Можно ли избавиться от мигрени? Причины. Профилактика

Можно ли избавиться от мигрени? Причины. Профилактика

У вас бывали приступы мигрени? Нет? О-о-о, как вам повезло! Меня же эта проблема «доставала» с юности. Состояние, когда появляется ощущение, что внутри черепной коробки сидит дятел и методично долбит ваши мозги, невозможно понять тому, кто это не испытал. Мало того, от головной боли перед глазами мелькают молнии, а от слабости и тошноты хочется спрятать голову, как страус, в песок – ни кого не видеть и не слышать…

Прежде, чем узнать, можно ли избавиться от мигрени, давайте разберемся, что же происходит в нашем организме, какие причины способствуют появлению мигрени. Будете удивлены, но причины возникновения приступов до сих пор окончательно не выяснены. Ученые мужи продолжают разобраться в механизме таких головных болей.

По одной из теорий во время приступов нарушается регуляция тонусов сосудов, сопровождаемая выбросом определенных веществ – нейромедиаторов. Но сказать, что причины только в сосудистой патологии однозначно нельзя. По другой теории приступы провоцирует расстройство центральной нервной системы.

Мигрени могут иметь гормональную природу. Недаром головными болями страдают женщины в климактерический период, а так же молодые женщины, регулярно употребляющие гормональные противозачаточные препараты. Для людей, чьи родители страдали мигренями, имеет значение наследственность. Даже установлена связь с дефектом девятнадцатой хромосомы.

Факторов, способных  вызвать приступ достаточно много. В первую очередь  то, чем изобилует современное общество – это стрессы и депрессии. Далее следует —  переутомление и недосып. Спровоцировать головную боль может долгое нахождение в душном помещении, резкие звуки и запахи, усиленная физическая активность. Свою лепту вносят резкие изменения погоды, недаром стал привычным термин «метеозависимость».  

Рацион питания тоже вносит свою лепту. Не удивляйтесь, но некоторые продукты, такие как  майонез, копчености, кофе, шоколад, сыр, горчица  могут спровоцировать ваши мучения.  На причины мигрени влияет  образ жизни человека, его пристрастие к вредным привычкам – алкоголю и курению.

В любом случае при головных болях следует пройти полный курс обследования у врача, проверить глазное дно, сделать томографию головы, проверить состояние и проводимость сосудов, сдать анализы на гормоны. Не мешает сделать снимок шейного отдела.

В прошлом году я сама столкнулась с ситуацией, когда давно забытая головная боль вернулась, причем с такой силой, что белый свет был не мил. Только рентген позволил выявить причину – дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника, что в первую очередь свойственно людям, проводящим долгое время у компьютера. Личный печальный опыт послужил основой для написания статьи «Профилактика здоровья позвоночника: дозируем нагрузку».

Избавиться от мигрени раз и навсегда вряд ли получится, потому что универсальных лекарств от нее до сих пор нет. Но снизить частоту приступов вполне реально. Если вас настиг приступ, не спешите глотать обезболивающую таблетку, попробуйте  применить для начала  некоторые рекомендации:

— если есть возможность, лягте и расслабьтесь;

— избавьтесь от внешних раздражителей – света, резких звуков;

— помассируйте виски и основание черепа. Смажьте виски бальзамом Тей Фу компании NSP;

— приложите к виску или шее завернутые в полотенце кубики льда;

— выпейте чашку зеленого чая.

«Букет» факторов, провоцирующих появление заболевания индивидуален для каждого человека, но, как правило, они срабатывают, когда человек ослаблен. Отсюда вывод, чтобы не страдать головными болями, нужна профилактика мигрени. Здесь нужен комплексный подход. Он включает в себя разумное чередование труда и отдыха, правильное питание, свежий воздух, плавание, массаж.

Врачи, как правило, предлагают прием лекарств – антидепрессантов, сосудосуживающих, метаболических препаратов. Но каждое лекарство имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний. Поэтому, лучший выход из положения – фитокомплексы. Конечно, профилактика мигрени с их помощью займет длительное время, но результат будет и без побочных последствий для систем организма.

Что предлагает компания NSP для этих целей? Конечно же, в первую очередь витамины и минералы в виде БАД Суперкомплекс и для снятия спазм сосудов – витамин Е. Для восстановления микроциркуляции сосудов мозга Готу Кола и Гинкго/Готу Кола.  Прекрасная «пища» для мозга – Лецитин, Омега 3, кофермент Q10. Антидепрессивное действие окажет Эйт (Восьмерка) и Эйч Ви Пи. Сосудистую микроциркуляцию поможет поддержать Джи Джи Си.

Если вы хотите избавиться от мигрени, то решайте сами, какой способ выбирать: прием обезболивающих лекарств или препаратов на основе лекарственных трав – БАД. Любой способ имеет право на существование, если он приносит положительный результат.

Закладка Постоянная ссылка.

84 комментария: Можно ли избавиться от мигрени? Причины. Профилактика

  1. Галина говорит:

    Леночка, спасибо за многочисленные советы, как справиться с головной болью. Мне отлично помогает зеленый чай.

    • Елена Картавцева говорит:

      А я так и не стала поклонником зеленого чая, впрочем, к любым чаям отношусь без особого влечения. Утром пью кофе, а в течение дня — простую воду.

  2. Ольга говорит:

    Шоколад давно не кушаю, а вот от кофе никак не могу отказаться (. Голова болит нечасто, но сильно. Спасибо за такое обилие полезных рекомендаций, Елена.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не скажу, что я такой ярый кофеман, но каждое утро начинаю с чашки кофе, естественно, не растворимого. Не вижу в этом ничего плохого. Мигрени доставали меня довольно долго, но избавиться от головных болей мне помогли продукты НСП, в первую очередь, с содержание гикго билоба.

  3. Сергей говорит:

    Погода обычно влияет на меня.

    • Елена Картавцева говорит:

      Если в вашем цветущем возрасте,Сергей, начинаются симптомы метозависимости, то пора заниматься профилактикой здоровья, например, сосудистой системы, иначе, дальше будет хуже.

  4. Александр говорит:

    Во всем нужен комплексный подход, солстики неплохо еще подкрепить упражнениями с остановкой дыхания. Реже дышишь — меньше болит голова

    • Елена Картавцева говорит:

      Не знала о таком методе,Александр. В любом случае, кислород нужен организму.

  5. Ylga (Галина) говорит:

    Мигрень — это такая болячка, что не дай Бог никому. К сожалению у многих людей весьма поверхностное представление об этой болезни. Я сама слышала суждение о мигрени, чуть ли не как о симуляции и нежелании работать.

    • Елена Картавцева говорит:

      Говорить, что человек, страдающий мигренью симулянт, может только тот, кто сам не испытывал подобной головной боли.

  6. Iryna говорит:

    У меня тоже, к счастью, не бывает мигрени. Но знаю, как мучаются от нее некоторые, даже и молодые люди. Лена, вполне с тобой согласна, что для борьбы с этой очень неприятной болезнью лучше воспользоваться натуральными, не дающими побочных эффектов средствами.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ох,Ирочка, если почитать в аннотации любого лекарства перечень противопоказаний и побочных действий, то, да, лучше растительными продуктами в виде БАД обеспечивать поддержку организма.

  7. Ylga говорит:

    К счастью, что такое мигрень, знаю только теоретически, но моя коллега по работе мучается от этой напасти всю жизнь. И даже уже привыкла, что никакое лечение ей не помогает, она просто ждет окончания приступа.

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаешь,Галя, меня мигрень «доставала» довольно долго, но вот ведь примечательно, с приемом БАД проблема сама по себе куда-то «испарилась», теперь, если вдруг заболит голова, то это — нечто удивительное для меня.

  8. Ион говорит:

    Я мигренью не страдал и не знал, что это такое. Постоянно слышал об этом и сегодня читая статью понял, что это такое. Как пишет Елена, лучше быть богатым и здоровым, но это не всем дано.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы,Ион, не страдаете мигренью, потому, что постоянно принимаете мед и ведете здоровый образ жизни. Глядя на вас, пусть молодежь позавидует здоровью человека в 70 лет, а заодно, возьмет пример.

  9. Евгения говорит:

    Лена, попробую твои советы, что-то никак пока не могу уйти от этой мигрени(

    • Елена Картавцева говорит:

      Вообще-то не мешает проверить состояние сосудов головного мозга, да и сдать анализ крови — как там с холестерином обстоят дела…

  10. Александр говорит:

    Мой опыт борьбы с мигренью около 6 лет. Период на протяжении которого имел место один рецидив — более 20 лет. Метод, благодаря которому я избавился от этого недуга я изложил в статье almastinfo.blogspot.com/2014/11/blog-post.html

    • Елена Картавцева говорит:

      Будет интересно,Александр, почитать как и чем вы смогли «побороть» мигрень.

      • Александр говорит:

        Мне хотелось бы узнать, что мой метод помог многим.

        • Елена Картавцева говорит:

          Метод у вас,Александр, весьма необычный, не знаю, найдутся ли желающие его проверить на себе, но — кто знает…

      • Александр говорит:

        Елена, спасибо, что опубликовали ссылку. Кстати благодаря вашему комментарию статья выросла в размере. Причем, с моей точки зрения добавилась интересная мысль. Возможно, для эффективности метода она более чем значима.

        • Елена Картавцева говорит:

          Успехов вам,Александр, в продвижении сайта! Рада, что хоть чем-то вам помогла. Только имейте в виду, что активные ссылки давать на чужие сайты недопустимо. Это как пустить чужого человека в гости, а он без разрешения остался жить в вашей квартире. 🙂 Оставляйте лучше хорошие комментарии, чтобы у людей, которые читают не только статьи, но и комментарии под ними, появилось желание посетить ваш сайт, чтобы узнать, кто же это так интересно пишет. 🙂

          • Александр говорит:

            Надеюсь от статьи все же будет польза. Собственно, я и писал ее с надеждой на это. За ссылку извините, виноват.

          • Елена Картавцева говорит:

            Это просто дружеский был совет,Александр! 🙂

  11. Ylga говорит:

    Сама я, к счастью, не знаю, что такое мигрень, но очень многих тема сегодняшней статьи касается вплотную.
    Пока не найдено радикального лекарства от мигрени, разным людям помогают различные методы лечения. Нужно объединиться с врачом и искать.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, подбирать методы борьбы с мигренью следует индивидуально, так как не всем подходят одинаковые.

  12. Евгения говорит:

    Ох, эта мигрень! Она знакома каждому из нас, к сожалению.

    • Елена Картавцева говорит:

      А вот,Евгения, все же есть возможность забыть про мигрень. Испробовано на личном опыте.

  13. Надежда Пинчук говорит:

    Мигрень испытала на себе. Никому не желаю.Дикие головные боли. Помогает обычно упражнения для шейного отдела позвоночника.

    • Елена Картавцева говорит:

      На себе,Надежда, узнала, что в первую очередь надо проверить состояние шейного отдела позвоночника. Все же сказывается просиживание за компьютером.

  14. Александр Каратаев говорит:

    Хорошие рекомендации. Надо только понимать, что не всякая головная боль является мигренью. У меня нет мигрени, но зато повышенное давление и, бывает, голова болит точно с теми симптомами (дятел стучит), как Вы описали. Но тут свои приёмы. Хотя и то, что Вы порекомендовали, тоже может подойти.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ох,Александр, что такое повышенное давление и головная боль при этом, знаю, долго у меня были такие проблемы, даже не спасали таблетки. Длительный прием биодобавок для укрепления сосудов помог решить эту проблему. Не скажу, что избавилась окончательно, бывает, что понервничаю и давление прыгнет, но это случается крайне редко.

      • Александр Каратаев говорит:

        А для меня стало выходом профилактически принимать таблетки для поддержания давления на должном уровне. По рекомендации медиков. И вот уже несколько лет нет проблем. Это при том, что много курю…

        • Елена Картавцева говорит:

          Очень трудно избавляться от вредных привычек,Александр. Могу только посоветовать, как заядлому курильщику не забывать про прием витамина С. 🙂

  15. Елена говорит:

    Меня периодически посещают головные боли, но, слава Богу, это не мигрень. В молодости у меня были сезонные головные боли, когда голову распирало изнутри и помочь могли только инъекции. Оборудования в больницах тогда никакого не было и в очередной раз приехавшая врач скорой помощи сказала мне: раз у тебя возникает такая сильная боль — не давай ей развиваться. Как только чувствуешь её появление — тут же принимай обезболивающее. Эти её слова помню до сих пор и поступаю именно так, как она советовала. Боли у меня не частые, может быть раз в 2-3 месяца бывают и я всегда принимаю обычный цитрамон. Помогает.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Лена, одно дело, если , что называется, «задушишь» боль в зародыше, другое, когда пытаешься унять то, что наболело часами…

  16. Наталья говорит:

    Мимо статьи о мигрени не могу пройти равнодушно, у меня с ней многолетняя «дружба» 😉 Спасает только «химия», но в периоды между приступами действительно хорошо пропивать БАДы, благо их ассортимент сейчас большой.

    • Елена Картавцева говорит:

      Сочувствую,Наташа, так как прекрасно знаю, что такое «дикая» головная боль. С началом моей «дружбы» с БАДами практически забыла о приступах. Только вот в прошлом году головные боли прихватили. Оказалось — сама виновата, долгое «высиживание» за компьютером дало себя знать — деструктивные изменения позвоночника в шейном отделе. Когда жареный петух клюнул, теперь стараюсь меньше времени проводить за компом и делать специальные упражнения. Усилия помогли — за полгода болей больше не было (тьфу, тьфу, чтобы не сглазить! 🙂 ).

  17. Елена говорит:

    Бывают головные боли, что белый свет не мил, однако я не точно не знаю мигрень это или нет.Но все причины , вызывающие головную боль и перечисленные в этой статье характерны и для меня.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вам,Елена, не мешало бы пройти обследование. Вы же понимаете, что головные боли указывают на тот непорядок, который у вас внутри организма.В любом случае попить витаминки и сосудистые препараты не помешает.

  18. Нина Жуперина говорит:

    Слава богу, сейчас мигрень меня не беспокоит, а вот в молодые годы просто сводила с ума!

    • Елена Картавцева говорит:

      Видишь,Нина, у кого-то, наоборот, с возрастом болячки добавляются, а ты распрощалась с мигренью — здорово!!!

  19. Ирина Зайцева говорит:

    Не дай Бог с мигренями столкнуться. Одно дело головная боль просто, а другое — мигрень…

    • Елена Картавцева говорит:

      Я тут с тобой,Ирочка, согласна, потому, что не всякую головную боль можно приравнять к мигрени.

  20. адениум говорит:

    познавательно здорово!!!! Будем читать дальше

    • Елена Картавцева говорит:

      Надеюсь, что не только здОрово, но и на здорОвье!Заглядывайте в гости! 🙂

  21. Елена говорит:

    У меня дочь страдает мигренью. Обязательно порекомендую почитать Вашу статью. Спасибо!!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Буду рада,Елена, если мои рекомендации помогут вашей дочери.Если возникнут вопросы, пожалуйста, обращайтесь.

  22. Светлана говорит:

    С удовольствием прочитала статью, так как головными болями страдают родственники. Я считаю, что в этом случае помогут БАДы и правильное питание.

    • Елена Картавцева говорит:

      Но это еще не все,Светлана, должно быть разумное чередование труда и отдыха, а отдых не означает лежание на диване, он должен быть активным.

  23. Незнакомка говорит:

    Верно ты пишешь, Лена! У лекарств хватает побочного действия, единственное преимущество — быстрое снятие боли… Но одно лечишь, другое калечишь… задуматься не мешает… А вот БАДы многие, как раз хорошо помогают. Приглашаю тебя на свой новый блог, который я с дочкой буду вести! На обновление я подписалась этим блогом, может и ты тоже… Заходи!

    • Елена Картавцева говорит:

      Ларочка, как у тебя только времени хватает на такое количество сайтов? Он опять, как я успела увидеть, связан со здоровьем. Удачи вам с Алиной в его продвижении.

      • Незнакомка говорит:

        Нет, Лена, это сайт чисто женской тематики, но тема здоровья, конечно же имеет место быть! С моей Алиной можно и горы свернуть — вдвоем легче… Ведь так же… Спасибо, Леночка, за пожелание!

        • Елена Картавцева говорит:

          Сейчас так сложно разделять тематику на женскую и мужскую… Нам, женщинам, все по плечу! 🙂

  24. Лара говорит:

    Да знают уже давно врачи причины возникновения мигрени, только определиться окончательно, все недосуг… Вот поэтому и лечения толкового не существует, приходится действовать по принципу — помоги себе сам… А куда деваться… Больно ведь…

    • Елена Картавцева говорит:

      Помнишь шутку: голова — не попа, завяжи и лежи? Это шутка, а на самом деле, когда начинается мигрень, человек готов головой биться о стенку. Я вот только что разговаривала со знакомой по телефону, она жаловалась, что, когда начинаются приступы, то спасает только вызов «скорой». Лежала она в больнице, обследовали со всех сторон, а резюме знаешь какое — это возрастное!!! А ведь ей всего 50 лет. К сожалению, моя знакомая относится негативно к БАД, поэтому тему их применения я не затрагивала. Человек сам, осознанно, должен выбрать путь оздоровления.

      • Лара говорит:

        Это некомпетентный вопрос неграмотного врача! а что бы они сказали, если бы девочка двадцатилетняя к ним пришла?! Тоже спихнули бы на возраст?! Смешно! Вот и помогаешь себе сам, как можешь…

        • Елена Картавцева говорит:

          Ой,Лара, сколько раз приходилось слышать отговорки про «возраст», когда не могут поставить диагноз!

  25. Larisa говорит:

    Мигрень, еще ТА бяка! Даже при нестабильном давлении и то боли головные, оказывается, меньше… Но холод в области затылка, моей подружке хорошо боль снимает… Но ведь курит, аки сапожник… Вот вам и врачи… Увы…

    • Елена Картавцева говорит:

      То, что врачи курят, не смотря на свои же запреты, тут ты меня,Лариса, не удивила. Твоей подруге, как минимум нужен ежедневный прием витамина С.

      • Larisa говорит:

        Здесь она, Леночка, следует советам врача-натуропата, который у дочери в офисе ведет прием. И врач ей сказала то же, что и ты советуешь, добавив Омегу еще — пьет БАДы и курит…(((

        • Елена Картавцева говорит:

          Каждый человек волен распоряжаться своим здоровьем и жизнью! Это я,Лариса, о твоей подруге.

  26. Светлана говорит:

    Меня, слава Богу, мигрень не доставала, а вот подруга мучается постоянно. Надо рассказать ей о БАДах.

    • Елена Картавцева говорит:

      Светик, ты меня удивляешь, занимаясь продуктами Гербалайфа и до сих пор ничего подруге про БАДы не рассказала…. Срочно исправляй ситуацию!

  27. ольга говорит:

    Хорошо, что у меня нет частых болей, только когда давление падает. Если частые головные боли, то необходимо к врачу срочно!

    • Елена Картавцева говорит:

      Оля, если падает давление, то это первый звоночек, что ваши сосуды требуют внимания и профилактики.

  28. Елена Метелева говорит:

    Меня сия проблема миновала, но о профилактике стоит помнить. То есть дозировать работу у компьютера, хоть элементарную гимнастику делать… да и БАДы не помешают

    • Елена Картавцева говорит:

      Если нет генетической предрасположенности, здоровые сосуды, то мигрень,Леночка, ты и не узнаешь ни когда.

  29. Ольга говорит:

    Приходилось испытать эту ужасно неприятную болячку. Избавилась от мигрени, как только поняла, что виной всему компьютер. Мы убиваем себя, отдавая много времени Интернету.

    • Елена Картавцева говорит:

      Оля, не знаю, как вы, но я сама себя часто ловлю на том, что, давая зарок сидеть за компьютером не более часа, а потом делать перерыв, могу увлечься, например, написанием статьи и пересидеть это время значительно. Как говорится, ни что человеческое нам не чуждо!Провоцирует мигрень не только высиживание у компьютера, а отсутствие свежего воздуха, дефицит движения и т.д.

  30. Кристина Джусти говорит:

    У меня один период постоянно были приступы, а сейчас тьфу-тьфу-тьфу пока не мучают… полезная статья, спасибочки!

    • Елена Картавцева говорит:

      Кристина,да, можно сплюнуть 3 раза, что мигрень вас пока не беспокоит, но ведь это — пока(!), так что стоит подумать заблаговременно о профилактике, тем более, что она совсем не сложная!

  31. Светлана говорит:

    Удивительно, почему до сих пор не выяснили причину этих болей. Сейчас послойная томография доступна. Наверное ученые пока этой проблемой не озаботились всерьез.

    • Елена Картавцева говорит:

      Мне самой,Светлана, сие не понятно при наличии, казалось бы, различного современного оборудования… Может ученые более важные проблемы решают, о которых нам не известно? А мигрень для них так, мелочь?:-)

  32. Галина говорит:

    При головной боли принимаешь то, что быстро может помочь. Порой она просто выматывает. Спасибо за рекомендации, Леночка!

    • Елена Картавцева говорит:

      Галочка, я вспоминаю сколько таблеток перепила в то время, когда меня мигрень «доставала». Удивляюсь, как моя печень выдержала! 🙂

      • Галина говорит:

        Леночка, я сама ею страдала много лет, пока не наступил золотой возраст. Что только не пила, сама не знаю, как устояла моя печень.

        • Елена Картавцева говорит:

          А мне удалось справиться с приступами головной боли только приёмом постоянным биодобавок. Тут, конечно, целый комплекс помог, в том числе и Готу Кола — один из моих любимых продуктов.

  33. TiRoV говорит:

    Хорошо, что не страдаю мигренью.

    • Елена Картавцева говорит:

      От мигрени,Роман, не застрахован ни кто, причем вне зависимости от возраста. Очень хорошо, что у вас нет такой проблемы, желаю и дальше с ней не встречаться.

      • TiRoV говорит:

        Верно, Лена, не зря же говорят, что от сумы да от тюрьмы не зарекайся. И всё же, лучше без болезней 😉

        • Елена Картавцева говорит:

          А еще говорят, что лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным! Желаю вам первый вариант! 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *