающихся здоровья, приходилось довольно часто встречать рассуждения людей об иммунитете, к сожалению, многие недопонимают необходимость его укрепления. Отсюда и проблемы со здоровьем.

      Ответить
    • Наталия Хоробрых

      А почему недопонимают? Потому что нашей «традиционной» медицине это невыгодно.
      Хотя более традиционной, на мой взгляд, является именно народная медицина.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Естественно, не выгодно,Наташа! Зарплата врачам откуда? Из бюджета, а отчислению туда идут откуда? Из фарминдустрии. Если народ не будет покупать лекарства, то будет катастрофа. Мне порой кажется, что государству не выгодно, чтобы люди жили долго, ведь уже сегодня стоит проблема, что количество пенсионеров растет, а отчисления на пенсию «дает» работоспособное население, количество которого не увеличивается. Ой, что-то меня в политику понесло вместо разговора об укреплении иммунитета! 🙂

      Ответить
    • Галина

      Елена,летом простудилась и знаете как долго меня врач гонял по всяким УЗИ и анализам…Столько денег потратила,а диагноз терапевт так мне и не поставила, и не помогла ничем. Пришлось искать другого врача.Другой хоть диагноз поставил,но и на него ушла вся моя пенсия.Итого: за два месяца две пенсии целиком.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Как раз летом самые опасные простуды, не редко переходящие даже в воспаление легких. Отсюда вывод, чтобы не оставлять свою пенсию в аптеках на лекарство для лечения, уделите внимание профилактике. Я уже прочитала о том, что вы принимали Пчелиную пыльцу, из той же «оперы» могу порекомендовать Листья оливы и Чеснок высокоактивный. Цены на них вполне приемлемые даже для пенсионерки.

      Ответить
    • Александр

      В точку!!!!!!!!! С чем останутся продавцы таблеток

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Все не так просто,Александр, ведь фарминдустрия — крутой бизнес и таблетки, как продавали, так и будут продавать!

      Ответить
  7. Elena Meteleva

    Конечно, лучше заранее укреплять свой организм, чем потом бегать по врачам, когда жареный петух клюнет))) Биодобавки — один из лучших выходов в деле укрепления иммунитета

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все бы так,Лена, думали, как ты. Почему-то тенденция такая — тянем до последнего, а потом начинается хождение по врачам в поисках утраченного здоровья. Нет бы заняться профилактикой, пока, действительно, не клюнул жареный петух!

      Ответить
  8. Галина

    Эхинацея прекрасное средство для поднятия иммунитета. Такую добавку нужно попробовать, чтобы зарядиться на год энергией. Спасибо, Елена, за полезную информацию.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Эхинацея,Галочка, на слуху у многих. В пролом году, когда была очередная эпидемия гриппа, ради интереса зашла в аптеку, посмотреть, что народ покупает, и увидала объявление, в котором был перечень лекарственных препаратов, отсутствующих в продаже из-за ажиотажного спроса. В этом списке первой стояла эхинацея. Лично я пользуюсь в холодное время года для профилактики По д’Арко плюс Защитная формула и витамины.

      Ответить
  9. Оля

    Я раньше покупала в аптеке обычную настойку эхинацеи. А вот в добавках не пробовала. Может и стоит теперь пропить добавку.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Почему бы и нет? Тем более, что эхинацею в БАДах можно принимать в течение 3-4-х недель, тогда, как аптечный препарат не рекомендуется более 10 дней.

      Ответить
  10. Ирина

    Спасибо за ценные советы, осенью и правда всегда все наваливается, и осенние депрессии, и просто нехватка солнышка уже действует! Главное заботиться о себе ежедневно, а не вспоминать, когда уже петух клюнул…….

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Осень,Ира, это только начало, а ведь впереди зима, поэтому о своем здоровье надо позаботиться, чтобы к приходу весны не «расклеиться» окончательно. 🙂

      Ответить
  11. Esilija

    Большое спасибо за статью хозяйке сайта, а так же всем прокомментировавшим эту статью.. прочитав сатью, и все комментарии к этой статье, я узнала все необходимое мне.. и честно говоря, у меня не осталось ни одного вопроса.. ))

    Ответить
    • Елена Картавцева

      То, что вопросов не осталось — я рада. Теперь, главное, полученную информацию воплотить в жизнь, применив к своему организму.
      Будьте здоровы и заглядывайте в гости, может еще чего полезного для себя узнаете.

      Ответить
  12. Ирина

    А для деток какие продукты подходят для укрепления иммунитета?

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Если из продуктов компании NSP , то это — комплекс витаминов Витазаврики для детей от 4-х лет, а маленьким, даже грудным, рекомендован Хлорофилл, и для улучшения микрофлоры кишечника — Бифидозаврики.

      Ответить
  13. Ирина

    Что касается антибиотиков, то это правда, мы не даем организму бороться с бактериями. Больше витаминов, особенно летом.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      К сожалению,Ирина, за лето витаминов на всю зиму не запасемся, поэтому и вынуждены переходить на витамины из баночек в холодное время года.

      Ответить
  14. Людмила Алешина

    Елена, душа радуется, я только что посмотрела Ваше место в рейтинге: 8496, ай — молодчинка!!!Вот что значит — поведенческий фактор! Огромное спасибо, такие интересные факты узнаю из Ваших статей, иммунитет — это наше всё, витаминную бомбочку использую, чайный гриб стабильно раз в неделю пью, кстати, его я тоже, любимого, заправляю талой водой кипяченой, ему оченно это льстит и растет, как на дрожжах, милый! Конечно, не брезгую и травяными настоями, для имунной системы эхинацея, конечно, хороша, но я пью золотой корень и мумиё с молоком, а также — солодку, чередуя. Кстати, у меня есть древний тибетский рецепт чесночных капель, славное очищение, на себе проверено.Думаю, что ваши советы очень своевременны, осень слякотна нынче)))

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Самое смешное,Людмила, что я перестала заниматься анализом сайта — как идет, так и идет, а тут, чисто случайно обнаружила, что показатели изменились. Было приятно, значит кропотливая работа начинает потихоньку приносить результаты.
      Относительно рецептов для поддержания иммунитета, тут у вас, как я вижу, уже годами проверенная практика. Подходит она вам? Вот и пользуйтесь на здоровье!

      Ответить
  15. Наталья

    У меня двое детей — дочка, если кто-то рядом чихнет, она уже болеет. А сын — тьфу-тьфу, крепыш растет. Вот и думаю постоянно как бы её иммунитет укреплять, чтоб не цепляла так любую простуду. Зимой лимон не переводится, варенья всякие, компоты, витамины пропиваем… Но все равно как-то не очень все это помогает

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ведущие детские врачи мира уверены: нельзя вырастить ребенка здоровым, гармонически развитым физически и умственно, если не будет достаточного поступления витаминов в его организм. Дефицит витаминов в пище может привести к нарушениям в жизнедеятельности организма, ослаблению иммунитета, вызвать серьезные заболевания. Компания NSP выпускает как раз для детей комплекс витаминов «Витазаврики». Это один из немногих препаратов, который включает шесть витаминов группы В (В1, В2, ВЗ, В5, В6, В12), оказывающих благотворное влияние на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, на органы пищеварения ребенка. В «Витазавриках» содержится достаточная доза витамина С, необходимого для повышения сопротивляемости детского организма простудным заболеваниям.Выпускаются в виде жевательных таблеток со вкусом апельсина или лимона. Рекомендую!

      Ответить
  16. Артем

    Очень ценные рекомендации, спасибо, твитнул

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Твитнул-то, твитнул,Артем, суть ведь в том, чтобы эти рекомендации лично вам какую-то пользу принесли. Вот это для меня главное.

      Ответить
  17. Марина Антонова

    Елена, мне так нравится читать ваши статьи, а потом и полемику в комментариях. столько интересного и полезного узнаешь.
    Сегодня в новостной программе выступал вирусолог и говорил о поддержании иммунитета во время гриппа. И несмотря на то, что он был за прививки, сделал в заключении вывод, что самым естественным и действенным является употребление прополиса.
    Как бы сегодня не рекомендовали аптечные препараты по подстегиванию иммунитета (иммуностимиляторы), но здравомыслящие медики понимают, что только натуральные продукты способны, не навредив организму,помочь ему.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Марина, медицина, по-моему, сама уже не знает, что делать со здоровьем людей, потому, что количество больных людей с каждым годом все увеличивается и для этого есть объективные причины, начиная от питания, заканчивая внешней средой. Я тут статью новую готовлю на тему дебатов депутатов с врачами о биодобавках. Завтра опубликую. Интересно знать мнение разных людей. Дело в том, что те, кто заходит на сайт целенаправленно, люди культурные и не думаю, что будут какие-то ненормативные высказывания, как это читаю на различных форумах. Так что ждите новых обсуждений! И присоединяйтесь!

      Ответить
  18. Лидия

    Из покупных средств в семье используем рыбий жир. Очень эффективное и проверенное веками средство для укрепления иммунитета! Умаялась читать после статьи еще и комментарии, но ведь интересные они у Вас, развеселили высказыванием, если уже простыл, то чеснок, как мертвому припарки.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Знаете,Лидия, мне самой доставляет удовольствие, когда посетители не просто «привет», «спасибо» пишут, а принимают живое участие в обсуждении. Тогда и понимаешь, что тема им интересна. Слава Богу, люди воспитанные заглядывают в гости, гадости не пишут, поэтому из текстов могу убрать только активные ссылки, если кто-то вставляет, тем более, что нажав на имя пользователя, можно перейди на чужой сайт без проблем.

      Ответить
  19. Елена

    Много читала о самом цветке Эхиноцея, кажется так он называется. Очень уж хвалят, рекомендуют чай из него .

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, о эхинацее много хорошего говорят, знаю, что в период эпидемии, препараты из эхинацеи «выгребают» из аптек. Достаточно мощная травка по воздействию на иммунитет, но надо помнить, что больше 7 — 10 дней ее принимать нельзя.

      Ответить
  20. Татьяна

    Добавки от НСП-рекомендую всем, это действительно супер, особенно Хлорофилл, да и другие тоже заслуживают внимания.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ой, как приятно слышать положительный отзыв о продуктах NSP!!! 🙂 Татьяна, а вы давно принимаете биодобавки? Может есть что-то интересное из личных результатов, что можно рассказать широкой публике? Буду вам очень признательна.

      Ответить
  21. Наталья

    Леночка, у вас здесь такие дебаты развенулись, круто захватывающие. Я тоже хочу свою лепту привнести по теме. Забота об иммунитете должна быть постоянной, у каждого свои приемы и методы, и я согласна с вами, что врачи нам об этом меньше всего говорят. Им проще выписать нам кучу лекарств ( чаще бесполезных), чем профессионально подойти к решению вопроса о нашем заболевании индивидуально в каждом случае. Я, например, тоже использую средство уникальное, на мой взгляд (вытяжка из лиственницы), благодоря которому уже много лет не была на больничном и не собираюсь. Думаю каждый для себя ищет тот единственный способ, который приемлем для него и на врачей меньше всего рассчитывает. А советы даете очень интересные и актуальные, спасибо.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Наташа, я с вами согласна, что каждый подбирает для себя метод и способ оздоровления индивидуально. Хоть нас всех и объединяет слово «человек», но мы такие все разные!
      Ругать врачей я не хочу, так как прекрасно понимаю, когда у тебя по норме должно быть одно количество посещений, а больных приходит в 3 раза больше, то какие уж тут дополнительные консультации, дай Бог, всю эту толпу за смену осмотреть и самим от усталости не свалиться. У меня приятельница врач — терапевт и когда еще после приема бежит, не взирая на погоду, по вызовам, то изредка ко мне заскакивает на кофеек. Вот тут уже я наслушалась таких жалоб от врача на свою судьбу, что рука не поднимается лишний раз кинуть в них «камень». 😉

      Ответить
  22. Александр Василиотти

    Елена, здравствуйте!

    У Вас замечательный сайт, интересная тема. Вижу, его активно посещают. Значит, сайт живет и развивается, стал более насыщенным и интересным. И это здорово!

    Елена! Мы пришли в Интернет-бизнес, чтобы зарабатывать деньги. Хорошие деньги. А в идеале стать финансово-независимыми людьми. Есть интересная серьезная тема, позволяющая зарабатывать 50 -100$ ежедневно уже на начальном этапе работы. Хотите увеличить число заинтересованных клиентов Вашего сайта? Хотите улучшить качество общения с партнерами, друзьями, родными и близкими? А, может быть, просто ищите дополнительный источник пассивного дохода?

    Если Вам интересна эта тема, предлагаю пообщаться в skype, мое skype-имя: a.vasiliotti.
    С уважением, Александр Василиотти.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Александр, спасибо за предложение, но основное направление моего сайта — просветительская работа по культуре потребления БАД. Дополнительный источник пассивного дохода я не ищу, так мне достаточно партнерства с компанией NSP. Конечно, это не 100 долларов ежедневно, но меня устраивает мой ежемесячный заработок.

      Ответить
  23. Людмила

    Интересная дискуссия получается от таких интересных статей. Про шиповник скажу — всегда пила как чай настоянный в термосе и была довольна приятным вкусом напитка. Думаю продолжать и дальше…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Если внимательно читали комментарии,Людмила, то есть небольшие ограничения в использовании шиповника, а так же советы от читателей. Повторять их не буду, перечитайте сами, пожалуйста, внимательно.

      Ответить
  24. kladez-zolota

    Сейчас такая противная погода, что приходится применять все меры.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, это только в песне поется, что у природы нет плохой погоды, а на самом деле… Когда на улице дождь и слякоть, то и организм начинает тоже вести себя под стать погоде, поэтому очень уязвим для разных простудных заболеваний.

      Ответить
  25. Ольга

    Понятные и доступные советы! А в каком виде лучше использовать черноплодку?

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Как вам больше нравится. Можно в виде сока, можно и в виде варенья.

      Ответить
  26. Сергей

    Действительно, организму в этот период нужна помощь и здесь без ваших рекомедаций не обойтись. Спасибо, твит

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Буду надеяться,Сергей, что рекомендации по укреплению иммунитета вам пригодились! Будьте здоровы и не болейте!

      Ответить
  27. Татьяна

    Столько интересных комментариев! Не говоря о познавательной статье.
    Вот про шиповник свои «пять копеек» вставлю. Знаете, ведь не только плоды шиповника невероятно полезны (в этом я убеждена), а многие не знают, что если пить регулярно чай из корня (подчеркиваю, КОРНЯ) шиповника, то можно напрочь избавиться от камней и песка в почках. Проверено!!!
    Моему отцу была показана операция, через три месяца питья такого чая (он пил его даже вместо воды, причем корень сам копал на побережье пригородной реки) врачи ахнули) Камни раздробились и мелким песком вышли из организма. Вот!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ух, ты,Татьяна, вот это рекомендация! Да, еще и проверенная на личном опыте. Я думаю, что у тех, у кого есть подобная проблема, как у вашего отца, скажут вам огромное спасибо за такой рецепт применения корня шиповника. Вот еще бы более подробно узнать сам процесс заваривания чая из корня: сухого или свежего, пропорции корня и воды. Если вам не трудно, напишите, пожалуйста.

      Ответить
  28. Ylga

    Согласна с Ларисой, прежде чем принимать любые фитопрепараты, лекарственные растения, особенно, если есть отклонения по здоровью, необходимо проконсультироваться со специалистом.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Хочу добавить, что ЛЮБЫЕ лекарственные препараты надо принимать не по совету соседки или подруги. Меня все время удивляет, почему народ идет в аптеку и покупает таблетки без назначения врача, считая это в порядке вещей, а когда вопрос касается биологически активных добавок к пище, которые не являются лекарством, принимают крайне негативную позицию? Хотя, что там лекарства и БАД, нам не приходит в голову посмотреть состав различных смесей, которыми сейчас изобилуют прилавки магазинов, типа «Мивины», «Вегеты» и т.д., в которых полно всяких весьма вредных для здоровья Ешек. В любых случаях, когда вопрос касается здоровья, надо думать в первую очередь своей головой.

      Ответить
    • Наталья

      Елена, вот многие своей головой и думаю, не ходя к врачам 😉 Вы знаете, что они выписывают то, что им выгодно в 99% пожалуй. Они работают с аптеками, они выбирают для вас препарат не самый эффективный, а часто самый дорогой, чтоб получить свой процент… Мне лечение «перхоти» (на самом деле до сих пор не понятно что это такое) обошлось в несколько тысяч рубликов и не помогло!!! Я теперь и не хожу к врачам особо. Смысла не вижу! Да и денег нет ни копейки — там как пропишут… Я вас не нашла в скайпе… вы появляйтесь — расскажу интересное 😉

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Ой,Наташа, расскажу вам юмор из давнего прошлого, когда я еще ходила по врачам. Болели и опухали колени, пошла к специалисту. Далее, снимок, диагноз — артроз, долгая лекция о том, что и как будет в будущем с моими суставами и рекомендация по выписке импортного лекарства из 4-х таблеток, прием каждой раз в неделю. Стоимость была запредельной для меня, но, как в том анекдоте: «Врач сказал в морг, значит в морг…» и их купила. Толку не было ни какого.
      Второй случай был, когда я мучилась со своими деснами и по 2 раза в год проходила все болезненные процедуры стоматологии. Там тоже, врач давал рекламку для покупки конкретной зубной пасты. Помню, что зубная паста была ярко розового цвета. Представляете ощущение человека, который сплевывая остатки пасты видит красный цвет? Появляется паническая мысль о том, что сейчас все зубы вывалятся. 🙂 Я самостоятельно, благодаря продуктам NSP решила «зубную» проблему и поделилась результатами с этим стоматологом. Думает его заинтересовала ЭТА зубная паста? Ничего подобного, наоборот, стал мне объяснять, что здесь нет фтора, поэтому, зубная паста плохая…. Правильно, с компании, зубную пасту которой рекламирует, он получит свою копейку, а с меня что?!

      Ответить
  29. Валентина

    Елена, некоторые рецепты для укрепления и повышения иммунитета мне знакомы, и я ими пользуюсь. Но узнала от Вас и много нового. Спасибо, сразу все не запомнила, поэтому буду заглядывать время от времени. Успехов Вам!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо,Валентина, за активность в комментировании. Рада, что смогла вам помочь какими-то советами. Заглядывайте в гости.

      Ответить
    • Валентина

      Елена, спасибо, всегда заглядываю к Вам с удовольствием, и перечитываю Ваши статьи, потому что пригодятся в жизни!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо,Валентина, приятно слышать хороший отзыв!
      Спасибо

      Ответить
  30. Ирина

    Леночка, спасибо за все советы. А комментарии к статье — просто шедевральны. Честно. Столько всего начиталась… Надо быть мудрым во всем. И в отношении здоровья особенно.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Знаешь,Ира, я сама, как говорится на молодежном сленге, балдею от комментариев. Я так благодарна людям, которые не просто читают мои опусы, но и принимают живое участие в обсуждениях. Значит тема профилактики здоровья и иммунитета волнует всех.

      Ответить
  31. Наталья

    иммунитет у меня плохонький, но я его все равно люблю, обычно подбадриваю его бифидойогуртами и калиной) Твит

    Ответить
    • Елена Картавцева

      🙂 Это хорошо, что вы его,Наталья, любите. На сегодняшний день абсолютно здоровых людей нет, поэтому-то и надо укреплять иммунитет различными доступными способами. Если вы для себя выбрали бифидойогурты и калину, и вам помогает, что ж, продолжайте дальше.

      Ответить
  32. Сергей ЮНГА

    Вспомнился старый фильм-комедия «Сердца четырёх» (если не путаю))), так там старенький профессор через фразу этот шиповник поминал и всем его советовал по любому поводу 🙂
    Конечно, Природа мудрее человека, и пренебрегать Её скрытыми возможностями — НЕ показано НИКОМУ!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      «Сердца четырех» помню смутно, поэтому ничего по поводу профессора не скажу, но вот то, что природа мудра, тут вы,Сергей, правы. Она столько дает нам полезного, главное, с умом подходить к использованию этого полезного. Животные инстинктивно понимают какую травку им надо съесть в том или ином случае, а вот у человека эти инстинкты, как рудимент, так и остались в зачаточном состоянии.

      Ответить
  33. Евгений

    Советы хорошие и нужные. Однако нужно отметить, что пить так называемый чайный гриб я не советовал, т.к. он сильно закисляет организм, а если организм закислен, то болезни липнут одна за другой, да еще появляются новые, которых совсем не ожидаешь. Ph организма долно сдвигаться в щедочную сторону, тогда появится имунитет. У нас почти вся пища и так повышает кислотность отганизма. Правильно сказала Ольга, начинать нужно с воды, но не просто с любой воды, а с качественной структурированной низкомолекулярной воды которой нужно выпивать в день 30 мл на один килограмм собственного веса, это помимо других жидкостей, супов, соков, чая и т.д. Мы к сожалению не осознаём, что наш организм страдает от обезвоживания, не выводятся отработанные клетками продукты, организм зашлаковывается и отсюда все беды. Медицина к сожалению этого не признаёт, ей это не выгодно ввиду корумпированности с фармацевтическими компаниями. Про воду можете почитать на моём сайте, если кому жто интересно. В заключении хочу сказать , что иммунитет не нужно поднимать, он есть у каждого, а вот поддерживать его необходимо и предложенные рецепты очень даже хорошие. Удачи всем и здоровья!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Евгений, огромное вам спасибо! Ваш комментарий, как обстоятельное дополнение к моей статье.
      http://b4.ac-images.myspacecdn.com/02077/40/25/2077725204_m.jpg

      О том, что надо по утрам пить вводу натощак, говорится неоднократно, да и о соблюдении питьевого режима тоже — главное, что бы люди понимали необходимость этого простого действия для своего здоровья. О подходе медицины к этому вопросу знаю не по наслышке, когда у меня были серьезные проблемы с почками, естественно, страшные отеки. И как вы думаете, что мне рекомендовала участковый врач? Не поверите: мочегонное и сократить потребление жидкости. Вопросы есть? Вопросов — нет!!!

      Ответить
  34. Laralaram

    а у меня и чайный гриб есть, и кефирный грибок! Пользуюсь уже годами!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Лара, какая вы запасливая дама1 🙂 А вот если еще бы поделились своими результатами от применения этих лечебных напитков, то был бы здорово!

      Ответить
    • Laralaram

      я употребляю кефир уже более 10 лет, ежедневно по 1 стакану… Даже беру с собой в поездки, если надолго уезжаю, очень мне вкус нравится! И делаю иногда творожок… Чай тоже уже давно у меня, я не пью разную чепуху вроде колы!
      Результаты хорошие — у меня иммунная система ок, я редко простужаюсь, не помню уже когда, да вот и желудок тоже не обьявлял проблем…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо,Лара, за то, что поделились своими методами поддержания здоровья организма. А я вот, скажу честно, кефир не люблю. Пыталась себя приучить выпивать хоть стакан вечером, но идея так и «умерла» в зародыше — не люблю делать что-то, насилуя свой организм, а тем более в плане вкусовых предпочтений. 🙂

      Ответить
  35. Larisa

    Смотрю, у вас тут спор нешуточный, по поводу шиповника разгорелся! Ну во первых, я сторонник того, что прежде, чем что то принимать, даже из фмтосборов, нужна консультация лечащего врача. Во вторых, тоже впервые слышу о том, что шиповник и его препараты негативно действуют на людей, перенесших инфаркт! Отвар шиповника поднимает иммунитет и нормализует обменные процессы! Из-за большого количества витамина С, он противопоказан язвенникам и людям, имеющим повышенную кислотность желудка. Сильно крепкий отвар может привести к повреждению зубной эмали, его вообще, лучше пить через трубочку! Однако, оговорка все же есть — абсолютно запрещены напитки из шиповника тем людям, которые страдают тромбофлебитом и варикозом. Тем, у кого нарушено кровообращение или повышенное артериальное давление нельзя принимать настойки шиповника на спирту.
    Длительный прием препаратов шиповника, может вызвать «механическую желтуху». шиповник полезен, однако и его препараты тоже нужно принимать с осторожностью!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Лариса, спасибо за столь обстоятельное пояснение по применению шиповника. Думаю, что такие рекомендации пригодятся читателям сайта.

      Ответить
    • Larisa

      Лена, надеюсь, без обид?! Я понимаю, что поучать на чужом блоге — не есть хорошо, просто ты написала в комменте, что может «специалист» рассудит, вот я и решила «накорябать», может кому, и правда, пригодится! Хотя, заметь, «офигенным» специалистом себя не считаю, хотя кое что и знаю…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Лариса, Бог с тобой, какие обиды, если ты написала такие замечательные рекомендации и замечания по применению шиповника. Думаю, что и читатели будут тебе за это благодарны.

      Ответить
  36. Светлана

    Лен, тоже детям постоянно делала такую витаминную бомбу, уплетали вместо конфет и были премного довольны

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Светинька, я сама эту «бомбу» из сухофруктов, орехов и меда обожаю. А тут еще подсказали, что можно дополнительно добавить инжир. Представляете, какая это будет вкуснятина?! 🙂

      Ответить
    • Светлана

      А что, это великолепная идея, попробую, спасибо 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот и замечательно! 🙂

      Ответить
  37. Аленка

    Был у меня чайный гриб, а вот эхинацея хороший препарат, помню осень сыну всегда давала когда ходил в школу.
    От иммунной системы зависит вся наша жизнь, даже на настроении отражается.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Жаль, что о наличии чайного гриба,Аленка, говорите в прошедшем времени. Может стоит опять его завести? А с эхинацеей осторожнее, потому, что длительное использование принесет организму не пользу, а вред. Имейте это в виду!

      Ответить
  38. Андрей

    Елена Картавцева сказал:
    08.11.2012 — 9:24 дп
    Вам в этом плане
    повезло,Андрей. Мне
    приходится покупать плоды
    шиповника, благо, они
    продаются. Кстати, я тут начала
    вспоминать видела ли где-
    нибудь у нас в городе
    шиповник и, честно скажу, как
    ни напрягала память,
    вспомнить не смогла. Значит,
    и у нас не растет повсеместно,
    разве, что у кого-то на даче.

    Возможно — повезло, но скорее всего я просто с детства привык к тому, что шиповник растет везде, где его не выкорчёвывают, это не только кустарник с лечебными свойствами, но и сорняк, одичавшая роза, к тому, что грецкие орехи можно набрать просто — залез на дерево и набрал, а винограда можно наесться просто идя по улице и срывая то, что высовывается поверх заборов. 🙂 Может быть поэтому я и не люблю вонь, шум и многолюдность больших городов, где забота о своём здоровье всё-таки более искусственна — аптеки, препараты, лекарственные сборы. А тут оно всё рядом растет, нужно только не лениться нагнуться за ним. 😉 Ладно, я и так много уже написал, не буду вас утомлять спорами и отвлекать от дел. P.S.: симпатичный у вас сайтик. Но реклама… Вы случайно не участвовали в СтартАпе?

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я тоже,Андрей, не люблю шумных городов, наш Мозырь будем говорить, средний по размеру город, поэтому он меня вполне устраивает.
      А где вы у меня рекламу увидели?

      Ответить
    • Андрей

      Ну это я обобщил. Я ничего не имею против компании NSP и БАДов в частности, просто напомнило мне это один момент из моего прошлого. Маркетологи, успешные продажи и т.п. страшные слова. 🙂 Не обращайте внимания, это просто забавные воспоминания, не более. 😉

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Андрей, даже если бы вы высказались против приема БАД, то ваш комментарий я бы пропустила для общего обозрения, так как считаю, что люди должны высказывать свое мнение и свой взгляд на различные проблемы. Если «петь» только дифирамбы, то мой сайт будет похож на торт с избытком крема, от которого затошнит. Так что, высказывайтесь смело, думаю, народ будет рад подискутировать.

      Ответить
  39. Надежда

    Для поднятия и поддержания имунитета в набор изюм, курага, чернослив, грецкий орех, лимон я добавляю еще инжир, а так же пью чай с эхинацеей.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Интересное дополнение, Надежда! Спасибо. Надо будет в следующий раз в витаминную смесь добавить инжир.

      Ответить
  40. Екатерина

    А я сейчас пью настой шиповника с эхинацеей…Тоже хорошо повышает иммунитет..шиповник собирала и сушила самолично, а эхинацею купила в аптеке-:)

    Ответить
    • Андрей

      Вот, хорошее дело. Мы в этом году шиповник на подарок собирали — моя девушка поедет домой на сессию, родителям отвезет. У них там он (шиповник) почти не растет, а у нас — на каждом шагу.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вам в этом плане повезло,Андрей. Мне приходится покупать плоды шиповника, благо, они продаются. Кстати, я тут начала вспоминать видела ли где-нибудь у нас в городе шиповник и, честно скажу, как ни напрягала память, вспомнить не смогла. Значит, и у нас не растет повсеместно, разве, что у кого-то на даче.

      Ответить
    • Надежда

      Кстати, нужно помнить, что шиповник сгущает кровь. Поэтому инфарктникам его пить вообще нельзя, да и тем у кого разные закупорки вен.

      Ответить
    • Андрей

      Спасибо, я в курсе. 😉

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Отлично! 🙂 Как говаривал Михал Сергеич, мы с вами ,Андрей, достигли консенсуса. 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Не знаю,Надежда. Возможно кто-то из специалистов поможет разобраться в этом вопросе, но по логике вещей, в шиповнике содержится витамин С, а витамин С кровь разве сгущает?

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот вы какая умничка,Екатерина, заблаговременно начали применять меры профилактики. Желаю, чтобы защитные силы вашего организма стойко выдержали атаку любой простуды.

      Ответить
  41. Наталья

    Мне витаминная добавка по душе из орехов и сухофруктов 😉 а эхинацею в первой половине дня строго дозированно тоже неплохо 🙂

    Ответить
    • Елена Картавцева

      У каждого свой «подход» к витаминным добавкам,Наташа. Мне, например, нравится та, о которой я написала в статье.

      Ответить
  42. Андрей

    Не думаю, что у вас «остатки» здоровья, судя по фото — молодой, красивый, полный сил мужчина. 🙂

    Просто я реально смотрю на вещи. Извиняюсь за теги, простоу вас ветка комментирования дальше не продолжается.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ох,Андрей, женщина вам комплименты говорит, а вы сопротивляетесь. Как-то вы себя недооцениваете. 🙂 😀

      Ответить
    • Андрей

      А я не люблю комплименты. Это не значит, что я себя недооцениваю, это значит, что я просто не люблю комплименты. 🙂 А внешность может быть обманчива, тем более — на фото. Это же интернет. 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Остается только уважительно отнестись к вашей точке зрения,Андрей!
      Все ОК!

      Ответить
  43. Вера

    Спасибо за своевременное напоминание. Обязательно займусь укреплением иммунитета.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, Верочка, пора подумать о профилактике, грипп не за горами. Прочитала в СМИ, что он уже во всю в Украине «гуляет».

      Ответить
  44. Irina

    Спасибо! Будем бороться с осенней хандрой и болезнями. Благо, что методов много, напомнили про ягоды. Вот только черноплодка, она вроде на давление влияет, не опасно ли ей увлекаться?

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Относительно черноплодной рябины: ее ягоды обладают эффективным гипотензивным (понижающим кровяное давление) и противосклеротическим действием, но гипертоникам лучше пить сок из черноплодки все же в сочетании с другими соками. Вы же знаете,Ирина, что, главное, соблюдать меру во всем.
      Удачи в борьбе с осенними недугами! 🙂

      Ответить
  45. mrs.interesno

    Про эхинацею слышала много добрых слов.
    И конечно незаменимая аскорбинка — выручалочка!
    Интересно, а пыльца пчелиная тоже, как иммуностимулятор действует?

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Пыльца увеличивает энергию, повышает физическую выносливость, оказывает поддержку иммунной системе, пищеварению (регулирует стул), способствует похудению, усиливает умственные способности, защищает от сердечных заболеваний, рака, артрита и даже стресса. Считается, что употребление пчелиной пыльцы внутрь способствует замедлению процесса старения, омоложению кожи и сохранению энергии молодости. Вот такие хорошие слова можно сказать о пчелиной пыльце.
      Экстракт пыльцы (Bee Pollen), который выпускает компания NSP абсолютно чист, эффективен и не вызывает аллергии.

      Ответить
    • mrs.interesno

      Ну прямо эликсир молодости и жизненной энергии эта пыльца. 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      А что, так оно и есть. Вопрос только в том, что можно купить чистую на рынке или воспользоваться в виде биодобавки, как кому удобно.

      Ответить
  46. Андрей

    Лимон, чеснок и свежие фрукты — для иммунитета самое то. Хотя если он сильно ослаблен — то хоть весь чесноком намажься — от простуды не спасет.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      К сожалению,Андрей, вы правы. Если уже простыл, то чеснок, как мертвому припарки. Везде твердят — укрепляйте иммунитет, укрепляйте иммунитет…. Народ, в своем большинстве, слушает, головой кивает….. и продолжает жить, как жил дальше.
      Я тут участвую в одном интересном форуме по здоровью. Конечно, участвую, это громко сказано. Просто мне интересно читать, как простые люди, высказывают мнение по поводу здоровья. Все поголовно согласны в том, что основа здоровья — питание, а вот то, что современная пища уже давно не обеспечивает организм полезными веществами, а наоборот, вот этого-то слушать не хотят. В дебатах не участвую, так как считаю, что каждый имеет право жить так, как он считает нужным, тем более в вопросах своей жизни и здоровья. Флаг им в руки! 🙂 🙂 🙂

      Ответить
    • Андрей

      Флаг в руки, паровоз на шею и барабан навстречу (вроде бы так) 🙂 Я большую часть своего здоровья в далеком прошлом «подарил» занятиям спортом и работе. Сейчас остаётся только хотя бы поддерживать то, что осталось. Так что иммунитет — дело совсем не наживное. 🙁

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Здоровье,Андрей, понятие относительное. Один плохо спит и уже жалуется, что нет здоровья, другой ездит в инвалидной коляске и оптимизмом «заражает» других людей. Не думаю, что у вас «остатки» здоровья, судя по фото — молодой, красивый, полный сил мужчина. 🙂

      Ответить
  47. Ольга

    Иммунитет — наше всё! Помню, в детстве каждую осень и весну мама мне готовила такую смесь (из сухофруктов и орехов с мёдом), мне она, если честно, порядком надоела))) Теперь я всё это кушаю отдельно. Не стоит забывать, что к даже очень правильному питанию не помешает добавить чистую воду (не менее 1.5л в день) и укрепляющие БАДы. Тогда никакой грипп и простуды не страшны. На себе проверено 🙂

    Ответить
    • Елена Картавцева

      И я с вами ,Ольга, согласна на 100%. Мое, например, утро начинается со стакана воды с Хлорофиллом, а , затем, с каждым приемом пищи определенные биодобавки. За 4 года это вошло уже в привычку. Как-то одна моя знакомая, увидав у баночки, удивленно спросила: «Неужели ты это употребляешь ежедневно?». На что я ответила:»А сколько раз в день ты кушаешь? 3 раза как минимум и не задаешь себе вопрос «зачем»».
      Я в статье заострила внимание на продуктах с эхинацеей, только лишь потому, что о ней знают многие. Сама же я предпочитаю По д’Арко — БАД на основе муравьиной травы. Его, в отличие от эхинацеи, можно принимать длительное время — в период межсезонья достаточно по 1 капсуле в день и проблем с простудами нет.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *