Чем опасен недостаток цинка

  Автор:
  94 комментария
  168

недостаток цинка Наш организм довольно сложный и тонко настроенный инструмент. Он нуждается в постоянном подкреплении полезными веществами. Помимо витаминов, ему необходимы минералы – магний, железо, селен, кальций… Перечислить можно всю таблицу Менделеева, но мы сегодня поговорим о том, чем грозит организму недостаток цинка.

Что же такого особенного в этом минерале? Представьте себе, что без этого элемента невозможно постоянное обновление клеток, в том числе клеток кожи и многих внутренних органов. Zn является катализатором синтеза ДНК, сдерживает развитие герпеса в организме человека.Если в организме недостаток цинка, то это заметно по внешним признакам:  кожа не обновляется, начинает стареть, волосы выпадать, а ногти слоиться. Об этом надо помнить женщинам, желающим сохранить свою молодость. Но потеря красоты не самое страшное, что может поджидать женщину при дефиците микроэлемента.

Zn влияет на гормональный баланс в организме, поэтому, недостаток цинка может привести к различным гинекологическим осложнениям, а так же развитию гестоза у беременных, осложнениям, чреватым выкидышем или преждевременными родами. Естественно, проблемы возможны и у будущего ребенка, впоследствии проявляющиеся в аллергической патологии и нарушениях его развития.

Важно достаточное поступление цинка в растущий организм детей для их нормального полового развития и укрепления иммунитета. Минерал крайне необходим для мужского здоровья. Мужчины  должны знать, что без цинка невозможно нормальное функционирование простаты, а это чревато гиперплазией простаты и нарушением потенции. Кроме того, облысение и наличие перхоти – это тоже сигнал о недостатке полезного микроэлемента.

Мишенью дефицита становятся: иммунная, центральная нервная, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы, предстательная железа, гипофиз, печень, кожа, волосы. Если есть недостаток цинка, то особенность дефицита проявляется в том, что если поражается печень, страдает весь метаболический процесс, если поражается гипофиз, нарушается эндокринный обмен.

Причиной недостатка цинка являются: не сбалансированное питание, алкоголизм, наличие в организме паразитов, заболевание почек, повышенная потливость, стрессы и т.д. Представьте себе, что Россия заявлена, как эндемическая страна по этому минералу. В результате исследований выяснено, что нет ни одного человека, у которого содержание цинка было бы в норме. Каждому из нас не хватает 20 процентов цинка.

Являясь естественным антиоксидантом и иммуномодулятором, цинк защищает организм в период межсезонья от вирусных инфекций и многочисленных микробов. Регулируя работу нервной системы, цинк помогает противостоять стрессу, улучшает настроение и память. Неоценимо его значение в улучшении зрения и профилактики близорукости.

Чтобы определить, достаточно ли цинка в вашем организме, следует обратить внимание на такие основные симптомы:

— частые простуды,

— развитие нарушения зрения в виде близорукости и ухудшения зрения в вечернее время,

— дефицит веса и отсутствие аппетита,

— малокровие,

— хроническая усталость, сопровождаемая беспричинной раздражительностью,

— ломкие ногти и белые пятнышки на них, чрезмерное выпадение волос,

— нарушение половой активности у мужчин.

В качестве природных источников цинка служат такие продукты, как тыквенные семечки, пророщенная пшеница, морепродукты, телятина, говяжья и свиная печень, фасоль. Не знаю, как кто, но я не помню, когда ела тыквенные семечки, а тем более такие морепродукты, как устрицы и крабы. Хорошо, что достаточно большой ассортимент продуктов компании НСП помогает улучшать качество питания. Все витаминно-минеральные комплексы компании имеют в своем составе суточную дозу полезных веществ, включая цинк.

Pastilki-s-zinkomХочу вас познакомить с таким продуктом НСП, как пастилки с цинком. В составе пастилок кроме цинка содержится витамин С, экстракты солодки, эхинацеи, коры вяза ржавого, аминокислота глицин, масло листьев эвкалипта и другие полезные вещества. Такой состав пастилок, укрепляя иммунитет и регулируя баланс эндокринной системы, поможет профилактике различных инфекционных заболеваний. Пастилки с цинком НСП не только обеспечат необходимое поступление Zn в организм, но и при простудах, за счет содержания солодки, помогут облегчить протекание заболеваний нижних и верхних дыхательных путей. Улучшают состояние кожных покровов, ускоряют заживление ран, активизируя регенерацию соединительных тканей. Пастилки с цинком НСП помогут улучшить половое созревание детей в подростковый период и сохранить мужское здоровье.

Как видите, недостаток цинка влияет на многие системы в организме человека. Рассасывая пастилки с цинком НСП всего по 1-2 пластиночки в день, можно предотвратить развитие различных проблем здоровья.

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
94 комментария
  1. Цинк у нас обязательно теперь присутствует в аптечке. Принимаем при первых признаках простуды побольше и в качестве поддержки в нормальных дозировках.
    Ну и герпес тоже бывает, любимое рабочее средство — цинк с витамином С и эфирное масло на саму вавку :)

    • Хорошо, когда в аптечке на всякий случай есть необходимые препараты.Я сама цинк не принимала, а вот витамины Д и С — обязательно.Хочу еще комплекс витаминов В купить.Лишним не будет.

  2. Ой, как я согласна, что наш организм довольно сложный и тонко настроенный инструмент. Ему столько всего надо и в такой точно выверенной мере — что аж не верится, что все это работает и функционирует.
    Несомненно, что недостаток цинка опасен — из статьи можно узнать, ИМЕННО чем

  3. Человек — прямо ходячая таблица Менделеева на двух ножках.
    И все нам надо, и все должно быть в балансе. Сложно как.
    Вот отлично, что кто-то работает на созданием препаратов, которые поддерживают этот баланс в организме.

    • В компании НСП работают высококлассные специалисты, вся продукция проходит качественную проверку, что подтверждается международным стандартом GMP .

  4. Чтобы количество необходимых микроэлементов было в норме, надо принимать БАД. Я провожу приемы курсами.

    • Я уже 10 лет так делаю. БАДы для меня палочка-выручалочка, хронические проблемы, связанные со здоровьем сердца, почек меня не беспокоят.Да и простудные заболевания тоже!

  5. Сколько нужно организму да еще в правильной пропорции.
    Судя по симптомам, я не страдаю от недостатка цинка. Но точнее скажет только врач

  6. Наше питание требует корректировки и в этом могут помочь только БАД, жаль что не все это понимают или понимают слишком поздно.

    • Я сама,Галина, пришла к осознанию необходимости приема БАД в 55 лет. К сожалению, для многих людей биодобавки ассоциируются с лекарствами, поэтому и ждут от них быстрого результата.

  7. Елена Метелева

    Вообще, вот грекам повезло жить в такой стране, где можно вполне обойтись правильным питанием. Морепродукты, мясо, те же семечки — всё в принципе доступно и можно постоянно иметь свежие продукты в рационе. А тем, у кого нет такой возможности, можно воспользоваться биодобавками.

    • Ничего удивительного нет в том, что Боги когда-то избрали для поселения именно такой благодатный край земли, как Греция! Ведь недаром есть расхожая фраза, что в Греции есть всё! :-)

  8. А еще при недостатке цинка в организме резко ухудшается состояние кожи: она становится тусклой и покрывается прыщами. Так что без достаточного количества этого микроэлемента в пище женщине очень трудно оставаться красивой (.

  9. Людмила

    Ох уж этот цинк, много хлопот он доставил моей семье, у мужа была операция (на спине был образование) вырезали , а рана не заживала и вот врач все меня убеждал, что не хватает цинка в организме, так я его закормила цинко — содержащими продуктами. Но по моему мнению, все было не так.

    • Сложно сказать, недостаток ли цинка сказывался на проблеме заживления раны вашего мужа,Людмила. Возможно проблема была в другом, но, как говорится, врачу виднее.

  10. Все микроэлементы необходимы, числе самых важных

    • Да, Леночка, все микроэлементы нужны человеческому организму и довольно сложно соблюсти баланс, если уповать только на продукты питания.

  11. Елена

    Чувствую, что и у меня цинка в организме недостаточно. Я хоть и не простываю, но думаю для профилактики он бы не помешал моему здоровью.

    • Так в чем же дело,Елена? Поднимайте уровень цинка в организме хоть продуктами питания, хоть готовыми БАД НСП — выбор за вами.

  12. Галина

    Нехватка одного элемента приводит к болезням, лучше конечно пропить курс добавки и не страдать.

    • Естественно,Галина, нашему организму необходимо много различных микроэлементов и никто не проверяет наличие в организме отдельного элемента. Для своего же спокойствия, проще принимать хорошие витаминно-минеральные комплексы, которые гарантируют поступление суточной дозы полезных веществ.

  13. Арина

    Мелочь, а столько проблем! Стоит быть внимательной к своему организму

  14. Слава богу с цинком у меня все в порядке. Только вот усталость чувствуется иногда, да зрение уже не то, что раньше. Но это я скорее отношу к возрастным изменениям.

    • Трудно давать какие-то советы заочно, но все же стоит пересмотреть свой образ жизни, его график, больше отдыхать и поменьше высиживать за компьютером. Не стоит забывать про хорошие витаминно-минеральные комплексы. Да, кстати, для улучшения зрения есть прекрасный комплекс с черникой — Перфект Айз компании НСП.

  15. Большое спасибо за ценные советы! Надо запастись тыквенными семечками. Конечно, это важно, чтобы не ощущалось недостатка цинка и забывать об этом нельзя.

    • Кроме цинка организму необходимы другие микроэлементы. Проще все же принимать витаминно-минеральные комплексы и жить спокойно, не думая о том, чего нам не хватает.

  16. Светлана

    Пополню организм цинком, оказывается у меня его не хватает.

  17. istihost

    Предпочитаю вместо витаминных комплексов регулярно употреблять тыквенные семечки. И вкусно, и полезно.

  18. Тавтьяна

    Отчасти и у меня симптомы совпадают. Надо взять на вооружение информацию.

    • Надеюсь,Татьяна, вы не относитесь к тем людям, которые все болячки, как «платья» примеряют на себя? Расхождение в симптомах вполне могут быть, потому, что они у каждого человека проявляются не одинаково. Пейте для профилактики витаминно-минеральные комплексы и будьте здоровы!

  19. Татьяна

    А я не жду появления всех этих симптомов, просто беру цинк и пропиваю его курсами.

    • Молодец,Татьяна! Ведь и в самом деле, не стоит ждать проявления симптомов недостатка того или иного микроэлемента или витамина, а просто заниматься своевременной профилактикой здоровья.

  20. Марина

    Я этой весной съела килограмма два тыквенных семечек. Теперь ясно почему мне их так хотелось: не хватало цинка.

  21. Симптомы, указывающие на недостаток цинка, могут обнаружиться, если смотреть то на ногти, то вспомнить о недомоганиях и т. д. Но ничего такого тревожного не обнаружил, хотя тоже мидий не видел никогда, да и тыквенные семечки использую от силы пару раз в году. Но вот использование проростков злаков всё же утешает, хотя и не на все 100%.

  22. Анна

    Цинк — мощный природный антиоксидант. Надо следить, чтобы в рационе питания его было в достатке

    • Если бы только цинк нужен был нашему организму, нам нужна целая таблица Менделеева, а вот как это уследить — большой вопрос.

  23. Светлана

    Натуральные продукты, конечно, хорошо, но возможно ли с помощью них удовлетворить дневную норму цинка? Вряд ли, качество современных продуктов огорчает, поэтому БАДы компании НСП прекрасная альтернатива.

    • Светик, мы с тобой это понимаем, потому, что постоянно изучаем составы и действия БАД. Большинство же людей имеют не знания, а имеют весьма поверхностные представления, часто, на уровне слухов.

  24. Лена, спасибо за информацию. Как всегда познавательно и интересно. Позавчера я вернулась домой — самое время наведаться в представительство компании NSP.

  25. За здоровьем надо следить и питаться сбалансировано. Но беда еще в том, что мы не знаем сколько минералов организм усвоит из продуктов питания. Тест, конечно, поможет.

    • То-то и оно,Сергей, никто не заморачивается выяснением того, соблюден ли в организме баланс тех же минералов, включая цинк. В комментариях, уже писала Лариса, что ее приятельница работает в платной поликлинике и дают направление на такие анализы, но что-то народ не горит желанием их проводить.

  26. Лара

    Столько неприятностей и проблем из-за дефицита одного элемента! Капец просто — уж лучше воспользоваться БАД и не думать о том, все ли у тебя нормально… Проблем и так в жизни достаточно!

    • Если бы только от недостатка одного цинка были проблемы в организме человека. Ему необходимо такое количество минералов и витаминов, что голова кругом идет от мысли, как же такое поступление полезных веществ обеспечить! Да, без БАД тут трудно обойтись.

      • Лара

        Но ведь грамотные все и если им дорого свое здоровье пусть пьют БАДы регулярно и никакого дефицита у них не будет! :-)

        • Лара, я давно заметила, что люди любят говорить о здоровье, а вот заниматься им — нет. По крайней мере, начинают, когда обнаруживаются проблемы, тогда-то и начинают заниматься, но часто, как в той поговорке: поздно пить боржоми…

  27. Незнакомка

    Знаешь, Лена, я не в восторге от мидий и вообще не понимаю людей, ими восторгающихся! Уж лучше пастилку съесть и забыть о дефиците цинка!

    • Мидии никогда вживую не видела, поэтому и о вкусе их не имею представления. Уж лучше пощелкать тыквенные семечки, а если их нет, то и пастилка с цинком пригодится.

      • Незнакомка

        А я однажды, имела подобное «счастье» — да ну их, такой «деликатес»! Не жуются вообще — пришлось целиком глотнуть, но хватило одной, на большее я не вдохновилась… Видать «темные» мы…

  28. Я тоже не могу похвастаться, что часто ем все вышеперечисленные продукты, содержащие цинк.

    • Знаете,Ольга, улыбаюсь, когда слышу заявления, что человек обеспечил 100% сбалансированное питание и получает все необходимые организму вещества из продуктов. Это невозможно, причем, не только по финансовым причинам, а потому, что работающая женщина вряд ли после основной работы горит желанием несколько часов проводить на кухне, поэтому «в ход» идут полуфабрикаты или еда, приготовленная вчера. Вот поэтому-то многие люди рассматривают прием БАД, как жизненно необходимую альтернативу здорового питания.

  29. Иришка

    Спасибо, довольно много не знала.

  30. Ольга

    За здоровьем нужно следить! Мне тоже назначали препарат содержащий цинк во время беременности. Правда он был в больших таблетках, их неудобно было принимать. Я думаю пастилки с цинком мне бы понравились гораздо больше.

    • Оля, теперь будешь знать, что есть рассасывающие пастилки с цинком и, в случае необходимости, можешь ими пользоваться вместо больших, неудобных таблеток.

  31. Елена Метелева

    Хотя болею редко, малокровие всю жизнь. Возможно, цинка и не хватает. Пастилки имеют прекрасный состав, очень полезные компоненты!

    • Если тот гемоглобин, который у тебя,Лена, есть, не мешает тебе жить и не отражается на здоровье, возможно, для тебя такие показатели — норма.

  32. Ольга Орлова

    Ну вот, у меня ещё и цинка не хватает. Хорошо, что проверок больше никаких не было.

  33. Татьяна

    Благодарю, Леночка. Очень нужная информация.

  34. Людмила Сатретдинова

    То, что цинк влияет на мужское здоровье не знала. Очень интересная информация. Спасибо!

  35. Какие хорошие пастилки с цинком, отличная продукция компании НСП.

  36. Lora

    Особенно наличие нормального содержания цинка в организме, важно для здоровья мужчин, можно и продукты цинксодержащие употреблять, но употребление БАД, все же надежнее…

    • О,да, проще сжевать пластиночку с цинком в виде БАД, чем вкушать ежедневно мидий и крабов — слишком дорогое удовольствие.

      • Lora

        И далеко не для всех доступное! Что то не видела я, что бы мои приятели и знакомые лакомились крабами и мидиями! :-)

        • Как люди лакомятся мидиями и крабами, наблюдаю только в кино. :-) В реальной жизни, действительно, у моих знакомых в рационе такие продукты не водятся.

          • Lora

            Это точно, Лена — только в кино подобное и увидишь! Доходы у нас не те, что бы мидии с крабами есть, при дефиците цинка в организме, да и надобности особой нет — благо есть комплексы минеральные и БАД! :-)

          • То, то и оно, если посчитать, сколько надо потратить на морепродукты, то БАД все же будут дешевле.

  37. Larisa

    Все верно, именно по этим визуальным параметрам выявляется дефицит цинка в организме. но еще концентрацию цинка в моче определяют с помощью метода ААС, или атомно-адсорбционной спектрометрии. Но накануне за сутки требуется воздержание от мочегонных и спиртного. У нас этот анализ платный.

    • Сомневаюсь,Лариса, что для сдачи такого анализа выстроится очередь. Ты же знаешь, что у нас, пока петух жареный не клюнет, занимаются здоровьем единицы.

      • Larisa

        +Именно так, Лена! Моя подруга ведет прием в платной клинике , у них на этот анализ направляют лишь тех, у кого серьезные проблемы со здоровьем и далеко не все соглашаются! Хотя стоимость анализа вполне доступная и все же, речь идет о здоровье! Видно ждут, пока жареный петух приложится! :-)

        • Лора, я же не с Луны прилетела, знаю реальность нашей жизни и как люди «любят» заниматься своим здоровьем. Сама по молодости лет профукала его, так как ставила на первое место работу, а здоровья, считала, хватит до глубокой старости… Ага, как бы ни так! Поэтому и «капаю» людям сейчас на мозги, что на первом месте — здоровье, а все остальное приложится.

          • Larisa

            Ну что же, Лена, я желаю тебе в этом успехов — может быть твои слушатели более адекватные… Мои знакомые и соседи, просто не пробиваемые — деньги во главе всего, а здоровье на последнем месте и не достучишься! Не понимают люди, что не нужны будут гарнитуры и шмотки, если заболеют… Тогда и свет не мил, а им не понятно… Живут одним днем.

          • Как говорится: вольному воля,Лариса. Я уже давно научилась никому ничего не рассказывать, если не спрашивают. Зачем тратить свое драгоценное время на убеждение людей, что ИМ необходимо сохранить здоровье. :-)

          • Larisa

            Я какое то время еще пыталась… А потом тоже решила — если им безразлично здоровье собственное, то чего мне «пыжиться»?! И успокоилась — все мы в ответе за себя и своих родных, а остальные… Ну что же, это их решение…

          • Вот и я того же мнения! Для меня на первом месте свое собственное здоровье и здоровье близких, а для остальных: имеющие уши, да услышат.

  38. forourmen

    Нельзя махать рукой, на количество содержания цинка в организме, как и витаминов, минералов, кальция… За такими вещами нужно следить, коль на здоровье не наплевать.

    • Человеческому организму для нормального функционирования важен не только цинк, тут нужна практически вся таблица Менделеева плюс витамины.

  39. Галина

    Судя по всему, цинка в моем организме хватает, уже и не помню, когда болела простудными заболеваниями.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *