Худая корова не значит газель или в чем суть похудения

в чем суть похудения

Если посмотреть на популярные запросы в интернете, то наиболее востребованы темы — как вкусно поесть и как похудеть! Все знают: лишний вес влияет негативно на здоровье. Тут однозначно надо принимать меры. Другое дело, если кому-то нужна «стройность», чтобы соответствовать каким-то придуманным стандартам. Чтобы не навредить организму, всегда надо думать о сути похудения. Вспомните шутку: Худая корова не значит газель.

Статью на тему лишнего веса я не планировала писать, но случайно встретила дочку своей приятельницы и поразилась – скелетик на тоненьких ножках, причем это дитя, когда я поинтересовалась здоровьем и почему так резко похудела, ответила, что она ТОЛСТАЯ!!! Как же надо было зомбировать молодежь стандартами 90-60-90, чтобы девочки-подростки начали издеваться над своим организмом, не задумываясь над тем, что здоровье и лишний вес — две стороны одной медали.

В наше время непременным условием красоты является стройность. Не далее, как еще лет 50 тому назад в доперестроечные времена, первый комплимент женщине, которая приезжала с отдыха, был: «Как ты хорошо выглядишь! Поправилась!». Сегодня подобный комплимент может особу женского пола вне зависимости от возраста, привести в состояние депрессии.

Самое печальное, что в погоне за стройностью, молодые девушки легко переходят грань между стройностью и истощением. Благодаря таким «перегибам» появилось новое слово в нашем лексиконе   – анорексия. Девушки, которые истязают свой организм голоданием, часами занимаются на тренажерах, принимают анаболики, не хотят понять, что жировая ткань нужна, так как принимает участие в снабжении организма половыми гормонами. Нещадная борьба с жиром обычно заканчивается гормональными сбоями, прекращением менструаций, опущением почек, матки, а ведь может быть и летальный выход из этой «борьбы». Посмотрите, в какую проблему у молодых женщин превратилось простое желание забеременеть? А ведь к этому тоже имеет причастность погони за стандартами Барби.

Только не подумайте, что я сторонник пышных форм, как на картинах Рубенса или Тициана. Лишний вес — проблема, с которой связан риск таких заболеваний, как сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, болезни суставов. Врачи убеждены, что главный путь профилактики «болезней цивилизации», приобретаемых из-за гиподинамии и переедания состоит в поддержании нормального веса.

Чтобы узнать, нормальный  или уже лишний вес, существует много способов расчета. Признанным в медицинских кругах считается способ, когда вес в кг делится на величину роста в метрах, возведенную в квадрат. Всемирная организация здравоохранения считает оптимальным индекс от 19 до 24,9; индекс от 25 до 29,9 уже считается показателем лишнего веса, а ожирение показывает индекс от 30 до 39,9. Самый же простой, который знают наверно все, это когда от роста в см отнимается 100 и если полученный результат не превышает на 10 кг полученную цифру, то он считался нормальным.

Ради интереса провела подсчеты, чтобы узнать в какие нормы я «вписываюсь» со своим весом. Оказалось, что и в первом, и во втором случае вес превышает норму. При росте 162 см, мой вес 75 кг, индекс 28,5. Я не раз слышала, что масса тела не должна существенно меняться с возрастом, что желательно всю жизнь поддерживать тот вес, который был в 18-20 лет, когда организм полностью сформировался, а обмен веществ наиболее активен. В 20 лет у меня был вес 58 кг. Представить на сегодняшний день себя в таком весе я не то чтобы не могу, но и не хочу, иначе получится та самая «худая корова». У меня проблемы эндокринной системы, принимаю гормоны и поэтому лишний вес, который меня абсолютно не портит. 🙂

В интернете достаточно много различных диет, даже такие, что стоит отказаться всего от трех продуктов и будешь стройная, как кипарис. Эти рекламы  «прикрываются» достаточно известными  именами  и предлагают пройти тест для индивидуальной диеты БЕСПЛАТНО. Коль затронула тему диет, расскажу вам интересную историю.

По натуре я человек любознательный, поэтому  решила, что на халяву можно и протестировать свое питание. Добросовестно ответила на все вопросы. Результат надо было получить, подтвердив свое решение через СМС. Рекомендации по диете получила. Предложено устраивать разгрузочные дни, выпивая в день 1 литр кефира. Все бы ничего, но когда на следующий день я увидела какой минус баланса на телефоне, то испытала легкий шок, потому что на эти деньги можно было купить 15 литров того же кефира. Результаты предложенной диеты я храню до сих пор, как напоминание себе самой, что бесплатный сыр бывает в мышеловке.

Представляете, как «разводят» в интернете на подобных рекламах? А ведь, сколько людей «клюют» на подобную информацию, особенно, когда там фигурируют известные фамилии. Почему-то тест по здоровью, который есть у меня на сайте, не многие горят желанием пройти, хотя здесь нет ни какого подвоха – быстро и бесплатно?

Давайте поговорим о возможности иметь нормальный вес, если привести в соответствие свой рацион и двигательную активность. Чтобы не набирать лишний вес, согласно научным исследованиям, достаточно избегать продуктов с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, жареный картофель, рафинированные крупы, сахар, бананы. К продуктам с низким гликемическим индексом относится большинство фруктов и овощей, несладкие молочные продукты, орехи, грибы.

Казалось бы, простое решение вопроса – рациональное питание, но в действительности так трудно исполняемое. Кто-то начинает «заедать» свои проблемы, кто-то из бережливости не дает пропасть пище, придерживаясь принципа: «Лучше в нас, чем в таз», кто-то за делами забывает поесть, зато уж на ночь наедается до отвала….

Чтобы убрать лишний вес, способов  существует предостаточно. Однако, прежде чем садиться на диету, ответьте себе на главный вопрос: зачем вам худеть? Если ваше желание оправдано не только с точки зрения красоты, но и здоровья, тогда продумайте план действий и приступайте к делу.
 В заключение просто хочу сказать, что нет таких мер, которые мгновенно привели бы вашу фигуру к эталону, но для этого кроме желания надо упорство по достижению цели.

А вас волнует вопрос лишнего веса? Поделитесь секретами своей «борьбы».

Закладка Постоянная ссылка.

174 комментария: Худая корова не значит газель или в чем суть похудения

  1. Larimar55 говорит:

    И да, соглашусь, что «лишний вес» тебя, дорогой человечек, не портит!

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо за комплимент! Знаешь,Лариса, лишний вес у меня как-то не «выпячивается». Определяю только по старым одежкам. Сегодня знакомая сказала, что я похудела. Смеюсь, говорю, что это — оптический обман!

  2. Larimar55 говорит:

    Лен, а про кефир и смешно и грустно
    Я черпаю информацию из доступных, но серьезных источников

    • Елена Картавцева говорит:

      Что поделать, если наступила в очередной раз на «грабли» рекламы!

  3. Lara M. говорит:

    Не есть мы не можем — иначе умрем. Переедать — путь к болезням и даже к смерти.
    Выход — как всегда, посредине, т.е. есть в меру. Все это знают, и почти никто этого не придерживается. Что с нами?
    И да, еще мешает искаженное представление о том, что красиво. Модели, которые еле стоят на ногах от истощения? А ведь это вбивает в головы молодежи СМИ и реклама.
    Я для себя решила, что ем в меру и все, что хочу, но с умом — подбираю все же полезные продукты. Но и не отказываю ни в чем категорически. Но если что-то не такой уж полезное, то понемногу, чтобы утолить голод по нему

    • Елена Картавцева говорит:

      Я точно такого же метода придерживаюсь,Лара!Все же много у нас с тобой общего!

  4. Алла говорит:

    Как-то зашла на «одноклассники» и обратила внимание, что там основные темы: рецепты, похудение и реклама. И мы все это увлекательно читаем: сначала рецепты, потом как похудеть. И все это в одно и то же время. Такая у нас психология.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, как ни удивительно, но приоритет у рецептов еды и советов по похудению.Так и хочется повторить слова Плисецкой: Жрать меньше надо!:-)

  5. Сергей говорит:

    Быть здоровым — это главное. Всё хорошо в меру. Я не люблю ни худых, ни тучных. А замороженная диета тоже помогает похудеть. Зимой замороженные овощи и ягодки всегда есть в морозилке. Открыл и питайся. Об этом я тоже делюсь на своём ресурсе. Будьте здоровыми и красивыми. Благодарю автора за интересную статью.

  6. Любовь говорит:

    Видела недавно в контакте пост с фотографиями в котором говорилось про модель, имеющую вес всего 42 кг. При этом рост у девушки средний. Т.е. невооруженным глазом видно полное истощение. И сама модель при этом считает, что она еще не достигла идеальной формы. Я просто была в шоке. Неужели никто из окружения ей не могут подсказать, что до идеальных размеров она может просто не дожить…Не говоря уже о том, что матерью она вряд ли сможет стать вообще…

    • Елена Картавцева говорит:

      Говоря простым языком: у девушки крыша поехала на почве похудения. Самое печальное, что слова мамы она пропустит мимо ушей. Её бы хорошему психологу показать…

  7. Анастасия говорит:

    Полностью с вами согласна по поводу похудевших коров)) Сейчас активно худеют на бадах, причем, не всегда это полезно. Замечала многих женщин, которые всю жизнь были с пышными формами, и при этом выглядели вполне гармонично. А после похудения постарели, осунулись и как-то на вид здоровее не стали. Худеть тоже нужно в меру и правильно.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я,Анастасия, если вы заметили по публикациям на сайте, сторонник БАД, НО только, как средства профилактики здоровья различных систем организма. Считаю, что внешний вид — отражение внутреннего здоровья человека.

  8. Ольга говорит:

    А ведь и вес и проблемы со здоровьем, зачастую берут свое начало от не правильных привычек питания! Сейчас другое время и питаться нужно уметь и питание выбирать.

    • Елена Картавцева говорит:

      Питание,Оля, сейчас не дефицит. Посмотрите на полки магазинов — всего навалом. Но это не означает, что питание стало более правильным. Когда-то наши пра… говорили: щи да каша — пища наша. Теперь же в тот же салат могут добавить большое количество майонеза, что не делает салат полезным. А разные кетчупы, отнюдь не растительного происхождения, фастфуды… Короче, надо всегда думать головой, что едим!

  9. Pavel говорит:

    Организмы у всех разные и рост разный, по этому нельзя всех подгонять под одну норму в 90-60-90. Самое главное, чтоб вес не влиял на здоровье, ну и эстетика тоже чтобы была. Но это лишь мое мнение!)

    • Елена Картавцева говорит:

      Мне сложно ответить,Павел, на это утверждение. Потому, что научно доказано,: лишний вес — лишняя нагрузка на разные системы организма. Конечно, если это +10 кг, то, возможно, и ничего страшного, а если это +50?!

  10. Маргарита говорит:

    Лет до 45 я была очень худенькой. И однажды одна моя знакомая сказала мне при встрече «Слава Богу, хоть немного поправилась. На женщину стала похожа». До сих пор помню ее слова. Я всегда воспринимала себя нормальной, а люди видели, что мне не мешало бы поправиться.

    • Елена Картавцева говорит:

      Есть шутка, что женщина красива, не тогда, когда ее хочется накормить, а когда — съесть! 🙂

  11. land_driver говорит:

    Я знаю многих людей, которые давно уже забили на лишний вес ради того, чтобы хорошо поесть. Хотя осознают, что на здоровье он сильно влияет, причем не в лучшую сторону

    • Елена Картавцева говорит:

      О, да, таких «пофигистов! на свете хватает. Впрочем, здоровье каждого человека в его собственных руках, а не врача, к которому, как правило бегут потеряв здоровье.

  12. Ирина говорит:

    Интересная статья. Прочитала с интересом. Вникла в суть. В итоге, все понравилось.

  13. Елена говорит:

    К сожаления молодежь сегодня редко задумываются над тем, что здоровье и лишний вес — это разные вещи, но они сильно зависят друг от друга. Дети много времени проводят в соцсетях, а там пропаганды полно…

    • Елена Картавцева говорит:

      Сейчас, почему-то на улицах все больше встречаю молоденьких с лишним весом девушек. Они не комплексуют, надевая лосины и майки в обтяжку. С одной стороны могу позавидовать их пофигизму, потому, что не обладая идеальной фигурой, стараюсь одевать что-то, чтобы замаскировать эти изъяны, а не выпячивать их. С другой стороны, мне их жалко, потому, что со временем будут «собирать урожай» разных заболеваний, типа сахарного диабета, проблем опорно-двигательного аппарата и т.д.

  14. Таисия говорит:

    Я уже в не таком возрасте, чтобы подводить себя к определенным параметрам. Я люблю себя, какая я есть, но стараюсь не обжираться, могу даже кусочек сала с огурчиком скушать или конфетку, но и физической нагрузке не забываю. В общем, себя не насилую, и другим не рекомендую.

    • Елена Картавцева говорит:

      🙂 Улыбалась, читая ваш комментарий,Таисия. Потому, что сама уже в том возрасте, когда на многие вещи смотришь философски. Сегодня как раз сделала ревизию своего гардероба, решив, что оставленные когда-то вещи с надеждой похудения, пора ликвидировать. Проще обновить гардероб и не дурить себе голову.

  15. Александр Каратаев говорит:

    В самом начале Вашей статьи прозвучала очень важная для всех мысль: что бы такое съесть, чтобы похудеть… 🙂
    Никогда не считал калории. Ем что хочется. Организм ведь и сам способен регулировать, что и сколько ему необходимо. Никогда не понимал людей, которые от чего-то отказываются ради похудения. Это не ешь, то не ешь… Если в меру, то можно все. А проблема, на самом деле, в том, что меру некоторым трудно соблюсти.

    • Елена Картавцева говорит:

      В том-то и дело,Александр, что кому-то трудно соблюсти ту самую меру. Я сама не зацикливаюсь на каких-то жестких ограничениях, ем все, не считая калорий, главное, без переедания.

  16. Татьяна говорит:

    Очень понравилась Ваша статья. Она ипознавательная, и с чувством юмора. Судя по количеству комментариев тема лишнего веса волнует многих. Хочется вкусно кушать и не толстеть. Говорят, что в этом случае помогает такая диета — кушать сколько угодно кефир вилкой. 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Оригинальная «кефирная» диета! 🙂 Развеселили вы меня,Татьяна!

    • Анна говорит:

      Мне нравится диета, которую рекомендует Татьяна. Увы, она мне нравится теоретически. А практически все же хочется кушать что-то более «весомое»

  17. White Cook говорит:

    Меня проблема лишнего веса абсолютно не волнует. Люблю поесть, но вес не набираю. Тут главное активность)

  18. Елена говорит:

    Да, сейчас интернет и правду пестрит в основном разными программами для похудения, но тоже считаю, что всё должно быть в разумных пределах. Лишний он, конечно же, не нужен, ведь это отражается на здоровье. Если честно, мне можно было бы сбросить 3-4 килограмма, но не более. А уж вес, какой был у меня в 18 лет, я точно не хочу. Мне кажется, что каждому возрасту своё.

    • Елена Картавцева говорит:

      В период менопаузы гормоны играют «шутку» с нашим организмом, которая как раз отражается на фигуре. У меня самой,Елена, следуя правильной методике расчета, лишний вес. Но, зная, что бороться с ним, дело бесполезное, стараюсь не превышать ту планку КГ, которую имею на сей день.

  19. Сергей говорит:

    Согласен с автором, вспоминаются слова Аркадия Райкина из его юморески — «Ножки, как ручки. Ручки, как грабли. А вместо головы — шишка»

    • Елена Картавцева говорит:

      🙂 Ой, я тоже вспомнила эту юмореску. Она как раз отражает внешний вид некоторых особей.

  20. Ирина говорит:

    Во всем нужна мера. Особенно, когда возраст точно намекает, что, если нацепишь бантик на голову, 18 все равно не дадут.
    Самое важно, чтобы здоровье было. И худеть надо только ради него и очень осторожно. А лучше всего не набирать вес)

    • Елена Картавцева говорит:

      Ой, развеселили вы меня,Ирочка… Представила я себя с бантиком на голове… 🙂 Да, согласна с вами, что здоровье должно быть на первом месте.

  21. Ирина говорит:

    Все должно быть в меру. И лишний вес плохо, но и его недостаток тоже. Я никогда не истязала себя никакими диетами, да и наверное и не смогла бы. Другой раз когда не получается вовремя поесть, сразу чувствую какой-то упадок сил, головокружение. Откуда ж взяться энергии и хорошему настроению, если ничего не есть?

    • Елена Картавцева говорит:

      Научно доказано, что правильное питание — основа здоровья. Так, что за питанием надо следить, а то, как у вас,Ирина, организм сигналами в виде того же головокружения откликается.

  22. Максим говорит:

    Главная тема этой статьи сейчас особенно актуальна, потому как много людей страдают от избыточного веса и для них является большой проблемой борьба с данным вопросом. Хорошо, когда человек четко понимает границы между здравым смыслом и не переходит границы его.

    • Елена Картавцева говорит:

      Если стоит на кону здоровье, а тем более жизнь, то человек через не могу и не хочу займется своим весом.

  23. bytrina говорит:

    Нормальные вес как и отменное здоровье это самые главные показатели в жизни любого человека за которыми без сомнения необходимо следить и если они начинают расти то пора предпринимать действенные меры.
    Личноя с супругом каждый месяц первого числа взвешиваюсь, контролируя показатели веса и жира.

    • Елена Картавцева говорит:

      Это замечательно,Наташа, когда в семье единое мнение относительно профилактики здоровья и ЗОЖ!

  24. Роман говорит:

    Я не борюсь с лишним весом, а просто сжигаю лишние калории пробежками и держу дефицит по калориям в пределах 300 — 500 в сутки. Зато ем всё что хочу 😉

    • Елена Картавцева говорит:

      Ваш пример,Роман, еще одно подтверждение того, как важно активное движение для того, чтобы держать себя в форме.

  25. Виктория говорит:

    Главное -это быть здоровым. А понятие красоты у каждого свое. И не только от питания зависит здоровье. Совсем забыли о душевном здоровье. А оно здорово влияет на красоту, особенно Мадонн. Будьте здоровыми и красивыми. Благодарю за интересную статью.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Виктория, понятие красоты у каждого своё!А вот то, что о душевной красоте как-то забываем, тут вы тоже правы.

  26. Олли говорит:

    Вы правильно написали, что нам навязывают стандарты. И к сожалению, почему-то многие бросаются в крайности при осуждениях: порицают и лишний вес, и худобу. Если человеку комфортно с лишним весом, почему бы нет. Если человеку удобно быть худым, он имеет на это полное право. Главное — правильно питаться и много двигаться 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Если «формы» не влияют на состояние здоровья отрицательно, то, Бога ради, пусть себе человек живет и радуется. Я,Олли, ссылалась именно на крайности. Сколько молоденьких девушек страдают анорексией?! А вес, конечно, если он «тянет» 150-200 кг при росте, например, 160-170 см, не думаю, что у такого человека все в порядке со здоровьем. В моей статье нет осуждения, просто призываю думать головой , когда стоит вопрос: худеть или нет!

      • Олли говорит:

        Просто я как раз из тех, которые с «недовесом» 🙂 Ну не могу я много есть, не толстею, что ж теперь мне делать 🙂 Наверное кто-то со стороны может подумать, что я истязаю себя диетами, а на самом деле я ем наравне с мужем, просто у меня метаболизм такой. Поэтому одинаково неприятно, когда ругают или высмеивают и толстых, и худых.

        • Елена Картавцева говорит:

          Судя по фото, которые я видела у вас на сайте, вы,Олли, выглядите замечательно. А на счет метаболизма, расскажу вам одну историю. Есть у меня подруга, которая в молодые годы ела, как голодающий Поволжья и ни грамма не поправлялась. Мы ездили с ней часто на отдых вместе. Когда обедали, она «сметала» все со своих тарелок и смотрела на меня, зная, что я ем мало, поэтому делалась с нею. Прошли годы. В период менопаузы, она со своего стандартного 46-го поправилась до 56-го!!!Что она потом только не делала… Удалось сбавить размер до 52-го. И вот уже лет 10 она «стоит» на этой отметке.Как видите, всякое в жизни бывает. Впрочем, не стоит еще сбрасывать с весов наследственный фактор. Если у вас в роду одни стройняшки, то такой вы и останетесь с возрастом.

          • Олли говорит:

            Поживём и увидим, как оно будет дальше 🙂

          • Елена Картавцева говорит:

            Ну, да, пытаться заглянуть в будущее — из области фантастики. 🙂 Поживем — увидим.

      • Анна говорит:

        Любая крайность — во вред здоровью. И 45 кг при росте 168-170 см вряд ли даст женщине возможность вести активный образ жизни. Но и вес за 90 и выше при 168-170 см тоже уже работает не на здоровье. Я уже не говорю о 100-120 кг. При таком весе человек только болячки себе наживает.

        • Елена Картавцева говорит:

          Каждый человек должен вдумчиво относиться к тому, как совместить здоровье и вес. Естественно, советов много, но принятие решения — индивидуальное дело.

  27. Елена Метелева говорит:

    Да уж, вечная проблема! Худеть быстро можно только в юном возрасте. В нашем же — только постепенно, и как же трудно бороться с соблазнами съесть что-нибудь вкусненькое!

    • Елена Картавцева говорит:

      Вспомнила поговорку своей бабушки: Ешь, пока рот свеж! Самое интересное, что моя бабуля по материнской линии не была толстой, потому, что на сколько помню, она постоянно была в движении.

  28. Anna говорит:

    Здравствуйте, Елена! Как много комментарий на эту статью! Значит, тема интересная для посетителей. Да, тема веса всегда была и есть актуальной для каждой женщины. Вот только отношение к своему весу у нас у всех разное. Все зависит от организма женщины и возраста, безусловно. Я всегда была в норме по весу. Хотя ела все и сколько хотелось. Это было где-то до возраста 60 лет. А потом уже и не ела так, и аппетит уже не тот стал, а вес стал набираться. Так теперь и живу с ним. Не могу сказать, что мне это нравится, но…ничего сделать не могу.Точнее будет — ничего не делаю для того, чтобы похудеть, просто живу и радуюсь жизни. Для молодых девушек это очень опасное дело похудения. Они просто изводят себя, приводят своим питанием к болезням. Тяжелый это вопрос. Хорошо, что Вы поднимаете эту тему, возможно кто-то из молодых посетителей и прочитает статью, задумается о том, что же она делает с собой. Благодарю за информацию. С уважением, Анна.

    • Елена Картавцева говорит:

      У меня,Анна, такая же ситуация. Как не пыталась сбросить вес, ничего не получается. Знакомые завидуют, считая, что выгляжу в плане фигуры замечательно, но я-то вижу себя, так сказать, в естественном виде и хотелось бы скорректировать отдельные детали… Был период, когда 8 лет тому назад ушел из жизни любимый человек, то в результате стресса я резко похудела. Ничего хорошего в этом не было, потому, что потом стали выползать разные болезни, с которыми я до сих пор веду борьбу. Как видите, стресс помогает похудеть, но такая встряска организму дорого обходится.

      • Anna говорит:

        Здравствуйте, Елена! Вопрос похудения очень критичный вопрос для многих женщин. Все хотят это сделать, только не все умеют себя организовать для этого, поэтому не все начинающие это делать доходят до заветного финиша и долгожданной цифры. Вот именно к такой категории я себя и отношу. Ленивая… С уважением, Анна.

        • Елена Картавцева говорит:

          Ой,Анна, я, вроде, не очень ленивая, но просто о том, что забыла сделать упражнения, вспоминаю уже на сон грядущий… Сразу мысль, что вот завтра…, но завтра может повториться то же самое. Когда у меня не было проблем с суставами, то ходила заниматься в спорткомплекс. Такие групповые занятия стимулируют занятия физкультурой. В одиночку дисциплинировать себя довольно трудно.

      • Наталья говорит:

        С интересом прочитала ваши комментарии (Ваш, Елена, и Анны).
        Хотелось бы поддержать тех, кто «просто живет и радуется жизни», как сказала Анна. Ведь каждый человек сам выбирает, на что ему стоит тратить свое время и силы. Хорошо, если держать себя «в форме» получается благодаря здоровым привычкам. А если человек фанатично относится к вопросу похудения и ни о чем больше думать не может… Жизнь просто превращается в погоню за худобой или стройностью.

        • Елена Картавцева говорит:

          Вы правы,Наталья. Жизнь штука короткая, поэтому стоит радоваться каждому дню и не превращать его в борьбу с какими-то «фобиями».

  29. Наталья говорит:

    Про придуманные стандарты это Вы точно сказали, Елена. А ведь самое главное, чтобы все гармонично было (и внешне, и внутренне). Тогда и самочувствие будет хорошим.

    • Елена Картавцева говорит:

      В идеале, как писал Чехов: В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…

  30. Анна говорит:

    Согласна с Вами в том, что некоторые дамы, стремясь похудеть, становятся похожи на ходячие мумии. Ни энергии, ни блеска в глазах, ни улыбки на устах. Зато очень худые! И разве это красиво?

    • Елена Картавцева говорит:

      Опасная тенденция у нашей молодежи — следовать за своими кумирами, в том числе и в плане внешности. Девочка — подросток думает только о красоте, точнее, так, как она это понимает и не думает или не знает, чем эксперименты над собой могут аукнуться впоследствии. Тут уж мамы должны быть на стороже!

  31. Lara M. говорит:

    Леночка, ты знаешь, я веду сайт о диетах, так что ты права — нет другого пути, как рациональное питание, здоровье и труд (движение)

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, все просто, как дважды два! 🙂

    • Анна говорит:

      Лариса права, что нет другого пути для похудения или поддержания веса в норме, как рациональное питание, здоровье и движение.
      Да даже само здоровье зависит от рационального питания и физической активности. Однако, не всем легко следить за питанием, не переедать и заниматься спортом в зависимости от своего возраста. Или просто быть активными. Многие хотят похудеть, но ничего не делаю для достижения своего желания.

      • Елена Картавцева говорит:

        Да,Анна, люди практически все хотя быть здоровыми, а вот для того, чтобы желание и возможности совпадали, тут есть много нюансов, начиная от возраста, заканчивая банальной ленью.

  32. Татьяна говорит:

    Вот уж чем никогда не страдала,так это лишним весом. Бог дал «конструкцию» тела довольно стройную. При росте 158 см до лет 45-ти был вес 47-48. Две беременности, при которых более 58 кг не набирала, дети рождались с весом — 2 кг 400 г и 2кг 600 г. 42-й размер одежды,часто покупала в Детском мире. А вот после 45-ти лет стала поправляться, видно возраст,климакс, перестройка гормональной составляющей. Теперь вешу от 50-53, не больше. Хотя ем совсем немного и предпочитаю овощи, фрукты, каши, кисломолочную, иногда яйца. Мясо практически не ем, иногда хорошую рыбу покупаю, редко, но только хорошую.

    • Елена Картавцева говорит:

      Редко кому,Татьяна, в период менопаузы повезет остаться в тех же формах, что и в юности. Гормоны делают свое «черное» дело. 🙂 Но это не повод «расплываться» до безобразия. Занятия посильной физкультурой + правильное питание — простые способы для контроля веса.

      • Татьяна говорит:

        Согласна, Леночка. Я тоже «выросла» с 42-го размера до 46-го, но у меня собственный дом, сад-огород, так что упражнений много.

        • Елена Картавцева говорит:

          Для меня, когда читаю «рост» с 42 до 46-го, кажется это нормой, а вот когда с 50 до 54-го — это уже чересчур! 🙂

          • Татьяна говорит:

            Я думаю, даже 50 — это для кого-то тоже норма — ведь есть просто очень крупные люди.

          • Елена Картавцева говорит:

            Все индивидуально,Татьяна. Определять норму веса не задача этой статьи. Тут другое : каждый должен подумать о реальной необходимости похудения, если принимает такое решение, чтобы не навредить организму.

  33. Александр говорит:

    Лишний вес волнует многих, но почему то о нем они начинают думать уже тогда, когда это становится слишком заметно, а не тогда, когда идут к холодильнику)))

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы правы,Александр. О последствии таких «заходов» к холодильнику надо думать не тогда, когда не вмещаешься в любимое платье, но праздник, как новый год, не за горами. Ежедневное рациональное питание — гарантия того, что «авралов» с похудением не будет.

  34. Галина говорит:

    Прежде чем решиться на похудение, действительно надо ответить себе искренне на вопрос
    Зачем тебе это? Узнать причину лишнего веса. И тогда начать действовать.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все так,Галочка. Главное, в погоне за красотой не навредить здоровью.

  35. Сергей говорит:

    Спасибо Вам огромное за такой ценный материал о сути похудения. Мне это сейчас крайне интересно. Вот собираю информацию по данной теме в интернете. Ваша статья внесла вклад в мои знания. Благодарю Вас за труд во благо общества.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не думала,Сергей, что эта тема будет для вас интересной. В любом случае, спасибо за отзыв.

      • Сергей говорит:

        Эта тема для меня очень актуальна в данный момент. Немного стал напрягать лишний вес — появилась легкая отдышка, ноги стали очень сильно уставать, сводит во сне часто. Раньше такого не было совсем. Поэтому приведенная вами информация очень мне необходима. Спасибо Вам за труд.

        • Елена Картавцева говорит:

          Судороги по ночам — недостаток магния в организме, ну и не мешает проверить состояние вен ног.

          • Сергей говорит:

            Спасибо за наводку Елена. Вены надо обязательно проверить. Есть маленькая закупорка на правой икре. Что-то боюсь идти к врачам, но надо!

          • Елена Картавцева говорит:

            Вы,Сергей, как страус, прячете голову, а ведь проблема сама собой не рассосется.

  36. Галина говорит:

    Ой, девочки, не знаешь как и лучше. Худеть или нет. Шучу! Худеть надо с упражнениями, тогда и кожа не повиснет. Проверено!

    • Елена Картавцева говорит:

      Когда читаю рекламу, мол, гарантировано сбавление 20 кг за месяц, становится не по себе — о чем только люди думают, ведь дело не только в том, что уберутся лишние округлости, большой вопрос, как отреагируют внутренние системы организма на такой супер стресс!?

      • Алексей Рубин говорит:

        20 это очень толстых, 150 170 кг , для них это незаметно пройдет

        • Елена Картавцева говорит:

          Ох,Алексей, у каждой женщины свои критерии оценки внешности. Кто-то имея 40 кг считает себя толстой, а кто-то при весе больше 100 кг не заморачивается сбрасыванием веса, считая себя красавицей. 🙂

  37. Наталия Хоробрых говорит:

    Я как только стала участвовать в пробежках по сайтам, так прибалдела: куча кулинарных сайтов, эти жутко жирные или сладкие рецепты, зажарки и прочее — ЗАЧЕМ? Зачем такое готовить и тем более писать про это — совесть не мучает за то, что рекомендуют людям?
    К ЗОЖ это отношения не имеет вообще! Естественно, что потом рецепты диет ищут. Ну глупость же несусветная!!!!!!!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Ты же знаешь,Наташа, что 2 темы востребованы в первую очередь не только на просторах интернета: что съесть и как похудеть. Попадая на кулинарные сайты, редко переписываю рецепты, так как мое основное требование — простота приготовления при минимуме затрачиваемого времени. Сама же питаюсь разнообразно, без изысков и лошадиных порций.

  38. Iryna говорит:

    Действительно, все эти искусственные стандарты 90-60-90 сколько бед наделали. Анорексия — это страшное заболевание, которое трудно лечится. А многие молодые девочки этого не понимают, стремясь к «идеальной» фигуре. И я тоже против диет. Вот последние годы все восхваляли диету Дункана. Недавно официально было объявлено о вреде этой диеты и о том, что она наносит непоправимый вред здоровью, вплоть до развития рака. Так что нужно правильно и полноценно питаться, не переедая конечно, и не забывать о физических упражнениях.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ириша, в погоне за идеальными стандартами, которые придуманы явно не женщинами, девушки изводят себя диетами. В наше время питание и так обеднено питательными веществами, зато напичканы разной химией, поэтому стоит ли удивляться, что резко молодеют различные заболевания, включая онкологию.

  39. Галина говорит:

    Диетам предпочитаю разгрузочные дни, не с целью похудеть, а с целью очистить организм. Это бывает полезно. Сбалансированное питание дает лучшие результаты, чем диета. Гораздо полезнее для организма.

    • Елена Картавцева говорит:

      Правильный подход к собственному здоровью,Галина. Я сама не диетах не !заморачиваюсь». 🙂

  40. Людмила говорит:

    Нет, друзья я против диет для похудания. Есть не большой опыт: подруги худели к празднику или к юбилею, а после всех праздников набирали свой вес и +1. Мое мнение шоковые диеты — издевательство над организмом и до добра они не доведет.
    Есть у меня лишний килограммчик, но он меня не портит. Спасибо, Леночка, за статью! Очень бы хотелось, чтобы молодежь прислушалась к умным словам и советам.

  41. Ylga говорит:

    Елена, как интересно, у меня лежит статья, написанная на ту же тему и почти по такому же случаю. Хотела еще немножко ее подработать. Пусть отлежится.

    • Елена Картавцева говорит:

      Галка, и чего ей, статье, вылеживаться? Ждешь пока «потолстеет»? 🙂 Публикуй, почитаем!

  42. Elena говорит:

    Леночка, как всегда тема-не в бровь , а в глаз. Но с огромным интересом читаю комменты к статье.
    Господи, заморочили головы не только молодым, но и нам, если мы все про похудение да про стройность. С другой стороны, радует извечное стремление женщин хорошо выглядеть и нравиться независимо от возраста.
    Желаю всем читательница быть стройными, здоровыми и принять и любить себя такими, какие мы есть.

    • Елена Картавцева говорит:

      Лена, стандарты кто придумал? Я так думаю, что модельеры, которым удобно вместо женщин видеть вешалок для своих моделей, а так же кинематографисты, потому, что, как я слышала, на экране невольно добавляются «округлости». У меня есть знакомая — милая женщина, кругленькая со всех сторон. Она постоянно улыбается, хотя жизнь бьет ее , как говорится, по голове, но она не унывает. И, честно, если бы Лиля похудела, то потерялся бы весь шарм. С годами понимаешь, что не важно, какой человек сверху, главное, что у него внутри!

  43. Александр говорит:

    Согласен, во всем нужен баланс, надо жить так, чтобы было комфортно. Необязательно быть худым или напротив полным

    • Елена Картавцева говорит:

      Точно,Александр, надо в первую очередь, любить себя. Если у человека конституция такая, что при похудении будет выглядеть, как Кощей Бессмертный, то стоит ли гнаться за модными стандартами?

  44. Владимир говорит:

    Елена! Прекрасная статья. Обмениваемся ссылками. Моя на вашу статью

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Владимир! Моя ссылка: http://elenaknsp.com/zdorov-e/o-pishhe-tsennoy-dlya-zdorovya.html/
      Вашу статью прочитала с удовольствием. Замечательные рекомендации. Спасибо, что сделали ссылку на мою статью. Рада, что у нас с вами , так сказать, созвучные сайты о здоровом образе жизни.

  45. Людмила говорит:

    Елена, Ваша статья, как всегда в точку. Действительно, мы вначале ищем статьи о том, что бы вкусного приготовить, а потом — как похудеть… Чтобы похудеть нужно не рлько умерить свой аппетит, но и о физических упраднениях не забывать + пить воду. А это все — сила воли. Вот и покупаются многие на чудо-таблетки.

  46. Наталья говорит:

    Не вписалась я, увы, в стандарты
    Длинных сухопарых манекенщиц.
    Ну люблю я съесть кусочек сала
    С хлебушком, как миллионы женщин !
    Посмотрите Рубенса картины
    Разве не прелестны эти тётки ?
    Нет, мужчины, вы не объективны
    Выбрав баб с комплекцией селёдки !
    Как нам жить, скажите, не типичным
    Если нас за женщин не считают ?
    Мы- пампушки выглядим отлично !
    Что же вам мужчины не хватает ?

    • Елена Картавцева говорит:

      🙂 Спасибо,Наташа, за такой необычный стихотворный комментарий! На мой взгляд, женщина в первую очередь должна себя любить в том обличье, которое у нее есть. Что толку истязать себя, стараясь быть похожей на супер-пупер модель? Где гарантия, если в конце концов ваша фигура более менее станет подходить под стандарты 90-60-90, жизнь изменится к лучшему, если ваше сознание остается на прежнем уровне?!

  47. Мария говорит:

    На «горячей» , чаще всего, женской теме зарабатываются миллионы. Женщины иногда без оглядки принимают очередной рецепт-панацею, теряя здравый смысл, получая часто негативный результат и последствия. Между тем, каждый человек может в разумных пределах решить эту проблему — меньше есть, больше здоровой пищи. Нормальная фигура — без явных жировых отложений и не вызывающая сочувствия своей худобой.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы правы,Мария, я когда стала активным пользователем интернета, поразилась тому, сколько людей мечтают похудеть и сколько разных предложений для этого. У меня такое впечатление, что эти «страсти» с идеальной фигурой кому-то выгодны, чтобы заработать побольше денег.

  48. Валентина говорит:

    Моя вечная проблема-борьба с лишним весом.За зиму я набираю килограмм надцать,а потом хватаюсь за голову,т.к. приходит весна и нужно снимать с себя шубы и дубленки под которыми сало не сильно торчит.И начинаются мои мытарства.В диету в интернете я тоже вляпалась,хотя прекрасно знаю.что нужно завязать рот на замок и не отправлять внутрь себя всякие тортики и плюшки.Но .если сильно хочется.Отличная тема и главное актуальная,ведь женский пол,склонный к полноте постоянно ведет войну за уменьшение этих граммов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Валентина, вы задайте себе вопрос — влияет ли вас вес на здоровье: какие-то проблемы с ногами, сердцем и т.д.? Если — да, то надо ,действительно взяться за себя, собрав силу воли в кулачок. А если — нет, то просто поменяйте образ жизни, старайтесь больше ходить пешком, бассейн, если есть возможность то и велосипед хорош, пересмотрите рацион, не загоняя себя в жесткие рамки.
      Я ведь тоже люблю плюшки, тортики, но стараюсь такой праздник живота не устраивать часто, а когда что-то пеку, не набрасываться, как с голодного края. Во всем должна быть мера.

  49. Viktoria Zlata говорит:

    Мне нравится система Поль Брегга. Просто кушаю здоровую пищу и всегда в отличной форме!Стройна и прекрасна!

    • Елена Картавцева говорит:

      К моему стыду о системе Поля Брегта имею поверхностные знания. Зайду к вам на сайт для того, чтобы расширить свой кругозор а плане здоровья.

  50. Valeria говорит:

    Ох, можно согласиться с написанном в посте. Чётка сказали пр газель.

  51. Ольга говорит:

    Сколько себя помню никогда худышкой не была. Легко набираю и легко сбрасываю. Очень люблю сладкое , не могу отказаться от сладкого кофе . Всегда завидовала стройным ибо как говорил один француз «лучшая модель это швабра». Мне очень нравятся модели которые сидят хорошо только на швабрах. Периодически сижу на различных диетах и в этот момент себе говорю никаких сладостей. Видимо придется себя больше любить и договариться.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я,Ольга,на диетах ни когда не «сидела», да и желания поиздеваться над организмом не было. Умеренность в еде и движение — вот залог нормального веса.

  52. Надежда говорит:

    Видела по телевизору как Валеерия возмущалась тем, что ее имя используют в рекламе какой-то диеты, грозилась в суд подать.

    • Елена Картавцева говорит:

      Правильно делает! Я когда увидела, что сотворили с Аленой Галич, была в шоке. Платишь деньги, а тебя уродуют. В этом плане Бриджит Бордо молодец, она сказала, что в каждой морщинке ее жизнь и пластику она делать не будет никогда.

  53. Бабушка Бабуня говорит:

    Одна из моих кумушек очень любит различные диеты, особенно перед праздниками поголодать любит, чтобы можно было потом «оторваться». Так вот этими-то бесконечными диетами всё больший и больший вес набирает.
    Огранизм-то «запоминает» голодовки и каждый раз делает запасы поплотнее и поглубже. Уж лучше равномерное правильное питание и зарядки ежедневные, чем диетами себя изводить.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ирина, не думаю, что ваша кумушка приняла к сведению ваши доводы, а будет продолжать наступать на те же грабли, знаю я такой тип женщин.

  54. sherhan говорит:

    В рамках обмена почтовыми рассылками, с удовольствием подписываюсь на обновления блога (sherhanru@gmail.com). Будем теперь дружить «почтами». :)))

  55. Larisa говорит:

    Вот и я о том же ей «пела»! Ну все, она уже худеть не хочет, поумнела…

  56. Jane Bezmaternykh говорит:

    И всё-таки хорошо быть стройной или стройным. Когда нет лишнего веса сердечко работает без напряжения, да и вредного холестерина образуется меньше. Но чем старше становишься, тем тяжелее этот вес удержать. Эх, где взять силы воли, чтобы отказаться от сладенького и питания по вечерам? «Полнит не белое, а печеньки» 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Никто и не спорит, что быть стройной здорово! Да, когда тебе порядком за 50, то это уже сложный вопрос. Главное, не перейти черту, когда женщина с аппетитными формочками превращается в жирную корову.

  57. Irina говорит:

    Моя бабушка, врач, всегда говорила — Ешь все, но понемногу!

  58. Ксения Юрьевна говорит:

    Статья хороша, как и всегда, поставила вам плюсик, у меня там уже много народу. Лена, что-то у меня перестал работать helpmyblog.ru, почему- то веб страница стала недоступной. А как у вас.? Попрежнему рвусь между двумя своими дачами, виртуальная потехонечку движется вперед-назад.

    • Елена Картавцева говорит:

      Рада знать,Ксения, что вы живы — здоровы и по -прежнему не бросаете свою виртуальную дачу. HelpMyBlog у меня тоже не открывается. Честно скажу, что что-то программа не оправдывает моих надежд.

  59. Аленка говорит:

    Хорошая тема, насущная. Вы верно написали, что молодежь сейчас подкована теми стандартами. И чтобы вписаться в те стандарты, девочки просто слепо себя изнуряют.
    Конечно лишний вес как перечислили, последствия от него, но не изнурением нужно заниматься, а разумным подходом, это причина, лечение, питание рациональное.
    НО если это гормональное, как вот у вас побочные …то тут уже конечно вопрос не этой темы.

    • Елена Картавцева говорит:

      Аленка, мне просто жалко этих девочек, которые не знают «границ» стройности.

  60. Юрий говорит:

    Мужикам как-то полегче. Редко встречал мужчин которых волновали темы поднятые в статье.:)

    • Елена Картавцева говорит:

      Э-э-э, Юрий, забыли себя лет в 20? Неужели вас не интересовали вопросы, связанные с вашим внешним видом? Не поверю! 🙂

  61. Наталья говорит:

    Ведь главное, чтобы быть здоровым. А понятие красоты у каждого свое. Вопрос в том, что мы едим и когда? Вот и вся диета.

    • Елена Картавцева говорит:

      Относительно здоровья согласна, но оно напрямую связано с тем, что мы едим. Как говорил Гипократ (кажется?!): пища должна быть лекарством, а не лекарство пищей.

  62. Laralaram говорит:

    Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты… есть в день на одно ведро меньше — и всех дел… понятно, что возрастом немного круглее становишься, но я уверена, что это портит, когда слишком… а слишком не допускаю… Мера, умеренность во всём! Всё, но понемногу!

    • Елена Картавцева говорит:

      Замечательно сказано, потому, что и я придерживаюсь этих же взглядов. Как моя бабушка когда-то говаривала: «ешь, пока рот свеж». 🙂

  63. Наталья говорит:

    С большим интересом статью прочитала. Согласна полностью. Добавить можно, что такую моду на тощих культивируют специально, так как она приносит деньги. Сколько под это дело продают различных диет, БАДов,

    • Елена Картавцева говорит:

      Наталья, я ведь не стала в статью вставлять программу по снижению веса компании NSP, так что и здесь могут быть результаты и не плохие. У меня есть результат: женщина со 120 кг сбавила до 75-ти, правда , на это нужно время.

  64. Al говорит:

    Хорошего человека должно быть достаточно!)

  65. mrs.interesno говорит:

    А мне нравятся стройные девушки.
    Лишние килограммы никого не украшают, а особенно, много лишних. 🙂
    Но с возрастом все тяжелее бороться с этими килограммчиками.

    Но у меня тоже не получается быть особо стройной.
    Приходится мириться со своей фигурой.
    Все-таки она моя, куда ж от нее денешься. 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Дело в том, что многие просто переходят грань между стройностью и худобой. А то, что с возрастом женщины меняют свои формы, то тут против природы не «попрешь». Главное, чтобы не было «перебора». 🙂

  66. Oxana Devi говорит:

    А я всегда была полненькой, вредные пищевые привычки до сих пор не могу искоренить. В Индии превратилась в частичную вегетарианку, ем много овощей, но от выпечки и сладкого отказаться так и не могу..

    • Елена Картавцева говорит:

      Как говорится: человек -раб своих привычек! Я сама обожаю различную выпечку и тоже не могу от нее отказаться. На сколько я знаю,Оксана, на востоке приветствуется, когда женщина имеет формы, а ни тощая, как глиста. 🙂

      • Oxana Devi говорит:

        Совершенно верно, раньше чем толще был живот у индианки, тем богаче семья )) Но сейчас-то все стремятся к здоровью, а уровень благосостояния вещами измеряется.

        • Елена Картавцева говорит:

          Спасибо,Оксана, за пояснение. Всегда интересно узнавать о жизни соотечественников за рубежом.

  67. Станислав говорит:

    Надо не переедать, то есть знать меру и тогда не надо будет сидеть на диетах и мучить свой организм, расшатывая при этом нервную систему.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно,Станислав! Как говорит Плисецкая :»Жрать надо меньше». Лучше понемногу, но чаще! 🙂

  68. Раиса говорит:

    Я всегда следила за своим весом. Мой любимый вес, при росте 1. 62, 58 -60 кг, меньше 58кг. я выгляжу худой, у меня тяжелые кости, а больше 60 мне не нравится. Раньше для поддержания любимого веса сидела то на кефирной, то на яблочной диетах. И в этот период ходила злая и голодная и тогда я решила пересмотреть свое питание, от чего-то постепенно отказалась, а что-то наоборот ввела в свой рацион. И сейчас никаких диет, ем столько сколько требует мой организм и вес в норме. По утрам делаю зарядку, а вечером катаюсь вокруг озера на велосипеде. А девочки которые истязают себя голодом, мне тоже встречались, далеко ходить не надо, племянницу по мужу, едва спасли от анорексии. Она буквально умирала, на нее страшно было смотреть.

    • Елена Картавцева говорит:

      Глядя на фото на вашем сайте, скажу, что к полненьким вас,Раиса, не отнесешь — молодая, стройная женщина. Вам сам Бог велел вести сайт кулинарной тематики. Я сама придерживаюсь того мнения, что питание должно быть разнообразным, свежим. Главное, не передать и двигаться, двигаться. Порой, пока что-то готовлю на кухне, умудряюсь танцевать под музыку. Иногда начинаю петь, но муж говорит: «Ты лучше танцуй» — это тонкий намек на отсутствие голоса! 🙂

  69. Виктория говорит:

    Согласна с Вами, Елена. Меня тоже иногда напрягают эти понятия молодежи о стройной фигуре. Бывает встретитшь на улице девушку — такая худая: ну нет ни груди, ни попы — что может быть в этом красивого и привлекательного? Возможно конечно у нее проблемы со здоровьем, но не думаю, т.к. рядом с ней такая же подружка — видимо соревнуются по стройности. Ведь все должно быть в меру.
    А на счет вашей фигуры, так по-моему — все отлично. Если будете очень худой, то это даже как-то не солидно. Так что, как говорит моя дочь, лучше не парьтесь, выглядите Вы очень даже чудесно!

    • Елена Картавцева говорит:

      Меня молодежное стремление похудеть тревожит только потому, что потом возникают разные проблемы, связанные с эндокринной системой. У меня 2 невестки, так что я общаюсь с их кругом молодых женщин и знаю, что проблема забеременеть стоит очень остро. Если честно, то я даже не подозревала, что это до такой степени глобально. Не хочу сказать, что это из-за диет, нет, тут целый комплекс различных негативных факторов, но и ограничения с питанием и перекосы в нем, например, отказ от каких-либо продуктов, все это тоже дает свои плоды.

  70. Larisenok говорит:

    я тоже думаю, что в таком возрасте просто отличный вес — по любому и не толстая и приятно смотреть

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Лариса! Главное любить себя в том виде в котором ты есть!Конечно, хотелось бы годиков поменьше, ноги подлиннее, талию потоньше…. 🙂 Во, тетка размечталась! 🙂

      • Larisa говорит:

        Слы, действительно… А кто бы не хотел? Но ты, моя дорогая и сейчас женщина — люкс! Так что не пеняй на судьбу!

        • Елена Картавцева говорит:

          Лариса, я ни в коей мере не пеняю на судьбу. Наоборот, довольна и своим внешним видом, и жизнью — я же оптимист!:-0

  71. Larisa говорит:

    Лена, все ты правильно пишешь! С этими предложениями диет — сплошные «разводы», лучше не лезть! Тем более, что сейчас и так все довольно грамотны в этом вопросе! А теперь по поводу твоего веса. Правильно, тебе не 20, а за 50, так ведь? Твой вес для твоего возраста — идеален! Да ты и сама это знаешь! У меня, из-за малоподвижного образа жизни, при всем том, что ем я мало, есть немного перебора, к моему глубокому сожалению… Сейчас вот все бросаю и иду гулять, не меньше часа. И йогой занялась, хоть и трудно, из-за колена. Но занимаюсь… А эти стандарты, которые навязывают молодежи, уже просто утомляют! Жаль. что многие не хотят своим умом жить!

    • Елена Картавцева говорит:

      Не думаю, что по молодости и мы такими не были. Вспомни, ведь переживали из-за ерунды, тут «стадный инстинкт» срабатывает, что ты не такая, как все. У людей более старшего возраста уже свои «тараканы» в голове, там уже липосакция, подтяжки, накачка силиконом в разных местах. Но это личное дело каждого, как сходить с ума!
      Спасибо за комплимент,Лара. Я, если честно, то не на вес смотрю, а на то, как на талии старые джинсы застегиваются. Вот это для меня показатель!Талия — это моя проблемная зона или, как я в шутку называю «спасательный круг». У меня мама была небольшого роста, но вся кругленькая, с животиком и мне когда-то говорила, что «будет тебе 30 и у тебя живот появится», а не угадала, он у меня «прорезался» к 50-ти годам. 🙂

      • Larisa говорит:

        Ответила, уж простите, и за Ларочку-Лисенка и сейчас за себя! Березами нам не быть уже, так что прими, как должное… Да и не нужно! Моя сестра, младше меня на три года, решила худеть, всегда была полной. Я вот только к 54 годам поправилась — увы мне! Ты бы видела, во что она превратилась. похудев всего на 10 кг! Все висело… Я чуть не убила ее! Сейчас опять вес набрала, хоть на человек похожа! Ну пышка, ну Бог с ним! Уж кака есть!

        • Елена Картавцева говорит:

          Ничего себе «всего на 10 кг», да нам сейчас и на половину этого нельзя худеть, действительно, кожа обвиснет, упругость же ее не такая как в 20 или 30 лет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *