Весеннее обострение заболеваний и биоритмы человека

Вы не замечали за собой весной такую странность: светит солнышко, травка зеленеет, а у вас перепады настроения, полусонное состояние, суставы ломит, давление скачет? В добавок ко всему наблюдается обострение хронических заболеваний, типа язвы, гастрита, астмы, аллергии, а кожа не радует своим внешним видом. Как правило, считается, что все проблемы связаны с авитаминозом. Но только ли нехватка витаминов и минералов влияет на весеннее обострение заболеваний. Биоритмы человека тоже вносят свою лепту.

Наш организм штука тонкая, и, как не печально, до конца не изученная. Иначе, как объяснить: пропиваете курс витаминного комплекса, а самочувствие в норму не приходит? Дело в том, что существует такая функция, как нейрогуморальная система регуляции. Именно она контролирует состояние нашего организма. Простыми словами, эта система настраивает внутренние биоритмы человека.

Биоритмы человека связаны напрямую с ритмами окружающей среды, причем, не только сезонами, но и сменой дня и ночи. То, что организм имеет биологические часы, прекрасно знают женщины, которые замечают, как меняется буквально по часам состояние их кожи. В переходное время года, в данном случае окончании зимы и началом весны, организм находится в нестабильном состоянии. Конечно, значительную роль играет недостаток витаминов и минералов, но помимо этого, наблюдается замедление обмена веществ и тормозных процессов в нервной системе. Эта нестабильность организма как раз и провоцирует весеннее обострение заболеваний.

Положительный момент в том, что постепенно  биоритмы человека настраиваются на движение в природе. Организм привыкает к изменению светового дня и температуры воздуха, начиная подготовку к активной деятельности. Ох, уж эти биоритмы! На их нарушение влияет ряд факторов. Зимой снижается физическая активность. Гиподинамия преподносит нам симптомы в виде болей в суставах и мышцах. Дефицит витаминов и минералов приводит к ослабеванию иммунной системы, а к чему может привести такое состояние иммунитета, даже трудно спрогнозировать.

Весной наблюдается увеличение простудных заболеваний и ОРЗ. Мало того, что ослаблена иммунная защита, так и организм не приспособился к изменениям температуры, а мы уже, радуясь солнышку, спешим одеться в более легкую одежду. Как не вспомнить старинную поговорку: идет марток, надевай семь порток! Не редкость весной обострение остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Переохлаждение может «аукнуться» воспаление придатков у женщин, а также пиелонефритом или циститом у обоих полов. Причиной же болезней носоглотки и ушей послужит переохлаждение головы. В тяжелых случаях возможно развитие менингита.

Метеозависимость, как весеннее обострение заболеваний, проявляется по полной программе – головные боли, проблемы с сердечно-сосудистой системой, не стабильность эмоционального состояния от повышенной возбудимости до апатии. На нарушение биоритмов в большой мере влияет солнечная радиация, которая именно весной более активна, чем летом, плюс колебания атмосферного давления.

Да, чуть не забыла отметить, что авитаминоз сказывается на нарушении обмена веществ, а это в свою очередь, на нормальное функционирование многих функций организма. Пищевой рацион зимой отличается от весеннего. Весной мы переходим на более легкую пищу. Пищеварительная система человека не сразу может к этому приспособиться. Поэтому нет ничего удивительного, что возникают разные расстройства и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Многие, особенно женщины, замечают, что весной обостряются кожные проблемы. Снижается работоспособность сальных желез. В виду ослабленной иммунной защиты различные микроорганизмы легко проникают под кожу, вызывая помимо угревой сыпи другие различные дефекты. Страдания начинаются у женщин с сухой кожей. Она начинает сильно шелушиться, появляются лишние морщинки. В меньшей степени получают такой весенний «подарок» женщины, которые зимой активно ухаживали за состоянием своей кожи.

О чем стоит знать, так это то, что уход за кожей весной имеет свои особенности и вам не помешают полезные советы красоты для ее восстановления. Они достаточно простые. Однако стоит помнить, что красота и желудок неразрывно связаны. Поэтому, помимо внешнего ухода, дайте своему организму дополнительные питательные вещества, особенно витамины А,Е,С, D, что позволит биоритмы человека «согласовать» с организмом. Конечно, только этими основными витаминами невозможно противостоять обострению весенних проблем, их требуется гораздо больше, плюс не менее большое количество разных минералов. Взять, к примеру, магний. Всего один микроэлемент, а его роль в обмене веществ огромная, так как он активирует работу более трехсот ферментов, участвующих во всех процессах, происходящих в организме. Весной особенно нужны йод, кальций, цинк и т.д.

Получить комплекс витаминов и минералов с продуктами питания сложно. Для укрепления иммунитета старайтесь, чтобы ваш пищевой рацион был разнообразным. Помимо овощей-фруктов, не забывайте включать в него молочные продукты, мясо, морепродукты. Неоценимую помощь окажут уже готовые комплексы биологически активных добавок к пище НСП, такие, как Супер комплекс, Ти Эн Ти, Мега Хел.

Кстати, ученые заметили, что весеннее обострение заболеваний в меньшей степени отражается на оптимистах. Бороться с негативными эмоциями задача не простая, но создание хорошего настроения зависит от самого человека, и начинать его надо с самого утра. Примите утром душ, сделайте зарядку. После завтрака на десерт побалуйте себя кусочком шоколада. В шоколаде, как известно, есть природный антидепрессант триптофан. Однако, если весенняя депрессия принимает более серьезную форму, можно воспользоваться биодобавкой 5-HTP-Power NSP (5-Гидрокситриптофан НСП).

Желаю всем оптимизма и хорошего настроения. Пусть они станут вашим главным оружием в борьбе с различными  недугами, особенно весной.