Жара: в чем опасность для организма и как спасаться

спасение от жарыКак спасаться от жары жителям «каменных джунглей» — тема отнюдь не простая, как кажется на первый взгляд. Нынешнее лето ознаменовалось аномальной жарой. Причем, достала жара буквально все континенты, как Америку, так и Европу. Если и дальше природа будет преподносить такие «сюрпризы», то у нас в РБ вместо картошки, вполне можно будет выращивать ананасы. 🙂

Когда читаю в интернете о том, что люди отдыхают в Альпах или в тех районах, где еще лежит снег, завидую по-черному. Что же делать жителям городов, у которых нет возможности куда-то выехать, например, на речку, не говоря уж о море!? В лес – нельзя из-за запрета, связанного с пожароопасностью. По новостям только и слышишь о том, как то там, то сям горят леса. Экологическая обстановка в мире и так не лучшая, а дым от пожаров добавляет в воздух токсичные вещества.

Высокая температура плюс задымление от пожаров увеличивают количество угарного газа. Мы дышим этим воздухом, изнывая от жары. В результате, организм «работает» на пределе своих возможностей. Не потеет в это время только мертвый! Потеря жидкости увеличивает потерю важных микроэлементов – натрия, калия, магния. Кровь густеет, нарушается микроциркуляция, приводя к увеличению нагрузки на сердечную мышцу.

Не удивительно, что именно в жаркое время увеличивается количество инфарктов, инсультов, не редки гипертонические кризы. Нарушение сердечного ритма могут ощущать даже люди, у которых никогда проблем с сердцем не возникало. Как спасаться от жары? Самое простое, это без надобности не выходить на улицу, особенно в период с 12 до 17 часов.

Советовать легко, а ведь работу ни кто не отменял. Да и периода сиесты, увы, у нас не предусмотрены, как в некоторых южных странах. Азбучная истина для спасения от жары: пить не менее двух литров воды, чтобы не было обезвоживания организма. Повторю: воды, а не фанты, спрайта и прочих сладких газированных напитков. Хоть назойливая реклама и обещает с их помощью утолить жажду и не дать засохнуть, в реальности, такие напитки только усилят желание пить, пить, пить…

Вода – это хорошо, но ведь и она не может помочь восполнить теряемые человеком минеральные соли. Как здорово, что есть наборы минералов, которые можно просто добавить в стакан с водой. Один из таких уникальных наборов – Коллоидные минералы компании НСП. Почему я называю этот раствор уникальным? А как же иначе, ведь в его составе 64 необходимых организму микроэлементов. Коллоидные минералы НСП помогут восстановить баланс внутриклеточной жидкости, кроветворения и мышечного тонуса, обеспечить нормальное функционирование нервной и сердечно-сосудистой системы.

Помощь организму в экстремальных ситуациях жары и смога будет более действенной, если вместе с раствором Коллоидных минералов пить жидкий Хлорофилл компании НСП. Хлорофилл недаром называют зеленым чудом природы, потому, что он, воздействуя на кровь, способствует ускорению азотистого обмена и восполнению недостатка кислорода. Надеюсь, вы замечали, что в жару, даже если спали 8 часов, все равно ощущаете себя утром выжатым лимоном. Объяснение простое – недостаток кислорода. Загрязнение окружающей среды привело к тому, что содержание углекислого газа в воздухе составляет почти 25 процентов, тогда, как кислорода – менее 20-ти. Жара же способствует увеличению этой пропорции в сторону углекислого газа.

Нарушение сна, это не самое страшное, что может быть при кислородном голодании, которое неизбежно наступает при аномальной жаре. Помимо ухудшения здоровья, обострения особенно хронических заболеваний, недостаток кислорода способствует преждевременному старению организма и росту некоторых раковых клеток. Так, что жидкий Хлорофилл НСП – это не только спасение от жары, но и поддержание здоровья иммунной системы. Кстати, при приеме жидкого Хлорофилла устраняется неприятный запах, который довольно часто сопровождает пот человека.

Угарный газ — смог, который выделяют горящие леса и торфяники, приводит к обострению заболеваний бронхолегочной системы. Поможет улучшению дыхательной функции продукт компании НСП Брес Из или, как его еще называют, Легкость дыхания. Спазмолитические действия этого БАД обусловлены комплексом лекарственных трав, которые входят в его состав: корень хрена, фенхель, пажитник, коровяк и посконник. Для поддержки и профилактики заболеваний системы дыхания компания NSP рекомендует замечательную программу  — «Здоровье дыхательной системы«, в которую, помимо Брэс Из входят — Лецитин, Лимфатик Дренаж, Супер Комплекс и Омега 3.

Не стоит думать, что пожары, которые полыхают где — то не сказываются на вашем здоровье. Вспомните, сколько было проблем даже у нас в СНГ после извержения всего одного вулкана на юге Исландии в 2010 году? А тут горят леса кругом, включая и Чернобыльскую зону. Так или иначе, токсины и радионуклиды атакуют и накапливаются в нашем организме. Поэтому окажите профилактическую помощь своему сердцу, мозгу, печени и почкам. Для этих целей компания НСП предлагает такие натуральные продукты — фитокомплексы, как Гингко/Готу Кола, Восьмерка, Боярышник Плюс, Витамин Е, Омега 3, Уро Лакс, Лив Гард и другие.

Спасение от жары и смога заключается в следующем:

— пить воды не менее двух литров,

— без особой надобности не выходить на улицу, особенно в полуденное время,

— не забывать, что голова нуждается в защите от солнца. Носите шляпу или другой головной убор,

— ограничьте физические нагрузки,

— по возможности несколько раз в день принимайте душ,

— откажитесь от жирной и тяжелой пищи,обеспечьте здоровое питание летом — «налегайте» на салаты из свежих овощей,

— поддержите свой организм приемом БАД, хотя бы с помощью таких растворов, как Коллоидные минералы и жидкий Хлорофилл НСП.

 

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Закладка Постоянная ссылка.

196 комментариев: Жара: в чем опасность для организма и как спасаться

  1. Сергей говорит:

    Да, жара это страшная сила… Солнечный удар получал однажды. Не совсем приятно было (мягко говоря). Спасибо, что освещаете подобные вопросы, они очень актуальны, но почему-то мало где о них повествуют. Главное Вы описываете не только проблему, но и пути решения. За это Вам отдельный респект.

    • Елена Картавцева говорит:

      Стараюсь писать на темы, которые мне самой интересны в первую очередь. Спасибо за оценку статьи.

  2. Максим говорит:

    В жаркую погоду организм действительно теряет большое количество воды, минералов, аминокислот, жирных кислот и если учитывать, что в час потери составляют около 1-2 л, то без надлежащей коррекции непременно грозит нарушение водно-электролитного баланса. Конечно, пока у организма есть свои резервы, включаются компенсаторные механизмы, когда этого становится недостаточно — начинаются болезни. Что делать, чтобы это предотвратить? Надо прислушаться к полезным советам автора этой статьи. Без необходимости не перегреваться, сохранять водно-электролитный баланс в гармонии и конечно, делать все для того чтобы организму было легче справляться с перегрузками, БАДы в помощь каждому, стремящемуся к долголетию.

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Максим, за оценку статьи. Надеюсь, что мои маленькие советы помогу людям пережить жару нынешнего лета.

  3. Елена Голоштенко говорит:

    В этом году у нас тоже очень жарко. Многие деревья ещё с зимы недополучили влаги. А сейчас ещё и солнце жарит так, что днем комфортней сидеть с закрытыми окнами, чем с открытыми.
    А когда ещё и маску в маршрутке надевать надо или в магазине — это вообще полный трындец, реально стала ощущать гипоксию в такие моменты.
    В целом я хорошо жару переношу. И даже горячий кофе могу пить. Но вот если пересидеть на солнце — может выскочить герпес. Избыток ультрафиолета — это не шутки.

    • Елена Картавцева говорит:

      Пребывание на солнце должно быть строго дозированным, особенно в жару. Да, конечно, маску надевать в такую погоду, как оказаться в газовой камере, но ведь короновирус всё еще не дремлет и с мерами безопасности прощаться рано.
      Кстати, днем как раз не рекомендуется открывать окна, чтобы горячий воздух не шел в жилище.

  4. land_driver говорит:

    Сейчас на улице каждый день около плюс тридцать. Надо с этим что-то делать. Жуткая жара

    • Елена Картавцева говорит:

      О, да, жара как в Африке, что предполагает для нас соблюдение определенных мер безопасности.

  5. Юлия (moreidey.ru) говорит:

    У нас жара летом обычно совсем невыносимая. Спасибо за полезные советы по поддержанию здоровья в таких обстоятельствах!

    • Елена Картавцева говорит:

      С каждым годом лето становится все более непредсказуемым в плане погоды, особенно жары. Поэтому стоит озаботиться определенными мерами защиты организма.

  6. Катя говорит:

    Спасибо за хорошие советы. Я 2-3 раза в день принимю душ и это реально помогает.

    • Елена Картавцева говорит:

      Если есть возможность принимать в течение дня душ, то это — замечательно!

  7. Лара говорит:

    Жару не переношу. Всегда плохо чувствую себя, сказываются проблемы со здоровьем. Хорошо, что работаю дома, стараюсь меньше бывать на улице.

    • Елена Картавцева говорит:

      О, да, жару могут легко пере5носить абсолютно здоровые люди, но, увы, таковых мало. Если в молодые годы я часами могла проводить время под солнцем, с возрастом здоровье этого уже не позволяет. Хорошо, что на пенсии, поэтому без особой нужды в жару на улицу не выхожу. Предпочитаю прогулки вечером перед сном.

  8. Алина Таранец говорит:

    Здравствуйте, Елена! Как же у Вас уютно на блоге! Столько полезных советов, столько откликов!
    Беру на заметку Ваши рекомендации.
    В жару надо особенно беречься. Незаметно происходит перегрузка всех органов, густеет кровь. Даже у молодых,

    К счастью, моих дочерей перевели на работу из дома через интернет (из-за эпидемии )! (Нет худа без добра!) Поэтому есть возможность принимать почаще прохладный душ. Это сохраняет здоровье и работоспособность.
    А трудятся они дома за компьютером по 10 -12 часов в сутки. Раньше, когда они ездили на работу (1, 5 часа туда, 1, 5 часа обратно) они гораздо меньше успевали в работе.

    Приятно побывать , Леночка, на Вашем блоге. Столько близких по духу людей собрались здесь из разных городов и стран! И я в том числе, — из Москвы, из России!
    С уважением и любовью, Алина Таранец.

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Алина, что заглянули в гости. В работе дома есть свои плюсы и свои минусы. Все же 12 часов за компьютером могут аукнуться проблемами с позвоночником, нарушением кровообращения в нижних конечностях, проблемами со зрением. Поэтому и тут надо соблюдать свои определенные правила профилактики. Но я уверена, что ваши дочери девушки умные,поэтому найдут в интернете различные рекомендации и упражнения, дабы избежать возможных проблем.

      • Алина Таранец говорит:

        Дорогая Елена! Конечно, нам всем надо за компьютером трудиться умеренно. А получается ли? Нет. Сложные задачи по выведению сайта на хорошие позиции, написание статей, которые бы были интересны и полезны, ведь это большая исследовательская работа.
        Что касается моей молодёжи, то у них ещё сложнее задачи. Огромная конкуренция, повальная безработица и борьба за сохранение источника, который даёт работу.
        Но всё-таки жизнь -ПРЕКРАСНА!
        С уважением, Алина Таранец

        • Елена Картавцева говорит:

          Алина, я по жизни оптимист и реалист. Поэтому прекрасно понимаю, что советы даются легко, а вот выполнять их…Сама могу зайти в интернет на полчаса и «зависнуть» на 2 часа. 🙂

  9. Anna говорит:

    Елена, здравствуйте! Хорошую тему Вы подняли. У нас в Харькове тоже стоит настоящая жара,30-34 градуса тепла. Все просто выгорает. Урожай фруктов очень маленький, а косточковых практически нет. Когда они цвели, ударил мороз, вот теперь пожинаем результат. Благо, что мы живем в частном доме, так только этим и спасаемся от жары, в доме прохладно, но вентилятор все-таки включаем. Стараемся не выходить на улицу в солнцепек. Дождей практически нет, а если пойдет, то на 5-10 минут. Очень жарко! Спасибо за советы, Елена. С уважением, Анна.

    • Елена Картавцева говорит:

      Беларусь сосед Украины, так, что погода у нас с вами практически одинаковая.

  10. Елена Парфенова говорит:

    У нс что-то жарой пока и не пахнет. Жили 5 дней на даче, замерзли и уехали!!

    • Елена Картавцева говорит:

      А мы плавимся от жары. Не смотря на то, что уже второй день идут дожди, как-то особого ощущения свежести они не приносят.

  11. Виктория говорит:

    Лето это обещает быть жарким, свыше 30 градусов. Будем защищаться от жары по Вашим советам. В спасении от жары
    поможет приём БАДов, коллоидные минералы и жидкий хлорофилл НСП. Благодарю за полезные советы.

  12. Александр говорит:

    Как часто мы ждем лета, а потом пытаемся от него спрятаться…Жара конечно вредит многим, этим злоупотреблять нельзя, всё должно быть в меру.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы абсолютно правы,Александр, во всем должна быть мера, да же в принятии солнечных ванн.

  13. land_driver говорит:

    У меня от жары есть универсальное средство — еду или бегу купаться в ближайший водоем, здесь их несколько — пруды, река и карьеры. Мне всегда помогает

    • Елена Картавцева говорит:

      О-о-о, могу только позавидовать! Это же здорово, когда поблизости есть такие водоемы.

  14. Ирина говорит:

    Стараемся на улицу выходить в вечернее время. А так в такую жару надо на море, или на озеро) Хорошо еще, что у нас в квартире не солнечная сторона, а так бы без кондиционера или хотя бы вентилятора никуда.

    • Елена Картавцева говорит:

      У нас недалеко есть река Припять, но она такая грязная, что никакого желания нет в ней купаться. А на прогулку, да, вечером перед сном даже полезно выйти.

  15. Сергей говорит:

    Для спасения от жары и давления вязать на шею влажную косынку из легкой ткани

  16. Lara говорит:

    Ой, даже не знаю, как спасатъся… как я из опыта знаю, даже море не помогает!
    Умных людей послушаю…

    • Елена Картавцева говорит:

      Переживем, дорогая, летнюю жару. Потом, зимой, будем вспоминать о ней с ностальгией. 🙂

  17. Ирина и Игорь говорит:

    Да наступает непростое время. К жаре обязательно нужно принимать меры предосторожности. Спасибо за советы. Вооружен, значит защищен…

  18. Любовь говорит:

    У нас сейчас как раз в Питере настоящая жара — уже третий день печет под 26-28 градусов. Правда сегодня гроза прошла и воздух стразу же стал такой чистый и легкий. Прямо долгожданный воздух)
    Я сама нормально переношу жару, а вот мама у меня не очень, сказываются проблемы с сердцем и давлением. Поэтому в самый солнцепек она или в тени под деревьями или дома у открытого окошка)

    • Елена Картавцева говорит:

      В жару,Любовь, лучше закрывать окна, чтобы горячий воздух не шел в квартиру. Я сама в такой возрастной категории, что прекрасно понимаю вашу маму. Кстати, ей бы не помешало пить водичку с Хлорофиллом и кое-какие БАДы, например, Лецитин и Омега 3. Заказ продуктов можно сделать через интернет с доставкой на дом.

      • Любовь говорит:

        Спасибо, Елена, она сидит у открытого окна, где тенек и дует прохладой) Скажу ей про вашу замечательную продукцию) Сама пила хлорофилл, очень полезная штука)

  19. Алла говорит:

    У нас в этом году как в поговорке: пол дня в майке, пол — в фуфайке. Но я уже приучила носить с собой воду с лимонным или лаймовым соком. Этот напиток меня просто спасает.

    • Елена Картавцева говорит:

      У нас уже только в майке, и то, пот градом течет, ведь жара больше 30 градусов! А водичка с лимоном — это хорошо!

  20. Ирина говорит:

    Слышала, что лучше пить просто воду, а не минералку, и тем более не пить газированную минералку. Не скажете, почему так?

    • Елена Картавцева говорит:

      От сладкой газированной воды лучше отказаться вообще, а вот обычную минералку с газами не стоит пить людям с проблемами ЖКТ, людям с ожирением и беременным, для остальных же людей такого предупреждения нет — пейте на здоровье. Кстати, считается, что газ, содержащийся в минералке, способствует сохранению полезных микроэлементов и предотвращению развития различных бактерий.

  21. Lara говорит:

    Прочитала, что будет жаркое лето в Германии. С ужаосм жду, здесь очень тяжелая жара

    • Елена Картавцева говорит:

      Я прочитала, что нынешним летом жара будет аномальной. Мне-то ладно, на пенсии, можно дома пересидеть, а вот как быть работающим людям?!

  22. Анна говорит:

    Хорошие советы Вы дали в этой статье. Актуальные. От солнца нужно беречься. От жары нужно знать методы защиты.

  23. Ольга говорит:

    У нас в этом году то жара, то наоборот, холодина — погода резко меняется в течение одного дня. Поэтому жаре радуешься и выходишь погреться на солнышке, но солнце тоже может быть коварным, так что о правилах поведения при жаре не стоит забывать.

    • Елена Картавцева говорит:

      У нас точно так же «скачет» температура, но мы народ привычный — приспосабливаемся!

  24. Екатерина говорит:

    Да, жара… у нас сейчас она самая… Иногда радует, а иногда и нет. Главное побольше пить и чтобы голову не напекло. Ну и ваши советы как никак кстати, благодарю.

  25. Наталья говорит:

    Тема жары у нас сейчас тоже очень актуальна. И что интересно, почти всегда жара наступает резко, организм не успевает адаптироваться, и поэтому эта самая жара переносится еще проблематичнее.
    Спасибо за Ваши советы.

    • Елена Картавцева говорит:

      Скачки температуры опасны для гипертоников. Кстати, простудные заболевания тоже тяжело переносятся именно в жару, операции, если есть такая возможность, тоже лучше переносить на период более прохладной температуры…

  26. Таисия говорит:

    А я завидую тем, у кого тепло. У нас холодно и мы о жаре мечтаем. Хотя даже тепло в +25 гр. для нас уже испытание, привыкли мы уже к холодам.

    • Елена Картавцева говорит:

      Погода непредсказуема,Таисия. Будем надеяться, что и вам повезет с солнечным летом.

  27. Ольга говорит:

    Одно время приучила себя пить по два литра воды в день.
    Действительно, и состояние кожи как-то улучшилось и бодрости прибавилось.
    Но заметила, что нужно постоянно контролировать этот момент. Иначе постепенно скатываешься к обычным двум-трём стаканам в день.
    Не знала, что с потом организм теряет столько всего полезного. Не означает ли это, что летом дозволительно кушать немного больше натуральной соли, чем зимой?

    • Елена Картавцева говорит:

      Лучше всего принимать БАД, такой, как Коллоидные минералы, что позволит организму получить необходимые вещества в полном объеме, включая и соль.

      • Ольга говорит:

        А мне нравится использовать для салатов и холодных закусок розовую индийскую соль. Она также содержит минералы и обладает мягким стимулирующих эффектом (несмотря на вонючий запах).

        • Елена Картавцева говорит:

          Интересно, надо будет посмотреть, есть ли индийская соль у нас в магазинах. Я же пользуюсь морской солью мелкого помола.

  28. Ольга Парфенова говорит:

    Спасибо за советы. Главное чаще пить воду и не стоять долго под солнцем.

  29. Ольга Смирнова говорит:

    Да уж, не успело лето начаться, как сразу жара наступила, такого я не помню, чтобы в начале июня было 35 градусов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Как сказать,Оля, у нас в прошлом году уже в начале мая было африканская жара, на 9 мая уже все ходили в легком платье.

  30. Анна говорит:

    Мы с сестрой родились на юге России. Но я так и осталась жить в Ростове-на-Дону, а она уехала в Питер и там уже живет более 30 лет. Так что она теперь совсем не переносит 42 в тени, а я ничего, выношу такую температуру.

    • Елена Картавцева говорит:

      Что ж, человеческий организм довольно часто адаптируется к условиям проживания… Я же с возрастом стала негативно воспринимать жару, поэтому стараюсь выходить на улицу утром или вечером, когда не жарко.

  31. land_driver говорит:

    У нас несколько дней в Москве жуткая жара была, сегодня похолодало, а завтра, судя по всему, опять начнется. Так что рекомендации своевременные

    • Елена Картавцева говорит:

      У нас вчера тоже было не больше 15 градусов, сегодня обещают +28 и это только начало…

  32. Галина говорит:

    Плохо переношу высокие температуры, отдыхать езжу в бархатный сезон. Благодарю за советы.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я сама с возрастом стала плохо переносить жару, а ведь года-то могла часами «валяться» на пляже. Как говорится: всему свое время! 🙂

  33. Анна говорит:

    Вот, и на юге наступило лето! Прохладное начало лета сменилось парящим солнцем. Как раз вовремя прочитала вашу статью…поможет справиться с жарой летнего солнца. Спасибо за советы!

    • Елена Картавцева говорит:

      У нас тоже лето вступает в свою активную фазу, что требует особого внимания к своему здоровью!

  34. Алена говорит:

    Не люблю жару, но люблю лето)) А рекомендации очень полезные, спасибо.

  35. Ирина Сидорова говорит:

    А нас спасает бризер, который мы установили еще весной. Работает круглыми сутками. Дома свежо и комфортно!

    • Елена Картавцева говорит:

      Не спорю, бризеры лучше, чем кондиционеры, но, как ни удивительно, люди не спешат их устанавливать. Даже не знаю, чем это объяснить?!

  36. Ольга говорит:

    Постоянно ругаю свою маму из-за того, что она пьет мало воды. Вернее, она ее совсем не пьет, а вместо нее употребляет кофе и чай. А ведь они обезвоживают еще больше! Спасибо, Елена, что ведете пропаганду здорового образа жизни на Вашем сайте и не перестаете напоминать о таком простом правиле, как питье нормального количества жидкости (что особенно актуально в летнюю жару!).

    • Елена Картавцева говорит:

      Оля, а вы задайте своей маме вопрос: она цветочки поливает кофе или все же водичкой? Я так подозреваю, что она примерно моего возраста, а чем старше человек, тем больше опасности заболеваний сердечно-сосудистой системы и не только. Чтобы наш организм функционировал как надо, кровь не должна быть, как кисель, что вполне вероятно при недостатке жидкости — ВОДЫ. Да, в чае или кофе вода есть, но сколько усилий организму надо приложить, чтобы «выделить» из этих напитков чистую воду? Ему, бедному, и без этого хватает работы, чтобы устранить все токсины и прочую бяку, которую мы в него ежедневно с едой поставляем.

  37. Александр говорит:

    от жары спасаюсь в тени, и с кондиционером и пью очень много воды каждый день, ну и конечно же душ мне в помощь тоже.

    • Елена Картавцева говорит:

      Тень в городе сложно найти, если только,Александр, вы не живете рядом с лесом или парком. 🙂 А то, что пьете много водички — похвально.

  38. Анжелика говорит:

    У нас в этом году было очень жаркое лето, старались следовать именно таким советам, что Вы описали в статье, чтобы пережить летний зной.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я рада,Анжелика, что мои советы помогали вам пережить жару, которая, действительно, в этом году аномальная.

  39. Вероника говорит:

    В Болгарии тоже стоит жара уже второй месяц. Как же спасает близость моря в Варне! Тут и понимаешь все преимущества близкой воды в месте проживания.

    • Елена Картавцева говорит:

      У нас наконец-то жара пошла на убыль. Только вот интересно, сегодня на остановке слышала, как народ жаловался на прохладу. Вечно мы не довольны чем -то! 🙂

  40. Татьяна говорит:

    Жара продолжается и очень кстати советы. Спасибо, Леночка!

    • Елена Картавцева говорит:

      Жара в буквальном смысле, как в аду. У нас река высохла так, что ее вброд можно перейти. В конце бульвара, где я живу, есть озерцо. Было довольно таки больших размеров, а теперь превратилось в лужу. Там водились бобры и выдры… Не понятно, куда теперь животные подевались. Вчера работал фонтан. Сегодня с балкона наблюдаю, как ребятня его оккупировала, купаются, не смотря на запрет.

  41. forourmen говорит:

    Я стараюсь остужать тело прохладной водой, а про водичку знаем и даже больше двух литров пьем.

    • Елена Картавцева говорит:

      Замечательно, когда человек знает о необходимости употребления достаточного количества воды.

  42. Роман говорит:

    Да, жара в этом году все рекорды бьёт. Мы ещё и бегаем ежедневно, так, что стараемся на пробежку вечером выходить, чтобы не загнать себя.

    • Елена Картавцева говорит:

      Снимаю шляпу,Роман, перед вашим мужеством и упорством, что не забросили тренировки не смотря на такую адскую жару. Рекомендую жидкий Хлорофилл НСП — прекрасно насыщает кровь кислородом.

  43. Галина говорит:

    Вот и у нас жара наступила, тяжеловато, очень высокая влажность. Хорошо, что речка рядом и водохранилище.

    • Елена Картавцева говорит:

      Когда рядом есть водоем, то это — здорово! У нас тоже речка есть, но до нее еще добраться надо, да и санитарные службы ввели запрет на купание из-за кишечной инфекции. Припять наша совсем обмелела, до середины реки можно спокойно дойти.

  44. Laralaram говорит:

    как говорится, каждому свое… я вот не люблю жару! У нас около 40 — жить невозможно, просто существуешь, ходишь мокрый и липкий, противно! Самочувствие не ах! Спишь как в бане… сижу взаперти и пью как лошадь! Что хорошего?!

    • Елена Картавцева говорит:

      В жару,Лара, хорошо сидеть по шейку если не в море, то в своем бассейне. Но нет ни того, ни другого! Я сама с трудом переношу такие температурные катаклизмы. Подпитываюсь БАДами и без надобности на улицу не высовываю нос. 🙂

      • Татьяна говорит:

        Л ена, «шейку в море» тоже не панацея от жары. В воде, даже теплой долго находиться нельзя — можно простыть и даже не заметить. Случай из моей жизни. Приехали к нам в Севастополь гости, наши приятели и мы с детьми пошли на пляж. Жара, море мелкое в Песочной бухте, нагревается сильно. Мы часа два не вылезали из воды. А дня через два меня так прихватило — пришлось вызывать скорую. Заработала воспаление придатков. Так что нужно быть очень осторожным с водой даже в самую жару.

  45. Елена говорит:

    В наших краях лето небывалой жары. Мама несмотря на эту жару постоянно находится на огороде или в саду. Вот дам ей почитать вашу статью может поймет отчего у ней бессонница!

    • Елена Картавцева говорит:

      Находиться в сильную жару на солнце особенно опасно для лиц старшего возраста. У них, как правило, ослаблен иммунитет и состояние сосудов оставляет желать лучшего. Постарайтесь,Елена, призвать свою маму к благоразумию, иначе, серьезные последствия могут быть не только в нарушении сна.

  46. LaY_zzz говорит:

    По мне лучше жара, чем мороз -30

    • Елена Картавцева говорит:

      Мне тоже в тридцатиградусный мороз не комфортно, но и при жаре под 40 градусов состояние многих людей напоминает мучения грешников в аду. 🙂

  47. Нат. говорит:

    Приветствую)
    Рекомендации хорошие, но вот жара спаслась от нас сама!)

  48. Святослав говорит:

    Как бы хотелось хоть немного поспасаться от жары. Лета практически не видели, дожди. Сейчас днём 12 — 16, ночью 6 — 9.

    • Елена Картавцева говорит:

      Приезжайте,Святослав, к нам в РБ. Я уже и не помню, начиная с мая месяца, когда была такая температура, как у вас.

  49. Ольга говорит:

    Лето в этом году у нас дождливое, ветреное и пасмурное. Мой муж говорит, как лето 1953 года — это он цитирует известный фильм). А в общем шляпка, купание в речке и питьевой режим спасают. Спасибо, за рекомендации.

    • Елена Картавцева говорит:

      Господи, как же я хочу, что бы и у нас вместо пекла пошел дождик и повеяло прохладой… 🙂

  50. Елена говорит:

    Спасибо за полезные советы и профессиональные рекомендации по спасению от жары — беру на заметку. Теперь жара мне не страшна!

    • Елена Картавцева говорит:

      Буду только рада, если советы, описанные в статье, помогут вам пережить знойное лето.

  51. Галина говорит:

    А у нас вполне комфортное лето, хотя по предварительным прогнозам обещали необычайную жару.

    • Елена Картавцева говорит:

      Приезжайте к нам косточки прогреть! 🙂 Сейчас и на юге у моря температура ниже, чем у нас в Беларуси.

  52. Lola говорит:

    А у нас лето вполне умеренное (или мне так кажется). Даже, наверное, прохладное и спасаться от жары не приходится. Но толь привычка уже летняя — водичка постоянно в ходу. Без неё как-будто не хватает чего-то летом. Может это прозапас и еще нагрянет жаркая неделька.

    • Елена Картавцева говорит:

      Пыталась у вас на сайте узнать, где же вы живете с такой благоприятной погодой. Жаль, что нет рубрики «Обо мне». А то, что есть привычка пить достаточно воды — похвально. Обезвоживание для нас, женщин, чревато ранними морщинками. 🙂

  53. Николай говорит:

    Для Ростовской области понятие «аномальная жара» — это когда месяц в районе 38-40 градусов… А когда 32-33 — это просто жара, к которой вполне можно быть приспособленным. Вообще, я гораздо хуже переношу сильный мороз с ветром, чем жару.
    Но, все-таки, стараюсь прийти с работы пораньше и пассивно отдохнуть в средине дня — индивидуальная сиеста. Правда у нас жара стоит не до пяти, а до восьми-девяти вечера.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы не представляете,Николай, что у нас творилось с природой, когда 2 месяца держалась жара выше 30 градусов и ни капли дождя. Трава вся выгорела, деревья начали сохнуть. Дворники выметали листья кучами, как в осенний листопад. Это в городе, а что творилось на дачных участках и в колхозах на полях? По прогнозу обещают в эти выходные температуру выше 35 градусов… Кошмар! Знакомая медичка рассказывала, что больница забита больными, особенно, отделение кардиологии, мест нет, кладут в коридорах.

  54. Марина говорит:

    В Средней Азии солдатам выдавали поваренную соль. Видимо, чтобы задерживать воду в организме.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не знала,Марина, о таком факте. Только вот не понятно, ведь после соленого как раз и хочется пить?!

  55. Светлана говорит:

    Да жара уже порядочная. Даже рекомендации дают лишний раз не выходить из дома, не подвергать своё здоровье опасности.

    • Елена Картавцева говорит:

      Сочувствую, потому, что у нас тоже жара африканская. Без особой нужды на улицу не выходим.

  56. Мария Тернова говорит:

    Эх… А у нас этим летом жары так и не было. Ни разу не купались…

    • Елена Картавцева говорит:

      Поразительно: в одних районах изнывают от жары, в других о ней мечтают! Когда же у природы будет золотая середина?!

  57. Людмила говорит:

    У нас июль тоже был жарким, температура доходила до 35 градусов. Спасались на даче, она в лесу и дом деревянный — красота!

    • Елена Картавцева говорит:

      Я думала,Людмила, что пик жары уже у нас прошел… Ага, как бы ни так, опять прогноз не утешительный. Мечтаю о том, что бы лето наконец-то закончилось.Дачи нет, а в квартире, естественно, дышать нечем.

  58. Таисия говорит:

    Как хочется хоть немного погреться! У нас холодно все лето. Может быть где-то с неделю потеплее и было. На самом деле, когда стоит несусветная жара, что только не сделаешь, чтобы охладиться.

    • Елена Картавцева говорит:

      С учетом того, что у нас в РБ обещают жару выше 30 градусов на неопределенный срок, я вам,Таисия, завидую!

  59. Елена Метелева говорит:

    У нас тоже очень жарко, только у моря полегче. Очень правильные рекомендации, и воду надо иметь с собой везде и всегда. В Афинах мэрия оборудовала 8 залов с кондиционерами для тех, у кого дома их нет и нужно переждать жару. В основном это для пожилых людей, ведь в городе температура в 40 градусов очень тяжело переносится…

    • Елена Картавцева говорит:

      Леночка, у вас хоть море не так далеко, а что делать тем, кому не только до моря, но и до речки, как до китайской границы. У меня под окнами 2 фонтана. Один из них не функционирует лет 10, превращен в мусорку, а второй включают крайне редко — экономят воду. У кого голова болит, что народ изнывает от жары? Получается, что спасение в руках самих людей. Надеюсь, что кому-нибудь мои советы окажутся полезными.

      • Николай говорит:

        Вот уж где выражение «не фонтан» актуально! 🙂

        • Елена Картавцева говорит:

          Самое смешное, что на большом фонтане, где иногда включают воду, висит объявление: купание запрещено. Но нашему народу «фиолетово» и если уже дали воду, то бултыхается вся окрестная ребятня.
          На день десантника водичку не давали, а то добры молодцы в тельняшках устроили бы купание. 🙂

  60. Мария говорит:

    У нас тоже лето выдалось довольно жарким! Мы живем за чертой города и можем похвастаться хорошим чистым воздухом… Пока доча в сад не ходила мы гуляли в теньке на площадке. Специально попросили установить песочницу в теньке, сами поставили лавочку, а еще брали пледы и вот так и гуляли с детками… еще наносила солнцезащитный крем обязательно и себе и доче, головные уборы, очки, и кончено же вода… 2 литра в день, говорят врачи, надо пить всегда, а в жару даже увеличивать это количество до 3-х…

    • Елена Картавцева говорит:

      Везет тем, кто живет за городом, особенно, в такую жару! Могу только позавидовать. Мария, читаю то, как вы обустраиваете свой быт и хочу сказать, что вы — замечательная мама, которая ответственно относится к здоровью своих родных.

  61. Людмила говорит:

    Отличные советы для жары, но у нас в Карелии мы в этом году в куртках ходим, холодно, нас заливает дождями. Никто даже не искупался в этом году. Такой у нас непредсказуемый климат, зато грибов много в этом году!

    • Елена Картавцева говорит:

      Карельскую погоду помню прекрасно, так как довелось пожить 8 лет в этом замечательном крае. До сих пор помню, как ехала в начале мая на поезде из зеленой и теплой Белоруссии, а в Карелии еще лежал снег в лесах. Самое теплое время года приходилось на июль. Умудрялась загореть, отдыхая на островах озера Выг, но вот за 8 лет не купалась ни разу — вода холодная.

  62. Ольга говорит:

    Только сегодня мучилась от жары и пила воду, только к вечеру смогла что-то сготовить, одна радость, что это опять ненадолго-к среде уже похолодание обещают и так все лето. Спасибо за полезные советы!

  63. Татьяна говорит:

    Благодарю, Елена. Нужная информация. Действительно, жара… В городе невозможно находиться — все нагревается: дома, асфальт, транспорт. Обхожусь водой — пью, душ. Овощи в огромном количестве — благо свой участок рядом с домом. А вот о минеральных добавках нужно обязательно подумать…

    • Елена Картавцева говорит:

      Ой,Татьяна, я только вздохнула с облегчением, когда жара чуть, чуть сдала свои позиции, опустился столбик термометра ниже 25 градусов. Но такая лафа была не долгой,сегодня 29, а завтра по прогнозу больше 30…

  64. Ольга Орлова говорит:

    А у нас лето пролетает незаметно. Уже по ночам холодно. ОТ жары дома спасаемся, всегда прохладно, иногда даже носки шерстяные одеваю.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я сплю ночью с открытым окном, благо, в этом году из-за отсутствия дождей нет комаров. Дом за день так нагревается,а живу я на 8 этаже, что хоть ночью можно глотнуть свежего, прохладного воздуха.

  65. Алла говорит:

    Когда мне говорят, что жара достала, я думаю, что лето всего у нас пару месяцев, нормальное лето … А в этом году и того не было. Так что я согласна и на жару..

    • Елена Картавцева говорит:

      Ох,Алла, нас жара достала до такой степени, что радуемся небольшому похолоданию ( 🙂 ) в 25 градусов!

  66. валера говорит:

    спасибо за советы!

  67. Галина говорит:

    Лето у нас очень холодное и дождливое, а в жару ваши советы пригодятся, да и БАДы никогда не будут лишними.

    • Елена Картавцева говорит:

      Удивительно: где-то народ изнывает от жары, а у вас,Галочка, дожди и холод! Даже не знаю, где лучше! Конечно, желательно, чтобы лето было, как лето, но у природы на это свой взгляд. 🙂

  68. Игорь говорит:

    У нас все лето достаточно прохладно, если не сказать — холодно. Только несколько дней были действительно теплыми. Но все эти советы хороши и для обычной жизни, на мой взгляд.

    • Елена Картавцева говорит:

      Как говорится,Игорь, хорошо, там, где нас нет. Кто-то мечтает оказаться под жарким солнцем и прогреть косточки, а кто-то изнывает от жары и мечтает о прохладе. Но и в том и другом случае, укрепление иммунитета должно быть на первом месте, так как он — основа здоровья.

  69. ЛЮДМИЛА говорит:

    В наших краях первая половина лета была замечательной, а сейчас жара просто достала, благо кондиционер еще немного спасает, пьешь — пьешь воду, куда все девается, только к вечеру немного жара спадает, а советы замечательные, конечно, прием БАДОВ. в жару поможет организму справится.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я сама,Людмила, вспоминаю молодые годы, когда лето было в радость, сейчас, при наличии хронических болячек, жара не в радость. Утро у меня начинается со стакана воды с Хлорофиллом, ну куда же без него… Кстати, заметила, что даже пот не имеет резкого запаха при регулярном употреблении такого напитка.

  70. Людмила Сатретдинова говорит:

    В такую жару, а она у нас бывает, предпочитаю пить обильно минерализованную воду, типа Боржоми. Хорош домашний квас.

    • Елена Картавцева говорит:

      Минеральную воду надо,Людмила, пить по показанию врачей, потому, что степень минерализации может принести организму не только пользу. Квасок домашний, да, не спорю, хорош, но и про простую водичку забывать не стоит.

  71. Ольга говорит:

    Мы все ждали, скорей бы лето, но такая невыносимая жара уже замучила всех. Надо на этот период уезжать в Питер!

    • Елена Картавцева говорит:

      В Питер,Ольга, далековато будет! 🙂 Надо дачку иметь в лесу на случай такой жары, а коль ее нет, то стоит обратить внимание на профилактику здоровья теми средствами, что описаны в статье.

  72. Надежда говорит:

    Советы то что надо!

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Надежда, за оценку. Надеюсь, что советы, как пережить жару, вам пригодятся в жизни.

  73. Кети говорит:

    Читаю комментарии и удивляюсь, у кого какое лето. У нас оно всегда было жарким, юг все таки. К нам все отдыхать приезжают кто на море, кто в горы, да и в горах не так холодно тоже, а вот в городе невыносимо, я с дочерью тоже в деревню убегаю, хоть ночью отдохнешь от удушья.

    • Елена Картавцева говорит:

      У вас,Кети, хоть есть куда убежать, а я изнываю от жары, днем без надобности носа на улицу не показываю!

  74. Lora говорит:

    Благодаря твоим советам, Лена, возможно многие избегнут неожиданностей неприятных, связанных с жарой. Только и слышно, что человека в возрасте 60 лет увезла скорая с остановки… Нужно и с собой всегда носить охлажденную водичку, что бы не дай Господь… Сама знаешь, всякое может случится…

    • Елена Картавцева говорит:

      Сейчас довольно много информации о необходимости соблюдать питьевой режим, но вот прислушиваются к нему не все. Ты пишешь про пожилых людей, а сколько молодых от 30 и старше умирают от тромба?!

      • Lora говорит:

        С молодыми, это вообще жесть! Раньше инсульт, был «привилегией» людей преклонного возраста, собственно, как и инфаркт, а сейчас и молодость не помеха этим болезням…

        • Елена Картавцева говорит:

          Самое печальное, что проблемы сердечно-сосудистой системы в большей степени одолевают мужчин в возрасте 40-50 лет, поэтому-то и смертность среди них выше, чем у женщин. Что и говорить, наш «сильный пол» не смотрит за своим здоровьем, поэтому так важно нам самим позаботиться о своих любимых.

          • Lora говорит:

            Да потому что у многих в приоритете вредные привычки — курят , да и «потребляют» не смотря на жару многие… а в совокупности, это страшная вещь для сосудов! Ну что же, приходится многим нянчиться со своими мужчинами…

          • Елена Картавцева говорит:

            О,да, наши мужчины не любят следить за своим здоровьем. Это ложится на наши женские плечи. А то, что в такую жару пьют, то тут, вообще, уму не постижимо…

  75. Незнакомка говорит:

    Пить воду нужно в жару, да и не только в жару, обязательно! Не дай Бог тепловой удар и обезвоживание объединятся, тогда пиши пропало…

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, воду надо пить постоянно, ведь на ней «завязано» здоровье нашего организма, а в жару, особенно, так как сгущение крови приводит не только к инфарктам и инсультам, но и к летальным исходам тоже.

      • Незнакомка говорит:

        Что скажешь, права ты, Лена! Поэтому и нужно беречь себя, а иначе, кто?! Всегда и детей заставляю брать в поездки воду с собой, хорошо охлажденную, и сама без бутылочки с водой никуда не езжу и не хожу, даже в магазин, или просто погулять…

        • Елена Картавцева говорит:

          Я не только сама,Лора, стараюсь соблюдать питьевой режим, но и слежу за ним у своей собаки. Животным-то гораздо тяжелее, чем людям, при наличии такой шерсти.

          • Незнакомка говорит:

            А животным, да еще тем у кого шерсти много, вообще трудно… Наши коты, как тряпицы валяются вверх пузиками на полу. Дочка то одного, то другого под душем моет — вот тогда им облегчение! И постоянно у крана сидят, пьют водичку…

          • Елена Картавцева говорит:

            Я сама с себя смеюсь, говорю, что если обычный человек состоит на 90% из воды, то я — на все 100%, потому, что пот льется ручьем, хотя раньше такой проблемой не страдала. Ничего удивительного: температура выше 35 градусов, 8 этаж, солнечная сторона. Животным, естественно, еще хуже.

  76. Лара говорит:

    Хорошие у тебя советы, Лена и по поводу питьевого режима и по воду продуктов NSP. Разумный подход к своему здоровью, убережет от всевозможных неожиданностй…

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо за оценку,Лариса! Надеюсь, что советы, как пережить жару пригодятся не только в этом году, так как с каждым годом погода в средней полосе все больше и больше напоминает африканскую.

      • Лара говорит:

        Да уж, погода просто непредсказуема! Мы же сами и виноваты в этом… Так что пенять приходится, лишь на себя… И все равно, стоит в такую жару, прислушаться к твоим советам — жара не щадит ни молодых, ни пожилых людей…

        • Елена Картавцева говорит:

          У меня такое впечатление,Лара, что Земля откликается на состояние агрессии людей, которое обострилось в последнее время. Все эти катаклизмы, как предупреждение человечеству.

          • Лара говорит:

            И агрессия и то, что люди перестали заботиться об окружающей среде — не берегут ни природу, ни себя, вот и сказывается наплевательское отношение на всех нас, просто жуть берет, иногда…

          • Елена Картавцева говорит:

            Я несколько статей как раз посвящала теме бережного отношения к природе. Недалеко от моего дома лесопарковая зона. Что же там делается!!! Мусора огромное количество. Действительно, где отдыхают, там же и гадят!

          • Лара говорит:

            Ну вот, здесь мы с тобой солидарны, остальные бы люди тоже бы так думали и заботились о доме в котором живут, о своей планете! Но…

          • Елена Картавцева говорит:

            Воспитывать бережное отношение к окружающей среде надо с детских лет, тогда и не будет мусорных свалок в местах отдыха.

          • Лара говорит:

            Вот и станут брать пример детишки тех людей, которые оставляют окурки, бутылки пустые, недоеденную пищу там же, где отдыхали — и что от них можно ожидать в дальнейшем?!

          • Елена Картавцева говорит:

            Ты не думай,Лора, дома у себя они все вылизывают языком, а то, что делается за дверями квартиры их не волнует. А детки прекрасно впитывают в себя бескультурье взрослых. Помнишь, как в стишках детских: вырастет из сына свин, если сын свиненок.

  77. Larisa говорит:

    У нас лето, в этом году странное — то дождь и прохладно, то невыносимая жара… что то странное с нашей экологией и климатом творится… Но о себе забывать в любую погоду не стоит, будем себя любить, лелеять и холить! 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Такие катаклизмы природные очень действуют на ослабленных людей, как в совсем юном возрасте, так и пожилом. Ты права,Лара, надо быть внимательным к своему здоровью.

      • Larisa говорит:

        Знаешь, Лена, это мы сейчас понимаем ценность здоровья и прочего, что нас окружает. А есть особи, не жалеющие ни себя, ни природное богатство — сами, как свиньи живут, так же и к природе относятся… Ездили недавно на пляж, далеко, но отдых в том месте, того стоит. Как же изгадили берег реки эти «поросята» — ни мусор, ни пакеты, ни пустые бутылки не убрали, как ели там, так все и бросили… По принципу — после нас, хоть потоп, видно живут…

        • Елена Картавцева говорит:

          С такой ситуацией я знакома. Ездила как-то к приятельнице на дачу, рядом озеро. Естественно, машин возле водоема уйма. Приезжают семьями, с детьми. И вот пример для подрастающего поколения: родители спокойно после такого «отдыха» оставляют мусор, хотя вполне можно сложить в мешочек, погрузить в машину и довезти до ближайшего мусорного бака.

          • Larisa говорит:

            Все можно и к счастью, большинство так и поступают, но находятся и поросята, которым наплевать, что будет потом…

          • Елена Картавцева говорит:

            Это издержки нашей культуры,Лариса!

          • Larisa говорит:

            Издержки издержками, но и мозги, хотя бы изредка нужно включать и о будущем думать…

          • Елена Картавцева говорит:

            Согласна на 100%! 😉

  78. Татьяна Белая говорит:

    Да, с жарой надо быть очень внимательным. Голову надо обязательно покрывать светлым головным убором и соблюдать питьевое режим.
    Елена, спасибо за напоминание! Кажется, что жара опять наступает после продолжительных дождей

    • Елена Картавцева говорит:

      Жара ни как не хочет сдавать свои позиции. Я ведь сначала думала, что уже запоздала со статьей по поводу такой погоды, но посмотрела прогноз на месяц и поняла, что лето не торопится уходить.

  79. Любовь говорит:

    Нынешним летом в Питере о жаре можно только мечтать — рекордно холодное лето, давно такого не припомню…Я вообщу жару люблю, хорошо ее переношу, но вот пожилым людям в такие дни приходится сложно из-за проблем с сердцем, давлением…

    • Елена Картавцева говорит:

      В Питере, вообще, своеобразная погода, даже не знаю, когда жители успевают отогреться, ведь постоянная сырость. Кстати, продукты НСП — Боярышник, Гинкго/Готу Кола, Би Пи Си — как раз для сердечников.

  80. Светлана говорит:

    Жара уже достала до печенок, скорее бы осень…

    • Елена Картавцева говорит:

      Жара уже многих достала,Светлана! В природе явно что-то сдвинулось, если лето начинается с мая, а заканчивается в октябре.

    • Светлана говорит:

      У нас это нормальное состояние природы, но пережить такую погоду с каждым днем становится тяжелее.

      • Елена Картавцева говорит:

        У нас сегодня опять температуры «прыгнула» в верх… Жара уже достала!

  81. Светлана говорит:

    А у нас лето прохладное, жара если наступает, то очень быстро заканчивается, я даже позагарать еще ни разу не выбралась. В те дни, когда было лето, я работала 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      О-о-о, у нас жарища была до 40 градусов, вот только последние 2 недели пошли дожди, правда, не каждый день, так хоть травка зазеленела, а то ведь все высохло на корню, с деревьев листья, как осенью, летели.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *