Забота о здоровье детей неразрывно связана с их питанием. Очень часто приходится видеть малышей с различной степенью ожирения. Если пухлые щечки у младенца вызывают восторг родителей, то толстый ребенок 5-6 лет вызывает сочувствие. Как правило, такие дети имеют букет различных заболеваний. Кстати, по статистике более 10% городских детей и 5% проживающих в сельской местности, имеют лишний вес.
Не удивительно, что многие «взрослые» болезни резко помолодели. Ожирение провоцирует у детей такие заболевания, как диабет 2-го типа, желчекаменную и мочекаменную болезнь, обменные нарушения и даже гипертонию. Хоть в группу риска попадают те, у кого есть наследственный фактор, однако, роль правильного питания в предотвращении заболеваний чрезвычайно велика.
Привычку к правильному питанию у детей надо воспитывать с детства. К сожалению, не все мамочки это понимают, нагружая желудочки своих малышей бутербродиками, сосисками, используя вместо натуральных приправ различные бульонные кубики, кетчуп. А если к этому добавить еще желание родителей, угождая ребенку, покупать разные фастфуды, пепси, чипсы, то о каком здоровье детей тут можно говорить?
Мы, взрослые, прекрасно знаем, в чем кроется секрет притягательности этих всех «вкусностей. Разжигают аппетит различные пищевые добавки с ароматизаторами. Гамбургер, так широко рекламируемый продукт Макдональдса, содержит 46% дневной нормы соли и 36% жира, сдобренный усилителем вкуса – глутаматом натрия.
Картофель — фри, как и любимые ребятней чипсы, это сплошная смесь углеводов с жиром, плюс красители, заменители вкуса и соль. Хот – дог, помимо искусственных ароматизаторов, содержит вещество, обладающее канцерогенными свойствами – нитрит натрия.
Смотрю с ужасом на рекламу наггетсов по ТВ. Там, счастливые детки, уплетают с удовольствием обжаренных кусочков курицы в панировке и говорят маме, что она самая лучшая на свете. За что спасибо? За избыток соли и жиров?! А вам приходилось видеть в торговой сети сосиски под названием «Детские»? Только не надо обманываться названием, потому, что она по составу не отличаются от «взрослых», разве что дешевле, зато усилителей вкуса много, а мяса – мало.
Даже если на этикетке написано, что это для детей, читайте внимательно состав. Так, ради интереса, зайдя в магазин, взяла в руки пачку печенья, на которой написано, что оно специально для детей. Производители явно проводят диверсию против подрастающего населения страны, потому что химии там предостаточно. Самые «безобидные» компоненты из этого химического «букета» — ароматизатор, идентичный натуральному и пальмовое масло. Забота о здоровье детей в плане правильного питания — важная задача для родителей.
С проблемой ожирения у ребенка столкнулась сама. Отправила на лето к бабушке четырехлетнего сына и через 3 месяца получила своего Алешку круглого, как мячик. Бабушка усиленно из благих побуждений пичкала внука макаронами, пирогами и блинами. Почти год ушел на то, чтобы устранить последствия летнего отдыха. До сих пор помню, как Алешка плакал крокодильими слезами, не получая того, к чему привык. Ей, Богу, чувствовала себя гестаповцем, но упорно не отступала от принципов правильного питания.
Конечно, не все родители своевременно замечают, что у их чада лишний вес. Особенно, когда у самих родителей вес далек от идеала. Как определить нормальный или избыточный вес у вашего ребенка, а также практические советы по борьбе с ожирением, читайте здесь.
Здоровое питание детей включает в себя несколько основных правил, выполнение которых под силу всем родителям. Так, растущий организм нуждается в источнике энергии – углеводах. Их содержание в рационе обеспечивают крупы, овощи, фрукты, сахар, крахмал. Наиболее калорийной частью питания являются жиры. Они необходимы детскому организму, так как выполняют важную роль в процессе роста и развития.
Жиры, входящие в состав молочных продуктов и сливочного масла, являются носителями жирорастворимых витаминов А, Е, D и других. Чем может аукнуться недостаток того же витамина D, родители знают. Витамин D не только способствует росту скелета ребенка. Он предотвращает возникновение рахита, задержку в формировании зубов, влияет на укрепление иммунной системы, что, в свою очередь, повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям.
Забота о здоровье детей должна начитаться еще в период беременности женщины. Компания NSP разработала программу по дополнению биологически активными добавками пищевого рациона беременных, куда, в том числе входит и такой продукт, как Омега3.
Особенности правильного питания ребенка.
При правильном питании ребенка следует ограничить все соленое, острое, копченое и деликатесное. Ребенку, как и взрослому человеку необходимо достаточное потребление жидкости. Помимо фруктовых компотов, ягодных и фруктовых киселей следует ежедневно выпивать до одного литра чистой воды, применяя для ее смягчения продукт компании NSP Жидкий Хлорофилл.
В питание растущего организма необходимо включать больше свежих овощей, фруктов, продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты: рыбу, растительные масла. Особое внимание рациону школьников, в первую очередь первоклассников, которые идут в школу недостаточно подготовленными морально и физически. Ограничить, а лучше всего вообще исключить сладости, белый хлеб, выпечку. Ни каких жевательных конфет. Их фруктово-ягодные ароматы и яркий цвет, результат более чем 100 химических соединений. Кроме того, эти конфетки разрушают эмаль зубов.
В качестве заменителя жевательных конфет могу порекомендовать жевательные витаминки компании NSP Витазаврики. В составе мультивитаминного комплекса шесть витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В12), оказывающих благотворное влияние на центральную нервную и сердечно — сосудистую системы, на органы пищеварения.
В продукте сбалансирована доза витаминов А и D. Витазаврики — вкусная альтернатива рыбьему жиру и хорошая профилактика рахита. Для укрепления иммунной системы содержится достаточная доза витамина С, необходимого для повышения сопротивляемости детского организма простудным заболеваниям. Наряду с необходимыми детскому организму витаминами жевательные таблетки содержат физиологическую суточную норму железа, что помогает успешно бороться с таким серьезным заболеванием, как анемия (малокровие).
Забота о здоровье детей заключается еще в том, что, в отличие от взрослого человека, ребенок должен питаться дробно – есть не менее 5-6 раз в день, последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна, чтобы поступившее количество энергии он сумел израсходовать до сна. Заботясь о здоровье детей, которое начинается с правильного питания, не забывайте добавить разумный режим физических нагрузок, особенно на свежем воздухе.
Взрослые, помните, что забота о здоровье детей в ваших руках!
Если вас заинтересовала данная информация, и появилось желание приобрести что-либо из продуктов компании NSP, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280. Для других стран контакты компании я могу указать через e-mail. Дисконтную карту получите на электронную почту.
Именно, пищевые привычки надо формировать в детстве, детей привлекать к готовке, им нравится возиться с тестом или быть «как мама»: в переднике накрывать на стол, звать всех к обеду…
Самое важное, чтобы родители это понимали и уделяли детям нужное внимание.
Ведь правильное питание — это здоровье. А умение готовить — это задел на будущее, часть независимости!
Не все мамы это понимают, отстраняя ребенка словами: не мешай, когда он что-то хочет сделать своими руками на кухне.
Иногда ездим за вещами в молл, а там на верхнем этаже фудкорты (макдональдс, kfc и т.д.). И как не зайдёшь — полно детей. Притом чаще всего затариваются именно в первых двух заведениях, там всегда столько народу стоит. Хорошо, что у нас в городе таких заведений нет, а то, что похожее — там такие цены сумасшедшие и качество фу, что нет искушений ходить и есть эту вредную еду.
Тут же ещё реклама делает своё дело. Все эти красивые картинки, счастливые лица детей, хэппи милы и т.д. Мне в своё время пришлось приложить немало усилий, чтобы объяснить сыну, что кока кола — это гадость, и что макдональдс не лучший выбор.
Согласна с Вами, что надо читать состав на продуктах. Часто производители только картинки лепят детские, а состав — ой-ей-ей. Я всегда читаю.
Сосиски детские… меня всегда цена на них удивляла, почему они такие дешевые, если мясо на рынке стоит в 2 раза больше. А многие ведутся. Раз они маленького размера и написано «детские», то и стоить они должны дешевле. И типа выгодно. Ну-ну…
Дети,Леночка, «клюют» на пеструю рекламу, где, как вы и написали, радостные, здоровые дети и подростки. Задача родителей как раз и объяснить, что не все золото, что блестит!Немаловажен еще и личный пример взрослых.
Это понятно, что самим взрослым тоже не стоит питаться вредными продуктами. Но сколько взрослых по факту реально читают этикетки… А уж тем более понимают все те слова, которые там написаны. Я тут сгущенку недавно выбирала, муж стоял нервничал, пока ждал. Ну а что я могу сделать, если какую банку ни возьмешь — а там состав на несколько строк с Е-шками. Пришлось брать самую дорогую, потому что только в ней молоко и сахар (я просто сгущенку вообще редко беру, раз в год к блинам, даже не знаю, какая нормальная)))).
А ещё меня прям удивляет, почему более полезная зеленая необработанная гречка дороже той, что обжаренная. Или почему бурый рис, который тоже необработан, дороже очищенного белого. Как и сахар, коричневый неотбеленный намного дороже белого. И цельнозерновая мука дороже по сравнению с белой. Как будто правда, диверсия. И не только по отношению к детям, но и ко всему населению в целом. Чтобы покупали то, что дешевле и ели гадости.
Никогда не заостряла на этом внимание. Посмотрю в магазине на разницу в цене указанных вами продуктов. Мне это тоже интересно. Относительно сгущенки, советую покупать нашу белорусскую, если таковая есть у вас в продаже.
Меня бесят, прежде всего, родители, которые кормят детей всякой гадостью из Макдональдса и дают им пить колу и пепси. Ладно бы не знали, а то же нет, инфы полно везде — но им так удобно. А потом нытье — ребенок болеет то да се… Сами виноваты. Начните с себя!
И да, вот толстыми мы никогда не были из моего поколения — бегали целый день на улице, какой лишний вес. Да вы что…
И не только бегали… Родители работали и им некогда было готовить разносолы, мама готовила простую пищу — кашу, борщ. Картофельное пюре с котлетой, как правило появлялось на столе в воскресный день. Поэтому мы ели сами все подряд, включая зеленые яблоки, без последствий
, хлебушек политый маслом и посыпанный сахарком был лакомством.Кстати, болели крайне редко…
Именно. Но проблема в том, что родители сами или не хотят или не умеют правильно питаться.
многим важнее всего «закрыть рот» ребенку, чем угодно… Гoре-родители.
Да, ты права. Ребенок смотрит, как и чем питаются родители, а родители, ссылаясь на нехватку времени, пичкают все семейство фаст-фудом и магазинными полуфабрикатами, готовя салаты в лучшем случае на праздники.
Да и сами детишки будь здоров сейчас. Больно то не слушают родителей. Первое я не ем, второе тоже, пиццу и роллы подавай. Племяшка у меня такая, например.
Я это все,Сергей, познаю на внуках. Младший внук пытается слезами выклянчить что-то не совсем полезное, но меня этим не проймешь.
Организовать правильное питание ребенку задача каждого родителя. Спасибо за советы.
Главное, чтобы родители об этом не забывали.
Забота о здоровье малыша начитаться в период беременности женщины и при кормлении грудью. Никакой продукт не заменит женское молоко по ценности. Благодарю компанию NSP по дополнению биологически активными добавками пищевого рациона беременных и за Жидкий Хлорофилл. Спасибо за поучительную статью.
Моя невестка для лактации как раз принимает жидкий Хлорофилл. Что и говорить, результат положительный. И маме для здоровья хорошо, и малышке тоже.
Спасибо Вам огромное за такие полезные советы о правильном питании малышей. Это именно то, что я искал в интернете. Собственно оттуда и попал к Вам. Сейчас нахожусь на стадии сбора информации, вот уже частичка отложилась. Благодарю за труд от души.
Буду рада,Сергей, если что-то из рекомендаций вам пригодится.
Мы — то, что мы едим и что мы пьем. От нашего питания зависит и здоровье, и наши заболевания. Поэтому питание важно. Особенно для малышей.
Вы,Анна, правы. Вот только другой вопрос состоит в том, что качество продуктов далеко от совершенства. Благо, для его улучшения существуют биологически активные добавки к пище.
Да, конечно и только так, а не иначе! Ведь питание играет самую важную роль, будет оно плохим, здоровье детей будет таким же. Не нужно пичкать чем попало.
Согласна с вами,Екатерина. Родители должны думать о том, чем кормят своих детей. Тем более, что питание играет главенствующую роль в здоровье организма.
Конечно, дети должны питаться полезной пищей, как и взрослые. Большая проблема в том, что вредной еды и напитков продаётся огромное количество. А полезную еду ещё поискать надо. К тому же фрукты обрабатываются вредными веществами для сохранения товарного вида. А овощи зачастую стоят дороже, чем фрукты, но и они выращены с применением ядохимикатов. В мясе антибиотики, гормоны. Помню из детства синих кур с ногами и головами, в них не было ничего вредного. Начиная с 90-х наши народы планомерно травят, получая сверхприбыли.
Увы,Ольга, есть-то все равно надо каждый день. Конечно, химизация практически всех продуктов питания ужасная, может поэтому все больше людей обращают внимание на биологически активные добавки к пище, то есть БАД.
В ужасе от пищевых привычек нынешнего поколения. Жрут — пардон мой франсэ — эту дрянь и детей запихивают.
Мы, при ограниченных обстоятельствах, все же питались натуральной пищей!!! И никакие микробы нас не брали! И никакой жир к нам н еприставал!
Я в ужасе от того, что «любят» дети: кола, пицца, паста. А еще картошка фри. А еще гамбургер для них деликатес.
Для меня — это пищевой мусор чтобы забить желудок.
Ох,Лара, какой это «больной» вопрос и для меня лично. Когда заболел маленький внук, то его родители стали кормить картошкой фри. Я была в шоке, а мне объяснили, что именно эту гадость ребенок предпочитает, когда не здоров!!! Как не вспомнить куриный бульончик, которым меня в детстве поила заботливая мама.
Специально для внука купила жевательные мультивитаминки, зная, что дети предпочитают разные жевательные штуки. Ну, и что ты думаешь? Витаминки оказались не востребованы, в отличие от какой-то Рошеновской жевательной дряни… Смотрю на это все с глубоким сожалением и тоской!
Не однажды приходится видеть капризы детей, с которыми молодые мамочки посещаю «Магнит», «Пятёрочку»: от закатываемых их детками истерик, что не сделана покупка конфетки в броской обёртке становится и впрямь жалко бедняжек. Но дети постарше помимо чипсов и прочей гадости уже приобщаются к спиртному. Эти верят, что здоровье надолго и ничего не случится.
Запретами,Алексей, тут ничего не добьешься, только личный пример родителей может ответить на вопрос: что такое хорошо и что такое плохо!
Правильное питание это конечно хорошо. Но если посмотреть на жизнь в селах например, в прошло где то, или разных странах. То там об этом не очень сильно думают, но дети при этом прекрасно растут и вырастают. Вот такая наша жизнь)
В сельской местности,Александр, экология некоторым образом отличается от городской, да и физическая активность там выше, чем у их сверстников в городе, питание без разных изысков, простое, поэтому и детки здоровее.
Детское питание вообще сложная тема. Внучке 1,4 годика, ещё грудью кормится, и очень строгий контроль мамой, много овощей фруктов и ни грамма сахара кроме мёда.
А я вот думаю и что дальше… пойдёт в сад и накормят там всё равно и сладкой кашей и булочками и конфетками. Потому что дать конфетку ребёнку — это благо в нашем сознании. А на самом деле, великий вред
Конфетная тема — больной вопрос и для меня тоже. Как не внушаю своим детям, что до трех лет ребенку не надо давать конфеты…., как говорится: нет пророка в своем Отечестве, и мои слова пролетают мимо ушей.
Спасибо за статью. Мне, бабушке маленького внучка, весьма полезны ваши советы. Надеюсь, что и молодые родители прислушаются к ним.
Меня саму, как многодетную, точнее, многовнучную бабушку, этот вопрос тоже не оставляет равнодушной!
Вот-вот, какой смысл в том, чтобы вдалбливать своим детям азбуку правильного питания, а потом втихаря хомячить булки и пиццу?
У меня подруги, которые так поступают.
Я с ними регулярно спорю и ругаю по этом поводу — по-доброму, конечно.
Дети все видят и подмечают, даже когда родители пытаются схитрить!
Самое верное решение — это правильное питание уже во время беременности. Не забывать, что витаминчиков и микроэлементов нужно кушать в два раза больше.
Да, питанию беременные женщины должны уделять особое внимание.
Это очень правильно — начинать заботиться о будущем ребенке в самом начале беременности.
К сожалению, в наше время не все думают о подготовке к беременности до ее наступления, а ведь у женщин есть болячки, которые не мешало бы устранить заранее.
Как же я с вами согласна! Недавно у нас в детском саду было собрание родителей будущих детсадовцев, и я была сильно удивлена, услышав, что дети в саду не едят супы и каши, потому что дома привыкли к сосискам и пельменям (магазинным). Вот когда они могли успеть? Мой ребёнок в три года ни разу не пробовал сосиски и колбасу, зато каждый день ест домашние мясные супы, молочные каши, а пельмени я и сама магазинные есть не смогу, только домашние. Понимаю, что у родителей зачастую не хватает на всё времени, но приготовление здоровой пищи – то, на что его лучше найти, тем более, что сейчас столько помощников в помощь маме, от блендера до мультиварки!
В том-то и дело, что многие мамы ссылаясь на недостаток времени, пичкают детей не самой полезной едой из полуфабрикатов. Когда вспоминаю время своем молодости, удивляюсь, как это нам хватало времени на полноценное приготовление еды, тогда, как механизация на кухне была нулевая, да и продукты не покупались, а доставались долгим стоянием в очередях?!
Вы знаете, всю жизнь готовлю сама, даже для себя одной. Масса, просто масса рецептов, которые готовятся 30 минут. Это просто ленивые так отговариваются.
Согласна, при желании можно найти кучу различных быстрых рецептов, тем более, что практически все современные кухни напичканы техникой, позволяющей ускорить процесс готовки.
правильное питание — наше все!
Ага, главное ведь понять саму суть правильного питания!
Сейчас ожирение у детей встречается гораздо чаще. Тут и отсутствие правильного питания, и злоупотребление чипсами, колами, сникерсами и т.д. Да и малоподвижный образ жизни. А приучать нужно с самого рождения, иначе поздно будет.
Эх,Евгения, как не вспомнить советское детство, когда можно было выбирать любой кружок, как в школе, так и в различных Домах культуры, причем, абсолютно бесплатно. Проблема современных детей как раз и состоит в том, что просто по улице «болтаться» не интересно, а для занятий в кружках нужны финансы, с которыми во многих семьях напряженка. Замкнутый круг? Да, нет, есть другие способы — семейный отдых, когда вся семья, например, садится на велосипеды и едет за город, рыбалка или даже совместный поход в театр, цирк…»Шевелиться», то есть , двигаться, надо всем — и детям, и родителям.Во всем должен быть пример взрослых.
Елена, не скажу за всех, но у нас в городе в каждом районе есть Центр детского творчества( раньше их называли Дом пионеров). Так вот, в этих центрах есть разные кружки(танцы, рисование, пение, музыка, театр, фото, шахматы) да всего не перечислишь. И всё это абсолютно бесплатно. И туда ходят дети, малышей водят родители, вот только есть те кто не хочет ходить и водить.
Детям вашего города повезло! Можно только позавидовать!
Основы правильного питания ребенку надо прививать с детства. Жаль что не все родители это понимают и балуют детей вредной пищей.
Всё верно, как говорится: посеешь привычку (в данном случае правильного питания), пожнешь характер!
Я тоже пресекаю все мамины попытки во что бы то ни стало накормить внука ))) Ей прямо кажется, что он, бедненький, не переживет, если не поест, а ведь и меня она когда-то воспитывала в духе «чем меньше съела, тем лучше». И да, конечно, надо поменьше всякой вредной еды, несмотря на то, что ее так любят дети. Мы-то, взрослые, понимаем, что ничего хорошего в ней нет.
Лена, у моего младшего сына когда-то после трех месяцев каникул у бабушки признавали ожирение. У бабушки на первом месте было накормить внука, причем, в рационе преобладали макароны, пирожки, блинчики. Год ушел у меня на то, чтобы нормализовать вес ребенка.
Леночка, любить начинают после того, как они ее попробуют, верно же?
Всё так, но ведь , порой, как и сложно дать попробовать первый раз….
Культуру питания нужно развивать с детских лет. Мама должна говорить с ребенком о пользе той, или иной пищи, о том, какой вред здоровью может нанести увлечение фастфудами, о пользе подвижного образа жизни и о вреде сидения за компьютером. Была просто ошарашена, собственно, как и моя дочь. В семье их друзей ребенок трех лет почти не разговаривает, до сих пор в подгузниках ходит, ест только то, что нравится ему. Но мамочка гордится тем, что он умеет работать на компьютере! Ну не глупость ли?!
Знаешь,Лариса, ребенком в три года, который читает стихи наизусть, поет, красиво рисует или еще что-то подобное делает, например, как в передаче, которую ведет Максим Галкин, да, можно гордиться. А если ребенок уже в этом возрасте просиживает за компьютером, то могу только посочувствовать родителям. Они не предполагают, какие проблемы их могут ждать впереди.
В нашем подъезде живет молодой человек. Ему 20 лет и он как раз из тех деток, которые приобщились к интернету едва сняв подгузник. Без слез на него смотреть невозможно, потому, что живот, как у женщины на девятом месяце беременности, ноги, как столбы. На улице я его вижу крайне редко, из-за компа он не выходит и самое страшное, что родителей это мало волнует.
Ты права, мне тоже страшно подумать — что ждет этого ребенка лет через …цать! Но маменька, кстати Алинина ровесница, страшно горда малышом. А когда я ей посоветовала его к горшку приучать и буквы учить, она ответила — все само придет в свое время! В общем, полный аут!
Можно только сожалеть, представив, как это «воспитание» в кавычках, аукнется с возрастом ребенка.
В Германии видела детей 5 лет в подгузниках и с соской в зубах… ненуачо…
О-о-о-о, я — молчу! Слава Богу, у нас пока норма, чтобы ребенок уже после года мог самостоятельно сесть на горшок и есть ложкой.
Я знаю, что в мое время ну толстых не было детей, не помню — бегали целыми днями на свежем воздухе, питались натуральной пищей. А сейчас дети сидят с гаджетами, не двигаются , родители их запихивают всякой пищевой гадостью. Ладно, дети не понимают, но меня удивляют взрослые, когда они сами, а тем паче и их дети питаются пищевым мусором. Сейчас столько информации, везде об этом говорят. Как можно так не любить своих детей???
Да,Лара, я сама выросла в то время, когда телевизор был роскошью и мы, дети, днями бегали на улице и окрик мамы, что пора идти домой, воспринимали, как наказание. Новое время диктует новые условия. Детей на улицу «выгнать» — проблема. Они с большим удовольствием проводят время в смартфонах, ноутбуках, компьютерах. Даже телевизор для них — отстой!
Питание тоже изменилось. Наблюдала ни раз, как после детского сада, родители идут с детьми в магазин, покупают там булочки, а для запивания, в лучшем случае не газированный напиток, а какой-либо сок, в котором количество сахара превышает здраво мыслимую норму и все это съедается чадами с удовольствием. У школьников дела обстоят не лучше. Родители дают деньги на еду, а они тратятся на разные чипсы, сухарики, жевательные конфетки, колу и т.д. Вот и получается,: отсутствие движения плюс избыток глюкозы в продуктах, дают в результате ожирение, которое отнюдь не безопасно в плане провоцирования различных заболеваний.
Именно правильное питание способствует правильному развитию ребенка и функционированию всех его систем. А сейчас посмотришь, даже маленьких детей пичкают различными «вкусняшками», которые рекламируют на ТВ. Жаль, что не все родители этого понимают. Статья отличная и злободневная.
Вот, вот, родители потакают желанию детей съесть какую -нибудь «вкусняшку», напичканную разными красителями и прочей химией, а потом удивляются, мол, откуда аллергия! Если ребенок вместо фруктов будет есть сладости, то возможен лишний вес, ослабление иммунитета, что провоцирует развитие не только простудных, но и более серьезных заболеваний.
Знаете,Таисия, меня удивляет позиция многих родителей, которые считают, что покупка какого-либо витаминно-минерального комплекса для ребенка — это напрасная трата денег, а покупка прошлогодних яблок или винограда в конце зимы — норма. Так, как уверены, что таким образом их чадо получит необходимый комплекс питательных веществ.
Трудно представить себе, что ребёнок будет следовать заветам правильного питания, если родители не соблюдают пищевую дисциплину.
Вот и я считаю, что налаживать диету ребёнка нужно с себя.
А этот маленький повторюшка будет следовать примеру родителей.
Совершенно согласна с вами, Ольга. Ребёнок — это зеркало семьи, он наше отражение во всем: во внешних проявлениях себя, в питании, во вкусах, в одежде. Поэтому — посмотрите на поведение ребёнка и сразу поймёте, чем живёт семья.
Я тоже,Татьяна, с вами согласно.
Естественно,Ольга. Дети берут пример с родителей, включая и приобретение навыков правильного питания.
Здоровье малышей в наших руках — мам, бабушек, но столько сейчас соблазнов и так трудно убедить ребенка, что это вредно. Может быть наступит когда — нибудь время, чтобы мы зайдя в магазин, не задумываясь о качестве продукта, могли покупать без опаски за здоровье, но я в этом сомневаюсь, что так будет.
Детям с малых лет надо не потакать, когда в магазине их ручонки тянутся к продуктам сомнительного качества в ярких упаковках. Знаю, что бабушкам хочется угодить внукам, но ведь здравый смысл и забота о здоровье должны преобладать.
Название статьи уже говорит само за себя. Спасибо)
Правильное питание важно для все людей, а для детей в особенности, так как их растущий организм требует полного набора питательных веществ.
Очень правильная статья. С самого названия!
Все бы это понимали,Наташа!
В связи с последними событиями (санкциями против России) так хочется надеяться, что на наших прилавках, наконец, появятся КАЧЕСТВЕННЫЕ товары. Для этого уже делается немало, даст Бог, маленькие ручейки превратятся в бурлящую реку, которая очистит наши магазины от подобных товаров.
Будем надеяться, что отечественные производители начнут шевелиться наконец-то. Что у нас фрукты-овощи хуже заграничных? Или зачем закупали куриное мясо в Америке, что, своего нельзя нарастить?
я аж поперхнулась? да мы тут в Европах давно пластик жрем… Вы чего, люди?
Заграница нам поможет? Так уже помогла…
Откуда вся эта дрянь пришла!
О, как, а я считала, что на Западе более тщательно подходят к качеству товаров, включая и продукты питания!
Впрочем, у нас в Беларуси еще действуют советские ГОСТы при производстве многих продуктов питания, так, что нам жаловаться грех.
Китай и Малайзия на рынок попрет. Своё производство ведь развивать нужно, а никто этого делать не будет — дорого.
Поживем,Наташа, посмотрим! Да, чтобы развить собственное производство нужны приличные капиталовложения, возможно, на первых порах без восточных «братьев» не обойтись.
Оказывается, я заглядывала на эту страничку ровно год назад. Как летит время!
Время очень быстро летит в определенном возрасте, почему-то до 30 лет такой бег времени не замечался!
Иногда создается впечатление, что некоторые родители своих детей не любят, а пытаются откупиться, позволяя есть всякую дрянь. Лишь бы не мешали оставаться в своей зоне комфорта, а что будет потом со здоровьем их деток, даже не задумываются.
А что ты,Галочка, удивляешься, так оно и есть. Зачем маме тратить свое время и нервы на разъяснение ребенку принципов здорового питания, когда можно купить чупа-чупс — пусть себе сосет и молчит.
О, это истинная правда. У меня была сотрудница на работе, у её сына была астма. у меня тогда тоже был бронхит с астматической одышкой. В то время был бум «дыхание по Бутейко». Предложила вместе ходить на «Бутейко», а услышала ответ: «…ведь надо ходить, заниматься дома, лучше уж я дам таблетку». Это о болезни ребёнка, а что же говорить о пище… Я тогда вылечилась, хотя два года пришлось ходить таким образом: два шага — вдох, два шага — выдох. Как не хочется некоторым утруждать себя, даже для собственного ребёнка.
Увы, и такие мамаши в наше время не редкость, к сожалению. Мне рассказывала одна знакомая, что ее мама была из тех женщин советского времени, которым, как говорится, хлеба не надо, работу давай. Любые жалобы дочери воспринимались, как желание прогулять занятия в школе. Дошло до того, что девочка упала в обморок в школе. Оказалось, что у нее запущенная форма гайморита. Далее последовал прокол гайморовых пазух и длительное лечение…Думаете, у мамы в поведении что-то поменялось? Нет!
Девочка выросла, вышла замуж, появились свои дети и поначалу то, что изначально заложено было воспитанием в ней, она перенесла и на своих сыновей. Слава Богу, она как-то осознала, что это все не правильно и постепенно изменила свое поведение по отношению к детям.
К чему я это рассказала. К тому, что родители довольно часто взращивают в своих детях различные комплексы, которые проявляются в их манере поведения. Возможно, у вашей сотрудницы в детстве было такое же отношение со стороны матери и она впоследствии перенесла его на своего сына.
Сейчас гораздо больше стало детей с ожирением, что это, как не результат неправильного питания — всякие чипсы, гамбургеры и прочий фаст-фуд.?
У меня есть знакомая женщина, у которой дочке 2,5 года. И как не встречу их на улице, ребенок постоянно жует какие-то жевательные конфетки или чупа-чупс. Я уже ей сказала»Света, это вредно для ребенка!», а она в ответ:»А дочка очень просит!» Вот и получается, что идя на поводу у ребенка, мама вносит свою лепту в дальнейшие проблемы со здоровьем малыша.
Все начинается с питания беременной женщины. Мы все оправдываем излишний аппетит тем, что женщина питается за двоих. Конечно, есть свои предпочтения в еде во время беременности (сама ела мел не переставая). Но когда будущая мама не может оторваться от кастрюли с пельменями? Это крайность. Отсюда и нарушения у деток.
Дальше веселее: у моей внучки участковый педиатр сказала, что к полу-году у неё на участке всего три мамы кормят своих детей грудью. А потом уже идут пристрастия к вкусовым добавкам, а за ним и болезни, которые с каждям годом все моложе и моложе.
Увы, искусственников все больше и больше, потому, что у мамочек нет молока, а отсюда и начало проблем со здоровьем у деток. Разве может питание из коробки заменить ценность грудного молока. Дети рождаются слабенькие и уже с первых лет жизни «знакомятся» с антибиотиками. Вот и получается замкнутый круг, что каждое поколение слабее и болезненнее, чем предыдущее.
я вообще не кормила, но все равно ребенок мой ел все только свежее и натуральное
У меня такое было с младшим сыном, который родился семимесячным и рос на искусственном питании. Не смотря на то, сто это было в сложные 80-е годы, каждая порция была приготовлена свежей. Изысков не было, но ведь овощи были тогда на прилавках всегда.
Елена, дети и родители — часто жертвы рекламы… Моя дочь с мужем убрали из дома телевизор вообще, и слава Богу. Если взрослые ещё как-то могут противостоять воздействию рекламы, дети ещё этому не научены. Поэтому подальше от соблазнов!
Увы,Елена, мы живем не в вакууме, поэтому убрав телевизор, проблему ваши дети не решат. Просто родители должны не приучать детей к нездоровой пище, вот и все.
Конечно, в полной мере не решат. Но мои как раз очень взвешенно подходят к вопросу питания, стараются кормить детей здоровой пищей.
А сколько вижу мамочек, которым лень возиться с завтраком для ребенка и суют ему деньги на какой-нибудь пирожок или круассан, а то и чипсы!
Лена, наши детки до такой степени испорчены рекламой, что предпочитают всякую гадость вместо нормальной еды. У меня на днях пришли внуки, дала им деньги на мороженое. Так что ты думаешь они купили вместо мороженого? Чипсы и какой-то газированный напиток в баночке!
Как же Вы правы, Елена! Здоровье наше начинается с питания ребёнка. Как мы кормим своё дитя тогда, когда он ещё не умеет ходить, как продолжаем кормить его после, так мы и сформируем его иммунитет, его здоровье. Почему мои дети этого не понимают, мне не понять.
У них так: не хочет есть, пусть не ест. Захочет — сам попросит.
Заигрывается ребёнок, забывает о еде. Нельзя ждать, когда он сам попросит. И дать ему надо не то, что ешь сам, и не чай из пакетика и шоколадный батончик, который «от всех болезней», если послушать рекламу. Душа болит, но не лезу со своим уставом в чужой монастырь.
Понимаю,Тамара, потому что сама мама и бабушка и точно так же не лезу теперь, как вы говорите «со своим уставом».
То что ожирение сейчас сплошь и рядом, — это , да!
Я вот смотрю на себя, вспоминаю детство, какими были мои одногодки, то скажу сейчас дети и молодежь намного больше.
Вот на самом деле, сколько красочных и вкусных реклам нездоровой пищи, которые граничат с рекламой препаратов, тренажеров, и других средств для похудения. Такое впечатление что рука руку моет.
Относительно того, что рекламируют не здоровую еду, тут я вами,Аленка, согласна. Дети смотрят и верят. Как можно отказаться от чипсов, если их рекламирует крутой репер Тимоти и от кока-колы,которую привозит Дед Мороз на Новый год?
Правильное питание — основа здоровья и закладывать этот фундамент надо с детских лет. Потом будет поздно!
Все верно,Галина!От правильного питания зависит многое!
Жаль, Леночка, что многие понимают это при встрече с очередной проблемой у своего ребенка.
Вот, вот, потом начинают ребенка усиленно лечить таблетками, усугубляя и без того проблему с иммунитетом.
Согласна, елена. это самая настоящая диверсия, геноцид какой то!
Вот поэтому-то,Светлана, родители должны быть предельно внимательны к питанию ребенка!
За детским питание нужно четко следить, иначе потом проблем не оберешься.
Следить — это одно, лучше, если мамы не будут уповать на готовое детское питание для прикорма малышей, а будут готовить своими руками. Так будет гарантия правильности и полезности пищи.
Правильное питание главный принцип хорошего здоровья
Согласна,Александр, причем, как для детей, так и для взрослых питание играет важнейшую роль в здоровье организма.
Невозможно переоценить важность правильного питания для детей. Все труднее становится найти хорошие чистые овощи и фрукты . Так как своей дачи нет, договорилась покупать все у соседки.
А вы,Лидия, почему думаете народ обращает внимание на биологически активные добавки к пище? Именно по причине того, как вы пишите, что «все труднее становится найти хорошие чистые овощи и фрукты». Организм просто недополучает необходимые питательные микроэлементы с такой пищей.
Согласна с Вами Елена, что дробное питание необходимо для детей, но и взрослым не повредит.
Дробное питание полезно всем, вот только часть работающего населения, к сожалению, этого делать не может. Не скажешь же хозяину фирмы, что вам надо перекусить помимо общего перерыва! А вот когда люди на пенсии, тут есть возможность наверстать то, что раньше не могли делать.
Правильное питание это не роскошь, а средство от целого ряда болезней, таких например как рахит, ожирение или витаминно-минеральный голод. Ребёнку даже в семье со средними доходами вполне возможно обеспечить правильное меню .
Согласна с вами,Елена. Приготовить полноценное питание сейчас в состоянии любая мама, главное, приложить руки и «включить» фантазию.
А нам недостаток веса ставят.. Может нам на гамбургеры уже перейти? Или пирожки с картошкой которые он обожает, а мама категорически их не стряпает…Но пирожки это не проблема, но вот очень плохо ест мясо, рыбу вообще не ест. Но хорошо ест овощные рагу, стараюсь подмешать фаршика — пока проходит этот номер.
А макдональдс, бываем там изредка 1 раз в 3-4 месяца.
Елена, мне трудно судить почему у вашего ребенка плохой аппетит. Может какие-то изначально «перекосы» в прикорме были? У меня, слава Богу, не было ни каких проблем с питанием. Младший был искусственник, родился семимесячным, но я всегда старалась разнообразить меню, чтобы были и овощи, и мясо, и рыба, хотя времена были не самые лучшие — середина восьмидесятых и в магазинах с продуктами была напряженка.
Я обоими руками за правильное питание, но сомневаюсь в положительном эффекте биологических добавок. Не очень я им доверяю, просто был у меня печальный опыт. Поэтому сейчас я за правильное питание без химии и здоровый образ жизни во всех его проявлениях.
В плане правильно питания я с вами,Елена, полностью согласна. А вот относительно БАД… Думаю, что вам попался не совсем порядочный сетевик, которому плевать было на здоровье вашего ребенка, главное , продать продукты. Отсюда и негатив.
Полностью согласна с Еленой в том, что правильное питание необходимо совмещать и с умеренными физическими нагрузками!
За всем, что находится в продуктах не уследишь, но в движениии организм лучше сжигает ненужные ему вещества.
Можно и попоститься и в баньку сходить, но с детьми это будет сложно.
Да,Амина, все верно — правильное питание необходимо совмещать с умеренными физическими нагрузками!Пример активности детям должны показывать родители. Вы посмотрите, что сейчас делается: если в годы моего детства родители не могли нас домой с улицы «загнать» , то теперь дети «прилипли» к экранам телевизоров и компьютеров.
Елена, прослушала совершенно страшную информацию о том, чем мы сейчас питаемся и какие стрессы переживает наш бедный организм от питания кислыми продуктами. Не подскажете, как узнать РН биологических жидкостей своего организма? Я не слышала, что в наших поликлиниках делают такой анализ. Или все-таки делают? Как-то надо же бороться за свое здоровье! Спасибо, Елена
Валентина, такой анализ делается, как мочи, так и крови. Для сведения:наш организм имеет слабощелочную среду. Кислотно-щелочной баланс в нашем организме постоянно поддерживается на одном стабильном уровне и в очень узком диапазоне: от 7,26 до 7,45.
Я тут интересную информацию «раскопала»:
Учёный Отто Варбург ещё в 1932 году получил Нобелевскую премию — за то, что определил условия, при которых возникают и развиваются злокачественные опухоли.
Оказывается, это возможно только при сниженном pH — ниже 7,2-7,3. А при нормальном pH (7,35-7,45) — это невозможно!
Был проведён ряд опытов. Оказалось также, что патогенная микрофлора (микроорганизмы, бактерии) прекрасно развиваются и очень быстро размножаются в закисленной среде организма, выделяя при этом продукты жизнедеятельности, способствующие ещё большему закислению среды.
И наоборот — эта патогенная микрофлора полностью теряет способность к развитию в слабощелочной среде (7,35-7,45). А наш иммунитет при таких показателях pH максимально активизируется и легко контролирует любых «агрессоров».
Вот Вам лучший в мире «антибиотик» — создать в организме слабощелочную среду и всегда поддерживать её на этом уровне. То есть, поддерживать в организме условия, при которых у патогенной микрофлоры и у вирусов не будет никаких шансов на развитие.
Под невероятным стечением обстоятельств в питании детей, как выяснилось позже, больших ошибок не делали, а те недостатки которые по молодости были допущены не хочется вспоминать. Зато внуку они точно не угрожают.
Сергей, а кто из нас в молодые годы не делал ошибок, как в питании, так и в воспитании? Конечно, время было другое и информированности такой не было. Это теперь, став бабушками и дедушками в интернете черпаем знания и стараемся просвещать свою молодежь, которой, как и нам когда-то, не хватает времени.
Моей внучке 3 года и как любой бабушке, мне хочется чтобы она выросла здоровой. Верно сказано в вашем посте,что правильное питание — это залог здоровья. И поэтому в нашем рационе круглый год свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, рыба, утром обязательно овсяная каша. Конечно мы не исключаем из рациона сладости, варенье, конфеты, но это все в меру. И уж, конечно, никаких чипсов, жвачек, газировки.
Надежда, все бы бабушки были такими разумными, как вы! Сколько раз приходилось видеть в магазинах, когда именно бабушки покупают своим внукам всякую «гадость» из благих побуждений, потому, что ребенок этого ХОЧЕТ! Буквально на днях в магазине отговорила бабушку покупать двухлетней внучке виноград. Пользы от винограда сейчас ноль, да и для желудка маленького ребенка он совсем не подходит.
Стыдно, но тоже по полной «влипла» с Алиной. Она перенесла Боткина средней тяжести в 5 лет, и после выписки, требовалась строжайшая диета с рекомендациями инфекциониста, есть 5(!!) раз в день! Представляешь — я попыталась возразить, но меня заткнули тем, что дитя истощенное! Была она просто бледной и средней полноты, до истощенности… Но я как путная мама, решила выполнять все рекомендации. диета строгая и ПЯТЬ РАЗ в день еда! Ну и раскормила свою лапочку… А потом, лет в 12, пришлось снова к врачу обращаться, по поводу лишнего веса! Да хорошо, что подруга эндокринолог, дала дельные советы и откорректировала рацион — результат — потеря за год 10 кг — именно лишних! Но главное — обмен веществ наладили — сейчас, как береза, стройная!
Представляю сколько огорчения было для Алины иметь лишний вес, причем, не только в плане здоровья, а именно в моральном плане, потому, что в 12 лет девочки уже обращают внимание на свой внешний вид — они же кокетки, хотят нравиться мальчикам!
Да, я не хочу сказать, что врачей не надо слушать, нет, просто, любую информацию надо анализировать. Например, как бы я могла прислушаться к совету своей приятельница, которая врач-терапевт, если у ее сына, сколько я помню — лишний вес. Ему уже 30 лет и на фоне ожирения куча проблем со здоровьем. Помню, как осмелилась дать совет приятельнице по нормализации обмена веществ… Ты, что, столько возмущения было, как это я ВРАЧУ даю совет!!!
Лена, так и меня, чуть не открытым текстом послали. когда я при встрече ей (врачу-инфекционисту) сказала о проблеме и напомнила наш разговор! Не любят многие свои ошибки признавать. а уж врачи…
Лариса, врачи такие же люди, как и мы и точно так же не любят признавать свои ошибки. У нас не Америка, напряги память: у нас хоть кого нибудь посадили за врачебную ошибку? В лучшем случае — увольняли, чтобы он мог спокойно устроиться на новом месте.
Рассмешила меня ты Лена, своим рассказом о «гестаповском «воспитании сына — но верно же, а то потом, лет с 14 начинаются вселенские страдания… Знаю, проходили… Слава Богу, во время спохватились…
Лара! Мой сынуля плакал и со стороны могла показаться, что я его голодом морю. По прошествии лет уже не помню какую степень ожирения нам ставили, но это было. И,слава Богу, уже в далеком прошлом!
Да хорошо, что в прошлом, ноу его, эти проблемы…
Наши дети выросли — это так, но ведь у наших детей появились свои дети и нас, как бабушек, волнует здоровье внуков, не так ли?
Да…Очень правильно сказано, что забота начинается от кормлении. И по этому поводу скажу, что обязательно нужно кормить ребенка грудью. Хоть столько сколько хватит молока. Только не надо сделать вид. что молока не хватает, или ребенок не берет. в старые времена некогда не встретили бы такое «Ребенок не может сосать грудь»!
Ситуации бывают разные,Тамара, но вы правы — лучше маминого молока нет питания для ребенка!
Спасибо,за такие полезные советы!
Если пригодятся, я буду только рада!
Ребенка нужно кормить правильно, чтобы потом не возникало проблем со здоровьем.
Если бы,Дмитрий, все родители это понимали. На улице обратила внимание на девочку 2-х лет с таким бледным лицом и синяками под глазами, что не удержалась и спросила у ее мамы не больна ли малышка. Знаете, что услышала в ответ? Что ребенок ничего кроме конфет не кушает!!! И кто виноват в том, что в 2 года уже нет здоровья? Конечно, «любящая» мамочка.