Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы: как не навредить организму, укрепляя иммунитет

  Автор:
  88 комментариев
  754
иммунитет, иммунная система

Самое опасное время – межсезонье, когда  отопление еще не включили или,наоборот, выключили. Замерзая на улице и не сумев отогреться в помещении, народ начинает болеть простудными заболеваниями. Вот тогда-то все и вспоминают про необходимость укреплять иммунитет. Что делает обычный человек в такой ситуации? Бежит в аптеку, покупая то, что ему советовали знакомые, увидел в рекламе или обращается к провизору с просьбой порекомендовать хорошее средство, причем сам понятия не имея,чем отличаются иммуномодуляторы и иммуностимуляторы друг от друга, а так же  о их действии на организм.

Почитала интересные данные, оказывается, каждый пятый житель нашей страны принимает иммуностимулирующие препараты. Что же тут плохого, скажите вы, если ослабел иммунитет, то просто необходимо его поддержать. Знаете, все хорошо в меру. Принимая бессистемно и бесконтрольно таблетки для укрепления иммунной системы можно получить обратный результат – ослабить ее.

Проще всего пить препараты, реклама которых постоянно мелькает в СМИ, сделать прививку против гриппа и жить с уверенностью, что теперь не страшны никакие ОРЗ, ОРВИ и прочие простудные заболевания. Ага, как бы ни так! А свой образ жизни поменять не хотите? Банальная истина: чтобы организм мог противостоять различным инфекциям, надо обеспечить правильное сбалансированное питание и вести здоровый образ жизни. Чаще всего на состояние иммунитета негативно влияет малоподвижный образ жизни, плохое качество питания, недосыпание и стрессы. Конечно, со стрессами сложно бороться, но ведь все остальное зависит только от нас самих.

Человеческий организм – уникальное творение природы. Он сам в состоянии бороться с различными вирусами и инфекциями, которые постоянно нас атакуют. Недаром с латинского слово «иммунитет» переводится, как «не восприимчивый», то есть иммунитет – это защитные силы организма. Действие нашего защитника заключается в том, что при попадании инфекции в крови начинается образование антител, способных уничтожить «врага». Причем, антитела образуются не универсальные, а конкретно для борьбы с определенным вирусом или микробом.

Помогают антителам лимфоциты, клетки – помощники. Вот им-то все равно, какая инфекция попала в организм, поэтому набрасываются на все чужеродное, что проникает в организм. Интересная особенность иммунитета — сохранять после выздоровления человека в крови в небольшом количестве антитела. Эти антитела специфические, «запомнившие в лицо» вирус, которого уничтожали во время болезни и если «враг» опять решит нагрянуть, то антитела и лимфоциты уничтожат его, не дав развиться заболеванию. В этом и заключается защитная функция иммунитета.

К сожалению, силы у иммунной системы не безграничны, особенно если мы еще не обеспечиваем организм необходимыми питательными веществами — витаминами и микроэлементами и, как уже было сказано, ведем малоподвижный образ жизни, нарушаем режим сна и отдыха, нервничаем. Помимо этого «обрастаем» хроническими заболеваниями типа гастрита, астмы, артроза, аллергии и т.д., поэтому ничего удивительного, что простудные заболевания начинают одолевать довольно часто и человек уже сам понимает, что пора укреплять иммунитет.

В идеале, если вы пойдете на прием к врачу-иммунологу, который после проведения иммунограммы даст вам рекомендацию, как и чем укрепить здоровье. А если такого специалиста в вашей поликлинике нет или, что бывает довольно часто, нет времени на походы к врачам, то, как разобраться, что такое иммуномодуляторы и иммуностимуляторы, надо ли их принимать. Постараюсь объяснить доступным языком.

Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. В чем их отличие

Иммуномодуляторы – это общее название препаратов, влияющих на работу иммунной системы. Они подразделяются на 2 группы: препараты повышающие иммунитет – иммуностимуляторы и понижающие иммунитет – иммуносупрессанты. Иммуносупрессанты применяются при трансплантологии для предотвращения отторжения пересаженных органов или при аутоиммунных заболеваниях, когда в организме происходит сбой и иммунная система начитает процесс разрушения собственных здоровых клеток. Подробно об этой группе иммуномодуляторов говорить не будем, так как нас больше интересует вопрос стимулирования иммунных реакций.

Когда все же показаны к применению иммуностимуляторы? В период вирусных эпидемий в качестве профилактики. Как защита от простуды и гриппа. Во время болезни одновременно с приемом лекарственных препаратов, чтобы организм быстрее смог побороть ее. Для реабилитации организма после перенесенного заболевания. Активировать иммунные реакции иммуностимуляторами постоянно не только не нужно, но и вредно. Взять, к примеру, любимую многими эхинацею. Говорю о ней, потому, что в период эпидемий гриппа именно она пользуется повышенным спросом в аптеках. Однако надо помнить, что прием эхинацеи сроком более двух недель приводит к ослаблению защитных функций человека и организм, наоборот, станет более уязвим для всякого рода инфекций.

Надеюсь, вы поняли, что иммуномодуляторы и иммуностимуляторы по-разному влияют на организм. Если организму нужна поддержка, то лучше всего воспользоваться иммуномодуляторами, причем растительного происхождения, которые помогут иммунитету разобраться с причинами его ослабления и «обучат» клетки эффективной работе, уравновесив все составляющие: сниженный иммунитет поднимут, повышенный, наоборот, уменьшат до разумной нормы. В отличие от иммуностимуляторов их можно принимать более длительное время. Среди растительных иммуномодуляторов самые распространенные – шиповник, шалфей, женьшень, солодка, клюква.

Иммуномодуляторы компании НСП для укрепления иммунитета

Я  хочу вас познакомить с иммуномодуляторами — продуктами компании НСП на растительной основе, которые люблю и пользуюсь сама. Из грибов кордицепс производится БАД с аналогичным названием «Кордицепс НСП», который не только регулирует в организме человека иммунитет, но и работу всех органов, замедляя старение. Уникальность этого природного иммуномодулятора в том, что он устраняет даже генетические нарушения в иммунной системе.

Из коры муравьиного дерева изготавливается ПоДарко. Эта биодобавка обладает не только иммунокоррегирующим действием, а также антибактериальными, антигрибковыми и противопаразитарными свойствами, что позволяет применять ее при различных заболеваниях, не только при простуде. Последними исследованиями ученых доказано даже лечебное воздействие ПоДарко на вирус ВИЧ.

О том, что молозиво, которое выделяется у женщины после родов, помогает защитить малыша от инфекций в виде пассивного иммунитета, знают все. Из выделений молочных желез коров после отела компания НСП производит продукт Колострум, который по своим свойствам не уступает человеческому молозиву. БАД для усиления иммунотропного действия дополнен экстрактами лекарственных трав – астрагала, грибов шииитаке и майтаке, витамином группы В – инозитолом.

Укрепить иммунную систему всей семьи вне зависимости от возраста поможет прекрасный иммуномодулятор компании НСП — сок Нони. Плоды Морины, входящие в его состав, обладают уникальными свойствами. Вкусный напиток, в составе которого более ста пятидесяти биологически активных веществ, включая витамины и минералы, поможет поддержать иммунную систему не только в случае ее ослабления, но и послужит общеукрепляющим средством для здоровых людей. Природные вещества, входящие в состав сока Нони по признанию ученых помогают клеткам организма работать более эффективно, а в случае повреждения – ликвидировать дефекты, действуя, как регулятор биохимических процессов.

Как не навредить организму, укрепляя иммунитет

Надеюсь, вы, прочитав статью, поняли, что иммуномодуляторы – это своего рода обучающая программа для иммунной системы. Препараты на растительной основе, способствуя естественному и постепенному восстановлению организма, не влияют на его гормональный баланс. А вот к приему иммуностимуляторов, даже если они натуральные, надо подходить с осторожностью, так как можно получить обратный эффект, особенно, при наличии аутоиммунных заболеваний. В любом случае, как говорится: береженого Бог бережет, поэтому, перед приемом тех или иных средств, лучше проконсультироваться со специалистом.

Тема иммунодефицита — снижение защитных сил организма и то, чем и как правильно укреплять иммунитет достаточно серьезная. Иммуномодуляторы и иммуностимуляторы действуют на организм по — разному. Об этом подробно и обстоятельно рассказывает в одной из своих лекций врач нутрициолог, кандидат медицинских наук, научный консультант компании НСП в Беларуси Антилевский В. В.:

Если у вас есть желание приобретать продукты компании NSP с дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
88 комментариев
  1. Ни то, ни другое не применяем (за исключением разового приема отвара шиповника по время болезни). Ну и как-то помню, когда много зубы лечила, и мне кололи анестезию, иммунитет сказала «Да задолбали вы уже» и выпустил наружу герпес несколько раз подряд. Тогда пила эхинацею. А так я знаю, что это скорее вредно, чем полезно. Особенно бесконтрольно на всякий случай.

  2. Да, даже хорошего может быть «слишком много, как говорят too much
    Поэтому во всем хороша мера, а при употреблении медикаментов и БАДов еще и инструкция

    • Да, ко всему надо подходить с умом!

      • Согласна, что «к приему иммуностимуляторов, даже если они натуральные, надо подходить с осторожностью, так как можно получить обратный эффект, особенно, при наличии аутоиммунных заболеваний.»
        А то мы считаем себя почему-то мудрее самой природы. А все должно быть в балансе.

        • Да, Лара, принимать иммуностимуляторы, как говорится, от балды, не стоит, так как можно вместо пользы получить вред. Это уже на крайний случай, когда ничего не получается с укреплением иммунной системы реальными способами — питанием и здоровым образом жизни.

  3. Иммунная система – это система биологической защиты.
    Чтобы наилучшим образом поддерживать иммунную систему, особое внимание следует уделять здоровому питанию, богатому витаминами и жизненно важными веществами, сбалансированной кишечной флоре и физическим упражнениям на свежем воздухе. При необходимости в качестве добавок можно принимать биологически активные добавки.

    Ну тут надо все же совет врача

    • Биодобавки — прекрасный помощник поддержания иммунной системы и не только. Буквально сегодня встретила соседку, которая рассыпалась в словах благодарности за то, что я посоветовала ей пить магний, так как ее беспокоили судороги ног, особенно по ночам. Кстати, она была у врача и показала ей БАД с магнием и врач сказала, что все правильно.Мне же было приятно, что кому-то смогла помочь.

  4. Я не укрепляю иммунитет аптечными средствами.
    Только хардкор, только природа. Но, конечно, бывают моменты, когда надо

  5. Ольга

    Для укрепления своего иммунитета стараюсь использовать только натуральные ягоды и фрукты. Летом всегда замораживаю на зиму витамины)) Шиповник также собираю

  6. Ой, с прививкой от гриппа имела я большие проблемы. Обычно я редко болею так называемыми простудными заболеваниями.
    Один врач уговорил сделать прививку, которая мне и не нужна была. Я постоянно хожу в сауну, закаляюсь ледяными обливаниями, слежу за питанием.
    ну уговорил. Так вот — в том году я так болела гриппом, что прямо ужас-ужас.

    с тех пор ни-ни, ну его… Все же лучше укреплять иммунку, чем уколоться наугад

    • Если я не сомневалась, делать ли прививку от ковида, то как раз от гриппа не делала никогда. Уверена, что в отсутствии лет десяти простудных заболеваний должна благодарить БАДы НСП, которые поддерживают мой иммунитет. В прошлом году, когда в очередной раз позвонили из поликлиники, чтобы пригласить на прививку от гриппа, я им так и сказала: девочки, загляните в мою карточку и посмотрите, когда я в последний раз обращалась к вам по причине простуды или гриппа.

  7. Иммуномодуряторы растительные необходимы, пропиваю курсами. Спасибо за напоминание.

  8. В зимний период очень актуальная тема. Спасибо за интересную статью и рекомендации. Я в основном пользуюсь только по Дарко. Обращу свое внимание еще на Колострум и сок Нони, и другую продукцию

  9. Спасибо, отличная статья. Все по делу. Жаль не все читают и мало еще признают бады. Мои дети обожают колострум и витазаврики. Кушаем их практически постоянно.

    • Как приятно читать такие отзывы о БАДах. Знаете, я только улыбаюсь, когда знакомые, приходя в гости, удивляются количеству моих баночек с добавками. За 9 лет партнерства с НСП четко осознала, что профилактика здоровья должна быть на первом месте. Зато иммунитет не подводит. По крайней мере за эти годы ни разу не болела простудными заболеваниями, даже насморком не страдала.

  10. Иммуностимуляторы — это очень интересная и важная для каждого тема! Особенно в наше время, когда абсолютно все окружающие факторы так и норовят подорвать достаточно хрупкий человеческий иммунитет! Но я предпочитаю иммуностимуляторы исключительно природного происхождения — имбирь, чеснок, куркума, масла и др. С аптечными препаратами не дружу совсем.

    • Стимулировать организм надо во время болезни, в другое же время, в качестве профилактики рекомендуются иммуномодуляторы, которые помогают укреплять иммунитет и самостоятельно отражать «атаки» различных вирусов.

  11. Катерина

    да уж, можно так рьяно лечиться, что и навредить себе незаметно..

  12. Благодарю за статью…Все разложили по «полочкам», понятны различия. А лимонник китайский куда можно отнести.

  13. Анна

    Да, эхинацея очень сильный иммуностимулятор и поэтому многие препараты и БАДы делаются на ее основе.

    • Вот как раз иммуностимуляторами,Анна, увлекаться не стоит, особенно людям с предрасположенностью к онкозаболеваниям, диабету и т.д.

  14. Я считаю, что искусственные иммуностимуляторы ничего кроме вреда организму не приносят.

  15. Светлана

    При отсутствии нормального питания БАДы конечно следует применять. Ведь питание сейчас не несет энергии и здоровья.

  16. Вот осень наступила, в поликлиниках твердят прививки от гриппа нужно начинать делать, лично я против подобных прививок, хотя знаю людей, которые только ими и спасаются.

    • Относительно прививок сложно ответить однозначно, например, если бы не изобретение прививки от оспы, то ходили бы мы все со следами оспы на лице, если бы, конечно, выжили в случае эпидемии.

  17. Мы всей семьей кушаем овощи,фрукты в неограниченном количестве, но обязательно весной и осенью пропиваем БАДы — они помогают укрепить иммунитет.

  18. Болеть не хочется, говорят сейчас повсеместно во многих регионах грипп пошёл. Иммунитет важен в борьбе со всякими болезнями и простудой в частности. Лучше всего закаливание, но думать об этом надо раньше, а теперь только препараты помогут, и кстати, хорошо помогают природные иммунномодуляторы в настойках .

    • Да, иммуномодуляторы можно купить в аптеке, а можно просто есть чеснок, заваривать шиповник и т.д., то есть суть не в том, каким образом человек будет поддерживать свой иммунитет, главное, что он это будет делать. :-)

  19. Mari

    Иногда принимаю колострум, но другой фирмы. Стараюсь лопать фрукты и овощи. Пора запасаться чесночком, медом, клюквой и брусникой, заваривать шиповник и пить чай с лимоном. Витамин С укрепляет иммунитет тоже, принимать время от времени антиоксиданты (особенно в межсезонье), и все будет ОК» , :-) …. Будем здоровы! Самое простое средство от гриппа для тех, кто часто бывает в местах большого скопления народа — это обычная оксолиновая мазь. Дешевая и доступная. Просто, люди перестают верить старым проверенным средствам. Им легче сделать прививку. Купите эту мазь, и никакой грипп вас не одолеет. Проверено, год от года.

    • Согласна на все +100 !

    • О, да, привычка многих людей покупать дорогостоящие лекарства, считая, что они более действенны, ошибочна. Я даже в интернете видела целый список лекарств импортных с ценой и их отечественные заменители с демократичными ценами. Спасибо,Mari, что напомнили про оксолиновую мазь. Думаю, что ваш совет многим пригодится.
      Относительно колострума. Суть ведь не в том, какая фирма производитель, главное, что вы сама поняли, что биодобавки — это не туфта и они реально помогают здоровью.

  20. Те фрукты-овощи, которые в наших магазинах вряд ли поднимут иммунитет, поэтому спасением могут стать БАДы. Мы их обязательно пропиваем курсами в межсезонье.

  21. Ольга

    Эх, Лена! Так надоело все время пить какие-то средства-от одного, от другого. Мне бы на море жить переехать-на свежем воздухе у меня отпадает необходимость в лекарствах, а в нашем Челябинске это невозможно…

  22. Никогда не пользовалась иммуностимуляторами, а прочитав вашу статью, серьезно задумалась о необходимости их применения.

    • Все зависит,Надежда, от состояния вашей иммунной системы. Возможно, вам просто надо пересмотреть свой пищевой рацион и этого будет достаточно, а если нет, то вы уже имеете представление о том, что такое иммуномодуляторы ( не путать с иммуностимуляторами!).

  23. Спасибо за рекомендации, наверное действительно лучше начинать с такого средства, не дожидаясь, когда уже всерьёз заболеешь.

  24. В школах уже начали делать прививки от гриппа. До холодов и эпидемий ещё далеко, поэтому оказываться не будем.

    • Делать прививку или нет — дело абсолютно добровольное и решение каждый человек должен принимать сам. Хотя, зная, что они не универсальные, то есть нет одной прививки от всех видов инфекций, все же стоит подумать и о других способах поддержки иммунитета.

    • Лидия

      А я очень неоднозначно отношусь к прививкам — мне кажется они, как раз разрушают иммунную систему, а тем более ежегодно их делать….

      • У меня,Лидия, не однозначное отношение к прививкам. Считаю, что такие, как от оспы, дифтерита и других серьезных заболеваний — обязательны, а от гриппа вполне можно защититься другими способами. Лично я спасаюсь По’Дарко и комплексом витаминов. На протяжении 7 лет меня такой метод еще ни разу не подводил.

        • Лидия

          Согласна, лучше поддержать иммунитет комплексом витаминов.

          • Все правильно, комплекс хороших натуральных витаминов не помешает, а, наоборот, поможет поддержать иммунитет.

  25. Иммунитет необходимо поддерживать как детям, так и взрослым. Спасибо за рекомендации, узнала кое-что новое для себя.

  26. Anna

    Полезная статья, теперь буду знать, как повысить и поддержать иммунитет.

  27. Наталья

    Иммунитет помогает организму самому справляться с болезнями. Но в последнее время мы все более ослаблены.

    • Вот поэтому-то,Наталья, следует принимать иммуномодуляторы, чтобы помогать иммунной системе, которая, действительно, сейчас у многих людей ослаблена.

  28. Оксана

    Интересная и познавательная статья. Много нового узнала об иммунитете и как его правильно поддерживать.

    • Спасибо за оценку,Оксана. Я старалась без заумностей, доступным языком объяснить, как не навредить организму, укрепляя иммунитет.

  29. Елена Метелева

    К лекарственным препаратам, я считаю, надо обращаться в последнюю очередь. Сначала лучше укреплять организм натуральными средствами. Если не хватает витаминов в овощах и фруктах, стоит использовать проверенные БАДы.

  30. Larisa

    Это точно — нужно действовать по принципу, помоги себе сам! Если не поддерживать иммунитет, не стимулировать его, беда будет, с приходом холодов… Так что имеет смысл пить иммунностимуляторы и лучше всего, природного происхождения.

    • Все верно, надо выбирать то, что поддержит иммунную систему без всяких побочных явлений, то есть, растительными препаратами, в виде профилактики, а не ждать, когда температура будет шкалить и нос от соплей отваливаться.

      • Larisa

        Вот именно, а ведь только с началом эпидемии и начинают прививки предлагать которые уже абсолютно бесполезны! Профилактика, на то и профилактика, что защитные меры применяются задолго до угрозы здоровью.

        • Все верно, как говорится: поздно пить боржоми… Все надо делать своевременно, а иммунитет такая штука, которую постоянно надо поддерживать в тонусе.

  31. Галина

    Натуральные препараты для повышения или понижения иммунитета — это лучший выбор для каждого, жаль что знания для многих приходят слишком поздно.

    • Знаете,Галина, я сама на эти «грабли» наступила, когда стала болеть. Ведь по молодости мало кто задумывается о профилактике того же иммунитета. Но все же, есть золотое правило: лучше позже, чем никогда!

  32. Красивая

    Елена, откуда Вы только всё это знаете? Нам иногда прописывают имуномодуляторы, но мы стараемся своими средствами обходиться. Теперь хоть поняла разницу между названиями.

    • Оля, я читаю много разной литературы, включая медицинскую, а потом стараюсь своими словами, чтобы было понятно любому человеку, рассказать о той или иной проблеме. Конечно, медики могут меня упрекнуть в упрощении терминов, ведь понятие высокого и низкого иммунитета существует так сказать на обывательском уровне, в медицине трактовка несколько иная, считается, что иммунный ответ может быть нормальным и патологическим. В любом случае, если кого-то заинтересуют более глубокие познания, всегда сможет найти ответ в интернете.

  33. Уже в ноябре у организма резко снижается иммунная защита, так как витамина, накопленные за лето и начало осени, уже израсходованы, а новые не поступают. Хорошо, когда под рукой есть такие натуральные добавки к пище компании НСП. Вообще считаю, что пора наш народ потихоньку отучать шарахаться от слова «бад»: просто необходимо не лениться изучать состав и доверять только проверенным производителям.

    • Оля, весь цивилизованный мир пользуется биологически активными добавками к пище, а у нас почему-то выливается негатив на БАД. Хотя, если подумать, то тут нет ничего удивительного: привык наш народ к быстрому решению проблемы — выпил таблетку и голова не болит…, а то, что проблема осталась внутри организма, про это не думают, спохватываются, кода она превращается в хроническую форму. БАДы сиюминутно проблему не решат, порой надо пить месяцами, чтобы получить положительный эффект и прием должен быть регулярным, а не от случая к случаю.

  34. Людмила

    Сложный очень человеческий организм, иммунная система это же совокупность всех органов, тканей, клеток, работа которых направлена на защиту организма от различных заболеваний и на истребление уже попавших в организм чужеродных веществ, поэтому, конечно, очень важно укреплять иммунитет и, если организм не справляется, так почему же ему не помочь и попить замечательные Бады, которые Вы ЕЛЕНА предлагаете.

    • Людмила! Для меня важно, чтобы человек заботился о своей иммунной системе — с помощью непосредственно растений — шиповника, элеутерококка, чеснока и т.д. или прочитает статью и поймет, что БАДы — это те же самые природные компоненты и им можно доверять. Посмотрите, как молодеют болезни. Вчера краем уха услышала информацию, только вот не помню в каком индустриальном городе, что в год выявляется до 50 детей с диагнозом онкология. Катастрофа!!!

  35. Татьяна

    Согласна на все 100% — действительно человеческий организм уникален — он самовосстанавливающаяся система. Но только этой системой нужно научиться управлять. Здоровый образ жизни обязателен, сбалансированные физические нагрузки, сбалансированное питание. Наше физическое тело — это уникальное создание. Мы ухаживаем на домом, машиной, а забываем, что мы есть уникальное создание Творца, способное регулировать свое здоровье самостоятельно.

    • Все так,Татьяна, но, к сожалению, организм самостоятельно не может справиться с проблемами, которые преподносит ему сам же человек. Поэтому и приходится прибегать к помощи иммуномодуляторов, а в отдельных случаях и иммуностимуляторов.

  36. валера

    спасибо!

  37. Lora

    Природные иммунномодуляторы, считаются наилучшими, но и они имеют ограничения и противопоказания, так что инструкцию читать нужно внимательно. Фрукты, цитрусовые,отвар шиповника, компот из сухофруктов у нас круглый год в рационе, так что, в прививках не нуждаемся. да и не помогают они, сделанные накануне эпидемии.

    • Я сама,Лора, прививки от гриппа не делаю, так как в любом случае, они не универсальные — кто его знает, какой штам гриппа «гуляет». Моя знакомая работает учительницей, делает прививку, считая, что так она спасется от вирусов, которые есть в детском коллективе, но все равно болеет.Сколько раз предлагала ей воспользоваться или народными методами, или приемов тех же БАД для профилактики — отказывается напрочь, так все, что нужно организму, по ее утверждению, получает из пищи. Как тебе такой педагог?! :-)

  38. Ольга Коновалова

    Леночка, спасибо за полезные советы. Мы стараемся поднимать иммунитет домашними средствами, скоро будем собирать шиповник, его здесь много, фруктами отъелись, ждем сезонные апельсинчики, гранаты, киви… Ну, а если уж не поможет, попрошу твоей консультации :)

    • Еще бы,Олечка, в Болгарии был дефицит свежих фруктов! :-) Но мне приятно слышать, что дополнительным укреплением иммунитета ты все же занимаешься, благо, проблем с шиповником у вас там нет. Он как раз относится к природным иммуномодуляторам.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *