Полезные травы для здоровья

Полезные травы для здоровья в качестве фитотерапии использовались врачевателями с древности. Еще древнегреческий целитель Гиппократ (460-377 гг. до н.э.), которого называют отцом медицины, использовал шафран, корицу, тимьян, кориандр и другие растения для лечения.

Конечно, современный человек предпочитает в период болезни принимать таблетки и недостаточно занимается профилактикой собственного здоровья, тем более с помощью трав. А зря, так как существуют полезные травы для здоровья и специи, обладающие многочисленными потенциальными преимуществами для организма.

В настоящее время имеется достаточно доказательств того, что специи и травы обладают антиоксидантными, противовоспалительными, противоопухолевыми, антиканцерогенными, снижающими уровень глюкозы и холестерина, а также свойствами, влияющими даже на настроение. Исследования, проведенные за последние десятилетия, показали широкий спектр полезных для здоровья свойств, которыми они обладают благодаря своим биологически активным компонентам.

В этой статье мы рассмотрим некоторые полезные травы для здоровья и специи, которыми мы пользуемся довольно часто, не догадываясь о их замечательных свойствах.

Полезные травы для здоровья человека

Куркума

Куркума, иногда называемая куркумином, является одной из самых популярных специй, используемых сегодня как для приготовления пищи, так и для пользы здоровья. Лабораторные исследования показали, что куркума обладает некоторыми противовоспалительными, антиоксидантными, антибактериальными, противовирусными и противопаразитарными свойствами.

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов куркума может снизить риск образования свободных радикалов — молекул с нечетным числом электронов, повреждающих ткани, и уменьшить воздействие стресса на организм.

Несмотря на то, что исследования влияния куркумы на различные области здоровья все еще продолжаются, тем не менее, некоторые возможные преимущества включают следующее:

1. Уменьшает симптомы артрита.
2. Действуя, как иммуномодулятор, повышает иммунную функцию.
3. Помогает уменьшить сердечно-сосудистые осложнения.

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу заболеваний, оказывающих сильное влияние на здоровье и благополучие человека. Куркумин обладает полезными свойствами для здоровья сердца, разжижает кровь, снижает уровень холестерина, предотвращает сужение артерий поскольку действует как антиоксидант и противовоспалительное средство.

4. Помогает предотвратить и лечить рак

Многочисленные исследования показали, что куркумин как фитоадаптоген обладает противоопухолевыми свойствами, снижая риск клеточных мутаций, повреждения клеток в организме и распространение раковых клеток.

5. Помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника является распространенным и трудно поддающимся лечению желудочно-кишечным заболеванием. Помимо периодических болей, заболевание сопровождается вздутием живота, тошнотой, нарушениями стула. Куркума может помочь модулировать кишечные бактерии, устраняя функциональные нарушения пищеварения в кишечнике.

6. Предотвращает и лечит болезнь Альцгеймера.

Эксперты считают, что антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумина могут помочь снизить риск некоторых нейродегенеративных состояний, уменьшить повреждение клеток, воспаление и отложения в тканях амилоида – сложного белково-полисахаридного комплекса или бляшек, возникающих при этих состояниях, особенно у людей пожилого возраста.

7. Защищает от повреждения печени и камней в желчном пузыре.

Потенциальные преимущества куркумина для печени и желчного пузыря включают увеличение выработки желчи пищеварительной жидкости и защиту клеток печени от повреждения химическими веществами, связанными с желчью.

8. Помогает предотвратить и контролировать диабет.
9. Помогает лечить заболевания легких.
10. Помогает сбросить вес.

Имбирь

Имбирь относится к семейству растений, в которое входят полезные травы для здоровья — кардамон и куркума. В течение тысяч лет имбирь использовался для лечения многочисленных заболеваний, таких как простуда, артрит, мигрень, гипертония, а также как средство от тошноты и желудочно-кишечных заболеваний. Сегодня люди в основном используют корень имбиря в качестве специи или в качестве добавки для лечения проблем с пищеварением.

Имбирь содержит химические вещества, такие как шогаолы и гингеролы, придающие имбирю его жгучий пряный вкус. Именно они обладают противораковой, противомикробной, противовоспалительной, антиоксидантной и противоаллергической активностью. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов имбирь может замедлять размножение клеток, заставлять клетки прекращать деление и останавливать определенные белки-активаторы и сигнальные пути, которые способствуют развитию рака.

Тмин

Интересно, что полезные травы для здоровья насчитывают во всем мире более трехсот тысяч видов и только 15% были исследованы на предмет их фармакологического потенциала, включая черный тмин.

Основной активный компонент тмина, тимохинон, очень эффективен с медицинской точки зрения против различных заболеваний, включая: неврологические и психические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет, воспалительные состояния и бесплодие. а также различные инфекционные заболевания, обусловленные бактериальными, грибковыми, паразитарными и вирусными инфекциями.

Одна чайная ложка семян тмина содержит: 19,6 мг кальция, 1,39 мг железа и 7,69 мг магния, 0,93 г углеводов, 0,37 г белка, 0,47 г жира.

Мята перечная

Перечная мята — популярное традиционное средство от ряда заболеваний:

• метеоризм
• менструальная боль
• диарея
• расстройство желудка

Мята перечная также эффективна для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и легких действуя как бронхорасширяющее средство. Бронходилататоры действуют путем расширения дыхательных путей (бронхиол) в легких. Вдыхая запах мяты, человек также увеличивает силу воздуха в носу, что, в свою очередь, поставляет больше воздуха в легкие.

Благодаря своему охлаждающему ментоловому соединению мята является эффективным миорелаксантом, поэтому ментол часто является активным ингредиентом в мазях и кремах, направленных против мышечной боли.

Эхинацея

Эхинацея — род цветковых растений семейства маргариток. Растения эхинацеи содержат сложную смесь активных веществ и фенолов. Некоторые из этих соединений могут обладать противомикробными и противовирусными свойствами, в то время как другие могут поддерживать иммунную систему другими способами. В фитотерапии используют корень и/или надземную часть растения в фазе цветения и роста для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей, таких как простуда и грипп, а также в качестве иммуностимулятора.

Сегодня люди во всем мире используют продукты, содержащие эхинацею, для лечения целого ряда заболеваний, включая:

• кашель и простуда;
• бронхит;
• инфекции верхних дыхательных путей;
• гингивит, стоматит;
• грипп;
• дрожжевые инфекции (кандидоз);
• ушные инфекции;
• вагинит;
• некоторые воспалительные состояния.

Корица

Корица — это пряность, которую получают из ветвей деревьев семейства коричных, которые растут   Южной Америке и Юго-Восточной Азии. Древние цивилизации использовали корицу еще до нашей эры для бальзамирования и лечения болезней.

Хотя корица не так широко используется из-за ее терапевтических свойств, как это было тысячи лет назад, она по-прежнему обеспечивает множество преимуществ для здоровья в качестве противомикробной, антиоксидантной, противовоспалительной, антидиабетической и антиканцерогенной специи.

Установлено, что корица может снизить уровень сахара в крови. В последнее время во многих исследованиях изучалось благотворное влияние корицы на болезнь Паркинсона, диабет, кровь, мозг, а также в лечении бронхита и некоторых видов грибковых инфекций типа Candida.

Перец чили

Острый перец чили – это кайенский перец из семейства стручковых перцев. Люди часто используют его для улучшения вкуса острых блюд, а питательные вещества в перце могут принести пользу для здоровья.

Пряность исходит от активного ингредиента перца, алкалоида капсаицина, который присутствует во многих препаратах для местного применения при болях в мышцах и суставах, может играть важную роль в регулировании здоровья сердца и обмена веществ.

Хроническая мигрень — это общее состояние, характеризующееся прогрессивным увеличением частоты приступов до тех пор, пока головная боль не станет постоянной, с частыми обострениями. Капсаицин как раз способствует уменьшению приступов мигрени.

Алкалоид капсаицин снижает рост раковых клеток, останавливает клеточный цикл и запускает запрограммированную гибель клеток в нескольких линиях раковых клеток, включая рак молочной железы, рак толстой кишки, рак кожи, рак пищевода, рак желудка и т.д.

Антиоксиданты в кайенском перце включают:

• витамин С;
• витамин Е;
• бета-каротин;
• холин;
• лютеин;
• криптоксантин, который в организме человека превращается в витамин А.

Когда люди употребляют порошок чили, эта специя вызывает полезные белковые изменения в организме, которые способствуют снижению веса.

Петрушка

Есть полезные травы для здоровья, которые практически постоянно используются в питании людей, одна из них – петрушка. Помимо того, что она является кулинарной приправой, хотелось бы обратить внимание на терапевтические свойства зелени.

Основные составляющие петрушки — природные органические соединения: кумарины, аскорбиновая кислота, каротиноиды, флавоноиды, апиол, различные терпеновые соединения, фенилпропаноиды, фталиды и токоферол. Благодаря этим компонентам петрушка обладает рядом лекарственных свойств.

Это противомикробные, антианемические, препятствующие образованию тромбов — антикоагулянтные, снижающие высокий уровень холестерина — антигиперлипидемические, препятствующие структурно-функциональным нарушениям печени — антигепатотоксические, антигипертензивные (снижение кровяного давления), антиоксидантные, диуретические и другие эффекты.

Петрушка — это трава, которая содержит ряд полезных витаминов, которые поддерживают здоровье организма и иммунную систему. Среди них витамин К, необходимый для здоровья костей.

Флавоноиды — это встречающиеся в природе растительные соединения, которые могут противостоять болезнетворным агентам в организме. Мирицетин — флавоноид, содержащийся в петрушке, является одним из самых мощных антиоксидантов растительного происхождения. Доказано, что он помогает предотвратить рак кожи и груди.

Орегано

Еще одна трава, широко распространенная в средиземноморской диете — это душица, которую многие используют не только как усилитель вкуса пищи, но и как ароматическое масло и добавку. Антиоксиданты травы способствуют ее сильному вкусу и запаху, а также могут представлять такие преимущества, как:

• укрепление иммунной системы против инфекций;
• уменьшение воспаления;
• регулирование уровня сахара в крови;
• улучшение резистентности к инсулину;
• облегчение симптомов мочевыводящих путей и менструальных спазмов;
• борьба с раком

Орегано содержит антиоксиданты. Они помогают организму устранять свободные радикалы, которые представляют собой токсичные вещества, возникающие в результате естественных процессов и стрессов окружающей среды. Накопление свободных радикалов может вызвать окислительный стресс, приводящий к повреждению клеток, что может в свою очередь привести к различным заболеваниям, включая рак и диабет.

Кардамон

Кардамон — еще одна специя, принадлежащая к семейству имбирных, обладающая широким спектром потенциальных преимуществ для здоровья.  Люди часто употребляют кардамон в чаях, таких как чай, а также в кофе, десертах и даже в острых блюдах. Интересное о применении куркумы в питании читайте здесь.

Целебные свойства специи обусловлены, прежде всего, комбинацией эфирных масел, нелетучих масел, фенольных кислот и стеролов. В частности, эфирные масла, присутствующие в семенах кардамона, обладают болеутоляющим, противовоспалительным, противомикробным и спазмолитическим действием. В следствие чего применяются при таких проблемах, как:

• запор;
• колики;
• диарея;
• диспепсия;
• рвота;
• головная боль;
• эпилепсия;
• ожирение;
• высокий уровень холестерина;
• сердечно-сосудистые заболевания.

Полезные травы для здоровья используются в продуктах компании НСП. БАД, которые содержат:

куркуму: Би Пи Си, Чеснок высокоактивный, Грэпайн с протекторами, Локло, Антиоксидант;

имбирь: Восьмерка, Буплерум Плюс, Стомак Комфорт, Нейче Лакс, Эф Си с Донг Ква, АГ – ИКС;

мяту перечную: Си Си-Эй, АГ – ИКС;

эхинацею: Кошачий коготь, Пастилки с цинком, Физ Актив, Эхинацея;

перец кайенский: Эйч-Пи Файтер, Си Си-Эй,  Восьмерка, Боярышник, Нейче Лакс, Кофермент Q10 Плюс, Ачив с Йохимбе, Перец, чеснок, петрушка;

петрушку: Остео Плюс, Уро Лакс,  Перец, чеснок, петрушка.

Включайте травы и специи в свой рацион, получайте большую пользу для здоровья организма!

Если у вас есть желание приобретать продукты компании NSP с дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280. Дисконтную карту получите на электронную почту.