Как защитить себя от простуды и гриппа

  Автор:
  140 комментариев
  84

Как защитить себя от простуды и гриппаОсень в этом году необычайно теплая, но, как бы там ни было, скачки температуры, первые заморозки все же отражаются на состоянии здоровья людей, особенно у тех, у кого ослаблена иммунная система. Поэтому тема, как защитить себя от простуды и гриппа и роль в этом иммунитета будет интересна для многих.

Наивно думать, что съеденные летом фрукты-овощи смогли насытить наш организм приличным запасом полезных веществ. Недавний пример. Моя соседка, которая фактически прожила весь летний период на даче, заболела. Интересно, что кашля, насморка не было, а вот температура дала резкий скачок до 39-ти градусов и на протяжении трех дней ничем нельзя было ее сбить. Врач скорой помощи диагностировал воспаление легких и женщину забрали в больницу.

Случай такого заболевания не единичный. В этом я убедилась при посещении больницы. Уже теперь недостатка в пациентах нет, хотя до эпидемии простудных заболеваний, которая, как правило, начинается в ноябре-декабре, дело не дошло. Удивительно, почему такие напасти, как респираторно-вирусные инфекции одолевают людей в холодную пору года, если по логике низкая температура как раз должна препятствовать распространению инфекционных агентов?

Объяснение простое. Если человек одевается не по погоде, мерзнет, то в результате спазма кровеносных сосудов нарушается питание различных тканей, приводящее к ослаблению защитной функции организма. Как вы понимаете, через такой ослабленный «пограничный» барьер могут легко проникнуть различные вирусы и бактерии. Вспомните, эпидемии гриппа летом никогда не бывают. Вывод: одевайтесь по погоде!

Болеть не хочется никому, разве, что детям, мечтающим о пропуске школьных занятий. У нас, взрослых, такого желания точно нет. Поэтому, как не избито это звучит, но именно профилактика иммунитета позволит пережить холодное время года без простуды. Прежде чем продолжить тему как защитить себя от простуды и гриппа давайте разберемся, что же такое иммунитет. По-научному определение звучит так: это устойчивость организма к воздействию инфекционных и не инфекционных агентов, обладающих свойствами чужеродных антигенов. Представьте ситуацию: все системы организма находятся в равновесии и вдруг что-то чужеродное проникает извне. Каждый день наш организм подвергается воздействию этих внешних агентов – вирусов, бактерий, грибов, токсинов.

Говоря о том, как защитить себя от простуды, надо знать, что на одну и туже инфекцию организмы людей реагируют по-разному. Одни могут болеть часто, приобретая хронические осложнения, другие – отделаться, что называется, легким испугом. Причина кроется в том, что местная иммунная система у кого она в здоровом кишечнике, сработала, как барьер, отразила «вражескую атаку». А если человек болен, у него патология ЖКТ, местная иммунная система не в состоянии противостоять инфекциям. Чужеродный антиген, проникающий в организм, вещество органическое. Может быть растительное, микробное или животное. Любое из них вызывает иммунные реакции, то есть срабатывание иммунитета.

Где же находится иммунная система — наша защита не только от простуды, но и всевозможных нарушений в организме? Человеческий иммунитет обеспечивается органами лимфоидной системы, которые можно разделить на две группы: центральную и периферическую. Центральный орган лимфоидной или иммунной системы это – костный мозг и вилочковая железа (тимус). Если нарушения происходят в костном мозге, то страдает весь организм в целом. Например, под воздействием радиации после Чернобыльской аварии началось резкое увеличение заболеваний сердечно-сосудистой, костной системы, хронических и простудных заболеваний, как у взрослых, так и детей. Поражение центральной лимфоидной системы приводит к тому, что все слабые места организма остаются без защиты.

Второй важный орган лимфоидной системы – тимус или вилочковая железа. Довольно часто происходит, когда у простывшего ребенка резко поднимается температура. Она может не сбиваться на протяжении нескольких дней, а потом так же резко пропадать и ребенок опять здоров. Такую реакцию болеть быстро и бурно на протяжении роста и развития ребенка позволяет наличие тимуса. У взрослых, особенно пожилых людей возможна другая реакция: температура чуть выше нормы, а состояние хуже некуда. Болезнь затягивается надолго, инфекция из верхних дыхательных путей опускается вниз, провоцируя осложнения. Оказывается, вилочковой железы у взрослого человека нет. Эта железа в период полового созревания атрофируется. Её функции переходят другим периферическим органам лимфоидной или иммунной системы.

Периферические органы иммунной системы, к сожалению, не всегда выполняют возложенную на них защитную функцию. Что бы узнать, как защитить себя от простуды и её причины, надо иметь представление о самих органах. Во-первых, это – миндалины причем не только глоточные, но и все, которые находятся вокруг глоточного кольца, являющиеся главным барьером, не пускающим «вражеских» агентов через рото и носоглотку в наш организм. Воспаляющиеся миндалины при простуде – реакция защиты от проникновения инфекции в глубь. Если вместо санации, миндалины удаляются, этим самым делается первая брешь в иммунной системе.

Кто-то может возразить, мол, удаление миндалин – это зашита от простуды. Да, возможно, простудными заболеваниями вы стали меньше болеть, а ларингиты-бронхиты или желудочно-кишечные заболевания вас не беспокоят? Ведь теперь инфекция беспрепятственно попадает в кишечник, который так же является периферическим органом иммунной системы.

В кишечнике есть, так называемые, пейеровы бляшки. Скопления этих лимфоидных клеток призвано обеспечить обезвреживание любой инфекции, которая попадает в кишечник. Если у человека нет проблем ЖКТ, то пейровы бляшки не пропустят вредные микроорганизмы или токсины в кровь и лимфу. Вся гадость выйдет вместе с каловыми массами. В идеале это так, но мы ежедневно нарушаем микрофлору желудка, если не вредным питанием и вредными привычками, то приемом каких-либо лекарств. Банальный дисбактериоз может привести к воспалению слизистой, накоплению различных микробов и паразитов. Наступает момент, когда пейровы бляшки уже не в состоянии бороться с обилием враждебных агентов и обеспечить чистоту большинства жидкостей организма. В результате появляется вторая огромная «дыра» в нашей иммунной системе.

Важным периферическим органом лимфоидной системы является кровь. Если кровь здорова, то в ней есть достаточно антител — гаммаглобулинов, которые «поймают» антиген и «отнесут» его к белым кровяным тельцам лейкоцитам. Лейкоциты, говоря простым языком, антиген уничтожат, но при этом погибнут сами. Белые кровяные клетки — настоящая скорая помощь организма, реагируют на любую опасность. Они, как главные клетки иммунной системы, могут перемещаться не только с кровью. Проходя сквозь сосудистые стенки в органы или ткани где возникла проблема, уничтожают чужеродные тела. Заодно вырабатывают антитела, которые позволяют человеку стать невосприимчивым к ранее перенесенным заболеваниям, то есть приобрести иммунную защиту.

Лейкоциты – это целая группа клеток. Каждая из них выполняет свою защитную функцию. Основное место образования лейкоцитов – костный мозг. По содержанию белых кровяных клеток специалисты понимают, что в организме происходит патологическая реакция. Плохо, когда показатель повышен, что свидетельствует о наличии воспалительного процесса или какой-то инфекции. Не лучше, когда он ниже нормы, так как это может свидетельствовать о проблемах онкологического характера.

Важный орган иммунной системы – лимфатические узлы. Это плацдармы, которые не дают инфекции распространиться из очага в глубь организма. Еще одни иммунный орган –кожа. Да, да, не удивляйтесь, ведь именно ее внешний вид часто говорит о нашем здоровье. Она препятствует проникновению различных бактерий и микроорганизмов, которые атакуют извне. Теперь, когда вы имеете представление о том, какие органы относятся к иммунной системе, продолжим тему, как защитить себя от простуды и гриппа.

Для начала запомните, если вы все же заболели, то не стоит переносить заболевание на ногах. Кроме того, если вам закрыли больничный, не означает, что проблема ушла окончательно. На протяжении двух недель ослабленную иммунную систему надо укреплять, иначе не минуем рецидив, так как вирусное инфицирование привело к угнетению всех звеньев иммунитета.

В период эпидемии гриппа, как правило, рекомендуется марлевая защитная повязка или мази с антисептиками. Такие предосторожности необходимы, что бы вирусы не инфицировали эпителиальные клетки верхних дыхательных путей. Ведь если это произойдет, то возможно проникновение инфекции в органы ЖКТ, что влечет за собой цепную реакцию – заболевания других органов. Как защитить себя от простуды и гриппа? Самое простое — это усилить организм и создать такие условия микробам, в которых они жить не смогут.

Чтобы «залатать дыры» в иммунной системе, профилактика иммунитета должна быть комплексной. Считается, что защита от простуды в первую очередь может быть обеспечена нормальной микрофлорой кишечника и верхних дыхательных путей, так как именно она стимулирует функцию лимфоидной системы вообще. Если этот фактор нарушается, то возможна серьезная ситуация: микробы, которые живут в организме и не вызывают болезни, начнут работать подобно патогенным микроорганизмам, то есть безвредное становится опасным.

Как защитить себя от простуды и гриппа продуктами НСП

Профилактику следует начать с нормализации микрофлоры кишечника. У компании НСП есть замечательный продукт – Бифидофилус Флора Форс. Принимается по одной капсуле три раза в сутки за полчаса до еды в течение месяца. Курс, как правило, проводится 2 раза в год, при необходимости увеличивается до 4-х раз. Это необходимо делать, даже если нет явных проблем ЖКТ, потому, что качество нашей пищи, к сожалению, далеко от совершенства. Консерванты, усилители вкуса, красители и т.д. – удар по бактериальной системе кишечника.

Если в желудочно-кишечном тракте находится оптимальное количество необходимых ферментов, активизируется функция пейровых бляшек и иммунная система кишечника работает на сто процентов. Однако, начиная с 30 лет уровень ферментной активности в ЖКТ начинает снижаться. Не переваренные продукты обмена приводят к риску дисбактериоза. Улучшить обменные процессы можно с помощью продукта НСП Фуд Энзаймс (Пищеварительные ферменты), принимая по 1-2 капсуле 1-3 раза в день, особенно в периоды «праздника живота» — различных праздничных застольев.

Стрессы приводят к угнетению всех иммунных органов, а стрессовые ситуации могут поджидать нас на каждом шагу. Поэтому антистрессорная воздействие обязательно должно быть в плане профилактики всех инфекционных осложнений. Для этого существует целая линейка продуктов НСП: Эйч Ви Пи, Эйт, Эй Джи-Экс и 5-гидрокситриптофан – любой на ваш выбор.

После того, как мы нормализовали микрофлору кишечника, ферментный состав, поборолись со стрессом, теперь можно принимать иммуномодуляторы. Напомню, иммуномодуляторы – это вещества, дающие подпитку всем звеньям иммунной системы. Сюда относятся такие продукты НСП, как Кордицепс, Колострум, Корень солодки, Подарко, Чеснок высокоактивный, Би Поллен и др. Что бы не навредить организму, надо знать разницу между иммуномодуляторами иммуностимуляторами, а также особенности их применения.

Когда привели в порядок желудочно-кишечный тракт, в порядке ферментная система, мы обязательно должны получить в оптимальной дозе витамины и минералы, потому, что они являются коферментами всех ферментов в нашем организме. Если в организме нехватка этих микроэлементов, то собственная ферментная система работать не будет. Компания НСП предлагает – Ти Эн Ти, Суперкомплекс, Мега Хел, Би Поллен (Пчелиная пыльца).

Если свободные радикалы присутствуют в нашем организме в большом количестве, они сбивают функции всех обменных процессов. Поэтому, как защитить себя от простуды и гриппа без применения антиоксидантов, которые повышают эффективность функционирования иммунной системы? Обязателен прием антиоксидантов курсами два раза в год Замечательные антиоксидантные свойства у продуктов НСП — Грепайн с синергист протектором, Антиоксидант, Защитная формула, Кофермент Q10 Плюс.

Теперь, когда вы  имеете представление о том, как защитить себя от простуды и гриппа продуктами НСП, хочу напомнить, пока не начались всевозможные эпидемии, начинайте лечить хронические заболевания, пока они не в стадии обострения. Что бы потом массированный выброс микроорганизмов не привел к полному «проседанию» иммунитета.

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
140 комментариев
  1. да, пришла зима, пока готовиться к защите себя от заболеваний
    вернее, готовиться надо всегда, сейчас надо быть начеку

    • Не знаю, как у вас в Германии, у нас пока тоже тихо, но вот прочитала, что в России вспышка какого-то нового серьезного штамма свиного гриппа. Так, что надо быть на чеку!

  2. У нас была аномально теплая осень — октябрь свыше 20+. Но именно в октябре я и заболела. Так что холод не всегда страшнее аномальных перепадов температуры

  3. Согласна и насчёт комплексного укрепления иммунитета, но первое, на что нужно обратить внимание, — собственные установки. Если работать над собой, можно оставаться здоровым в любых условиях.

  4. Спасибо, очень интересная статья, а главное сейчас очень актуальная.

    • Спасибо,Галина, что заглянули в гости на сайт. Надеюсь, что советы в статье помогут вам оставаться здоровой в любую пору года.

  5. А у нас в Москве в этом году необычно холодная и ранняя осень — 1 сентября прямо резко выключили лето и всё… Многие вокруг болеют, и я уже тоже умудрилась схватить вирус, правда, на удивление легко перенесла. Очень понравилась ваша статья! Так подробно все описали про иммунитет, что было очень познавательно и, конечно, полезно читать. Буду следовать советам!

    • Интересно, у нас в Беларуси поначалу осень тоже резко показала свой норов, но потом потеплело, даже бабье лето было. Мы с подругой делали вылазки в парк, лес, запечатлели друг друга на фоне красоты золотой осени.
      Сейчас опять похолодало, значит народ снова будет болеть, особенно дети.

  6. Мила Сатретдинова

    Узнала много полезной информации по профилактике простудных заболеваний. Вирусов хватает, мало того, ковид — не исчезает. Смотрю сводки по заболеванию этим вирусом — мало приятного. Благодарю за информацию по БАДам компании NSP.

    • Ковид не исчезает. Сегодня прочитала о том, что американцы в лаборатории «вывели» новую разновидность вируса, скрестив омикрон и первую версию Уханьского вируса.

  7. Людмила Сатретдинова

    Очень полезная статья по профилактике простудных заболеваний. Особо актуальна сегодня, когда погода не стабильна, часто идут дожди и холодает. Благодарю.

  8. Мне кажется залог здоровья это активность. В любую погоду нужно гулять, и в жаркую, и в холодную. Если человек мало двигается, то болячки так и будут липнуть к нему, как мухи на мед. Я вот с недавних пор полюбила велосипедные прогулки. Получается удобнее чем пешком, устала или заинтересовал какой-то пейзаж, остановилась, посмотрела, отдохнула и дальше поехала.

    • Прекрасная поддержка здоровью — прогулки на свежем воздухе. Я сама, не смотря на то, что хожу с тросточкой, обязательно гуляю , благо, лесопарковая зона недалеко от дома. С удовольствием села бы на велосипед, но… :-)

  9. да, в этом году очень тепло, но я уже переболела, к сожаленю

  10. Елена, благодарю за статью и дельные советы. Очень актуально в сегодняшние дни.

  11. Наталья

    По поводу стресса согласна. Мне кажется, что организм истощается не только от нехватки витаминов, но и из-за нервов и стрессов на работе. Я начала иммунитет укреплять с помощью Эсберитокса, мне в аптеке посоветовали эти таблетки на основе эхинацеи. за зиму ни разу не заболела, а чувствовать стала себя гораздо лучше.

    • Эхинацея к стрессам никакого отношения не имеет, тут что-то на основе валерьяны надо. Кстати, препараты на основе эхинацее нельзя принимать больше двух недель, так как можно получить обратный эффект вместо укрепления иммунитета.

  12. Таня

    Чтобы уберечь здоровье своего ребёнка регулярно для профилактики используем спрей Мореназал Иммуно, который содержит специальные пептиды, укрепляющий местный иммунитет малыша

    • Вы не первая,Татьяна, кто пишет о положительном действии этого спрея, но все же одного спрея для повышения иммунитета будет маловато.

  13. Наталья

    Как бы ты ни старался защититься и уберечься, а иммунитет надо заработать, наболеть. Особенно это касается деток. В любом случае Ваши рекомендации принесут только пользу, а продукция НСП будет дополнительной помощью! Спасибо за статью!!!

    • Да, детки болеют и во время болезни у них вырабатывается так называемый, приобретенный иммунитет, но, согласитесь, что он приобретается не на всегда, поэтому профилактика иммунной системы БАД НСП лишней не будет.

  14. Евгений

    Здравствуйте Елена! У вас в статье, есть одна фраза, которая описывает все проблему появления вирусных инфекций и простудных заболеваний. Мало кто обращает на такие вещи внимание, но я приведу эту цитату из статьи: «Если у человека нет проблем ЖКТ, то пейровы бляшки не пропустят вредные микроорганизмы или токсины в кровь и лимфу. Вся гадость выйдет вместе с каловыми массами.» — вот вся проблема всех болезней — это грязный кишечник! Поэтому, если кто-то хочет не просто избавиться от следствия, а этим следствием являются все болячки, а от самой причины — чистите кишечник, от завалов и паразитов. И да будем вам счастье!

    • Как приятно знать,Евгений, что люди читают то, о чем я пишу! Наш кишечник — основа здоровья организма. Я всегда, когда люди обращаются со своими проблемами и за помощью в виде применения БАД, предлагаю пройти в первую очередь программу очистки ЖКТ, так как, если желудок «засорен», толку от любых, даже супер таблеток, будет мало.

  15. Владимир

    Мне кажется организм необходимо закаливать, что бы он стал более устойчивым к неблагоприятным воздействиям простудных заболеваний. Естественно, совмещая с другими средствами, повышающими иммунитет.

    • Закаливание — великолепный способ поддержания здоровья организма, только вот не все решаются на такой героический поступок. Например, те же мамы, зная о пользе закаливания, все равно продолжают кутать своих малышей.

    • Целиком и полностью поддерживаю Владимира. Закаливание организма, если начинать его постепенно, великолепно оздоравливает организм за счет укрепления иммунитета.

      • Знаешь,Галя, я с Владимиром тоже согласна, но на закаливание тоже надо иметь силу воли. Я вот ужасная мерзлячка, пробовала контрастный душ, но все на уровне попыток и осталось.:-) Поддерживаю иммунитет в основном БАДами.

  16. Как много полезной и нужной информации.Об иммунитете говорится много,но не все так глубоко понимают этот вопрос.Спасибо.

    • Наталья, говорят, что капля воды камень точит. Вот и я своей информацией потихонечку «капаю» людям на сознание, чтобы задумались о здоровье, пока оно есть.

  17. Алла

    Да, наш организм сложнейшая штука.
    Моя знакомая рассказывала, что после того, как она купила увлажнитель воздуха, стала намного меньше болеть. Вот я теперь тоже на них посматриваю.
    Да и укреплять организм надо, конечно.

  18. Ирина

    Практически не болею вирусными и простудными заболеваниями, а в этом году получила тяжелейший грипп. Похоже, надо срочно укреплять иммунитет.

    • Наша иммунная система,Иран, как аккумулятор, который нуждается в постоянной «подзарядке». Вот и получается, что сбой у вас произошел, потому, что состояние иммунной системы практически на нуле, так что вы правы, когда пришли к выводу: надо срочно укреплять иммунитет.

  19. Ольга Коновалова

    Безусловно, Леночка, профилактика нужна во всем. Меня Бог милует вот уже больше 5 лет, а может просто моя дальневосточная закалка сказывается. Я здесь еще ни разу не болела, тьфу-тьфу, чтобы не сглазить. Конечно, морской воздух, плаванье способствуют этому. Одеваюсь без особого утепления, не мерзну. Но за советы спасибо, пригодятся.

    • Дело,Оля, не столько в дальневосточной закалке, как в экологии места проживания и качестве продуктов питания. С этим в Болгарии, думаю, все в порядке.

  20. Ирина

    Ох как много я оказывается не знала… и как все взаимосвязано… Тоже считаю, что все болезни от нервов, вот только никак не научимся этими самыми нервами (эмоциями) управлять, а надо бы…

    • В нашем организме происходят сложнейшие химические реакции, о которых мы даже не догадываемся. Для поддержания этих процессов человеку необходим здоровый иммунитет, тогда не будет проблем не только с простудами, но и многими болячками.

  21. Юлия Касева

    Нашла в мед справочнике- постоянные сквозники не усугубляют осложняя болезнь, а противостоят орз и орв. Представляете!!!

    • Абсолютно с этим согласна! Потому, что болеет человек не от сквозняков, а от того, что у него слабый иммунитет, который не может сопротивляться инфекции.

  22. Об иммунитете надо заботиться заранее, а не когда пришли холода, поэтому профилактические курсы БАДами в осенний и весенний период — это лучший способ защититься от простуд.

  23. Анна

    Я делала из хлебного мякиша маленькую лепешку, капала на нее натуральное эфирное масло эвкалипта, делала шарик и глотала.
    Прекрасное средство защиты от инфекций. Надо опять купить себе натуральное эфирное масло эвкалипта.

  24. Наталья

    Действительно, одеваться нужно по погоде. Переохлаждение вызывает ослабление иммунитета. Но из личного опыта внесла к списку причин простудных заболеваний еще переутомление и смена ритма жизни. То ли с каникул в школу или университет, или с отпуска на работу, только начинаются ранние подъемы и гоночный бег целый день — все через несколько дней — встречай простуда.

    • Все возможно,Наталья, так как меняется не только ритм жизни, но и увеличивается нагрузка. Думаю, что редкий человек может похвастаться тем, что придя на работу после отпуска, полон трудового энтузиазма. Проходит не менее недели, пока произойдет адаптация и не уйдет внутренний дискомфорт. Страдает нервная система, а то, что все болезни от нервов — известный факт.

  25. Светлана

    Я здесь недавно приобрела гомеопатическое средство от гриппа и простуды, типа антигриппина. Холрошая вещь, все болеют-меня не берет))

  26. Арина

    Готовиться к этому стоит заранее. Это и о питании стоит помнить, и о физкультуре.

    • К сожалению, о том, что необходима профилактика здоровья, люди вспоминают простыв, лежа в постели с высокой температурой. Клятвенно обещают, что после выздоровления займутся собой, но… :-)

  27. В юности по рекомендации и настоянию врачей, были удалены миндалины. Действительно, простудными заболеваниями болею очень редко, а если случается, то всегда без поднятия температуры. Про кишечник ничего сказать не могу, пью кефир с лактобактериями постоянно, пока особо не беспокоит.

    • Людмила, из каждого правила бывают исключения и не обязательно после удаления миндалин могут появиться проблемы с ЖКТ. Вы же прекрасно понимаете, что желудочные проблемы, как и простуда, могут случиться по ряду различных причин, особенно, если ослаблен иммунитет.

  28. Ирина

    Полезная и нужная информация собрана в статье! Спасибо за то, что напомнили о важности поддерживать свой иммунитет.

    • Периодически не мешает напоминать о необходимости поддержки иммунитета, особенно, когда наступили холода и народ атакует инфекция.

  29. Olga

    Я всегда пользуюсь ингароном. Интерферон все-таки мощная штука. Против вирусов ничего так не работает.

  30. Вот и защищаемся, как можем)) И вроде бы, не плохо получается. По большому счёту, закаливание, зарядка и правильное витаминизированное питание — основные факторы для укрепления иммунитета. Но в наше время не так-то просто найти достойные продукты. поэтому включаем искусственные натуральные добавки (каламбур) :)

  31. Лидия

    Спасибо, Елена. Теперь знаю почему мы простываем одеваясь «не по погоде». Сама, порой, грешу этим…

  32. Андрей

    Лучше не болеть и укреплять свой иммунитет. Тогда и проблемы лечения не возникнет. Да и не придется покупать дорогущие лекарства.

    • О том, что лекарства дорогие люди как-то не думают, когда игнорируют профилактику. Как ни парадоксально, но довольно часто, когда стоит выбор: купить банку витаминов или кусок колбасы, выбор делается не в пользу здоровья…

  33. Ольга

    Главной защитой от простудных и вирусных заболеваний является наш иммунитет, который зависит от многих факторов. Так что будем укреплять его всеми возможными способами)

    • Укрепление иммунитета — процесс, который не требует особого напряжения, если делать его ежедневно «маленькими шажками», а вот польза для организма будет огромная.

  34. Ольга

    Лена, информацию к размышлению принимаю, кстати, много полезного-чего не знала вычитала. Спасибо тебе!

    • Оля, все знать не возможно! Хорошо, что в интернете можно найти ответ на любой вопрос, тем более о том, как защитить себя от простуды и гриппа.

  35. Анна Коцаба

    Елена,спасибо за актуальную информацию!

  36. Лена, сейчас люди стали более грамотными в отношении здоровья и понимают, что витамины невозможно запасти впрок. Особенно по осени увеличиваются продажи витаминов и других бадов для иммунитета. Как в аптеках, так и у нас..

    • Да,Татьяна, умные так и поступают, ну, а те, кто надеется на «авось пронесет», глотают потом лекарства лежа в постели.

      • В молодости часто простывала, чуть промерзла и сразу насморк. Сейчас такое явление уже редкость. И даже когда внуки из садиков приносят вирусы, то ко мне они не цепляются. БАДы помогают моему организму быть сильным.

  37. briket makinesi

    Thanks! Good post

  38. Аксана

    Золотое правило — болезнь легче предупредить, чем лечить. Профилактикой не стоит пренебрегать ни в коем случае, а то потом придется ругать себя за лень и глотать лекарства.

  39. Елена Метелева

    Да, профилактика — это наше всё. И употребление натуральных полезных биодобавок или просто даже, например, прополиса — очень поможет укрепить здоровье и не сдаваться простудам.

    • Продукты пчеловодства — замечательная вещь, но,Леночка, нет гарантии, что на рынке я куплю качественный прополис. Предпочитаю уже готовый БАД — Пчелиная пыльца НСП.

  40. >именно профилактика иммунитета позволит пережить холодное время года без простуды

    мои слова могут показаться странными, но лучшей профилактикой является как раз необходимость переболеть простудой — это зарядка для иммунитета

  41. Простуда прошлых лет заставила заняться собой основательно: каждый день контрастный душ, питание без ущерба для ЖКТ и ещё многое другое. В прошедшем году устоял перед гриппом и простудой, полагаю, что и этот осенне — зимний период будет за моим иммунитетом.

  42. По моему опыту, серьёзное влияние на заболеваемость гриппом или простудой оказывает длительность сна. Вот где особенно нужен порядок, и где его часто не хватает…

  43. Анна

    «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». И это в первую очередь касается простуды.
    Во многих своих болячках, особенно простудного характера, мы сами виноваты.

    • Не спорю,Анна, поэтому специально и написала, что простуду нельзя переносить на ногах — это раз, а втрое — то, что не менее двух недель после болезни надо направить силы на укрепление иммунитета, которому здорово досталось, пока сражался с разными вражескими агентами в нашем организме.

  44. Anna

    Полезная статья и все так истолковано хорошо. Иммунная система сложная штука и о ней нужно знать все.

    • Знаете,Анна, в нашем организме столько всего интересного, о чем мы даже и не догадывались. Конечно, знать все, порой, не могут даже специалисты, но все же об основных системах и их функциях образованный человек, которому дорого его здоровье, должен иметь представление.

  45. Галина

    Хорошая статья и все правильно написано. И про гланды, и про ЖКТ, и про лейкоциты… Надо беречь здоровье.

  46. Еще и холодов то сильных нет, а простуда уже прогрессирует. Беречся конечно надо, но мы же люди и не всегда бережны к своему здоровью.

    • Да, эпидемии гриппа еще не наступили, а народ болеет. Интересно, когда мы научимся своевременной профилактике здоровья и укреплению иммунитета?

  47. Алена

    Болеть не хочется — это точно. У меня сынок 3 года ему, недавно так сильно переболел, температура 39,6. Врач назначил антибиотики и препарат для иммунитета. Вылечились, иммунитет теперь поднимаем.

    • Алена, а врач не говорил, что одновременно с антибиотиками необходимо было принимать препараты для поддержания нормальной микрофлоры желудка? Кстати, у компании НСП специально для деток младшего возраста разработан продукт с такими свойствами — Бифидозаврики.

      • Алена

        Говорили, и мы принимали.

        • Я рада, что у вас такой внимательный врач-профессионал, а то довольно часто, когда людям задаешь такой вопрос, удивляются, так как никто о проблеме ЖКТ после приема антибиотиков их не предупреждал.

  48. Larisa

    Нужно следить за тем, что бы организм не переохлаждался, а то с появлением солнышка на небе, люди расслабляются и снова одеваются легко, а осень, это даже не весна и простыть очень легко… Воюю со своей молодежью, заставляю одевать теплые вещи, да и на цитрусовые упор делаем, на овощи. Помогает уберечься от простуды и то, что летом все же укрепили иммунитет закаливанием и дети постоянно ездили на велосипедах — спорт и обливание холодной водой, свое дело сделали.

    • Закаливание — это хорошо. Завидую, потому, что сама отношусь к разряду теплолюбивых существ. Даже если в бассейне вода холодная, чувствую дискомфорт и могу отказаться от любимого занятия — плавания. То, что молодежь легкомысленно относится к советам старших, для меня не открытие, сама была такой, игнорировала наставления мамы. Это сейчас нет проблем с утеплением, любой выбор теплых колготок, брюк и т.д. А вспомни времена нашей молодости: как девушка в 18 лет, идя на танцы зимой, могла надеть теплые панталоны? Я когда-то умудрилась обморозить наги, гуляя с кавалером и потом лечилась несколько недель. Эх, нынешний бы ум тогда!!! :-)

      • Larisa

        Помню, конечно, и как бабуля меня ругала за короткие юбки и колготы капроновые… Но Алина поумнее, одевает лосины, или шерстяные колготы, джинсы, а к закаливанию меня дети приучили — сначала душ контрастный, а потом и обливание — сначала страшно, а привыкаешь и просто супер!

        • Вот я и говорю, что нынешней молодежи повезло — есть возможность утепляться и при этом выглядеть стильно. Хотя,Лариса, посмотри, в каких коротеньких курточках, что при наклоне оголяется спина, ходят многие? Неужели мода превыше здоровья?

  49. Лара

    Не знаю, как в РБ, но у нас распространен вирус, вызывающий простудные явления, но без повышения температуры тела, что очень плохо. Иммунная система не борется с вирусом, то ли не реагирует на него, то ли еще по какой причине… Состояние просто отвратительное — слабость, насморк. кашель… Многие сейчас у нас болеют…

    • Субфебрильная температура — первый признак того, что иммунитет находится близко к нулевой отметке. Особенно опасно такое состояние у взрослых, которые, не смотря на невысокие показатели температуры, продолжают ходить на работу, а инфекция проникает все глубже и глубже в организм.

      • Лара

        Температура, даже не субфебрильная, а нормальная при явных признаках простуды — это полный капец!

        • Согласна с тобой,Лара. Что и говорить, чем старше люди, тем ниже иммунитет, поэтому и болезнь часто приходит без явных признаков, которой, в первую очередь, является температура.

          • Лара

            Болеет много детей и подростков и ни у одного не повышается температура тела. Плохо и то, что такую хворь все переносят на ногах… И заодно заражают друг друга…

          • Лара, мой знакомый у которого детки ходят в детский сад возмущался тем случаем, что одна из мамаш отправила своего ребенка с температурой, да еще и лекарство дала с собой. Поражает другое, что работники дет.сада не принимают меры, принимая такого малыша в группу.

  50. Незнакомка

    Подробная и много объясняющая статья. В организме человека все взаимосвязано и состояние иммунной системы зависит от многих факторов, о которых многие даже не догадываются. Ты, Лена, подробно и доступно объяснила роль лимфатической системы для стабилизации иммунной системы

    • Мне самой,Лариса, было интересно узнать о том, что же в организме «дирижирует» нашим здоровьем. На столько все сложно и взаимосвязано, особенно в иммунной системе.

      • Незнакомка

        Я помню, как я училась еще в училище и как постепенно меня затягивала медицина — интереснейшая наука!

        • Хорошо, когда человек выбирает для себя профессию по душе и потом, после окончания специального учебного заведения,относится к своему делу ответственно, а не отбывает рабочее время.

          • Незнакомка

            Я тоже рада и даже сейчас, мое образование, здорово помогает. А ведь мама моя принуждала поступать в Пединститут — ну какой из меня педагог?!

          • Я уже говорила тебе об этом,Лара, ты — молодец, что не послушала родителей и выбрала специальность по душе, у меня так не получилось: хотела в мед, попала в торговлю. Не скажу, что специальность вызывала у меня какие-то негативные эмоции, нет, с людьми я люблю общаться и, вроде, не самый худший «торгаш» была, коль получила звание «Отличник торговли РБ».

  51. Lora

    Иммунитет высокий, это наше все, с низким иммунитетом болезни одолеют, это все знают. Поэтому укреплять иммунитет нужно всеми доступными способами.

    • Лора, ошибка или заблуждение многих людей состоит в том, что считают, если пропили одну баночку, например, витаминно-минеральных комплексов, то уже обеспечили иммунную систему полезными веществами надолго. Ан, нет, профилактика должна вестись регулярно, тогда не будет различных проблем здоровья, включая и простуду с гриппом.

      • Lora

        Постоянно, но с перерывами — перегружать иммунную систему тоже не айс, иначе получишь обратный результат.

        • Знаешь,Лора, есть продукты НСП, которые можно принимать без временных ограничений. В первую очередь к таким я отношу жидкий Хлорофилл и Пчелиную пыльцу.

          • Lora

            Лена, прости, но здесь ты не права. любой, даже самый полезный и безобидный препарат, нельзя принимать безпрерывно — пусть не длительные, но перерывы между курсами приема должны быть. Что бы не писали в инструкции, это не верный подход. сама подумай, абсолютно все, что попадает в организм, фильтруется печенью. Дальше, думаю, излишне объяснять…

          • Прислушаюсь к мнению специалиста! Спасибо за уточнение. Хотя, знаешь, на себе ставлю эксперименты, например, По д’Арко принимаю без перерыва 3 месяца, затем меняю на Защитную формулу и это позволяет мне не болеть с осени до лета. :-)

  52. Галина

    Не хочется подхватить простуду и болеть, затем восстанавливать иммунитет. Спасибо за рекомендации, никогда не будут лишними.

  53. Людмила

    Видимо, если человек часто болеет простудными заболеваниями, иммунная система слабая, значит организму нужно помогать, кроме комплексного лечения, принимать пищевые добавки и укреплять свой иммунитет.

    • Если вы,Людмила, внимательно читали статью, то узнали о том, что лейкоциты, наши внутренние санитары, уничтожая «бяку» в нашем организме, гибнут «на поле брани» сами, а для того, что бы костный мозг произвел на свет новых «воинов», необходимо время. Поэтому наша задача помочь организму в ускорении этого процесса, что бы не только простуда и грипп, а и другие проблемы здоровья не мешали нашей полноценной жизни.

  54. Людмила Сатретдинова

    Сейчас наступает такой период, когда вирусные инфекции начинают быстро распространятся. Благодарю за полезные советы!

    • Человек живет,Людмила, не в вакууме. Так или иначе ему приходится общаться с другими людьми, которые могут быть не совсем здоровыми и получать от них порцию каких-то вирусов. Крепкий иммунитет поможет противостоять воздействию чужеродной инфекции.

  55. Анна

    Был период в моей жизни, когда мы с мужем весной собирали молодую крапиву и делали из нее сок. Потом пили все, мы и наши дети, каждое утро по 15-25 грамм. Месяц пропивали сок и потом никто у нас год не болел простудными заболеваниями и гриппом. Так сильно сок крапивы поднимал наш иммунитет.

    • Замечательный подход к поддержанию иммунитета всей семьи,Анна. Только не стоит забывать, что иммунитет нельзя «накопить» про запас, это должно делаться ежедневно, тогда не только вас обойдут стороной простуды, но и другие проблемы здоровья тоже.

  56. Интересная информация, очень! Да, в нашем организме все взаимосвязано и нужен комплексный подход к лечению.
    А простудные заболевания, к сожалению, уже нас преследуют вовсю.

    • Вот ведь,Ольга, парадокс, чем больше изобретается лекарств, тем больше увеличивается количество заболеваний.Лекарства — не выход из положения, потому что нет ни одного без побочных действий и, леча одну болезнь, невольно провоцируем развитие другой. Поэтому столько говорится о необходимости профилактики, причем, в первую очередь,иммунной системы, которая является главным дирижером здоровья нашего организма.

  57. Татьяна

    Человека медицина не воспринимает как единую гармоничную систему. «Раздергали» человеческий организм на «детали» и пытаются лечить каждую в отдельности. А человек — целостная система. Если где-то в одном месте сбой, то обязательно весь организм реагирует. Поэтому все, особенно все системы — имунную, лимфу, а особенно нервную(то есть психическую) нужно держать в норме. Ведь недаром говорят «все болезни от нервов». Стоит только понервничать по любому поводу (даже радостному) и вот уже сбой во всех системах. Нужно учиться управлять своими эмоциями, именно от их очень сильно зависит наше здоровье. Именно от психического состояния человека зависит иммунитет, который нужно поддерживать и здоровым образом жизни, и достаточным сбалансированным питанием, и закаливанием организма. Все в комплексе и даст здоровье. А если человек склонен жить в тревожном состоянии или не умеет управлять своими эмоциями, то сколько бы витаминов не принимал, каким бы спортом не занимался, а сбои в организме будут.

    • Целиком и полностью,Татьяна, согласна с вашими словами. То, что состояние эмоциональное может сказаться на здоровье различных органов, убедилась сама. Три года назад скоропостижно на моих руках умер муж. После этого я долго не могла выйти из состояния депрессии. В результате, различные проблемы здоровья, причем, казалось бы совершенно не связанные с психикой, так, например, заболевания суставов.

  58. Прочитав статью, очень удивилась, насколько сложна организация иммунной системы человека. Не зря все-таки врачи пока не придумали одной-единственной чудо таблетки, способной защитить человека от всех агрессивных внешних влияний. Поэтому и нужно подходить к укреплению иммунитета комплексно, на всех фронтах: и со стороны питания, и физической активности. А пищевые добавки будут в этом деле очень хорошими помощниками.

    • В том-то и дело, что наш организм — довольно сложная химическая субстанция и работа одного органа связана прочно с другими, поэтому к вопросу даже защиты от простуды нельзя подходить однобоко, все должно проводиться комплексно.

    • А чему удивляться, Ольга? Надо принимать все как данность, а проще — любить то тело, в котором живешь! :-)

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *