Уход за увядающей кожей

Ах, если бы можно было обмануть время! Увы, после тридцати лет начинаем замечать, особенно по утрам, что кожа не такая свежая, контур лица начинает «расплываться», проявляются четче носогубные складки и отеки под глазами. С годами все эти «прелести», усугубляясь, более явно выдают возраст. Уход за увядающей кожей – дело не простое, тем более, что тут одними кремами уже не обойтись. Прежде чем рассмотреть простые советы ухода за кожей давайте узнаем причины возрастных изменений.

Важную роль красоты играет находящаяся в коже в виде мукополисахарида гиалуроновая кислота, которая с возрастом начинает разрушаться быстрее, чем синтезироваться. Нарушение баланса приводит к тому, что недостаток кислоты, заполняющей пространство между молекулами эластина и коллагена, не может удерживать волокна в форме. Снижается способность клеток удерживать влагу, без которой замедляются процессы их обновления.

Волокна коллагена и эластина отвечают за упругость кожи. Их действие сравнивают с функциями пружин в матрасе. Если пружины выходят из строя, то там, где это случилось, матрас проседает. Такое же действие проявляется и на нашем лице. Причем, появляются не только морщины и «плывет» овал, ухудшается кровообращение кожи, приводящее к появлению сосудистых звездочек, пигментных пятен, ухудшению цвета кожного покрова.

Не многие могут похвастаться хорошей наследственностью, когда, практически не занимаясь своей внешностью, смогут сохранить красоту до глубокой старости. Но не будем обижаться на природу и своих родителей, ведь ускорению старения довольно часто способствуем мы сами. Уход за увядающей кожей начинается с наших привычек и образа жизни.

Кто в юном возрасте часами пропадая на пляже думает о серьезных проблемах, которые могут проявиться позднее?  Свободные радикалы, образующиеся под действием солнечных лучей, ускоряют увядание кожи, способствуют образованию опухолей. Белок, сохраняющий кожу упругой и гладкой, разрушается под действием ультрафиолета. Золотое правило: чем старше человек, тем меньше времени он должен проводить на открытом солнце. Обязательным должно быть употребление крема с защитным фактором SPF.

Недосып влияет на здоровье организма в целом и состояние внешнего вида тоже.  Гормон стресса кортизол увеличивается при хроническом дефиците сна, разрушительно действуя на коллаген, который, как мы знаем, отвечает за эластичность кожи. Недаром именно утром все последствия недосыпа четко проявляются в виде тусклой кожи, новых морщинок и отечных темных кругов под глазами. Поэтому, чтобы у вас вырабатывался гормон молодости – мелатонин, влияющий на процесс борьбы со старением, подумайте, как обеспечить полноценный отдых ночью, ведь это тоже обеспечивает уход за увядающей кожей.

Экология также влияет на наш внешний вид. Однако, сказать, что здесь человек полностью бессилен, было бы не верно. О том, что такое антиоксиданты, уверена, слышали и вот они-то могут минимизировать негативное влияние окружающей среды, стимулируя процессы, как восстановления кожи, так и здоровья всего организма. Вредные привычки – употребление алкоголя и курение влияют на состояние здоровья организма и красоту кожи. Каждая женщина вправе выбирать – здоровье или пагубные привычки. Конечно, бокальчик красного сухого вина в день может пойти на пользу, ведь в нем содержится вещество замедляющее старение – ресвератол, но где гарантия качества вина, покупаемого в магазине.

О том, что нужно пить воду знают все. Недостаток жидкости в организме приводит к сгущению крови. Ухудшается ее циркуляция, в результате которой нарушается поступление питательных веществ и кислорода до всех органов, включая кожу. Дефицит увлажненности проявляется ранними морщинками. В более зрелом возрасте снижается способность клеток кожи удерживать влагу. Жировая (липидная) прослойка не только истончается, но и происходит ее перераспределение. Это особенно заметно у женщин после пятидесяти лет – скопление жира на подбородке и нижней части щек. Как видите, уход за увядающей кожей включает в себя достаточное употребление жидкости, не менее 1,5 литра в день.

Немаловажное значение играет правильное питание. Как правило, любительницы сдобных булочек, жирного, жареного и копченостей годам после тридцати пяти лет выглядят старше своих сверстниц. Причем, не только отличаются лишними формами, но и состоянием кожи. А сколько вреда несут в себе полуфабрикаты?! Прекрасно понимаю, что после тяжелого трудового дня редко у кого сохраняется энергия для долгого стояния у плиты, поэтому в ход идут магазинные, неизвестно из чего сделанные, котлеты, сосиски или пельмени. А почему бы в выходной день не наделать своими руками полуфабрикатов и не заморозить в морозилке?! Качество, свежесть, отсутствие разных вкусовых добавок и прочих Ешек в пище – гарантия здоровья ЖКТ, что, естественно, положительно отразится на внешности.

В рационе обязательно должны быть продукты, содержащие витамины и минералы, особенно, витамины красоты – А и Е. Почему именно эти витамины? Потому, что в первую очередь именно они участвуют в формировании коллагеновых волокон и регенерации тканей, улучшают кровообращение и питание клеток. Тормозят процессы увядания продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты. Если по каким-то причинам у вас не получается часто включать в рацион морепродукты, рыбу, орехи и т.д., воспользуйтесь готовым продуктом компании НСП Омега 3.

Чем старше женщина, тем более внимательно надо относиться к выбору косметических средств, естественно, не забывая учитывать свой тип кожи. Эти «азбучные» истины повторять не буду, включая необходимость обязательных этапов ухода —  очищения, тонизирования, увлажнения и защиты, питания и обновления. Единственное, хочу напомнить, что уход за увядающей кожей, должен включать в себя крема с антивозрастными компонентами. Это – антиоксиданты растительного происхождения, масла, богатые незаменимыми жирными кислотами, гиалуроновая кислота, аминокислоты и гидролизованные белки (коллаген, эластин, кератин). Не забывайте ухаживать также за областью декольте, шеей и руками, которые, как и лицо подвергаются возрастным изменениям.

Естественно, хороший антивозрастной крем не будет стоит пять копеек. Экономить на красоте – преступление! Пусть вашим жизненным принципом станет: «Я этого достойна!»  Не забывайте также поддерживать себя в хорошей физической форме. Нет времени заниматься спортом – больше ходите пешком. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, не забывайте про отдых, прогулки на природе, общение с друзьями. Чтобы вас любили другие люди, любите сами себя. Помните, что с годами можно не стареть, а перейти в другой временной этап под названием роскошный возраст! Уход за увядающей кожей —  в ваших руках.