Здоровье женщины и влияние на него половых гормонов

  Автор:
  172 комментария
  175

 

Здоровье женщины и влияние на него половых гормоновМожно посочувствовать мужчинам, которым приходится, ухаживая за кожей, ежедневно бриться, а кто посочувствует нам, женщинам, с нашими ежемесячными проблемами? Здоровье женщины  и влияние гормонов на него  – неразрывно связанные понятия.

Менструации – естественный процесс женского организма, но именно от него зависит самочувствие и настроение прекрасного пола. И важную роль здесь играет уровень гормонов. В зависимости от их уровня женская жизнь напоминает катание на американских горках: уровень одних гормонов периодически достигает пика, а других, наоборот, оказывается в нижней точке, отсюда взлеты и падения самочувствия и эмоционального тонуса.

В чем же заключается здоровье женщины.

 С 1-го по 5-й день половой гормон эстроген начинает расти, а прогестерон идет на убыль. Гормональный перепад, сопутствующий критическим дням, требует от нас передышки в напряженном графике. Дело в том, что во время месячных организм теряет, как минимум стакан крови, а вместе с ним и железо, которое помогает эритроцитам переносить кислород к головному мозгу и другим тканям.

Естественно, гипоксия (кислородное голодание) аукается тем, что утром нет сил проснуться, появляется забывчивость, новая информация воспринимается с трудом, трудно сосредоточиться на работе. Недаром во многих европейских странах работающим женщинам предоставляют три оплачиваемых отгула в месяц. Представляете, какая забота о женщинах? Можно только позавидовать!

Нам же подобная «щедрость» от работодателей не грозит, поэтому для наших женщин приемлем только совет: увеличьте время ночного отдыха, ложитесь на час раньше и вставайте на час позже. Кроме того, ешьте больше продуктов с содержанием железа и витамина С: гречку, овсянку, свеклу, морковь, курагу, говядину, грибы, цитрусовые, орехи. В критические дни постарайтесь быть внимательными к себе, так как вероятность травм сейчас высока, как никогда.

Ах, если бы недостаток кислорода и железа был единственной проблемой в эти дни. У половины женщин бывают болезненные месячные, а для некоторых становятся настоящим испытанием. Неприятные ощущения, как правило, возникают в первый день месячных, но, возможны слабые болевые ощущения за 2 дня до их начала.Причем, не только появляются боли внизу живота, болит грудь.

Врачи объясняют  болезненные месячные  тем, что меняется уровень половых гормонов, происходит гормональный дисбаланс, который ведет к повышенному выбросу в кровь особых веществ – простагландинов, которые в свою очередь и вызывают болезненное сокращение мышечного слоя матки. Избыток этих особых веществ неблагоприятно действует  на другие органы, проявляясь мигренью, головокружением, тошнотой, тахикардией, сильной потливостью  и прочими симптомами, при которых лучше обращаться за помощью к врачу, чтобы исключить кисту яичников, миому матки или другую патологию.

С 6-го по12 день наконец-то наступает благоприятный период.  Половой гормон эстроген начинает расти, а его недаром называют гормоном  женской красоты и здоровья: иммунитет на высоте, самочувствие отличное, работоспособность замечательная, даже чувствительность к боли сейчас ниже, поэтому смело планируйте в эти дни визит к стоматологу.

С 13 по 17-й день – середина цикла, когда изменяются свойства и уровень гормонов: половой гормон эстроген, вырабатываемый яичниками, и лютеинизирующий гормон, производимый  гипофизом, достигают  максимума. В это время происходит овуляция, яйцеклетка покидает пузырек (фолликул), в котором созревала. Если говорить проще, то в женском организме возникает гормональная буря.

Именно в этот период, милые дамы, постарайтесь «не терять голову», потому, что многие под воздействием эндокринного всплеска идут на случайные связи. Особенно опасен в этом отношении сезон отпусков: юг, солнце, море и зову гормонов противостоять труднее. Помните об этом!

С 18-го по 28-й день в здоровье женщины происходят существенные изменения – половой гормон эстроген снижается.  А так как этот гормон регулирует около 300 различных жизненно важных процессов, то при его снижении замедляется обмен веществ, повышается аппетит, жидкость задерживается в тканях, растет вес, в кишечнике начинают усиленно вырабатываться газы, живот раздувается. Может создаться впечатление, что за неделю набрано лишних 5 килограмм, хотя на самом деле не более 1,5 кг и те за счет задержавшейся в организме жидкости.

У некоторых женщин в этот период начинает проявляться предменструальный синдром (ПМС), который характеризуется мигренью, возникновением по ночам судорог икроножных мышц и могут мерзнуть ноги. В преддверии критических дней происходит ослабление защитных сил организма, которые пасуют перед вирусами, поэтому возможен насморк, боли в горле и другие простудные явления.

Вот такие «фокусы в  нашем организме устраивают гормоны, поэтому каждая женщина, не зависимо от возраста, должна знать свой «биологический календарь» и при любом нарушении менструального цикла обязательно обращаться к гинекологу. Помните, что спровоцировать гормональный сбой способен целый ряд факторов: стресс, переутомление, нервное напряжение, недосыпание, инфекции и другие заболевания.

А чтобы лучше узнать, что такое здоровье женщины и влияние на него половых гормонов и как можно сохранить женское здоровье на долгие годы, посмотрите лекцию врача акушера-гинеколога  Ирины Мороз «Чем, мы, женщины, отличаемся от вас, мужчин»:

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
172 комментария
  1. Да, конечно, периоды женского цикла влияют на нас, я тоже иногда замечаю вдруг за собой проявления какого-то настроения, потом вспомню, какой день цикла, ага, понятно, что происходит. Когда понимаешь, что происходит, легче с этим справляться.

  2. Светлана

    Для женщины гормональный фон одна из важных составляющих жизни. Мы, зная ситуацию, пытаемся себе помочь. Мужчинам тоже нелегко приходится когда у них гормональный фон начинает меняться, но они в перемены верить не желают и быстро теряют здоровье.

    • Мужское здоровье, точнее, отношение мужчин к своему здоровью, тем не простая. Тут больше нам, женщинам, приходится думать за себя и того парня.

  3. Недаром во многих европейских странах работающим женщинам предоставляют три оплачиваемых отгула в месяц. Представляете, какая забота о женщинах? Можно только позавидовать! — В Германии такого нет, точно…

    Знаю молодую женщину, у нее нет менструации, чувствует себя отлично, врачи нашли лишь небольшой перевес мужских горомонов.
    Странное явление…

    • Ох, чего только эти гормоны в нашем организме вытворяют! Не думаю, что это здорово, когда идет «перевес» мужских гормонов. Если женщина молодая, то вряд ли сможет забеременеть. :-(

  4. Полезно было прочитать. Не всегда поймешь, когда у женщины просто причуда, а когда ей объективно плохо.

  5. С интересом прочитала вашу статью — все разложено по полочкам и по дням :))) К счастью, я не очень ощущаю колебания гормонов и ПМС вроде никогда не испытывала, но это, наверное, исключение из правила.

  6. Нелегко женщинам и в молодости и в период зрелости и после наступления климактерического периода, однако все мы это переносим и не ропщим. Хотя конечно же, любой из нас хочется больше сочувствия и доброты со стороны мужчин. К счастью, еще не исчезли понятливые и сочувствующие мужчины и это огромное счастье.

    • В том, что женщина может ВСЁ — это еще классик подметил, написав, что она коня на скаку остановит, в горячую избу войдет! :-) Хочу пожелать всем женщинам, чтобы с каждой был заботливый и сочувствующий мужчина!

      • Елена, согласна на все 100 с таким добрым пожеланием! Забота каждой из на от сильного пола необходима!

        • Так уж повелось, что семейная женщина в первую очередь думает о своих близких. Это в нас где-то на генном уровне заложено, а ведь если разобраться, то здоровая женщина будет в большей степени опорой семьи. Вот поэтому о себе, любимой, не надо забывать.

  7. От нормальной работы эндокринной системы зависит многое в нашем организме. Но в особенности от продуцирования гормонов зависит женский организм. Менструальные циклы, нормальный вес, настроение, даже наличие или отсутствие волос в области лица, либидо. Малейший сбой и наблюдаются негативные проявления.

  8. Мария

    Этот бунт гормонов ежемесячно влияет на взлеты и падение настроения. Куда уж мужчинам нас понять? Тут, то горы свернешь, то только и следи за собой, чтобы под горячую руку никто не попал.

    • Жаль, что эту статью читают женщины, а не мужчины. Так бы они хоть имели представление, как влияют на женщин половые гормоны.

  9. Мой супруг говорит, что мужчины и женщины разные люди, так как часто не понимают друг друга, хотя и живут рядом не один десяток лет, видимо логика разная, а значит и все другое сильно отличается. И никуда от этого не деться.

    • Хоть, согласно Библии, Ева сделана из ребра Адама, женский организм во многом отличается от мужского и немалую роль в этом играют гормоны.

  10. Познакомился с теми бунтами гормонов в женском организме, которые случаются по природному графику и уже в который раз убеждаюсь, что быть женщиной, может быть, и почётно, но в то же время и нелегко.

  11. Лара

    Ты знаешь, Лена, у меня были месячные очень болезненные и обильные, даже школьная медсестра, испугавшись моего обморока на физкультуре, дала мне освобождение на время месячных на все время учебы! Прогресс невероятный, в то время! А вот работодатели менее лояльны к женщинам, по-видимому и впрямь считают обычным женским бзиком.

    • Кто знает, может в ближайшем времени отношение к чисто женской проблеме в обществе изменится?! Когда-то ведь и детского гинеколога не было, да и считалось неприличным незамужней девушке обращаться к подобным специалистам.

  12. Алла

    Да, мужчины думают, что это очередной взбрык…. закатывают глаза. А вот бы их в нашу шкуру…

  13. Да уж, женских болячек масса, нужна профилактика, чтобы лучше о них вообще знать.

  14. Tatiana (vkusest.com)

    Кроме болезненных ощущений, сколько дискомфорта и неудобств доставляет этот ежемесячный процесс в организме девушки, женщины, матери. Она и на работу, она и дома, все, как обычно остается в её обязанностях.
    Думаю, что нужно нам больше женщин выдвигать на законоустанавливающие посты (в депутаты). Кто ещё нас пожалеет, если ни мы сами.

    • Ох, как не вспомнить борцов за равноправие женщин Цеткин и Люксембург! Откуда они знали, что наши мужчины с огромным удовольствием переложат на хрупкие женские плечи все обязанности, отнюдь, не права! :-)

  15. Lora

    Критические дни любая женщина переносит по своему — кто-то без проблем, а кому-то приходится брать больничный, ну или купить, если доктор решит, что женщина не нуждается в отдыхе во время месячных. Жестоко, но нам ли привыкать…

    • А ведь есть страны, где подобное состояние женщин рассматривают, как болезнь. Нам это не «светит», да и не все мужчины сочувствуют женщинам. :-(

  16. Да, гормоны в жизни женщины играют громадное значение. Все мои домашние знают, что где-то неделю в месяц я становлюсь немного неадекватной и не обижаются на меня в связи с этим. Да и и я на себя не обижаюсь ;).

    • Олечка, это же замечательно, когда домашние относятся с пониманием к состоянию женщины, особенно в критические дни, когда не мы, а гормоны управляют нами.

  17. Динара

    Не зря же в США,при совершении преступления женщиной,ПМС учитывают,как смягчающее вину обстоятельство.

  18. Людмила Сатретдинова

    ВЫ подняли актуальную тему: когда дама знает физиологический цикл, я имею в виду не числа, сам процесс, то будет проще встречать критические дни.

    • Каждая женщина должна знать в чем особенности ее женского цикла. В этом случае, не только критические дни, но и период климакса на встретит во всеоружии.

  19. Наталия Хоробрых

    Елена, очень хорошо, что Вы поднимаете такие важные для каждой женщины вопросы. пусть за критические дни нам и не платят, но что и как у нас происходит, мы обязаны знать.

    • Наташа, к сожалению многие женщины воспринимают климакс, как болезнь организма, которая ограничена временными рамками. Ничего подобного, это процесс угасания гормонального фона, который продолжается с определенного возраста до … Казалось бы, сделать ничего не возможно, но поддерживая организм определенными продуктами, это «затухание» можно приостановить, а так же продлить свою женскую молодость.

  20. В Италии тоже никто не оплачивает «критические» дни..это , наверное, американцы….
    Здесь после родов только 3 месяца можно дома быть с малышом, а уж о месячных и разговора нет :-)

    • Леночка, я уже прочитала подобную информацию на одном из сайтов, что в основном в ряде стран женщинам после родов дается 3 месяца и то, не все оплачиваются. Получается, что у нас в этом плане все ОК?!

  21. Да, неплохо бы сделать возможным для женщин иметь право на оплачиваемый отгул в критические дни, хотя бы по показаниям врача.

    • Мечтать,Галочка, не вредно…., однако, у нас это не возможно. Бедные женщины даже на больничный с ребенком идут с оглядкой — как бы начальство не рассердилось!

  22. Elena Meteleva

    Интересно про оплачиваемые отгулы, это в каких же странах такое есть? А гормоны — дело серьезное, конечно, и если понимаешь, что с тобой происходит, то и переносить все легче!

    • Да,Леночка, хотим мы или не хотим, а гормональный фон начинает с годами ослабевать и ни чего тут не поделаешь. Хотя, как видим, отдалить этот процесс с помощью той же диоскореи или других гормональных препаратов,реально.
      По поводу отгулов можно, как в фильме «С легким паром», когда решали, кто в Ленинград летит, пойти логическим путем. В РБ такого нет? Нет! В Греции есть? Нет! Значит в других странах! :-) Шутка!

  23. Nina

    Лена, никогда не слышала, что в европейских странах работающим женщинам предоставляют три оплачиваемых отгула в месяц. И в самом деле, можно только позавидовать. Но если нам такого не дождаться, будем придерживаться рекомендаций, приведенных в Вашей статье.

    • Меня саму поразила подобная информация, потому, что у нас в такие периоды жизни никто не считается с состоянием женщины.
      Относительно рекомендаций: женщинам после 40-45 лет следует принимать лекарственные травы с гормональным действием, чтобы потом не мучиться с климаксом. Да и кальций тоже необходим.

  24. Елена, с большим интересом прочитала статью и прослушала лекцию, не смотря на ее продолжительность. Правда совместила интересное с полезным — занималась уборкой. И хотя мне уже не мало лет, кое-что было новостью.

    • Галина, для меня тоже, когда я первый раз услышала лекцию Ирины Мороз, многое было открытием. Понравилось и изложение материала, и сама Ирина. Вообще, она как врач — специалист высокого уровня, как женщина обаятельная, кстати, мама троих детей и выглядит замечательно. Мои коллеги по NSP доверяют ей наблюдение за своими беременными дочками, зато детки, после приема , разработанной Мороз программы приема биодобавок, рождаются здоровенькими.

  25. Светлана

    Мне всегда жаль женщин. Так много проблем естественных у них, так много обязанностей. И не всегда мужчины понимают, что с нами происходит.

    • Наоборот,Светлана, быть женщиной — это здорово! А то, что мужчины не всегда нас понимают, так ведь и мы тоже часто остаемся «глухими» к их проблемам. Так что мы — квиты! :-)

  26. Елена

    Хорошая статья. Вот только не знаю я врачей, которые могли бы дать толковые советы. К врачам в России не попасть (это не тайна), в очередях сидеть — времени нет, за здоровьем следить — тоже минутку выкроить нужно. Ведь основная задача для трудоспособной части населения — зарабатывание денег — не семью, детей, садик, школу…А гос-ву и тем более дела нет. Порой кажется, что нет в России ни женщин, ни мужчин, есть только РАБочие, а для них болеть — не позволительная роскошь!

    • Ну, у нас, в Белоруссии в этом вопросе больше порядка, правда, к узким специалистам надо записываться заблаговременно, например, к кардиологу, но если терапевт сочтет нужным консультацию такого специалиста, то, естественно, больной попадет на прием без записи. В любом случае, врачи врачами, но о своем здоровье каждый должен думать сам, потому что ни один врач за нас здоровый образ жизни вести не будет.

  27. Чудесный у вас сайт. Мне понравился. Буду заглядывать)
    Приглашаю вас прочитать мою статью о добром деле и идее) Мне важно мнение каждого.

    • Спасибо,Татьяна! Заглянем обязательно, особенно, если людей заинтересует тема, которую вы продвигаете на своем сайте — где взять денег! :-)

  28. Елена

    Не знала, что гормональный баланс так влияет на настроение, реакции и в даже на характер женщины.

    • А вы,Елена, понаблюдайте за состоянием своей нервной системы в критические дни и, уверена, согласитесь с выводами в статье.

      • В этом ключе объясняют трагическую гибель Анны Карениной. Она бросилась под поезд во время такого гормонального всплеска. Вот так наше настроение зависит от уровня гормонов!
        Спасибо, Елена, за такую подробную информацию.

        • Интересная теория у вас,Елена. А что, может так оно и было, и у Карениной как раз и был такой гормональный всплеск?!
          Давайте будем сохранять спокойствие и избегать по возможности стрессов, чтобы не дать гормонам лишний раз повод «разгуляться».

  29. Юрий Новиков

    Дааа — учиться никогда не поздно!… вот и сегодня я получил очень ценную информацию о том, чем М отличается от Ж. и наоборот…
    Оказывается, главное отличие не генетическое и не анатомическое, а физиологическое и биохимическое! Но и это только подтверждает то, о чем я уже давно говорю, а именно о том, что с некоторых пор Ж перестают быть Ж в полном смысле этого слова.
    Автор же лекции, называя главным отличием Ж от М цикличности, практически жто подтверждает, те. говорит о том, что с утратой цикличности Ж утрачивает и главное отличие от М. И для обозначения этого состояния она предлагает очень корректный термин — ЧЛЕН ОБЩЕСТВА.
    Кстати, из этого следует, что и те как бы Ж, у корых цикличность отсутствует по каким-то другим причинам, тоже не Ж, а просто члены общества!
    Спасибо за очень интересную информацию!

    • Ох, Юрий, и развели вы демогогию. Какие там члены общества, вы что? То что гормоны влияют на физиологию , как женщин, так и мужчин, уже знает даже ребенок. А то, что с приходом менопаузы у женщины происходит затухание гормонального фона, не означает, что она перестает быть женщиной. Существует сейчас масса средств, чтобы этот процесс был менее неприятным, вот и все.
      А если уж говорить, как вы пишите, о М и Ж, то есть старый анекдот, я его не помню, но в конце Ж отвечает М, что она полежать за себя в постели сможет и в 70 лет, а вот у М проблема может быть и в 40. Вот так-то! :-) Не надо нас, женщин, записывать просто В ЧЛЕНЫ ОБЩЕСТВА, потому, что в любом возрасте мы обаятельные и привлекательные! ;-)

      • Леночка, как говорится, респект и уважуха! Молодец!

      • Tatiana (vkusest.com)

        Елена, вы попали в «десятку»

      • С этим мнением согласна на все 100%, молодец, Елена, отличный ответ!

      • Татьяна

        Мне в 37 лет вырезали все женские органы, но женщиной я не перестала быть. Так что, все проблемы, что у женщин, что у мужчин, в голове. Если думаешь, что в 40 лет ты уже старая больная и никому не нужная, то так оно и есть. А если в 70 ты думаешь о любви, нежности и радуешься каждому мгновению, то ты молода и желанна даже в таком возрасте. Самое главное — знать свой организм, прислушиваться к нему, заботиться о нём. Поэтому согласна с Леной на все 100%. Только от нас самих зависит наше здоровье и наша молодость.

        • Все верно,Татьяна! Можно стать старой в духовном плане в 20 лет и оставаться Женщиной с большой буквы в 70. Этому есть немало примеров.

  30. Наталья

    Бедные женщины…Сколько «лишних» проблем у нас?! Рожать -женщинам, критические дни -снова нам. Нет, что бы поровну «обязанности» разделить.

    • Мечтать,Наталья, не вредно, но вот на счет распределения тех же домашних обязанностей, то тут вам надо найти подход к вашей второй половине, чтобы не быть ломовой лошадью в полном смысле этого слова.
      Удачи в установлении матриархата в отдельно взятом семействе! :-)

  31. Нужно тщательно следить за своим здоровьем. Очень хотелось бы предупреждать некоторые заболевания, но не всегда получается.

    • Оля, за нашим сумасшедшим ритмом жизни, да, действительно, порой некогда обратить на себя внимание, с простудой ходим на работу. А если подумать, то кому это надо? Если сам не задумаешься,пока не поздно о поддержании своего здоровья, то вся пенсия будет уходить на таблетки!

  32. Ольга

    О мигренях в эти дни знаю не понаслышке :(. К сожалению, избавиться от стрессов, недосыпания, усталости и прочих тягот современной жизни ну никак не получается :)

  33. Владимир

    Благодарю Вас за очень интересную информацию! Желаю удачи!

    • Спасибо,Владимир, что нашли время прочитать такую «специфическую» статью, надеюсь, что после ознакомления с нюансами состояния женского здоровья, вы будете лучше понимать свою супругу.

  34. Татьяна

    Я эту тему изучала, ещё сюда можно отнести психологическое отношение к этим вопросам, это тоже либо усиливает влияние гармонов, либо снижает его…

  35. Василий

    Мне кажется, что половые гормоны влияют на здоровье не только женщины, но и мужчины, это действительно нужно учитывать…

    • С этим фактом,Василий, даже и спорить ни кто не будет: полноценная сексуальная жизнь семейной пары положительно сказывается на здоровье обоих супругов!

  36. Татьяна

    Во Франции отгулов для женщин не дают, у них особое отношение к женщинам скажу я. Да действительно согласна с вами Елена, если бы мужчины рожали, и отношение к детям у них было бы такое как у нас, может и женщин и мужчин на высоких постах было бы равное количество.

    • Согласна с вами,Татьяна, если бы женщин было больше на руководящих постах и в правительстве, то толку(да простят меня мужчины!) было бы больше. Борьбу женщин — феминисток за равные права мужчины восприняли однобоко, т.е. женщина взвалила на себя помимо своих женских обязанностей, еще и мужскую работу. А рожать мужчины, как не могли, так и не смогут! Хорошо, когда отдельные папаши на родах присутствуют. Может в таких случаях будут более внимательно относиться к своим женам?

      • Aлександр

        Чтобы после вида родов муж на свою жену уже никогда не смог бы забраться, ага. ))

        • Не все так,Александр, категоричны, как вы. Может, глядя на то, как в муках рождается долгожданный наследник, мужчина наоборот будет больше ценить свою жену? Вспомните Джигурду, который песни пел во время родов своей любимой! :-) Хотя, если честно, то лично я не хотела бы, чтобы во время такого процесса меня видел муж!

  37. Алла

    Молодец, Елена! Актуально, широко изложено. Женская казалось бы тема, но на самом деле, по жизни все нужно делать сообща!

    • Жизнь,Алла, такова, что мы, женщины, сохраняем здоровье наших любимых мужчин, а они тоже вносят лепту в сохранение нашего здоровья и гормоны играют тут не последнюю роль, особенно, половые.

  38. Елена

    Согласна, сайт действительно отличный))) Очень гостеприимный и теплый. С удовольствием, учусь у вас этому.

  39. Мария

    Ох уж этот гормональный фон! Наверно не только в Италии идёт восстановление, но и в других местах. Любой отдых благотворно влияет на женский организм.

  40. Екатерина

    Всегда, а особенно в критические дни, говорю себе, что самое важное — это улыбка и позитивный настрой! Конечно, бывает так. что чувствую себя хуже некуда, но знаю, что все это временно..Спасибо за нужную и полезную информацию…
    А что касается мужчин, то у них тоже свои проблемы..А им даже плакать нельзя..-:) Нам в этом смысле легче — поплакали, поговорили и все прошло..А они все в себе держат, поэтому и умирают раньше..

    • Вот, чувствуется,Екатерина, что вы любите своего мужа, если встали на защиту мужчин, хотя их, ей, богу, ни кто обижать не собирается. От мужчин нам надо только внимание и забота.

  41. Наталья

    Ох уж эти гормоны! Мало их — плохо, много — еще хуже. А женщина всегда хочет оставаться женщиной — красивой и любимой

  42. Name nika

    Лена , как вы правильно сказали, о том что если бы все знать с молодости , то много проблем можно было бы избежать. Повезло современному поколению молодых людей для них открыто столько информации о которой мы могли лишь догадываться.

    • Что да, то, да! Во времена моего подросткового периода, многие вопросы, связанные с женской физиологией, я познавала от подруг, причем, не всегда правильных, но что было делать, если мама считала, что подобные темы — это стыдно! Мрак, ну, и времечко было! Да, нынешнему поколению в этом вопросе повезло больше.

  43. людмила

    Да но когда у женщины ежемесячные вродебы проблемы, а с другой стороны организм постоянно омолаживается и своего рода очищается, а вот когда наступает климатический период, вот где наступают проблемы.

    • Согласна,Людмила, что климакс — дело не простое, но ведь к нему можно подготовиться, чтобы не испытывать тех неприятных моментов, мягко говоря, которые он может принести.

  44. Бабушка Бабуня

    А чтобы ещё лучше себя чувствовать, не стоит «зациклеваться» на рутине, полезно почаще «встряхиваться», общаться, а не лежать у телевизора выходные напролёт. Ежедневную гимнастику лучше не пропускать, по себе знаю. Про колбасу, промышленный майонез, кетчуп, сахар забыть напрочь!
    Почаще петь, смеяться и слушать только хорошую музыку. Дружить только с позитивными людьми. В общем, самим управлять своим здоровьем и будет всё хорошо! Ведь многие болезни от нас самих и исходят, от наших мыслей, поступков, образа жизни, питания. Равно, как и здоровье. Не зря говорят «Что посеешь, то и пожнёшь»! Так что хорошего всем настроения, милые женщины, и будьте здоровыми, весёлыми и счастливыми!

    • Алёна

      Какие верные слова! Мы сами управляем своим здоровьем, и от того как это делаем наше настроение зависит.

      • Правильно,Алена- каждый человек «кузнец» своего здоровья, а если человек предпочитает лежать в больнице, вместо того, чтобы укреплять здоровье профилактикой — это его право!:-)

    • Ирина, спасибо за позитив. Он мне как раз сейчас жизненно необходим!

  45. Татьяна

    Вот такие мы, женщины, берегите нас, мужчины!

    • Надо,Татьяна, этот лозунг в жизнь реальную воплощать. Как одна умная дама мне сказала: «Женщина все должна уметь делать, но муж об этом не должен знать». И она ведь права, потому что мы сами себя превращаем в ломовых лошадей — тянем и работу, и домашние дела на себе. Давайте, девчата,поумнеем наконец-то и станем хитрее. :-)

  46. Людмила

    Вот так и живём, от ПМСа до ПМСа)) Мой муж бреется раз в 2-3 дня, так что я с легкостью могла бы с ним поменяться местами)

  47. Татьяна

    Мне очень понравилась идея с оплачиваемыми отгулами. Действительно можно позавидовать!

  48. irina-se

    Все так, еще хорошо когда мужчина понимает и берет часть забот на себя в такие дни.

  49. Елена

    Конечно, период для женщины непростой, но когда со здоровьем в целом все в порядке, то критические дни проходят более-менее безболезненно, все можно и нужно корректировать, проверено :)

  50. Желаю женщинам поменьше проблем!

  51. Sergey

    Очень полезный сайт, удачи вам во всех делах и женских в том числе1

  52. Аленка

    Было дело изучала два года это все. Стараюсь следить за гормональным балансом , и наблюдала за настроением, и базальной температурой, если сверять график температуры и пронаблюдать за настроением, то можно сказать какой гормон и когда вырабатывается и берет верх а какой снижается.
    Но, на гормональный фон может влиять, стрессовые ситуации, алкогольные напитки, изменение погоды, питание и много факторов, поэтому если мы хотим быть красивыми и здоровыми, нужно быть к себе внимательными и любить себя))

    • К сожалению,Аленка, абсолютно здоровых женщин сейчас нет, но это не значит, что то, что у нас есть, не требует заботы и внимания, так что вы правильно сказали, что надо любить себя!

      • Аленка

        Да зачастую мы к себе наплевательски относимся, все говорим, та ничего, да потом, ну все нормально будет)
        а потом…проблем не оберешься . А больше всего меня удивляет, когда человек за собой не ухаживает, и не правильно питается, потом болеет и начинают винить окружающую среду, химиков физиков и так далее…ну то конечно влияющий фактор со стороны химиков есть, но в большей мере вина в нас самих.

  53. Сергей ЮНГА

    Будьте дорогие Женщины всегда здоровы, ведь и наше здоровье с Вашим крепко связано! :)

    • Спасибо,Сергей, очень приятно, когда мужчины не равнодушны к женскому здоровью и вы правильно пишите, что оно неразрывно связано с мужским. Так что, будем помогать и поддерживать друг друга! :-) ;-)

  54. Марина Антонова

    Спасибо, Елена. Такая подробная экскурсия по интимным женским проблемам в критические дни и во время цикла в целом. Прочла статью и теперь знаю, что происходит и чего ожидать в какие дни.

    • Я так думаю, что для вас,Марина, как человека с медицинским образованием, я Америку не открыла в своей статье. Но, знаете, приятно, что вроде особых «ляпов» там не наделала, если от вас нет критики. И это уже меня радует! :-) Литературы я перелопатила, конечно, много для написания поста, заодно и сама во многих вопросах просветилась.

  55. Леночка, всем женских радостей в этой жизни — и желательно побольше!!! И тогда все будет ну просто здорово…

  56. Татьяна

    Подтверждаю слова Нины. Я живу в Италии, на острове Сицилия, уже 8 лет и за это время знаю много случаев, когда у наших женщин, которые приехали сюда жить восстанавливалась менструация. С чем это связано — не знаю. Может перемена климата так влияет?

    • Женский организм — на столько тонкий инструмент, недаром любые негативные проявления, как стресс, экологи, тяжелые условия труда и т.д. , влияют на него. Так что, возможно, перемена климата положительно повлияла на здоровье женщин, переехавших в Италию.
      Вспомнила случай на тему влияния стресса на женское здоровье. Познакомилась с одной женщиной, у которой дочка трагически погибла. В результате у этой женщины, а ей было чуть за 40 лет, прекратились месячные, как сказали врачи — климакс.Не смотря на то, что этому пришествию было уже 5 лет, она плохо спала по ночам, нервничала, часто плакала. Я ей предложила попробовать курс для укрепления нервной системы, заодно кое-какие БАДы для регулировки гормонального баланса. Представьте себе, что через несколько месяцев у нее восстановились месячные. Она решила сразу, что открылось кровотечение, побежала в больницу, там ее проверили от и до, но ни какой патологии не выявили.А дело-то все было в том, что у нее восстановилась, в первую очередь, нервная система, а следом и восстановился менструальный цикл.

  57. Галина

    Свой биологический календарь надо знать, у меня есть много подручных средств для трудных дней, порой очень тяжелых. Спасибо, Елена, статья отличная, все учтено!

    • С учетом тематики сайта, который вы,Галина, ведете, не удивлюсь, если узнаю, что вы применяете растительную гормонозаместительную терапию.

  58. любви нам надо… тогда и гормоны будут в порядке…

  59. Нина

    Я знаю многие случаи, когда у наших женщин в Италии восстанавливались месячные, о которых они дома уже забыли.

  60. Лара

    Раньше, к девушкам и женщинам было, в такие дни, более трепетное отношение… И от уроков освобождали и с работы могли отпустить… То ли мир изменился, то ли люди черствее стали…

    • Мне кажется,Лара, что все в комплексе: и мир изменился, и люди озабочены своими проблемами. Что там далеко ходить, правительство ратует за увеличение рождаемости, а попробуйте трудоустроить женщину с маленьким ребенком или если молодая девушка устраивается на работу, то обязательно уточняют, планирует ли она в скором времени выходить замуж и заводить детей. И вопрос не праздный, потому, что работодателю не нужны женщины, которые собираются в декрет, а уж тем паче, с маленькими детьми, которые будут ходить на больничный. А такая «мелочь», как критические дни, вообще никого не волнует!

  61. Larisa

    Верно замечено, Лена, то, что женщины переносят, мужчинам «не унести»! И болезненные месячные и недомогания с ними связанные… и много чего — все перечислила, ничего не забыла! Статья — супер!

  62. Леночка, сколько полезных советов в самый тяжелый период каждой из нас! Здоровье, особенно женское несомненно надо беречь, будем придерживаться твоих рекомендаций, спасибо

    • А как же иначе,Светинька! Я же сама — женщина и мне женское отнюдь не чуждо, тем более, что мои болячки как раз из -за нарушений гормонального фона.Эх, владеть бы этой информацией лет так 30 тому назад, возможно и последствий можно было бы избежать.

  63. Артем

    Добрый день! Мы с Вами коллеги по цеху школы «Твой Старт», У Вас отличный сайт. Мы с партнерами из нашей школы развиваем новый бизнес, заработок на первоначальном этапе 50-100 долларов, ищем партнеров для расширения. Если интересно пишите в скайп — kosmodzila24

    • Спасибо,Артем, мне бы со своим бизнесом старым «разобраться», а не новый осваивать! :-) За оценку положительную сайта, конечно, спасибо, только тут еще тоже работы непочатый край!

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *