Каждая женщина мечтает как можно дольше сохранить молодость и красоту. Но вряд ли кто в погоне за красотой задумывается: как загар влияет на кожу. Большинство из них уверено, что белый цвет кожи – это не красиво, а вот бронзовый загар добавляет шарма и привлекательности. Не спорю, на загорелой коже не видны мелкие «погрешности». Поэтому приезжая после отдыха в южных странах женщины бегут на пляж, а если нет солнца, в солярий – лишь бы как можно дольше оставаться «шоколадкой».
О том, что организму любого человека нужен витамин D, известно всем. Этот витамин – верное средство от рахита у детей и необходимый компонент для всасывания кальция и магния. С детских лет нам внушают, что витамин D образуется под воздействием солнечных лучей. Все верно. Но для этого должны быть определенные условия, без которых, даже поджарившись до черноты, не сможете обеспечить свой организм витамином D.
Выработка витамина зависит от ряда факторов:
— определенная длина волны света. Наиболее эффективен утренний и вечерний спектр;
— влияет пигментация. У темнокожих людей витамина D вырабатывается меньше, чем у светлокожих;
— имеет значение возраст. С возрастом кожа утрачивает способность синтезировать этот витамин;
— экология. Загрязненный выбросами воздух больших городов не пропускает длину нужного спектра.
Как загар влияет на кожу. Меры безопасного загара
Чтобы узнать, как загар влияет на кожу надо понимать принцип воздействия УФ-лучей. Они вызывают усиленное деление клеток кератиноцитов, находящихся в эпидермисе. Представьте ситуацию: человек длительное время подвергается облучению ультрафиолетом. В результате нарушается последовательность развития кератиноцитов, что приводит к неравномерному ороговению и утолщению эпидермиса.
Продолжение злоупотребление солнцем приводит к тому, что изменения затрагивают более глубокие слои кожи. Вследствие чего теряется ее упругость из-за разрушения эластиновых волокон. Возможно появление участков с нарушением пигментации, сосудистых звездочек и сеточек. Вот и получается, нарушая правила загара, мы вместо омоложения имеем обратный эффект.
Ошибочно считать, что в ветреную погоду солнечные лучи менее опасны. Наоборот, именно в такие дни есть риск получить солнечные ожоги. Да, жара, когда дует ветерок, переносится легче, но лучи-то продолжают делать свое «черное» дело.
Я ни в коей мере не призываю летом прятаться от солнца, просто надо, зная как загар влияет на кожу, соблюдать определенные правила, чтобы свести к минимуму вред организму:
— самое опасное время с 11 до 16 часов. Время, когда солнечные лучи особенно активны. Поэтому принимать солнечные ванны лучше утром или вечером;
— не забывайте о защите кожи солнцезащитными кремами с высоким уровнем SPF;
— для детей степень защиты крема должна быть самая высокая – SPF – 50. Но это не означает, что ребенок после этого может без ущерба для здоровья длительное время находиться на солнце. Детям в возрасте до 2-х лет загорать запрещается. У них еще не совершенная терморегуляция и лучше им находиться в теньке;
— женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, следует внимательно почитать инструкцию. Если там встречаются слова «вызывает фотосенсибилизацию», лучше воздержаться от загара;
— прием различных лекарств тоже может сказаться на восприятии кожей загара. Это относится к группе противовоспалительных и психотропных лекарств. Помните об этом, иначе приобретете пятнистую расцветку;
— берегите лицо и глаза. Обязательный атрибут выхода на пляж – шляпа и солнцезащитные очки. Подробнее на эту тему почитайте статью: «Лето, жара и шляпа»;
— перед походом на пляж не стоит пользоваться туалетной водичкой или духами. Эфирные масла, содержащиеся в них, при взаимодействии с солнечными лучами могут вызвать ожоги.
Вот такие не сложные правила загара. Надеюсь, что вы, прочитав статью, получили ответ на вопрос, как загар влияет на кожу.
раньше хорошо переносила солнце, но потом что-то случилось — началась аллергия на солнце, даже было ослепла на 3 дня от солнца. Была сыпь типа герпеса на все декольте… даже крем не помогает. только тень
А мне по состоянию здоровья противопоказано пребывание на солнце, как и посещение парилки… Как бы там ни было, ведь приходится летом бывать на улице в открытом платье и тут сюрприз в виде светлых пятен на коже. Толком не знаю, это — от недостатка меланина или повышенное потоотделение, которое тоже может провоцировать подобный дефект. Впрочем, по этому поводу не комплексую. 🙂
Когда работаю на дачу, всегда наношу на кожу защитный крем с SPF фактором не менее 30. Заметила, что если пропустить какой-нибудь участок кожи, то к концу для он сильно краснеет, а на следующий болит. Так что летнее солнышко далеко не ласковое, от него можно и нужно защищаться.
О, да, нанесение защитного крема не прихоть, а жизненная необходимость. Тем, кто это понимает и делает, с возрастом кожа скажет «спасибо».
Отличная статья! Порекомендую своим путешественникам!
Рада, что вам понравилась информация.
Все хорошо в меру и загар тоже. Сама страдала в молодости, очень любила загорать, чем темнее кожа, тем красивее.
Все мы по молодости стремились загореть, как шоколадки. Сейчас пожинаем плоды своего безрассудства.
Всегда загораю в теньке! 🙂 Супруга очень злится, что она вялится целыми днями на солнце, но загар пристаёт больше ко мне.
А если серьёзно, регулярно делаю ей замечания по поводу безконтрольного загара. Приходится силком утаскивать с пляжа в опасные часы. Вот насколько велико желание у женщин выглядить более эффектно. 🙂
Когда-то я сама без памяти валялась под солнцем — чем чернее, тем красивее. Даже после первой операции продолжала «маяться дурью», опомнилась, когда был поставлен очень серьезный диагноз. Ох,Сережа, сколько таких дур, как я… 🙂
В последние годы я вообще не стремлюсь загореть, скорее наоборот. Если же иду купаться, то только ранним утром или же вечером.
А я уже забыла, когда целенаправленно загорала. Заметила, что гуляю с собакой на улице и на руках, которым так или иначе «достается» от солнца, появляются родинки. Поэтому и не загораю — ни к чему мне подобные «украшения».
Раньше любила загорать, но время идёт, меняется ситуация. Сегодня стараюсь быть меньше на солнышке.
Как мне это знакомо,Людмила! Я сама в молодые годы «жарилась» на солнце. Подозреваю, что большинство моих болячек, которые проявились в более зрелом возрасте, были спровоцированы именно неуемным загаром.
А мне нравятся загорелые люди, у них и вид более здоровый чем у «бледнолицых», но, конечно, загорать нужно с умом, предостерегая свою кожу от ожогов, особенно белокожим людям.
Согласна,Людмила, загорелая кожа смотрится красиво, тем более, что загар маскирует дефекты кожи. Но, увы, эта красота временная, потому, что ультрафиолет влияет на кожу отрицательно в плане старения, я уже не говорю о вероятности различных заболеваний.
Стараюсь теперь вообще не загорать и на пляже из под зонтика не вылазию!
Да, загаром можно, особенно если он активный, способствовать развитию различных заболеваний, причем, не только кожных, но и внутренних органов.
Когда-то давно у меня была подружка, которая говорила: «Я хочу быть самой загорелой на пляже». И это ей удавалось. Уже несколько лет, как ее нет с нами. Даже внуков не успела увидеть. Онкология. И хотя это не рак кожи, но кто знает, как сказались на ее здоровье эти эксперименты с загаром.
Все возможно,Галина, ведь «плохие» клетки есть у каждого из нас и солнце как раз может стать провокатором для того, чтобы они вышли из «спячки».
Как раз принадлежу к тому редкому типу женщин, кто не любит загорать. Хоть мне загар и идет (кроме волос, они как выгорят — некрасиво получается), но я предпочитаю даже в самую сильную жару носить не открытые топики и маечки, а шелковые и шифоновые туники, чтоб закрывали руки, шею. Ношу шляпку или ажурный берет летом. Стараюсь поменьше быть на солнце, потому что наше радиоактивное солнце для кожи только вред…
У тебя,Наташа, абсолютно правильный взгляд на загар и собственное здоровье!
Леночка, уж очень «больная» тема, особенно для молодежи! Моя то дочка напугана моим примером, на солнце бывает в строго ограниченное время, а вот ее подружка — капец! Да еще без головного убора! Пыталась стращать, только отмахивается — надеется с помощью загара скрыть свои растяжки! Прикинь! Не верит, что это не метод…
Маскировать растяжки загаром — временная мера, потому, что они от этого ни как не рассосутся, а вот здоровье подружка дочери потеряет, но, к сожалению,Лариса, она поймет это уже в нашем с тобой возрасте, и дай Бог, чтобы не было поздно!
Загорать надо с умом, и все хорошо в меру Спасибо за напоминание, Леночка.
Да,везде нужна разумная мера и в нахождении на солнце тоже.
Я люблю загорать только с утречка, в обед я вообще не представляю как люди могут находится на солнце..
Вот и представьте себе,Зоя, какое у человека должно быть здоровье, чтобы день находиться под палящим солнцем на пляже?!
У меня кожа светлая и загар тоже не темный. Помню, в детстве, когда возвращались с отдыха на море, меня всегда спрашивали, почему я плохо загорела. Тогда считалось, что нужно загорать до почернения. Никто не знал о вреде солнечных лучей. Сейчас же, когда есть столько информации об этом, меня всегда удивляют некоторые люди, которые проводят на пляже целый день. Считают, что если они приехали отдыхать на море, то просто должны «вобрать» в себя все солнечные лучи.
Увы,Ирочка, это так. Причем, «жарятся» на солнце в основном молодежь, считая, что загар обязательно должен быть. Старшее поколение уже в силу своего возраста и присущих болячек не может долго находиться на солнце.
Обожаю жару и обожаю загорать, все правила, кроме ношения шляпы соблюдаю. Надо присмотреть шляпку на следующий год.
Не могу находиться долго на солнце, поэтому и не загораю даже в безопасное для здоровья время. Шляпу я себе купила в интернет магазине. Шляпка хорошая, только вот не мешало бы, чтобы поля были побольше — это я уже потом поняла, так что планирую покупку еще одной шляпы.
Моя косметолог настоятельно не рекомендует загорать, говорит, что летом солнца и так хватает в наших южных широтах, а фотостарение и новообразования на коже возникают тут же.
Светлана, хорошо, что рядом с вами есть авторитетный для вас человек, к мнению которого прислушиваетесь. А солнышко может разные проблемы в человеческом организме активизировать, если не соблюдать определенные правила поведения.
В наше время благодаря Интернету многие стали следить за своим здоровьем и меньше подвергать его опасности, в том числе и от солнечных лучей.
Да,Роман, интернет — великое изобретение. Информацию, благодаря ему,можно получить любую. Конечно, к такой информации надо подходить вдумчиво, особенно, когда она касается здоровья. Я на эту тему даже статью писала «Подводные рифы рекламы здоровья». Будет желание, почитайте: http://elenaknsp.com/raznyie-raznosti/podvodnye-rify-reklamy-zdorovya.html
Прочитал. Не всегда стоит рекламе верить 😉
Ага, как говорится, деньги не пахнут. Посмотрите, что рекламируется в СМИ? Как раз те продукты о которых медицина говорит, что они приносят вред организму — кола, чипсы, разные вермишели быстрого приготовления и т.д. Но молодежь-то смотрит, верит и принимает за норму жизни.
Ко мне загар всю жизнь приставал плохо, но теперь за столько лет на юге даже зимой устойчивый желтенький цвет кожи сохраняется. А была когда-то бледная в синеву)) Специально загораю редко, вот в поле как раз получаю «крестьянский» загар — руки, лицо т шея. А на море в основном купаться ездим, мне лень часами на солнце лежать)) И солнцезащитный крем всегда — зимой и летом.
А у меня, наоборот, по молодости кожа моментально загорала, сейчас может быть только легкий оттенок. Что поделать, меняется структура кожи с возрастом.
Знаешь,Лена, а ведь ты правильно сказала, что лень лежать на солнце часами. Жизнь — штука короткая, чтобы проводить ее бесцельно.
Все таки крема, это своего рода химия, и еще не изучено, как эти крема влияют на кожу под палащим солнцем, я все таки предпочитаю ими не пользоваться..
Татьяна, вы меня удивляете… А как же крема, о которых вы пишите на своем сайте? Ими же вы пользуетесь?
Я имела ввиду крем плюс палящее солнце…какая реакция происходит . Кремами от загара я не пользуюсь, это моя личная точка зрения.
Каждый человек,Татьяна, вправе иметь собственное мнение. Уважаю таких людей! 🙂
На всю жизнь запомнила эпизод из своего детства. К нам на отдых приехала дальняя родственница. Красивая молодая женщина, натуральная блондинка. С утра до вечера пропадала на пляже и… получила страшные солнечные ожоги. Хорошо, у соседей нашелся китовый жир, чем ее и спасли. А потом ей врачи вообще запретили поездки на юг — была опасность заболевания раком кожи. После этого случая мы хотим на пляж только рано утром или после 5-ти часов вечера, когда солнышко уже не так жарит.
Вот видите,Татьяна, до чего могут довести пренебрежения правилами загара! Это я о вашей родственнице. Хорошо, что на ее примере вы сделали правильный вывод.
Когда прочитала заголовок «Как загар влияет на кожу» сразу захотелось ответить: «Отвратительно». Недаром раньше дамы ходили в шляпах с широкими полями, тем самым сохраняя кожу от старения.
Улыбнулась, прочитав ваше начало комментария. Все верно,Надежда. Мода на загар сродни моде на стандарты фигуры 90-60-90, а вот надо ли это всем подряд — большой вопрос.
К сожалению длительное пребывание на открытом солнце приводит к тому, что накопливается ультрафиолет, а это большой риск в возникновении рака кожи.
Все,Надежда, хорошо в меру. Это касается и времени пребывания на солнце, которое может дарить здоровье, а может стать причиной различных заболеваний, включая и рак кожи.
Я этим вопросом занимаюсь много лет.
Главное, чтобы от опыта была польза!
Мне вот о солнышке нужно вообще забыть на пру-тройку лет! Гулять хожу теперь по вечерам и утром, если веки подниму… Ложусь то поздно! Ну ничего, я свое наверстаю!
А мне не на на пару лет надо забыть,Лара, про загар… По состоянию здоровья противопоказано не только пребывание на солнце, но и, увы, банька…
Желаю тебе,дорогая, справиться с проблемами, главное, в это верить!
Леночка. мне тоже баня противопоказана! А я так люблю на солнышке поваляться… Эх! Ну ничего, духом не падаю!
Ничего,Ларочка, найдем для себя другие способы удовольствия кроме загара и бани. 🙂
Ты правду пишешь, Лена! Красота красотой, а здоровье дороже! Лучше всего загорать рано утром, или после 17.00, солнышко не так сильно «достает»!
Красота — понятие относительное. Ты,Лариса, разве не замечала, что порой писаная красавица вызывает неприязнь, тогда, как человек с неправильными чертами лица, наоборот? Есть же такое понятие, как душевная красота. А она и без загара хороша! 🙂
Это само собой! Замечала, чего же! Иногда с такими «красотками» неприятно общаться, даже по мелочам… Только вот, к сожалению, многие мужики наши, этого не понимают! Даже преклонного возраста!
Что и говорить, сама знаешь, что мужчины любят глазами. А ведь не всегда под яркой оберткой вкусная конфета! 🙂
Ага! Объясни поди им… Моя подруга со своим муженьком прожила почти сорок лет, прикинь, в шестьдесят нашел себе пассию, моложе на двадцать лет и теперь гнобит мою подружку! А она умная женщина, работает еще, тоже врач, рыдает! Понимаю, что обидно, но я бы его послала куда подальше! Эх, мужики!
Ох, и тему же ты затронула, подруга! Мне она знакома, как ни кому. По этой же причине мы с мужем расстались, когда мне было 40 лет.После стресса попала в неврологическое отделение больницы, а после лечения болячки посыпались, как горох из рваного мешка. Вот и не верь после этого, что все болячки от нервов!
В былые времена загар был признаком низших сословий — рабов и крестьян, которые пахали на полях и т.п., а вот их хозяева проводили время в светских беседах с музыцированием, литературными чтениями и другими способами времяпрепровождения, отсюда и выражение «аристократическая бледность», видимо!
Ну а теперь масса народа всеми силами пытается приобрести тот рабский загар и все сопутствующие ему потенциальные риски для здоровья, в том числе и преждевременное фотостарение!
А я с детства терпеть не могу загорать и из-за нелюбви к жаре и духоте, да и просто для меня это ужасно скучно. Не иначе как аристократические корни где-то там в генах дают о себе знать!…
Я,Леночка, солнца «наелась» с избытком в юношеские годы, теперь, думаю, что многие проблемы здоровья связаны именно с этим. Желание загорать у меня сейчас не возникает, да и по состоянию здоровья нахождение на солнце противопоказано.
По молодости мало кто задумывается о вреде загара (особенно в опасные часы). Вот, и я частенько злоупотребляла этим в молодости. Мне нравилось быть «шоколадкой». Загар красиво смотрится на молодых и стройных особах….
Сегодня я стараюсь избегать прямых солнечных лучей, пользуюсь защитными кремами, ношу шляпы и очки. Но, не только потому, что я вдруг осознала как вреден загар для кожи и здоровья. Просто мне не нравятся как выглядят загорелые женщины в возрасте. Простите, но я могу их сравнить только со сморщенными сушенными сухофруктами — и кожа не та, и формы не те… Да, и о здоровье следует уже задуматься.
Прочитала комментарий и вспомнила, что буквально вчера видела в интернете фото очень загорелой женщины в годах. Кто-то под ним написал, что она похожа на сушеный чернослив. А,что, так оно и есть!
загорать не полезно-это знают все… и тем не менее, торчат на солнце…
О,да,считается, что загорелая кожа выглядит красивее белой, а о том, что загар негативно действует на кожу мало кто из любителей «черноты» задумывается. Моя соседка не успела приехать с Египта, как тут же помчалась в солярий. Объяснения о вреде для нее пустой звук.
я тоже к солнцу отношусь с опаской, загораю до 11 часов, максимум до 12 и прячусь. И обязательно намазываюсь кремом.
Это мы сейчас,Юля, стали такими умными. Не знаю, как вы, а я в детстве сутками пропадала на речке.
мне иногда кажется, что именно с 17 часов вообще жестко на солнце бывать тоже)))
Не знаю, специалисты утверждают, что после 16 часов солнце не такое активное!
правила загара пригодятся! А вот в солярий я ни ногой — не была и не буду!
Хорошо еще если в солярии новое оборудование, а если старое? Тут можно вместе с загаром нанести вред здоровью.
солнце я люблю, но уже давно — если и загораю — то только в тени!
Ларочка, ты правильно относишься к своему здоровья. Кстати, в тени самый хороший и безопасный загар.
Всегда так хочется побольше солнышка, просто там где я живу его бывает не так уж и много, но когда уезжаю на юг в теплые края, всегда стараюсь соблюдать все перечисленные рекомендации, поэтому с кожей и загаром проблем не бывает.
Осторожнее надо с солнцем, если живете на севере, а ездите на отдых на юг. До сих пор помню, когда жила в Карелии, знакомая поехала отдыхать. Приехала загорелая, как головешка, а через 2 месяца ее не стало — рак. Солнце может провоцировать и такие вещи.
Ой, да знаю, Леночка, знаю… Но куда же от него деться. Специально не загорая. Кожа смуглая, и если не раздеваться на пляже совсем, то будет лицо, руки и ноги загорелыми. а это не красиво. Там в основном плаваю. но солнышко прилипает быстро. не смотря на 50% защиту всегда. Так что я уже черономазенькая, но не до фанатизма.
Олечка, ну куда же тебе от солнышка деваться, если в Болгарии оно такое яркое и жаркое? Один выход, на пляже купаться «до посинения» или сидеть под зонтиком, чтобы поменьше ультрафиолета не нахвататься. У меня, как раз тот загар о котором ты пишешь. Гуляю днями на улице с собакой, так что руки и лицо загорелое, хоть и стараюсь закрываться.
Я на пляже с 8 до 10-30, так что не злоупотребляю.
Вот видишь,Олюшка, какая ты умница! 🙂