Холестерин в организме: вредный или полезный

 

Холестерин в организмеХотим мы или не хотим, но холестерин есть в любом организме.  Конечно, каких только страшилок про него не говорят. Особенно это касается общественного мнения в плане возникновения атеросклероза и его осложнений в виде инсультов и инфарктов. Как правило, современные болезни цивилизации объясняются неправильным питанием, например, приемом пищи с избыточным содержанием животных жиров, желтков яиц, икры и т.д.

Но вот же, что интересно, не редки случаи, когда люди злоупотребляли жирной пищей, но показатели  крови  были в пределах нормы.  И, наоборот, этот уровень мог быть выше нормы у людей, не злоупотребляющих продуктами с избытком холестерина. Согласно последним исследованиям ученых первопричиной сердечных проблем является воспаление сосудов, а вот какую же роль играет холестерин в организме: полезный он или вредный? Давайте разбираться. Представьте себе, что являясь базовым продуктом жизнедеятельности, холестерин служит основой для синтеза чрезвычайно ценных веществ в организме. Сюда относятся  желчные кислоты, которые обеспечивают в пищеварении переработку, усвоение жиров и защиту стенок кишечника от микробных токсинов, а так же жирорастворимые витамины, стероидные гормоны, включая половые.

Без холестерина невозможен синтез такого важного гормона, как прогестерон. У многих довольно смутное представление о нем. А ведь гормон прогестерон, входящий в конструкцию оболочек клеток, защищает их от разрушения под воздействием физических и химических сил. Благодаря этому гормону микробы буквально соскальзывают с поверхности клеток, не успевая им навредить. Он так же защищает организм матери и плода от биологического конфликта беременности, способствуя благополучному вынашиванию ребенка.

Холестерин, входя в состав всех оболочек клеток тканей и органов, как жироподобное вещество обладает водоотталкивающими свойствами, что помогает защитить клетки от проникновения различных водных растворов, содержащих не только полезные, но и токсичные вещества. Любой человек скажет, что холестерин полезный, узнав о том, что с помощью иммунных антител и белковых ферментов он участвует во множестве функций обмена веществ, среди которых решающее значение имеет нервно-эндокринная регуляция всех процессов жизнедеятельности.

Можно много говорить хорошего о холестерине, но предвижу реакцию скептиков: если это вещество лежит в основе самой жизни, то, как быть с инсультами и инфарктами, которые не обошлись без его участия?   
Не секрет,  что многие болезни в наше время помолодели, в том числе гипертония и атеросклероз. И причина не в холестерине. Его действие – это лишь следствие других процессов в организме.

Представьте себе, что человек попадает в сильнейшую стрессовую ситуацию, и не имеет значения, будет ли это ребенок или взрослый человек.  В организме каждого из них в кровь резко выбрасывается сахар, из-за чего  возрастает проницаемость стенок сосудов и возникает опасность проникновения в ткани токсинов из крови.

В экстремальной ситуации полезный холестерин «бросается» на помощь, стараясь быстрее «залатать» возникшие в стенках сосудов «дыры». Согласитесь, что наша жизнь перенасыщена экстремальными ситуациями и стрессом, так что холестерину тут «работы» хватает. А если вдобавок к нервной жизни, человек неправильно питается, любит сладкое, что в свою очередь влияет на стенки сосудов, то он сам провоцирует дополнительную выработку холестерина, который так же начинает « ремонтные работы».

Как результат такого беспрерывного «ремонта» — образование на внутренних поверхностях сосудов различных наслоений и «ухабов», ухудшающих кровоток.  Так образуется известный всем атеросклероз, в котором холестерин изначально вовсе и не виноват. Провокаторами в данном случае явились стресс и неправильное питание. Сюда же еще можно добавить и генетическую предрасположенность, которая так же играет важную роль в холестериновом обмене.

Холестерин в организме человека имеет возрастную зависимость. Его меньше всего у новорожденных. В процессе роста у ребенка, который не получил наследственную предрасположенность к интенсивному синтезу холестерина, уровень его остается ниже, чем у взрослых людей. Затем, в период полового созревания, когда начинают «играть» половые гормоны, на производство которых требуется повышенное количество холестерина, его уровень достигает предела и сохраняется на протяжении  всей активной половой жизни. Для мужчин этот показатель составляет 200-220 мг на 100 мл крови, у женщин – 200-250 мг.

Если у вас обнаружили отклонение холестерина от нормы, не спешите с ним бороться, подумайте, возможно, причина кроется в вашем образе жизни? Ищите источник отклонений: неправильное питание, стрессовые ситуации, генетическая предрасположенность… Запомните, чем крепче у вас нервы, тем стабильнее, без скачков держится в пределах норм концентрация холестерина в крови.

Конечно, чтобы не появился атеросклероз  и был в норме холестерин в организме, следует уделить внимание профилактике здоровья. Хочу порекомендовать вам продукт компании NSP – Локло, которым регулярно пользуюсь сама.  Это уникальный по своему составу продукт.  Локло, являясь источником клетчатки и пищевых волокон, нормализует кишечную микрофлору, способствует регулярному очищению кишечника, что позволяет его с успехом применять в программе снижения веса, очистки организма и предотвращении запоров. Кроме того, он укрепляет иммунную систему, способствует выведению из организма тяжелых металлов, поддерживает в норме уровень холестерина в крови.

Помимо Локло, компания NSP для лиц страдающих сахарным диабетом предлагает продукт под названием Хром Хелат. В его составе аминокислотный комплекс (хром), фосфор, кальция, экстракты красного клевера, хвоща и тысячелистника. Применение Хром Хелат компании NSP позволяет не только поддерживать нормальный сахар в крови, но и понизить уровень холестерина, улучшив соотношение липопротеинов высокой и низкой плотности.

Если у  вас гипертоническая болезнь, воспользуйтесь  продуктом компании NSP Чеснок высокоактивный или комплексом  Перец, чеснок, петрушка. Чеснок не только способствует снижению артериального давления, но и снижению уровня холестерина.

Надеюсь, из статьи вы поняли, чтобы не появился атеросклероз, а холестерин в организме был полезный возьмите для себя за правило ни когда не волноваться по пустякам. Забудьте про неправильное питание: ешьте все, но понемногу и разнообразно, не забывая про биологически активные добавки к пище. Избегайте  чрезмерной мышечной нагрузки, то есть работайте в меру. А еще, старайтесь с оптимизмом смотреть в будущее, жить на позитиве, открыв сердце любви и добру!

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307. Для других стран контакты компании я могу указать через e-mail. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Закладка Постоянная ссылка.

58 комментариев: Холестерин в организме: вредный или полезный

  1. Галина говорит:

    Правильное питание-залог здоровья, но и польза БАД очевидна. Я постоянно ими пользуюсь.

    • Елена Картавцева говорит:

      Галина, те, кто пользуются БАД постоянно, знают не по наслышке их действенность и пользу для всех систем организма.

  2. Владимир говорит:

    Большое спасибо за интересную и главное полезную статью. Когда ты вступаешь в фазу среднего возраста, то начинаешь более серьезно относиться к своему здоровью, в том числе и к норме употребления продуктов содержащих большой уровень холестерина. По этому поводу начал искать информацию. Уже прочел megapoisk.com/holesterin-v-krovi-norma-u-muzhchin-i-zhenschin, но решил не останавливаться и вот нашел Вашу содержательную статью с нужными советами. Буду стараться ими пользоваться, как можно чаще и надеюсь это станет нормой жизни, а значит отличного здоровья. Еще раз спасибо.

    • Елена Картавцева говорит:

      Надеюсь,Владимир, что вы, благодаря разной информации, сможете свой холестерин содержать в норме.

  3. Ирина говорит:

    Конечно ем больше овощей и фруктов, нежели мяса, особенно жирное. Но иногда хочется кусочек свинины, не могу себе отказать…

    • Елена Картавцева говорит:

      А я,Ирина, придерживаюсь правила: если очень хочется, то — можно. Главное соблюдать норму, а не объедаться!Это я о мясе! Сама люблю свининку, особенно, жареную! 🙂 Кстати, на эту тему у меня и статья есть: http://elenaknsp.com/zdorov-e/budem-est-myaso-ili-net.html/

  4. Татьяна говорит:

    От вредного холестерина уже удалось избавиться с помощью замечательных продуктов компании NSP!

    • Елена Картавцева говорит:

      У меня,Татьяна, тоже нет проблем с «плохим» холестерином. Помогает регулярное применение Лецитина, Омега 3 и других продуктов NSP.

  5. Галина говорит:

    Леночка, спасибо за пояснения о вредном и полезном холестерине. Порой не волноваться по пустякам не получается, наверно надо тренироваться???

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаю,Галочка, как это трудно, не волноваться по пустякам. Но видишь, какая взаимосвязь нервов и здоровья, если даже на состояние уровня холестерина влияет, так что берем, дорогая, себя в руки! 🙂

  6. Валентина Кирс говорит:

    Леночка, спасибо тебе, статья для меня очень важная, поэтому прочитала все внимательно. Недавно делала анализ крови, и у меня обнаружили повышенный холестерин 7,6, а нужно, чтобы холестерин был 5,2-5,3, не больше. Прописали пить аторис. Вот начала пить, посмотрю, что дальше будет. Леночка, а тебя поздравляю с наступающим Старым Новым годом! Радости и здоровья!!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Даже не знаю,Валюша, что тебе сказать. То, что повышен холестерин — это плохо, но вот то, что проверилась — это хорошо. По аторису я прочитала в интернете информацию, да, он действительно снижает уровень холестерина, максимальный эффект достигается через 4 недели приема.
      У меня тоже как-то повысился холестерин. Пропила добавку Хром хелат, потом сдала анализ — все в порядке.
      Везет же нам, встречаем новый год 2 раза! Народ, думаю, уже устал от празднования! 🙂
      С наступающим старым Новым годом, пусть он принесет здоровье!

  7. Ирина Зайцева говорит:

    лена, спасио за интересную и полезную статью. Про чеснок согласна. Жаль, я совсем не могу его есть. Сразу плохо становится. А то, что за питанием надо следить, это точно.
    Как -то просила врача назначить мне анализ на уровень холестерина. Просто интересно было, как и что. В норме был. Сдавала где-то полгода назад. Здоровья всем и мудрости. Как любила говорить моя бабушка: «Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить»…

    • Елена Картавцева говорит:

      Ириша, мудрые слова говорила твоя бабушка! А то, что у тебя холестерин в норме, я и не сомневалась, учитывая твое правильное отношение к питанию.

  8. Larisa говорит:

    Все верно ты пишешь по поводу стрессов и холестерина, ранних инсультов, инфарктов — сами себе проблемы создаем! Вот и мне нужно учиться не столь бурно на неприятности любого рода реагировать, а то уж слишком эмоциональна! Нужно брать себя в «ежовые рукавицы», только вот как это а жизнь претворить…

    • Елена Картавцева говорит:

      Знаешь,Лариса, каждый человек кузнец не только своего счастья, но и здоровья! Не в ежовых рукавицах себя надо держать, а просто научиться адекватно воспринимать все, что происходит в жизни. Холестерин — вещество, необходимое нашему организму, если он не превышает определенный уровень. Тут уж каждому человеку надо задуматься о том, какой образ жизни он ведет.

      • Larisa говорит:

        Знаешь, Лена, легче сказать, но трудно сделать, хотя мне как раз только «ежовые рукавицы» и помогают!

        • Елена Картавцева говорит:

          Я же,Лариса, обычно применяю к себе метод барона Мюнхаузена, когда он за волосы вытаскивал сам себя из болота! 🙂

  9. Светлана говорит:

    А я и не знаю свой уровень холестерина, надо бы проверить, спасибо за советы, Леночка. Как всегда подробно и интересно, и без лишних страшилок :).

    • Елена Картавцева говорит:

      А какие там страшилки,Светочка, если холестерин есть в любом живом организме и его уровень не мешает периодически проверять. Как говорится: кто предупрежден, тот вооружен!

  10. Александр говорит:

    Как правильно и четко все расписали! Полностью согласен, все нужно в меру. а если, переборщить образуются перекосы, тот же атеросклероз. А в основе своей холестерин полезен. Конечно, у всех свои недостатки, надо к Локло присмотреться по внимательней, заинтересовали

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Александр, наш организм — само восстанавливающаяся система и в нем нет ни чего лишнего, даже, как видите, холестерин, оказывается полезен, если только не нарушать его баланс своими бездумными действиями.
      А Локло — продукт хороший, поверьте на слово. Принимаю его регулярно и не столько для нормализации уровня холестерина, сколько для очистки желудочно-кишечного тракта. Ведь многие проблемы со здоровьем начинаются именно от плохой работы ЖКТ.

  11. Алексей говорит:

    Уже более пяти лет держу уровень холестерина не более рекомендуемых, но гипертония от малейшего волнения и даже выражения радости старается напомнить, что угроза существует. Для меня холестерин — наказание из-за прошлого пристрастия к животным продуктам. Так что надо беречь не только честь смолоду, но — и сосуды.

    • Елена Картавцева говорит:

      Холестерин и состояние сосудов взаимосвязаны. Для чистки сосудов существует множество народных средств, которых можно найти в интернете. Если же,Алексей, у вас нет предубеждения против БАД, обратите внимание на те продукты компании, которые описаны в статье.

  12. Ольга Лебедева говорит:

    Во всем знать меру!
    У меня дедушка хоть и на диете, по предписанию, но все же без колбасы и мяса жить не может)))

    • Елена Картавцева говорит:

      Ольга, побороть вкусовые пристрастия, выработанные годами жизни, побороть трудно. Сужу по моей маме. У нее был диабет, но отказаться от мяса, копченостей, соленостей она не могла. Как я не пыталась с ней вести разъяснительную работу — бесполезно. Ответ был один: Отстать, я же сахар не ем, употребляю сахарозаменитель… А умерла мама от инсульта в возрасте 79 лет. Учитывая, что ее родители дожили практически до 100 лет оба, питанием она здорово сократила свой век.

  13. Василий говорит:

    Главное побольше есть зелени и поменьше мяса с салом!

    • Елена Картавцева говорит:

      Зелень,Василий, полезна, особенно петрушка хороша для мужчин! 🙂

  14. Iryna говорит:

    Правильно говорят, что человек роет себе могилу ложкой. Да и от стрессов очень трудно уберечься в современной жизни. Нужно учиться правильно питаться. А действие чеснока проверила на себе, когда у меня подпрыгнули показатели холестерина в крови. Действительно помогает.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ириша, ты же знаешь, народ, как правило, при недомогании хватается за спасительную таблетку, потому, что чесноком холестерин за один день не нормализуешь. А то, что в питании «перекосы», так это — истина. Не сочти за рекламу биодобавок, но когда мне говорят, что питаются правильно, становится смешно. Если у любого человека спросить ест ли он ежедневно салат из свежих овощей,блюда из рыбы, съедает в ассортименте фрукты… Уверена, что в большинстве такого рациона не придерживаются. Кто-то работает и ему некогда выготавливать, кому-то лень, а у кого-то финансы не позволяют…. Вот и выступают биологически активные добавки к пище в качестве палочки-выручалочки для восполнения необходимых организму полезных веществ.

  15. Лара говорит:

    Леночка сейчас столько о холестерине пишут, что ногу в пору сломать! чес сло! Ну его все! С Рождеством тебя, моя птичка! Пусть все у тебя будет лучше , чем у кого бы то ни было, пусть к тебе придет достаток и личное счастье станет вечным твоим спутником, а с ним и любовь и радость!

    • Елена Картавцева говорит:

      А и в самом деле,Лара, что мы в праздничные дни говорим о холестерине! 🙂 Пусть чаша сия нас минует!

      • Лара говорит:

        От всего сердца будем уповать на это, Леночка! Да и полезного холестерина «подзапустить» в организм не помешает!(((

        • Елена Картавцева говорит:

          Главное,Лара, сохранять спокойствие и жизненный оптимизм, тогда и проблем с холестерином не будет! 🙂

  16. Галина говорит:

    Как всегда интересная и полезная статья! Да уж, наши пристрастия к жирненькому плачевно сказывается на нашем здоровье. Потом лишние килограммы, а это стресс, а значит и холестерин., и пошло и поехало!
    Леночка, с Рождеством Христовым Вас и всех Ваших читателей! Желаю здоровья, тепло домашнего очага, любви, добра и благополучия! Пусть уменьшатся проблемы, больше радости и светлых дней. Жить без стрессов и плохого холестерина!

    • Елена Картавцева говорит:

      Я бы,Галина, на первое место причин повышенного холестерина поставила бы стресс, а потом неправильное питание. Согласитесь, если человек даже будет питаться рационально, но находиться в состоянии нервной возбудимости, то болезнь к нему обязательно «подкрадется».
      Спасибо за поздравление! Желаю душевного равновесия, позитивного настроения, благополучия и любви.

  17. Светлана говорит:

    Трудно даже сказать, что сейчас содержится в продуктах. Хорошая статья, все предельно понятно.

    • Елена Картавцева говорит:

      Действительно,Светлана, сейчас столько, например, напридумывали усилителей вкуса. Помню, как в одной из передач по ТВ показывали эксперимент, людям завязывали глаза, а обычный хлеб сдабривали разной химией, что человек был в полной уверенности, что ест кусочек мяса. Что ж тут удивляться, что при таком высоком уровне различных технологий люди болеют все чаще и, главное, болезни молодеют год от года. Кто лет 50 тому назад слыхал, что в 30 лет может быть атеросклероз или инсульт?

  18. Валентина Кирс говорит:

    Леночка, поздравляю тебя с праздником Рождества Христова! Счастья тебе, радости и благополучия в доме!
    Статья твоя, как всегда, очень познавательная, читаю от корки до корки, спасибо!

    • Елена Картавцева говорит:

      Валюша, тебя так же со светлым праздником Рождества Христова! Пусть у тебя будет спокойствие в душе, лад в доме, крепкое здоровье и позитивное настроение!

  19. Larisenok говорит:

    чеснок вообще получается — самое лучшее средство от всего?

    • Елена Картавцева говорит:

      Естественно,Ларисенок, чеснок — универсальное природное средство от всех болячек! Одна проблема — запах! Вот поэтому я и предпочитаю чеснок в капсулах в виде биодобавок, гарантия, что не будешь на людей дышать чесночным запахом, а польза та же, что и от обычного чеснока. Да, если у кого проблемы с желудком, то лучше использовать для безопасности все же БАД.

  20. Наташа говорит:

    Очень полезная статья! спасибо!
    Елена с Рождеством! Желаю благополучия во всем, счастья, здоровья!

    • Елена Картавцева говорит:

      У вас,Наташа, как раз кулинарный сайт, так что имейте в виду, что питание так же сказывается на уровне холестерина.
      Поздравляю с Рождеством! Будьте здоровы!

  21. Ольга Орлова говорит:

    Елена, поздравляю с Рождеством. Очень понятно Вы написали про холестерин. Вот уж правду говорят, все болезни от нервов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ой,Оля, это уже не первая моя статья про холестерин. Мне самой интересно узнавать что-то новое. Нас столько раз пугали словом «холестерин», а оказалось,что он, как впрочем, и все в нашем организме, полезен, но при ряде условий, которые зависят от самого человека.

  22. photo-lirik говорит:

    Да уж, раньше все было полезно, а сейчас что ни съешь, все вред!
    Скот выращивают за три месяца на убой, пичкая его синтетикой. Не удивительно что мы болеем.

    • Елена Картавцева говорит:

      Светлана, хорошо, что вы это понимаете! Да, проблемы здоровья начинаются именно из-за питания, вот поэтому и надо пересмотреть свое отношение к биологически активным добавкам.

  23. Кристина Джусти говорит:

    я тоже не употребляю жирную пищу — в основном на пару, на гриле и иногда в духовке… с Рождеством, Леночка!

    • Елена Картавцева говорит:

      Я,Кристина, если честно, ем все, но понемногу, так как считаю, что съеденная с удовольствием пища приносит пользу организму, в отличие от той, которую насильно будешь в себя впихивать!
      С Рождеством!Пусть все у вас в жизни получается, как вы желаете! Счастья, любви, хорошего настроения! Конечно же, здоровья, чтобы проблемы холестерина вас не волновали ни когда!

  24. Елена Горянская говорит:

    Локло NSP очень любим и постоянно употребляем среди прочих БАД.

    А по-поводу вредных стрессов: «Спокойствие, только спокойствие!», как говорил всем известный карлсон…

    С наступающим Рождеством Христовым и всяческих благ вам и вашим читателям, Елена!

    • Елена Картавцева говорит:

      О,да,Локло — это нечто особенное! А если учесть, что я обожаю корицу, а там она присутствует, то пью его с удовольствием.
      Я не Карлсон, но на позитив настраиваю себя постоянно. Вот, например, недавняя ситуация. Написала статью, пришли гости, торопилась и, как потом оказалось, не сохранила ее. Ну и что, волосы рвать на себе? Посмеялась, назвав себя балдой и написала статью по-новой. Кстати, именно эту, про холестерин в организме! 🙂

      • Елена Горянская говорит:

        В свете сегодняшнего праздника очень кстати слова:

        «Предайте все в руки Божьи и не беспокойтесь о будущем. Что будет полезно вам и спасительно, то Господь и пошлет.» — Старец Иероним Эгинский

        А статьи я лично все редактирую в отдельных файлах и почти на каждом предложении жму на «сохранить» — это уже автоматическая привычка и очень помогает, если, например, в процессе творчества компьютер вдруг завис и т.д.

        • Елена Картавцева говорит:

          Вот и мне,Леночка, надо взять в привычку так делать! Ничего, один раз наступила на «грабли», впредь умнее буду! 🙂

  25. Светлана говорит:

    Спасибо за статью. Действительно, позитивные установки помогают сохранить здоровье. Всем Светлого Рождества!!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Светлана! В очередной раз находим подтверждение, что все болезни от нервов, даже наличие высокого уровня холестерина в организме.
      С Рождеством!Всех благ!

  26. Илона говорит:

    мне больше по душе овощи и фрукты, но не жирная еда. Поздравляю вас с Рождеством! Здоровья вам и вашей семье, благополучия и хорошего праздника!

    • Елена Картавцева говорит:

      Правильный подход у вас,Илона, к своему здоровью!Теперь, для поддержания нормального уровня холестерина стоит научиться не нервничать, сохранять спокойствие в любой ситуации.
      Поздравляю с Рождеством Христовым!Когда в конце статьи я написала, что надо открыть сердце любви и добру, как раз имела в виду этот приближающийся праздник. 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *