
Я не сладкоежка, но бывают моменты, когда хочется сладкого. Возможно, таким образом, мой организм сигнализирует о том, что ему не хватает гормона счастья — серотонина. Съеденная шоколадка в виде углеводов стимулирует выработку серотонина и эндорфинов, улучшая настроение… Увы, действие этих гормонов очень быстро заканчивается и организм опять может потребовать «продолжения банкета». Как же быть?
Конечно, можно гормоны счастья получить с помощью других удовольствий жизни. К примеру, посмотреть смешную комедию, послушать любимую музыку, заняться танцами или сексом… Однако многие люди без сладенького и дня прожить не могут. Давайте разбираться: сладости полезны или нет. Да, и вообще, надо ли мучить себя запретами. Запретный плод, как известно, сладок! А давайте-ка узнаем, какие опасности подстерегают нас в сладкой жизни и как их избежать.
Воспоминания детства: не ешь конфеты, зубы испортишь! Кто из нас не помнит таких наставлений родителей, когда хочется сладкого? Кариес – вещь неприятная. Однако вынуждена опровергнуть эту теорию порчи зубов. Не сладкое провоцирует возникновение кариеса. Причина — остатки любой пищи, застревающие между зубами и складках слизистой. Если человек не уделяет внимание гигиене полости рта, не полощет рот после еды, не своевременно и не правильно чистит зубы, создаются все условия для размножения болезнетворных бактерий, что и приводит к порче зубов.
Хорошая зубная паста, щетка, зубочистки и зубная нить – вот арсенал борьбы с кариесом. Кстати, если вы «потерялись» в выборе зубных паст, изобилующем на прилавках магазинов, обратите внимание на зубную пасту Саншайн Брайт (Sunshine Brite) компании NSP. В ней содержатся экстракты лекарственных растений. Именно они позволяют препятствовать размножению болезнетворных микроорганизмов в полости рта. Кроме того, Саншайн Брайт с успехом применяется при лечении пародонтоза.
Знакома многим ситуация, когда хочется сладкого, но человек борется с соблазном. По всей вероятности услышав о том, что может развиться сахарный диабет. В этом есть доля истины. Простые углеводы, содержащиеся в сладостях, провоцируют резкое повышение в крови уровня глюкозы. Отвечает за усвоение глюкозы клетками организма поджелудочная железа, которая вырабатывает гормон инсулин.
Если есть сладкое без ограничения, то получается замкнутый круг. Чем больше поступает в организм простых углеводов, тем больше ему требуется инсулина. В свою очередь клетки, которым необходима глюкоза, привыкают к постоянному действию инсулина и перестают на него отвечать. Именно в этом случае может развиться диабет. Такой сахарный диабет считается приобретенным. Кроме того, заболевание может носить и наследственный характер. Как вы понимаете, что в любом случае это никак не связано с употреблением сладостей.
Те, у кого проблемы с кожными высыпаниями в виде прыщей и фурункулов, думаю, слышали, что их якобы провоцируют сладости. Представьте себе, что проблемы такого рода заключаются не в съеденных конфетах, тортиках и шоколадках. Они связаны с заболеваниями пищеварительного тракта, нарушениями гормонального обмена в организме. Впрочем, даже и в неправильном уходе за кожей. Конечно, чтобы нормализовать гормональный дисбаланс, вылечить то или иное заболевание желудочно-кишечного тракта, решить проблемы с кожей, часто приходится прибегать к ограничению употребления многих продуктов, включая сладкое – необходимо придерживаться диеты.
Диетологи и врачи предупреждают: от сладкого появляется лишний вес. Так-то оно так, но небольшое уточнение: не от конфет, шоколада, пирожных и прочих сладких радостей, а от их потребляемого количества. Приведу пример из жизни. Выгуливая собаку, познакомилась с такой же собачницей. Разговорились. Как это бывает у женщин, разговор с темы о своих питомцах плавно перешел на собственное здоровье. Моя новая знакомая при росте 160 см имеет вес больше 100 кг. К перенесенному инсульту у нее добавился сахарный диабет, проблемы с суставами и гипертония. О том, что надо сбросить вес ее предупреждали врачи. Однако женщина отвечает, мол, ничего не могу с собой поделать если хочется сладкого.
В результате героических усилий в ограничении питания она за месяц сбросила 12 кг, но затем, вернувшись к старому рациону, набрала в два раза больше. Объяснение простое, говорит, что постоянно хочется сладкого. Пирожные, булочки, мороженое у нее ежедневно в неограниченных количествах. Говорить о том, что есть программа коррекции веса компании NSP я не стала, считая, что это – бесполезно. Дама явно относится к тем людям, которые живут, что бы есть, потакая своим слабостям в ущерб здоровью.
Наш организм, получая большую порцию сладенького, чтобы не тратить дополнительных усилий, в качестве первоочередного источника энергии выбирает простые углеводы. При этом поступающие с пищей жиры откладывает про запас. О том, на каких частях некогда стройной фигуры откладывается этот запас, знает каждая женщина.
Но если бы только лишним весом отражалась сладкая жизнь на женское здоровье! Любовь к сладкому может создать благоприятную среду для развития грибка. Кроме того может проявиться в таком неприятном для женщин заболевании, как молочница. Кстати, есть предположения ученых о том, что у любительниц большого количества сладостей может произойти нарушение выработки половых гормонов, которое повлияет не только на менструальный цикл, но и может привести к бесплодию.
Что бы вы ни восприняли все вышесказанное, как очередную страшилку, добавлю, что сладости полезны, если только соблюдать меру. Знаю, что это не просто. У многих срабатывает эффект запретного плода. Как только решают ограничить потребление, например, той же шоколадки, появляется желание слопать вместо кусочка, целую плитку!
К радости сладкоежек компания NSP предлагает продукт на основе экстракта фасоли — Карбо Гребберз, который принимается непосредственно перед едой богатой углеводами. Особенность Карбо Гребберз NSP в том, что он блокируя усвоение углеводов более чем на 50 процентов, препятствует быстрому всасыванию глюкозы в кровь, тормозит процесс накопления жира. Программа коррекции веса NSP включает в себя Карбо Гребберз, но его можно принимать, как моно продукт.
Сладости – это пища, пусть не самая полезная, но нужная нашему организму, как источник энергии особенно в экстремальных условиях. Недаром шоколад включают в состав пайка, например, альпинистов, идущих в горы. Сладости – источник хорошего настроения!
Вывод: хочется сладкого – съешьте, но сделайте это не во вред своему организму. Сладости полезны, если их есть в небольшом количестве и в первую половину дня.
Никогда не была любительницей сладкого настолько, как это бывает у людей. Я реально знаю человека, который за вечер несколько мороженых может съесть, или конфеты (раньше, сейчас уже меньше) жемнями ест. Или сахар в чай или кофе по три ложки. Я вообще без сахара всё пью, мне противно с сахаром. У меня, конечно, удивление, как это можно есть в таком количестве. Но… Это же всё психологические зависимости. Когда в жизни не достаёт ощущения наполненности, счастья. Вот люди вместо интересного занятия, увлечения чем-то, что дарит это ощущение счастья, заедают.
По молодости обожала все сладкое. Конфеты могла есть без меры, а вот с возрастом такая тяга сама собой куда-то исчезла, чему я рада. Тем более, что избыток сладкого, особенно у людей в возрасте, прямой путь к сахарному диабету.
Слава богу, не хочется
а если хочется, то очень редко и очень мало
Хоть тут слава богу с питанием!
С возрастом вкусовые предпочтения у меня самой изменились. Если по молодости просто объедалась разными вкусняшками,теперь такого желания нет.
А у меня шоколад ничего не стимулирует
везет же вам, у кого стимулирует
Меня, кстати, тоже. Впрочем, возможно потому, что горький шоколад — это не мое, не нравится. Могу съесть молочный с орешками, а он, как известно, особым стимулирующим действием не обладает.
Иногда с пожилыми людьми особенно сложно. Вот вроде знают, что диабет, давление, нельзя сладкое и много чего ещё. Но… очень хочется, и доходит до партизанщины — едят втихаря, чтобы никто не ругал))
Знаю, у меня мама была диабетик. «Партизанила» по полной программе!
Не прожить ни дня без сладкого! Стараюсь заменить медом и сухофруктами, но получается плохо
Вообще-то тяга к сладкому может сигнализировать о некой проблеме в организме…, но нам же, как всегда, нет времени на обследование.
Даже не представляю себе жизнь без сладкого …
Что лишний раз подтверждает, что мужчины в большей степени сладкоежки, чем женщины, но почему-то большинство это скрывает!
Ещё как скрывают
Сладкое редко кто не любит, но, как говорится, во всем должна быть мера.
А я везучая — меня на сладкое не тянет, скорее на солененькое и острое. За этим тоже приходится следить
А вот меня не тянет на сладкое. Когда то могла лопать конфеты без ограничений, а с возрастом эта тяга прошла. Шучу сама над этой ситуацией, говорю, что гормона радости у меня и без сладкого предостаточно!
Сладкое люблю, особенно шоколад! Но думаю, что это все же привычка, потому что как-то не ела сладкое недели две: первые два дня — прям ломка была, потом привыкла и вообще не хотелось.
Ого, для вас,Елена, шоколад был, как наркотик. А вы не проверяли свой сахар в крови или, что еще лучше, надо было сделать развернутый анализ, чтобы исключить какие-либо проблемы здоровья. Наш организм , как правило, посылает различные сигнала, например, в виде тяги к сладкому, когда есть проблемы.
В моменты усталости так хочется сладкого, и никак с этим бороться не могу. Ноя не злоупотребляю, порой и побаловать себя можно.
Все правильно,Таисия, женщины должны себя баловать, если не новой обновкой, то хотя бы конфеткой!
Никогда не относила себя к сладкоежкам. Но в последнее время тяга труднопреодолимая…
Если тяга к сладкому началась внезапно, то стоит все же пройти обследование у врача, например, сдать анализ на сахар и на гормоны. Организм просто так сигналы посылать на будет.
Я большая сладкоежка, и ем достаточно большое количество сладостей, не думая о последствиях. Ведь жизнь одна, поэтому пока нет никаких противопоказанию — ем. Если уж появятся, то тогда уж буду ограничиваться.
Многие люди,Татьяна, живут по такому принципу, как и вы. Но, подумайте, стоит ли жить без оглядки, а потом, как в той поговорке: поздно пить баржами, когда почки отказали?
Во все нужна норма и профилактика здоровья, чтобы не ходить впоследствии по врачам.
Мне когда хочется сладкого, то ем сухофрукты, особенно в этом плане меня выручают финики, но и абрикос тоже меня выручает.
Как говорится, кто к чему привык,Наталья. Для меня, например,финики сладкие, не нравятся. Люблю компот из сухофруктов, который варю, кстати, без сахара.
Да, хотелось бы, конечно, держать себя в руках. Но по себе знаю, если хочется сладенького, то надо скушать … хоть чуть-чуть. Я покупаю крохотные леденцы и вот ими спасаюсь..
Все правильно, все дело в количестве.
Читала ваш комментарий,Алла, и вспомнила детство, что когда-то леденцы были самым вкусным лакомством.
Только прочла начало, как тут же захотелось шоколадку! Правда, последние годы я ем только очень горький шоколад и вообще 90% кондитерских изделий нахожу переслащёнными и поэтому их не ем. Согласна, что для самочувствия и хорошего настроения сладкое всё-таки необходимо, поэтому стараюсь выбирать качественную продукцию по вкусу. А ещё сладкое всегда можно заменить на сухофрукты: съешь — и шоколадка уже не нужна.
Нет, всё-таки нужна!
Яна, не стоит отказывать себе в удовольствии съесть шоколадку. Естественно, в разумных пределах.
Я люблю сладкое, но особенно мне его хочется зимой. Летом практически не ем, хватает сахаров из фруктов и ягод.
У меня желание есть сладкое, да еще в неограниченных количествах, пропало с возрастом. Вчера умудрилась соблазниться тортиком, что купили в магазине дети. В результате, извините за такую подробность, получилось расстройство желудка. Получается, что мой организм не зря отказывался от сладенького.
От сладкого добреют)) Вот поел вкусненького и сразу хорошо, раздобрел и удовольствие)))) Без сладостей нам нельзя, это как снятие стресса!
Гормон настроения — сератонин, который выделяют наши нервные клетки, и в самом деле у многих людей выделяется в результате употребления сладкого, но,согласитесь,Илья, что можно найти и другие способы поднятия настроения без ущерба для здоровья. Ой, только не подумайте, что я такой противник сладкого, считаю, что сладкое надо употреблять,НО при этом соблюдать разумную меру. Мужчинам проще, а вот нам, женщинам, борьба с лишним весом, как последствие любви к сладкому, абсолютно не нужна.
Я люблю сладкое, где-то читала, все женщины любят сладкое, они должны кушать хотя бы не много в день. Я ем шоколад, ой, бывает и 100 грамм, как дорвусь, не могу наслаждаться))) Но беру черный.
Елена, причин тяги к сладкому, если вы внимательно прочитали статью, довольно много. Я не думаю, что вы ежедневно питаетесь шоколадом, а если изредка, то, как говорится, не стоит лишать себя удовольствия при условии отсутствия проблем со здоровьем, например, сахарным диабетом.
Мне иногда тоже хочется сладкого, что уж тут поделаешь)
Самое лучшее, что вы можете сделать, если иногда тоже хочется сладкого, это не отказывать себе в этом удовольствии!
У нас на работе в каптерке стоит чашка с конфетами. Секретарша ее каждое утро наполняет а к вечеру она уже пустая. Но все говорят что конфеты не любят. Кто их есть…
Может берут, чтобы вечером принести с работы детям что-то вкусненькое?!
Я тоже не сладкоежка. Но кофе пью с сахаром по утрам. И этого мне хватает на весь день. Иногда съем конфету или ложку варенья и тут же, появляется желание прополоскать рот -настолько сладко во рту… Вероятно, это тоже связано с какими-то сбоями в обменных процессах.
Организм сам,Людмила, знает, чего ему не хватает или, наоборот, излишек!
Тот кто подсел на сладкое вырваться очень трудно от этой зависимости и требуется большая сила воли.
Я вспоминаю момент из фильма «Особенности национальной охоты», когда в бомболюке корова, чтобы не выпасть из самолета, стояла раскорячившись, и слова: Жить захочешь, не так раскорячишься!»
Вот и в этом случае, когда болезнь «припечет, то и о сладком забудешь, если захочешь жить.
Да, все хорошо что в меру, и сладкого это тоже касается. Если есть его в умеренных количествах, то и удовольствие от него, и польза, а вот если меры не знать, то избыток сладкого отразится на всем организме.
О, да, избыток сладкого, особенно с возрастом, это катастрофа для здоровья.
Сладкого хочется всегда, по-крайней мере мне. Причем, недостатка в гормоне счастья не испытываю и во время ежедневных пробежек получаю его сполна.
Я уже как-то обратила внимание,Роман, что большинству мужчин присуща тяга к сладкому. С чем это связано, честно, не знаю. Хотя, ученые предполагают, что это связано с недостатком хрома в организме…
В детстве конечно же очень любила сладости, как и все дети. Сейчас сладкоежкой себя не считаю. Могу конечно и шоколадку съесть и тортик на какой-нибудь праздник, но могу спокойно обходиться без сладостей неделю и больше. Единственное, что не могу пить чай и кофе без сахара, пока никак не получается себя приучить)
Наш организм,Ирина, весьма своеобразен, тут многое влияет на те же вкусовые предпочтения, например, гормональный фон, который меняется с возрастом. Поэтому то, что было нам по вкусу в определенный период жизни, меняется. Если для детей страсть к сладенькому — нечто привычное и объяснимое, то у взрослого человека она может скорее всего сигнализировать о нарушении со здоровьем.
Сладенькое любят многие, и не понимают, что это не просто так, а причина на много глубже…
Сладкое любят все, но другое дело — до какой степени?!
Я люблю сладкое, но кушаю исключительно сухофрукты.
Отдельно сухофрукты не употребляю, а только с добавлением в каши. Люблю курагу, чернослив.
Я знаю случаи, когда люди стресс заедают сладостями, да чуть ли не целый торт сразу съедают! Так жалеют себя! В меру сладкое не повредит, а вот такая «медвежья услуга» новые проблемы повлечёт за собой. Спасибо за статью! Удачи!
На стресс люди реагируют по разному: кто-то ест, как не в себя, а кто-то, наоборот, полностью отказывается от пищи…
Желаю, чтобы наши проблемы никогда не переходили в состояние стресса!Будем здоровы и позитивны!
Сладости конечно тема! Когда объемся их — сразу чувствую умиротворение, спокойствие, мир во всем мире) Но это не долго, через пару часов появляется тяжесть, т.к. переварить эти все явства не так-то просто. Тут начинаю жалеть, ну зачем так объелся( И все по новой каждый день. Прям как наркотик. Пробовал совсем отказаться — так крыша едет просто-напросто, становлюсь агрессивным, неуправляемым. Так что дорогие ешьте пока естся, пока не доставляет неудобств!
Сергей, у меня два сына и 4 внука. Заметила, что у всех есть тяга к сладкому. Помню, как старший сын, будучи маленьким, находил конфеты в доме, куда бы я их не прятала.
Ну, что вам сказать, соглашусь, что ваше конфетное увлечение не во вред, если нет никаких проблем со здоровьем, а если есть, то надо разбираться в причинах.
Если тянет на сладкое, то одной из причин может быть нехватка хрома в организме.
Вы правы,Ольга. Недостаток хрома тоже может проявляться в тяге к сладкому.
Не могу причислить себя к сладкоежкам, но вот кофе без сахара с конфеткой это закон. А вот в середине зимы прямо раздирает от желания к сладкому, потом проходит.
Признаюсь,Евгения, что кофе я пью только с сахаром. Причем, в последнее время покупаю сахар с корицей. Чай же могу пить без сахара, но с печенькой, медом или вареньем. Есть определенные вкусовые предпочтения от которых не собираюсь отказываться.
Елена, так зачем же отказываться если это доставляет вам удовольствие. Я люблю кофе с корицей, а ещё с морской солью и перцем. А вот чай пью редко и люблю с вареньем))
А я и не отказываюсь!
Да, подружка меня еще научила пить кофе с лимоном. Кстати, вкусно!
Предпочитаю крепкий чёрный кофе без добавок которые его разбавляют или меняют вкус, типа молока, мёда, лимона. Пробовала много разных вариантов, даже с чесноком, но осталась верна чёрному))
На вкус и цвет, как известно…
Я из тех людей, кому постоянно хочется сладкого. Кушаю много, пытаюсь себя контролипровать, но не всегда выходит.
Если у вас,Елена, хороший обмен веществ, то тут нет ничего страшного. Но вот, если увлечение едой сказывается на фигуре, надо задуматься о каких-то ограничительных мерах. Кстати, есть разные биодобавки, которые помогают в этом вопросе.
Прочла статью и комментарии — столько разноречивых мнений! Каждый волен решать за себя, относительно своих предпочтений. Но моя мудрая бабушка всегда говорила — если чего-то хочется, съешь. Тоже считаю, что ограничения своих желаний к хорошему не приведут. Просто нужно помнить о мере.
У тебя,Лара, была мудрая бабушка!
Сладкое люблю, но без фанатизма. Чай и кофе уже давно пью без сахара. Конфеты покупаю редко, если что, обхожусь вареньем или сухофруктами. Но иногда накатывает и очень хочется именно конфет или шоколад. Стараюсь не отказывать себе тогда. Думаю, если соблюдать меру, то можно себе позволять и сладкую жизнь тоже.
Вы правы,Елена, насиловать себя в строгом ограничении не надо. Хочется сладкого — съешьте. Главное, соблюдать разумную меру.
Я уже давно прекратила попытки полностью очистить свой рацион от сладких продуктов.
…И приняла стратегию разумного ограничения. Каждый день позволяю себе по 2-3 маленькие дольки чёрного шоколада.
В кофе раз в день кладу чайную ложку тростникового сахара.
И всё, пожалуй.
Фрукты не люблю. Так что в целом сахара кушаю немного.
Итог: стабильный вес, нет провалов в настроении и резкого ощущения голода в течение дня.
Так что умеренного употребление быстрых углеводов идёт нам только на пользу.
Во всем,Оля, должна быть разумная мера. Так, что,у вас правильный подход к употреблению сладостей. Жаль, конечно, что не любите фрукты.
Вообще всегда хочется шоколада и сладостей, ем и не могу остановиться. А без них прям голод какой-то дикий.
Как ни удивительно, но в молодые годы я тоже ела конфеты без ограничений и, что самое интересное, это не сказывалось на весе. С возрастом эта тяга куда-то испарилась. Шучу, говорю, что у меня с выходом на пенсию появился избыток гормона радости, вот и нет необходимости в сладеньком.
Я тоже из разряда сладкоежек, но у меня оно периодами. Могу не есть неделю или две, а потом как прорывает хочу сладкого и все тут и пока не съем не успокоюсь. Заметила тягу к сладкому за неделю до начала месячных. Как они проходят все уже перестает хотеться. Иногда бывает ухожу в «конфетный» запой, неделями могу сладкое есть. Конечно стараешься углеводы из фруктов черпать, но они быстро приедаются. Помимо сладкого кильку пряного посола обожаю, могу ее килограммами есть и все больше ничего и не надо.
И что только женские гормоны с нами вытворяют — то на сладенькое тянет, то на килечку!
А иногда болит все так что жить не хочется и думаешь скорее б прошло. Благо сейчас много лекарств облегчающих и ПМС и месячные, без них туго. А так пропиваешь курс и все ничего не болит и прыгай бегай и активничай.
Мария, если будет желание, почитайте статью http://elenaknsp.com/zdorov-e/zdorove-zhenshhiny-i-vliyanie-na-nego-polovyx-gormonov.html и обязательно посмотрите видео с лекцией врача-гинеколога.
Кто не любит сладкого? Только с годами начинаешь выбирать более «правильные» сладкие вкусняшки.
У меня как-то с возрастом тяга к сладкому пропала. Наверно, гормона радости переизбыток!
Я тоже, Елена, была жуткая сладкоежка, а с возрастом как-то меняются вкусовые предпочтения и приходит осознание, что все в организме (в том числе и пища) должно быть в балансе.
Калории никогда не вычисляю, стараюсь прислушиваться к своему организму: что он в данный момент предпочитает — жидкое блюдо или макарошки, сладкую конфетку или яблоко.
В том-то и дело, Татьяна, что наш организм сам знает, что ему нужно в тот или иной возрастной период. Главное, прислушаться к этим сигналам.
Я тоже сладкоежка. Бороться с собой сложно, выбрала такой метод: финики, мёд. варенье, чернослив, южные сухофрукты.
А у меня,Людмила, с возрастом поменялись вкусовые предпочтения. Когда-то, хлебом не корми, а конфетку — дай! Сейчас абсолютно равнодушна к сладенькому. Шучу, мол, гормона радости у меня переизбыток, поэтому в сладком не нуждаюсь.
Большинству женщин знакомо это желание. Я борюсь с ним с помощью обещания самой себе в конце недели позволить себе любое, даже самое калорийное, пирожное. Иногда эта уловка срабатывает, иногда нет. Но в любом случае стараюсь ограничивать себя, не хочется ведь располнеть и иметь проблемы с диабетом (в семье есть диабетики).
Я не знаю, чем это можно объяснить, но по молодости была сама не своя до конфет, а сейчас абсолютно равнодушна к сладостям. Существует теория, что если человек любит сладкое, значит ему не хватает гормона радости. Так может его у меня избыток?!
А я просто ем и все!
Ешьте,Сергей, на здоровье, только не забывайте хоть изредка контролировать уровень сахара в крови для своего спокойствия.
Стремлюсь заменять сладенькие вкусняшки полезными сладостями: медом,парой долек горького шоколада,мармеладом. Все хорошо в меру,. Моя знакомая уверяет, съела порцию (лишнюю) тортика, пирожного — отработай, т е увеличь физическую нагрузку и все будет норме, Т е на «бока не ляжет»- как она выражается.Так что для многих борьба с этим сладким соблазном бывает проиграна. Но стремиться всегда надо к изменению своих пристрастий!
Побороть вкусовые пристрастия весьма сложно. Буквально вчера разговаривала с соседкой. Та с завистью говорила о моей внешнем виде и удивилась, что я продолжаю борьбу с лишним весом. «Посмотри на меня — Сказала она — За год набрала 10 кг и вес продолжает расти — не могу себе отказать в сладеньком, мучном и млею от копченой колбаски». Вот оно известное женское желание: ни в чем себе не отказывать и в тоже время быть стройняшкой. Увы, так не бывает!
Да, меру иной раз трудно определить и удержаться, чтобы что-нибудь вкусненькое не съесть) И сладость не должна заменять собой еду, когда человек голоден. Лучше съесть немного сладкого после еды
А меня на сладкое не тянет!!! Вспомнила детство своего старшего сына — вот где сладкоежка, до сих пор не равнодушен к конфетам. Знаешь, прятала конфеты в разные труднодоступные места, но он всегда их находил, такое было впечатление, что у него радар, настроенный на сладкое.
Но совсем без сладкого, я думаю, детям тоже нельзя Моя бабушка когда-то давала нам по кусочку рафинада, говорила, чтобы мозги работали))
Все,Леночка, должно быть в меру, тем более, сладкое. Посмотри, сколько детей- аллергиков. Думаешь, разные красители, которыми полны вкусняшки, особенно, чупа-чупсы, жевательные конфеты не способствуют как раз провоцированию аллергии?!
В моем, например, детстве, конфеты покупались редко. Это были, так называемые, подушечки, карамельки…, а шоколадные — радовали в подарках на новый год.
Заметила, что меня почти совсем не тянет на сладкое. Хотя дома всегда есть и шоколад, и шоколадные конфеты. И если раньше всё это добро незаметно улетало, то теперь думаю, как бы срок хранения не закончился.
У меня точно так,Лена, как и у тебя. По молодости конфеты могла есть в неограниченном количестве, а теперь абсолютно не тянет. Может у нас с тобой гормона радости в достаточном количестве?
Хочется сладкого — да, замечаю иногда за собой такое и не борюсь с этим, всегда есть наготове мед, сухофрукты, вкусное варенье или шоколад.
Елена! Поздравляю вас с праздником весенним, с днем 8 марта, желаю вам крепкого здоровья, БЛАГОполучия, высокого БЛАГОсостояния, добра и любви!
С праздником и вас,Рашида! Рада, что нашли время заглянуть в гости!
Я своим невесткам на 8 марта приготовила подарки с коробочками конфет, с пожеланиями, чтобы они всегда были сладкими женщинами для своих мужей — моих сыновей.
Я не фанат сладкого, но иногда действительно хочется и всё. Заметила, что непреодолимая тяга к сладкому возникает, когда не хватает в жизни положительных эмоций. Понимаю, что это не решение проблемы, но ничего не могу с собой поделать.
Для нас,женщин, сладкое действительно порой становится стимулятором хорошего настроения и, если честно, то ничего плохого в этом не вижу. Главное, знать меру!
вот сколько сладкоежек! Вредно или нет сладкое будем есть!)))
Сладкоежек,Оля, действительно много. Кстати, я вычитала, что если съесть несколько кусочков шоколада на ночь, то спаться будет крепче. Вот так-то!
И я люблю сладкое. особенно мороженое…итальянское мороженное — самое вкусное. отказаться от него невозможно.
Убиваю всех зайцев- и сладкое съела, и кальций получила
Любите себя и не наказывайте лишением сладкого, как в детстве…но знайте меру!
Леночка, когда читала твои статьи и если попадались фото не только мороженного, но и других итальянских вкусностей, появлялось дикое желание все это попробовать!
Конечно, то мороженое, что продают у нас под видом итальянского, думаю, это просто реклама и ничего общего с настоящим, увы, не имеет. Поэтому покупаю, когда хочется сладкого, пломбир местного производства.
вот именно!!!! Во всем нужна мера, еще неизвестно, что больше вредит здоровью сладости или неудовлетворение своих желаний!
О,да,Александр, «самоистязание» до добра не доведет, это точно. Ни кто не не говорит о том, что надо купить , например, торт и слопать его в одиночку, нет, от одного пирожного, съеденного с утра, ничего не будет, за день все калории улетучатся.
Ну разумеется, будет! И есть!
Если у человека нет предрасположенности к полноте, диабета и т.п., то шоколадка ему точно не повредит. Даже, наоборот!
Точно,Галина, не стоит себя лишать таких мелких радостей!
Мы так привыкли «стимулировать» себя извне, чтобы получить хорошее настроение, энергию и радость. Увы… Увы… Нужно учиться находить все это в самом себе. Внутри нас огромное количество нерастраченной энергии, только мы не умеем ею пользоваться.
Это сложно,Татьяна, научиться стимулировать себя изнутри. Вспомнилась поговорка: у кого-то жемчуг мелкий, а у кого-то суп пустой… Да, надо радоваться каждому пришедшему дню, пусть даже на небе не будет солнышка — ведь это не на всегда!
И я шоколадки люблю. И когда мне НУ ОООЧЕНЬ хочется шоколада — я покупаю и съедаю плитку целиком. Медленно, по долькам, смакую…Но, как бы за раз чаще всего…Если она у меня растягивается на несколько дней — не хочу значит.
Ой,Лена, я точно так же поступаю, когда хочется сладкого: если купила шоколадку, то ем ее с наслаждением, как и ты, по долькам, но до конца!
Сладкое люблю, но стараюсь ограничивать потребление. Привыкла уже чай-кофе без сахара пить, а когда уж очень хочется — немного халвы съесть или сухофруктов… По крайней мере полезно!
Пробовала я себя,Лена, приучить пить чай-кофе без сахара… Знаешь, ничего не получилось, если чай еще могу выпить без сахара, то кофе — ни как. Халву я тоже люблю, а еще восточные сладости, типа, пахлавы или чурчхелы. Когда ем сладкое, а это не так и часто, то не думаю о пользе, просто получаю наслаждение.
Я сладкое старюсь не есть, но иногда набрасываюсь как голодный лев. Сразу съедаю всю шоколадку, но потом надолго забываю про сладкое.
Бывает такое состояние,Надежда! Признаюсь, что-то мне сегодня захотелось сладкого, купила пачечку халвы. Она оказалась такой свежей, мягкой и вкусной, что опомнилась, когда уже пальцы облизывала!
Я сладкоежка и меня не исправить, главное все в меру, а воздержание приводит к стрессам
И не надо,Татьяна, исправляться. Ешьте сладкое на здоровье, только знайте меру!
Леночка, за нашу мудрость. Понятно, что совсем без сладкого тяжко. А программы коррекции веса и правда могут быть очень эффективными.
Я сама, как и написала,Ирочка, к сладкоежкам не отношусь, вот же бывает состояние, когда хочется сладкого… Естественно, не ем до отвала, а так, чтобы потешить и успокоить душу. Относительно программы коррекции веса хочу сказать, что чем садиться на диету, которую рекомендовала какая-нибудь подруга, не лучше ли воспользоваться готовой, экспериментально проверенной методикой? В данном случае вес можно сбросить без издевательства над своим организмом, не лишая его необходимых питательных веществ.
Я днем могу отходиться без сладкого, а вот к вечеру часто хочется сладкого, поэтому стараюсь фруктами или сухофруктами перебить..
Татьяна, вы как раз из тех людей, которым про запас надо иметь плиточку горького черного шоколада и когда захочется сладкого, съесть пару кусочков.
все хорош в меру. Сладкое это такое удовольствие от которого отказаться полностью не возможно.
Вы правы,Оля, все должно быть в меру, а без сладкого,если совсем отказаться, как прожить!
Елена, пока статью и комменты читала, банку сгущёнки невзначай съела. Без сладкого жить не могу, под подушкой обязательно конфеты. Наверное не хватает этого самого гормона счастья.
Оля, как я вас понимаю. Если покупаю полкило зефира, то за день его и приговорю. К сгущенке я равнодушна, а вот абрикосовое варенье обожаю, могу пол литровую баночку за несколько дней съесть, только, увы, мало сварила варенья, уже ни чего не осталось!
Я тоже не сладкоежка, но вчера наелась конфет.)
Ой, ну не думаю, что под словом наелась, кроется килограмм конфет!?
Эх, тяжко без сладкого и ограничивать себя тяжело, поэтому будем надо наверное переходить на полезные сладости, о которых ты пишешь, Леночка.
Светочка, если женщина любит себя и хочет чтобы окружающие тоже, если не любили, то хотя бы завидовали тому, как она выглядит, сможет с легкостью ввести ограничения на потребление не полезных продуктов. Сладкое, кстати, полезно, но все зависит от пропорций этой «радости».
Все хорошо в меру и сладкое тоже. Спасибо, Леночка, будем есть по чуть — чуть и в первую половину дня.
Учить-то людей, учу, что надо сладкое есть в первую половину дня, а ведь сама, каюсь,Галка, не соблюдаю этого правила. Иногда сладкое для меня, как снотворное!
Леночка, сама грешу. Иногда себе делаю послабление, 1-2 дольками шоколада вечером. Ну хочется, спасу нет!
Меня,Галочка, на сладенькое тянет редко, но метко: это же надо было сегодня всю халву за раз съесть, а ее там было гамм 300 !
Я по жизни не люблю сладкое. Ем очень и очень редко. Но сахар может развится и на нервной почве. Статью прочитала с интересом.
О-о-о,Людмила, вы первый человек, который заявляет, что не любит сладкого. Удивительно!!!
Я очень люблю сладкое, и ни когда не могу удержаться от десерта или вкусного тортика на ужин, но главное — во всем знать меру!
Я редко встречала мужчин, которым не нравится сладкое, правда, не все в этом признаются!
На счет меры вы,Алексей, правы. Кстати, мера вообще нужна в питании и не только при употреблении сладостей.
Я тоже не сладкоежка, но если сильно хочется — никогда не отказываю себе любимой.
Руководствуюсь того же принципа,Оля, если очень хочется чего-то, например, сладкого, то не отказываю себе!
Лена, страстей напустила! Ну вот не могу я без черного шоколада, люблю! Пирожные, торты — не ем вообще, а хорошие шоколадные конфеты и черный шоколад, это да!
Какие страсти,Лара? Наоборот, пытаюсь объяснить, что сладкое полезно, но только в меру!
Из нашего домашнего опыта потребность в сладостях очень хорошо удовлетворяет натуральная стевия от NSP, порошком которой мы дома посыпаем каши, творог, добавляем в локло, кефир и т.д. С горячими кофе или чаем стевия дает противненький привкус, поэтому с ними ее не используем. Так что рекомендую — и сладко, но абсолютно безопасно в том числе и для диабетиков, и для тех, кто фигуру бережет, и пользы вагон и маленькая тележка благодаря свойствам и дополнительному минеральному составу стевии!
А 100-килограммовая дама с диабетом, да еще и после перенесенного инсульта в биографии, сидящая на мороженном и др. ежедневных сладостях — просто настоящая самоубийца и никак не меньше!!! И пока она не возьмется за ум и не сядет на строгую пожизненную диету для диабетиков — все биодобавки, аптечные антидиабетические таблетки и т.д. не дадут никаких результатов, а в будущем ее ждут другие осложнения этой болячки. Мозги и силу воли надо побыстрее включать таким людям, если не хотят остаться без глаз, почек и нижних конечностей! в придачу к поврежденной поджелудочной!
У нас в Киеве для диабетиков есть специальные бесплатные курсы, куда посылают эндокринологи, а там уже растолковывают доступным языком что и как надо делать, а что строго запрещено. Заодно и сахар измеряют на каждом занятии. вот туда ей надо, если не лень собой заниматься и хочеться быть максимально возможно здоровой!
Лена, разве можно что-то доказать человеку упертому? Пока он сам не осознает необходимость заняться своим здоровьем — бесполезно! Знаешь, когда я опубликовала статью о программе коррекции веса NSP, одна дама в комментариях написала, что для ее выполнения нужна сила воли! Вот так у нас всю жизнь: сила есть, воли — нет!
Я в критический момент хотения сладкого съедания ложку меда, если дома нет черного горького шоколада. Ну или соответственно 2-3 квадратика его, если таковой присутствует. У меня такие приступы редко бывают, слава Богу!
А я к черному шоколаду равнодушна, если съем, то молочный с орешками, лучшее лакомство для меня зефир, но только простой, а не в шоколаде.
я счастливая девушка, мне сладкого не хочется, а если и хочется — то редко и немножко совсем… не сладкая я женщина
Не верится,Лара, что ты не сладкая женщина — умница, красавица, любой мужчина за счастье будет считать возможность быть рядом! Да, и плюс ко всему, если накормишь «страдальца» вкусненьким из рецептов Джейми…., то на руках носить будет!
Сладкое ем не часто, а только под настроение и конечно только в меру, как впрочем и другие продукты.
Правильный подход,Наталья, к своему здоровью — сладкое в меру и ни каких проблем с лишним весом!
Я тоже люблю сладкое, но в последнее время стала себя немного тормозить. Уж очень не хочется поправляться.
Тормозить — это как,Алла? Облизываться и убеждать себя,что вы этого абсолютно не хотите? Я же предпочитаю съесть, например, пирожное, если захочу, но — ОДНО и,естественно, не каждый день!
Можно в качестве сладости кушать финики, сухофрукты, банан, и польза и организм потешить можно.
Естественно,Светлана, всегда можно найти выход из положения, когда захочется сладкого!
А я совершенно равнодушна к сладкому. Если представляется выбор между шоколадкой и яблоком, я всегда выберу яблоко. и не потому, что оно полезнее, просто, мне яблоко нравится больше.
Значит,Галочка, гормон радости и как в тебе «гуляет» без дополнительной подпитки!
Я люблю сладкое! Особенно шоколад и мармелад. А ещё конфетки рафаэлло.
Я, конечно, не считаю, что день прошёл зря. если не было шоколадки. Но если есть возможность — никогда от неё не отказываюсь! Я — шоколадоголик.
Галочка, мы с вами по части любви к Рафаэлло близки, потому, что я тоже обожаю эти конфеты. Знаете, по молодости я могла лопать конфеты шоколадные килограммами, теперь желание, когда хочется сладкого, возникает редко.
А я всю жизнь сладкоежка. Поскольку это только положительно отражается на моём здоровье, могу себе позволить.
Все знают, что я предпочитаю в подарок хорошие конфетки, чем букет цветов. ))
Дай-то Бог, чтобы и дальше со здоровьем все было в порядке и с весом, кстати, тоже!