Новый год уже на пороге. Поэтому новогодние советы о том, как не испортить праздник, лишними не будут. Как правило, праздник ассоциируется у нас не только с подарками, шумным весельем. Естественно, и с обильным застольем. Получается, что бедный наш организм просто необходимо заранее подготовить. Дело не только в том, что можно испортить праздник излишествами застолья. Также важно «выйти» из него с наименьшими «потерями» для здоровья и без вреда для фигуры.
Новогодние советы до праздника.
Главное, помните, что новогоднее застолье не последний кусок хлеба в вашей жизни. Поэтому не перегружайте свой организм большим количеством как пищи, так и алкоголя. Организм не в состоянии будет принять всю эту «радость». Ведь вероятным следствием могут стать обострение дискинезии, гастрита, язвы, панкреатита.
Перед праздником не помешает подготовка пищеварительной системы к застолью, и начать ее надо заранее. Например, не помешает попить желудочный сбор из зверобоя, ромашки, тысячелистника и бессмертника. Постарайтесь питаться регулярно, но, не переедая, и не злоупотребляя вредностями. Не вздумайте садиться на диету, так как желчный пузырь не сможет потом активно включиться в процесс активного пищеварения.
31-го декабря не морите себя голодом в предвкушении праздничного застолья. В течение дня ешьте что-нибудь диетическое, например, овощные салаты. Желательно, за некоторое время до ужина, принять 2-3 таблетки активированного угля. Непосредственно перед едой многие принимают фестал, но я бы порекомендовала Пищеварительные ферменты (Food Enzymes) компании NSP.
Биологически активная добавка Пищеварительные ферменты (Food Enzymes) от компании NSP представляет собой оптимальную комбинацию высокоактивных энзимов растительного и животного происхождения:
• Восполняют дефицит пищеварительных ферментов.
• Улучшают расщепление и усвоение питательных веществ.
• Нормализуют функционирование органов пищеварительной системы.
• Регулируют уровень соляной кислоты в желудке.
• Нормализуют микрофлору желудочно-кишечного тракта.
• Оказывают противовоспалительное действие.
• Регулируют кислотно-щелочной баланс в организме.
Не помешает в первые два-три дня до нового года устроить разгрузочные дни. Зачем? Чтобы после праздника, встав на весы, вы не огорчились, увидев прибавку в весе. В разгрузочные дни исключите жирное, острое, кислое, алкоголь, кофе. Предпочтение надо отдать творогу, нежирному мясу, кашам, рыбе, овощным салатам. Такая коррекция веса не будет во вред организму.
Конечно, если вас будет «душить жаба», что в холодильнике еще столько всего вкусного осталось. Не уходит мысль, что это надо непременно доесть — не пропадать же добру! В такие моменты «бережливости» подумайте, вы управляете желудком или он вами? А чтобы запасы не оставались в больших количествах после праздника, что надо сделать? Естественно, еще при подготовке к новому году надо заранее составить меню. Оно должно быть не только необычным, вкусным, но оптимальным по количественному составу. В конце концов, праздничное настроение заключается не столько в пище на столе, а в том, кто соберется за этим столом.
Новогодние советы во время праздника
В ходе застолья новогодней ночи, если есть желание попробовать все из приготовленных блюд, растягивайте удовольствие по времени и накладывайте небольшие порции. Так у вас будет возможность не обидеть хозяйку, оценить ее кулинарные способности, заодно, соблюсти этикет.
Не засиживайтесь за столом. Новый год – веселый праздник, больше двигайтесь, танцуйте, принимайте участие в играх. Новогодние советы будут не полными без напоминания о мерах безопасности. Согласитесь, что во время игр многое может случиться. Например, ожог бенгальским огнем. Не смазываете обожженное место маслом – бесполезно, приложите лучше лед, он не дает ожогу распространиться.
В новогоднюю ночь шампанское льется рекой, а вот чтобы случайно пробка не попала в глаз, оберните горлышко бутылки полотенцем. Гарантия, что пробка ни куда не улетит. Если кто-то из гостей пренебрег этим, и все же пробка попала в глаз, а такие случаи, увы, не редкость, наложите через марлю холодный компресс минут на 15. Но пренебрегать помощью медиков в этом случае опасно, так как возможно повреждение сетчатки, хрусталика или внутреннее кровоизлияние.
Если после застолья шумная компания изъявила желание подурачиться на улице, будьте осторожны. При падении падайте на бок, а не вперед или назад. Не забудьте тепло одеться. Шапка и перчатки должны быть обязательно. Конечно, после принятия «горячительного» холод может не ощущаться. Зато обморожение получить можно легко. Все время находитесь в движении, чтобы не замерзнуть, дышать следует только носом, чтобы поберечь горло и избежать ангины.
Полезные советы на утро нового года
Если проигнорировать эти простые новогодние советы по подготовке организма к празднику, то утро после встречи года может преподнести сюрприз в виде тошноты, рвоты. Как вариант – вы отравились несвежим салатом. В этом случае необходимо выпить 2-3 литра кипяченой воды быстрыми глотками, затем – 2 пальца в рот.
После отравления организм теряет много жидкости, поэтому следует пить больше воды, желательно, если есть Жидкий Хлорофилл компании NSP,то развести не чайную ложку на стакан воды, а можно налить, не жалея 2-3 столовые ложки. Если улучшение не наступило, вызывайте скорую помощь. Кстати, Хлорофилл так же хорош для устранения синдрома похмелья.
Если у вас появилась тяжесть в правом боку, вам стало «не хорошо», есть вероятность, что это острая дискинезия, как последствие праздничного застолья. Если «перегрузить» организм алкоголем и жирной пищей, то нарушается двигательная способность желчных путей, что приводит к застою желчи, а отсюда и все вытекающие из этого «желчные» симптомы: тошнота, боль под ребром, внезапное ощущение усталости, потеря аппетита. Для снятия боли подойдет но-шпа, а вот минут через 30 следует принять подходящее именно вам желчегонное лекарство. Самый простой желчегонный чай можно приготовить из шиповника, мяты, кукурузных рылец и бессмертника.
Вот такие новогодние советы, которые, надеюсь, помогут вам не испортить праздник.
Поздравляю всех с наступающим Новым годом, пусть он принесет счастье и радость в ваши дома, пусть он станет не только праздником веселья, но и праздником здоровья!
Спасибо за полезные Советы! С Новым годом! Счастья, здоровья, удачи Вам и Вашим близким!!!
Особенно с возрастом понимаешь, как важно именно в молодые годы заботиться о своем здоровье. Но это не означает, что и в старшем возрасте на этом надо поставить крест. Ничего подобного! Меры профилактики так же важны для того, чтобы ремиссия хронического заболевания была как можно длительнее.Поэтому я и вам, Татьяна, желаю доброго здоровья, а также с оптимизмом смотреть в будущее.
Новогоднее застолье может стать настоящим испытанием для здоровья, особенно в том случае, если имеются какие-либо заболевания системы пищеварения. Полностью согласна с вашими рекомендациями и считаю, что в Новый год лучше гулять и веселиться, чем сидеть за столом и налегать на еду и выпивку. С наступающим вас, Елена!
Тут я с вами, Оля, согласна на 100%. Особенно, если человек молод, на своих ногах, то нечего засиживаться за столом. Надо танцевать и веселиться!
Я в этом году наконец вывела свой рецепт праздничного меню — надо есть не больше, а вкуснее, то есть то же количество еды, просто она более праздничная, то, что не едим каждый день — икра, вкусные сладости, ну и на второе что-то вкусное ))) А количество должно быть таким же, иначе точно расстроишься после очередного взвешивания…
Елена, давно к вам не заходила, нелегкий у меня был год, но сейчас от души поздравляю вас с Новым годом! Тепла вам, здоровья, благополучия, чтобы на душе светло было, чтобы близкие радовали, интересных вам дел и счастливых свершений! 🎉🎄🥳
Леночка, желаю, чтобы наступивший новый 2025 не был для вас сложным! Рада, что заглянули в гости! Всех благ и крепкого здоровья!
Я вот по-традиции оливье сделала, еще и шубу хочу — но много будет… В другой раз.
А так по мелочи поставлю на стол, типа перекус: сыр, виноград, орехи
А я рыбку запеку — толстолобика. Салат будет из пекинки.
Я как будто из какого-то другого мира! Для меня странно видеть, что до сих пор у людей столько проблем случается во время праз0днования нового года. Мы обычно в новогоднюю ночь едим мало, максимум сыр там, пряник, конфетку, пару бутеров и всё. Вечером ужин, как обычно. Не так, что стол ломится.
Представьте себе, Еленочка, что таких людей предостаточно!
До определенного времени я сама была в их числе, каюсь.
Это какие-то прям старые установки, так праздновать. Честно говоря, в этом году мне и не все из холодильника хотелось доставать. Вечером роллы приготовила, дети попросили. Так ими наелась)))) А потом спать захотелось уже к 2 часам ночи. Ну, у нас этот новый год по известным причинам с налетом грустинки и принятием той реальности, которую мы явно не выбирали…
Я новогодние блюда нынче не готовила, так как ходила в гости, прихватив с собой пакет с фруктами! Конечно, в гостях стол был накрыт, как говорится, с размахом. Но я съела только немного запеченной красной рыбы и ,на сладкое, кусочек торта. Гостеприимные хозяева снабдили меня потом в качестве «сухого пайка» тарелкой оливье, которое они наготовили по-советски, тазик.
Конечно, хочется повеселиться от души, но это не значит автоматически есть и пить без меры!
Согласна! Особенно, если не хочешь потом садиться на диету. Ведь не успеем оглянуться, как придет лето, когда изъяны фигуры уже не спрятать.
Столько будет соблазна… Ну что ж, тяжело соблюдать, но надо.
Понимаю прекрасно, что так сложно отказаться от вкусностей…
Ну что, так и вышло, без спиртного, но объелся точно
У меня на новый год все было скромненько, без переедания. А из спиртного — пол стаканчика грузинского вина.
Знаешь, Сергей, о чем жалею? Что нет хорошей компании для прогулки по ночному новогоднему городу. Все друзья уже того возраста, когда их домкратом надо поднимать с дивана.
Одним словом — будьте скромнее друзья!
Абсолютно верно!!! Тем более, что новый год не за горами.
Благодаря Вашим советам, праздник действительно будет праздником, а не мучением!)))
Ой,Иван, насмешили вы меня. Советы давать легко, а вот будут ли они выполняться — все зависит только от вас самого. Желаю встретить новый год весело, в кругу добрых друзей!
Сердечно благоДарю за
обстоятельную статью, Елена!
С Вашего позволения размещу её на своей странице ВК!
Спасибо,Сергей, за оценку статьи. Конечно же можете ее использовать, только не забывайте про ссылку на источник, то есть мой сайт.
Что я уже и сделал! <3
Удачи,Сергей! Понравится еще какой материал, можете использовать. Кстати, надо было дать ссылочку на свою страничку, пусть бы народ заходил. Я ее, так и быть, по дружбе, не стала бы удалять.
Да пожалуйста, Елена!
Ну, вот, другое дело! Побывала у вас на страничке, почитала, подняла себе настроение!
Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь.
И вам,Лариса, спасибо за интересные рецепты на вашем сайте. Кое-что к Новому году у вас высмотрела!
Весьма актуальные советы. Сам я спиртного не употребляю, а вот по тарелочкам прогуляться большой любитель, однажды после обильного застолья дважды за ночь попадал в «скорую» с почечной коликой. Обилие жирной пищи тоже не есть хорошо
В плане спиртного,Сергей, мы с вами единодушны. У меня всю жизнь здоровье было не очень хорошее и моя мама, которая была сибирячка, соответственно и здоровье было сибирское, говаривала мне : «Ты болеешь, потому, что не пьешь!»
Покушать я тоже люблю, но — избирательно, без переедания!
Не хочется начинать новый год с проблемами здоровья.Лучше позаботиться об этом заранее и подготовиться.
Естественно,Оля, проблемы со здоровьем не нужны ни кому! Поэтому желаю вам крепкого здоровья!
Елена, добрый вечер!
Прочитала Ваши советы и поняла, что мы в семье их соблюдаем полностью. Сама я на диете и просто придерживаюсь того, чтобы не переедать и не употреблять жирной пищи, а семья моя так же практически питается, вот только на праздники может позволить что то вкусненькое типа тортиков.
А советы Ваши правильные и полезные. Спасибо!
Очень правильный подход,Ирина, к здоровью своей семьи!
С наступающим Новым годом!
За новогодние советы спасибо. Много знакомого, но какие нужные они накануне праздников.
Надеюсь,Лидия, что советы по подготовке к новому году вам пригодятся!
Спасибо за полезные советы! С наступающими праздниками, Елена!
И вас,Галина, с наступающим Новым годом! Веселой вам встречи года Змеи, надеюсь, что она будет не ядовитая, а — мудрая.
Прочитала советы сугубо из теоретического любопытства. Чревоугодие мне, слава богу. не грозит. Кстати, у нас в доме не бывает Новогоднего застолья в общепринятом смысле слова. Мы не едим ночью. Зато есть такое понятие, как последний ужин уходящего года. Т.е. в 18-19 часов 31 декабря (когда большинство людей еще занято суматошной подготовкой к встрече НГ) мы уже сидим за столом, вспоминаем, поднимаем тосты, ужинаем.
Замечательный подход к празднованию Нового года!
Пусть год 2013,Ирни, будет для вас счастливым!
А мы наконец-то помудрели или постарели :), все правила соблюдаем, не перепиваем — не переедаем, тепло одеваемся и далее по списку
Хотя хочется иногда тряхнуть стариной 
Ели на пятой точке съехать с горки, то на здоровье!
Или у вас,Светочка, есть другое желание относительно тряски стариной? 
Леночка, спасибо за все полезные советы. Мудро и просто, а мы вот часто далеки от этого. Каждый год даем себе слово мудреть, но не всегда получается все. Мы вот тоже прекратили такую новогоднюю готовку, приготовим все по минимуму. Голодным точно никто не оставался, ну, а тазики салатов — как в прошлое ушли. И слава Богу…
Правильный подход,Ирина! Тем более, что не только о здоровье , но и о кошельке надо думать, чтобы не выбрасывать деньги на продукты, уж лучше эти средства пустить на какие-нибудь культурные мероприятия, например, сходить на концерт, в музей и т.д.
С наступающим вас Новым Годом!
Пусть мы в новом году будем все здоровые и мудрые!!!
Советы из статья обязательно возьму себе на заметку.А то готовишься к Новому Году целый месяц,а потом ,бац-банальное сидение за столом!
Вот поэтому,Елена, надо заранее продумать не только меню, но и сценарий проведения праздника, чтобы Новый год не превратился вместо праздника, как вы пишите, в банальное застолье.
Да, в Новый год такое обилие блюд и столько всего вкусного, что глаза разбегаются. Полностью согласна со всеми вашими советами, постараемся их придерживаться.
В этом-то,Маргарита, и состоит трудность праздничного застолья с обилием вкуснятины, чтобы желудок подчинялся нам, а не мы ему!
Да, переедать не стоит. На Новый год принято много ставить на стол продуктов. Это позволит весь следующий год иметь в достатке пищи. Но, во-первых это всего лишь примета, а во-вторых, почему-то никто не помнит, что надо обильно накрывать стол, а не сметать с него как можно больше. Ведь, если к концу праздника на столе останется много еды, то это и будет лучше всего. При этом и отказывать себе ни к чему. Голодным не нужно оставаться. Главное знать меру.
Вы правы,Ольга, во всем надо знать меру и, в первую очередь, в еде, но только не в веселье!
Простые, но очень актуальные советы. Новый год самый «неправильный» в плане здоровья праздник. Вред от ночного чревоугодия и отказа от сна нужно минимизировать. Ваша статья — отличное в этом руководство .
Спасибо,Елена, за поддержку. Новогоднюю ночь можно превратить в веселый праздник, а не в «заседание» за праздничным столом: игры, танцы, разные дурачества — все приемлемо этой ночью!
Елена, Вы все правильно пишите. Меру человек должен знать всегда, не является исключением и новогоднее застолье. Праздник не только в еде и питье. Как здорово в новогоднюю ночь пройти по заснеженным улицам и ощутить праздничное настроение зимней стужи!
Веселых вам праздников,Татьяна, в приятной компании родных и друзей!
По поводу разгрузочных дней полностью согласен. Все обычно после праздников усердно поглощают остатки праздничного дня. А с другой стороны, куда ж это все девать
? Получается совет полезный, но не совсем практичный.
Вот поэтому,Василий, надо взять листок и ручку, составить меню под количество гостей так, чтобы не «запихивать» в себя потом 3 дня остатки с новогоднего стола. Ко всему надо подходить творчески!
Действительно с такими советами весело и интересно))))
Желаю веселой встречи Нового года!