Зачем организму нужен кальций

Зачем организму нужен кальцийЕсли у любого человека спросить: «Зачем организму нужен кальций», то наиболее распространенный ответ будет: «Для крепости костей». На самом деле польза этого минерала имеет гораздо большее значение, являясь источником жизни человека на всех стадиях его развития. Вас наверно удивит, но даже при движении сперматозоида к яйцеклетке энергия движения исходит именно от этого микроэлемента.

На кончике сперматозоида, который несет ДНК, имеется наконечник из кальция. Именно он помогает проникновению через оболочку яйцеклетки. После рождения малыша кальций нужен организму для нормального развития и активного роста. Поэтому, будущая мама должна заблаговременно заняться  восполнением кальция уже на стадии подготовки организма к беременности.

С возрастом, как мы знаем, замедляются многие обменные процессы, в том числе и усвоение кальция. В то же время процессы его вымывания ускоряются. Поэтому, если для новорожденного младенца необходимо 400 мг, то после 65-ти лет – 1200мг микроэлемента в сутки.

Кальций нужен организму как строительный элемент, так как 99 процентов его содержится в костях скелета человека. Однако, не смотря на то, что кровь, мышцы и межклеточная жидкость содержат всего около одного процента элемента, он играет существенную роль в передаче нервных импульсов, мышечных сокращений, процессе свертывания и регулировке кислотно-щелочного баланса крови. Дефицит микроэлемента, влияя на сокращение кровеносных сосудов, отражается на регуляции кровяного давления.

Организм постоянно теряет кальций с такими естественными выделениями, как пот, моча, кал. Если восполнение потерь с пищей или биодобавками не происходит, то организм начинает добывать «строительный» элемент из своей же костной ткани, и, как следствие, начинаются различные заболевания. Еще лет 50 тому назад проблема с суставами, такая например, как остеопороз, беспокоила людей старшего возраста. На сегодняшний день отмечается резкое «омоложение» не только остеопороза, но и артрита, остеохондроза, артериальной гипертензии, ухудшение состояния зубов, волос, ногтей, кожи.

В 1986 году произошла Чернобыльская авария. Прошло почти 30 лет, но радиация все еще продолжает делать свое черное дело. К сожалению, риск наличия радиоактивных изотопов в продуктах питания, воде, воздухе высок. Радионуклиды поражают сосуды, сердечную мышцу, провоцируют онкозаболевания. Ионы кальция как раз не позволяют стронцию оседать в костной ткани.

Кальций нужен организму не только для поддержания здоровья суставов. Его дефицит сказывается на работе сердечно сосудистой и нервной системы. Стимулируя обмен веществ, микроэлемент помогает противостоять различным аллергическим реакциям. Обеспечивая нормальное свертывание крови, регулирует давление.

В процессе пищеварения ионы кальция тоже играют значительную роль. Они не только распоряжаются движением гладких мышц пищеварительного тракта, но и участвуют в процессе выделения и активизации пищеварительных ферментов. Недостаток микроэлемента может спровоцировать избыток кислотности и привести к язве желудка или двенадцатиперстной кишки.

Для поглощения достаточного количества кальция нашему организму необходим витамин Д. О том, что наша кожа, подвергаясь воздействию солнечного света способна синтезировать этот витамин, известный факт. Отдельно хочу обратить внимание на необходимость минерала в комплексе с «солнечным витамином» для женского организма. При его дефиците гормоны, регулирующие кальций производят негативное воздействие на эстрогены и прогестерон, вызывая ПМС (пост менструальный синдром).

Немаловажно и то, что микроэлемент способен предотвращать всасывание жиров из печени, об этом надо помнить тем, кто хочет снизить вес. Получение витамина Д возможно с приемом пищи – жирной рыбы, яиц, печени, сливочного масла, молока и т.д. Однако, можно получить витамин Д, принимая БАД Кальций Магний хелат компании НСП. Помимо солнечного витамина для усвоения кальция в полной мере организму необходимы такие микроэлементы, как магний и фосфор. Все эти элементы в оптимальной суточной дозе содержатся в БАД Кальций магний хелат НСП. Кроме Кальций Магний хелат компания НСП выпускает ряд замечательных продуктов – Коралловый кальций, Остео плюс, Бон Си и другие.

Можно ли полностью обеспечить организм кальцием посредством большого количества продуктов? Не смотря на то, что элемента в природе предостаточно, в нашей повседневной пище его маловато. Трудно только питанием соблюсти и необходимое соотношение веществ – проводников, таких, как витамин Д, магний и фосфор. На усвоение кальция оказывают ряд факторов: термообработка, которой подвергаются продукты, режим питания, вредные привычки, состояние здоровья и т.д. Выходом из этой ситуации помимо составления режима сбалансированного питания является прием пищевых биологически активных добавок содержащих кальций. БАД компании НСП не только содержат достаточное количество кальция, а так же за счет комплекса лекарственных растений — необходимые аминокислоты, витамины, микроэлементы, которые легко усваиваются организмом, не имеют побочных действий.

О том, зачем кальций нужен организму, влияние его дефицита на здоровье, рекомендации по профилактике посмотрите в видео лекции специалиста – нутрициолога Ольги Шершун:

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Закладка Постоянная ссылка.

118 комментариев: Зачем организму нужен кальций

  1. Ольга пишет:

    Меня порой ужасает объемы потребления кока-колы современными детьми. Разве их родители не в курсе, что эта подслащенная «водичка» лишает организм кальция, столь необходимого элемента для роста и развития? Я уж молчу о количестве сахар в этом чудо-напитке ((.

    • Елена Картавцева пишет:

      Меня тоже,Оля, этот факт поражает: все знают о вреде кока-колы, но продолжают ее пить! 🙁

  2. Ольга пишет:

    Раньше увлекалась обезжиренными молочным продуктами, но как узнала, что кальций не усваивается без животных жиров, сразу же перестала их покупать. Спасибо, Елена, за прекрасную статью.

    • Елена Картавцева пишет:

      Ноль калорий — рекламный трюк производителей, а толку от таких продуктов тоже ноль. Недавно увидела рекламу колы тоже без калорий. Представляю, сколько молодежи «клюнет» на такой яркий рекламный трюк.

  3. Галина пишет:

    О пользе кальция все известно, спасибо за напоминание. Стараюсь принимать полезные продукты и конечно БАД.

    • Елена Картавцева пишет:

      В нашем возрасте,Галочка, кальций особенно необходим. Я, например, не люблю творог — источник кальция, поэтому и налегаю на БАД.

  4. Iryna пишет:

    Помню, что во время беременности лучшим запахом для меня был запах влажной побелки. Видно, организму не хватало кальция и это было предупреждением. Действительно, мы не всегда прислушиваемся к организму, а надо бы.

    • Елена Картавцева пишет:

      Организм подает нам сигналы, но беда в том, что в круговерти своей жизни, не обращаем на них внимания, разве что во время беременности наш организм «кричит» очень громко, требуя подпитки какими-то витаминами или минералами. 🙂

  5. ЛЮДМИЛА пишет:

    Честное слово не знала, что пожилому человеку необходимо в три раза больше в сутки кальция, чем новорожденному малышу. Нужно начинать пить кальций однозначно, видимо, все — таки с едой мы полностью не получаем нужного количества кальция.

    • Елена Картавцева пишет:

      В определенном возрасте мы становимся менее подвижны, чем в детстве, а кальций выводится из организма именно в состоянии покоя. Поэтому-то после 40-45 лет прием кальция должен быть обязательно.

  6. Ylga (Галина) пишет:

    Кальций для организма важен необычайно. Особенно в детском и пожилом возрасте. Иногда дети грызут мелки, видимо кальция для формирования и роста костей не хватает. Детский организм требует, то что ему необходимо, и ребенок чувствует это, поскольку его связь с природой еще не испорчена неправильными вкусовыми привычками, как у взрослых.

    • Елена Картавцева пишет:

      Все верно,Галина, у детей инстинкты, как у зверьков. Это мы, взрослые, слишком заняты своими делами и проблемами, поэтому не обращаем внимания на сигналы организма. Я сама в детстве грызла мел с не меньшим удовольствием, чем леденцы — вероятно тоже организму не хватало кальция. Теперь же, зная об угрозе остеопороза в определенном возрасте, сознательно принимаю кальций. И без остеопороза проблем здоровья хватает! 🙂

  7. Анжелика пишет:

    Кальций очень важен для нормальной и здоровой жизнедеятельности человека. Поэтому важно позаботиться, чтобы получать необходимую дозу кальция с пищей.

    • Елена Картавцева пишет:

      На усвоение кальция,Анжелика,влияют различные факторы, включая дополнительные витамины и минералы, например, витамин Д и магний, которые не всегда можно достаточно получить с пищей, поэтому, пренебрегать кальцием в виде БАД все же не стоит.

  8. Ольга пишет:

    У родственников берем домашние яйца — делаю из скорлупы (без пленки) порошок, после чего употребляем всем семейством в качестве добавки на завтрак (в основном с кашами).
    Спасибо, Лена, за отличный пост!

    • Елена Картавцева пишет:

      Порошок из скорлупы домашних яиц — замечательный источник кальция!

  9. Елена пишет:

    Слышала, что кальций усваивается организмом в темное время суток и его рекомендуют употреблять вечером. Интересно, это правда? Моя знакомая употребляет домашний творог (делает сама из деревенского молока) а потом добавляет туда аптечный хлорид кальция 10% , что-то около 5 мл на стакан молока (могу ошибаться), очень довольна. А мне вот интересно — как люди принимают яичную скорлупу? Чисто из гигиенических соображений?

    • Елена Картавцева пишет:

      О том, что кальций лучше усваивается в темное время суток,Елена, байка. Кальций лучше усваивается с витамином Д, а это — солнечный витамин. О том, что употребление яичной скорлупы полезно, да, не секрет, но для этого яйца желательно, чтобы были домашние и сам процесс подготовки занимает время. Если оно у вас есть, делайте порошок из скорлупы, добавляйте в пищу. Лично я предпочитаю кальций в виде готового продукта компании НСП — Кальций Магний хелат. В нем предусмотрена суточная доза необходимых нам микроэлементов.

  10. Алла пишет:

    Да, вот вспоминаю свое детство… тогда бабушка моя 80 лет работала на огороде и знать не знала о каких-то витаминах. Все витамины усваивались из продуктов. А сейчас без купленных витаминов мы просто никуда. Продукты неизвестно и чего делают. Поэтому я тоже периодически пропиваю бады.

    • Елена Картавцева пишет:

      Очень правильный подход к поддержанию собственного здоровья,Алла. Да, сейчас не только не получаем необходимого количества полезных веществ из продуктов, зато можем получить «бяку» в виде химии.

  11. Александр Киселев пишет:

    Отличная статья. Я раньше тоже употреблял кальций из за проблем со спиной, врач выписывал.

    • Елена Картавцева пишет:

      Спасибо,Александр, за положительную оценку статьи. Кальций необходим любому человеку вне зависимости от возраста. Кстати, рекомендую почитать о новом наборе компании НСП, который так и называется: Здоровье ваших костей: http://natr.ru/pages/nabor-zdorove-vashih-kostej Если будут вопросы, обращайтесь.

  12. Татьяна пишет:

    Особенно заметен недостаток кальция у пожилых людей. Если они падают, то в большинстве случаев у них всегда переломы костей. Кости хрупкие.

    • Елена Картавцева пишет:

      Проблема остеопроза — хрупкости костей, действительно, начинается с возрастом, поэтому после 40 лет прием кальция должен быть регулярным.

    • Дмитрий пишет:

      А некоторые переломы в преклонном возрасте просто смертельно опасны.

  13. Светлана пишет:

    Спасибо, информативная статья. Без кальция — никуда!

  14. Ольга пишет:

    Статья чудесная. Мы всей семьей практическик. употребляем БАД — кальций и витамин Д, кальций строительный материал для организма.

    • Елена Картавцева пишет:

      То, что вы,Оля, принмаете кальций и витамин Д, в этом нет ничего удивтельного. Как сетевик со стажем знаете полезность этих микроэлементов, как ни кто другой. 🙂

  15. Татьяна пишет:

    Конечно, в нашем возрасте пить кальций просто необходимо! Спасибо компании за то, что он предоставляем нам эту возможность пить качественный продукт!

    • Елена Картавцева пишет:

      Да, с возрастом, хотим мы этого или не хотим, в организме происходят изменения, которые касаются и наших суставов, так что кальций жизненно необходим каждому человеку, а тем бодее, прешагнувшим определенный возрастной предел.

  16. Елена Метелева пишет:

    А мне в детстве школьный мел нравилось грызть втихаря)) Значит, тоже кальция не хватало… Сейчас стараюсь употреблять больше кисломолочных продуктов и сыра, иногда пропиваю курс БАД с кальцием.

    • Елена Картавцева пишет:

      Дети,Леночка, лучше взрослых интуитивно чувствуют, когда им чего-то в организме не хватает, поэтому и мел ели, и печку ковыряли… 🙂

      • Елена Метелева пишет:

        а если подумать, сколько с этим мелом микробов съели — и ничего! Просто тогда и в голову не приходило заболеть от мела

  17. Елена С. пишет:

    Курс кальция пропиваю раз в год, думаю этого достаточного. Все должно быть в меру.

    • Елена Картавцева пишет:

      Как сказать,Елена, будет ли курса один раз в год достаточно? Тут надо учитывать ряд факторов, включая наследственность, возраст, наличие хронических заболеваний…

  18. Lora пишет:

    Лена, читала отзывы твоих посетителей — какое же ты благое дело делаешь! Ведь не все понимают ценность микроэлементов и минералов для нас, а ты так все доходчиво излагаешь — умница, точно нужно было тебе быть врачом, или медсестрой, для начала! Меня тоже мысли подобные посещаю, в отношении Алины — для себя, для семьи знания по медицине никогда лишними не будут, а я не вечная… Думаю, отправить ее , хотя бы в колледж медицинский, тем более в нем хирургию преподает моя хорошая приятельница. Да и интересна ей эта тема.

    • Елена Картавцева пишет:

      Лора, я не от хорошей жизни стала вникать во все премудрости, связанные со здоровьем. Пришло время, когда поняла, что спасение надо искать не в таблетках. Вождь пролетариата когда-то из ссылок не вылезал, а я — из больниц,однако, состояние становилось все хуже. Знаешь, мне повезло, что сразу нашла для себя компанию НСП, которой можно доверять во всех смыслах на 100%. Продукты ее оказали на меня положительное действие, теперь в поликлинику заглядываю раз в год и то, по приглашению на диспансерное обследование.
      Ты сама знаешь, что тему здоровья с бухты барахты не напишешь, приходится много читать литературы. Просвещаюсь сама, несу полученные знания «в люди», причем, стараюсь объяснять простым языком, чтобы было понятно и без медицинского образования.
      На Алину не дави, она сама должна определить, что ей надо по жизни. Если бы я не подчинилась когда-то воле родителей, то была бы если не врачом, то медсестрой — точно! 🙂

      • Lora пишет:

        Леночка, я и не давлю — она сама понимает, насколько важно медицинское образование! А ты просто молодец — знаешь, ведь это редкость — найти свое! Я от души рада, что тебе помогают продукты NSP. По себе знаю, как трудно подобрать медикаменты и сколько побочек…

        • Елена Картавцева пишет:

          Да, сегодня надо рассчитывать на свои собственные силы и заботиться о здоровье самому, поэтому стоит изучать разную информацию. Даже не имея медицинского образования, здоровым образом жизни и правильным питанием, человек в состоянии помочь организму.
          Относительно того, помогли ли мне продукты НСП, хочу сказать, что о многих проблемах, а их было у меня великое множество, благополучно забыла. Вот только с ногами проблема давних лет и тут уже БАДами ничего не сделать, все надо было решать своевременно, а ни тогда, когда от хрящевой ткани не осталь ничего.

  19. Галина Парахонько пишет:

    С нехваткой кальция у меня когда-то были серьезные проблемы, знаю что это такое. Сейчас при первых признаках сразу принимаю меры по его восполнению, а так периодически стараюсь пропивать комплекс витамин или биодобавок.

    • Елена Картавцева пишет:

      Лучший вариант это — профилактика, чтобы не было серьезных проблем,но вы,Галина, уже научены горьким опытом, поэтому теперь регулярно, а не периодически, должны принимать необходимые микроэлементы, включая кальций.

  20. Людмила пишет:

    Я периодически сдаю кровь на кальций, пока показатели в норме

    • Елена Картавцева пишет:

      Молодец,Людмила, не все знают, то есть анализы, определяющие количество кальция в организме.

      • Лидия пишет:

        Спасибо, я как раз только что об этом узнала. Надо сдать анализы!

        • Елена Картавцева пишет:

          Как правило, желание сдать анализы у многих не стыкуется с временными возможностями,поэтому, лучше всего, в качестве профилактики принимать препараты с кальцием и жить себе спокойно. 🙂

  21. forourmen пишет:

    Лена, это снова я, не пугайся! Хочешь, можешь познакомиться с нашим новым блогом. На страничке «О блоге», все поймешь. А теперь по теме. Я во время первой беременности тоже стены объедала, по-видимому, не хватало кальция — все же двое нас уже было! А БАДов тогда, увы, не было… Зато сейчас раздолье — можно восполнить недостаток кальция , уже не поедая мел! 😉

    • Елена Картавцева пишет:

      Моя ты дорогая, сколько же сайтов у тебя? Я едва с одним справляюсь… 🙂
      В гости обязательно зайду.
      Во время беременности на кальций меня не тянуло, только на кислые продуты, это помню прекрасно.

      • forourmen пишет:

        А я с одной девицей стены грызла и мел, с другой — лимоны с кожурой ела, а с Алиной, замороженную сырую рыбу строгала — вот хотелось мне! Вот уж извращения у беременных! А с сайтами мне Алинушка помогает управляться, а теперь и Рома подключился! 🙂

        • Елена Картавцева пишет:

          Даже при наличии домашних помощников, все равно времени много надо, ведь тебе надо ежедневно по 4 статьи писать!!!
          По поводу извращений беременных признаюсь, когда ждала своего младшенького, дико хотелось сухого вина, при виде бутылки меня начинало трясти, как закоренелого алкоголика! 🙂

          • forourmen пишет:

            Ну и рассмешила! Но ведь бывает же! И смешно и грешно — моя соседка по коммуналке, когда я среднюю дочь вынашивала, на кухню боялась заходить — спрашивала, не грызу ли я лимоны! 🙂

          • Елена Картавцева пишет:

            А я удивляюсь, как это мой младшенький равнодушен к спиртному, наверно «напился», когда у мамы в животике сидел. 🙂

          • forourmen пишет:

            Ну-ну! Ты так говоришь, вроде «булькала» вино три раза в день! Тоже еще нашлась любительница спиртного! 😀 У беременных пристрастия странные, хотя до сих пор к лимонам не ровно дышу!

          • Елена Картавцева пишет:

            Нет, ограничивала потребление сухого вина, но от одной только мысли о нем становилась, как заправский алкаш, так хотелось хоть глоточек! 🙂

          • Елена пишет:

            Ха, у меня подруга — в жизни спиртное не пила, через силу в праздник 1 глоточек из-за навязчивых уговоров, в беременность в жару выдала «хочу водки! не могу, помру, если не выпью!» Пришлось купить маленькую бутылку, она пару внушительных таких глотков сделала — все, довольна! все в шоке были!

          • Елена Картавцева пишет:

            Значит организму чего-то не хватала. Я сама глотала втихую сухое вино на вторую беременность. Состояние было, как у вашей подруги — если не сделаю глоток, помру! 🙂 Но это же не означало, что я не успокаивалась, пока бутылка не опустошалась, нет, всего один глоток по «требованию» организма.

  22. Larisa пишет:

    Полностью согласна, лена с тем, что одними продуктами не восполнишь недостаток кальция, тем более, в возрасте после пятидесяти лет! Только БАДы и минеральные комплексы здесь помогут — именно поэтому я и использую БАДы продукции Amway — дочка не забывает и регулярно снабжает!

    • Елена Картавцева пишет:

      Респект твой дочери, которая заботится о здоровье мамы, не забывая, что ей необходимы разные микроэлементы и витамины. 🙂

      • Larisa пишет:

        Знаешь, дочки у меня просто золото! Жаль, что с Маринкой так получилось… Но внучка старшая уже взрослая — двадцать два года будет! Так что скоро и у тебя подрастет девица, тоже радость бабушке будет! 😉

        • Елена Картавцева пишет:

          Человеку всегда хочется того, чего у него нет, так и с внучкой. Была мечта и она осуществилась. Ура!!!

          • Larisa пишет:

            Хорошо, когда мечты сбываются! От души за тебя рада. Лена!

          • Елена Картавцева пишет:

            Спасибо! Знаешь, Лара, живу по принципу: маечтать не вредно, но вредо не мечтать! 🙂

  23. Незнакомка пишет:

    Настолько информативная и подробно изложена тема, что и добавить нечего! Только если одно — для лучшего усвоения кальция, нужен кремний в организме. При недостатке этого минерала, кальций попросту не сможет усвоится.

    • Елена Картавцева пишет:

      Спасасибо,Лара, за дополнение. Действительно, чтобы кальций полноценно усваивался, организму необходимы и дополнительные микроэлементы, включая кремний.

  24. Алексей пишет:

    В детстве, играя в прятки, спрятался за углом сельской хаты побелённой мелом. Учуял запах мела, стал тут же грызть угол хаты. Сейчас уже углы хат не обкусываю, но БАДы покупаю. Спасибо за содержательный рассказ о проблемах с кальцием.

    • Елена Картавцева пишет:

      Мы с вами,Алексей, одинаково поступали в детстве, а сейчас кальций получаем более цивилизованным способом — в виде БАД. 🙂

  25. Шушанна пишет:

    Даже и не подозревала о том, что кальций может нормализовать давление. С возрастом конечно, наряду со здоровым питанием и БАДы будут нелишними.

    • Елена Картавцева пишет:

      Шушанна, в идеале организм здоров, когда в нем соблюден баланс необходимых микроэлементов и витаминов, любое отклонение, как в приведенном примере с кальцием, может отразиться на состоянии здоровья человека.

  26. Ольга Орлова пишет:

    Понравилось про сперматозоид, вот не было бы у него кальция, фиг бы он добрался до яйцеклетки. Детям особенно необходим кальций. У нас соседский мальчишка 3 года на костылях ходит. не хватает кальция. А ест только чипсы и ролтон, не заставить нормальную пищу есть.

    • Елена Картавцева пишет:

      Оля,жуть какая — 3 года, ребенок ходит на костылях, а родителям плевать, что есть их дитя??? Что значит — не заставить??? Это же готовый кандидат в инвалиды с детства, если не заняться его здоровьем срочно.

  27. Наталья пишет:

    Благодарю за напоминание!Без БАДов не представляю сейчас свой рацион питания!Кальций — важный элемент в нем!

    • Елена Картавцева пишет:

      Рада,Наталья, что вы понимаете необходимость приема дополнительно к питанию биологически активных добавок, не забывая про кальций!

  28. Галина пишет:

    Принимаю БАД, как же без кальция. Он необходим!

    • Елена Картавцева пишет:

      Вот и я того же мнения,Галина, ведь кальций жизненно необходим каждому человеку любого возраста.

  29. Надежда пишет:

    О пользе кальция узнала много полезного! Спасибо за интересную статью!

    • Елена Картавцева пишет:

      Рада,Надежда, что моя статья хоть какую-то новую для вас дала информацию о том, зачем организму кальций.

  30. людмила пишет:

    Вспомнила как женщины раньше будучи беременные ели мел, известь отщипывали со стен и ели. В советское время это был распространенный выход, особенно мел. Сейчас столько всего можно купить в аптеке как взрослым, так и детям. Главное надо это стараться делать во время.

    • Елена Картавцева пишет:

      Знаете,Людмила, я помню, как в детстве тихонечко ковыряла печку и ела, за что попадало от родителей. Теперь-то понимаю, что организму не хватало кальция. Он же у нас, организм, умненький, а дети, как животные, все у них на подсознательном уровне, в отличие от взрослых. Этот инстинкт просыпается у беременных женщин, когда неосознанно появляется тяга жевать мел.

  31. Ольга пишет:

    Как прочла про то, что нужно ребенку для развития-так и вспомнила, как «омолодилась» после рождения сына-11 зубов сразу лечить пришлось, а до этого за все 25 лет вылечила всего парочку…видать весь кальций забрал сынок и родился с длинными, густыми, черными волосами, а ведь всю беременность мел ела пачками просто, а если бы не ела?

    • Елена Картавцева пишет:

      Такая проблема с зубами,Оля, у многих женщин. Причем, после родов начинаются проблемы не только с зубами, но и волосами, а все дело в недостатке кальция.

  32. Людмила Сатретдинова пишет:

    Зачем организму нужен кальций- полезная статья! Я даже не предполагала, что ионы кальция работают как защита при попадании стронция в организм человека.

    • Елена Картавцева пишет:

      Как видите,Людмила, кальций нужен организму не только для того чтобы предотвратить хрупкостей суставов, но он еще выступает, как защита от того же стронция.

  33. Татьяна пишет:

    Вот спасибо, Лена, за статью о кальции. Особенно необходим он к старости, чтобы кости не были хрупкими.

    • Елена Картавцева пишет:

      Да,Татьяна, чем старше человек, тем больше кальция необходимо для его организма, недаром, именно в этом возрасте так часты переломы.

  34. Валентина Кирс пишет:

    Леночка, а как я могу узнать, хватает у меня ионов кальция в организме или нет? Я делала процедуру, в которой меня проверяли — есть ли остеопороз. Остеопороза нет. Этого достаточно?

    • Елена Картавцева пишет:

      То, что остеопроза нет, это уже хорошо, но не мешало бы проверить суставы на минерализацию, по простому, в каком состоянии хрящевая соеденительная ткань. Ты не думай,Валечка, что я такая умная, просто все основывается на личном горьком опыте. Если бы я хотя бы несколько лет тому назад обладала сегодняшними знаниями, то не имела бы серьезных проблем с тазобедренными суставами. У нас в области есть радиологический центр, куда я периодически езжу на обследование. До сих пор помню удивление врача, что у меня нет остеопороза в моем возрасте.Кальций я принимала регулярно, поэтому остеоророза быть не могло. В определенных местах суставов отмечалась повышенная минерализация. Врач ничего по этому поводу не говорила и я считала, что это — естественно… Как бы ни так, спустя время начались сильные боли в ногах, оказалось, что от хрящевой ткани у меня ничего не осталось — двухсторонний коксартроз. Уже на консультации у другого специалиста услышала, что эту проблему можно было купировать, если бы занялась раньше. Вот видишь, как оно вышло. Поэтому, доведи обследование до конца и если будет необходимость в совете, пиши, расскажу, что надо делать.

      • Валентина Кирс пишет:

        А к какому надо идти врачу и что дальше обследовать? Как врачу объяснить, что я хочу проверить?

        • Елена Картавцева пишет:

          Валентина, пойти надо к тому врачу, который направлял на обследование остеопороза, попросить сделать КТ (компьютерную томографию) нижних конечностей (тазобедренные, колени).

          • Валентина Кирс пишет:

            Леночка, спасибо!

          • Елена Картавцева пишет:

            Не стоит благодарности! Желаю здоровья! Будут вопросы — обращайтесь.

  35. Светлана пишет:

    Лена, какая подробная информативная статья о кальции, информация про зачатие удивила. Конечно, в нашей семье Кальций в почете, употребляем ежедневно БАД, содержащий и кальций, и витамин Д.

    • Елена Картавцева пишет:

      Рада, что смогла удивить новой информацией о кальции. 🙂 То, что в твоей семье,Светик, кальций (и не только!) в почете, не сомневалась ни сколько.

      • Светлана пишет:

        Ну куда ж мы без кальция, думаю, что и у тебя заветная баночка с этим минералом имеется в наличии 😉

        • Елена Картавцева пишет:

          Ну, а как же,Светик!? Конечно же Кальций Магний хелат у меня всегда есть в наличии. Сейчас, правда, сделала перерыв, решив подпитать себя кальцием, и не только, с помощью другого продукта — Бон Си. 🙂

  36. Евгения пишет:

    Согласна — организму нужен кальций, ведь это строительный материала для него!

    • Елена Картавцева пишет:

      О,да, без строительного элемента кальция организму ни как не обойтись, причем, в любом возрасте.

  37. Советы для женщин пишет:

    К сожаления в наше время то количество микроэлементов, которые необходимы для организма не получить через питание.

    • Елена Картавцева пишет:

      К сожалению, не все это понимают, хотя уже официальная медицина говорит о необходимости дополнительного приема витаминов и микроэлементов.

  38. Елена пишет:

    Прием бадов считаю необходимым, и всегда пью какие нибудь добавки. Кальций конечно употребляем всей семьей, правда аптечные бады покупаю обычно.

    • Елена Картавцева пишет:

      То, что кальций принимаете,Елена, это — хорошо и не важно, где вы покупаете БАДы — в аптеке или сетевой компании, главное, чтобы доверяли их качеству.Могу посоветовать читать аннотацию на препараты, смотреть состав и дозировку. Ради интереса можете потом сравнить с аналогичными кальций содержащими продуктами компании НСП, чтобы выбрать для себя лучшее.

  39. Надежда пишет:

    Так как у нас в семье творог и молоко не выбывает, нам постоянно привозят с деревни, то кальция нам хватает, а еще нам професор в институте говорил, что самый близкий к челрвеческому, по составу, кальций, это куриная скорлупа. если вижу что начали ломаться или слоиться ногти, то принимаю именно яичную сколупу.

    • Елена Картавцева пишет:

      Надежда, вы как раз относитесь к тому большинству людей, которые убеждены, что все необходимые витамины и микроэлементы получают с продуктами питания. Разубеждать вас не буду, хотя, невольно вы мне подсказали тему для статьи.

      • Надежда пишет:

        Ну понятное дело, я же менее грамотна в этих вопросах.

        • Елена Картавцева пишет:

          Дело,Надежда, не в грамотности, а просто у вас не было необходимости детально разбираться в таких вопросах. Всему своё время! 🙂

  40. Игорь пишет:

    Мне всегда казалось в юности, что я ем слишком много продуктов, содержащих кальций. Просто я был не по годам высоким в то время, и мне казалось, что это ненормально.

    • Елена Картавцева пишет:

      Удивительно, редко кто из мальчишек не хочет быть выше своих сверстников!:-) А то, что, как вы,Игорь, пишите, были не по годам высоким, дело не в кальции, а в гормоне роста — соматотропине.

      • Игорь пишет:

        Действительно сейчас это кажется странным, но все равно, если ты не такой как все — выделяешься, не всегда приятно лишнее внимание.

        • Елена Картавцева пишет:

          Ох,Игорь, кто из нас в детстве не страдал от каких-либо комплексов. У меня самой их была целая куча, от некоторых я так за всю жизнь и не смогла избавиться.

  41. Андрей Шайхылов пишет:

    Елена спасибо за инфу ))) видео посмотрел, действительно полезное. Мы кальций употребляем в разных видах.

    • Елена Картавцева пишет:

      Мне,Андрей, трудно было что-то добавлять к видео, не хотелось дублировать один в один. Все же рассчитывала на то, что люди найдут время, чтобы посмотреть видео. Оно, действительно, полезное, все рассказывается доступным языком. Рада, что информация была полезной для вас и то, что кальций не забываете принимать.

  42. Елена пишет:

    Как то слушала передачу, так там сказали что и наш копеечный глюконат кальция прекрасно усваивается, а все разговоры против — уловки фармацевтических компаний. Вот и не знаешь кому верить 🙁

    • Елена Картавцева пишет:

      Елена, если вы все же выберете время и посмотрите в Ютубе фильм, котоый называется «Химия нашего тела. Витамины», там как раз утверждается обратное, причем, учеными и врачами, то все сомнения относитльно приема БАД отпадут сами по себе.

  43. Ленусик пишет:

    Кальций необходим организму — это факт. И себе и деткам покупаю курсами различные БАДы. Спасибо за очередное напоминание.

    • Елена Картавцева пишет:

      Вы,Ленусик, молодец! Не слушайте утверждения о том, что, мол, с продуктами человек может получить все необходимые витамины и микроэлементы. К сожалению, почва судеет, экология все хуже и уже даже выращенные на своем участке фрукты-овощи не те, что росли лет 50 тому назад. А кальций нужен, как растущему организму ребенка, так и людям любого возраста, особенно, пожилым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *