Наступило лето, столбик термометра уже подобрался к отметке в 30 градусов. Народ устремился к воде – на речки, озера, кто-то умудряется, особенно ребятня, купаться в городских фонтанах. В магазинах повышенный спрос на различные напитки от минеральной воды, кваса до Спрайта. Одним словом, ЖАРА! Для многих людей, особенно городских жителей, стал актуальным вопрос спасения от жары.
Есть несколько простых способов сделать жизнь прохладнее:
1. Главное правило – не стремитесь пить напитки из морозильника, так как это чревато ангиной. Не употребляйте так же холодное пиво и не только (!), потому, что чем меньше алкоголя в крови, тем легче организму справиться с высоким градусом окружающей среды.
В жару лучше всего чашка горячего зеленого или мятного чая для регуляции теплообмена. Помогают охладиться морсы из клюквы, брусники, вода с лимонным соком и свежевыжатый апельсиновый сок. Для восстановления водно-солевого баланса понадобится минеральная вода (желательно, без газа).
Пейте больше жидкости (2 и более литра). Следите, чтобы вода была не очень холодной. В жаркое время резко увеличивается риск заболевания ОРЗ.
2. В период жары чаще возникают инфаркты, инсульты, нарушения ритма и гипертонические кризы. Это связано с тем, что организм теряет много жидкости и минеральных солей – прежде всего калия, магния и натрия, организму не хватает кислорода. Происходит сгущение крови и, как следствие, — дополнительная нагрузка на сердечную мышцу, отмечается нарушение микроциркуляции. Сгущение крови также увеличивает риск образования тромбов.
Для восполнения потери минеральных солей компания NSP рекомендует здоровым и больным людям, а также спортсменам принимать «Жидкий Хлорофилл», добавляя в него уникальный БАД «Коллоидные минералы».
Хлорофилл принимаем по 1 столовой ложке на 1 стакан воды 2-3 раза в день. Употребляя Жидкий Хлорофилл, вы день за днем обогащаете кровь кислородом и тем самым поддерживаете свое здоровье.
Вирусы и бактерии не могут размножаться в крови, обогащенной большим количеством кислорода. За высокую способность Хлорофилла выводить из организма токсины, среди медиков он получил почетное название – третья почка.
Кроме того, благодаря уникальным свойствам Хлорофилл используют для промывки и смазывания ран: кислород проходит сквозь кожу в мышцы, и раны заживают в 15 раз быстрее, чем обычно – такие раны, с которыми не могут справиться даже хирурги (останавливается рост бактерий в ранах).
3. Как правило, обливающемуся потом человеку не до еды. Помогут освежиться и почувствовать ощущение сытости такие продукты, как огурец, дыня, помидоры, грейпфруты и стебли сельдерея, а в августе появятся полосатый почки друг – арбуз.
4. Научно доказано, что жара неблагоприятно сказывается и на умственной деятельности и когда особенно жарко (примерно с 12.00 до 17.00 часов) работоспособность организма резко снижается. Соответственно, лучше снизить умственные и физические нагрузки – мы должны помочь своему организму перенести экстремальные ситуации без осложнений!
Любителям пеших прогулок необходимо сократить нахождение под палящим солнцем. Обязательно иметь головной убор.
5. Женщины должны помнить, чем меньше косметики летом, тем лучше дышится коже. Не забывайте об увлажняющих эмульсиях и кремах с защитой от ультрафиолета — с SPF 15 или SPF 30, которые восполняют недостаток влаги и защищают кожу от негативного воздействия УФ-лучей и пигментации кожи .
6. Помогают горожанам облегчить жизнь в жару эфирные масла. Нанесите пару капель масла мяты, лаванды, лимонника на платок и носите его с собой. Каплей масла смажьте виски и запястья или капните в ладони, разотрите, поднесите к лицу и глубоко вдохните насколько раз. Масло мяты можно капнуть на язык – дышать сразу станет легче.
Эти рекомендации касаются эфирных масел, но, ни как не парфюмерных туалетных вод и духов. В период жары лучше отказаться от них, используя только дезодоранты, потому, что запах вашего парфюма в сочетании с запахом пота могут довести до обморока не только вас.
Антиперсперант — дезодорант — идеальная защита от пота, как для женщин, так и мужчин. Мягкий, освежающий дезодорант антиперсперант Sea Salt Roll-On Antiperspirant/Deodorant компании NSP — это надежная защита в течение длительного времени:
- Контролирует потоотделение, являющееся причиной запаха.
- Быстро впитывается не оставляя следов на одежде.
- Обладает противовоспалительным, заживляющим, успокаивающим свойствами. Гиппоаллергенный.
Шариковый антиперсперант-дезодорант Sea Salt Roll содержит: экстракты цветков ромашки аптечной, листьев розмарина, листьев камелии китайской, сок листьев барбадосского алоэ и морскую соль.
7. В жару возможно состояние, когда вы на грани обморока. В этом случае попробуйте привести себя в порядок, массируя биологически активные точки, например, энергично потрите уши, надавите до боли точку под носом, ущипните себя за бедро, с силой нажмите на ноготь большого пальца руки. Дело в том, что на боль организм отреагирует выбросом адреналина, сосуды расширятся, работа всех систем активизируется.
Вот такие рекомендации, чтобы сделать жизнь прохладнее. Чуть подкорректируйте летние привычки, и жара вам не страшна! Дополнительные рекомендации на этот период, читайте в статье «Домашняя «скорая помощь». Полезные советы«.
В жару лучше воды комнатной температуры ничего не может быть. Не верно, когда пьют холодные напитки, да еще и сладкие. От них еще больше пить хочется. И чай, даже горячий тоже способен охладить организм, как ни странно это кажется.
Посмотрите,Оля, на южные народы, которые в жару пьют чай, а не холодную газировку.Холодная вода в большом количестве только усилит потовыделение и даст лишнюю нагрузку на почки и сердце.
Не знаю, незнаю. пробовали пивко холодненькое из холодильника, по моему отличный напиток
Я хоть и не любитель пива, но в жару холодненькое уважаю! 🙂
Все жарче и жарче лето у нас на Урале с каждым годом! Глядишь и бананы начнут рости. Шучу… А лучшее средство от жары- это горячий зеленый чай, проверено на себе!!!
Не знаю, как у вас,Наталья, а у нас уже осень подбирается (!!!), ночью и утром холодно, так что скоро будем зеленым чайком согреваться! 🙂
В жаркие дни я отдаю предпочтение минеральной воде без газа с лимоном. Изумительный напиток в жаркие дни.
Минералка минералке рознь, тут на состав надо смотреть, да и подделок много. Как-то смотрела по ТВ программу, где эксперт проверял подлинность минеральных вод, продаваемых в торговых точках. Результаты были удручающие!
Точно, Лена, у каждого свой способ спасаться от жары! Я вот тоже зеленый чай с лимоном предпочитаю, но не горячий, а так, тепловатый. От холодного еще больше пить хочется. Лимонад делаем, когда Алина дома, себе одной — лень. Отвар шиповника еще, тоже с с лимоном, лимон люблю! Еще компот помогает, только без сахара, просто отвар фруктов и ягод — вкусно и полезно!
Я тоже,Лариса, спасаюсь компотом — фруктов и ягод побольше, не переваривать, крышкой кастрюлю накрыть до остывания — вкус изумительный! Разве что лимончика для кислинки добавить! 🙂
У нас на юге бывает жарко так, что ничем не спасешься. И единственный выход — не выходить из дома
Спасибо, Елена, за полезные советы. Действительно от жары падаешь в обморок, у нас сейчас температура в г. Омске держится за 30 градусов. муж спасается квасом, а я зеленым чаем.
Я сама, порой,Ольга, поражаюсь на сколько изменился климат. У нас тоже в Белоруссии порой жарче, чем на Кипре!
Я тоже люблю зеленый чай или завариваю шиповник.
В Сибири май был холодный, наконец-то и мы дождались жары, мне нравится, пока наслаждаемся теплом……
Лена, где можно приобрести «Хлорофилл»?
Люба, напишите мне какие города рядом с вами, а я посмотрю, где есть сервисные центры компании NSP.
Слышала про жидкий Хлорофилл и его полезные свойства. Знаю, что его даже беременным рекомендуют. Теперь точно попробую его. Спасибо за рекомендации.
Вся «фишка»полезных свойств хлорофилла состоит в удивительном сходстве в строении молекулы хлорофилла и гемоглобина — основного питательного пигмента крови человека, а так же сходного действия — восполнении недостатка кислорода. Дело в том, что добавочный кислород помогает справиться со многими проблемами: лишний вес, недостаток энергии, плохое здоровье. Поэтому,Ольга, пейте хлорофилл на здоровье!
Спасибо,Оля, за такой обстоятельный комментарий. Думаю, что ваши советы пригодятся для тех, кто не хочет страдать от жары.
Эх! ваши бы советы перед моей недавней поездкой в Тайланд! )) Жарища там ого-го какая! Так еще и сгораешь в первый же день! ))
Не думаю,Ульяна, что жара помешала вам наслаждаться отдыхом, не так ли?
С Вашими рекомендациями спасёмся от жары. Летом у нас до 40 градусов. Из питья хорошо удаляет жажду домашний лимонад. Рекомендую.
Согласна,Светочка, но я как прочитала в рецепте, сколько лимонов надо для лимонада и посчитала во что мне это выльется в материальном плане, чтобы напоить моих водохлебов — мужчин, то решила — пусть пьют зеленый чай или шиповник!
Спасибо за полезную информация.Очень актуально в начале лета.
Будем надеяться,Виктория, что это лето мы переживем легче, чем прошлогоднее. Вспомните, какие были пожары, смог, а в результате, все отражалось негативно на здоровье людей.
Хорошие рекомендации. От солнца нужно прятаться, особенно женщинам. Я вот узнала, что от солнца выжаривается витамин «Е»из организма, а этот витамин самый важный для женского организма, особенно для тех кто хочет забеременеть.
Относительно «выжаривания» сказать ничего не могу, но вот то, что витамин Е полезен женщинам как до , так и во время беременности, правда, только до 16 недель, так как он обладает свойством «разжижать» кровь. При подготовке к беременности полезно принимать Лецитин, Омега 3, Хлорофилл. Есть чудесные лекции акушера-гинеколога Ирины Мороз как раз на эту тему. Если хотите, то я могу дать ссылку.
Лучше всего в жару пить прохладный квас!
Согласна, если он не сладкий, а кисленький. Во времена моего детства бабушка делала домашний квас — ох, и вкуснотища была!