Профилактика инфаркта

Профилактика инфаркта – тема, которая в первую очередь будет интересна тем, кто сам или его близкие перенесли инфаркт. Как ни парадоксально, но с этой проблемой все чаще встречаются молодые люди даже в возрасте чуть за 20 лет. Сердечная мышца — орган, который трудится день и ночь без остановки, и закупорка одной из коронарных артерий может привести к тому, что произойдет некроз. Говоря простыми словами: инфаркт миокарда – это омертвление части стенки сердца, которое произошло вследствие не поступления к данному участку крови из коронарного сосуда.

Причины инфаркта

Причин возникновения сердечной проблемы достаточно много. Сюда относится пресловутые холестериновые бляшки, уменьшающие просвет сосудов и затрудняющие кровоток. Однако, если атеросклероз свойственен людям зрелого возраста, то для молодого человека при чистых сосудах возможен инфаркт в результате тромба, который, в свою очередь, может образоваться в результате спазма сосудов из-за сильного стресса.

Причины сердечно-сосудистых патологий обусловлены нашим образом жизни. Сердце – это та же мышца, которая требует тренировки и адекватной нагрузки, как и прочие мышцы нашего тела. И дело не только в физических нагрузках, в правильном чередовании труда и отдыха, но и в нашем эмоциональном состоянии. Да, стрессы поджидают нас на каждом шагу, но ведь и здесь можно и нужно научиться позитивно воспринимать происходящие с нами события. Хоть и считается по последним исследованиям ученых, что нервные клетки восстанавливаются, но зачем их тратить на разные жизненные мелочи или неприятных нам людей?

Профилактика инфаркта важна в первую очередь потому, что летальный исход вызывает не сам инфаркт, а осложнения, которые сопутствуют данному заболеванию. К наиболее грозным относятся – развитие острой сердечной недостаточности, эмболия легочной артерии, кардиогенный шок и т.д. Особенность образа жизни больного, перенесшего инфаркт, как раз и заключается в уменьшении риска возникновения подобных осложнений.

В реабилитации человека после выписки из больницы есть свои особенности. Главное, он должен пересмотреть свой образ жизни, но при этом не уподобляться стеклянному сосуду, который может вот, вот разбиться. Исключать физическую активность не стоит, но проводиться она должна по рекомендации врача с контролем показателей артериального давления, частоты сердечных сокращений, которые не должны выходить за пределы рассчитанных оптимальных величин.

Сердечная мышца нуждается в постоянном снабжении питательными веществами и кислородом. Правильный рацион питания в этом случае играет главенствующую роль. Для предупреждения прогрессирования атеросклероза необходимо исключить потребление животных жиров, соли, сладостей, кофе и различные энерготоники типа колы.

Профилактика инфаркта в питании и БАД

Как уже было сказано, профилактика инфаркта включает в себя обеспечение организма и сердечной мышцы набором витаминов и микроэлементов, особенно такими, как калий, магний, селен, витамины группы В. Не стоит забывать, что состояние систем организма зависит от его иммунной системы. Ослабленный иммунитет не защитит человека от гриппа, осложнением которого могут быть и сердечно-сосудистые проблемы.

Если вы постоянно включаете в свой рацион рыбу жирных сортов, орехи, не забываете про лук, чеснок, свежие овощи и фрукты, то это – замечательно. Но, к сожалению, работающие люди часто нарушают режим питания, да и современные продукты все же не могут дать организму полный набор полезных веществ. Выход есть! Это – биологически активные добавки к пище. Например, полиненасыщенные жирные кислоты можно получить из Омега 3, коэнзим Q10 – из Кофермент Q10 Плюс, полный набор витаминов и микроэлементов – из Суперкомплекса, нейтрализовать свободные радикалы поможет Грэпайн, L-карнитин, предотвратить тромбообразование – витамин С, поддержать эластичность сосудов – Боярышник Плюс и т.д.

Обязательно следует минимизировать количество потребляемых калорий, что поможет избежать или снизить имеющийся лишний вес. Ожирение и другие нарушения обмена жиров провоцируют развитие атеросклероза, диабета, гипертонии. Поэтому профилактика инфаркта должна быть направлена на нормализацию веса и в этом немалую роль играет физическая активность. Оптимальными в постинфарктном состоянии считаются упражнения для больших групп мышц, самое простое из которых – ходьба.

От чего стоит отказаться полностью, так это от курения. Оно вызывает сужение коронарных сосудов сердца и снижает снабжение сердечной мышцы кровью и кислородом. Постоянный же недостаток кровоснабжения провоцирует ишемическую болезнь сердца (ИБС), приводя к осложнению — инфаркту миокарда. Следует ограничить употребление алкоголя, оказывающим токсическое влияние на сердце.

Несмотря на то, что мы говорим о реабилитации здоровья после инфаркта, хочу обратить ваше внимание на распознавание симптомов заболевания, ведь их знание позволит спаси кому-нибудь жизнь. Конечно, симптоматика зависит от индивидуальных особенностей организма человека и от величины и локализации зоны инфаркта сердечной мышцы, но существуют общие признаки. К ним относятся: стенокардия – предвестник инфаркта, приступы которой происходят все чаще и чаще, появляется дискомфорт и боли в левой части груди, отдающей в плечо. На фоне признаков недостатка воздуха – удушья, у человека появляется чувство страха, паники.

Профилактика инфаркта включает в себя контроль не только за показателями артериального давления, но и уровнем холестерина, и глюкозы в крови. Человек, перенесший инфаркт должен учиться внимательно относиться к сигналам своего организма, отслеживая даже минимальный дискомфорт.

Если у вас есть желание стать партнером NSP, приобретать продукты компании с 40%-ой дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=1449440. Номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу.