Полезные советы для здоровья в летний период

  Автор:
  76 комментариев
  380
Полезные советы для здоровья

Полезные советы для здоровья будут своевременными, ведь лето в самом разгаре: солнце, свежие фрукты-овощи. Казалось бы, самое время укрепить организм. Ага, как бы ни так! Именно летом, есть нюансы, не соблюдение которых могут привести к печальным последствиям.

О том, как жара влияет на сердце, мы уже с вами обсуждали, теперь поговорим о печени. Как ни удивительно, но этот орган может пострадать от излишнего увлечения солнечными ваннами, которые необратимо повреждают, как клетки печени, так и ее внутренние структуры.

В период отпусков, когда многие отдыхают, что называется, на всю катушку, забывая о правильном питании, злоупотребляя различными экзотическими блюдами и алкоголем, наша печень пытается свести к минимуму последствия такого «отдыха». К сожалению, может наступить тот момент, когда количество поступающих токсинов превысит ее возможности. В печени нет нервных окончаний, поэтому заболевание может проявиться в той стадии, когда медицина уже бессильна.

Не хочу вас пугать, но при избытке токсинов нарушается синтез желчных кислот, что приводит не только к циррозу, заболеванию желчного пузыря или поджелудочной железы, но и развитию сердечно-сосудистых проблем. Поэтому, не испытывайте печень на прочность. Лучше помогите ей каким-нибудь растительным средством, например, расторопшей или уже готовым продуктом на основе репейника – Бердок НСП.

Полезные советы для здоровья заключаются не только в обеспечении правильного питания, но и его качестве. Редкий человек не сталкивался с пищевым отравлением. Кишечная инфекция может возникнуть не только потому, что были грязные руки или съели не мытые фрукты-овощи. Достаточно оставить приготовленную еду на пару часиков вне холодильника, как вредные микроорганизмы тут же начнут активно размножаться, превращая пищу в источник опасных заболеваний.

Микроорганизмы, которые могут вызвать острые кишечные инфекции, весьма разнообразны по видам. Это – сальмонелла, стафилококк, кишечная палочка. Признаки поражения ими схожи – рвота, понос, боли в животе, температура. Только способы лечения и его длительность разная. Поэтому, при первых признаках не пытайтесь заниматься самолечением, не усугубляйте свое состояние, незамедлительно обращайтесь к врачу.

Токсины, вырабатываемые микроорганизмами, могут сохраняться долго. Здоровое питание летом должно быть направлено на употребление свежей плодоовощной продукции, особенно с содержанием клетчатки. Салаты не делайте объемами на тазик, а так, чтобы их можно было сразу съесть без остатка. Мясные продукты должны быть сведены до минимума. Интересно, оказывается в переводе с латинского слово «ботулизм» переводится, как «колбаса». Вот и думайте, стоит ли покупать колбасные изделия, особенно летом?!

Особое внимание должно уделяться срокам годности продуктов. Не ленитесь внимательно изучить этикетку на товаре в магазине. Если приготовленная ранее еда, даже при условии хранения в холодильнике, вызывает у вас сомнение в плане свежести – выбрасывайте, не жалейте. Ведь в противном случае будет, как в поговорке: скупой платит дважды, а здесь заплатить можно не только здоровьем, но и жизнью.

Бактерии могут «поджидать» нас и в водичке из-под крана. Если нет фильтра для ее очистки, то желательно пить кипяченую воду. Кто-то может возразить, мол, кипяченая – это мертвая вода, в ней нет полезных веществ и кислорода. Однако, в данном случае, из двух зол выбираем наименьшее.  Улучшить качество кипяченой воды помогут жидкий Хлорофилл и Коллоидные минералы компании НСП.

Полезные советы для здоровья нужны не только в вопросах питания. Летом многие предпочитают переживать жару у водоемов. Однако и здесь может поджидать опасность. При купании вода может попасть в рот, уши, половые органы. Не знаю, как в других населенных пунктах, у нас же санитарные службы объявили запрет на купание в реке, обнаружив в воде вредные микроорганизмы. Думаете, на пляже народу стало меньше? Ничего подобного. Не трудно предугадать, какими последствиями могут закончиться такие купания.

Нашей коже тоже нужны полезные советы для здоровья. Дело не только в том, что активные ультрафиолетовые лучи вызывают фотостарение. Они нарушают структуру клеток, способствуя развитию злокачественных новообразований. Об этом должны помнить в первую очередь люди с наличием родинок или пигментных пятен. Защита кожи при помощи различных кремов с SPF – факторами – это само собой разумеющееся, но стоит включать в рацион продукты, богатые растительными антиоксидантами – клубнику, смородину, чернику, клюкву и т.д., благо, летом с ними нет проблем. Сохранить красоту, молодость, здоровье организма, особенно женского, защитив его от воздействия свободных радикалов, помогут продукты компании НСП — Кофермент Q10 Плюс, Грэпайн с синергист протектором, Защитная формула, Антиоксидант и др.

Чтобы летний отдых принес пользу, укрепил иммунную систему и все питательные вещества, которые есть в свежей плодоовощной продукции полностью усвоились организмом, в идеале не менее одного раза в год следует проводить его полную очистку, чтобы избавиться от паразитов, токсинов и шлаков, которые накопились и разлагают его изнутри.

Надеюсь, что полезные советы для здоровья в какой-то степени помогут не омрачить оставшуюся часть лета проблемами в виде болезней.

Есть желание приобретать продукты NSP с дисконтной скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307. Для других стран контакты компании я могу указать через e-mail. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
76 комментариев
  1. Еще месяц до лета, но готовь сани летом… Хихихи, не, уже подумываю о многом, летнем

    • Еще неизвестно, какое будет лето. Обещают аномальную жару, которую, кстати, переношу с большим трудом.Ничего, запасусь жидким хлорофиллом, который поможет избежать кислородного «голодания».

  2. Про водоёмы улыбнулась. У нас такая же история. Они давно не являются санитарно пригодными для купания, часто там что-то находят, палочки всякие, но люди как купались, так и купаются. Я вот уже давно не купалась в нашей реке. И в лимане тоже.

    • Я сама забыла когда в последний раз была на речке. Во-первых, это далеко, во-вторых, мне по заболеванию пребывание на солнце противопоказано.

  3. Какое милое дитя на картинке. чтобы все были такие холёсенькие! И здоровенькие!

  4. Да, следить за своим здоровьем и правильным питанием нужно круглый год. Но особенно в летнюю пору об этом напрочь забываешь и особенно на отдыхе) Спасибо за полезные рекомендации!

    • Естественно, в летний отдых полный, как говорится, расслабон! :-) Зато потом, после отдыха, почувствуем последствия. Причем, довольно часто те, которые нас не радуют.

  5. Очень страдаю от жары. Для меня тяжело ее переносить.
    На солнце бывают не так часто, но это важно для вит. Д, я, скорее, в тени нахожусь
    А вот питание да — ем фрукты и овощи в большом количестве

    • Когда-то я часами могла «жариться» на солнце, но, определенные проблемы здоровья не позволяют это делать сейчас.Выхожу на прогулку утром или вечером, тем более, что температура бьет все немыслимые рекорды.

  6. Ой уж эти отравления, надо ухо держать востро. Лето, что делать ?

  7. Какие у тебя все нужные и ко времени советы.

    Эх, помню парочку таких отравлений — не дай бог. С тех пор слежу!

  8. Галина

    Очень хорошие советы. Больше всего летом подстерегают отравления различные. Нужно быть осторожными.

  9. forourmen

    Очень полезные рекомендации, стараюсь им следовать. Летом меньше вредной пищи, больше фруктов и овощей, спорт.О качестве водоема в котором мы купаемся не знаю, но надеюсь все в норме, предупреждений нет. Я думаю, очень важно хотя бы раз в год ездить на отдых в горы или на море, там воздух чище, заводов меньше…

    • Да, жителям мегаполисов не мешает раз в год выезжать в более чистые экологические зоны.
      Мне интересно,Роман, а что вы относите к вредной пище, которую летом надо есть меньше? :-)

  10. Андрей

    Действительно, пищевые отравления летом случаются намного чаще, чем зимой. Питание в столовых не способствует контролю за качеством пищи. Да и качество воды летом значительно хуже.

  11. Елена Метелева

    Наверное, в нашем детстве экология была в порядке и можно было есть прямо с куста и пить воду из речки. Сейчас большинство такое делать не рискнет) Свои овощи с огорода я всегда мою, а вот абрикосы с дерева можно просто обтереть от пыли и скушать потрясающе вкусный сочный плод. В Греции, слава Богу, ещё масса горных родников, где можно спокойно пить водичку прямо оттуда.

    • Я тоже,Лена, думаю, что экология делает свое черное дело с нашим здоровьем, точнее, природа отвечает адекватно на то, что мы сами с ней сотворили.

  12. Не зря говорят: «Меньше знаешь — крепче спишь» :)
    Как вспомню как мы детстве в Ташкенте жили, ничего не знали, не ведали и ведь ничем не болели :) С мая по ноябрь, когда в тени до 50 с лишним доходило, загорали, аж по 3 шкуры слезало за раз. Сейчас как вспомню, аж самой страшно :) Помидоры-огурцы ели прямо с куста и чтобы горячие от солнца — вкуснотища! Вишню на улицах срывали, складывали в бутылки, мяли палками, тут же подобранными, и пили выдавленный сок. Урюк ели зелёный с солью. На базарах самсу покупали и тут же ели. Расстройства желудка, инфекции? Не, не слышали :)

    Единственное, чего всегда боялась — это желтуху. С детства в голове крепко сидит: пришёл с улицы — помой руки, посчитал деньги — помой руки, всегда и везде мой руки :)

    • Вот ведь удивительно: и в моем детстве все было точно так, как и у вас ,Олли, и никакая зараза не цеплялась! :-) А вспомните автоматы с газ.водой, где одним и тем же стаканом пользовалась куча людей и что, эпидемии у результате такого пития не наблюдались.

      • Вот-вот, и споласкивали их только для вида, без всяких моющих средств :)

        • Для меня самой это — загадка. Смотрю, как нынешних детишек опекают, смотрят за чистой, правильным питанием, а они все болеют и болеют… То ли экология такая, то ли питание г…?!

  13. Мама любит полакомиться помидорчиками и огурчиками прямо «с куста», а я, пережив тяжелейшую инфекцию, теперь вообще не кушаю ничего прямо на огороде. И загорать не люблю — уж очень велик риск переборщить, и потом мучиться от солнечных ожогов.

    • Даже свои домашние огручики-помидорчики надо обязательно мыть, чтобы не получить, если не пищевое отравление, так каких нибудь паразитов. Относительно загара: я сама уже несколько лет перестала загорать и нисколько от этого не страдаю.

  14. Lora

    Читала снова твою статью и комментарии и думала — все же вредные мы все, трудно нам угодить! Летом жарко, зимой холодно, осенью дожди, а весной еще что нибудь! А вот посмотрела как собачка в твоем ролике капусту утащила и наслаждалась листом капустным — что еще для радости нужно?! Наш Ежик (котик) тоже с удовольствием грызет огурцы и капусту, а сегодня дочке помогал кукурузу есть! Радоваться нужно тому, что есть и тому, что мы живем на такой прекрасной планете! Я вот каждое утро Бога благодарю за это! :-)

  15. Нина

    У меня муж скоро в отпуск идет и я ему проведу небольшую чистку организма. Он еще не представляет как это и что, но много рецептов у меня уже в копилочке лежит. Еле втолковала ему что это надо делать.

  16. Ирина

    Летом, особенно когда жара стоит, нужно особенно тщательно подходить и к выбору продуктов, и к своему рациону. Лена, благодарю вас за полезные советы.

  17. Даже у нас в этом году лето действительно похоже на лето, а не на осень. И так тяжело эту жару переносят люди в мегаполисе. Конечно, нужно в разы внимательнее к своему организму относиться, чтобы не заболеть и не подцепить какую-нибудь микробину. Дельные советы!1

    • Жителям «каменных джунглей» можно только посочувствовать, особенно тем, кто не имеет возможности выезжать хотя бы в выходные за город, на природу. Вот поэтому не стоит расслабляться, уповая только на фрукты-овощи, а дополнять свой рацион биологически активными добавками с антиоксидантными свойствами.

  18. Отличное напоминание, что то тепло, о котором мы так мечтали даже в апреле имеет и свои минусы. У нас такой зной, что после ванны через полчаса тело от пота опять начинает щипать и чесаться. Одно только хорошо: почти нет аппетита, а вот воды приходится пить и пить. Всем УДАЧИ!

  19. Хорошие советы, Даже летом не надо забывать о различных проблемах и болезнях.

  20. Алена

    И в правду лето это не только витамины но и много болезней. интересная статья! Спасибо за советы, очень нужные.

    • Жара способствует размножению различных вредных микроорганизмов, поэтому именно летом не стоит «расслабляться», забывая про элементарные правила гигиены и правильного питания.

  21. Татьяна Паломи

    Я думаю всем стоит прислушаться к этим советам. Ведь лето особая пора, когда очень легко подцепить какую нибудь инфекцию или получить отравление.

  22. Анна

    Пик болезней кишечных инфекций приходится на летний период…следует более тщательно относиться к режиму питания,что и как мы едим..

    • Все так,Анна, еда должна быть свежеприготовленной, в небольшом количестве, чтобы съедалась без остатка. Конечно, это дополнительная нагрузка на женские плечи, но что поделать, ведь на кону здоровье всей семьи.

  23. Бактерии не дремлют в любое время года, а летом особенно. Поэтому чистить организм от токсинов и шлаков просто необходимо. И в этом помогают еще фрукты и вощи: свекла, инжир, яблоки, зелень, капуста и цитрусовые

    • Согласна,Ольга, плодоовощная продукция с содержанием клетчатки должна быть на нашем столе ежедневно. Я, например, не люблю капусту, но и то делаю постоянно салаты из нее. Результат не замедлил сказать в регулярном опорожнении кишечника, а ведь это очень важно, чтобы токсины не скапливались в ЖКТ.

  24. Татьяна

    Да уж, летом жизнь активизируется и у бактерий в том числе, поэтому нужно действительно во всем соблюдать осторожность. Очень дельные советы.

    • Пищевые отравления не редкость в жаркую пору года, поэтому я и решила напомнить людям о необходимости соблюдать элементарные правила.

  25. Мария

    Проблема водоемов вообще с каждым годом становится все острее! Я живу в городе на Волге, с каждым годом дно все более илистое, а сама река становится мелче. Естественно, что очисткой никто не занимается. Люди еще купаются в реке, но, конечно, отравления случаются

    • А, что делать,Мария, если жара достает по полной программе? У меня окна выходят на бульвар. Наблюдаю, как в нем плещется малышня, а ведь там воду пьют бродячие животные, голуби купаются… Не надпись: «купание в фонтане запрещено» никто не обращает внимания.

  26. Лара

    Лето пора прекрасная в смысле обилия плодов и в то же время опасное из-за сильной жары и множества насекомых. Нужно предельно аккуратно относиться к продуктам, избегать водоемов со стоячей водой и конечно же пить лишь очищенную воду. Кипяченную, даже охлажденную пить не могу — какой то странный привкус у нее.

    • Да, насекомые, особенно клещи, бич нашего времени. У меня знакомая работает в приемной больницы, говорит, что ежедневно обращается с укусами много народу. Обратила внимание, что комаров в этом году из-за отсутствия дождей практически нет.
      Кипяченую воду пью, только добавляю туда жидкий Хлорофилл. Он обеззараживает воду и насыщает организм кислородом.

  27. Вот уж, действительно, в местных водоемах купаться опасно, мало ли что можно подцепить. Но наши люди ничего не боятся!

    • Что люди, если мои дети собаку с собой взяли на речку, а Джек обожает купаться. Наглотался воды, в результате 2 дня его лечили — все признаки отравления были.

    • А где тогда купаться? На море? Думаете там чище?
      Безусловно меры предосторожности должны соблюдаться, но не до фанатизма! Может закрыться в квартире, купаться под душем, есть кашу и супы, тогда может и пронесёт ….
      Волков бояться — в лес не ходить!

      • Галина Нагорная

        А я так и делаю, Сергей — в эту адскую жару носа на улицу днём не показываю!
        И никакой водоём, кроме душа, меня не заманит — ведь к нему надо ещё как-то живым добраться в 40-градусную жару… А потом — обратно! Не решусь… Но скоро она спадёт и можно будет жить и купаться! Я не особо вирусов и бактерий боюсь.

        • Я точно такого же мнения, как и вы,Галина. Чтобы мне добраться до речки, надо остановок 10 ехать на автобусе, а потом пешком еще минут 30 идти — не выполнимая задача для моего организма в жару!

      • Каждый,Сергей, сам решает, как поступать в той или иной ситуации. Дело в том, что и в бассейне можно подхватить неприятные болячки, а не только в реке.

  28. Лето — благодатная пора для развития микроорганизмов, особенно кишечных инфекций, поэтому Елена, спасибо Вам за напоминание о бдительности. В стоячих водоемах стараемся не купаться, лучше окунуться в речке, хоть и вода холоднее, но проточная.

    • Вода-то в реке проточная, но и в ней в жару разные бактерии размножаются. Санитарные службы у нас в городе четко отслеживают допустимые микробиологические нормы.

  29. Незнакомка

    у нас похожее положение с пляжами в городе, было года три назад, когда запретили купаться всюду и всюду пляжи закрыли. В жару хочется поплавать, но на нет и суда нет! Ездили на турбазу в сорока километрах от города — там хорошо, и вода чистая.

    • А я в этом году водные процедуры только в ванне принимаю. На реке — запрет, а до других водоемов далековато добираться, без машины никак.

      • Незнакомка

        Это точно, в общественном транспорте добираться до разрешенных для купания водоемов, проблематично и далеко. Хорошо, что наша «старушка» еще «бегает»… Слушай, Лена, такой ролик красочных о хлорофилле! Это твоего «производства? Ну супер просто!

  30. Larisa

    Да уж, летом, особенно в жару, нужно быть предельно осторожным с пищей, с водой питьевой и с купанием. Не знаю, как кто, но я выхожу на улицу только рано утром, или же вечером, иначе помереть можно! К счастью, пользуемся фильтром от Amway. Купили его в кредит еще четыре года назад и очень довольны. Пищу впрок не готовим, только на раз покушать — благо, все взрослые.

    • К сожалению, фильтры не у всех есть, так что водичку все же лучше кипятить. Я тут обнаружила у себя запас, про который забыла, сушеной мяты, так завариваю ее и добавляю лимонный сок — не пропадать же травке! :-) Так же, как и ты,Лариса, днем, в жару не выхожу из дома — на работу не надо, хоть в этом есть преимущество пенсионного возраста :-)

  31. Елена, вы меня напугали). Столько опасностей). А, если серьёзно, то спасибо вам за напоминание, потому что это действительно важно. Я, например, в летний период стараюсь вообще не питаться в кафе и подобных заведениях. У нас сейчас жара под 50 градусов. Уверена, что многая техника не выдерживает постоянной нагрузки. И могу представить в каком состоянии продукты. Дома не всегда легко их поддерживать в должном порядке, а в условиях общепита тем более. Так что я за домашнюю еду в летний период).

    • Я просто решила,Арина, лишний раз напомнить людям, что лето может быть не только благом, но и… Пугаться не стоит, а надо выполнять элементарные правила и начинать их, в первую очередь, с питания. Здоровый желудочно-кишечный тракт — гарантия здоровья других систем организма.

      • Галина Нагорная

        Да, Елена, я согласна, что летом надо быть осторожнее — бытовое отравление продуктами и водой — сплошь и рядом! У меня даже собака пострадала — водичку в речушке попила, всю ночь по улице гуляли, пока лекарство не сняло понос.

        Но я хитозанв это время употребляю, на всякий случай.

        • Наш терьерчик Джек тоже, бедолага, пострадал от речной водички. Два дня его рвало, ничего не ел. Отпаивали раствором Коллоидного серебра с Хлорофиллом — верное средство, проверено не только на собаке! :-)

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *