Важные нюансы

  Автор:
  82 комментария
  123

 

Сколько всего интересногоВсем известно, что сладости вредят зубам, но к темному шоколаду это не относится. Оказывается, он для зубов даже полезен. Экстракт какао, который содержится в нем, является натуральной альтернативой соединениям фтора, которые используются в зубных пастах. Более того, экстракт какао более эффективен в борьбе с кариесом и прочими заболеваниями зубов. Так что темный шоколад есть можно и нужно, в небольших количествах, разумеется.

По последним данным, особые вещества, которые защищают зубы от кариеса, содержит чернослив. Этот сухофрукт  способен подавлять рост бактерий во рту и препятствует возникновению зубного камня, а так же росту гнилостных бактерий. После еды в зубах нередко застревают частицы пищи. Если их не удалить, то начинается гниение. Пожевав чернослив после еды, вы остановите этот процесс.

Некоторые думают, что пропуская завтрак  можно похудеть. В действительности  всем, кто соблюдает диету, пропускать эту трапезу  более, чем не желательно. Необходимый для нормальной дневной работы энергетический толчок мы получаем именно во время завтрака. А если вы его пропускаете, то уже к трем-четырем часам чувствуете усталость. Кроме того, обмен веществ будет замедлен. Недостаток «топлива» может привести к перееданию в оставшуюся часть дня, что не пойдет на пользу вашей фигуре.

Организм каждого человека в той или иной степени откликается на излучение сотовых частот. У людей, которым по роду деятельности приходится иметь дело с электромагнитными полями низкой интенсивности, часто отмечаются неврологические нарушения, вегетососудистая дистония. В последнее время появились исследования о связи электромагнитных полей с катарактой, сексуальными расстройствами, заболеваниями органов слуха и онкологическими диагнозами. Самым мощным излучателем, причем, весьма приближенным к жизненно важным органам, является мобильный телефон. Отмечено, что у профессиональных пользователей аппаратами сотовой связи повышается биологический возраст: они стареют раньше, чем забросившие мобильный в дальний кармашек сумки сверстники.

Книга Рекордов Гиннеса говорит, что предел продолжительности человеческой жизни составляет 122 года и рекорд принадлежит француженке Жанне Луизе Кальме. Но жизнь богаче на примеры долголетия, чем книга, потому, что в Книгу попадают только документированные рекорды, а в прежние века с этим случались проблемы. В 1635 году в Лондон к королю Карлу прибыл 152-х летний Томас Парр. Король по случаю такого чуда закатил «пир на весь мир». После этого пира Парр и скончался – переел за столом. Китайские же историки отмечают, что самым старым человеком планеты является их соотечественник Ли Чжунг Ян, которому посчастливилось жить в четырех веках – с 1680 по 1933 год ( 253 года!).

Японские ученые, изучая влияние продолжительности сна на заболеваемость, развитие стрессов и смертность, выяснили, что самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5 — 7,5 часов, в этой группе уровень смертности оказался  самым низким. У тех же, кто спал менее 4,5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1,6 раза. Еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спасть более 9,5 часов – это сокращает жизнь в 1,7 – 1,9 раза. Закономерность выявлена, однако объяснить, почему происходит именно так, японцы пока не берутся. Если со слишком коротким сном более-менее ясно – от недостаточного отдыха организм быстрее изнашивается, то причины высокой смертности среди сонь, совсем не очевидны. Возможно, речь идет об обратной связи – слишком много спят те люди, со здоровьем у которых не все в порядке. Для каждого человека существует своя идеальная продолжительность сна, зависящая от образа жизни, занятий, состояния здоровья и климата, в котором он живет.

                                                           Знаете ли вы, что:

— Во сне сжигается больше калорий, чем во время просмотра телевизора.
— С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и это число до самой смерти не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день.
—  За свою жизнь человек съедает примерно 40 тонн различного продовольствия.
— Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта.
— В теле взрослого человека около 75 километров нервов.
— Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.
— Взрослый человек делает примерно 23000 вдохов и выдохов в день.
— В головном мозге человека за одну секунду происходит 100000 химических реакций.

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
82 комментария
  1. Спасибо, Елена, как всегда полезная и интересная информация! Я раньше на завтрак пила только один кофе и не понимала, почему к обеду начинала чувствовать такую усталость. Теперь завтраку уделяю больше внимания)

  2. Галина

    Интересные факты, люблю горький шоколад, да и чернослив обожаю. Не знала, что он так полезен для ротовой полости.

    • А как чернослив полезен при запорах!!! Кроме того,Галочка, его хорошо добавлять в салат из свеклы — вкуснота!!!

      • Галина

        Леночка, в салат со свеклой я его часто добавляю. Даже рецептом поделилась!

        • Галочка, у меня почему-то к 12 часам ночи появляется желание заглянуть в холодильник, особенно, когда разговор переходит на тему питания! :-)

  3. Наталия Хоробрых

    Вот не зря я всем шоколадам предпочитаю чёрный!
    Да и сплю как раз по 7 часов.

    • Вот видишь, как у тебя,Наташа, все четко! Я же горький шоколад не люблю и не ем, хоть знаю, что он полезен, да и к сладкому с возрастом стала равнодушна.

  4. Nina

    Спасибо, Елена, за статью. В одном месте — и столько интересной и познавательной информации. О пользе черного шоколада слышала, а вот о том, что долго спать — укорачивать жизнь — узнала впервые. Сегодня я немного, получается, сократила продолжительность своей жизни. Правда, слышала, Мадонна делилась секретом: чтобы выглядеть так же молодо, как она, нужно подольше спать. Мне, когда на улице дождь и пасмурно — всегда хочется спать, чего никогда не случается в солнечную погоду.

    • Нина, каждый организм индивидуален. Вообще считается, что человек без сна не может долго прожить, а ведь есть случаи, когда люди не спят годами и, ничего, живут.

  5. Елена, сколько интересной информации! Прочитала с удовлетворением — не зря я люблю черный шоколад и чернослив. Организм сам выбирает то, что нужно. Только почему-то это правило не всегда срабатывает. Иногда он такое запросит!!

    • Галина, вы правы, надо прислушиваться к организму. Даже если он «попросит» то, чего в принципе нельзя, но если немножко , то можно! :-)

  6. Светлана

    Я знала о том, что черный шоколад очень полезен и именно женщинам нужно его есть каждый день по плитке хотя бы. Он поднимает мне настроение.По поводу завтрака я согласна, что завтрак должен быть , и не просто какой нибудь бутерброд с сыром или маслом, а приличная полноценная еда , после нее я себя чувствую лучше, и мне хватает ее почти до вечера. И поспать я люблю долго, если не высплюсь то очень плохо себя чувствую.

  7. ольга

    Не знала про чернослив. Нужно запомнить. Отличные советы на все случаи жизни!

    • Чернослив вообще полезен. Я, кстати, тут новую статью пишу, так сказать сезонные советы, так тоже нашла интересный рецепт с черносливом для поднятия иммунитета. Сегодня сделала — объедение!

  8. Татьяна

    Темный шоколад очень полезен также и для зрения.

  9. Нина

    Мне тоже нравится горький шоколад, но иногда и ем светлый, молочный, тоже вкусно, но это очень редко. Все в меру, это про все, еду, сон, работу и физические нагрузки.

    • У меня самой,Марина, с возрастом предпочтения к продуктам поменялись — к шоколаду стала равнодушна. Действительно, организм сам знает чего надо «попросить» у нас, не даром, например, беременным хочется солененького. :-)

  10. Елена

    Ну и ну… Интересно читать и есть над чем поразмышлять! Я уже давно заметила, что хороший сон — это -500-600 граммов. И вот даже эту маленькую помощь, при попытке похудеть, использую редко! Ну не баранка ли!

    • Относительно того, что можно таким образом за раз похудеть на полкило, честно, в сомнении, но сей факт я почерпнула из умной литературы. Примем на веру, как теорию! :-)

  11. Как много интересной информации! Иногда, ну, просто открытие за открытием! Спасибо. Но вот меня иногда смущают некоторые показатели статистики, хотя суть некоторых явлений бывает видна и так. Лучше всего — это слушать свой организм.

  12. Ирина

    очень интересная и познавательная стаять 5+

    • Спасибо,Ирина, за пятерку! Подобной тематики статьи можете почитать еще в рубрике «Разные разности». Люблю выискивать какие-то интересные факты и делиться ими с друзьями.

  13. Елена

    Действительно, важные нюансы. Мне повезло :), я люблю именно горький шоколад, другой даже не признаю. Кстати, свойством подавлять рост бактерий во рту обладает и имбирь, только его не очень то пожуешь :)

    • О том, что имбирь обладает массой полезных свойств я как раз у вас,Елена, и прочитала. Теперь на имбирь буду смотреть по-другому, а то как-то обходила его вниманием.
      А к шоколаду я равнодушна, увы!Меня скорее привлекает слабосоленая красная рыбка и икра, тоже , красная. :-)

  14. Наталья

    Про сон слышала, что каллории сжигаются и был период 2-х разового питания и сна до обеда (поздно ложилась под утро) — схуднула на 12 кило за несколько месяцев. Хотя это неправильный образ жизни.

    • Как ни удивительно, иногда не правильный образ жизни и нервотреп позволяет быстро сбросить вес, а вот чем это «аукнется» потом для здоровья организма — большой вопрос.

  15. Рашида Гарифулина

    Я люблю темный горький шоколад и ем его с удовольствием.

    • То, что любите черный шоколад и он явно помогает вашей энергетике я поняла, побывав у вас на сайте — уйма информации, полезной и нужной!
      Заглядывайте,Рашида, в гости, буду рада!

  16. Татьяна

    Как жалко, что количество клеток головного мозга начинает снижаться после 25 лет и причем катастрофически. Нет чтобы увеличиваться, но физиологическим процессам не противостоять.

    • Все,Татьяна, в жизни подчиняется законам природы и человек в том числе. Цветы тоже распускаются и вянут и ни куда от этого не деться. Увы! Количество клеток головного мозга сокращается, значит надо активнее шевелить теми, что остаются! :-)

  17. Светлана

    Я люблю тёмный шоколад, очень рада, что он полезен для здоровья. Чудесная статья — собраны очень интересные и познавательные факты! Мне понравилось!

    • Светлана, я тоже очень рада, когда то, что я сделала, нравится людям. Информации в интернете очень много, но, надеюсь, что вы у меня что-то новенькое все же нашли.

  18. Лидия

    Ну очень понравилась статья: даже с историческими фактами, с ,,Знаете ли вы, что:,,
    Вам +1 и твит за труд!

  19. Viktoria Zlata

    Спасибо за статью))

  20. Раиса

    Раньше ела очень много темного шоколада для поднятия давления, я тогда и не догадывалась, что он полезен для зубов, а от сладкого я не поправляюсь.

    • Вам,Раиса, повезло, что не поправляетесь от сладкого. Я, например, люблю печь и , естественно, кушать пироги и пирожки, а так как для меня это чревато лишними килограммами, то до теста руки доходят не часто.

  21. Larisenok

    точно — тока к нервам)))

  22. Светлана

    Какое счастье, что мой любимый горький шоколад еще и самый полезный среди всех шоколадов.

    • Значит вам,Светлана, повезло. Лично я горький черный шоколад не люблю, не смотря на его положительные качества. Ни когда не «насилую» свой организм: ем все, что хочу, только меру соблюдаю.

  23. Галина

    Лена, какая интересная и полезная информация! С удовольствием ознакомилась.

    • Замечательно! Рада, что информация оказалась полезной, а то собираю «с миру по нитке», не зная, будет ли интересно людям ее читать. Ориентируюсь, как правило, на свой вкус.

  24. Сергей ЮНГА

    Спасибо за Информацию: про пользу шоколада знал, а про чернослив — нет…
    Про влияние сна на продолжительность жизни — думаю мнение «учёных» ещё не раз изменится: здесь «чистую статистику» получить почти невозможно.
    Учёных взял в кавычки, потому что на Земле их не существует, как и самой науки. Есть просто интеллектуально одарённые Люди, называющие себя ТАК, и убеждённые, что Они создают Науку :)

  25. Очень интересно, и многое полезно знать! А вот так долго жить… не знаю, главное — хорошо жить и здоровеньким!

  26. Наталья

    очень понравилась информация о том, что во сне сжигаются калории))) это просто сенсация в мире похудения)) Твит

  27. Лена, про чернослив не знала. Так, срочно всем спать и запастись черносливом для начала. Тонны продовольствия потрясли… неужели все это мы съедаем? Ну и проглоты…

  28. Нина

    Неужели можно больше 200 лет жить? Даже не редставляю чтобы я делала столько времени:)

  29. 253 года?? Это ж какое здоровье надо иметь? Про шоколад, Леночка, порадовала, теперь со спокойной совестью можно есть, спасибо, так много любопытного узнала.

  30. Никита

    Это очень хорошо что темный шоколад полезен для, потому что я его очень люблю :)

  31. Надежда

    Как хорошо, что черный шоколад невредит зубам, ведь я его употребляю довольно часто для поднятия давления.

  32. Марина Антонова

    По поводу сна согласна. Сони спят часто от нездоровья, а не из-за лени. Это еще один звоночек обратить на свое здоровье внимание. Спасибо за «сборную солянку» из интересных новостей.

    • В бытность, когда я еще работала и приходилось ездить в командировки, то, естественно, болтаешь с водителем о чем придется.Так вот я вспомнила, как водитель рассказывал, что у него в деревне старики перед смертью очень много спали. Что-то в продолжительности сна значит есть от нездоровья.

  33. Анна

    Очень интересная информация. Очень занятно знать о себе что-то неординарное. Спасибо!

  34. Al

    от обилия ЦУ захотелось сладенького ;) тортик что ль Пьяная вишня сворганить?))

    • Интересная мысль! С тортом заморачиваться не буду, а вот шарлотку сделаю! :-)

      • Al

        шарлотку делали вчера ;)
        бисквит не сильно поднялся(( получился пирог))) но все равно с пьяной вишней :-P

        • Вчера точно был не мой день, точнее, не наш, потому, что у вас бисквит не поднялся, а у меня шарлотка подгорела, пока я в интернете сидела! :-)

  35. Аленка

    Даа многое узнала, очень даже интересно спасибо!

  36. Name nika

    Лена , как -то сложно представить 253 года жизни при продолжительности жизни в наших странах. Хотя моя прабабушка прожила до 103 лет.Я ее хорошо помню, она очень любила покушать и была очень шустрой.

    • А кто эту информацию мог проверить в те времена? Я лично сомневаюсь в такой продолжительности жизни. По статистике лишь один человек на 2 миллиарда перешагивает порог 116 лет.

  37. Larisenok

    вот так — нажрался на халяву и пипец)))

  38. Larisa

    Лена, ну прям не статья, а кладезь полезных советов!

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *