Здоровые ноги

здоровые ноги«Волка ноги кормят», гласит русская пословица. Однако если задуматься, то ноги кормят не только волка, но и людей. Поэтому крайне важно, чтобы наши ноги – «кормильцы» всегда были здоровые и сильные.

Задумывались ли вы когда — нибудь, милые дамы, как часто ваши руки доходят до ваших ног? Это я в том смысле: ухаживая за руками, не забываете ли вы ухаживать за ногами?

Одна моя приятельница пожаловалась, что у неё трескается кожа на пятках. А когда я поинтересовалась, каким кремом для ног она пользуется, то получила шокирующий ответ: «А зачем?».

Как часто многие женщины, уделяя внимание коже лица и рук, забывают о коже ног!
Теперь давайте поэтапно рассмотрим, что и как надо делать, чтобы ножки наши не чувствовали усталости, всегда были ухоженными и красивыми.

Во-первых, немного о проблеме моей приятельницы. Трещины на пятках  могут быть связаны, как с ношением неудобной обуви или недостаточным гигиеническим уходом за ногами, так и с гормональной перестройкой организма, тем более что моя приятельница перешагнула рубеж полтинника.

Подходим к этой проблеме творчески. Наливаем в емкость горячей воды, естественно, не крутого кипятка, можно растительного отвара из ромашки + 2-3 ложки соли (если есть, то лучше морской) + 10 капель масла чайного дерева (Tea Tree Oil)от NSP. Наслаждаемся этой процедурой минут 30, а заодно почитаем любимый романчик, выпьем чашечку кофе или просто поболтаем с подругой по телефону.

Затем пемзой или другим инструментом удаляем ороговевшую кожу. Ополаскиваем ноги прохладной водой, вытираем и наносим успокаивающий и увлажняющий лосьон для ног Almond Apricot компании NSP. Я знаю, что некоторые дамы, пользующиеся продуктами компании, вместо лосьона для ног втирают массажный крем Тей Фу и говорят, что эффект отличный.

Вышеописанная процедура годится так же и при наличии мозолей.

Лосьон для ног Almond Apricot от NSP разработан специально для кожи стоп и ног, содержит мощные увлажняющие ингредиенты, такие как алоэ вера, масло зерен абрикоса и масло сладкого миндаля:
• Быстро увлажняет и улучшает состояние кожи благодаря натуральным маслам.
• Обладает мощными антиоксидантными свойствами благодаря входящим в его состав растительным экстрактам и витаминам.
• Способствует быстрому заживлению трещин.
• Снимает чувство усталости и отеки ног.
• Является профилактическим средством против грибковых заболеваний.
• Способствует повышению тонуса сосудов.
• Является прекрасным средством предотвращения запаха и потливости ног.
• Ароматерапевтические свойства помогают снять стресс.

Что там лукавить, если многие женщины для ног используют остатки крема для рук или лица. Подумайте сами, если задача крема для ног – бактерицидность, предотвращение запаха пота, смягчение кожи стоп, улучшение кровообращения, снятие отеков и усталости, то может ли справиться с такой задачей крем для лица?

Если у вас начинает шелушиться кожа в области щиколоток, становится очень сухой, то здесь на помощь придет абрикосовый скраб Mists Apri – Cleanse косметической линии Tropical Mists компании NSP, который надо нанести круговыми движениями на влажную очищенную кожу ног, а после смыть водой и нанести питательный крем для ног.

Ещё хочу остановиться на проблеме, которая часто встречается у женщин после родов или у тех, кто вынужден в силу специфики своей профессии долго стоять на ногах, это – расширение вен и капилляров (варикоз).

Компанией NSP специально разработан такой продукт, как крем Вэри Гон.

Экстракт конского каштана, входящий в состав крема, повышает тонус венозных сосудов, укрепляет стенки капилляров и вен. Кроме того, он препятствует образованию застоя крови в капиллярах, ускоряет кровоток в венах, что препятствует образованию или нарастанию явлений тромбоза.

Экстракт из корней иглицы шиповатой укрепляет стенки вен, обладает спазмолитическим, болеутоляющим действием, помогает при варикозном расширении вен.

Конечно, при серьезных проблемах один крем Вэри Гон нужного результата не даст. Необходим прием биологически активных добавок, влияющих на повышение эластичности капилляров.

Врачи говорят, что лучший способ укрепить ноги – ходьба, во время которой улучшаются кровоснабжение, обмен веществ, тренируются мышцы. Однако, ходьба полезна только в разумных пределах, потому, что длительная может привести к перенапряжению мышц, накоплению молочной кислоты и резким болям.

И ещё, маленький совет. Давайте своим ножкам отдых. Вечером, после работы, прилягте на некоторое время, подложив под ноги валик, естественно, не забыв сделать те процедуры, о которых я говорила ранее. Если ноги приподняты, это способствует лучшему оттоку лимфы.

Берегите свои ноги! Пусть они всегда будут здоровые.

Закладка Постоянная ссылка.

62 комментария: Здоровые ноги

  1. Casmed говорит:

    Даже и не знаю что делать, ноги не болят а вот в коленях иногда хруст проскакивает. Возраст уже 50лет и так не хочется иметь проблему с ногами.

    • Елена Картавцева говорит:

      50 лет — это не возраст, а самый расцвет жизни, поэтому при ваших симптомах следует обратиться к врачу, сделать снимок колен, чтобы знать, что с ними происходит. В любом случае, по всей вероятности, недостаточно суставной жидкости. Могу посоветовать обратить внимание на свой питьевой режим — достаточно ли пьете воды. Не забываете про двигательную активность, но без фанатизма и не помешает прием хондропротекторов.

  2. Алексеев Анатолий Андреевич говорит:

    В статье имеется и ряд положительных, интересных фактов. Отдельное внимание я бы уделил варикозу и чрезмерным нагрузкам, это тоже лишнее, и тут соглашусь с автором. В целом же статья в достаточной степени общая и дает лишь общее представление о поддержании здоровья ног. Бог миловал, сам избежал подобного заболевания, а вот мои родные не убереглись, но в любом случае, прежде всего — консультация врача. И не в коем случае эти проблемы не надо запускать, дальше эта проблема может только усугубиться.

    • Елена Картавцева говорит:

      Анатолий Андреевич, то, что статья дает общее представление о проблеме, нет ничего удивительного, ведь на сайт заходят не медики-специалисты, а обычные люди. Для меня главное, чтобы они получили основу знаний по сохранению здоровья.

  3. Людмила говорит:

    Каждая женщина должна уделять внимание своим ножкам,а с возрастом это просто необходимо и причем регулярно, хотя бы ежедневное использование крема для ног, и пяточки будут в порядке.

    • Елена Картавцева говорит:

      А я,Люда, обожаю делать педикюр — знакомая мастер приходит на дом. Удовольствие после такой процедуры волшебное!

  4. Ylga говорит:

    Даже самый элементарный уход за ногами: использование пемзы и недорогого крема для ног дает прекрасные результаты. Главное условие — уход должен быть регулярным.

    • Елена Картавцева говорит:

      Согласна с тобой,Галина, потому, что эпизодическим подходом к уходу за ногами невозможно обеспечить их красоту и здоровье.

    • loginza1HNO0xebvZcqbPpZUvjHko говорит:

      Так всё конечно, но не забывайте про элементарные механические повреждения, типа камешек в сандаль попал, ремешок косточку трёт и т.д. На месте таких повреждений часто вылезают мазоли с уплотнением в середине, ходить с ними просто не выносимо, мне такую удаляли хирургическим путем.

      • Елена Картавцева говорит:

        Мне, слава Богу, не приходилось сталкиваться с такой проблемой, как у вас, хотя, бывало, что натирала ноги до волдырей.

      • Мария говорит:

        Ну зачем лезть под нож хирурга, когда можно обойтись без него. Попробуйте Салипод, использовать его против сухой мозолей очень просто, достаточно распарить ногу и наклеить на уплотнение/мозоль кусочек салипода, старайтесь не вылезать за пределы мозоли, и зафиксировать его пластырем, собственно больше ничего делать больше не надо, через пару дней снимаете и смотрите, если мозоль была запущенная с одного раза она может не отойти, тогда наклеиваете ещё раз. Мозоль с уплотнением отход всегда, и главное, больше не появляется.

        • Елена Картавцева говорит:

          Спасибо,Мария, что так подробно рассказали о борьбе с мозолями. Товарищ, который написал об операции, вероятнее всего, не уделил должного внимания проблеме в самом ее начале, поэтому и дошло дело до хирурга.

  5. Иван говорит:

    Какой все-таки, полезный сайт! наши ножки устали ходить по дорожкам… и тоже требуют внимания и ухода за ними.

    • Елена Картавцева говорит:

      Лестно, что представитель компании, занимающейся холодильным торговым оборудованием нашел время, чтобы заглянуть ко мне в гости на сайт! 🙂 А здоровые ноги нужны всем, в том числе представителем сферы обслуживания.

  6. Мария говорит:

    Нет ничего второстепенного в нашем организме, и ноги не исключение. Когда они не в порядке, качество жизни снижается сразу. Чем старше становится человек, тем больше внимания он должен уделять ногам — ванночки, скраб, крем и обязательно вечером легкий массаж ступней и пальцев ног. Если его делать регулярно, можно избежать остеохондроза, улучшить работу почек — очень много на подошвах ног биоактивных точек. Кроме того, это очень чувствительные эрогенные зоны.)

    • Елена Картавцева говорит:

      Про возраст,Мария, вы правильно написали, так как с годами наши бедные ноги тоже устают и им надо особое внимание. Это я по себе знаю!

  7. Larisa говорит:

    Да, здоровые ноги, это огромное достоинство и радость, по моему, каждого! Я это сполна на себе почувствовала! Когда, после аварии пришлось с тростью ходит! А ведь раньше, только на высоких каблуках! Беречь нужно ноги, девочки! А советы у Лены, ну прямо в точку! Очень полезные и существенные! Мы тоже масло чайного дерева обожаем, дочка с компанией Amway работает, занимается тем же бизнесом, что и ты, Лена, только в оффлайне. Так что снабжает продукцией!

    • Елена Картавцева говорит:

      Продукты Amway знаю, хорошая продукция. Я,Лариса, повторю, то, что обычно говорю: не имеет значения продуктами какой компании человек будет пользоваться, главное , что бы это было ему на пользу, а компания надежной и продукты качественные.

  8. Эрика говорит:

    Да, очень часто встречаю женщин, среднего возраста, у которых ярко выражены трещины на пятках. Хорошо, что вы поднимаете эту тему, потому что часто до ног у нас руки не доходят!

    • Елена Картавцева говорит:

      В том то и дело,Эрика, как и все в организме, легче предупредить,проводя профилактику, чем потом лечить. Вот так и с ногами. На руки-то мы каждый день крем наносим, так почему бы 5 минут своим ножкам не уделить внимания?!

  9. Татьяна говорит:

    Почитав вашу статью я задумалась, а как часто я ухаживаю за своими ногами, к сожалению, ответ меня огорчил. А ведь наши ножки заслуживают лучшего, ведь без них мы никуда.

    • Елена Картавцева говорит:

      Татьяна, вы не одиноки в этом, потому что женщины, особенно работающие, пытаются оправдать нехваткой времени невнимание к себе, а ведь даже в библии сказано, что возлюби ближнего, как САМОГО СЕБЯ. Коль не будем любить себя, то уж о какой любви к ближнему можно тогда говорить?

  10. Валентина говорит:

    Да, бурю откликов вызвала статья! Значит вопрос задет, который волнует многих. И из статьи и из комментариев кое-что полезное для себя можно взять. Я вот ванночки делаю обязательно, чтобы над пятками поработать. А вот скраб не использовала. Да и над гидромассажной ванночкой подумать надо.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я сама,Валентина, не ожидала столько откликов. Значит статья актуальная!

  11. Ольга говорит:

    С огромным интересом прочитала статью и все комментарии к ней.Конечно лучше всего заниматься профилактикой, чем лечить уже полученный результат. Дорогие женщины призываю вас любить себя, тогда будет все хорошо.

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо, Ольга, за своевременный призыв к женщинам!Так давайте же любить себя, тогда нас будут любить и мужчины!

  12. Анна говорит:

    Очень познавательная статья и комментарии. Сколько терпят наши ноги ежедневно!!!! С наступлением лета берусь ухаживать за ногами основательно, хотя ежегодно каждый вечер, на ночь, смазываю ноги питательным кремом. Так вошло в привычку, что заснуть не могу, пока ноги ( особенно ступни ног) не намазаны.

    • Елена Картавцева говорит:

      Браво,Анна! Женщина должна любить свое тело, ухаживать за ним, потому что, мне так кажется, именно ухоженные женщины привлекательны для нормальных мужчин.

  13. Гульнара говорит:

    Добрый день, Елена! Интересные и важные у Вас статьи, особенно интересны комментарии! Спасибо за внимание к моему сайту! Успехов Вам!

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо и вам,Гульнара, что нашли время заглянуть в гости. Приглашаю вас на страничку «Отдыхаем вместе» — посмотрите мои видео, оцените моё вдохновение:

  14. Дина говорит:

    Спасибо за столько много советов по уходу за ногами. Вроде бы прописные истины, но как то не хватает времени или внимания

    • Елена Картавцева говорит:

      То,то и оно,Дина, что в любом деле важна профилактика, как в здоровье организма, так и в уходе за кожей, потому, что ссылаясь на нехватку времени, мы приводим свои ноги в такое состояние, что приходим у ужас летом, когда надо обувать босоножки! А ведь казалось бы, чего проще — уделить 5 минут в день своим ножкам и ни каких проблем в любое время года!

  15. Elena говорит:

    спасибо за статью! очень интересно было почитать1

  16. Ольга Агапова говорит:

    Елена, какая актуальная тема, для женщин.Опрос 356 женщин показал, что почти 9 из 10 носят туфли, которые в среднем более чем на размер у́же положенного! Отчасти проблема объясняется методами производства женской обуви. «Изготовители обуви больше не применяют регулируемую колодку, с помощью которой можно сделать узкий задник и более широкий носок»,— поясняет ортопед Франческа Томпсон.
    Поэтому, когда многие женщины примеряют обувь, им кажется, что носок не жмет, а вот задник слишком свободный; но когда сзади как раз — тесно впереди. И женщины решают: пусть уж лучше жмет пальцы, чем чтобы задник соскакивал при каждом шаге.
    В том, что узкий носок сдавливает пальцы, приятного мало. Но теперь дизайнеры поднимают задник на несколько сантиметров. Хоть это и модно, но когда женщина ходит на шпильках, вес тела принимает на себя подушечка, и пальцы сильнее втискиваются в носок, и без того невыносимо узкий. «„Безвредных“ туфель на высоких каблуках не бывает»,— настаивает подиатр, д-р Дейвид Гэрретт. Говорится, что от высоких каблуков впоследствии страдают стопы, лодыжки, икры, колени и спина. Эти же высокие каблуки приводят к сокращению мышц ноги и сухожилий, из-за чего занимающиеся бегом могут получить травму.
    Нельзя сказать, что стопа женщины хорошо переносит такое испытание. С годами передняя часть стопы постепенно расширяется, даже когда человек уже вышел из подросткового возраста. А вот пятка не расширяется. «В пятке только одна кость,— говорит д-р Томпсон,— и в 84 года пятка ничуть не шире, чем в 14». И от этого женщине еще труднее найти такие туфли, которые не жали бы ни спереди, ни сзади.
    Ноги тоже требуют нашего особого внимания!

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Оля, за такой прекрасный комментарий! Только вот с утверждением, что пятка не меняется с годами, не соглашусь. У меня заболевание, которое связано с избыточным наличием гормона роста. В результате, изменился не только размер ноги, но и сама пятка.

  17. Нина говорит:

    Беречь и ухаживать за ногами это обязательно для каждой женщины. гидромассажная ванночка, это просто чудо.Всем рекомендую приобрести.

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Нина, надеюсь, что женщины, почитав положительные отзывы о гидромассажной ванночке, задумаются над её приобретением.

  18. Ирина говорит:

    Лена, больше всего я радуюсь твоему позитиву. Он везде- и в статьях, и в комментариях — везде. И так приятно, что ты заряжаешь таким позитивом всех. Про статью согласна — разве о красивых и здоровых ногах не мечтает каждая женщина? Тут каждый для себя выбирает все средства. рада, что в вашей компании так много всего.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ирочка, если человек не будет сам себя заряжать позитивом, то будет, как в сказке — царевной Несмеяной, которую безуспешно пытались развеселить. У меня разные периоды жизни,бывает порой, что выть хочется, но стараюсь и в плохом найти хоть крупинку положительного, «вытаскиваю» эту крупинку на свет божий и начинаю её увеличивать. В том, что негатив сказывается на здоровье, убедилась на собственном опыте.
      Относительно косметических средств для ухода то, да, в любой компании их много. Каждый человек для себя выбирает то, что ему нравится, плохо только, когда у женщин на первом месте становится материальный выбор и в ущерб качеству, выбирают то, что дешевле. Не знаю, как кто, но мой принцип: не экономить на себе , любимой, когда вопрос касается косметических средств. Лучше уменьшить порцию еды — талия тоньше будет! 🙂

  19. оля говорит:

    После таких процедур полезных для наших ног думаю настроение улучшится и захочется куда нибудь побежать, пойти.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я думаю, что настроение у женщины поднимается не только когда она уделяет внимание своим ногам, но и всему телу от кончиков пальцев ног до кончиков волос!

  20. Nasati говорит:

    Знать бы об этом в юности. А то нагрузка на ноги огромная (шпильки да каблуки), а о том, что за ногами надо ухаживать не задумываешься…

    • Елена Картавцева говорит:

      И я о том же, по молодости бегаем на высоченных шпильках целый день, а в определенном возрасте жалуемся на больные ноги, особенно, когда из-за неудобной обуви косточки начинают «расти» на ногах — катастрофа!

  21. Людмила говорит:

    Хорошие советы — обязательно воспользуюсь. Особенно заинтересовал совет по использованию скраба -я-то думала нужно питательным кремом воспользоваться.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не забудьте,Людмила, после применения скраба наносить питательный крем. Премудростей особых не надо, если есть те средства для ухода, о которых я написала в статье.

  22. Елена Горянская говорит:

    У нас дома миндально-абрикосовый лосьон для ног и абрикосовый скраб — одни из самых любимых косметических продуктов NSP уже много лет. А лосьон для ног, который в NSP-шном народе еще зовут «Шелковые пяточки» лично мне нравиться еще и тем, что он находиться в удобной упаковке с дозатором и что он быстро впитывается в кожу, а не липнет как вазелин или что-то другое слишком маслянистое. Ну и его лечебно-профилактические свойства работают на все 100% — и от усталости, и от отеков, и от натоптышей, и от грибка, и от варикоза и т.д. (если этот варикоз не зашел уж слишком далеко, естественно). А трещины на пятках могут еще быть признаком заражения грибком, кстати говоря. И еще — мы и лосьон для ног, и скраб, используем и для ухода за руками — состав-то у них исключительно натуральный, а результат и для рук потрясающий. Отдельно рекомендую обращать внимание на локти — они часто очень сухие и некрасивые у женщин в том числе.
    А при постоянном уходе за ногами с помощью лосьона для ног и скраба NSP о пемзе можно будет забыть.

    Очень рекомендую — лучше средств для заботы о женских и мужских ногах и руках я еще не встречала!

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Елена, за замечательный отзыв о продуктах компании NSP. Сама пользуюсь не один год и очень довольна, причем всей косметической линией, как Natria, так и Tropical Mists.

  23. mylitta.ru говорит:

    Я ношу закрытую обувь и зачастую джинсы, поэтому ноги идеально гладкие и весь уход сводится к нерегулярному нанесению крема.

    Открытой обуви в моем гардеробе нет, и никогда не было, так привыкла и спокойно чувствую даже в 35 градусов тепла.

  24. Аленка говорит:

    Ну за ногами обязательно нужно ухаживать, потому как на самом деле они нас «кормят».
    И причин по которым трескаются пятки много, вот у меня в прошлом году и руки и ноги пересыхали, ну понятное дело что нехватка витаминов, вот в этом году заправилась на витамины и в этом году все , ок…но кремами и пемзой я пользуюсь, тем более я то живу на «земле» )) а это огород и сараи с гусями и курами, ну как тут без гигиены.
    Спасибо за статью!!!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Естественно,Аленка, женщина должна за собой ухаживать не зависимо от того чем занимается и где живет. Интересно, как вы успеваете при таком большом хозяйстве находить время для сайта? Желаю вам и дальше сохранять свою кипучую энергию!

  25. Екатерина говорит:

    Да, нашим ножкам требуется внимание. Я слышала что полезны контрастные ванны, в один таз наливается холодная вода, в другой — горячая (но чтобы можно было терпеть) и ноги поочередно опускаются в эти тазики. и очень полезна ходьба босиком…

    • Елена Картавцева говорит:

      Такие контрастные ванночки полезны при усталости ног, а заканчивать процедуру следует именно холодной водой.

  26. Pasha говорит:

    А у вас эти бальзамы только для женщин или и для мужчин подходят?

    • Елена Картавцева говорит:

      Паша, если крема для лица имеют небольшие различия из-за особенности женской кожи, то для ног и рук различия нет, так что то, о чем я написала, годятся и для мужчин тоже. Кстати, у компании NSP есть, к примеру, дезодоранты сугубо мужской, а есть и такой, который подходит обоим.

  27. Ольга говорит:

    Слава богу, что дожив до полувекового рубежа, я не испытываю проблем с ногами. Пемзой не пользуюсь вообще! Просто нет надобности.
    Однако не забываю ухаживать за ногами. Устраиваю один-два раза в неделю ванночку ( у меня имеется гидромассажная ванночка) Кстати, хочу отметить — незаменимая вещь в плане гигиены и оздоровления ног. А, как прекрасно она помогает снять усталость! После принятия процедур — обязательное увлажнение. И… можно снова отправляться в бега по мегаполисному «лесу». *)

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы мне,Ольга, подкинули хорошую мысль — купить гидромассажную ванночку. Как это мне в голову раньше не пришло? 🙂

  28. Людмила говорит:

    Да, за ногами нужно ухаживать. Они нам еще пригодятся.Хорошо, когда есть готовые лосьоны для ног, намазала и все, много времени не занимает

    • Елена Картавцева говорит:

      Согласна,Людмила, сейчас средств различных хватает, главное, регулярно уделять внимание ногам, в том числе и зимой, а не тогда, когда босоножки надо обувать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *