Жара: в чем опасность для организма и как спасаться

  Автор:
  198 комментариев
  82

как спасаться от жарыКак спасаться от жары жителям «каменных джунглей» — тема отнюдь не простая, как кажется на первый взгляд. Нынешнее лето ознаменовалось аномальной жарой. Причем, достала жара буквально все континенты, как Америку, так и Европу. Если и дальше природа будет преподносить такие «сюрпризы», то у нас в РБ вместо картошки, вполне можно будет выращивать ананасы. :-)

Когда читаю в интернете о том, что люди отдыхают в Альпах или в тех районах, где еще лежит снег, завидую по-черному. Что же делать жителям городов, у которых нет возможности куда-то выехать, например, на речку, не говоря уж о море!? В лес – нельзя из-за запрета, связанного с пожароопасностью. По новостям только и слышишь о том, как то там, то сям горят леса. Экологическая обстановка в мире и так не лучшая, а дым от пожаров добавляет в воздух токсичные вещества.

Высокая температура плюс задымление от пожаров увеличивают количество угарного газа. Мы дышим этим воздухом, изнывая от жары. В результате, организм «работает» на пределе своих возможностей. Не потеет в это время только мертвый! Потеря жидкости увеличивает потерю важных микроэлементов – натрия, калия, магния. Кровь густеет, нарушается микроциркуляция, приводя к увеличению нагрузки на сердечную мышцу.

Не удивительно, что именно в жаркое время увеличивается количество инфарктов, инсультов, не редки гипертонические кризы. Нарушение сердечного ритма могут ощущать даже люди, у которых никогда проблем с сердцем не возникало. Как спасаться от жары? Самое простое, это без надобности не выходить на улицу, особенно в период с 12 до 17 часов.

Советовать легко, а ведь работу ни кто не отменял. Да и периода сиесты, увы, у нас не предусмотрены, как в некоторых южных странах. Азбучная истина для спасения от жары: пить не менее двух литров воды, чтобы не было обезвоживания организма. Повторю: воды, а не фанты, спрайта и прочих сладких газированных напитков. Хоть назойливая реклама и обещает с их помощью утолить жажду и не дать засохнуть, в реальности, такие напитки только усилят желание пить, пить, пить…

Вода – это хорошо, но ведь и она не может помочь восполнить теряемые человеком минеральные соли. Как здорово, что есть наборы минералов, которые можно просто добавить в стакан с водой. Один из таких уникальных наборов – Коллоидные минералы компании НСП. Почему я называю этот раствор уникальным? А как же иначе, ведь в его составе 64 необходимых организму микроэлементов. Коллоидные минералы НСП помогут восстановить баланс внутриклеточной жидкости, кроветворения и мышечного тонуса, обеспечить нормальное функционирование нервной и сердечно-сосудистой системы.

Помощь организму в экстремальных ситуациях жары и смога будет более действенной, если вместе с раствором Коллоидных минералов пить жидкий Хлорофилл компании НСП. Хлорофилл недаром называют зеленым чудом природы, потому, что он, воздействуя на кровь, способствует ускорению азотистого обмена и восполнению недостатка кислорода. Надеюсь, вы замечали, что в жару, даже если спали 8 часов, все равно ощущаете себя утром выжатым лимоном. Объяснение простое – недостаток кислорода. Загрязнение окружающей среды привело к тому, что содержание углекислого газа в воздухе составляет почти 25 процентов, тогда, как кислорода – менее 20-ти. Жара же способствует увеличению этой пропорции в сторону углекислого газа.

Нарушение сна, это не самое страшное, что может быть при кислородном голодании, которое неизбежно наступает при аномальной жаре. Помимо ухудшения здоровья, обострения особенно хронических заболеваний, недостаток кислорода способствует преждевременному старению организма и росту некоторых раковых клеток. Так, что жидкий Хлорофилл НСП – это не только спасение от жары, но и поддержание здоровья иммунной системы. Кстати, при приеме жидкого Хлорофилла устраняется неприятный запах, который довольно часто сопровождает пот человека.

Угарный газ — смог, который выделяют горящие леса и торфяники, приводит к обострению заболеваний бронхолегочной системы. Поможет улучшению дыхательной функции продукт компании НСП Брес Из или, как его еще называют, Легкость дыхания. Спазмолитические действия этого БАД обусловлены комплексом лекарственных трав, которые входят в его состав: корень хрена, фенхель, пажитник, коровяк и посконник. Для поддержки и профилактики заболеваний системы дыхания компания NSP рекомендует замечательную программу  — «Здоровье дыхательной системы«, в которую, помимо Брэс Из входят — Лецитин, Лимфатик Дренаж, Супер Комплекс и Омега 3.

Не стоит думать, что пожары, которые полыхают где — то не сказываются на вашем здоровье. Вспомните, сколько было проблем даже у нас в СНГ после извержения всего одного вулкана на юге Исландии в 2010 году? А тут горят леса кругом, включая и Чернобыльскую зону. Так или иначе, токсины и радионуклиды атакуют и накапливаются в нашем организме. Поэтому окажите профилактическую помощь своему сердцу, мозгу, печени и почкам. Для этих целей компания НСП предлагает такие натуральные продукты — фитокомплексы, как Гингко/Готу Кола, Восьмерка, Боярышник Плюс, Витамин Е, Омега 3, Уро Лакс, Лив Гард и другие.

Спасение от жары и смога заключается в следующем:

— пить воды не менее двух литров,

— без особой надобности не выходить на улицу, особенно в полуденное время,

— не забывать, что голова нуждается в защите от солнца. Носите шляпу или другой головной убор,

— ограничьте физические нагрузки,

— по возможности несколько раз в день принимайте душ,

— откажитесь от жирной и тяжелой пищи,обеспечьте здоровое питание летом — «налегайте» на салаты из свежих овощей,

— поддержите свой организм приемом БАД, хотя бы с помощью таких растворов, как Коллоидные минералы и жидкий Хлорофилл НСП.

 

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
198 комментариев
  1. Для меня спасения от жары нет. Прямо никакого. Сижу в квартире, все закрыто. Пью воду. Носа на улицу не кажу. Если кажу — то с ног падаю от этого кошмара

  2. Да, жара это страшная сила… Солнечный удар получал однажды. Не совсем приятно было (мягко говоря). Спасибо, что освещаете подобные вопросы, они очень актуальны, но почему-то мало где о них повествуют. Главное Вы описываете не только проблему, но и пути решения. За это Вам отдельный респект.

  3. Максим

    В жаркую погоду организм действительно теряет большое количество воды, минералов, аминокислот, жирных кислот и если учитывать, что в час потери составляют около 1-2 л, то без надлежащей коррекции непременно грозит нарушение водно-электролитного баланса. Конечно, пока у организма есть свои резервы, включаются компенсаторные механизмы, когда этого становится недостаточно — начинаются болезни. Что делать, чтобы это предотвратить? Надо прислушаться к полезным советам автора этой статьи. Без необходимости не перегреваться, сохранять водно-электролитный баланс в гармонии и конечно, делать все для того чтобы организму было легче справляться с перегрузками, БАДы в помощь каждому, стремящемуся к долголетию.

  4. В этом году у нас тоже очень жарко. Многие деревья ещё с зимы недополучили влаги. А сейчас ещё и солнце жарит так, что днем комфортней сидеть с закрытыми окнами, чем с открытыми.
    А когда ещё и маску в маршрутке надевать надо или в магазине — это вообще полный трындец, реально стала ощущать гипоксию в такие моменты.
    В целом я хорошо жару переношу. И даже горячий кофе могу пить. Но вот если пересидеть на солнце — может выскочить герпес. Избыток ультрафиолета — это не шутки.

    • Пребывание на солнце должно быть строго дозированным, особенно в жару. Да, конечно, маску надевать в такую погоду, как оказаться в газовой камере, но ведь короновирус всё еще не дремлет и с мерами безопасности прощаться рано.
      Кстати, днем как раз не рекомендуется открывать окна, чтобы горячий воздух не шел в жилище.

  5. Сейчас на улице каждый день около плюс тридцать. Надо с этим что-то делать. Жуткая жара

  6. У нас жара летом обычно совсем невыносимая. Спасибо за полезные советы по поддержанию здоровья в таких обстоятельствах!

    • С каждым годом лето становится все более непредсказуемым в плане погоды, особенно жары. Поэтому стоит озаботиться определенными мерами защиты организма.

  7. Спасибо за хорошие советы. Я 2-3 раза в день принимю душ и это реально помогает.

  8. Жару не переношу. Всегда плохо чувствую себя, сказываются проблемы со здоровьем. Хорошо, что работаю дома, стараюсь меньше бывать на улице.

    • О, да, жару могут легко пере5носить абсолютно здоровые люди, но, увы, таковых мало. Если в молодые годы я часами могла проводить время под солнцем, с возрастом здоровье этого уже не позволяет. Хорошо, что на пенсии, поэтому без особой нужды в жару на улицу не выхожу. Предпочитаю прогулки вечером перед сном.

  9. Здравствуйте, Елена! Как же у Вас уютно на блоге! Столько полезных советов, столько откликов!
    Беру на заметку Ваши рекомендации.
    В жару надо особенно беречься. Незаметно происходит перегрузка всех органов, густеет кровь. Даже у молодых,

    К счастью, моих дочерей перевели на работу из дома через интернет (из-за эпидемии )! (Нет худа без добра!) Поэтому есть возможность принимать почаще прохладный душ. Это сохраняет здоровье и работоспособность.
    А трудятся они дома за компьютером по 10 -12 часов в сутки. Раньше, когда они ездили на работу (1, 5 часа туда, 1, 5 часа обратно) они гораздо меньше успевали в работе.

    Приятно побывать , Леночка, на Вашем блоге. Столько близких по духу людей собрались здесь из разных городов и стран! И я в том числе, — из Москвы, из России!
    С уважением и любовью, Алина Таранец.

    • Спасибо,Алина, что заглянули в гости. В работе дома есть свои плюсы и свои минусы. Все же 12 часов за компьютером могут аукнуться проблемами с позвоночником, нарушением кровообращения в нижних конечностях, проблемами со зрением. Поэтому и тут надо соблюдать свои определенные правила профилактики. Но я уверена, что ваши дочери девушки умные,поэтому найдут в интернете различные рекомендации и упражнения, дабы избежать возможных проблем.

      • Дорогая Елена! Конечно, нам всем надо за компьютером трудиться умеренно. А получается ли? Нет. Сложные задачи по выведению сайта на хорошие позиции, написание статей, которые бы были интересны и полезны, ведь это большая исследовательская работа.
        Что касается моей молодёжи, то у них ещё сложнее задачи. Огромная конкуренция, повальная безработица и борьба за сохранение источника, который даёт работу.
        Но всё-таки жизнь -ПРЕКРАСНА!
        С уважением, Алина Таранец

        • Алина, я по жизни оптимист и реалист. Поэтому прекрасно понимаю, что советы даются легко, а вот выполнять их…Сама могу зайти в интернет на полчаса и «зависнуть» на 2 часа. :-)

  10. Anna

    Елена, здравствуйте! Хорошую тему Вы подняли. У нас в Харькове тоже стоит настоящая жара,30-34 градуса тепла. Все просто выгорает. Урожай фруктов очень маленький, а косточковых практически нет. Когда они цвели, ударил мороз, вот теперь пожинаем результат. Благо, что мы живем в частном доме, так только этим и спасаемся от жары, в доме прохладно, но вентилятор все-таки включаем. Стараемся не выходить на улицу в солнцепек. Дождей практически нет, а если пойдет, то на 5-10 минут. Очень жарко! Спасибо за советы, Елена. С уважением, Анна.

  11. У нс что-то жарой пока и не пахнет. Жили 5 дней на даче, замерзли и уехали!!

  12. Лето это обещает быть жарким, свыше 30 градусов. Будем защищаться от жары по Вашим советам. В спасении от жары
    поможет приём БАДов, коллоидные минералы и жидкий хлорофилл НСП. Благодарю за полезные советы.

  13. Как часто мы ждем лета, а потом пытаемся от него спрятаться…Жара конечно вредит многим, этим злоупотреблять нельзя, всё должно быть в меру.

  14. У меня от жары есть универсальное средство — еду или бегу купаться в ближайший водоем, здесь их несколько — пруды, река и карьеры. Мне всегда помогает

  15. Стараемся на улицу выходить в вечернее время. А так в такую жару надо на море, или на озеро) Хорошо еще, что у нас в квартире не солнечная сторона, а так бы без кондиционера или хотя бы вентилятора никуда.

    • У нас недалеко есть река Припять, но она такая грязная, что никакого желания нет в ней купаться. А на прогулку, да, вечером перед сном даже полезно выйти.

  16. Сергей

    Для спасения от жары и давления вязать на шею влажную косынку из легкой ткани

  17. Ой, даже не знаю, как спасатъся… как я из опыта знаю, даже море не помогает!
    Умных людей послушаю…

  18. Ирина и Игорь

    Да наступает непростое время. К жаре обязательно нужно принимать меры предосторожности. Спасибо за советы. Вооружен, значит защищен…

  19. У нас сейчас как раз в Питере настоящая жара — уже третий день печет под 26-28 градусов. Правда сегодня гроза прошла и воздух стразу же стал такой чистый и легкий. Прямо долгожданный воздух)
    Я сама нормально переношу жару, а вот мама у меня не очень, сказываются проблемы с сердцем и давлением. Поэтому в самый солнцепек она или в тени под деревьями или дома у открытого окошка)

    • В жару,Любовь, лучше закрывать окна, чтобы горячий воздух не шел в квартиру. Я сама в такой возрастной категории, что прекрасно понимаю вашу маму. Кстати, ей бы не помешало пить водичку с Хлорофиллом и кое-какие БАДы, например, Лецитин и Омега 3. Заказ продуктов можно сделать через интернет с доставкой на дом.

      • Спасибо, Елена, она сидит у открытого окна, где тенек и дует прохладой) Скажу ей про вашу замечательную продукцию) Сама пила хлорофилл, очень полезная штука)

  20. Алла

    У нас в этом году как в поговорке: пол дня в майке, пол — в фуфайке. Но я уже приучила носить с собой воду с лимонным или лаймовым соком. Этот напиток меня просто спасает.

  21. Ирина

    Слышала, что лучше пить просто воду, а не минералку, и тем более не пить газированную минералку. Не скажете, почему так?

    • От сладкой газированной воды лучше отказаться вообще, а вот обычную минералку с газами не стоит пить людям с проблемами ЖКТ, людям с ожирением и беременным, для остальных же людей такого предупреждения нет — пейте на здоровье. Кстати, считается, что газ, содержащийся в минералке, способствует сохранению полезных микроэлементов и предотвращению развития различных бактерий.

  22. Прочитала, что будет жаркое лето в Германии. С ужаосм жду, здесь очень тяжелая жара

    • Я прочитала, что нынешним летом жара будет аномальной. Мне-то ладно, на пенсии, можно дома пересидеть, а вот как быть работающим людям?!

  23. Анна

    Хорошие советы Вы дали в этой статье. Актуальные. От солнца нужно беречься. От жары нужно знать методы защиты.

  24. У нас в этом году то жара, то наоборот, холодина — погода резко меняется в течение одного дня. Поэтому жаре радуешься и выходишь погреться на солнышке, но солнце тоже может быть коварным, так что о правилах поведения при жаре не стоит забывать.

  25. Да, жара… у нас сейчас она самая… Иногда радует, а иногда и нет. Главное побольше пить и чтобы голову не напекло. Ну и ваши советы как никак кстати, благодарю.

  26. Тема жары у нас сейчас тоже очень актуальна. И что интересно, почти всегда жара наступает резко, организм не успевает адаптироваться, и поэтому эта самая жара переносится еще проблематичнее.
    Спасибо за Ваши советы.

    • Скачки температуры опасны для гипертоников. Кстати, простудные заболевания тоже тяжело переносятся именно в жару, операции, если есть такая возможность, тоже лучше переносить на период более прохладной температуры…

  27. А я завидую тем, у кого тепло. У нас холодно и мы о жаре мечтаем. Хотя даже тепло в +25 гр. для нас уже испытание, привыкли мы уже к холодам.

  28. Одно время приучила себя пить по два литра воды в день.
    Действительно, и состояние кожи как-то улучшилось и бодрости прибавилось.
    Но заметила, что нужно постоянно контролировать этот момент. Иначе постепенно скатываешься к обычным двум-трём стаканам в день.
    Не знала, что с потом организм теряет столько всего полезного. Не означает ли это, что летом дозволительно кушать немного больше натуральной соли, чем зимой?

    • Лучше всего принимать БАД, такой, как Коллоидные минералы, что позволит организму получить необходимые вещества в полном объеме, включая и соль.

      • А мне нравится использовать для салатов и холодных закусок розовую индийскую соль. Она также содержит минералы и обладает мягким стимулирующих эффектом (несмотря на вонючий запах).

  29. Ольга Парфенова

    Спасибо за советы. Главное чаще пить воду и не стоять долго под солнцем.

  30. Да уж, не успело лето начаться, как сразу жара наступила, такого я не помню, чтобы в начале июня было 35 градусов.

  31. Анна

    Мы с сестрой родились на юге России. Но я так и осталась жить в Ростове-на-Дону, а она уехала в Питер и там уже живет более 30 лет. Так что она теперь совсем не переносит 42 в тени, а я ничего, выношу такую температуру.

    • Что ж, человеческий организм довольно часто адаптируется к условиям проживания… Я же с возрастом стала негативно воспринимать жару, поэтому стараюсь выходить на улицу утром или вечером, когда не жарко.

  32. У нас несколько дней в Москве жуткая жара была, сегодня похолодало, а завтра, судя по всему, опять начнется. Так что рекомендации своевременные

  33. Плохо переношу высокие температуры, отдыхать езжу в бархатный сезон. Благодарю за советы.

    • Я сама с возрастом стала плохо переносить жару, а ведь года-то могла часами «валяться» на пляже. Как говорится: всему свое время! :-)

  34. Анна

    Вот, и на юге наступило лето! Прохладное начало лета сменилось парящим солнцем. Как раз вовремя прочитала вашу статью…поможет справиться с жарой летнего солнца. Спасибо за советы!

  35. Алена

    Не люблю жару, но люблю лето)) А рекомендации очень полезные, спасибо.

  36. Ирина Сидорова

    А нас спасает бризер, который мы установили еще весной. Работает круглыми сутками. Дома свежо и комфортно!

    • Не спорю, бризеры лучше, чем кондиционеры, но, как ни удивительно, люди не спешат их устанавливать. Даже не знаю, чем это объяснить?!

  37. Постоянно ругаю свою маму из-за того, что она пьет мало воды. Вернее, она ее совсем не пьет, а вместо нее употребляет кофе и чай. А ведь они обезвоживают еще больше! Спасибо, Елена, что ведете пропаганду здорового образа жизни на Вашем сайте и не перестаете напоминать о таком простом правиле, как питье нормального количества жидкости (что особенно актуально в летнюю жару!).

    • Оля, а вы задайте своей маме вопрос: она цветочки поливает кофе или все же водичкой? Я так подозреваю, что она примерно моего возраста, а чем старше человек, тем больше опасности заболеваний сердечно-сосудистой системы и не только. Чтобы наш организм функционировал как надо, кровь не должна быть, как кисель, что вполне вероятно при недостатке жидкости — ВОДЫ. Да, в чае или кофе вода есть, но сколько усилий организму надо приложить, чтобы «выделить» из этих напитков чистую воду? Ему, бедному, и без этого хватает работы, чтобы устранить все токсины и прочую бяку, которую мы в него ежедневно с едой поставляем.

  38. от жары спасаюсь в тени, и с кондиционером и пью очень много воды каждый день, ну и конечно же душ мне в помощь тоже.

    • Тень в городе сложно найти, если только,Александр, вы не живете рядом с лесом или парком. :-) А то, что пьете много водички — похвально.

  39. У нас в этом году было очень жаркое лето, старались следовать именно таким советам, что Вы описали в статье, чтобы пережить летний зной.

  40. Вероника

    В Болгарии тоже стоит жара уже второй месяц. Как же спасает близость моря в Варне! Тут и понимаешь все преимущества близкой воды в месте проживания.

    • У нас наконец-то жара пошла на убыль. Только вот интересно, сегодня на остановке слышала, как народ жаловался на прохладу. Вечно мы не довольны чем -то! :-)

  41. Татьяна

    Жара продолжается и очень кстати советы. Спасибо, Леночка!

    • Жара в буквальном смысле, как в аду. У нас река высохла так, что ее вброд можно перейти. В конце бульвара, где я живу, есть озерцо. Было довольно таки больших размеров, а теперь превратилось в лужу. Там водились бобры и выдры… Не понятно, куда теперь животные подевались. Вчера работал фонтан. Сегодня с балкона наблюдаю, как ребятня его оккупировала, купаются, не смотря на запрет.

  42. forourmen

    Я стараюсь остужать тело прохладной водой, а про водичку знаем и даже больше двух литров пьем.

  43. Да, жара в этом году все рекорды бьёт. Мы ещё и бегаем ежедневно, так, что стараемся на пробежку вечером выходить, чтобы не загнать себя.

    • Снимаю шляпу,Роман, перед вашим мужеством и упорством, что не забросили тренировки не смотря на такую адскую жару. Рекомендую жидкий Хлорофилл НСП — прекрасно насыщает кровь кислородом.

  44. Галина

    Вот и у нас жара наступила, тяжеловато, очень высокая влажность. Хорошо, что речка рядом и водохранилище.

    • Когда рядом есть водоем, то это — здорово! У нас тоже речка есть, но до нее еще добраться надо, да и санитарные службы ввели запрет на купание из-за кишечной инфекции. Припять наша совсем обмелела, до середины реки можно спокойно дойти.

  45. Laralaram

    как говорится, каждому свое… я вот не люблю жару! У нас около 40 — жить невозможно, просто существуешь, ходишь мокрый и липкий, противно! Самочувствие не ах! Спишь как в бане… сижу взаперти и пью как лошадь! Что хорошего?!

    • В жару,Лара, хорошо сидеть по шейку если не в море, то в своем бассейне. Но нет ни того, ни другого! Я сама с трудом переношу такие температурные катаклизмы. Подпитываюсь БАДами и без надобности на улицу не высовываю нос. :-)

      • Татьяна

        Л ена, «шейку в море» тоже не панацея от жары. В воде, даже теплой долго находиться нельзя — можно простыть и даже не заметить. Случай из моей жизни. Приехали к нам в Севастополь гости, наши приятели и мы с детьми пошли на пляж. Жара, море мелкое в Песочной бухте, нагревается сильно. Мы часа два не вылезали из воды. А дня через два меня так прихватило — пришлось вызывать скорую. Заработала воспаление придатков. Так что нужно быть очень осторожным с водой даже в самую жару.

  46. Елена

    В наших краях лето небывалой жары. Мама несмотря на эту жару постоянно находится на огороде или в саду. Вот дам ей почитать вашу статью может поймет отчего у ней бессонница!

    • Находиться в сильную жару на солнце особенно опасно для лиц старшего возраста. У них, как правило, ослаблен иммунитет и состояние сосудов оставляет желать лучшего. Постарайтесь,Елена, призвать свою маму к благоразумию, иначе, серьезные последствия могут быть не только в нарушении сна.

  47. LaY_zzz

    По мне лучше жара, чем мороз -30

    • Мне тоже в тридцатиградусный мороз не комфортно, но и при жаре под 40 градусов состояние многих людей напоминает мучения грешников в аду. :-)

  48. Нат.

    Приветствую)
    Рекомендации хорошие, но вот жара спаслась от нас сама!)

  49. Святослав

    Как бы хотелось хоть немного поспасаться от жары. Лета практически не видели, дожди. Сейчас днём 12 — 16, ночью 6 — 9.

  50. Лето в этом году у нас дождливое, ветреное и пасмурное. Мой муж говорит, как лето 1953 года — это он цитирует известный фильм). А в общем шляпка, купание в речке и питьевой режим спасают. Спасибо, за рекомендации.

  51. Елена

    Спасибо за полезные советы и профессиональные рекомендации по спасению от жары — беру на заметку. Теперь жара мне не страшна!

  52. Галина

    А у нас вполне комфортное лето, хотя по предварительным прогнозам обещали необычайную жару.

  53. Lola

    А у нас лето вполне умеренное (или мне так кажется). Даже, наверное, прохладное и спасаться от жары не приходится. Но толь привычка уже летняя — водичка постоянно в ходу. Без неё как-будто не хватает чего-то летом. Может это прозапас и еще нагрянет жаркая неделька.

    • Пыталась у вас на сайте узнать, где же вы живете с такой благоприятной погодой. Жаль, что нет рубрики «Обо мне». А то, что есть привычка пить достаточно воды — похвально. Обезвоживание для нас, женщин, чревато ранними морщинками. :-)

  54. Николай

    Для Ростовской области понятие «аномальная жара» — это когда месяц в районе 38-40 градусов… А когда 32-33 — это просто жара, к которой вполне можно быть приспособленным. Вообще, я гораздо хуже переношу сильный мороз с ветром, чем жару.
    Но, все-таки, стараюсь прийти с работы пораньше и пассивно отдохнуть в средине дня — индивидуальная сиеста. Правда у нас жара стоит не до пяти, а до восьми-девяти вечера.

    • Вы не представляете,Николай, что у нас творилось с природой, когда 2 месяца держалась жара выше 30 градусов и ни капли дождя. Трава вся выгорела, деревья начали сохнуть. Дворники выметали листья кучами, как в осенний листопад. Это в городе, а что творилось на дачных участках и в колхозах на полях? По прогнозу обещают в эти выходные температуру выше 35 градусов… Кошмар! Знакомая медичка рассказывала, что больница забита больными, особенно, отделение кардиологии, мест нет, кладут в коридорах.

  55. Марина

    В Средней Азии солдатам выдавали поваренную соль. Видимо, чтобы задерживать воду в организме.

  56. Светлана

    Да жара уже порядочная. Даже рекомендации дают лишний раз не выходить из дома, не подвергать своё здоровье опасности.

  57. Эх… А у нас этим летом жары так и не было. Ни разу не купались…

  58. У нас июль тоже был жарким, температура доходила до 35 градусов. Спасались на даче, она в лесу и дом деревянный — красота!

    • Я думала,Людмила, что пик жары уже у нас прошел… Ага, как бы ни так, опять прогноз не утешительный. Мечтаю о том, что бы лето наконец-то закончилось.Дачи нет, а в квартире, естественно, дышать нечем.

  59. Таисия

    Как хочется хоть немного погреться! У нас холодно все лето. Может быть где-то с неделю потеплее и было. На самом деле, когда стоит несусветная жара, что только не сделаешь, чтобы охладиться.

  60. Елена Метелева

    У нас тоже очень жарко, только у моря полегче. Очень правильные рекомендации, и воду надо иметь с собой везде и всегда. В Афинах мэрия оборудовала 8 залов с кондиционерами для тех, у кого дома их нет и нужно переждать жару. В основном это для пожилых людей, ведь в городе температура в 40 градусов очень тяжело переносится…

    • Леночка, у вас хоть море не так далеко, а что делать тем, кому не только до моря, но и до речки, как до китайской границы. У меня под окнами 2 фонтана. Один из них не функционирует лет 10, превращен в мусорку, а второй включают крайне редко — экономят воду. У кого голова болит, что народ изнывает от жары? Получается, что спасение в руках самих людей. Надеюсь, что кому-нибудь мои советы окажутся полезными.

      • Николай

        Вот уж где выражение «не фонтан» актуально! :)

        • Самое смешное, что на большом фонтане, где иногда включают воду, висит объявление: купание запрещено. Но нашему народу «фиолетово» и если уже дали воду, то бултыхается вся окрестная ребятня.
          На день десантника водичку не давали, а то добры молодцы в тельняшках устроили бы купание. :-)

  61. Мария

    У нас тоже лето выдалось довольно жарким! Мы живем за чертой города и можем похвастаться хорошим чистым воздухом… Пока доча в сад не ходила мы гуляли в теньке на площадке. Специально попросили установить песочницу в теньке, сами поставили лавочку, а еще брали пледы и вот так и гуляли с детками… еще наносила солнцезащитный крем обязательно и себе и доче, головные уборы, очки, и кончено же вода… 2 литра в день, говорят врачи, надо пить всегда, а в жару даже увеличивать это количество до 3-х…

    • Везет тем, кто живет за городом, особенно, в такую жару! Могу только позавидовать. Мария, читаю то, как вы обустраиваете свой быт и хочу сказать, что вы — замечательная мама, которая ответственно относится к здоровью своих родных.

  62. Отличные советы для жары, но у нас в Карелии мы в этом году в куртках ходим, холодно, нас заливает дождями. Никто даже не искупался в этом году. Такой у нас непредсказуемый климат, зато грибов много в этом году!

    • Карельскую погоду помню прекрасно, так как довелось пожить 8 лет в этом замечательном крае. До сих пор помню, как ехала в начале мая на поезде из зеленой и теплой Белоруссии, а в Карелии еще лежал снег в лесах. Самое теплое время года приходилось на июль. Умудрялась загореть, отдыхая на островах озера Выг, но вот за 8 лет не купалась ни разу — вода холодная.

  63. Ольга

    Только сегодня мучилась от жары и пила воду, только к вечеру смогла что-то сготовить, одна радость, что это опять ненадолго-к среде уже похолодание обещают и так все лето. Спасибо за полезные советы!

  64. Татьяна

    Благодарю, Елена. Нужная информация. Действительно, жара… В городе невозможно находиться — все нагревается: дома, асфальт, транспорт. Обхожусь водой — пью, душ. Овощи в огромном количестве — благо свой участок рядом с домом. А вот о минеральных добавках нужно обязательно подумать…

    • Ой,Татьяна, я только вздохнула с облегчением, когда жара чуть, чуть сдала свои позиции, опустился столбик термометра ниже 25 градусов. Но такая лафа была не долгой,сегодня 29, а завтра по прогнозу больше 30…

  65. Ольга Орлова

    А у нас лето пролетает незаметно. Уже по ночам холодно. ОТ жары дома спасаемся, всегда прохладно, иногда даже носки шерстяные одеваю.

    • Я сплю ночью с открытым окном, благо, в этом году из-за отсутствия дождей нет комаров. Дом за день так нагревается,а живу я на 8 этаже, что хоть ночью можно глотнуть свежего, прохладного воздуха.

  66. Алла

    Когда мне говорят, что жара достала, я думаю, что лето всего у нас пару месяцев, нормальное лето … А в этом году и того не было. Так что я согласна и на жару..

  67. валера

    спасибо за советы!

  68. Галина

    Лето у нас очень холодное и дождливое, а в жару ваши советы пригодятся, да и БАДы никогда не будут лишними.

    • Удивительно: где-то народ изнывает от жары, а у вас,Галочка, дожди и холод! Даже не знаю, где лучше! Конечно, желательно, чтобы лето было, как лето, но у природы на это свой взгляд. :-)

  69. У нас все лето достаточно прохладно, если не сказать — холодно. Только несколько дней были действительно теплыми. Но все эти советы хороши и для обычной жизни, на мой взгляд.

    • Как говорится,Игорь, хорошо, там, где нас нет. Кто-то мечтает оказаться под жарким солнцем и прогреть косточки, а кто-то изнывает от жары и мечтает о прохладе. Но и в том и другом случае, укрепление иммунитета должно быть на первом месте, так как он — основа здоровья.

  70. ЛЮДМИЛА

    В наших краях первая половина лета была замечательной, а сейчас жара просто достала, благо кондиционер еще немного спасает, пьешь — пьешь воду, куда все девается, только к вечеру немного жара спадает, а советы замечательные, конечно, прием БАДОВ. в жару поможет организму справится.

    • Я сама,Людмила, вспоминаю молодые годы, когда лето было в радость, сейчас, при наличии хронических болячек, жара не в радость. Утро у меня начинается со стакана воды с Хлорофиллом, ну куда же без него… Кстати, заметила, что даже пот не имеет резкого запаха при регулярном употреблении такого напитка.

  71. Людмила Сатретдинова

    В такую жару, а она у нас бывает, предпочитаю пить обильно минерализованную воду, типа Боржоми. Хорош домашний квас.

    • Минеральную воду надо,Людмила, пить по показанию врачей, потому, что степень минерализации может принести организму не только пользу. Квасок домашний, да, не спорю, хорош, но и про простую водичку забывать не стоит.

  72. Мы все ждали, скорей бы лето, но такая невыносимая жара уже замучила всех. Надо на этот период уезжать в Питер!

    • В Питер,Ольга, далековато будет! :-) Надо дачку иметь в лесу на случай такой жары, а коль ее нет, то стоит обратить внимание на профилактику здоровья теми средствами, что описаны в статье.

  73. Надежда

    Советы то что надо!

  74. Кети

    Читаю комментарии и удивляюсь, у кого какое лето. У нас оно всегда было жарким, юг все таки. К нам все отдыхать приезжают кто на море, кто в горы, да и в горах не так холодно тоже, а вот в городе невыносимо, я с дочерью тоже в деревню убегаю, хоть ночью отдохнешь от удушья.

  75. Lora

    Благодаря твоим советам, Лена, возможно многие избегнут неожиданностей неприятных, связанных с жарой. Только и слышно, что человека в возрасте 60 лет увезла скорая с остановки… Нужно и с собой всегда носить охлажденную водичку, что бы не дай Господь… Сама знаешь, всякое может случится…

    • Сейчас довольно много информации о необходимости соблюдать питьевой режим, но вот прислушиваются к нему не все. Ты пишешь про пожилых людей, а сколько молодых от 30 и старше умирают от тромба?!

      • Lora

        С молодыми, это вообще жесть! Раньше инсульт, был «привилегией» людей преклонного возраста, собственно, как и инфаркт, а сейчас и молодость не помеха этим болезням…

        • Самое печальное, что проблемы сердечно-сосудистой системы в большей степени одолевают мужчин в возрасте 40-50 лет, поэтому-то и смертность среди них выше, чем у женщин. Что и говорить, наш «сильный пол» не смотрит за своим здоровьем, поэтому так важно нам самим позаботиться о своих любимых.

          • Lora

            Да потому что у многих в приоритете вредные привычки — курят , да и «потребляют» не смотря на жару многие… а в совокупности, это страшная вещь для сосудов! Ну что же, приходится многим нянчиться со своими мужчинами…

          • О,да, наши мужчины не любят следить за своим здоровьем. Это ложится на наши женские плечи. А то, что в такую жару пьют, то тут, вообще, уму не постижимо…

  76. Незнакомка

    Пить воду нужно в жару, да и не только в жару, обязательно! Не дай Бог тепловой удар и обезвоживание объединятся, тогда пиши пропало…

    • Да, воду надо пить постоянно, ведь на ней «завязано» здоровье нашего организма, а в жару, особенно, так как сгущение крови приводит не только к инфарктам и инсультам, но и к летальным исходам тоже.

      • Незнакомка

        Что скажешь, права ты, Лена! Поэтому и нужно беречь себя, а иначе, кто?! Всегда и детей заставляю брать в поездки воду с собой, хорошо охлажденную, и сама без бутылочки с водой никуда не езжу и не хожу, даже в магазин, или просто погулять…

        • Я не только сама,Лора, стараюсь соблюдать питьевой режим, но и слежу за ним у своей собаки. Животным-то гораздо тяжелее, чем людям, при наличии такой шерсти.

          • Незнакомка

            А животным, да еще тем у кого шерсти много, вообще трудно… Наши коты, как тряпицы валяются вверх пузиками на полу. Дочка то одного, то другого под душем моет — вот тогда им облегчение! И постоянно у крана сидят, пьют водичку…

          • Я сама с себя смеюсь, говорю, что если обычный человек состоит на 90% из воды, то я — на все 100%, потому, что пот льется ручьем, хотя раньше такой проблемой не страдала. Ничего удивительного: температура выше 35 градусов, 8 этаж, солнечная сторона. Животным, естественно, еще хуже.

  77. Лара

    Хорошие у тебя советы, Лена и по поводу питьевого режима и по воду продуктов NSP. Разумный подход к своему здоровью, убережет от всевозможных неожиданностй…

    • Спасибо за оценку,Лариса! Надеюсь, что советы, как пережить жару пригодятся не только в этом году, так как с каждым годом погода в средней полосе все больше и больше напоминает африканскую.

      • Лара

        Да уж, погода просто непредсказуема! Мы же сами и виноваты в этом… Так что пенять приходится, лишь на себя… И все равно, стоит в такую жару, прислушаться к твоим советам — жара не щадит ни молодых, ни пожилых людей…

        • У меня такое впечатление,Лара, что Земля откликается на состояние агрессии людей, которое обострилось в последнее время. Все эти катаклизмы, как предупреждение человечеству.

          • Лара

            И агрессия и то, что люди перестали заботиться об окружающей среде — не берегут ни природу, ни себя, вот и сказывается наплевательское отношение на всех нас, просто жуть берет, иногда…

          • Я несколько статей как раз посвящала теме бережного отношения к природе. Недалеко от моего дома лесопарковая зона. Что же там делается!!! Мусора огромное количество. Действительно, где отдыхают, там же и гадят!

          • Лара

            Ну вот, здесь мы с тобой солидарны, остальные бы люди тоже бы так думали и заботились о доме в котором живут, о своей планете! Но…

          • Воспитывать бережное отношение к окружающей среде надо с детских лет, тогда и не будет мусорных свалок в местах отдыха.

          • Лара

            Вот и станут брать пример детишки тех людей, которые оставляют окурки, бутылки пустые, недоеденную пищу там же, где отдыхали — и что от них можно ожидать в дальнейшем?!

          • Ты не думай,Лора, дома у себя они все вылизывают языком, а то, что делается за дверями квартиры их не волнует. А детки прекрасно впитывают в себя бескультурье взрослых. Помнишь, как в стишках детских: вырастет из сына свин, если сын свиненок.

  78. Larisa

    У нас лето, в этом году странное — то дождь и прохладно, то невыносимая жара… что то странное с нашей экологией и климатом творится… Но о себе забывать в любую погоду не стоит, будем себя любить, лелеять и холить! :-)

    • Такие катаклизмы природные очень действуют на ослабленных людей, как в совсем юном возрасте, так и пожилом. Ты права,Лара, надо быть внимательным к своему здоровью.

      • Larisa

        Знаешь, Лена, это мы сейчас понимаем ценность здоровья и прочего, что нас окружает. А есть особи, не жалеющие ни себя, ни природное богатство — сами, как свиньи живут, так же и к природе относятся… Ездили недавно на пляж, далеко, но отдых в том месте, того стоит. Как же изгадили берег реки эти «поросята» — ни мусор, ни пакеты, ни пустые бутылки не убрали, как ели там, так все и бросили… По принципу — после нас, хоть потоп, видно живут…

        • С такой ситуацией я знакома. Ездила как-то к приятельнице на дачу, рядом озеро. Естественно, машин возле водоема уйма. Приезжают семьями, с детьми. И вот пример для подрастающего поколения: родители спокойно после такого «отдыха» оставляют мусор, хотя вполне можно сложить в мешочек, погрузить в машину и довезти до ближайшего мусорного бака.

          • Larisa

            Все можно и к счастью, большинство так и поступают, но находятся и поросята, которым наплевать, что будет потом…

          • Это издержки нашей культуры,Лариса!

          • Larisa

            Издержки издержками, но и мозги, хотя бы изредка нужно включать и о будущем думать…

          • Согласна на 100%! ;-)

  79. Татьяна Белая

    Да, с жарой надо быть очень внимательным. Голову надо обязательно покрывать светлым головным убором и соблюдать питьевое режим.
    Елена, спасибо за напоминание! Кажется, что жара опять наступает после продолжительных дождей

    • Жара ни как не хочет сдавать свои позиции. Я ведь сначала думала, что уже запоздала со статьей по поводу такой погоды, но посмотрела прогноз на месяц и поняла, что лето не торопится уходить.

  80. Нынешним летом в Питере о жаре можно только мечтать — рекордно холодное лето, давно такого не припомню…Я вообщу жару люблю, хорошо ее переношу, но вот пожилым людям в такие дни приходится сложно из-за проблем с сердцем, давлением…

    • В Питере, вообще, своеобразная погода, даже не знаю, когда жители успевают отогреться, ведь постоянная сырость. Кстати, продукты НСП — Боярышник, Гинкго/Готу Кола, Би Пи Си — как раз для сердечников.

  81. Светлана

    Жара уже достала до печенок, скорее бы осень…

  82. Светлана

    А у нас лето прохладное, жара если наступает, то очень быстро заканчивается, я даже позагарать еще ни разу не выбралась. В те дни, когда было лето, я работала :)

    • О-о-о, у нас жарища была до 40 градусов, вот только последние 2 недели пошли дожди, правда, не каждый день, так хоть травка зазеленела, а то ведь все высохло на корню, с деревьев листья, как осенью, летели.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *