Проблема здорового питания.



 Эксперты Всемирной организации здравоохранения бьют тревогу: белорусы – самые толстые среди жителей бывшего Союза. 63,7% мужчин и 69,9% женщин в Белоруссии имеют лишний вес. Ожирением же страдают 32,2% женщин и 16,2% мужчин.На первое место выходит проблема здорового питания. По культуре питания наша страна занимает 62 место в мире, опережая только страны со слабой экономикой. За последние 15 лет резко возросло количество людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Не случайно известное выражение «человек то, что он ест» имеет под собой реальную основу. И в ожирении, и в заболеваниях ЖКТ виноваты мы сами, точнее, то, как мы едим.

 Все ткани и органы тела человека образуются из «строительных материалов», поступающих с пищей. Таким образом, здоровье напрямую зависит от поступления в организм необходимых ему продуктов.

Болезни возникают тогда, когда организм недополучил что-либо жизненно важное, либо, наоборот, получил в избытке то, что ему совершенно не нужно.

К примеру, стиль питания, для которого характерно чрезмерное потребление высококалорийной пищи, рафинированного сахара, алкоголя и не достаточное содержание в рационе пищевых волокон, витаминов, минералов, полиненасыщенных жиров, приводит к сахарному диабету, гипертонии, ишемической болезни сердца и онкологии.

Перечисленные заболевания являются причиной смерти 2/3 населения нашей страны. К счастью, снизить риск заболеваний в наших силах. Начните прямо с сегодняшнего дня обращать внимание на то, что и как вы едите.

 Проверьте, сколько вы съедаете овощей, зелени?  Даже тех же яблок? Судя по ценам в магазинах, не каждая семья позволит себе разнообразие фруктов и овощей.

Конечно, в продуктах многого не хватает, прежде всего, белка и витаминов. К тому же идеальное питание встречается редко.

 Вот тут на помощь приходят биологически активные добавки к пище, которые позволяют компенсировать недостающие в пище компоненты, улучшать рацион и тем самым положительно влиять на здоровье.

NSP, компания с 40-летним опытом производства БАД, предлагает широкий выбор таких продуктов из растительных компонентов, фитогормонов, используемых в народной медицине.

Желаю всем быть здоровыми, стройными и красивыми!

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

16 комментариев к статье Проблема здорового питания.

  1. Ирина

    Мне кажется проблема здорового питания затронула не только Белоруссию и Россию, но уже и всю планету.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Такая проблема уже имеет мировой масштаб. Только вот в западных странах прием БАД — норма, тогда, как у нас народ все еще в раздумье: принимать или нет.

      Ответить
  2. Ольга

    Современный темп жизни вообще не совместим с основными принципами здорового питания (дробности, сблалансированности и т.п.), поэтому-то так трудно их придерживаться. Но Вы правы, Елена, БАДы очень помогают в этом деле, особенно если они качественные и натуральные.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      То, то и оно, что работающий человек не в состоянии питаться сбалансировано и дробно, так что тут без биологически активных добавок к пище не обойтись. Тем более, что предостаточно различных коктейлей, заменяющих прием пищи, и их удобно разводить водичкой, когда вы на работе.

      Ответить
  3. Людмила

    Мне всегда очень жаль людей, страдающих ожирением. Это же без характерные люди, которые думают только о еде. Я имею в виду людей, у которых вес зашкаливает. Всегда можно найти продукты, которые тебе больше всего подходят и готовить из них разные блюда, знать норму, не делать культа из еды. Все просто!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все не так просто,Людмила. Я не говорю о людях, лишний вес которых следствие какого-то заболевания, я говорю именно о тех, для кого еда — смысл жизни. Надо иметь силу воли, чтобы ввести ограничение в питании, отказаться от мучного и сладкого, а помимо этого еще и не забывать про физкультуру. Как сказала одна моя знакомая, которая буквально за несколько лет превратилась из стройной женщины в «колобок»: «Мне бы такую таблетку, чтобы выпить и — раз, похудеть». Я не стала ей рассказывать о программе коррекции веса НСП, понимая, что это — напрасная трата времени, так как знаю, что она уже год безрезультатно ходит в школу здорового питания Гербалайф. Дело в том, что программа любой компании дает результат при правильном ее применении во всех смыслах, а не только выпивании раз в день какого-то коктейля. Пока моя знакомая не изменит своего отношения к питанию и образу жизни, толку не будет никакого.

      Ответить
  4. Ирина

    Очень сложно менять свои привычки. Особенно в питании. Нужна крепкая сила воли. А продукты, действительно, у нас не идеальны. Содержат и вредные вещества. А полезных очень мало.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Привычки,Ирина, закладываются с детства. Как правило, кулинарные предпочтения сложно потом «исправить», поэтому именно родители должны развивать вкус к правильной пище у своих детей.

      Ответить
  5. Людмила

    Конечно, люди осознают чем чревата проблема неправильного питания. Это и ожирение, и болезни различные , а итог один. Но, чтобы изменить привычки своего питания тут нужен грамотный диетолог или огромная сила воли.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      К сожалению,Людмила, найти грамотного диетолога, особенно, если ты живешь в небольшом городке, сложно. Но надо уметь прислушиваться к своему организму, который всегда подсказывает — чего ему не хватает. Например, у вас появилась тяга к шоколаду или сладкому вообще, это означает, что организму не хватает хрома и ванадия.

      Ответить
  6. Людмила

    Моя лучшая подруга очень толстая и её это устраивает. Возможно проблема не в ожирении, но поесть она любит, и не вредную пищу. Думаю нелегко заставить человека изменить своим привычкам, даже если он осознаёт все последствия.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вы,Людмила, правы: никто не может человека заставить, если он сам этого не хочет, изменить свое отношение даже к питанию. Но это будет продолжаться до тех пор, пока у человека не возникнут проблемы с здоровьем. Вот тогда-то, возможно, он поменяет свою точку зрения.

      Ответить
  7. Ylga

    Проблема ожирения существует в большинстве развитых стран, а не только в Белоруссии. Больше едим и не здоровую пищу, меньше двигаемся. Еще и население стареет, а с возрастом проблема лишнего веса возрастает.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да,Галина, все начинается со здорового питания и двигательной активности, так как едим много, двигаемся мало, а молодежь вообще от компьютеров сутками не отходит. Вспоминаю свое детство, когда мама домой загнать с улицы не могла. Сейчас, наоборот, на улицу ребенка не выгнать! 🙂

      Ответить
  8. Оля

    Я в последние годы стала больше внимания уделять питанию. Хотя сейчас так сложно выбрать здоровую пищу. В магазинах , что ни купишь, везде одни Е-шки содержатся.
    Здоровое питание сейчас, наверное, только у тех кто питается со своего огорода.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      И это ,Оля, не факт, что на своем огороде растут «чистые» овощи, потому, что окружающая среда загрязнена, да и по любому в почву вносятся химические удобрения.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *