Потные ноги: что делать

  Автор:
  20 комментариев
  495
потные ноги

Потливость, особенно в жару, проблема, которая знакома многим. Впрочем, одно дело, когда потеет тело, а вот когда потные ноги, да еще, казалось бы, без видимых причин, тут приятного мало.

Интересно, что мужчины страдают от такой проблемы значительно чаще, чем женщины. Но что делать с вонючими ногами и как избавиться от потных ног?

Причины потливости ног

Тот факт, что наши ноги потеют, – это естественный процесс. Потоотделение защищает организм от перегрева. Когда мы потеем, мы в первую очередь теряем воду и поваренную соль – поэтому сам пот не имеет неприятного запаха. Только когда бактерии расщепляют пот и производят масляную кислоту, возникает резкий запах, поэтому потные ноги также называют вонючими.

Тот, кто потеет больше, чем необходимо для терморегуляции тела, страдает от так называемого гипергидроза – чрезмерного потоотделения. Однако потливость ног не всегда является следствием такого гипергидроза.

Те, кто склонен к потливости ног, более чем в три раза чаще заболевают так называемой стопой спортсмена. Поэтому желательно своевременно лечить потливость ног.

Борьба с потливостью ног посредством гигиены и ухода

С такой проблемой, как потные ноги, можно бороться, выбрав правильные носки и обувь. Выбирайте носки из дышащих материалов, например, хлопка, которые легко отводят пот.

Тонкие хлопчатобумажные носки лучше синтетических. Кроме того, смена носков несколько раз в день помогает постоянно сохранять ощущение свежести. После ношения ежедневно носки необходимо стирать при температуре 60°C, чтобы убить бактерии. Причем, желательно стирать хозяйственным мылом.

Обувь должна быть максимально воздухопроницаемой. Например, выберите спортивную обувь с сетчатой ​​поверхностью. В отличие от закрытой обуви, в которой пот зачастую плохо испаряется, здесь скапливается значительно меньше пота. Это означает, что неприятный запах ног становится меньше.

Примечательно, что потные ноги больше беспокоят в жару. Летом сандалии, шлепанцы или другая открытая обувь всегда обеспечат свежий ветерок, поэтому пот с ног сразу же испарится.

Когда температура повышается, а вы предпочитаете закрытую обувь, при покупке убедитесь, что она изготовлена ​​из дышащего натурального материала. Летом идеально подойдут ароматизированные стельки, которые скроют запах пота.

Зимой выбор обуви, естественно, немного более ограничен. Здесь важно носить изделия из натуральных материалов – кожи, замши или нубука. По возможности, надо иметь несколько пар зимней обуви, чтобы их носить поочередно и после носки каждую можно было тщательно просушить. Кстати, для просушки идеально подходит старое средство – «набивание» обуви газетами.

Раз в неделю опрыскивайте обувь дезинфицирующим средством для обуви — это затрудняет выживание бактерий в обуви. Кроме того, желательно пользоваться антибактериальными и антигрибковыми стельками.

Не забывайте, что помимо правильного выбора носков и обуви, важна также тщательная гигиена: регулярно мойте ноги и тщательно наносите на них крем. Хотя уход за ногами не всегда может устранить причину потливости ног, обычно он может, по крайней мере, свести к минимуму образование запаха.

Домашние средства от потливости ног

Существует множество эффективных домашних средств от потливости ног. Чтобы потные ноги не беспокоили:

  1. Принимайте ванночки для ног утром, чтобы освежить ноги. Затем тщательно высушите ноги, в том числе между пальцами! Кстати, стопы быстро можно высушить обычным феном для волос.
  2. Шалфей оказывает антиперспирантное действие. Поэтому добавляйте лекарственное растение в качестве добавки в ванночку для ног.
  3. Масло лаванды также подходит в качестве дополнения к ванночкам для ног. Доказано, что он помогает убить болезнетворные микроорганизмы, вызывающие грибок стоп ног и ногтей, и, таким образом, оказывает профилактический эффект.
  4. Эффективно борется с потливостью ног ванночка с отваром коры дуба и ивы.
  5. Пищевая сода также считается домашним средством от потливости ног. Вы можете использовать ее как ванночку для ног, где две столовые ложки пищевой соды растворяются в двух литрах теплой воды.

На стельку закрытой обуви перед тем, как надеть можно насыпать небольшое количество пищевой соды или детской присыпки.  После ношения вытряхнуть, если будут остатки порошка. Это помогает уменьшить потливость ног и избежать неприятных запахов.

  1. Яблочный уксус и черный чай — другие возможные домашние средства от грибка стопы. Их также используют в виде ванночек для ног.
  2. Используйте присыпку для ног. Если нет под рукой специальной присыпки, для этих целей годится тальк, детская присыпка и даже кукурузный крахмал. Просто нанесите пудру на подошву сухой стопы и в промежутки между пальцами ног. Образующиеся капельки пота будут впитываться и, следовательно, потные ноги будут меньше беспокоить.

Микоз как последствие гипергидроза стоп ног

Если не принимать своевременные меры, то потные ноги могут преподнести неприятные проблемы в виде грибковых поражений (микоз) кожи ног.

Так жжение, зуд и шелушение стоп являются типичными признаками микоза стопы. Теплая, слегка влажная среда между пальцами ног образует идеальную среду для размножения патогенов. В результате весьма неприятная проблема – грибок пальцев с поражением ногтей.

Для возникновения инфекции грибковый возбудитель должен преодолеть естественный защитный слой кожи. Поэтому небольшие раны способствуют инфекции.

Заражение происходит при прямом контакте, например, при ходьбе босиком в бассейне или общественной сауне. Следовательно, не ходите босиком в общественных местах и ​​носите купальную обувь.

Напоследок совет: своевременно обращайтесь к дерматологу если не получается самостоятельно устранить проблему или появились признаки инфекции. Этим вы не только улучшите качество своей жизни, но и моральное состояние окружающих вас людей!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
20 комментариев
  1. К счастью, я не имею такой проблемы, но у некоторых родственников явно есть, и как мне кажется, дело в основном в отсутствии элементарных навыков гигиены. Даже не представляю, как жить с таким человеком и как пытаться изменить его привычки. В тех случаях окружающие просто смирились с запахом и прочими проблемами.

    • О, да, «аромат» такой, что хоть вешайся. Мне пришлось, слава Богу, только один раз столкнуться с человеком (мужчиной) у которого была подобная проблема. Самое невероятное, что его это ни сколько не напрягало, воспринимал, как нечто естественное.

  2. Всегда считала, что потливость ног это чисто мужская проблема. Полностью согласна с вами, Елена, что гигиена ног необходимо, но попробуй научить мужчину делать ванночки для ног с отварами различными трав. Мне кажется это выше их сил.

  3. Вроде не было раньше таких проблем пока не купила себе крутые шлепанцы из вспененной резины EVA … Теперь не знаю что делать. Выкидывать жалко, но носить тоже не хочется, так как вопрос скорее всего в качестве материала…

    • Резина летом?! Все же надо покупать обувь из качественных натуральных материалов.

      • Шлепки были куплены для дачи, где я обычно пользуюсь удобной обувью, за которой легко ухаживать (помыть, высушить и тд.) в экстремальных условиях. На мой взгляд, резиновая обувь практически идеальный вариант для дачи.

  4. У меня такая проблема иногда возникает, особенно летом. Благодарна за полезные советы, как справиться с этой неприятной проблемой.

  5. Синтетические носки и некачественная обувь, труба дело… Такой стоит запах. Нужно покупать хорошие носки и хорошую обувь и следить за ногами и собой, а также, за обувью!

    • Я сама уже давно поняла, что не стоит жалеть денег на качественную обувь, покупаю только кожаную. Как известно: скупой платит дважды!

  6. Гигиена по части потливости ног очень важна. И это же так просто на самом деле! И самое главное, что эффективно. Многие про гигиену напрочь забывают. Наверное, если бы люди мыли ноги почаще, и носки бы меняли почаще, и обувь как-то чередовали, чтобы она могла просохнуть, а ещё периодически бы её мыли — то не было бы столько проблем с вонючими ногами.
    Я ноги предпочитаю мыть всегда, как только пришла с улицы. Притом не имеет значение время года. Летом само собой после открытых босоножек надо мыть из-за налипшей пыли и грязи, но и после закрытой обуви всегда мою, потому что если не помыть, то ощущаю запах. Всё-таки немного потеют ноги, это же нормально. И носки менять почаще.

  7. Сейчас и для мужчин легкую обувь стали делать легкую и проветриваемую. Например слипоны, очень удобно.

    • Это же замечательно, Сергей, что промышленность не забывает про мужчин, выпуская для них летнюю обувь. Но все же гигиена должна ног быть во главе угла,причем, в любую пору года.

  8. В своё время (эх молодость), когда долгое время приходилось носить сапоги с портянками, было очень сложно избежать потливости ног. И да, запашок, естественно, шёл, куда-ж без него. Но и тогда как-то исхитрялись и ноги помыть (холодной водой, где-то уже писал об этом) и портянки, если не постирать, то хотя бы перевернуть и наматывать с другой стороны.
    Сейчас конечно проще с этим. Без гигиены никуда.

    • У меня был один знакомый. Когда снимал обувь, то рядом находиться было невозможно. Самое интересное, что это его самого нисколько не смущало. По молодости лет как-то неудобно было делать замечание человеку. Сейчас бы, естественно, сказала.Впрочем, в наше время уже предостаточно различных средств против потливости, да и, как вы пишите, без гигиены никуда. У меня самой вошло в привычку мыть ноги на сон грядущий, особенно летом. Благо, с водичкой нет проблем.

  9. Людмила Сатретдинова

    Последние несколько лет в наших краях летом очень жарко, температура воздуха поднимается до 40 и выше градусов. Конечно же страдают ноги, не говоря уже про тело. На лето всега покупаю открытые босоножки, также помогают ванночки для ног с корой дуба. Спасибо за статью.

    • Нам, женщинам, проще. Потому, что поголовно носим летом открытую обувь, то, чего многие мужчины не признают. Отсюда проблема с потными ногами преимущественно у мужчин.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *