Зачем организму нужен кальций

Зачем организму нужен кальцийЕсли у любого человека спросить: «Зачем организму нужен кальций», то наиболее распространенный ответ будет: «Для крепости костей». На самом деле польза этого минерала имеет гораздо большее значение, являясь источником жизни человека на всех стадиях его развития. Вас наверно удивит, но даже при движении сперматозоида к яйцеклетке энергия движения исходит именно от этого микроэлемента.

На кончике сперматозоида, который несет ДНК, имеется наконечник из кальция. Именно он помогает проникновению через оболочку яйцеклетки. После рождения малыша кальций нужен организму для нормального развития и активного роста. Поэтому, будущая мама должна заблаговременно заняться  восполнением кальция уже на стадии подготовки организма к беременности.

С возрастом, как мы знаем, замедляются многие обменные процессы, в том числе и усвоение кальция. В то же время процессы его вымывания ускоряются. Поэтому, если для новорожденного младенца необходимо 400 мг, то после 65-ти лет – 1200мг микроэлемента в сутки.

Кальций нужен организму как строительный элемент, так как 99 процентов его содержится в костях скелета человека. Однако, не смотря на то, что кровь, мышцы и межклеточная жидкость содержат всего около одного процента элемента, он играет существенную роль в передаче нервных импульсов, мышечных сокращений, процессе свертывания и регулировке кислотно-щелочного баланса крови. Дефицит микроэлемента, влияя на сокращение кровеносных сосудов, отражается на регуляции кровяного давления.

Организм постоянно теряет кальций с такими естественными выделениями, как пот, моча, кал. Если восполнение потерь с пищей или биодобавками не происходит, то организм начинает добывать «строительный» элемент из своей же костной ткани, и, как следствие, начинаются различные заболевания. Еще лет 50 тому назад проблема с суставами, такая например, как остеопороз, беспокоила людей старшего возраста. На сегодняшний день отмечается резкое «омоложение» не только остеопороза, но и артрита, остеохондроза, артериальной гипертензии, ухудшение состояния зубов, волос, ногтей, кожи.

В 1986 году произошла Чернобыльская авария. Прошло почти 30 лет, но радиация все еще продолжает делать свое черное дело. К сожалению, риск наличия радиоактивных изотопов в продуктах питания, воде, воздухе высок. Радионуклиды поражают сосуды, сердечную мышцу, провоцируют онкозаболевания. Ионы кальция как раз не позволяют стронцию оседать в костной ткани.

Кальций нужен организму не только для поддержания здоровья суставов. Его дефицит сказывается на работе сердечно сосудистой и нервной системы. Стимулируя обмен веществ, микроэлемент помогает противостоять различным аллергическим реакциям. Обеспечивая нормальное свертывание крови, регулирует давление.

В процессе пищеварения ионы кальция тоже играют значительную роль. Они не только распоряжаются движением гладких мышц пищеварительного тракта, но и участвуют в процессе выделения и активизации пищеварительных ферментов. Недостаток микроэлемента может спровоцировать избыток кислотности и привести к язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

Для поглощения достаточного количества кальция нашему организму необходим витамин Д. О том, что наша кожа, подвергаясь воздействию солнечного света способна синтезировать этот витамин, известный факт. Отдельно хочу обратить внимание на необходимость минерала в комплексе с «солнечным витамином» для женского организма. При его дефиците гормоны, регулирующие кальций производят негативное воздействие на эстрогены и прогестерон, вызывая ПМС (пост менструальный синдром).

Немаловажно и то, что микроэлемент способен предотвращать всасывание жиров из печени, об этом надо помнить тем, кто хочет снизить вес. Получение витамина Д возможно с приемом пищи – жирной рыбы, яиц, печени, сливочного масла, молока и т.д. Однако, можно получить витамин Д, принимая БАД Кальций Магний хелат компании НСП. Помимо солнечного витамина для усвоения кальция в полной мере организму необходимы такие микроэлементы, как магний и фосфор. Все эти элементы в оптимальной суточной дозе содержатся в БАД Кальций магний хелат НСП. Кроме Кальций Магний хелат компания НСП выпускает ряд замечательных продуктов – Коралловый кальций, Остео плюс, Бон Си и другие.

Можно ли полностью обеспечить организм кальцием посредством большого количества продуктов? Не смотря на то, что элемента в природе предостаточно, в нашей повседневной пище его маловато. Трудно только питанием соблюсти и необходимое соотношение веществ – проводников, таких, как витамин Д, магний и фосфор. На усвоение кальция оказывают ряд факторов: термообработка, которой подвергаются продукты, режим питания, вредные привычки, состояние здоровья и т.д. Выходом из этой ситуации помимо составления режима сбалансированного питания является прием пищевых биологически активных добавок содержащих кальций. БАД компании НСП не только содержат достаточное количество кальция, а так же за счет комплекса лекарственных растений — необходимые аминокислоты, витамины, микроэлементы, которые легко усваиваются организмом, не имеют побочных действий.

О том, зачем кальций нужен организму, влияние его дефицита на здоровье, рекомендации по профилактике посмотрите в видео лекции специалиста – нутрициолога Ольги Шершун:

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

118 комментариев к статье Зачем организму нужен кальций

  1. Ольга

    Меня порой ужасает объемы потребления кока-колы современными детьми. Разве их родители не в курсе, что эта подслащенная «водичка» лишает организм кальция, столь необходимого элемента для роста и развития? Я уж молчу о количестве сахар в этом чудо-напитке ((.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Меня тоже,Оля, этот факт поражает: все знают о вреде кока-колы, но продолжают ее пить! 🙁

      Ответить
  2. Ольга

    Раньше увлекалась обезжиренными молочным продуктами, но как узнала, что кальций не усваивается без животных жиров, сразу же перестала их покупать. Спасибо, Елена, за прекрасную статью.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ноль калорий — рекламный трюк производителей, а толку от таких продуктов тоже ноль. Недавно увидела рекламу колы тоже без калорий. Представляю, сколько молодежи «клюнет» на такой яркий рекламный трюк.

      Ответить
  3. Галина

    О пользе кальция все известно, спасибо за напоминание. Стараюсь принимать полезные продукты и конечно БАД.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      В нашем возрасте,Галочка, кальций особенно необходим. Я, например, не люблю творог — источник кальция, поэтому и налегаю на БАД.

      Ответить
  4. Iryna

    Помню, что во время беременности лучшим запахом для меня был запах влажной побелки. Видно, организму не хватало кальция и это было предупреждением. Действительно, мы не всегда прислушиваемся к организму, а надо бы.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Организм подает нам сигналы, но беда в том, что в круговерти своей жизни, не обращаем на них внимания, разве что во время беременности наш организм «кричит» очень громко, требуя подпитки какими-то витаминами или минералами. 🙂

      Ответить
  5. ЛЮДМИЛА

    Честное слово не знала, что пожилому человеку необходимо в три раза больше в сутки кальция, чем новорожденному малышу. Нужно начинать пить кальций однозначно, видимо, все — таки с едой мы полностью не получаем нужного количества кальция.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      В определенном возрасте мы становимся менее подвижны, чем в детстве, а кальций выводится из организма именно в состоянии покоя. Поэтому-то после 40-45 лет прием кальция должен быть обязательно.

      Ответить
  6. Ylga (Галина)

    Кальций для организма важен необычайно. Особенно в детском и пожилом возрасте. Иногда дети грызут мелки, видимо кальция для формирования и роста костей не хватает. Детский организм требует, то что ему необходимо, и ребенок чувствует это, поскольку его связь с природой еще не испорчена неправильными вкусовыми привычками, как у взрослых.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все верно,Галина, у детей инстинкты, как у зверьков. Это мы, взрослые, слишком заняты своими делами и проблемами, поэтому не обращаем внимания на сигналы организма. Я сама в детстве грызла мел с не меньшим удовольствием, чем леденцы — вероятно тоже организму не хватало кальция. Теперь же, зная об угрозе остеопороза в определенном возрасте, сознательно принимаю кальций. И без остеопороза проблем здоровья хватает! 🙂

      Ответить
  7. Анжелика

    Кальций очень важен для нормальной и здоровой жизнедеятельности человека. Поэтому важно позаботиться, чтобы получать необходимую дозу кальция с пищей.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      На усвоение кальция,Анжелика,влияют различные факторы, включая дополнительные витамины и минералы, например, витамин Д и магний, которые не всегда можно достаточно получить с пищей, поэтому, пренебрегать кальцием в виде БАД все же не стоит.

      Ответить
  8. Ольга

    У родственников берем домашние яйца — делаю из скорлупы (без пленки) порошок, после чего употребляем всем семейством в качестве добавки на завтрак (в основном с кашами).
    Спасибо, Лена, за отличный пост!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Порошок из скорлупы домашних яиц — замечательный источник кальция!

      Ответить
  9. Елена

    Слышала, что кальций усваивается организмом в темное время суток и его рекомендуют употреблять вечером. Интересно, это правда? Моя знакомая употребляет домашний творог (делает сама из деревенского молока) а потом добавляет туда аптечный хлорид кальция 10% , что-то около 5 мл на стакан молока (могу ошибаться), очень довольна. А мне вот интересно — как люди принимают яичную скорлупу? Чисто из гигиенических соображений?

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О том, что кальций лучше усваивается в темное время суток,Елена, байка. Кальций лучше усваивается с витамином Д, а это — солнечный витамин. О том, что употребление яичной скорлупы полезно, да, не секрет, но для этого яйца желательно, чтобы были домашние и сам процесс подготовки занимает время. Если оно у вас есть, делайте порошок из скорлупы, добавляйте в пищу. Лично я предпочитаю кальций в виде готового продукта компании НСП — Кальций Магний хелат. В нем предусмотрена суточная доза необходимых нам микроэлементов.

      Ответить
  10. Алла

    Да, вот вспоминаю свое детство… тогда бабушка моя 80 лет работала на огороде и знать не знала о каких-то витаминах. Все витамины усваивались из продуктов. А сейчас без купленных витаминов мы просто никуда. Продукты неизвестно и чего делают. Поэтому я тоже периодически пропиваю бады.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Очень правильный подход к поддержанию собственного здоровья,Алла. Да, сейчас не только не получаем необходимого количества полезных веществ из продуктов, зато можем получить «бяку» в виде химии.

      Ответить
  11. Александр Киселев

    Отличная статья. Я раньше тоже употреблял кальций из за проблем со спиной, врач выписывал.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо,Александр, за положительную оценку статьи. Кальций необходим любому человеку вне зависимости от возраста. Кстати, рекомендую почитать о новом наборе компании НСП, который так и называется: Здоровье ваших костей: http://natr.ru/pages/nabor-zdorove-vashih-kostej Если будут вопросы, обращайтесь.

      Ответить
  12. Татьяна

    Особенно заметен недостаток кальция у пожилых людей. Если они падают, то в большинстве случаев у них всегда переломы костей. Кости хрупкие.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Проблема остеопроза — хрупкости костей, действительно, начинается с возрастом, поэтому после 40 лет прием кальция должен быть регулярным.

      Ответить
    • Дмитрий

      А некоторые переломы в преклонном возрасте просто смертельно опасны.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      О,да, тем более, что знаю о таких случаях не по наслышке.

      Ответить
  13. Светлана

    Спасибо, информативная статья. Без кальция — никуда!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Слава Богу,Светлана, что вы это понимаете! 🙂

      Ответить
  14. Ольга

    Статья чудесная. Мы всей семьей практическик. употребляем БАД — кальций и витамин Д, кальций строительный материал для организма.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      То, что вы,Оля, принмаете кальций и витамин Д, в этом нет ничего удивтельного. Как сетевик со стажем знаете полезность этих микроэлементов, как ни кто другой. 🙂

      Ответить
  15. Татьяна

    Конечно, в нашем возрасте пить кальций просто необходимо! Спасибо компании за то, что он предоставляем нам эту возможность пить качественный продукт!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, с возрастом, хотим мы этого или не хотим, в организме происходят изменения, которые касаются и наших суставов, так что кальций жизненно необходим каждому человеку, а тем бодее, прешагнувшим определенный возрастной предел.

      Ответить
  16. Елена Метелева

    А мне в детстве школьный мел нравилось грызть втихаря)) Значит, тоже кальция не хватало… Сейчас стараюсь употреблять больше кисломолочных продуктов и сыра, иногда пропиваю курс БАД с кальцием.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Дети,Леночка, лучше взрослых интуитивно чувствуют, когда им чего-то в организме не хватает, поэтому и мел ели, и печку ковыряли… 🙂

      Ответить
    • Елена Метелева

      а если подумать, сколько с этим мелом микробов съели — и ничего! Просто тогда и в голову не приходило заболеть от мела

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Ой,Лена, какие микробы и кто о них думал, ковыряя печку?! 🙂

      Ответить
  17. Елена С.

    Курс кальция пропиваю раз в год, думаю этого достаточного. Все должно быть в меру.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Как сказать,Елена, будет ли курса один раз в год достаточно? Тут надо учитывать ряд факторов, включая наследственность, возраст, наличие хронических заболеваний…

      Ответить
  18. Lora

    Лена, читала отзывы твоих посетителей — какое же ты благое дело делаешь! Ведь не все понимают ценность микроэлементов и минералов для нас, а ты так все доходчиво излагаешь — умница, точно нужно было тебе быть врачом, или медсестрой, для начала! Меня тоже мысли подобные посещаю, в отношении Алины — для себя, для семьи знания по медицине никогда лишними не будут, а я не вечная… Думаю, отправить ее , хотя бы в колледж медицинский, тем более в нем хирургию преподает моя хорошая приятельница. Да и интересна ей эта тема.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Лора, я не от хорошей жизни стала вникать во все премудрости, связанные со здоровьем. Пришло время, когда поняла, что спасение надо искать не в таблетках. Вождь пролетариата когда-то из ссылок не вылезал, а я — из больниц,однако, состояние становилось все хуже. Знаешь, мне повезло, что сразу нашла для себя компанию НСП, которой можно доверять во всех смыслах на 100%. Продукты ее оказали на меня положительное действие, теперь в поликлинику заглядываю раз в год и то, по приглашению на диспансерное обследование.
      Ты сама знаешь, что тему здоровья с бухты барахты не напишешь, приходится много читать литературы. Просвещаюсь сама, несу полученные знания «в люди», причем, стараюсь объяснять простым языком, чтобы было понятно и без медицинского образования.
      На Алину не дави, она сама должна определить, что ей надо по жизни. Если бы я не подчинилась когда-то воле родителей, то была бы если не врачом, то медсестрой — точно! 🙂

      Ответить
    • Lora

      Леночка, я и не давлю — она сама понимает, насколько важно медицинское образование! А ты просто молодец — знаешь, ведь это редкость — найти свое! Я от души рада, что тебе помогают продукты NSP. По себе знаю, как трудно подобрать медикаменты и сколько побочек…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, сегодня надо рассчитывать на свои собственные силы и заботиться о здоровье самому, поэтому стоит изучать разную информацию. Даже не имея медицинского образования, здоровым образом жизни и правильным питанием, человек в состоянии помочь организму.
      Относительно того, помогли ли мне продукты НСП, хочу сказать, что о многих проблемах, а их было у меня великое множество, благополучно забыла. Вот только с ногами проблема давних лет и тут уже БАДами ничего не сделать, все надо было решать своевременно, а ни тогда, когда от хрящевой ткани не осталь ничего.

      Ответить
  19. Галина Парахонько

    С нехваткой кальция у меня когда-то были серьезные проблемы, знаю что это такое. Сейчас при первых признаках сразу принимаю меры по его восполнению, а так периодически стараюсь пропивать комплекс витамин или биодобавок.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Лучший вариант это — профилактика, чтобы не было серьезных проблем,но вы,Галина, уже научены горьким опытом, поэтому теперь регулярно, а не периодически, должны принимать необходимые микроэлементы, включая кальций.

      Ответить
  20. Людмила

    Я периодически сдаю кровь на кальций, пока показатели в норме

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Молодец,Людмила, не все знают, то есть анализы, определяющие количество кальция в организме.

      Ответить
    • Лидия

      Спасибо, я как раз только что об этом узнала. Надо сдать анализы!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Как правило, желание сдать анализы у многих не стыкуется с временными возможностями,поэтому, лучше всего, в качестве профилактики принимать препараты с кальцием и жить себе спокойно. 🙂

      Ответить
  21. forourmen

    Лена, это снова я, не пугайся! Хочешь, можешь познакомиться с нашим новым блогом. На страничке «О блоге», все поймешь. А теперь по теме. Я во время первой беременности тоже стены объедала, по-видимому, не хватало кальция — все же двое нас уже было! А БАДов тогда, увы, не было… Зато сейчас раздолье — можно восполнить недостаток кальция , уже не поедая мел! 😉

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Моя ты дорогая, сколько же сайтов у тебя? Я едва с одним справляюсь… 🙂
      В гости обязательно зайду.
      Во время беременности на кальций меня не тянуло, только на кислые продуты, это помню прекрасно.

      Ответить
    • forourmen

      А я с одной девицей стены грызла и мел, с другой — лимоны с кожурой ела, а с Алиной, замороженную сырую рыбу строгала — вот хотелось мне! Вот уж извращения у беременных! А с сайтами мне Алинушка помогает управляться, а теперь и Рома подключился! 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Даже при наличии домашних помощников, все равно времени много надо, ведь тебе надо ежедневно по 4 статьи писать!!!
      По поводу извращений беременных признаюсь, когда ждала своего младшенького, дико хотелось сухого вина, при виде бутылки меня начинало трясти, как закоренелого алкоголика! 🙂

      Ответить
    • forourmen

      Ну и рассмешила! Но ведь бывает же! И смешно и грешно — моя соседка по коммуналке, когда я среднюю дочь вынашивала, на кухню боялась заходить — спрашивала, не грызу ли я лимоны! 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      А я удивляюсь, как это мой младшенький равнодушен к спиртному, наверно «напился», когда у мамы в животике сидел. 🙂

      Ответить
    • forourmen

      Ну-ну! Ты так говоришь, вроде «булькала» вино три раза в день! Тоже еще нашлась любительница спиртного! 😀 У беременных пристрастия странные, хотя до сих пор к лимонам не ровно дышу!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Нет, ограничивала потребление сухого вина, но от одной только мысли о нем становилась, как заправский алкаш, так хотелось хоть глоточек! 🙂

      Ответить
    • Елена

      Ха, у меня подруга — в жизни спиртное не пила, через силу в праздник 1 глоточек из-за навязчивых уговоров, в беременность в жару выдала «хочу водки! не могу, помру, если не выпью!» Пришлось купить маленькую бутылку, она пару внушительных таких глотков сделала — все, довольна! все в шоке были!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Значит организму чего-то не хватала. Я сама глотала втихую сухое вино на вторую беременность. Состояние было, как у вашей подруги — если не сделаю глоток, помру! 🙂 Но это же не означало, что я не успокаивалась, пока бутылка не опустошалась, нет, всего один глоток по «требованию» организма.

      Ответить
  22. Larisa

    Полностью согласна, лена с тем, что одними продуктами не восполнишь недостаток кальция, тем более, в возрасте после пятидесяти лет! Только БАДы и минеральные комплексы здесь помогут — именно поэтому я и использую БАДы продукции Amway — дочка не забывает и регулярно снабжает!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Респект твой дочери, которая заботится о здоровье мамы, не забывая, что ей необходимы разные микроэлементы и витамины. 🙂

      Ответить
    • Larisa

      Знаешь, дочки у меня просто золото! Жаль, что с Маринкой так получилось… Но внучка старшая уже взрослая — двадцать два года будет! Так что скоро и у тебя подрастет девица, тоже радость бабушке будет! 😉

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Человеку всегда хочется того, чего у него нет, так и с внучкой. Была мечта и она осуществилась. Ура!!!

      Ответить
    • Larisa

      Хорошо, когда мечты сбываются! От души за тебя рада. Лена!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо! Знаешь, Лара, живу по принципу: маечтать не вредно, но вредо не мечтать! 🙂

      Ответить
  23. Незнакомка

    Настолько информативная и подробно изложена тема, что и добавить нечего! Только если одно — для лучшего усвоения кальция, нужен кремний в организме. При недостатке этого минерала, кальций попросту не сможет усвоится.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасасибо,Лара, за дополнение. Действительно, чтобы кальций полноценно усваивался, организму необходимы и дополнительные микроэлементы, включая кремний.

      Ответить
    • Незнакомка

      Ну да, ты не хуже меня понимаешь, как все взаимосвязано…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Понимаю прекрасно, дорогая!

      Ответить
  24. Алексей

    В детстве, играя в прятки, спрятался за углом сельской хаты побелённой мелом. Учуял запах мела, стал тут же грызть угол хаты. Сейчас уже углы хат не обкусываю, но БАДы покупаю. Спасибо за содержательный рассказ о проблемах с кальцием.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мы с вами,Алексей, одинаково поступали в детстве, а сейчас кальций получаем более цивилизованным способом — в виде БАД. 🙂

      Ответить
  25. Шушанна

    Даже и не подозревала о том, что кальций может нормализовать давление. С возрастом конечно, наряду со здоровым питанием и БАДы будут нелишними.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Шушанна, в идеале организм здоров, когда в нем соблюден баланс необходимых микроэлементов и витаминов, любое отклонение, как в приведенном примере с кальцием, может отразиться на состоянии здоровья человека.

      Ответить
  26. Ольга Орлова

    Понравилось про сперматозоид, вот не было бы у него кальция, фиг бы он добрался до яйцеклетки. Детям особенно необходим кальций. У нас соседский мальчишка 3 года на костылях ходит. не хватает кальция. А ест только чипсы и ролтон, не заставить нормальную пищу есть.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Оля,жуть какая — 3 года, ребенок ходит на костылях, а родителям плевать, что есть их дитя??? Что значит — не заставить??? Это же готовый кандидат в инвалиды с детства, если не заняться его здоровьем срочно.

      Ответить
  27. Наталья

    Благодарю за напоминание!Без БАДов не представляю сейчас свой рацион питания!Кальций — важный элемент в нем!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Рада,Наталья, что вы понимаете необходимость приема дополнительно к питанию биологически активных добавок, не забывая про кальций!

      Ответить
  28. Галина

    Принимаю БАД, как же без кальция. Он необходим!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот и я того же мнения,Галина, ведь кальций жизненно необходим каждому человеку любого возраста.

      Ответить
  29. Надежда

    О пользе кальция узнала много полезного! Спасибо за интересную статью!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Рада,Надежда, что моя статья хоть какую-то новую для вас дала информацию о том, зачем организму кальций.

      Ответить
  30. людмила

    Вспомнила как женщины раньше будучи беременные ели мел, известь отщипывали со стен и ели. В советское время это был распространенный выход, особенно мел. Сейчас столько всего можно купить в аптеке как взрослым, так и детям. Главное надо это стараться делать во время.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Знаете,Людмила, я помню, как в детстве тихонечко ковыряла печку и ела, за что попадало от родителей. Теперь-то понимаю, что организму не хватало кальция. Он же у нас, организм, умненький, а дети, как животные, все у них на подсознательном уровне, в отличие от взрослых. Этот инстинкт просыпается у беременных женщин, когда неосознанно появляется тяга жевать мел.

      Ответить
  31. Ольга

    Как прочла про то, что нужно ребенку для развития-так и вспомнила, как «омолодилась» после рождения сына-11 зубов сразу лечить пришлось, а до этого за все 25 лет вылечила всего парочку…видать весь кальций забрал сынок и родился с длинными, густыми, черными волосами, а ведь всю беременность мел ела пачками просто, а если бы не ела?

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Такая проблема с зубами,Оля, у многих женщин. Причем, после родов начинаются проблемы не только с зубами, но и волосами, а все дело в недостатке кальция.

      Ответить
  32. Людмила Сатретдинова

    Зачем организму нужен кальций- полезная статья! Я даже не предполагала, что ионы кальция работают как защита при попадании стронция в организм человека.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Как видите,Людмила, кальций нужен организму не только для того чтобы предотвратить хрупкостей суставов, но он еще выступает, как защита от того же стронция.

      Ответить
  33. Татьяна

    Вот спасибо, Лена, за статью о кальции. Особенно необходим он к старости, чтобы кости не были хрупкими.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да,Татьяна, чем старше человек, тем больше кальция необходимо для его организма, недаром, именно в этом возрасте так часты переломы.

      Ответить
  34. Валентина Кирс

    Леночка, а как я могу узнать, хватает у меня ионов кальция в организме или нет? Я делала процедуру, в которой меня проверяли — есть ли остеопороз. Остеопороза нет. Этого достаточно?

    Ответить
    • Елена Картавцева

      То, что остеопроза нет, это уже хорошо, но не мешало бы проверить суставы на минерализацию, по простому, в каком состоянии хрящевая соеденительная ткань. Ты не думай,Валечка, что я такая умная, просто все основывается на личном горьком опыте. Если бы я хотя бы несколько лет тому назад обладала сегодняшними знаниями, то не имела бы серьезных проблем с тазобедренными суставами. У нас в области есть радиологический центр, куда я периодически езжу на обследование. До сих пор помню удивление врача, что у меня нет остеопороза в моем возрасте.Кальций я принимала регулярно, поэтому остеоророза быть не могло. В определенных местах суставов отмечалась повышенная минерализация. Врач ничего по этому поводу не говорила и я считала, что это — естественно… Как бы ни так, спустя время начались сильные боли в ногах, оказалось, что от хрящевой ткани у меня ничего не осталось — двухсторонний коксартроз. Уже на консультации у другого специалиста услышала, что эту проблему можно было купировать, если бы занялась раньше. Вот видишь, как оно вышло. Поэтому, доведи обследование до конца и если будет необходимость в совете, пиши, расскажу, что надо делать.

      Ответить
    • Валентина Кирс

      А к какому надо идти врачу и что дальше обследовать? Как врачу объяснить, что я хочу проверить?

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Валентина, пойти надо к тому врачу, который направлял на обследование остеопороза, попросить сделать КТ (компьютерную томографию) нижних конечностей (тазобедренные, колени).

      Ответить
    • Валентина Кирс

      Леночка, спасибо!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Не стоит благодарности! Желаю здоровья! Будут вопросы — обращайтесь.

      Ответить
  35. Светлана

    Лена, какая подробная информативная статья о кальции, информация про зачатие удивила. Конечно, в нашей семье Кальций в почете, употребляем ежедневно БАД, содержащий и кальций, и витамин Д.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Рада, что смогла удивить новой информацией о кальции. 🙂 То, что в твоей семье,Светик, кальций (и не только!) в почете, не сомневалась ни сколько.

      Ответить
    • Светлана

      Ну куда ж мы без кальция, думаю, что и у тебя заветная баночка с этим минералом имеется в наличии 😉

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Ну, а как же,Светик!? Конечно же Кальций Магний хелат у меня всегда есть в наличии. Сейчас, правда, сделала перерыв, решив подпитать себя кальцием, и не только, с помощью другого продукта — Бон Си. 🙂

      Ответить
  36. Евгения

    Согласна — организму нужен кальций, ведь это строительный материала для него!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О,да, без строительного элемента кальция организму ни как не обойтись, причем, в любом возрасте.

      Ответить
  37. Советы для женщин

    К сожаления в наше время то количество микроэлементов, которые необходимы для организма не получить через питание.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      К сожалению, не все это понимают, хотя уже официальная медицина говорит о необходимости дополнительного приема витаминов и микроэлементов.

      Ответить
  38. Елена

    Прием бадов считаю необходимым, и всегда пью какие нибудь добавки. Кальций конечно употребляем всей семьей, правда аптечные бады покупаю обычно.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      То, что кальций принимаете,Елена, это — хорошо и не важно, где вы покупаете БАДы — в аптеке или сетевой компании, главное, чтобы доверяли их качеству.Могу посоветовать читать аннотацию на препараты, смотреть состав и дозировку. Ради интереса можете потом сравнить с аналогичными кальций содержащими продуктами компании НСП, чтобы выбрать для себя лучшее.

      Ответить
  39. Надежда

    Так как у нас в семье творог и молоко не выбывает, нам постоянно привозят с деревни, то кальция нам хватает, а еще нам професор в институте говорил, что самый близкий к челрвеческому, по составу, кальций, это куриная скорлупа. если вижу что начали ломаться или слоиться ногти, то принимаю именно яичную сколупу.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Надежда, вы как раз относитесь к тому большинству людей, которые убеждены, что все необходимые витамины и микроэлементы получают с продуктами питания. Разубеждать вас не буду, хотя, невольно вы мне подсказали тему для статьи.

      Ответить
    • Надежда

      Ну понятное дело, я же менее грамотна в этих вопросах.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Дело,Надежда, не в грамотности, а просто у вас не было необходимости детально разбираться в таких вопросах. Всему своё время! 🙂

      Ответить
  40. Игорь

    Мне всегда казалось в юности, что я ем слишком много продуктов, содержащих кальций. Просто я был не по годам высоким в то время, и мне казалось, что это ненормально.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Удивительно, редко кто из мальчишек не хочет быть выше своих сверстников!:-) А то, что, как вы,Игорь, пишите, были не по годам высоким, дело не в кальции, а в гормоне роста — соматотропине.

      Ответить
    • Игорь

      Действительно сейчас это кажется странным, но все равно, если ты не такой как все — выделяешься, не всегда приятно лишнее внимание.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Ох,Игорь, кто из нас в детстве не страдал от каких-либо комплексов. У меня самой их была целая куча, от некоторых я так за всю жизнь и не смогла избавиться.

      Ответить
  41. Андрей Шайхылов

    Елена спасибо за инфу ))) видео посмотрел, действительно полезное. Мы кальций употребляем в разных видах.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мне,Андрей, трудно было что-то добавлять к видео, не хотелось дублировать один в один. Все же рассчитывала на то, что люди найдут время, чтобы посмотреть видео. Оно, действительно, полезное, все рассказывается доступным языком. Рада, что информация была полезной для вас и то, что кальций не забываете принимать.

      Ответить
  42. Елена

    Как то слушала передачу, так там сказали что и наш копеечный глюконат кальция прекрасно усваивается, а все разговоры против — уловки фармацевтических компаний. Вот и не знаешь кому верить 🙁

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Елена, если вы все же выберете время и посмотрите в Ютубе фильм, котоый называется «Химия нашего тела. Витамины», там как раз утверждается обратное, причем, учеными и врачами, то все сомнения относитльно приема БАД отпадут сами по себе.

      Ответить
  43. Ленусик

    Кальций необходим организму — это факт. И себе и деткам покупаю курсами различные БАДы. Спасибо за очередное напоминание.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вы,Ленусик, молодец! Не слушайте утверждения о том, что, мол, с продуктами человек может получить все необходимые витамины и микроэлементы. К сожалению, почва судеет, экология все хуже и уже даже выращенные на своем участке фрукты-овощи не те, что росли лет 50 тому назад. А кальций нужен, как растущему организму ребенка, так и людям любого возраста, особенно, пожилым.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *