Здоровье и лишний вес – тема не случайная, особенно для нас, женщин. Заканчиваются холода, скоро будем надевать легкое платье и все лишние «накопления» захочется убрать. Конечно, стройная фигура радует глаз не только противоположного пола, но и саму женщину. Только вот многие, думая о том, как на них будут сидеть белые брючки или купальник, совершенно забывают о здоровье.
Всевозможными диетами сейчас изобилует интернет, обещая похудение без каких-либо усилий. Не спорю, результат можно получить, даже лежа на диване, если ничего не есть и пить только воду, но принесет ли это здоровье организму, вот вопрос?
Сколько раз приходилось слышать от знакомых, что после какой-то диеты худели, а потом опять набирали вес, причем, в большем объеме. Начинали диету и опять все повторялось по-новой. Процесс напоминал бег по замкнутому кругу. Так может стоит посмотреть на ожирение не как на причину, а как на следствие? Когда все системы организма работают без сбоев, человек здоров, то и нет проблем с фигурой и лишним весом.
Возьмем к примеру, повышенный сахар в крови. Диабетики, как правило, люди полные. Основная причина возникновения диабета кроется в нарушении пищевого поведения человека. После еды инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, направляется на приведение уровня сахара в норму. Систематическое переедание, особенно сладким, приводит к образованию лишних калорий, которые преобразуются в глюкозу. Чем больше сахара, тем больше выделяется инсулина, который, кстати, является жиро образующим гормоном. Избыток глюкозы под действием инсулина превращается в жир.
А теперь подумайте, в какой последовательности возникла проблема: ожирение – диабет или, наоборот, диабет – ожирение? Получается, что не лишний вес изначально выступил, как провокатор здоровья, наоборот, внутренние проблемы систем организма способствовали развитию ожирения и различных сопутствующих болезней на этом фоне. Если человек мало двигается, но получает с пищей много калорий, нарушается углеводный обмен. То, что появляется избыток веса – это само собой разумеющееся, но ведь жир, откладываясь на стенках сосудов, приводит к проблемам сердечно-сосудистой системы – атеросклерозу, гипертонии, инсульту и т.д. Как видим: здоровье и лишний вес — прямая связь!
Часто приходится слышать, что у полного человека нарушен обмен веществ. Да, это так. Но основной причиной нарушения метаболизма служит неправильное питание. Нашему организму жизненно необходимо поступление жиров, белков и углеводов в определенных пропорциях. Эти вещества дополняют друг друга в химических реакциях, необходимых для поддержания жизни человека. Здоровье и лишний вес: ведя борьбу за стройность, многие женщины забывают об этом, изнуряя организм длительным голоданием или жесткими моно диетами.
Сбой обмена веществ опасен образованием в организме лишних свободных радикалов. Дело в том, что так или иначе, свободные радикалы наличествуют в любом организме, пока под воздействием какой-то причины их не становится чересчур много. Помимо самого качества питания тут играет роль способ его приготовления. Недаром считается, что жареная пища вредна для здоровья, особенно, когда человек следит за своим весом.
Чтобы сохранить здоровье и при этом сбросить лишний вес, необходимо придерживаться простых действий, которые изначально заключаются в организации правильного питания. Оно должно быть малокалорийным, но в то же время обеспечивать организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Ключевая роль при снижении избыточной массы тела отводится детоксикации и повышению расхода энергии.
Кто-то может удивиться, мол, при чем тут детоксикация? Говоря простым языком, при «таянии» жира образуются токсины, которые поступают в кровь, печень, отравляя организм изнутри, нарушая здоровый баланс в его системах, что в конечном итоге сказывается и на внешнем виде человека. С расходом энергии тоже все просто: калории, полученные в процессе еды не должны откладываться в виде жировой прослойки, а это возможно только при двигательной активности человека.
Как видите, здоровье и лишний вес взаимосвязаны. Поэтому борьбу за стройность надо начинать именно с обеспечения здоровья организма, и в первую очередь с нормализации состояния желудочно-кишечного тракта. Улучшив здоровье, ведя активный образ жизни, обеспечив баланс полезных веществ в рационе питания, вы легко приведете свой вес в норму!
Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.
Я на себе испытала, как это с лишним весом, а потом как легко и здорово становится без него. Хотя меня нельзя было по меркам общества назвать прям полной. Но всё же знаю, что лишние килограммы правда порой трудно скинуть.
Я ещё заметила, что есть связь с состоянием психики. А не только питанием. Кто-то, когда всё хорошо, набирает лишние кг, а кто-то при стрессе набирает (такой парадокс). И какие-то ещё циклы бывают, когда ты то толстеешь, то худеешь. И вот это я пока не могу объяснить. Но тоже замечала. В общем, наш организм — это очень такая интересная система. И всё тут так связано, что порой логические цепочки состояния здоровья и причин, вызвавших такое состояние, совсем не укладываются в голове.
У всех,Леночка, по разному. Логику тут проследить невозможно.
И толстый и чрезмерно худой — все опасно для здоровья. Надо иметь здоровый рацион и побольше двигаться — и будет нам счастье.
С возрастом движение не такое активное, как в молодые годы, но по мере сил стараюсь двигаться.
Причин лишнего веса много, но надо начать с обследования, чтобы исключить заболевания и нарушения в обмене веществ. Когда со здоровьем в порядке, тогда задуматься о своем пищевом поведении и вообще поведении — достаточно ли я двигаюсь
Да, согласна, что причин для появления лишнего веса много. Поэтому, обязательно надо проверить состояние здоровья. Хотя, правильное питание и двигательная активность никогда лишними не будут.
У меня самой есть лишний вес, немного, но… Причина в гормональном изменении после удаления щитовидной железы.
Да, лишний вес — прямой путь к забоелваниям, особенно, диабет.
Да, согласна, лишний вес — провокатор многих заболеваний, включая сахарный диабет.
Не, сладкое не мое… не люблю и не ем
ну разве в виде исключения
У нас с тобой,Лариса,одинаковые вкусы в плане того, что к сладостям равнодушны.
Ой, да все ясно с весом. Нагрузка на весь организм. Лучше всего не худеть, а не набирать лишний вес. Для этого соблюдать меру и не тащить в рот, что попало…
По своему опыту,Лара, знаю, что дело не только в ограничении питания, но и в двигательной активности.
За год похудел килограмм на 15
Обжорству нет!
ОГО! 15 кг! Здорово! У меня так не получается, хотя питаюсь правильно, без переедания.
Сложный год был. Болел много
Как я тебя понимаю,Сергей. Я сама умудрилась набрать лишние кг за два года после двух операций.Отсутствие движения, естественно, сказалось. Набор идет легко, а вот избавляться — проблема еще та!
Лишний вес очень сильно влияет на здоровье. Я когда набрала из-за стресса много лишнего веса, так весь мой организм шлаками и токсинами засорился. Врач посоветовал модельформ тридцать плюс. Почитала о нём, помогает похудеть и очистить организм. Вот пойду на днях в аптеку
В аптеку не пойду — предпочитаю продукты компании НСП!
Я считаю, что в лишнем весе нет ничего хорошего. Ведь это лишняя нагрузка на скелет, сердце, суставы и сосуды. Недаром говорят, что у худых на одну болячку меньше, чем у полных.
Худоба и стройность,Татьяна, разные вещи. Но, то, что ожирение — провокатор различных болезней, это — факт!
Я лично никогда на диетах не сижу. Стараюсь питаться более-менее правильно, не есть вредную пищу, особенно сейчас, с возрастом. Много вообще двигаюсь. На работу уже двадцать лет пешком хожу, почти час дороги, практически в любую погоду. Ничего, не за горами полтинник , а с весом у меня все нормально. Может и есть два-три лишних, как мне кажется для меня самой, килограмма, но думаю, что и с ними смогу расстаться.
А вообще полных людей жалко бывает. Тяжело им, проблемы с позвоночником, грыжи, ноги болят. Вообщем, лучше есть меньше. чем потом страдать от ожирения.
Я сама диетами не увлекаюсь, придерживалась ограничений, когда лечила язву. Питаюсь без излишеств,дробно, стараюсь, чтобы меню было разнообразным. Лишний вес, если определять его по науке, у меня есть (рост 162, 75 кг), но это связано с тем, что принимаю гормоны постоянно. Реально понимаю, что девичью стройность на седьмом десятке не вернуть, поэтому люблю себя такой, какая есть!
О каком здоровье может идти речь, если у человека куча лишних килограммов. Тут все очень тесно связано. конечно, плохое здоровье может спровоцировать лишний вес, но бывает и наоборот, когда человек ведет малоподвижный образ жизни и неправильно питается.
Абсолютно верное замечание,Кристина. Вспомните актрису Крачковскую (царствие ей небесное). Она никогда не была худышкой, но с возрастом лишних килограммов накопилось уже чересчур, что «аукнулось» диабетом и проблемами сосудов.
Да, борьбу с лишним весом, прежде всего, надо начинать со здоровья. А проблемы со здоровьем это образ жизни, наши состояния, привычки, генетика….
К сожалению, разделить привычки , образ жизни и здоровье — сложно, потому, что все взаимосвязано!
«Диабетики, как правило, люди полные» — видимо мои свекровь и свекр исключения из правил.
Во всем бывает исключение…
Безусловно эти два понятия взаимосвязаны. Набирая вес — теряем здоровье. И виновата, по-большому счёту наша цивилизация. Она преподносит нам всё больше калорийных продуктов, освобождая нас от движения. Вывод закономерен!
В самую точку,Николай! Калорийность, химия в продуктах, мало двигаемся — все это способствует ухудшению состояния здоровья.
Лишний вес не красит человека и может спровоцировать множество заболеваний. А стремление похудеть, если его применять к себе неграмотно и использовать все диеты подряд, тоже может нанести непоправимый вред здоровью. Поэтому важно выяснить причину лишнего веса и только потом начинать бороться с этой проблемой. Если человек здоров, то решением проблемы станет правильное питание и ежедневные физические нагрузки. Статья очень полезная, и поможет многим избежать ошибок в погоне за стройной фигурой.
К сожалению, в борьбе за стройность многие женщины уделяют больше внимания внешним показателям, а не состоянию здоровья организма, но ничего не проходит бесследно…
Боюсь от лишнего веса никакие диеты не помогут, только здоровый образ жизни и положительные эмоции, которые заставляют нас летать по жизни.
Ну, почему же,Алевтина? Питание играет большую роль в коррекции веса. Не обязательно это должна быть определенная диета, достаточно питаться дробно и небольшими порциями, естественно, минимизировать жареное, жирное и сладости.
Прежде, чем начинать сбрасывать лишний вес при помощи диет, нужно выяснить причины его возникновения. Пройти полное обследование в больнице, И, конечно, соблюдать режим питания.
Все так,Екатерина. Если человек стремительно набирает вес и при этом, не переедает, ведет активный образ жизни — значит проблема в состоянии его здоровья и тут простой диетой результат получить нельзя.
Лишний вес конечно же не принесет здоровье, а только отнимет его. Следует регулярно следить за весом и незамедлительно избавлять от лишних граммов, не давая им вырасти в килограммы.
Все правильно, бороться надо не с килограммами, что всегда достаточно проблематично, а регулярно следить за весом.
Да уж, тема для нас, для женщин, непростая. Все мы, почти все,, стараемся избавиться от каких-то лишних килограммов, и даётся это нелегко. А уж про сопутствующие болезни и говорить нечего — при любых заболеваниях в первую очередь надо сбрасывать лишний вес…
А самое правильное — это не наращивать этот самый лишний вес, чтобы не ломать голову, заодно не опустошать кошельки, стараясь избавиться от сопутствующих ожирению болячек.
Лишний вес это больной вопрос для многих, но меня всегда удивляла эта проблема, ну отрегулируй свой рацион, найди свои продукты, веди активный образ жизни и живи себе счастливо. А из — за человеческой лени и не дай Бог ущемить себя в еде — на это не всякий решается.
Питание — основа здоровья, но многие понимают это однобоко. Вместо того, чтобы меню сделать разнообразным, полезным, потреблять пищу дробно, не переедая, люди наедаются до отвала и со спокойной совестью укладываются на диванчик, чтобы «отдохнуть» после обеда. В результате — накапливается жирок, а когда начинаются проблемы со здоровьем, пытаются с помощью разнообразных диет привести себя в норму. Не спорю, результат может быть, но после диеты, человек не хочет менять свой привычный уклад жизни, не хочет выходить из зоны своего комфорта и опять набирает вес с солидным «довеском». Опять начинается «борьба» и все повторяется. Подобные встряски для организма не проходят даром!
Привычки играют большую роль и не дают худеющим похудеть.Люди срываются,и лень тут не причём.Людям трудно в первую очередь изменить свои привычки в еде.Когда человек сможет договорится с самим собой,тогда и похудение будет лёгким,а лень это лишь отговорки.
Знаете,Хелен, правильное питание — это тоже привычка, которой, кстати, не обладают многие люди. Лень, же в плане борьбы с лишним весом, присутствует тоже у многих. Почему вы думаете, так много желающих пить таблетки для похудения и при этом не заниматься той же зарядкой? Отсутствие свободного времени? Нет, фигушки, банальная лень!
Елена,лень ведь бывает не только физического порядка, но и духовного.Лень-это тоже наша вредная привычка.Человеку лень изменить своё питание и он найдёт массу причин этого не делать.Чтобы избавиться от такой привычки как лень необходимо:осознать, что лень является разрушающим фактором психики, что она искажает работу души и интеллекта.Главное, после того как осознаете свою проблему, не впасть в самосожаление.К сожалению такое происходит чаще,чем хотелось бы.Я с вами согласна на счёт зарядки,и в то же время мы себя оправдываем…лень бежит впереди нас.Лень это ещё одна вредная привычка и избавиться от неё не всем по плечу.
О-о, как мне все это знакомо, потому, что преодолевать собственную лень приходится ежедневно! Пока получается!
Леночка,я за вас очень рада!Сама такая)))Побороть лень и заставить себя что то сделать бывает просто выше своих сил.Но есть отличный способ борьбы с ленью.Чтобы побороть лень в первую очередь нужно побороть себя ! И тогда всё получится!
Ох, как же это сложно…
Но мы на то и ЧЕЛОВЕКИ — существа разумные, чтобы преодолевать трудности!
Такое впечатление, что если о вреде курения знают все, то о вреде избыточного веса — отнюдь не все.
Некоторые считают, что пышная фигура обеспечивает им большую популярность у противоположного пола, и не хотят от нее отказываться.
И о вредных привычках, и ожирении люди знают, но вот почему не делают правильных выводов — большой вопрос.
Спасибо за статью, не знаю про НСП, надо познакомиться.
Какие проблемы,Елена? Регистрируйтесь бесплатно и пользуйтесь продуктами НСП на здоровье!
Лишний вес не к чему хорошему не приводит, куча проблем со здоровьем, отличная и познавательная статья!
Спасибо за то, что солидарны с моим мнением. Лишний вес и проблемы со здоровьем — два взаимосвязанных понятия.
Все наши болячки которые появляются-все это от лишнего веса. Необходимо контролировать свой вес. Нашему организму не нужна лишняя нагрузка. От нагрузки происходит общий сбой в организме.Все взаимосвязанно. Спасибо за интересную статью.
Прекрасно сказано,Леся. Вы как раз уловили мою мысль: подойти не просто к проблеме лишнего веса, а сделать упор на поддержание здоровья систем организма для предотвращения проблемы ожирения.
Хотела зайти к вам на сайт, глянуть, что за новый человек ко мне «забрел», но, увы, не получается, ответ: Проблема при загрузке. Может вы мне неправильную ссылку оставили?
Да, Елена. Здоровье и лишний вес -взаимосвязаны. И просто одними диетами вес не нормализуешь, а если и получится, то лишь на время…
Все верно,недаром столько случаев, когда по окончанию диеты человек набирал не только свои прежние кг, но и со значительным довеском. Надо соблюдать принципы правильного питания постоянно, а не эпизодически подсаживаться на диеты. Организм — штука хитрая, отомстит за такие эксперименты над собой, если не лишним весом, так какими-нибудь проблемами здоровья.
Тема лишнего веса сколько помню всегда и всех волнует. Но вот совсем недавно появилось сообщение, что незначительное превышение веса, если оно не имеет резких скачков гарантирует шанс прожить более долго в полном здоровье.
Знаете,Алексей, я тоже такую информацию читала, что пожилые люди с небольшим набором веса живут дольше, чем худые.
Человек с лишним весом не любит и не уважает себя-это мое мнение.
Как сказать,Светлана! Была у меня знакомая, ну очень больших габаритов. Так она бравировала этим, заявляя, что у нее нет отбоя от внимания противоположного пола. О ней я написала в прошедшем времени, потому, что в возрасте 52 года ушла из жизни. Сначала поджелудочную железу удалили из-за камней, потом начались проблемы с сосудами нижних конечностей и диабет… Как видите, утрированная любовь к себе до добра не довела человека.
Зря Вы так. многие из них абсолютно не комплексуют и вполне получают удовольствие от жизни.
Иван, сколько людей, столько и мнений. Это я о комментарии Светланы.
Даже небольшой лишний вес увеличивает нагрузку на организм, а соответственно негативно сказывается на здоровье и самочувствии!! Сбалансированное питание — залог здоровья и долголетия!! И совет — не миритесь с лишним весом, а немедленно принимайте меры!!
Оля, я ставила цель в статье не рассказывать о проблемах, которые несет организму лишний вес, что, действительно, вызывает «цепную» реакцию, мне хотелось обратить внимание на состояние здоровья, которое, как раз довольно часто приводит к образованию ожирения. И если вес растет, то следует разобраться в причинах этого роста. Потому, что начиная программу коррекции веса, без учета состояния внутреннего здоровья, можно получить негативный результат.
УРА!!! Сегодня День спонтанной доброты.
Давайте говорить сегодня добрые слова и хорошие пожелания.
Пусть в быту, на работе — всюду
Вас встречают тепло и уют,
Пусть все дни лишь счастливыми будут,
Мир, здоровье и счастье ждут!
Ух, ты, день доброты?! Здорово!Спасибо за поздравление. Давайте дарить тепло своего сердца людям не только в такие праздники!
Пикантная тема затронута тобой, Лена! Конечно же, следует и обследоваться при лишнем весе, но и свой аппетит тоже следует умерить! Не забывать пить воду очищенную, предварительно посоветовавшись с врачом, да и больше овощей, цитрусовых, салатов капустных сейчас употреблять, а летом вообще переходить на «подножный корм» — польза организму и лишние килограммы улетучатся без напряга и вреда для здоровья. И БАДы не забывать, периодически пропивать, или витаминно-минеральные комплексы, согласно возрасту.
Буквально час назад по ТВ в одной из программ обсуждали смерть шоумена по имени Тим. Оказалось, что не смотря на диабет, при котором ему постоянно приходилось делать уколы, молодой человек был помешан на желании похудеть… Это печальный пример того, что со своим организмом нельзя так обращаться, особенно, когда есть хронические заболевания.
Да уж, ему бы лучше о здоровье думать, а не о похудении. При его проблемах эксперименты с питанием не желательны — кома и АГА…
А сколько таких примеров? Однако, народ продолжает наступать на эти «грабли».
Хотя многие и не придают значения продуктам с отрицательной калорийностью, но ведь замечали же — капусты больше ешь (салатов, тушеной, паровой), сыт и не набираешь вес. то же самое относится и к овощным супам, где преобладают травки и овощи, а картофель отсутствует. Каши вместо пюре картофельного — тоже пользы больше.
Все правильно, каждый продукт обладает определенной калорийностью и чем она меньше, тем больше пользы для организма. Знаешь,Лара, я как-то не заморачиваюсь с калориями, ведь так просто питаться правильно — небольшими порциями, дробно, не забывая про питьевой режим. Ничего особенного в этом нет, разве, что, делать это надо постоянно.
У меня тоже ставка на малые порции частое питание и питьевой режим. Но все равно, больше овощей в рационе не помешает!
К сожалению, в зимний период в рационе скудновато с овощами. Хорошо, что есть разные добавки с клетчаткой!
Не знаю, как там по поводу диетических советов отовсюду, но ведь на многих сайтах можно прочесть вполне разумные советы — жевать тщательно и не спеша пищу, перед едой за полчаса выпивать чашку чистой воды, есть из маленьких тарелочек — так порция кажется больше… ну неужели трудно — думаю, что нет. И прогулки — долгие неспешные — в этом и здоровье и вес стабильный.
Лариса, надо знать человеческую психологию! Какая там водичка и правильное питание, плюс прогулки, когда рассчитывают на быстродействующие таблетки для похудения. Результат таких экспериментов довольно часто трагический. Когда с вопросами по похудению с помощью БАД обращаются ко мне, сразу говорю, что капсулы без работы над собой, то есть упорядочения питания и физических нагрузок, результата не дадут. Не хотят понимать люди, что БАДы — это натуральная помощь организму. Они дополняют питание полезными веществами, которых как раз человеку не хватает, когда он увеличивает физические нагрузки и уменьшает калорийность пищи при проведении программы коррекции веса.
Да уж, переубеждать человека, который хочет похудеть за короткое время не прикладывая особых усилий и уповающего на «волшебную таблетку», пустое дело…
Знаю, поэтому и не стараюсь это делать, зачем, как говорится: плетью обух не перешибешь!
Извечная проблема — лишний вес! Смешно, но многие начинают об этом говорить и принимать меры, лишь в преддверии летнего сезона, а если постоянно?! Не пытались?!
То, то и оно, что борьба с весом проводится многими эпизодически. Хотя, по-нормальному, контролировать вес надо постоянно.
Конечно ты права, Лена! Но многие иного мнения придерживаются, считаю что после все восстановят. А с возрастом похудение все проблематичнее…
О, да, то, что с возрастом все труднее избавляться от лишнего жирка, знаю сама. По молодости вес, как набирался, так и легко уходил, без особых усилий с моей стороны. Теперь же, как говорит моя приятельница: толстеем не от котлет, а от лет!
Лишний вес — это чаще всего неправильный образ жизни: нерациональное питание, низкая двигательная активность. Те же самые причины провоцируют и развитие многих заболеваний.
Лишний вес, действительно, напрямую связан с самочувствием и уровнем здоровья. Сдвиг обмен веществ происходит незаметно, а вот вернуть его потом в норму — ой, как сложно! Все-таки полнота — это не только эстетический момент.
В Природе все взаимосвязано, нужно прислушиваться к своему организму, можно много интересного узнать.
По опыту своей многолетней работы, как психолога, а также специалиста по здоровому питанию и коррекции веса могу утверждать — чем больше нерешённых проблем, страхов, тем больше талия. Стоит человеку начать работу с собственным мышлением, то к процессу сразу подключается всё тело. Результат — потеря веса НАВСЕГДА! Вот и весь секрет.
Я уверена, что лишний вес всегда говорит о проблемах человека. Регулярные диеты — не решение проблемы. Диеты не имеют ничего общего со здоровым питанием.
Все бы так думали,Маргарита, как вы, то и здоровее бы были. Есть у меня приятельница, которая фанат различных диет и, замечаю, что здоровье с каждым годом у нее все хуже и хуже, не смотря на стройную фигуру.
От лишнего веса однозначно следует избавляться — борюсь с ним регулярно.
И вес побеждает? Я тоже борюсь с ним регулярно и все же не удается выйти на ту отметку, которую запланировала.
Значит, стоит бороться активнее
Не все так просто,Анна. Может стоит обратить внимание на свое здоровье, может у вас проблемы с эндокринной системой или еще в чем? Знаете, у меня самой не стандарт по весу, который плавно начал расти к 50 годам и остановился на отметке чуть больше 70 кг. Учитывая тот факт, что принимаю гормоны, стараюсь, чтобы вес «стоял» на определенной позиции и не рос. Контролирую свои формы по одежде. Слава Богу, уже 10 лет тут изменений нет.
Если лишний вес растет постоянно, то,Анна, может стоит разобраться с внутренними проблемами организма?
Совершенно верно подмечена взаимосвязь здоровья и лишнего веса. Сейчас часто встречаю людей, которые довольны своей фигурой «и так», не желают скидывать лишние килограммы, но при этом забывают, что это сказывается на их здоровье!
Юля, я, когда писала статью, хотела, чтобы народ понял, что здоровье влияет на вес, равно, как и вес влияет на здоровье. В данной ситуации почти, как в споре: что было изначально — яйцо или курица?!
Если человек набирает лишние кг, значит у него есть нарушения в системах организма, а наличие ожирения — провоцирует дальнейший «расцвет» этих самых нарушений.
Лишний вес — животрепещущая проблема для многих. Боремся с ним ради здоровья, а потом уж для красоты. Можно и наоборот) Но вот что интересно — в последнее время модная тенденция продвинуть полноту как тренд, есть модели кингсайз, одна девушка модель 155 кг и гордо заявляет, что она любит себя такой, какая есть. Я думаю, это пока молодая и ходить может, и болячки ещё не задавили. А вот что будет потом…
Да, пока молодая, то может вес в 155 кг «носить», а годам к 50, когда болячки станут «доставать», пожалеет, что не избавилась от лишнего веса. Кстати, не думаю, что у нее и сейчас все в порядке со здоровьем, просто, пока не вылезли проблемы наружу.
У меня в спортзале начались аншлаги — люди активно готовятся к пляжному снзону
Это же здорово, что народ начал к весне шевелиться!!!
Это точно, хоть какой-то повод собой заняться. Надолго ли их хватит?
У женщины обязательно должен быть стимул для занятия собой. Хотя, каждый слово «стимул» воспринимает по своему. Недавно мне знакомая жаловалась, что нет желания собой заниматься, так как нет любимого мужчины. На что я ей ответила: А для себя, любимой, слабо?!
На самом деле, ей просто лень, вот и придумывает поводы, чтобы не заниматься
Вы не слышали такое высказывание, что прогрессом движет лень? Иначе бы как были изобретены разные предметы, которые позволяют совершать какие-то действия без усилий? Самый простой пример — пульт для телевизора.
Обленился наш народ, это — точно, хотя, если спросить у любого, найдется масса разных оправданий, одно из которых — отсутствие свободного времени.
Согласна полностью. Действительно, лишний вес — это потеря здоровья. У меня муж все время жалуется, что у него растет живот, а вот придерживаться рационального питания не хочет и вести активный образ жизни тоже. Лучше полежать на диване, посмотреть телевизор, чем пойти погулять. Не вытянешь. И очень не любит когда я ухожу из дома.
Да-а-а,ТАтьяна, как сложно порой бывает с мужчинами, знаю. Бывало своего мужа (увы, уже покойного) часами уговаривала выйти на прогулку. Поддавался на уговоры при условии, что зайдем в магазин за бутылочкой пива.
Держать себя в форме очень необходимо для нашего здоровья. И конечно, пока человек не научится правильно питаться и уделять внимание физическим упражнениям , он не избавится от лишнего веса.
Красивая фигура требует большого труда и дисциплины, которая касается, как контроля за питанием так и, естественно, физической активности. Причем, работа над собой должна вестись постоянно, а не эпизодически.
Совершенно согласна, что лишний вес вредит здоровью. И все дело в неправильном питании. Казалось бы, чего проще, есть только то, что можно и не есть вредное. Но все эти соблазны почему то выше людской силы воли.
Дело не только ,Оля, в соблазнах, а в том, что люди едят «пустую» еду, без необходимого количества витаминов и микроэлементов.
Удивляюсь тем, кто не верит в прямую связь между качеством здоровья и наличием лишнего веса. А основной причиной того, что большинству людей так и не удается устойчиво сбросить вес, является нежелание обращаться к профессиональному диетологу. К сожалению, у нас сегодня каждый второй мнит себя диетологом ((.
Вот и мне не понятно, когда люди бездумно начинают применять какую-то диету, не попытавшись разобраться: почему вдруг вес начал расти, а ведь проблема как раз может состоять в нарушении здоровья.
Все правильно, Леночка, все правильно! Все взаимосвязано, так что здоровое питание и физические нагрузки нам в помощь. С БАДами, которые ты предлагаешь, я не знакома, но уверена, что они помогают справиться с проблемами.
Оля, каждый человек сам должен определять, каким способом поддерживать свое здоровье и вес, но то, что эти два понятия неразрывно связаны — факт.
Нужно все время не переедать, следить за тем, что и сколько ешь. И не диета на какое-то время, а постоянно следить за тем, чтобы еда была сбалансирована, но не чрезмерна
Питание — основа здоровья и, естественно, нашего веса. В современном мире сложно обеспечить полноценное питание, так как еда «сдобрена» различной химией, поэтому важно проводить детоксикацию организма и принимать витаминно — минеральные комплексы.
Необходимо следить за своим весом, корректировать. Но и сидеть на диетах тоже с умом, только по рекомендации специалиста.
Светлана, согласна с вами в том, что к диете надо подходить разумно. Но в любом случае, вес не начинает расти спонтанно — значит есть для этого причины, а их достаточно много, это — неправильное питание, отсутствие достаточного движения и, самое главное, проблемы здоровья, в которых обязательно надо разобраться.