Красота и желудок – две стороны одной медали

красота и желудокТо, что внешняя красота и желудок взаимосвязаны – аксиома, не требующая доказательств, но напомнить об этом лишний раз не помешает. Скоро все будет, как в песне: голубым зеленым. Весна – период, когда расцветает природа, да и нам, женщинам, хочется выглядеть под стать природе: обаятельными и привлекательными. Однако, зимние холода, недостаток света и витаминов отразились негативно на состоянии кожи, волос и даже ногтей. Что же делать?

Не стоит уповать на разные косметические средства. Они, как дополнение, а восстановление внешнего вида надо начать с корректировки рациона.

В статье «Растительная радуга здоровья» я уже писала о том, как растения в зависимости от цвета влияют на здоровье. Но я еще одно открытие сделала для себя. Оказывается, слова «красивый» и «красный» не просто однокоренные. Доказано, что на состояние красоты кожи благотворно влияют продукты красного цвета – помидоры, свекла, перец, черешня, морковь и т.д.

Не только яркие фрукты-овощи помогут устранить бледность кожи и поднять гемоглобин. Устранить сухость и тусклость кожи поможет сера, содержащаяся в зелени фруктов-овощей, салате, зеленом луке и капусте. Без полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 невозможно активное питание и увлажнение кожи, поэтому надо «налегать» на жирную рыбку, типа семги, скумбрии, сельди.

При отечности, мешках под глазами стоит обратить внимание на продукты, регулирующие водный баланс – киви, бананы или петрушку и спаржу, которые обладают мочегонными свойствами. Как видите, благодаря такому вкусному решению через желудок возвращается красота. Вот только одна проблема: после длительного хранения в овощах и фруктах недостаточно витаминов и микроэлементов для восполнения полезных веществ в необходимых организму количествах.

Давайте коротенько вспомним, какие основные витамины и микроэлементы нужны женскому организму для поддержания здоровья и красоты. На первом месте – витамин Е. Именно он считается защитником кожи от старения. Витамин Е принимает участие в образовании коллагеновых волокон, которые особенно с возрастом имеют тенденцию к уменьшению. При нарушении выработки коллагена теряется упругость и эластичность кожи.

Не менее важен витамин А. Он – жирорастворимый, и для усвоения ему необходим витамин Е. Только в таком дуэте происходит стимуляция регенерации клеток кожи и замедляется процесс старения. Помимо сохранения красоты витамин А важен для укрепления иммунной системы, сохранения зрения. Обладая мощными антиоксидантными свойствами, он защищает организм от действия свободных радикалов, что позволяет противостоять развитию различных опухолей.

Внешняя красота зависит и от того, попадает ли в наш желудок витамин С, причем, ежедневно, ведь этот витамин в организме не накапливается и его запасы требуют постоянного пополнения. Можно много рассказывать о пользе для здоровья витамина С, но наша задача сегодня посмотреть на него, как на источник женской красоты. Он так же, как и витамины Е, А участвует в синтезе коллагена и, что очень важно, делает сосуды прочными, выводит токсины и регулирует обмен веществ.

После зимы у каждой из нас наблюдается дефицит витамина Д. Причем это может проявляться не только в виде кожных проблем, но и на состояние нервной системы, недаром, от многих женщин слышу жалобы на нарушения сна. Кстати, не только при дефиците кальция, но и недостатке витамина Д, слоятся ногти, усиливается выпадение волос и их внешний вод отнюдь не радует – тусклый, без блеска. Для нашей шевелюры, как и кожи необходимы витамины группы В, каждый из которых вносит свою лепту в борьбу со старением.

Мною названы только основные витамины и несколько микроэлементов, без которых немыслима женская красота, а, чтобы они попали в желудок понадобится огромное количество разнообразных продуктов. Такой набор вряд ли можно обеспечить ежедневно – не выдержит семейный бюджет. Да и давайте здраво посмотрим на ситуацию: сколько полезных веществ может содержаться в овощах и фруктах после длительного хранения? Выход из положения – прием витаминных комплексов. Естественно, предпочтение надо отдать не синтетическим препаратам, а тем, которые на растительной основе.

Компания НСП   выпускает достаточно большой ассортимент натуральных витаминных комплексов и минералов. Я же хочу обратить ваше внимание на те, пользоваться которыми предпочитаю сама – Суперкомплекс и Ти Эн Ти. В Суперкомплексе содержится суточная норма полезных веществ, необходимых для организма, состоящая из 12 минералов и 17 витаминов. Напиток Ти Эн Ти дополнен пищевыми волокнами, поэтому на него обращают внимание люди, следящие за своим весом. Ведь им можно заменить один прием пищи и при этом не только замедлить процесс старения, но и укрепить иммунитет, а это так важно в период межсезонья, когда легко можно «подхватить» простуду. Питательная добавка Ти Эн Ти компании НСП имеет приятный вкус и ее с удовольствием пьют даже дети.

Говоря о том, что красота и желудок взаимосвязаны, не стоит забывать, что огромное значение здесь играет здоровье желудочно-кишечного тракта. Не обязательно ждать поста, чтобы провести очистку ЖКТ. С набором компании НСП «Здоровье ЖКТ как основа» реабилитацию желудка и двенадцатиперстной кишки можно проводить в любое время года.

Милые дамы, с приходом весны – периода любви, как называют его поэты, немаловажное значение имеет запах. Да, да, естественный запах вашего тела. Он не менее важен, чем красота. От того, в каком состоянии будет желудок зависит ваш запах — привлечет он внимание противоположного пола или, наоборот. Улучшить состояние кишечника, как уже было сказано, можно при помощи программы реабилитации с набором «Здоровье ЖКТ как основа», а контролировать потоотделение, которое как раз является причиной запаха поможет дезодорант-антиперспирант компании НСП «Морская свежесть».

Есть желание приобретать продукты NSP со значительной скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Закладка Постоянная ссылка.

110 комментариев: Красота и желудок – две стороны одной медали

  1. Морские круизы говорит:

    Так, а про мужчин ни слова …
    Илия что-то упустил?

    • Елена Картавцева говорит:

      Сергей, да, каюсь, статей касаемых мужских проблем маловато у меня, но, что поделать, если читатели на 99 процентов женщины? Именно эту категорию в большей степени интересуют вопросы здоровья и красоты.

  2. Алина говорит:

    Мне мама твердит с самого детства, что наша красота и здоровье зависит от питания. Поэтому всегда стараюсь кушать больше полезной пищи, конечно, не без погрешностей, но все же. Конечно не стоит забывать и о приеме витамин, так как продукты не могут полностью восполнить потребности организма полезными микроэлементами.

    • Елена Картавцева говорит:

      А куда нам,Алина, деваться от «погрешностей» в питании? Знаете, у меня есть золотое правило: если ОЧЕНЬ хочется, то — можно! Главное, соблюдать норму своего хотения! 🙂

      • Людмила Сатретдинова: говорит:

        Елена, золотые слова «Соблюдать норму своего хотения»! Действительно, если что-то очень хочется, то организм подсказывает, что ему не хватает. Человек, практически отучился слушать себя, и первое что приходит в голову, например, при дефиците магния — шоколад, вот и хочется сладких шоколадных конфет. У Вас замечательный сайт, всё понятно и доступно разъясняется, иногда сложные темы. Спасибо Вам!

        • Елена Картавцева говорит:

          Спасибо и вам,Людмила, за оценку моего труда. К организму надо прислушиваться, но это не означает, что к «хотению» надо относиться не вдумчиво. Вот простой пример: человека поел, а через пару часов появилось чувство голода. Это не означает, что надо тут же бежать к холодильнику, вероятнее всего организму просто нужна вода.

  3. Галина говорит:

    Внешняя красота человека настолько тесно связана с желудочно-кишечным трактом, что любые погрешности в питании очень быстро отражаются на лице. В наше время никто не поручится за естественность «естественной» пищи. Поэтому я сторонница БАДов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Увы, не все так думают,Галочка!Сколько на моей практике было людей, которые начинали мазать болячки на коже разными мазями, вплоть до гормональных, а когда ты им говоришь, что все наружные проблемы имеют внутреннюю причину, смотрят на тебя, как на ненормальную. У меня с сыном такая проблема была — постоянные прыщики на лице. Едва убедила принимать добавки. Помогло. Было это лет 8 тому назад. Сейчас он отец семейства с двумя детьми — 5лет и годик. Старший мальчик болеет часто.Внук лежал в больнице, естественно, кололи антибиотики. Ведь реально угробили микрофлору. Я, как добросовестная бабушка, предложила оздоровление и укрепление иммунитета с помощью БАД. Невестка стала на дыбы и сын ее поддержал, уже забыв, что они ему реально когда-то помогли! 🙁 Что говорить про чужих людей, если своих нельзя убедить.

  4. juliya говорит:

    Я думаю это основа — «Не стоит уповать на разные косметические средства. Они, как дополнение, а восстановление внешнего вида надо начать с корректировки рациона.»!!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Так оно и есть,Юлия. Если болен желудок, то это обязательно скажется на внешнем виде. А чтобы он был здоров, следует обеспечить правильный рацион питания, без сухомятки, фаст-фуда и прочих не полезностей.

  5. Ольга Коновалова говорит:

    Прочитала с интересом твою статью, Леночка, и с не меньшим интересом комментарии. Здоровое и правильное питание — вот к чему надо стремиться… Стараюсь, и надеюсь, что в Болгарии немного «поддельных» продуктов… Спасибо за советы.

    • Елена Картавцева говорит:

      У нас в Беларуси за качеством смотрят, поэтому я и стараюсь покупать отечественное. Когда в РБ приезжают гости из-за рубежа, то восхищаются нашими молочными и мясными продуктами. Знаешь,Оля, питание питанием, но так важно здоровье желудочно-кишечного тракта, куда это все попадает!

      • Ольга Коновалова говорит:

        Я тоже когда-то восхищалась, когда в Минск к папе в гости приезжала, качество было отменное, пусть так и будет, как и здоровье!

  6. Татьяна Паломи говорит:

    Это новая для меня продукция. Нужно попробовать, ведь каждая женщина хочет быть красивой.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все правильно,Татьяна, чтобы оценить качество и действенность продуктов НСП, надо их попробовать самой. Если все же решитесь и нужна будет консультация или совет, обращайтесь, рада буду помочь.

  7. Дмитрий с Буридо говорит:

    Да, без витаминов и мужчинам весной трудновато. Куда без них, принимаю.

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаете,Дмитрий, не только людям трудно весной без витаминов, но и животным тоже. У моей собаки началась такая линька шести, что если бы у меня волосы выпадали с такой скоростью и в таком количестве, то я бы была уже лысой! 🙂

      • Дмитрий с Буридо говорит:

        И как собака, согласилась есть витамины? 😉

        • Елена Картавцева говорит:

          Приходится толочь витаминки и ложкой засыпать ему в рот. 🙂 Пока был щенком хрумкал витамины в таблетках, любил яблоки, хурму, капусту, а сейчас признает только мясо, косточки, красную рыбу (губа не дура! 🙂 ), твердый сыр.

          • Дмитрий с Буридо говорит:

            Да, с собаками часто как с детьми, нелегко им что-то скормить 🙂

          • Елена Картавцева говорит:

            О, да, тут я с вами,Дмитрий, согласна! 🙂 От ребенка знаешь, чего можно ожидать, а поведение этого хвостатого создания предугадать сложно. 🙂

  8. Марина Макарова говорит:

    Весной без дополнительной поддержки организма витаминными комплексами я бы просто из дома не смогла выползти. Фрукты и овощи — это, конечно, хорошо, но какие в них уже сейчас витамины? Так, одна клетчатка.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ничего,Марина, поддержим себя весной витаминками из банок, а там и лето не за горами — будем есть свежие фрукты-овощи! 🙂

  9. Арина говорит:

    Человек-полноценная комплексная система. И она выдает сбои. Поэтому стоит беречь ее , как зеницу ока и вовремя заботиться.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Арина, своевременная профилактика — залог сохранения здоровья.

  10. Зоя говорит:

    Споры по поводу БАД больше спровоцированы негативными отзывами СМИ. Конкуренты фармакологической индустрии не нужны. А о собственном здоровье необходимо заботиться, не забывая об экологической обстановке и истощении плодородных почв.

    • Елена Картавцева говорит:

      Естественно,Зоя, фарминдустрия — это Клондайк и те, кто имеет на лекарствах огромные прибыли просто так на свое «поле» БАДы не выпустят

  11. natabul говорит:

    Не даром говорят,что мы то,что едим.

  12. Елена Касатова говорит:

    Конечно, наше здоровье и красота зависят от нашего питания. Но, понимая, что не все продукты могут нас обеспечить полезными веществами, наверное, нужно, хотя бы иногда пропивать комплексы витамин.

    • Елена Картавцева говорит:

      Витаминные комплексы — это самое простое, что могут люди себе позволить для поддержки собственного организма. Знаете,Елена, меня иногда поражает, когда отдельные товарищи пишут, что эти комплексы — дорогое удовольствие. Так и хочется им предложить посчитать, сколько денег в таком случае они тратят на фрукты, которые в период межсезонья отнюдь не дешевые, а польза от них весьма сомнительная.

      • Лидия (tytvkysno.ru) говорит:

        Да, Елена, в наше время нужно с осторожностью подходить к выбору фруктов.
        А весной, когда организму просто необходимо больше витаминов, то будет лучше, если комплексно подойти к этому вопросу и включить дополнительное поступление в организм витаминов в виде натуральных витаминных комплексов.

        • Елена Картавцева говорит:

          Рада, Лидия, что у нас с вами одинаковый взгляд на вопросы питания и прием витаминных комплексов.

  13. Алексей говорит:

    Елена, какие у Вас продвинутые читательницы в плане организации правильного и здорового питания. А ведь и мне нравятся фрукты и овощи оранжевого — красного окраса. Да и к бананам не равнодушен, и к киви. Не забываю и о проростках, так как без них сложно пережить зимний период. Впрочем УДАЧИ!

    • Елена Картавцева говорит:

      Алексей, вы же сами знаете, как приятно, когда люди не отделываются дежурными фразами, а, прочитав статью, делятся своими впечатлениями, советами и т.д. Только, как видите, не все включают в рацион фрукты-овощи и честно об этом говорят. Что ж, это их выбор. Могу только сожалеть, особенно, если не удосуживаются воспользоваться в таких случаях витаминными комплексами. Увы, запасы здоровья не безграничны!

  14. Анна говорит:

    «Мы то, что мы едим». Сын приучил меня читать на продуктах как и из чего они сделаны.
    Знаем фирмы и солидные магазины, которые не торгуют фальсифицированными продуктами. Вот в них и делаем покупки кисло-молочных продуктов.
    А от колбасы я давно отказалась. Колбасные изделия не покупаю.

    • Елена Картавцева говорит:

      О качестве продуктов разговоров много. Я буквально на днях услышала с экрана телевизора о том, что в России до 75% мясных изделий и около 50% молочных — фальсификат. Производители применяют дешевые компоненты: в мясных — сою, в молочных — пальмовое масло. Хорошо, если еще честно указывают это на этикетках, а если нет?

  15. Маргарита говорит:

    Спасибо за полезные советы. Поняла, что я питаюсь почти правильно.

  16. Ольга говорит:

    Давно знаю, что неправильно питаюсь, но стараюсь себя перебороть. Большая моя беда в том, что я практически не ем фрукты-очень выборочно и не часто — просто не люблю, а жаль очень, но не силой же их в себя пихать. Спасибо за интересные советы, Лена!

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот и плохо,Оля, что овощи-фрукты у тебя в рационе редкие «гости». В таком случае, рекомендую обратить внимание на витаминные комплексы. Хотя бы таким образом восполнить недостающие питательные вещества в организме.

      • Ольга говорит:

        Лена, я пишу только о фруктах, а овощи я ем постоянно. Наверное просто фрукты, которые к нам завозят, для меня не вкусные, вот бывая за границей я их ем с удовольствием, хотя не скажу, что много.

        • Елена Картавцева говорит:

          Олечка, какие фрукты зимой, а тем более, весной — одно название с заоблачными ценами?! 🙂 Буквально на днях в магазине вижу, как женщина моих лет покупает виноград, говорит, для пятилетней внучки. Надо же мне было вставить свои 5 копеек, посоветовав ей вместо винограда купить киви, где витаминов будет побольше… В ответ услышала такую «отповедь», мол лезу не в свое дело, такая «умная», и она сама знает, что надо ребенку…И какого, спрашивается, я с советом полезла? 🙂 Представляешь, что бы мне такая бабушка сказала, если бы я еще посоветовала витаминные комплексы?! К тебе эта история отношения не имеет, просто почему-то вспомнилось к разговору о фруктах. Ничего, скоро уже наши родные ягоды и фрукты появятся — лето не за горами!

          • Ольга говорит:

            Вот и я об этом — какие там фрукты- они же несъедобные, а уж про виноград пластмассовый я вообще молчу, он же даже не давится, чем они его пичкают-непонятно. Мы тут с мужем одно время подсели на памело, прямо каждый день покупали и даже я ела с удовольствием.

          • Елена Картавцева говорит:

            Вот ведь разные вкусы тут у нас с тобой,Оля. Мне памело не понравился абсолютно, лучше уж грейпфрут! 🙂

  17. Светлана Локтыш говорит:

    Одно время я увлекалась БАДами. Честно скажу: не так они мне помогли, как хотелось бы, а вот желудок мой на них отреагировал негативно — долго потом восстанавливала. Наверное. каждый организм свое требует. Мой предпочитает максимально все из сада-огорода. Благо, есть возможность — есть сад, а овощи покупаем тоже больше «свои» — выращенные заботливыми тетушками.
    Не хочу обидеть вас, Елена, просто мое мнение — никакие БАДы не заменят естественной еды. И то, что якобы теперь не хватает витаминов, я не верю. Это фармацевтические кампании на этом мифе деньги делают. (Без обид, еще раз повторяж: это только мое мнение, и я его ни в коей мере не собираюсь никому навязывать. А то в одном блоге так обиделась хозяйка…).
    Витамины, считаю, хорошо и полезно добавлять в пищу только в конце лета — начале весны, когда реально их не хватает. Я так и делаю. Но они все равно не разглаживают так кожу и не убирают морщинки, как укропчик и огурчики с грядки или черешни из собственного сада. Летом и сенью не ем ни одной витаминки и ни одного БАДика — а молодею на глазах. Весной и горсти дополнительных средств (не дешевых, между прочим) не спасают. Как говорится, проверено на себе.

    • Елена Картавцева говорит:

      Светлана, не стоит извиняться: каждый человек имеет право на свое мнение. Я не спрашиваю у вас БАДами какой компании вы увлекались и кто вам составлял программу реабилитации желудка, после которой вы не могли долго его восстановить. Мне не единожды приходилось сталкиваться с тем, что люди сами себе составляли программу приема добавок, так сказать, наобум, и результат был не утешительным. Организм каждого из нас индивидуален, поэтому и подход должен быть индивидуальный, при котором должны учитываться как минимум хронические заболевания, возраст. В своих статьях, если вы заметили, я избегаю слов «должны», все, о чем пишу, носит рекомендательный характер, а, кроме того, стараюсь делиться своим личным опытом.
      По поводу естественной еды. Хорошо, что у вас есть свой огород, но ведь многие из нас живут в городах и покупают фрукты-овощи в магазинах. Разве можно сравнить купленный помидорчик без вкуса и запаха с тем, который вы срываете со своей грядки? Да и редко кто из нас ежедневно «строгает» салатик, придя с работы, когда единственное желание «сварганить» по-быстрому что-то из полуфабрикатов и отдохнуть от трудов праведных.
      Эту тему можно развивать до бесконечности и все равно, каждый из нас останется при своем мнении. 🙂 Лично я двумя руками «ЗА» БАДы, так как именно они, а не лекарства, помогли мне избавиться от ряда давнишних болячек.

  18. Ирина говорит:

    Правильное, полноценное питание — залог нашей молодости, красоты и здоровья.

    • Елена Картавцева говорит:

      Кому, как ни вам,Ирина, это знать — хозяйке замечательного кулинарного сайта! 🙂

  19. Людмила говорит:

    Сейчас стала тщательно выбирать продукты питания, стал подниматься сахар. Убрала многие продукты, особенно вкусные и калорийные, все стало на место. И витаминные комплексы должны быть обязательно в рационе питания.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ничего удивительно нет в том, что при отказе от определенных продуктов можно отрегулировать сахар в крови. Желудок — это кухня, в которой готовится такое «блюдо», как здоровье.

  20. Анна говорит:

    Красота невозможно без здоровья. А здоровье наше зависит от многих вещей и в большей степени от того, что мы едим. Едим овощи зелень, орехи, фрукты — значит даем своему телу полезные вещества, и к тому же лечим сами себя.

    • Елена Картавцева говорит:

      Две важные составляющие в нашей жизни — здоровье и красота. Это то, к чему стремится любой человек, но вот, что из этого получается, зависит от усилий каждого.

  21. Ольга Парфенова говорит:

    Внешнее состояние организма отражает внутреннее. Витамины и микроэлементы нужны в любое время года. Мне помогают в этом биологически активные добавки, т.к из наших продуктов очень тяжело набрать нужное количество витаминов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот мнение человека, который изучил досконально этот вопрос и понимает, что без витаминных комплексов современному человеку не обойтись. Спасибо,Оля!

  22. Trounin (литературный обозреватель) говорит:

    мы есть то, что мы едим

  23. Валерий говорит:

    Витамины необходимы для организма что бы он мог бороться с болезнями.

    • Елена Картавцева говорит:

      Организм — сплошная химическая лаборатория и ее основная «кухня» — это желудок. Если есть проблемы ЖКТ, то в кровь и клетки поступает недостаточно полезных веществ и, естественно, начнутся проблемы здоровья. Поэтому, именно весной надо подкормить организм витаминами и минералами, а заодно провести реабилитацию желудочно-кишечного тракта.

  24. Ольга говорит:

    Сейчас весной как нельзя кстати витамины, даже Бады. Такие добавки к пищи очень полезны.

    • Елена Картавцева говорит:

      🙂 Улыбнулась, прочитав «даже БАДы». Многие люди,Ольга, недооценивают действие биодобавок, как профилактическое средство для здоровья организма в целом.

  25. Larisa говорит:

    Витамины, микроэлементы, БАД будут полезны только при условии нормально функционирующего ЖКТ, иначе половина полезных веществ просто не всосется. Нужно следить за состоянием органов пищеварительных еще и потому, что неполадки с ЖКТ сразу отразятся на состоянии волос, кожи и ногтей.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все бы,Лариса, это понимали, то, представь, скольких проблем бы люди избежать смогли?!

      • Larisa говорит:

        И грамотные, вроде все и многие ведут сайты о здоровье и все равно допускают одни и те же ошибки. Странно это, информации в сети на эту тему хватает!

        • Елена Картавцева говорит:

          Что ты удивляешься, если я у своей приятельницы — врача спросила, какие витамины она принимает и как ты думаешь, что она ответила? Сказала, что покупает фрукты в магазине и этого достаточно. Так, что уж тут говорить про не профессионалов?!

  26. Незнакомка говорит:

    И все же я за комплексное приведение своей внешности в порядок! БАДы помогут изнутри, а маски из домашних средств, снаружи — и снова станем красавицами, как и прежде! 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Поддержание здоровья изнутри, как и уход за внешностью, требуют регулярности. Причем, начитать это надо с молодости, потом, в «зрелом» возрасте трудно будет восстанавливать то, что утеряно, порой, безвозвратно.

      • Незнакомка говорит:

        Лена, просто в «яблочко»! Именно с молодости, хотя злоупотреблять возрастными средствами косметическим тоже нельзя — все в меру и будет нам вечная радость!

        • Елена Картавцева говорит:

          Косметику тоже надо подбирать с умом, не ориентируясь на дешевизну! 🙂

  27. Lora говорит:

    я тоже сторонница БАДов и комплексов витаминных, без них никакими продуктами не восполнить недостаток полезностей, хоть килограммами ешь! К тому же овощи утратили свою ценность, за исключением разве что капусты, свеклы и моркови… Но уже пошла свежая зелень — черемша, зеленый лук, огородная зелень…

    • Елена Картавцева говорит:

      У нас пока зелень садовая, выращенная на открытом грунте не появилась. Днем теплынь, а вот ночью заморозки. Ничего, пока подпитаем себя витаминами из баночек, а там и свежие зелень и фрукты-овощи появятся. 🙂

      • Lora говорит:

        Лена, мы проращиваем злаки и бобовые, хотя мне больше нравится пророщенная пшеница — я ее и не в салате могу есть! И укроп с петрушкой Алина выращивает в цветочных горшках — нам хватает! Черемша уже во всю на огородах растет, нам моя приятельница приносит, в благодарность за капельницы!

        • Елена Картавцева говорит:

          Вот какое у вас семейство: забота о здоровье на первом месте, включая правильное питание! 🙂 У меня огорода нет, а выращивать зелень в горшках дома, как-то не додумалась. У меня- то и комнатных растений всего 3 — самые живучие, которые выдержали мою, так называемую, «заботу» о них. 🙂

          • Lora говорит:

            Злаки детишки проращивать взялись еще с зимы, потом и бобовые подключили и посеяли травки. Они молодцы! Ну и я с ними с удовольствием слежу за ростками и потом в салат добавляю. А зелень в горшках мы уже не первый год выращиваем, да и цветов у нас много, я люблю это дело! Особенно цветущие — красота!

          • Елена Картавцева говорит:

            Хорошо, что твоя молодежь такие энтузиасты,Лора. Мне одной лень заниматься таким делом. 🙂

  28. Лара говорит:

    К счастью со сном у меня все нормально, но вот голова часто кружится, хотя три раза в год пью курсы витаминов и минералов. Возможно стоит проверить гемоглобин крови — анемия быстро находит себе жертвы…

    • Елена Картавцева говорит:

      Лара, а может стоит сделать томографию? Может проблема с сосудами головного мозга, а не с гемоглобином?

      • Лара говорит:

        Я об этом в первую очередь подумала — делали и УЗИ сосудов шеи и КТ, благо подруга работает на КТ и процедуры мне не стоили ни копейки — все в норме, анализ тоже сдала, посмотрим. А может моя ВСД разгулялась — погода то неустойчивая…

        • Елена Картавцева говорит:

          Все может быть,Лара, сама знаешь, что в межсезонье обостряются разные болячки.

  29. Любовь говорит:

    Меня тоже всегда очень привлекают красного цвета фрукты и овощи. Весной у многих проблема с нехваткой витаминов и не всегда их можно получить из питания, поэтому витаминные комплексы бывают в таких случаях кстати.

    • Елена Картавцева говорит:

      Приятно слышать слова здравомыслящего человека! Да, без витаминов из баночек именно весной трудно восстановить здоровье.

  30. Лидия говорит:

    В последнее время стала сохнуть кожа. Спасибо, Елена, за рекомендации, буду налегать на рыбу , салат и капусту.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот они — издержки зимы, когда организму не хватает витаминов! Налегать на рыбу, салат и капусту полезно, но не стоит забывать о готовых витаминно-минеральных комплексах.

  31. Алена говорит:

    Конечно желудок это важный орган человека, через который проходит пища которую мы едим. Правильное питание и нет проблем.

    • Елена Картавцева говорит:

      Как говорили мудрые: еда должна быть лекарством, а не лекарство едой. С древности люди знали, что состояние желудка и здоровье взаимосвязаны, а если человек здоров, то это отражается и на его внешнем виде.

  32. Татьяна говорит:

    Безусловно, яблоки и груши сейчас уже не содержат никаких витаминов и минералов, после долгой зимовки. А витаминно- минеральные комплексы очень в этом помогают. И именно БАДы, т.к. это полностью натуральные продукты, а не аптечная синтетика. Я БАД-ами занимаюсь 20 лет и забыла, что такое поход к врачу. А продукция NSP очень высокого качества.

    • Елена Картавцева говорит:

      Как приятно читать положительные отзывы о БАДах от человека, который более 20 лет пользуется ими и на себе ощутил всю их действенность. Спасибо,Татьяна, за поддержку.

  33. Voldik говорит:

    Ежь нормальную пищу и будет здоровье! Все верно!

  34. Елена Метелева говорит:

    Да, никакие косметические средства не помогут женщине, если организм не получает необходимые витамины и микроэлементы. И лучше потратиться на здоровое питание и витамины, чем на искусственное омоложение!

    • Елена Картавцева говорит:

      Все так, ведь в конечном итоге с возрастом внутренние проблемы усугубятся и, естественно, внешние тоже. Поэтому, забота о здоровье смолоду — гарантия сохранения красоты на долгие годы. Если сегодня человек пожалеет деньги на баночку витаминов, то не стоит забывать: скупой платит дважды!

  35. Ольга говорит:

    При нынешнем содержании витаминов в продуктах человеку пришлось бы съедать в день по 5000 килокалорий, чтобы организм получал все необходимые вещества. Поэтому в наши дни использование БАДов вполне оправдано. Главное — выбирать качественные и натуральные препараты.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ну, да, чтобы получить все необходимые питательные вещества, человеку нужна порция продуктов, как слону. Только зачем это нам? Лишние калории — это лишний вес, а ведь именно к лету нам, женщинам, их как раз-то хочется сбросить.
      Оля, не сочтите за рекламу, но компания НСП имеет мировой стандарт качества GMP, а это означает, что ее продукции можно доверять.

  36. Марина говорит:

    Спасибо, что напомнили про витаминные комплексы. Я про них порою забываю. Весной же без них не обойтись.

  37. Людмила Сатретдинова говорит:

    Я с удовольствием заглядываю на Ваш сайт: много полезной информации и советов. Вот и сегодня мои ожидания оправдались. Конец зимы, дефицит витаминов, да ещё праздники ( в марте у нас их 4, в том числе семейных) — всё это сказывается на состоянии кожи и организма в целом. Благодарю за полезные советы!

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Людмила. Я рада, что мои статьи не только читаемы, но и дают людям какую-то полезную информацию. 🙂

  38. Ольга Смирнова говорит:

    Все так: наше здоровье и красота зависят от нашего питания. Я сейчас витамин Д принимаю в виде рыбьего жира, зелень скоро своя будет расти на огороде, но надо бы ее и дома выращивать, тогда всегда будет свежая круглый год.

    • Елена Картавцева говорит:

      Оля, выращивать зелень на подоконнике, подсказка хорошая, но делают это не многие. В основном ждут, когда она появится под весенним солнышком на огородах.

  39. Ирина говорит:

    Сейчас весна без витаминного комплекса будет тяжело восстановиться после зимы.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, все свои «запасы» организм за зиму исчерпал, а фрукты-овощи после длительного хранения — растеряли большую часть полезных веществ. Вот и получается, что без витаминных комплексов нам не обойтись!

  40. Татьяна говорит:

    Совершенно согласна с тем, что как ни «полируй фасад», а если внутри грязь, то ее никакими внешними средствами убрать нельзя. Благодарю, Леночка, за прекрасную информацию.

    • Елена Картавцева говорит:

      Татьяна, мне понравилось ваше выражение: как ни «полируй фасад». 🙂 Вы правильно заметили, потому, что внутреннее состояние все равно «вылезет» наружу рано или поздно.

  41. Ковальчук Наталья говорит:

    Внешний вид любой женщины зависит не только от косметики которой она пользуется, но и от питания. Если правильно питаться и во время зимы и начала весны постоянно, кроме правильного питания, еще и употреблять различные Бады и витамины, то здоровый внешний вид Вам обеспечен.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы абсолютно правы,Наталья. Однако, хочу заметить, что понятие ПРАВИЛЬНОЕ питание сейчас сложно присвоить многим продуктам. Вот только сегодня услышала официальные данные, прозвучавшие с экрана ТВ о том, что 75% колбасных изделий и 50% молочки в России — фальсификат. Получается, что прием витаминов и минералов из баночек в виде тех же БАД — уже жизненная необходимость, чтобы как-то улучшить состав нашего питания.

  42. людмила говорит:

    Как же вы правы Елена! Сколько косметики не накладывай на кожу, но если внутри не порядок, особенно если грязный кишечник, то что не делай, красоты не добавится. Разве только что искусстрвенной.

    • Елена Картавцева говорит:

      То, что на нашей внешности отражается состояние внутреннего здоровья организма и, в первую очередь, желудка, как я уже и писала — аксиома. Декоративной косметикой можно замаскировать какие-то внешние проявления, но не устранить их.

  43. Светлана говорит:

    Мы в семье восполняем дефицит витаминов с помощью БАДов. конечно, никакие продукты не могут так качественно обеспечить организм суточной нормой микро и микроэлементов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я рада,Светлана, что вы доверяете БАДам. В наше время глупо отказываться от биодобавок, так как современные продукты питания не могут обеспечить организм всеми необходимыми полезными веществами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *