Как нарушение обмена веществ влияет на работоспособность

  Автор:
  112 комментария
  109

Как нарушение обмена веществ влияет на работоспособность Прочитала о том, что  нарушенный обмен веществ вызывает болезни, и задумалась: а, в самом деле, что же такое обмен веществ, тем более, что довольно часто приходится о нем слышать. Как взаимосвязано нарушение обмена веществ с работоспособностью человека и здоровьем его организма?

Нарушение  обмена веществ может быть обусловлено воздействием различных  факторов.  В первую очередь к ним относится нарушение питания. Это — недостаток жирных кислот и незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов, несбалансированность содержания углеводов, белков и жиров в нашем пищевом рационе.

Представим ситуацию, когда мы съедаем в большом количестве качественную или даже в небольшом, но – недоброкачественную пищу.  Наш организм начинает работать с перегрузкой, появляются из-за недостатка кислорода в крови недоокисленные вещества и шлаки.  А если такой режим продолжается ежедневно из года в год, то органы выделения засоряются. Кровеносные сосуды медленно покрываются, как дымоход сажей, «накипью», что ведет к образованию склеротических бляшек.

А дальше, еще хуже. Сердцу поступает мало кислорода.  В печени, почках, желчном пузыре собирается песочек, который может стать не только песчаным картером, но и каменным.  Кишечник забит калом, суставы скрипят, как не смазанные колеса в старой телеге. Нарушение обмена веществ провоцирует отложение всех отходов, шлаков, солей.  И именно в нем кроются причины ухудшения здоровья организма. Как следствие — артериальная гипертензия, различные заболевания сердечно — сосудистой системы, нарушения мозгового кровообращения и многое другое.

Все, что происходит в организме, отражается на работоспособности человека, которая зависит не только от состояния здоровья, но и во многом от самочувствия. Современный ритм жизни часто приводит к тому, что люди чувствуют усталость. Утомление или, напротив, перевозбуждение головного мозга, чем бы они не вызывались, так или иначе снижают нашу работоспособность. Все хорошее и плохое изначально зарождается в наших мыслях, в голове.

Интересно, а можно ли, так сказать, промыть, прочистить наш мозг? Оказывается, не только можно, но и нужно! Если это ощущение симптомов временного снижения работоспособности, оно довольно быстро проходит, достаточно хорошо выспаться или отдохнуть в выходные дни. Но это может помочь только здоровому человеку.

Увы, когда нарушен процесс обмена поступивших в организм веществ и вырабатывается недостаточно энергии, возникает основная проблема современного человека – психологическое утомление. Оно присуще как детям школьного возраста, так и многим взрослым людям, особенно старикам. Психологическое утомление вызывает дистонию сосудов, нарушение ритма деятельности эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта. Оно не только угнетает деятельность мозга, но и ослабляет работу сердца. В результате психологического утомления происходит рассогласование в работе внутренних органов и систем, т.е. провоцируется  нарушение обмена веществ в организме.

Какой же выход из положения? Можно ли ускорить обмен веществ? Для начала, чтобы  нормализовать обмен веществ и энергии, надо  улучшить качество питания и устранить его количественные нарушения. В очередной раз говорим о том, что сбалансированное питание – основа здоровья, потому, что нарушение обмена веществ в первую очередь обусловлено действием внешних факторов, к которым относится  питание. Не забываем про витаминно-минеральные комплексы. Для восстановления работоспособности необходимо  так же разумное сочетание режима труда и отдыха.

При состоянии психологического утомления необходимо исключить все возбуждающие продукты – кофе, чай, любые энергетические напитки, шоколад. О том, что следует отказаться от спиртных напитков, думаю, говорить не стоит? Попейте лучше успокоительные сборы трав.

Как нарушение обмена веществ влияет на работоспособность Для тех, кто с доверием относится к биодобавкам, могу порекомендовать  продукт компании NSP —  комплекс из 8 растений, который так и называется  Восьмерка (Eight). В его составе лекарственные травы — кора ивы белой, корень валерианы, имбиря, мартини душистой, клопогона кистевидного,  шишки хмеля, трава буквицы, кайенский перец.

Сочетание содержащихся Восьмерке от NSP полезных компонентов, включая такие важнейшие минералы, как кальций, магний, марганец, селен, цинк,  позволяет благотворно влиять на нормализацию деятельности нервной системы, а так же  на усиление  обмена веществ и укрепление защитных функции организма.

Вы, впрочем, как и я, будете удивлены, оказывается, есть усталость, которая не снимается отдыхом. Оно  называется вирусным утомлением. Американские медики обнаружили возбудителей этой болезни – особый вирус герпеса. Есть информация, что помимо вирусного, еще выявлено и грибковое утомление. Так что помимо поддержки нервной системы  и устранения ее «зашлаковки», надо принимать антивирусные и противогрибковые препараты.

«Химией» в этом случае увлекаться не надо. Чтобы не допустить нарушение обмена веществ, воспользуйтесь лекарственными растениями, благо, рецептов по их применению в интернете предостаточно.  Хотя, могу поделиться одним из них. В равных пропорциях смешиваются травы – одуванчик, девясил, горец птичий, аир, цикорий. На 1 стакан воды – 2 столовые ложки смеси. Помещаете емкость на водяную баню на 30 минут. Затем охлаждаете при комнатной температуре. Остается процедить и принимать по 1-2 столовой ложки 3 раза в день за полчаса до еды в течение месяца.

В организме человека, как мы видим, все взаимосвязано, и  нарушение обмена веществ не только снижает работоспособность, но и провоцирует  состояние, которое характеризуется, как  психологическое утомление.

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307. Для других стран контакты компании я могу указать через e-mail. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
112 комментария
  1. Леночка, тут ошибка «врабатывается недостаточно энергии»

    На самом деле, как ни крути, все упирается в питание!

  2. С нарушением обмена веществ влияет лучше не шутить. Влияет не только на работоспособность, но и на жизнеспособность организма. Знаю печальные случаи…

    • О, да, сколько мне в жизни приходилось видеть людей с нарушением обмена…Ничего хорошего, как для здоровья, так и внешнего вида.

  3. Вот да уж, страдаем, страдаем недостатком витаминов, хотя питаюсь рационально и полезно. Наверное, не все усваивается. Да, надо врача расспросить

    • Все дело в том, что питание наше все же далеко от совершенства. Даже исследования ученых доказывают, что количество различных микроэлементов, например, в овощах, значительно уменьшилось по сравнению с тем, что было в них лет 50 тому назад. Кто его знает в чем причина. Может в какой-то мере экология влияет?!

  4. Вот уж действительно — в первую очередь нужно начинать с нормализации обмена веществ, так сказать, отрегулировать всё изнутри. Тогда и изменения качества жизни и здоровья не заставят себя ждать!

  5. Алла

    У нас всегда так: довести свой организм до критического состояния — это запросто. Но ведь потом нужно все налаживать, это если можно еще наладить. Восстановить все процессы, а это очень трудно. И не удивительно, что организм при этом дает сбои.

  6. квезаль

    У меня есть такое. Вроде не переутруждалась, а нехватка энергии. Вообще иногда без причин. Проснусь вялая и странная, а другой день нормальная. То, что жуткая метеозависимость,это да. Но есть что-то еще. Бывает ощущение муторности в голове. Хочется чесать лоб, глаза, вращать головой.

  7. Нарушение обмена веществ, тема весьма актуальная и распространеная, связана с многими факторами в частности с питанием, образом жизни, отдыха, психологическими нагрузками и т.д. Почему то не которые думают, что поглащая не качественные безжизненные продукты, получают все необходимое, однако клетки организма ни чего кроме пустых калорий не получают. Изо дня в день, из год в год ситуация повторяется, что в следствии всего приводит к нарушению обмена веществ. Лёгкие нагрузки и болезни уже переносятся с большими осложнения. Однако это лишь вершина айсберга. Елена, спасибо за полезную информацию.

    • Вы правы,Алена! Качественное питание — основа здоровья. Однако, почему-то многие думают о внешней красоте, точнее, худобе, а не о внутреннем здоровье организма — обедняют пищевой рацион питательными веществами, а потом пожинают «плоды», как в виде нарушения обмена веществ, так и сопутствующим ему болячкам.

  8. Таисия

    Пожалуй, у меня уже тоже психологическое утомление, хотя пью постоянно биодобавки. Но я свою причину знаю…

  9. Lora

    Думаю, многие в наше время поняли значение БАД, минерально-витаминных комплексов и их регулярное употребление ради пользы для здоровья. Но и восстановление обменных процессов весьма тяжкий труд.

  10. Можно легко нарушить обмен веществ, но как трудно потом все восстановить… на себе испытала, это труд на всю жизнь

  11. Сергей Зиновьев

    Все верно, герпетический поражений навидался немало вплоть до менингоэнцефалитов. Спасибо за статью!

  12. К сожалению, иногда не совсем бывает понятно, от чего снижена работоспособность и чувствуется переутомление. Если это сильно выражено, то надо посетить врача, потому что причин может быть масса, в том числе и самые серьезные. Но в легких случаях бывает достаточно поддержать организм правильно подобранной диетой и специальными биодобавкамм.

  13. не знала, что вирус герпеса так влияет на состояние здоровья. Надо испробовать травяной сбор…

    но я слышала, что вирус поселяется в организме навечно.

  14. Тема нарушения обмена веществ, конечно, самая обсуждаемая. Сейчас лето и на грядках есть много того, что необходимо организму, просто грех не насытить организм природными витаминами. Вот зимой — поневоле затоскует тело из-за скудности живой пищи, которая и провоцирует нарушение обмена веществ. Поэтому надо жить и радоваться тому, что есть лето и нет никакого нарушения обмена веществ. УДАЧИ!

    • Увы, лето проходит быстро. К сожалению, организм не аккумулятор, в котором могут витамины «набраться» и сохраниться до следующего летнего сезона.

  15. Как обычно, достаточно простые вещи нужно делать, но именно поэтому это нелегко, то забудешь, то дашь себе поблажку…

  16. дачник

    Обмен веществ легко расстроить, а о последствиях можно даже не догадаться. Спасибо за подсказки.

  17. А я обратила внимание на совет врача принимать витамины, начиная с рыбьего жира. Я этот препарат как раз и полюбила, всегда пью курсами.

    • К счастью, рыбий жир сейчас в капсулах. Не то, что во времена , например, моего детства, когда от одного запаха с души воротило! :-)

  18. С нашими продуктами и привычками очень тяжело держать в порядке обмен веществ. Но все же это возможно, главное желание.

  19. Lora

    Конечно, можно и самой позаботиться о нормальном обмене веществ, к тому же во многих статьях есть отличные советы для стимуляции метаболизма. Но и то, что есть БАД, способствующий восстановлению защитных сил и метаболизма. Просто грех не воспользоваться такой возможностью.

  20. Любые негативные изменения в работе организма, в том числе и нарушение метаболизма, отражаются на самочувствии. Поэтому следует периодически стимулировать обмен веществ и стараться его ускорить всеми доступными способами.

    • Хорошо,Лариса, когда знаешь чем и как стимулировать обмен веществ. Согласись, что не все обладают такой информацией.

      • Лена, знаешь и ты. Прежде всего нужно следить за состоянием иммунной системы, это от нее зависит состояние всего организма, в том числе и обменные процессы. Конечно, питание, качество сна, отсутствие вредных привычек тоже влияет на обмен веществ. Стимулом будет здоровый образ жизни.

        • О, да, иммунная система — основа нашего здоровья. Знаешь,Лара, когда перед операцией я прошла доскональное обследование, порадовалась тому, что принимаю БАДы, потому, что показатели здоровья, не смотря на кучу имеющихся хронических болячек, хорошие.

  21. Людмила

    Познавательная статья, особенно для тех, кто безалаберно относится к своему питанию, переедает, набирает лишний вес, ведет малоподвижный образ жизни, а потом начинаются проблемы с нарушением обмена веществ и не только, возникает букет болезней.

    • Для меня самой было интересно разобраться во взаимосвязи работоспособности и такой проблемы здоровья, как обмен веществ.

  22. Ирина и Игорь

    При современном ритме жизни работоспособность вещь необходимая. Советы очень полезные, спасибо.

  23. Анна

    Познавательная статья. Особое внимание следует обратить внимание, как питаются наши дети… Ведь, в основном, корни всех болезней идут из детства..

  24. Галина

    Недостаток витаминов, нарушение обмена веществ тянет за собой множество проблем. Жаль, что понимаем это порой очень поздно.

  25. Отличная и очень убедительная статья. Только, к сожалению, читают такие статьи, в основном, те, кто и так старается вести здоровый образ жизни.

    • Здесь,Галя, тоже своего рода клуб по интересам, статьи читают, как ты и заметила, те кто старается вести здоровый образ жизни, а те, кому эти вопросы «по барабану» не тратят время на свое просвещение.

      • Татьяна

        Вот это как раз и грустно. Люди не интересуются здоровым образом жизни, а потом жалуются, что болезни «съедают» их время и деньги. Разруха начинается в головах, как говорил доктор Преображенский в «Собачьем сердце». Как думаем, так и живём, такая и продолжительность жизни, такое и благополучие. Увы…

  26. Nina

    Лена, полностью согласна с вами, что для того, чтобы не было нарушений с обменом веществ, надо правильно питаться. С продуктами, которые продаются в магазинах, трудно этого достичь, поэтому надо организм поддерживать витаминами и биодобавками.

    • Дай,Бог,Нина, чтобы люди это осознали! Факторов, влияющих на работоспособность из-за нарушения обмена веществ, конечно много, но питание стоит не на последнем месте.

  27. Диагноз нарушения обмена веществ, на первый взгляд, кажется не таким уж серьезным. На самом деле это очень усложняет жизнь человека. У вас познавательная статья.

    • Не все,Екатерина, понимают, что за диагнозом «нарушение обмена веществ» скрывается масса проблем.
      Спасибо вам за положительную оценку статьи.

  28. Людмила

    Нарушением обмена веществ страдают многие. Вот лечить его сложно, необходим комплексный подход в лечении. И мне думается, что начинать нужно с чистки организма, а потом уже все остальное…

    • Ох,Людмила, если бы все думали так как вы! Многие недоумевают, мол, зачем чистить организм, глупости это все. Если бы хоть один человек смог посмотреть что, например, делается у него в желудочно-кишщечном тракте, то взялся бы за голову и вопросов по чистке не возникало бы!

  29. Elena Meteleva

    Картинка классная, и правда расслабляет… Наверное, в нашем мире нет людей с идеальным обменом веществ. Но следить за своим здоровьем, за питанием необходимо, ведь это же наша жизнь…

    • Понравилась картинка? Здорово, правда?!
      От обмена веществ зависит общее состояние человека, а ведь для того, чтобы баланс в организме не был нарушен нужна, казалось бы такая малость, как сбалансированное питание.

      • Елена Метелева

        Лен, а куда картинка делась?)) Пока читала, зацепилась за «вирусное утомление». Вот никогда бы не подумала, что тут может быть виноват какой-то вирус, тем более герпеса)

        • Ты про картинку релаксации, которая была раньше? Дело в том, что для ее открытия понадобилось установление какого-то плагина и я, чтобы не ломать себе голову, ее удалила. :-)

  30. У меня всегда был нарушен обмен веществ. Кто бы научил в молодости, чем исправить эту ситуацию. Вот сейчас сама восстанавливаю свое здоровье, черпая знания на таких полезных ресурсах, как Ваш, Елена.
    Полностью согласна, что в организме все взаимозависимо. Мы есть то, что едим, пьем, вдыхаем и думаем. Есть над чем работать!

    • Елена, если бы наши родители обладали теми знаниями, которыми располагаем мы сегодня, то, я думаю, больше бы уделяли внимания нашему питанию в детстве. Что и говорить, ведь именно в детском возрасте закладывается основа здоровья взрослого человека.

  31. юрий антоневич

    Пока молодой ничего не замечаешь. А сейчас оказывается все болезни от того, что неправильно ел.

  32. Поместил ссылку на статью у себя в группе Вконтакте.
    Статья отличная, многим моим подписчкам пригодится!

  33. Галина

    Согласна с вами, Елена, что болезни -это в первую очередь нарушение обмена веществ. Конечно нужно правильно питаться и правильно подбирать биодобавки.

    • В который раз,Галина, убеждаюсь, что все в организме в первую очередь связано с питанием. Это, как машину заправить плохим топливом. Она не только начнет «капризничать», но и выйдет какая-нибудь деталь из строя. А ведь человеческий организм не железный, тут детали не поменяешь!

  34. Очень интересная продукция. надо поподробней все у вас посмотреть. Организм действительно ослаблен и нет правильного питания.

    • Наталья, продукция продукцией, но правильное питание должно быть в первую очередь, потому, что задача биодобваок — восполнить в организме недостаток веществ, которых не всегда достаточно в продуктах. Заменить питание они полностью ни как не могут, есть, правда, коктейли, которыми можно заменить однократный прием пищи в день, но не более.Поэтому, если у вас будут возникать вопросы, спрашивайте, буду рада дать пояснения.

  35. Светлана

    У меня усталость от хронического недосыпа, хотя может и обмен шалит..

    • Светлана, если вы знаете в чем причина вашей усталости, значит надо дать себе возможность выспаться. Я не знаю в чем суть проблемы, возможно, у вас маленький ребенок, но в любом случае, есть же родственники, которые могут помочь?

      • Светлана

        Я «сова» и вечером у меня возникает чудовищная работоспособность, уложить себя спать получается не раньше полуночи. А утром в вареном состоянии бреду на работу. И так всю жизнь. Побороть эту свою вредную привычку никак не удается. Наверное надо бросить работу))

  36. У меня обычно усталость имеет особенность накапливаться. И тут уж ничего не поделаешь. Приходишь домой и спишь до утра. Так бывает где-то раз в две недели.
    Спасибо, что предупредили про щитовидку! Это очень важно.

    • Заболевание щитовидки, я,Игорь, прочувствовала на своей «шкуре», поэтому и тормошу людей, чтобы обратили внимание на нее, пока не поздно!

  37. Ирина

    Тема очень серьезная, и подходить к ней нужно ответственно! Обмен веществ — очень важный процесс, от него зависит работа всего нашего внутреннего «движка»

    • Знаете,Ирина, чем глубже я вникаю в тайны здоровья организма, тем больше убеждаюсь, что все системы взаимосвязаны до такой степени, что малейший сбой в одной из них, наносит вред всему организму в целом. А обмен веществ — это как раз связующее звено между системами.

  38. Татьяна

    Тоже пересматрола свое питание, стараюсь есть полезные продукты. Но как велика сила привычки, но я борюсь!

    • На этот счет,Татьяна, придумана шутка: сила есть, воля есть, а силы воли нет! :-) То, что привычка — вторая натура человека, придумано не нами, так что я вас прекрасно понимаю, как тяжело перестроить свой рацион питания. Но, надо!

  39. У меня из-за щитовидки нарушен обмен веществ. Постоянно состояние усталости и недосыпания.

    • Оля, необходимо контролировать уровень гормонов щитовидной железы. Не пускайте это дело на самотек, а то будет проблема, как у меня — останетесь без щитовидки, а это — пожизненный прием гормонов.

  40. Алексей

    А я раньше и не задумывался над тем, каким образом обмен веществ влияет на состояние нашего здоровья. Спасибо за интересный и подробный материал, беру на заметку!

    • Алексей, если вы не задумывались над вопросом влияния обмена веществ на организм, значит вы — здоровый человек, которого ничего не беспокоит. Желаю вам и дальше быть в тонусе! :-)

  41. Сейчас лето, и я стараюсь есть побольше наших фруктов, а не заморских. В них больше всего витаминов.

  42. Ой, Леночка, как все мудро…Картинка для релаксации прекрасна. Часто мы именно, пока петух не клюнет, не начнем ничего менять, ни в своих привычках, при в питании, ни в мыслях… А все это жизнь ведь наша. Это и здоровье, и наша работоспособность. Замечательно, что ты поднимаешь эти темы.

    • Это,Ирочка, наш организм мудрый, а мы, порой, как слон в посудной лавке, топчемся, мешая ему правильно функционировать! А работоспособность напрямую связна с состоянием систем организма.
      Картиночка понравилась? Ты, кстати первая, кто об этом написал. Мне она тоже понравилась, сама долго сидела,водила курсором — расслаблялась.

      • Лен, не думала, что на картинку никто не обратил внимания. Расслабление прекрасное…Просто люди, наверно, торопятся и не замечают таких тонкостей….

  43. LadyCharm

    Интересная тема .Интересная и подробная статья, спасибо! Что нарушено, отладить очень сложно, лучше не доводить себя до такого состояния. Правильно
    жить и питаться начинать нужно уже сегодня.

    • В том-то и проблема, все мы знаем, как надо делать, чтобы сохранить здоровье, но начинаем меры принимать, когда петух жареный клюнет!
      Кстати, как вам картиночка на расслабление? А то все молчат.

  44. Обменные процессы в организме — это по сути и есть само его существование, и когда они нарушаются, проблемы возникают везде, только в каких-то органах и системах больше, в каких-то меньше.

    • Организма человека очень сложный механизм. Природой предусмотрено, что в случае сбоя он должен восстанавливаться сам. Так должно быть и было бы, если бы организм получал все необходимые для своего функционирования вещества в полном объеме. Увы, в жизни все не так: и пища не полноценная, и люди вредными привычками наносят ему урон.

  45. Светлана

    Да, недостаток витаминов и микроэлементов может быть причиной болезней и негативного психологического состояния.

    • Очень сложно,Светлана, с тем, что мы сейчас едим, получить нужные организму питательные вещества. Причин для этого много. Но в наших силах дополнить свой рацион полезными витаминами и микроэлементами в виде биодобавок к пище, чтобы не допустить нарушения обмена веществ.

  46. Наталья

    Полностью согласна с Вилией. Лучше сразу не доводить свой организм до кризиса, чем потом долго и часто безрезультатно лечиться. Другое дело, конечно, когда обмен веществ нарушен из-за врожденных заболеваний, таким людям всю жизнь придется тщательно следить за своим питанием и здоровьем

    • Наталья, и я согласна с Вилией. Как говорится, «ларчик» просто открывается — дайте организму необходимые питательные вещества и он будет работать без сбоев.

  47. ну вот — снова кто-то зарабатывает, а мы типО в удовольствие

  48. Проблема знакома, у меня это хронически — с этим трудно жить… но надо!

    • Сочувствую,Лара! Хотя, если честно, не могу поверить в нарушение работоспособности у вас из-за обмена веществ, так как проблем с питанием у вас быть не должно, судя по вашему кулинарному сайту! :-)

  49. Вилия

    Очень интересная и подробная статья, спасибо! Наладить то, что сломалось, очень сложно, лучше не доводить себя до такого состояния, а начать правильно жить и питаться уже сегодня

  50. Марина Антонова

    Нарушить обмен веществ легко, а вот восстановить его — это большой труд. Обычно он нарушается, когда мы неуемно стараемся испробовать различные диеты для похудения. Или просто неправильно питаемся под предлогом — нам некогда. Отсюда сначала усталость, потом недомогание, а затем букет болезней.

    • Ваша правда,Марина! Издеваемся над своим организмом, как можем, а он не в состоянии выносить наши «эксперименты», вот и начинается дисбаланс в нем, который и называется нарушением обмена веществ.Потеря работоспособности не самое страшное, что может быть в этом случае!

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *