Профилактика инфаркта

Профилактика инфаркта Профилактика инфаркта – тема, которая в первую очередь будет интересна тем, кто сам или его близкие перенесли инфаркт. Как ни парадоксально, но с этой проблемой все чаще встречаются молодые люди даже в возрасте чуть за 20 лет. Сердечная мышца — орган, который трудится день и ночь без остановки, и закупорка одной из коронарных артерий может привести к тому, что произойдет некроз. Говоря простыми словами: инфаркт миокарда – это омертвление части стенки сердца, которое произошло вследствие не поступления к данному участку крови из коронарного сосуда.

Причин возникновения сердечной проблемы достаточно много. Сюда относится пресловутые холестериновые бляшки, уменьшающие просвет сосудов и затрудняющие кровоток. Однако, если атеросклероз свойственен людям зрелого возраста, то для молодого человека при чистых сосудах возможен инфаркт в результате тромба, который, в свою очередь, может образоваться в результате спазма сосудов из-за сильного стресса.

Причины сердечно-сосудистых патологий обусловлены нашим образом жизни. Сердце – это та же мышца, которая требует тренировки и адекватной нагрузки, как и прочие мышцы нашего тела. И дело не только в физических нагрузках, в правильном чередовании труда и отдыха, но и в нашем эмоциональном состоянии. Да, стрессы поджидают нас на каждом шагу, но ведь и здесь можно и нужно научиться позитивно воспринимать происходящие с нами события. Хоть и считается по последним исследованиям ученых, что нервные клетки восстанавливаются, но зачем их тратить на разные жизненные мелочи или неприятных нам людей?

Профилактика инфаркта важна в первую очередь потому, что летальный исход вызывает не сам инфаркт, а осложнения, которые сопутствуют данному заболеванию. К наиболее грозным относятся – развитие острой сердечной недостаточности, эмболия легочной артерии, кардиогенный шок и т.д. Особенность образа жизни больного, перенесшего инфаркт, как раз и заключается в уменьшении риска возникновения подобных осложнений.

В реабилитации человека после выписки из больницы есть свои особенности. Главное, он должен пересмотреть свой образ жизни, но при этом не уподобляться стеклянному сосуду, который может вот, вот разбиться. Исключать физическую активность не стоит, но проводиться она должна по рекомендации врача с контролем показателей артериального давления, частоты сердечных сокращений, которые не должны выходить за пределы рассчитанных оптимальных величин.

Сердечная мышца нуждается в постоянном снабжении питательными веществами и кислородом. Правильный рацион питания в этом случае играет главенствующую роль. Для предупреждения прогрессирования атеросклероза необходимо исключить потребление животных жиров, соли, сладостей, кофе и различные энерготоники типа колы.

Как уже было сказано, профилактика инфаркта включает в себя обеспечение организма и сердечной мышцы набором витаминов и микроэлементов, особенно такими, как калий, магний, селен, витамины группы В. Не стоит забывать, что состояние систем организма зависит от его иммунной системы. Ослабленный иммунитет не защитит человека от гриппа, осложнением которого могут быть и сердечно-сосудистые проблемы.

Если вы постоянно включаете в свой рацион рыбу жирных сортов, орехи, не забываете про лук, чеснок, свежие овощи и фрукты, то это – замечательно. Но, к сожалению, работающие люди часто нарушают режим питания, да и современные продукты все же не могут дать организму полный набор полезных веществ. Выход есть! Это – биологически активные добавки к пище. Например, полиненасыщенные жирные кислоты можно получить из Омега 3, коэнзим Q10 – из Кофермент Q10 Плюс, полный набор витаминов и микроэлементов – из Суперкомплекса, нейтрализовать свободные радикалы поможет Грэпайн, предотвратить тромбообразование – витамин С, поддержать эластичность сосудов – Боярышник Плюс и т.д.

Обязательно следует минимизировать количество потребляемых калорий, что поможет избежать или снизить имеющийся лишний вес. Ожирение и другие нарушения обмена жиров провоцируют развитие атеросклероза, диабета, гипертонии. Поэтому профилактика инфаркта должна быть направлена на нормализацию веса и в этом немалую роль играет физическая активность. Оптимальными в постинфарктном состоянии считаются упражнения для больших групп мышц, самое простое из которых – ходьба.

От чего стоит отказаться полностью, так это от курения. Оно вызывает сужение коронарных сосудов сердца и снижает снабжение сердечной мышцы кровью и кислородом. Постоянный же недостаток кровоснабжения провоцирует ишемическую болезнь сердца (ИБС), приводя к осложнению — инфаркту миокарда. Следует ограничить употребление алкоголя, оказывающим токсическое влияние на сердце.

Несмотря на то, что мы говорим о реабилитации здоровья после инфаркта, хочу обратить ваше внимание на распознавание симптомов заболевания, ведь их знание позволит спаси кому-нибудь жизнь. Конечно, симптоматика зависит от индивидуальных особенностей организма человека и от величины и локализации зоны инфаркта сердечной мышцы, но существуют общие признаки. К ним относятся: стенокардия – предвестник инфаркта, приступы которой происходят все чаще и чаще, появляется дискомфорт и боли в левой части груди, отдающей в плечо. На фоне признаков недостатка воздуха – удушья, у человека появляется чувство страха, паники.

Профилактика инфаркта включает в себя контроль не только за показателями артериального давления, но и уровнем холестерина, и глюкозы в крови. Человек, перенесший инфаркт должен учиться внимательно относиться к сигналам своего организма, отслеживая даже минимальный дискомфорт.

Если у вас есть желание стать партнером NSP, приобретать продукты компании с 40%-ой дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440. Номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу.

Закладка Постоянная ссылка.

98 комментариев: Профилактика инфаркта

  1. Галина говорит:

    Заболевание сердца и сосудов — бич нашего времени. Беречь себя и близких надо, спасибо за советы!

    • Елена Картавцева говорит:

      Своевременная профилактика — залог здоровья сердечно-сосудистой системы.

  2. Ольга говорит:

    Давно маме говорю, что раз уж ты не любишь рыбу и льняное масло, но хотя бы Омега 3 принимай для профилактики сердечных заболеваний. Ведь от инфаркта, к сожалению, никто не застрахован (. Спасибо за отличные советы по профилактике этого страшного недуга.

    • Елена Картавцева говорит:

      Оля, прекрасно знаю, как сложно в чем-то убеждать своих родителей, особенно, когда они убеждены, что яйца курицу не учат! 🙂

  3. Татьяна говорит:

    Очень хорошая статья, Добавлю, что не стоит недооценивать состояние нервной системы в профилактике сердечных заболеваний. Не зря же говорят, что все болезни от нервов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Татьяна, за оценку. То, что все болезни от нервов, говорится не зря, потому, что стрессовых ситуаций достаточно много и они оставляют свой негативный след на здоровье, в первую очередь, сердца.

  4. Любовь говорит:

    Сердце — главный мотор нашего организма и о нем нужно заботиться в первую очередь.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ох,Любочка, если бы знать, где упадешь, то соломки бы подослал — гласит народная мудрость. Так и здесь. Да, сердце важный орган, но какие органы а организме не важны? Поэтому все же стоит проводить комплексную профилактику здоровья.

  5. Светлана говорит:

    Я для профилактики сердечнососудистых заболеваний регулярно сдаю анализы крови и пью аспирин.

    • Елена Картавцева говорит:

      Добавьте еще к необходимым процедурам — УЗИ сердца и ЭКГ, а аспирином увлекаться не стоит — влияет на желудок, лучше попить боярышник.

  6. Кристина говорит:

    Конечно, лучше профилактикой инфаркта заниматься, следить за своим самочувствием, организм ведь не на пустом месте инфаркт выдает, наверняка до этого были куча симптомов, а человек не отреагировал.

    • Елена Картавцева говорит:

      О,да, такое сплошь и рядом, когда люди не обращают внимание на свое самочувствие. Вот буквально на днях узнала, что умер знакомый. Собрался на работу, упал и…все. Оказалось, что его беспокоили боли в животе, считал, что это — гастрит, а уже вскрытие показало — инфаркт.

  7. Иван говорит:

    Очень полезная статья в нашем мире полном постоянных стрессов. Нужно беречь себя и помогать своему организму. По своей деятельности могу уточнить что люди реально стали больше понимать необходимость правильных физических нагрузок. Да и Q-10 с Омегой 3 стали пользоваться гораздо большим спросом.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все так,Иван, народ стал больше внимания уделять профилактике здоровья и уже понимают, что БАДы — это не зло, а реальная возможность улучшить качество питания.

  8. Анна говорит:

    Периодически принимаю препараты с Омега-3, стараюсь включать в рацион овощи и фрукты, но а стрессы… куда ж без них?

    • Елена Картавцева говорит:

      Замечательно,Анна, что вы уделяете внимание своему рациону питания.А стрессы, действительно, изобилуют в современном мире, но, согласитесь, есть серьезные проблемы, а есть так, мелочь, главное уметь их различать и не делать из мухи слона. 🙂

  9. Марина говорит:

    Знать бы еще сколько пальмового масла и проч гадости на душу населения потребляет каждый россиянин, не зная об этом. Думаешь, что питаешься правильно, а продукты таят в себе сюрприз (

    • Елена Картавцева говорит:

      99% продуктов, которые лежат на прилавках магазинов, напичканы химией, поэтому нет ничего удивительного, что наблюдается не только рост, но и значительное омоложение заболеваний, включая сердечно-сосудистые. Почему сегодня востребованы биологически активные добавки к пище? Да, потому, что здравомыслящие люди видят в них выход из сложившейся ситуации.

  10. Людмила говорит:

    Больше двигаться, правильно питаться, меньше реагировать на стрессовые ситуации — это самое простое и нужное что может сделать каждый из нас для своего сердца.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Людмила, такие простые действия тоже служат для профилактики инфарктов.

  11. Николай говорит:

    Профилактика, профилактика и ещё раз профилактика. Потому что после инфаркта здоровье уже не восстановится. Как нельзя кстати слова — береги здоровье смолоду.

    • Елена Картавцева говорит:

      Замечательные слова,Николай! Да, действительно, то что уже потеряно, восстановить практически невозможно. Занимаясь профилактикой,когда нет проблем здоровья — гарантия того, что никакие болячки с возрастом не «вылезут».

  12. Людмила говорит:

    Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний многогранна, включает много различных мероприятий. О сердце надо заботится, ужасно, что мы теряем столько молодых людей.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, только профилактикой можно снизить рост сердечно-сосудистых заболеваний. Чем раньше это люди поймут, тем лучше.

  13. Галина говорит:

    Инфаркты так неожиданно случаются обычно…

    • Елена Картавцева говорит:

      Если бы случайно,Галина! Организм заблаговременно сигнал подает о своих проблемах, вот только не умеем мы к ним прислушиваться.

  14. людмила говорит:

    Я обеими руками за профилактику. Болезнь легче предупредить чем ее потом лечить. Очень полезная статья и нужная тема всегда.

    • Елена Картавцева говорит:

      О профилактике здоровья надо говорить постоянно, потому, что многие люди не обращают внимания на свое здоровье пока, как говорится, петух жареный не клюнет…

  15. Ирина говорит:

    Спасибо за полезную статью, она очень кстати, дам прочитать мужу, у него последнее время часто боли за грудиной и отдают в плечо. Только вот не слушает меня и не идет в больницу.

    • Елена Картавцева говорит:

      Кстати, это очень тревожный симптом! Обязательно заставьте мужа сходить к кардиологу.

  16. Марина Антонова говорит:

    Инфаркт миокарда известен как грозное заболевание, уносящее человеческие жизни. Недаром о человеке, расстроившем своими словами или поступками, говорят «до инфаркта доведет», ведь развитие инфаркта может спровоцировать стресс.

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаете,Марина, я обратила внимание, что многие мои знакомые умудряются сами себя «накручивать» из-за ерунды. Один такой товарищ — сосед по дому, постоянно вспыхивал, как спичка, например, увидев мусор у подъезда или не понравилось, как кто-то что-то сказал, а ему надо было вставить свои «пять копеек»… Сейчас ему уже ничего не надо — умер от инфаркта.

  17. Анжелика говорит:

    Профилактика инфаркта очень важна и в прямом смысле слова жизненно необходима каждому человеку. Сердце надо беречь от стрессов и болезни, чтобы прожить долгую жизнь.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ах, как не просто в наше время сохранять олимпийское спокойствие, но приучать себя к позитивному взгляду на окружающую действительность все же надо, иначе наша сердечно-сосудистая система быстро выйдет из строя.

  18. Оксана говорит:

    Профилактика всегда важнее самого лечения, т.к. предотвратить легче чем лечить. А профилактика инфаркта особенно важна, уж очень трагичны его последствия.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не думаю, Оксана, что кто-то с вами не согласится, но вот ведь удивительно, что большинство людей, зная о действенности профилактики, вспоминают о ее необходимости только, когда начинают болеть.

  19. Ирина говорит:

    Безусловно, что легче болезнь предупредить, чем потом лечиться. Поэтому профилактика инфаркта очень нужна каждому человеку.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все это,Ирина, понимают, но вот почему-то не выполняют…, а результат, как вы понимаете, весьма печальный.

  20. Анна говорит:

    В России в отличии от Америки и европейских стран совсем не ведется статистика профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а ведь именно профилактика очень важна. В перечисленных странах она составляет 70%, а у нас — вопрос?

    • Елена Картавцева говорит:

      Зато,Анна, статистика смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у нас ведется и официально эта цифра превышает 50%, не официально, уверена, гораздо больше.

  21. Алевтина говорит:

    И правда, пока не прижмет, совсем за здоровьем не следим.
    А ведь и нужно то всего — вести здоровый активный образ жизни и все будет хорошо.

    • Елена Картавцева говорит:

      То,то и оно,Алевтина, что, казалось бы, так просто — для здоровья вести здоровый образ жизни, однако, в реальности это превращается во вселенскую проблему. Человек находит массу оправданий такому своему поведению, а на самом деле объясняется все банальной ленью.

  22. land_driver говорит:

    Последние годы инфаркт как-то сильно помолодел, грустно это

    • Елена Картавцева говорит:

      Да и не только инфаркт помолодел, онкология тоже не отстает, к сожалению…

      • land_driver говорит:

        Онкологию могу объяснить только Чернобылем. А вот инфарк — это от стрессов

        • Елена Картавцева говорит:

          Причин для появления онкологии много, тут не только Чернобыль виноват, равно, как и причиной инфарктов являются не только стрессы, а и общее состояние сердечно-сосудистой системы.

          • land_driver говорит:

            Еще сказали, что колбаса на онкологию влияет. Но, по-моему, это какое-то заказное исследование было

          • Елена Картавцева говорит:

            Елена, сейчас в колбасе от натурального мяса одно воспоминание: и вкус, и запах — это все продукт пищевых добавок с буковкой Е. Вот и подумайте, есть ли смысл тратить деньги на колбасные изделия, ведь пользы от них организму нет. Конечно, и мясо сейчас сомнительного качества, потому, что скотину пичкают гормонами роста и антибиотиками. Вы думает зря что ли народ обратил сейчас внимание на биологически активные добавки к пище? Надо же как-то эту пищу сделать удобоваримой и полноценной по составу для нашего организма.

  23. Ольга Коновалова говорит:

    С каждым годом все труднее не поддаваться стрессовым ситуация, и время на период успокоения удлиняется. По крайней мере так у меня, но я стараюсь.
    А питание, и здоровый образ жизни — совершенно согласна.

    • Елена Картавцева говорит:

      А у меня,Оля, наоборот, с возрастом научилась меньше реагировать на разные внешние раздражители. 🙂

      • Ольга Коновалова говорит:

        Буду брать с тебя пример, Леночка! 😉

        • Елена Картавцева говорит:

          Вот, чем мне нравятся американцы — когда задашь вопрос о том, как дела, в ответ услышишь: Окей! А попробуй у нас спросить? Тут же на тебя вывалят все свои проблемы.
          Главное,Оля, общаться с позитивными людьми и меньше жаловаться друг другу на собственное здоровье. 🙂

          • Ольга Коновалова говорит:

            Вот этого я терпеть не могу, я про жаловаться на все…., так что ОК, и я рада, что мы с тобой в этом похожи. 🙂

          • Елена Картавцева говорит:

            Вот и замечательно! 🙂

  24. Алексей говорит:

    Знакомился естественно как со статьёй, так и с мнениями в комментариях. Было в адрес мужчин высказано замечание, что многие равнодушны к своему здоровью. Всё верно, мне и самому удивительно поведения бывших одноклассников, которые не дотянув и до 35 лет отправились туда откуда уже не возвращаются.

    • Елена Картавцева говорит:

      Но ведь это действительно так,Алексей! Возможно, такое отношение к своему здоровью у мужчин из-за боязни показаться слабым?

      • Ольга говорит:

        Вот тут, Елена, я позволю себе с Вами не согласиться. К сожалению, прошло то время, когда мужчины боялись показать свою слабость. Сегодня это больше норма, чем исключение. Уже при температуре 37 они валяются на диване и изображают из себя тяжелобольного.

        • Елена Картавцева говорит:

          О, да, если мужчина решил болеть, то тут можно кричать «караул», потому, что он становится хуже маленького ребенка со своими капризами и требованием внимания к своей особе! 🙂

  25. Жанна говорит:

    Очень интересная информация. Действительно, о здоровье нужно с молоду думать. А мы обычно всегда ждем этот «звоночек» 🙂 и только потом действуем.

  26. Николай Викторович говорит:

    Знаю, что у О.Табакова был инфаркт в 30 лет… Однако он преодолел недуг, живёт активной жизнью, молодая жена у него… Вот пример для подражания !

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, у Табакова был инфаркт в молодые годы и это произошло потому, что он работал, как проклятый, не обращая внимание на свое здоровье. После такого «звоночка» он стал более внимательно относиться к своему организму и, слава Богу, рецидива не было.

  27. Елена Метелева говорит:

    То есть, кроме правильного питания и здорового образа жизни, надо тренировать и духовные «мышцы» — чтобы уметь противостоять стрессам и относиться к жизни философски, так сказать…

  28. Людмила говорит:

    Профилактика инфаркта важна как для женщин, так и для мужчин. Мужчины, к сожалению, к своему здоровью относятся с некоторым пренебрежением, особенно в молодом возрасте, поэтому забота за здоровье семьи всегда ложится на женщину.

    • Елена Картавцева говорит:

      Мужчина — тот же ребенок, только большой 🙂 и забота о его здоровье тоже ложится на женщину.

  29. Ольга Смирнова говорит:

    От стрессов уберечься сложно и сдерживать эмоции, не знаю, возможно ли? Но вот следить за питанием, отказаться от вредных привычек вполне. Еще надо пить много воды, чтобы не образовывались тромбы в сосудах и делать по 100 приседаний в день.
    Вот кто бы все это только делал? Если бы люди соблюдали элементарные правила, то и жили бы дольше.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да-а-а, сдерживать себя сложно в стрессовой ситуации, но ведь самый простой способ, это — посчитать медленно про себя до 10. За это время пик эмоционального состояния немного снизится. Недаром говорится, что слово — не воробей, вылетит, не поймешь. Вот и получается, что все обидные слова, сказанные в запале, вернуть уже будет невозможно, а ведь иногда такие слова ранят сильнее пули…
      Относительно питья воды абсолютно с вами согласна, потому, что при недостатке жидкости увеличивается вязкость крови, что ухудшает ее продвижение по сосудам и, в конечном итоге, отражается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

  30. Лара говорит:

    Наша жизнь теперешняя и стрессов полна, многие остаются без работы, кто то разводится, кто то родных теряет… Да и обстановка не содействует спокойной жизни. Но все равно нужно стараться жить правильно, ведь не последний день живем! Есть люди благоразумные — взять моего зятя, да и друзей его — не курят, спортом занимаются, питаются правильно и вообще позитивные ребята. А на другого посмотришь — два года, как школу закончил, а уже опустился, в рюмку заглядывает, неопрятный… Разная молодежь и по разному к жизни относятся…

    • Елена Картавцева говорит:

      Стрессы, стрессы, стрессы кругом… Но если человек будет видеть в жизни только темную сторону, то ни к чему хорошему это не приведет. Сколько раз приходилось видеть людей, которых называют людьми с ограниченными возможностями — без рук, ног, но которые полны оптимизма и других, у которых только мозги плохо работают, потому, что ждут свою тарелочку с голубой каемочкой, которою КТО-то должен им принести. Есть и другая категория, представители которой вкалывают день и ночь ради обогащения, забывая об обычных радостях жизни, семье и отдыхе. Конечно, все это из области психологии, но ведь душевное состояние отражается на состоянии внутреннего здоровья, а ведь жизнь такая штука, которую дважды никому не удалось прожить.

      • Лара говорит:

        Эх, правду ты пишешь! Нужно беречь себя, ведь другой жизни, увы, не будет…

        • Елена Картавцева говорит:

          О,да, другой жизни не будет. Жаль, что мы это не понимаем смолоду, когда кажется, что впереди еще столько времени… Ага, как бы ни так, время течет, как песок сквозь пальцы!

  31. Незнакомка говорит:

    Актуальная тема статьи, но что то мужчин не видно — им бы прочесть! Хотя иным, что читать, что музыку слушать… Правду ты пишешь, Лена — пока жареный петух не клюнет и не почешутся! Вот уже натура — мама дорогая! А ведь совсем рядом ходят их сверстники перенесшие инфаркт, или инсульт…

    • Елена Картавцева говорит:

      Редкие мужчины уделяют должное внимание своему здоровью. Вот поэтому, задача сохранения мужского здоровья ложится на плечи женщин.

      • Незнакомка говорит:

        Да уж, на женщине лежит забота о детях, о родителях (без них тоже никак!) и о великовозрастных представителях сильного пола! А кто же о самой женщине позаботится — снова она сама… Ну и как ей без стрессов жить…

        • Елена Картавцева говорит:

          Эмансипация женщин довела общество до того, что многие мужчины инфантильны и, дай-то Бог, чтобы умели заботиться сами о себе, а если у таких представителей «сильного» пола появляется семья, то можно только посочувствовать женщине.

          • Незнакомка говорит:

            Да уж, кое кому нужна постоянная нянька, или жена, или мама! А ведь самой природой мужчинам уготовано другое предназначение! Но большинство не способны на большее…

          • Елена Картавцева говорит:

            Ой, Лара, и не говори! Что остается некоторым представителям сильного пола, если жена зарабатывает больше, на охоту за пищей ходить не надо, все куплено в магазине — только холодильник открывай, воду носить не надо — сама из крана льется и т.д. Вот и привыкли они к красивой жизни! 🙂

  32. Ольга говорит:

    О здоровье надо заботится обязательно и никогда не махать на него рукой. А сердце, сегодня все больше людей страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Берегите себя.

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаете,Ольга, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний по сути, не такой уж сложный процесс. Надо придерживаться здорового образа жизни, избегать вредных привычек, правильно и сбалансировано питаться, не нервничать, как говорила Раневская, из-за всякой сволочи 🙂 и т.д. Однако, почему-то все простое в реальной жизни становится для многих сложным?!

  33. Людмила Сатретдинова говорит:

    Очень много зависит от наших эмоций, в том числе и возникновение инфаркта. Нужно у меть сдерживать сильные чувства, тяжело, но для здоровья необходимо.

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаю,Людмила, как сложно противостоять стрессам, но ведь человек — существо мыслящее он может и должен управлять своими эмоциями.

  34. Людмила говорит:

    Жизнь наша наполнена стрессами и очень важно научится правильно реагировать на стрессовые ситуации. Для нашего сердца это очень важно, ведь у многих инфаркт происходит именно в такой ситуации.

    • Елена Картавцева говорит:

      Сужение сосуда может произойти в результате сильного стресса и — всё, прощай, жизнь.

  35. Татьяна говорит:

    Спасибо, Леночка, очень интересная статья. Конечно, здоровый образ жизни обязателен для здоровья, но очень важно и духовное здоровье. Все знаю, что человек состоит не только из материального тела, а из тонких тоже. Вот наше психическое состояние очень отражается именно на этих телах, а потом уже проявляется в физическое тело. Умение регулировать свои эмоции, учиться видеть в каждом событии своей жизни уроки, на которых учится наша Душа — вот еще один шаг к здоровой жизни.

    • Елена Картавцева говорит:

      Как часто мы нервничаем по пустякам, забиваем голову ненужными мыслями — травим свою душу, за что и расплачиваемся болезнями.

  36. Ольга Парфенова говорит:

    Интересная статья!! Главное заниматься здоровьем с молодости, а не когда уже приспичит!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Увы,Ольга, по молодости редко кто думает, что «запасы» здоровья не безграничны!

  37. Larisa говорит:

    Не спорю, БАДы не будут лишними в любом случае, но без соблюдения нормального питания, активной жизни и бегства от стрессов, они будут бесполезны. Прежде всего нужно заботиться о здоровом образе жизни, вот тогда и миокард и сосуды будут здоровыми, а иммунитет на высоте! Просто написать, но как же трудно все это претворить в жизнь! 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Согласна, БАДы не панацея и не гарантия здоровья, если человек не пересмотрит свой образ жизни в пользу избавления от вредных привычек, правильного питания и двигательной активности. Пока человека ничего не беспокоит, то он, мягко говоря, плюет на всяческие запреты и не думает о профилактике, а вот когда прижмет, то тут же бежит в поликлинику: «Спасайте!». Все бы ничего, да ведь часто доведут свое состояние организма до хронических болезней, которые, увы, медицина не в состоянии устранить, и начинают обвинять врачей, мол, плохо лечат.

      • Larisa говорит:

        Ну а кого еще?! Конечно же во всем виноваты врачи! Не они же, белые и пушистые, которые живут надеясь на извечное «авось»! Виноватый найдется всегда!

        • Елена Картавцева говорит:

          Знаешь,Лара, врачи — обычные люди и не все из них выбирают профессию по душе, как, впрочем, каждый из нас. Поэтому бывают случаи недобросовестного отношения к пациенту, но не стоит на людей в белых халатах вешать всех «собак».
          Недавно в ОК прочитала юморное высказывание: «Здоровье — это когда все болит, но есть силы не идти к врачу». Знаешь, вот по такому принципу многие и поступают. Болезни приобретаем мы самостоятельно, доводим себя до хронического состояния и ждем потом чуда от лечения.

  38. Lora говорит:

    А ведь когда то, да лет тридцать назад, инфаркт считался уделом людей старше шестидесяти — организм изношен и пр… Сейчас инфаркт, как и инсульт ходит по пятам и молодых людей.. Расслабились мы, мало двигаемся, любим вкусно поесть, а то и выпить под сигаретку, а после — полный капец!

    • Елена Картавцева говорит:

      Все так,Лариса, комфортная жизнь — враг здоровья. Вот только у знакомой зять умер в возрасте 43-х лет — сердце. Кошмар какой-то, мрут мужики, как мухи.

      • Lora говорит:

        Да потому что думают, бессмертны они! В соседнем доме живет молодой мужчина лет сорока — семьи нет, зато есть мама. Я же его знаю уже лет десять — все это время он пил, курил, и наркотиками баловался с молчаливого согласия мамочки — пусть дитя тешится! В прошлом году его с инсультом забрали в больницу, теперь холит с палочкой в сопровождении мамы и с бутылкой пивка! Ну как думаешь, кто у них виновен в их бедах?! Врачи конечно, недоглядели «мальца»!

        • Елена Картавцева говорит:

          О чем ты говоришь, дорогая! Привык народ искать виноватых на стороне. Подобная «особь» живет в соседнем подъезде. Тоже, допился до инсульта. Сейчас еле ходит и разговаривает, однако, чуть не каждый день в состоянии подпития. Поразительно, сколько мужиков нормальных по уходило на тот свет в самом расцвете сил, а этот живет…

  39. Маргарита говорит:

    Очень полезный материал. Действительно, сердечными заболеваниями страдают все больше людей. Всем нам надо думать о своем здоровье и беречь его.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ужасает то, что смертность от сердечно-сосудистых заболеваний растет, причем, преимущественно среди мужчин достаточно молодого возраста. Поэтому так важно заниматься профилактикой здоровья, когда еще ничего не беспокоит.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *