Здоровье женщины: диагноз — железодефицитная анемия

Здоровье женщины: диагноз - железодефицитная анемияЛюбой человек понимает, что если поставлен диагноз — железодефицитная анемия, значит в  организме недостаточно железа. Этот микроэлемент обеспечивает образование гемоглобина, доставляющего кислород всем нашим органам и системам.  Распознать человека, страдающего анемией можно уже по внешним признакам, таким, как бледный цвет лица, сухая кожа, секущиеся волосы, ломкие ногти.

При запущенной форме признаки железодефицитной анемии носят уже более серьезный характер. К ним относятся: головные боли, усталость, головокружения, порой, потеря сознания, повышенное артериальное давление. Более подробно о симптомах этого заболевания можно почитать в статье «Многоликая анемия».

Почему именно женское здоровье в большей степени страдает от  этой напасти, в чем причины анемии? Что и говорить, сказываются ежемесячные кровопотери во время менструации, особенно, если она носит затяжной характер – более 5 дней. В этот период  женский организм теряет железа больше, чем получает из пищи. Сюда же можно отнести и большую потерю этого микроэлемента во время родов и кормления грудью. Подсчитано, что в среднем  за это время теряется до 600 миллиграмм железа.

Иногда человек недоумевает, мол, питается регулярно, старается разнообразить свое меню, а избавиться от диагноза железодефицитная анемия ни как не может. А причина может быть в заболевании желудочно-кишечного тракта, например, такой распространенный в наше время гастрит. В результате, снижается выработка кишечных соков, что приводит к недостаточному расщеплению пищи, а значит, организм недополучит необходимого количества питательных веществ. И опять  эта проблема касается в большей степени женщин, так как согласно статистике каждая вторая из них страдает если не гастритом с пониженной кислотностью, то холециститом или панкреатитом.

А как только женщины не издеваются над собственным организмом в погоне за стройностью, на какие только диеты не «садятся». Однако, вместе с потерей веса, теряется здоровье, так как заметно снижается уровень гемоглобина в крови, а в результате диагноз – железодефицитная анемия! Кстати, вегетарианство тоже может стать причиной  анемии. Надеюсь, приверженцы этого образа жизни не закидают меня «камнями», ведь научно доказано, что из растительных продуктов организм способен усваивать только два миллиграмма железа, а надо для нормальной жизнедеятельности человека не менее восемнадцать миллиграмм в сутки. Не поможет  количественное увеличение в рационе овощей и фруктов, даже если порция гранатов, яблок, свеклы и моркови сравняется с порцией, как  для слона!

Причины железодефицитной анемии  могут скрываться в заболевании почек, крови, снижении функции щитовидной железы или сахарном диабете…  Получается, что от  анемии не застрахован ни кто, тем более, любая женщина детородного возраста. В группу риска попадают заядлые курильщицы. Содержащаяся в сигаретах моноокись углерода препятствует усвоению железа.

Нижняя граница гемоглобина у женщин – 120 г/л и об этом стоит знать, когда сдаете кровь на анализ. А что же делать, если поставлен диагноз железодефицитная анемия? Как говорил  литературный герой Карлсон: спокойствие, только спокойствие! Не стоит горстями принимать препараты для поднятия гемоглобина, потому, что переизбыток железа так же опасен, как и его недостаток. Соблюдайте дозировку лекарств, которую назначил вам врач. Помните: процесс подъема гемоглобина идет медленно, порой положительные сдвиги начинают наблюдаться только  через месяц – полтора. Предупреждение: если вы принимаете препараты кальция, то они могут препятствовать усвоению железа, поэтому лучше принимать их в разное время.

Многие заблуждаются, считая, что пройдя однажды курс лечения, избавились от проблемы раз и навсегда. Заблуждение, потому что анемия опасна и коварна. Кровопотеря у менструирующих женщин происходит ежемесячно, поэтому профилактику  здоровья следует проводить не менее двух раз в год. Обращаем внимание на  свой рацион питания. Основным источником железа является говядина, которую желательно сочетать с блюдами из круп, особенно гречки, гороха и фасоли.

Помогает удвоить запасы железа витамин С.  Он содержится в таких продуктах, как клюква, петрушка, лимон и шиповник. Если в вашем ежедневном рационе отсутствуют эти продукты, принимайте обычную аптечную аскорбинку или воспользуйтесь продуктом компании NSP с содержанием аскорбиновой кислоты – Витамином С. В биодобавке NSP  кроме экстрактов шиповника, барбадосской вишни, содержатся  лимонные биофлавоноиды, гесперидин и рутин. Кстати, великолепный продукт для поддержания гемоглобина и нормы в нем железа – Железо хелат компании NSP, о котором я уже рассказывала в статье «Железо и гемоглобин».

Во многих семьях существует традиция заканчивать процесс еды чашкой чая или кофе, что  не является правильным, так как танин, содержащийся в этих напитках, связывает железо, не давая ему полноценно усваиваться. Поэтому, отдохните от приема пищи полчасика, а уже затем устраивайте чаепитие.

Надеюсь, всем понятны причины анемии у женщин, и чтобы вам не поставили диагнозжелезодефицитная анемия, постарайтесь заблаговременно заняться профилактикой собственного здоровья.

 

Закладка Постоянная ссылка.

72 комментария: Здоровье женщины: диагноз — железодефицитная анемия

  1. Лара говорит:

    Несомненно, препараты содержащие железо, это оптимальный способ избавления от железодефицитной анемии. Однако, обнаружив дефицит железа в крови, врач скорее всего направит на дополнительное обследование. Ведь без серьезной причины такой диагноз не возникнет.

    • Елена Картавцева говорит:

      В теории все так,Лара, но а жизни я как-то не встречала случаев, когда, обнаружив у человека низкий гемоглобин, человека отправляли на дополнительные обследования.Как правило,в лучшем случае, дают общие рекомендации по питанию и все.

  2. bytrina говорит:

    Вот и я иногда замечала за собой, что у меня пальцы немеют, неужели в моем организме нехватка железа, хотя вроде перечисленные вами продукты употребляю регулярно.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все не так просто в нашем организме,Наташа: железо по ряду причин может не усваиваться из продуктов питания, поэтому и приходят на помощь БАДы.

  3. Людмила говорит:

    Анемия — это серьезное заболевание, по бледному цвету кожи можно догадаться, что с кровью не порядок, особенно у недавно родивших женщин, здесь, конечно, нужно усилить питание и в дополнение попить железосодержащие препараты или Бады.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ах,Людочка, было ли мне время рассматривать себя в зеркало, когда ребенок родился семимесячный и его жизнь висела на волоске… Самое интересное, когда выяснилось, что у меня гемоглобин, что называется, ниже плинтуса, ни кто из врачей не подсказал, как и чем его поднять. Возможно такое невнимание объяснялось тем, что мы с сыном лежали в детской больнице и медперсоналу до родителей детишек дела не было?

  4. Елена Метелева говорит:

    По поводу чаепитий — я уже от этого отвыкла, у греков не принято после еды пить ещё чай или кофе и есть сладкое после еды.

    • Елена Картавцева говорит:

      Интересно, как отличается культура питания в каждой стране, у нас же четко: обед из первого, второго, чая, компота или кофе. Это сейчас читаешь о том, что воду надо пить за 30 минут до еды, чтобы не разбавлять желудочный сок и было лучшее усвоение пищи, а после еды — через час… Попробуй это сказать людям старшего поколения, они удивятся, как после еды чайку не попить?! 🙂

  5. Ольга говорит:

    Я доподлинно знаю, что в моем рационе не хватает железа, поскольку уже пять лет являюсь вегетарианкой. Однако такой диагноз, как железодефицитная анемия мне пока не грозит: постоянно (курсами) пью витаминные комплексы, содержащие этот элемент.

    • Елена Картавцева говорит:

      Главное,Ольга, что вы знаете проблему своего организма и не забываете своевременно восполнять недостающий микроэлемент в виде витаминов.

  6. Людмила Сатретдинова говорит:

    Железо, ли феррум -это основной химический элемент для построения молекулы гемоглобина. Совсем давно, когда в Советском Союзе не было железосодержащих БАДов, беременным женщинам рекомендовали протыкать яблоки железными гвоздями и потом есть их. Во-первых яблоки содержат соединения железа, во-вторых металлический гвоздь окисляясь давал окислы железа в местах соединения гвоздя и яблока. Сегодня продают БАДы — и это очень хорошо.

    • Елена Картавцева говорит:

      Людмила, я, если честно, то не припомню, чтобы в те далекие времена, когда ходила беременной, врачи давали какие-то рекомендации по питанию. Возможно, вам просто повезло с врачом. О том, что в яблоки надо втыкать гвозди для усиления эффекта железа, я не слышала. Современным женщинам повезло в том плане, что есть возможность приема любых витаминно-минеральных комплексов и, если даже врач об этом не скажет, прочитать информацию в интернете.

  7. Ирина говорит:

    Почти в каждом анализе низкий гемоглобин, я уже привыкла. Сама себе его поднимаю… Статья интересная, спасибо!

    • Елена Картавцева говорит:

      Привыкать,Ирина, к низкому гемоглобину не стоит и не мешало бы разобраться в причинах!

  8. natabul говорит:

    Очень правильная грамотная статья о железодефицитной анемии.Сама в молодые годы прошла через это.

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо за оценку! Искренне хочу, чтобы эта статья многим людям помогла предотвратить заболевание анемией.

  9. Ylga говорит:

    В здоровом организме анемии быть не должно, и если она есть — значит что-то не в порядке. Не обязательно, что это серьезное заболевание, но посетить врача нужно.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно,Галя, наш организм, как скрипка, которую надо настраивать периодически. А от анемии никто в наше время, особенно женщины, не застрахован.

  10. Евгения говорит:

    Спасибо, Елена, за информацию о железодефицитной анемии.

    • Елена Картавцева говорит:

      Дай-то Бог,Евгения, чтобы в будущем вам эта информация о железодефицитной анемии не пригодилась!

  11. ladybloger говорит:

    У меня раньше время от времени возникала такая анемия. Правда, давление не повышалось нисколечко, как было всю жизнь 90 на 60 — так и было. А иногда даже и понижалось ещё.

    • Елена Картавцева говорит:

      Дистония тоже является признаком анемии, поэтому,Галина, вам надо задуматься о профилактике здоровья, учитывая, что вы — активный путешественник.

      • ladybloger говорит:

        У меня пониженное давление всю жизнь, даже когда и анемии нет. Я себя утешаю только тем, что люди с пониженным давлением дольше живут. А это уже замечательно. ))

        • Елена Картавцева говорит:

          Это вы,Галочка, сами себя успокаиваете. В организме нужен баланс. Дистония — признак нарушения сосудов и просто махать рукой на это заболевание не стоит, даже если нет анемии.

          • ladybloger говорит:

            Да не, это не я себя успокаиваю. Это — статистика меня успокаивает. 🙂

            А с нашими врачами куда проще махнуть рукой, если реальных проблем нет, мешающих жить. Уж я-то знаю…

            И про сосуды свои неидеальные тоже знаю. Но от тех лекарств, которые мне раньше врачи предлагали, мне только хуже было. Так что я всегда стараюсь без врачей обходиться, если есть возможность.

            Найти хорошего врача — то ещё счастье. А плохой и вовсе не нужен.

          • Елена Картавцева говорит:

            О том, как важно найти грамотного специалиста и не равнодушного к больному человеку, знаю по себе. Опыт тут у меня преогромнейший, к сожалению не с радужной стороны, поэтому и сама переключилась на биологически активные добавки. Хоть их и ругают, но мне реально помогло.

          • ladybloger говорит:

            Вот-вот. У нас плохо со специалистами… В муниципальных клиниках хорошие врачи редко сидят, а в платных всё что угодно найдут, лишь бы лечить подольше и подороже. Тоже опыт есть, и не слишком приятный, так что к врачам хожу только по очень серьёзным недомоганиям, а не из-за пустяков всяких. ))

            А бадами у меня мама увлекается. Я — нет. Предпочитаю что-то более естественное: прогулки на свежем воздухе каждый день не меньше двух часов, фрукты-овощи и пр.

          • Елена Картавцева говорит:

            К биодобавкам ваша мама,Галина, пришла не от хорошей жизни, я так думаю. У меня ведь самой когда-то терпение кончилось участвовать в этом бесконечном процессе: чем дольше лечишься, тем больше болеешь. Из больниц не вылезала, как Ленин из ссылок. А вы — молодец, ведете правильный образ жизни. И я искренне желаю вам как можно меньше иметь поводов для обращения к врачам!

  12. Галина говорит:

    При анемии лучше воспользоваться добавками, надежнее и быстрее дать организму железо. Спасибо за советы..

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот и я,Галочка, когда отвечала Лене Метелевой, так же написала. Лена живет в Греции, где, казалось бы, всего из продовольствия в достатке, а анемия ее «достает». Ну и как тут без добавок обойтись?!

      • Галина говорит:

        Леночка, безусловно, ты права, нельзя забывать про свое здоровье, боком все выйдет. А добавки к питанию быстро восполнят недостающие микроэлементы в организму.

        • Елена Картавцева говорит:

          Галочка, многие критически относятся к приему БАД, хотя, если говорить на чистоту, даже не пытаются разобраться в сути своего негативного отношения к ним.Зато, сколько бы не говорилось о вреде колы, чипсов и прочей пищевой дряни, продолжают их поглощать.

  13. Елена Метелева говорит:

    У меня тоже всю жизнь она, родимая)) Стараюсь питаться правильно, но железо попиваю тоже, курсами, без него никак. Хотя часто просто забываю пить его…

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот уж не думала,Еленка, что в Греции можно страдать железодефицитной анемией! Там же овощи-фрукты свеженькие, практически круглогодично! Вот лишний раз и убеждаюсь, что не все зависит от питания, нужны дополнительные витамины и минералы.

  14. Надежда говорит:

    Я первый раз с такой болячкой столкнулась, когда сын был маленький и у него при моих жалобах, что стал вялый и не активный, после сдачи анализов поставили такой диагноз и врач орала на меня как я дошла до жизни такой, что позволила так заболеть ребёнку, но после назначенного лечения, сын быстро пошёл на поправку. А второй раз я услышала, от сестры, что ей не разрешили стать донором, после комиссии, и пришлось серьёзно долго лечиться и сидеть на диете, повышающей железо в организме.

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаете,Надежда, не многие люди обращают внимание на свой гемоглобин. А ведь когда организму не хватает кислорода, то начинают страдать различные системы организма. Уверена, что ваша сестра имела проблемы со здоровьем, но ни как не связывала их с железодефицитной анемией. Повезло, что вовремя попала на комиссию, а то ведь ни чем хорошим бы не закончилось.

      • Надежда говорит:

        Ей повезло тем, что в организации, где она работает, ещё принято проходить медкомиссию. А вообще, трудно поставить себе диагноз, если ты например стал уставать больше, меньше делать дел, не можешь сосредоточиться, не придаешь этому значения, до тех пор, пока случайно не обнаружится, что с тобой действительно, происходит что то не то.

        • Елена Картавцева говорит:

          Ни кто,Надежда, не говорит об установлении самостоятельно диагноза, просто, если есть повышенная утомляемость, слабость и т.д., стоит сделать анализ крови, который точно покажет, если что-то не то.

  15. Валентина Кирс говорит:

    О, про железодефицитную анемию я знаю хорошо. Можно сказать, всю жизнь этим страдала. Но вот теперь (с возрастом 🙂 все пришло в норму само собой. А раньше врачи прописывали лекарства с феррумом.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ага, это,Валентина, намек на прекращение ежемесячной кровопотери? 🙂 Нормализовалось состояние гемоглобина, нет анемии и слава Богу! Пусть так будет и дальше!

  16. Ольга Орлова говорит:

    У меня анемия давно, но всё времени нет ей заняться, вот опять сейчас огороды начнутся и вообще всё забудешь.

    • Елена Картавцева говорит:

      Оля, не бережете вы себя совсем. С вашими диагнозами противопоказаны тяжелые физические нагрузки. А в дополнение еще и анемию «заимели». Конечно, со стороны легко советовать, но вам надо как-то перераспределить огородные дела на членов вашего семейства.

  17. Larisa говорит:

    Железодефицитная анемия частый спутник всех доброкачественных опухолей, особенно по женской части! Я уж не говорю о злокачественных! Так что права Татьяна, именно фибромиома и была причиной ее болезни. да вот совсем недавно соседку прооперировали по поводу миомы, тоже не могли избавить женщину от анемии, пока умный дядечка, доктор из клиники Мечникова не предложил ей МРТ пройти, ну и… сейчас дома — все приходит в норму, хотя и не так быстро, как хотелось бы! Так что права ты Лена, когда настаиваешь на раннем лечении анемии!

    • Елена Картавцева говорит:

      Не знала,Лариса, что причина может быть в миоме. Мне самой делали операцию по этому поводу, но гемоглобин был в норме. Хотя, что там удивляться, ведь каждый человек индивидуален, поэтому одна и та же проблема не может быть причиной анемии для всех поголовно. Могут быть исключения из правил!Но прислушиваться к состоянию своего здоровья и заниматься его профилактикой следует всем.

      • Larisa говорит:

        Так и есть, Леночка!Бывают исключения из правил, хотя весьма редко! Обычно анемия вечная «подружка» опухолей… Иногда, из-за вовремя не перелитой крови может смерть наступить — до того негативно влияние опухоли…

        • Елена Картавцева говорит:

          Спасибо,Лара, за уточнение вопроса «взаимосвязи» опухоли и анемии.

          • Larisa говорит:

            Ну что ты, Лена! Просто много раз сталкивалась с подобным…

          • Елена Картавцева говорит:

            Дай Бог не сталкивать,Лариса, с подобным больше!

          • Лара говорит:

            Так работая в хирургии, с чем только не столкнешься! Может оно и хорошо…

          • Елена Картавцева говорит:

            Да,на такие болячки, включая железодефицитную анемию, лучше смотреть со стороны…

  18. Олег говорит:

    Я даже не слышал о такой болезни. Очень все подробно описано, со всеми подробностями. Спасибо большое! Лучше таким никому не болеть.
    Приглашаю в гости, угощу чем-то вкусненьким!

    • Елена Картавцева говорит:

      Дай Бог,Олег, что бы вам не пришлось услышать такой диагноз, как железодефицитная анемия. Симптомы у нее мало приятные, ослабляется иммунитет, а следом и «ларчик» с болячками «открывается».
      За приглашение спасибо, загляну обязательно в гости.

  19. Наталья Ярская говорит:

    Да, наш менталитет не позволяет заботится о своем здоровье своевременно. Пока «петух жаренный не клюнет» к врачу не побегут. А железо дефицитная анемия к сожалению очень распространенное заболевание.

    • Елена Картавцева говорит:

      То, что женщины больше подвержены железодефицитной анемии, так тут есть объективные причины, а вот то, что анемией страдают дети — ни куда не годится. Сам образ жизни, неправильное питание способствует этому, так что хотим или не хотим, а профилактику надо проводить всем от мала до велика, и не ждать, когда «петух жаренный не клюнет»!

  20. Laralaram говорит:

    недавно услышала от врачей, что все можно заменить вегетарианскими продуктами, кроме железа! Организм усваивает железо только из мяса полноценно! Так ела, ем и буду… Кстати, в белом мясе железа почти нет… так что куриные грудки так, поиграться…

    • Елена Картавцева говорит:

      В том-то и дело,Лара,надо есть мясо, причем, говядину — там железа больше всего!

      • Татьяна говорит:

        А в каких растительных продуктах имеется железо, хотелось бы знать…

        • Laralaram говорит:

          дело в том, что оно из растительных продуктов организмом не усваивается или минимально…

          • Елена Картавцева говорит:

            Лара,Татьяна, как, впрочем, многие люди недопонимает того, что одними продуктами железо в организме при анемии не восполнишь.

        • Елена Картавцева говорит:

          Высокое содержание железа в таких растительных продуктах, как горох, фасоль, петрушка, щавель, лук, сельдерей… Список можно написать большой, но толку-то,Татьяна, если бы это железо на 100% усваивалось нашим организмом.

  21. Светлана говорит:

    Слава Богу, меня эта болячка миновала. У младшего сына была анемия, поднимали гранатами и печенью.

    • Елена Картавцева говорит:

      Хорошо,Светочка, то, что хорошо заканчивается. Ты вовремя обратила внимание на состояние здоровья сына, поэтому анемия не носила у него затяжной характер. Но, как ты уже поняла из статьи, диагноз железодефицитная анемия может возникнуть вновь, поэтому не забывай о профилактике.

  22. Нина говорит:

    Да, я тоже столкнулась с проблемой переизбытка железа. Пришлось пересмотреть свои взгляды на здоровье:(

    • Елена Картавцева говорит:

      В организме необходим баланс всего,Нина, в том числе и железа. Чем спасались, если не секрет?

  23. Ольга говорит:

    Я давно уже не пью чай после еды, просто мне некомфортно так делать. А не знала, что это еще и вредно.

  24. Татьяна говорит:

    О, знаю. Я все детство, юность и долгое время потом страдала таким заболеванием, пока операцию не сделали — фибромиому удалили и только тогда все наладилось и поправляться стала.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не думаю, что фибромиома так влияла на состояние гемоглобина, но в любом случае, рада,Татьяна, что проблем с железодефицитной анемией у вас сейчас нет.

  25. Татьяна говорит:

    мне ставили железодефицитную анемию, лечилась гематогенками, печенью, яблоками, гранатами и говядиной в основном, лекарств не употребляла. стала чувствовать себя лучше. но пока до врача ни как не дойду, чтобы перездать анализ крови.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот оно,Татьяна, отношение нас, женщин, к своему здоровью! Сами знаете, что был диагноз железодефицитная анемия, пролечились, а времени для того, чтобы проконтролировать гемоглобин, нет. Срочно сдайте анализ, не стоит шутить с этим!

      • Татьяна говорит:

        знаю что нужно пересдать и проконтролировать гемоглобин, но не могу найти время, ведь у нас что бы попасть к врачу нужно записываться, а запись на неделю а то и более вперёд, а у меня двое маленьких детей, не могу пока рассчитывать своё время 🙁

        • Елена Картавцева говорит:

          Понимаю вас,Татьяна! Мне в этом плане легче, так как есть платная поликлиника, куда и сдаю анализы без всякой записи и очереди. Мои «коллеги»-пенсионеры меня в этом не понимают, экономя деньги, высиживают в очередях в поликлинике — то, чего я терпеть не могу , поэтому, заплатив, экономлю время.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *