Советы здоровья: чем успокоить сердце

Советы здоровья: чем успокоить  сердцеКаждый человек хочет быть здоровым, но одного желания тут мало, потому что рано или поздно с нами случаются разные проблемы, появляются болячки, о которых раньше и не думали. Наше сердце можно сравнить с  насосом, который беспрерывно качает не воду, а кровь, и, не редко, именно оно первым дает сбой. Смертность  от сердечно — сосудистых заболеваний сегодня  самая распространенная.

Поэтому, чтобы успокоить сердце, советы здоровья будут не лишними. Тем более,  что  за время подготовки уже опубликованных статей на «сердечную» тему, у меня накопилось много интересной информации.

Сердце – это мышца и, как любая мышца, требует укрепления. Что делать, если она ослабела? Во-первых, важна физическая активность.  Если вы относитесь к разряду лентяев, которые делают зарядку время от времени, а о регулярности думают: с понедельника начну, то больше ходите пешком, причем не неспешным шагом, а в ускоренном темпе. Ведь недаром говорят: движение – это жизнь.  Успокоить сердце можно не только, изменив образ жизни, но и за счет правильного питания, которое, увы, в наше время не всегда дает организму необходимые витамины и микроэлементы.

Более подробно о продуктах, восполняющих недостаток полезных веществ в пище, необходимых для здоровья сердечно – сосудистой системы посмотрите лекцию профессора Владимира Дадали. Надеюсь, что советы здоровья, которые вы услышите в этой лекции, заставят задуматься о том, что правильное питание в современном мире немыслимо без дополнения витаминно — минеральных комплексов извне в виде биологически активных добавок к пище.

Не секрет, что сердечники в своем большинстве страдают метеозависимостью. Резкие колебания климатических условий, перепады атмосферного давления, температуры воздуха  – испытание для них. Здесь на помощь придет чай из боярышника, мяты и зверобоя.  Способ приготовления: залить стаканом кипятка 2 столовые ложки смеси. Настаивать один час, процедить и принимать по четверти стакана три раза в день. Двух недель приема будет достаточно, чтобы успокоить сердце.

Здоровье сердца напрямую связано с состоянием сосудов. Как правило, после  40 лет, особенно это касается женщин, начинает меняться гормональный фон, что, в свою очередь, сказывается на эластичности сосудов. Капилляры становятся хрупкими, на стенках откладывается холестерин. Чтобы поддержать гормональный фон, нужно следить, чтобы в рационе питания было достаточно витаминов Е, К, фолиевой кислоты в виде витаминных комплексов и  продуктов питания с их содержанием.

Холестериновые бляшки  провоцируют ишемическую болезнь сердца. Если 50 лет тому назад это заболевание было большой редкостью, теперь же половина всех смертей из-за сосудистых проблем. Есть мнение, что причина такого роста  в потреблении большого количества продуктов со «скрытыми» жирами.  Сюда относятся все изделия с модифицированными жирами и продуктов, в состав которых входят маргарины.

Поэтому, если у вас появится желание купить в магазине тортик с кремом или сдобное печенье, подумайте не о том,  что это добавит вам лишний вес, а о том, как это повлияет на состояние ваших сосудов. То же самое можно сказать о сырокопченых колбасах и копченостях. Недавно я вычитала о том, что в разряд продуктов вредных для здоровья сердца помимо пива (не более 0,5 в день для мужчин и 0,33 для женщин), относят икру – красную и черную. Меня эта информация об икре удивила, но с учеными разве поспоришь?

Для улучшения работы сосудов и сердца необходимо  в питании увеличить потребление солей калия и магния. Перечень  таких продуктов  простой и доступен всем слоям населения. Это – овсянка, гречка, изюм, абрикосы, морковь, фасоль, баклажаны, лук, петрушка, салат и шиповник.  Для подпитки сердца магнием прекрасно подходит кукуруза, которая еще и работу кишечника улучшает, так как содержит много клетчатки.  

Давая советы здоровья, не могу не сказать хорошие слова об изюме.  Все знают, что изюм полезен для сердечников, а уж если ослабела сердечная мышца, то он просто не заменим. Народная медицина рекомендует пить настой из изюма. Готовится очень просто:  три столовых ложки ягод залить кипятком, кипятить 10 минут. Дать настояться один час и пить по трети стакана в день. Распаренные ягоды, естественно, тоже съедаются. Кстати, заваренный изюм – лучшее лакомство для детей, так что не забудьте поделиться с ними.

Если кто не знает, гипертония – это тоже «засорение» сосудов продуктами распада жиров. Помогает сохранению чистоты сосудов и улучшает работу сердца клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах. Так что каждый день старайтесь есть не менее 500 грамм сырых овощей и фруктов. Помимо клетчатки положительное влияние на сердечно – сосудистую систему оказывает Омега 3, полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, особенно морской.

Маленький совет для тех, кто по каким-то причинам не может есть рыбу 3-4 раза в неделю – купите готовый продукт компании NSP Омега 3 (Omega 3). Этот продукт содержит рыбий жир, полученный из пород рыб, обитающих в холодных водоемах, в том числе лосося и скумбрии. Омега 3 компании NSP является прекрасным профилактическим средством при различных сердечно — сосудистых заболеваниях.

Кроме того, если у вас проблема с артериальным давлением, препарат как раз его нормализует. Эти чудесные свойства обусловлены тем, что в составе Омега 3 компании NSP содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Они снижают концентрацию в крови холестерина, который, как мы знаем, влияет на образование атеросклеротических бляшек, закупоривающих сосуды.

Советы здоровья: чем успокоить  сердце

Заказать Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты компании NSP                                                            ЗДЕСЬ

Правильное питание необходимо и лицам, перенесшим инфаркт или входящим в группу риска по наследственным причинам. Инфаркт  происходит, когда нарушается  кровоток вследствие спазма или тромба. Это приводит к смерти участка сердца. Но и после него можно полностью восстановиться опять-таки с помощью питания.  В этом случае, чтобы успокоить сердце необходимо много витаминов В, Е и  С.

Конечно, это далеко не весь перечень необходимых сердцу витаминов, но мы остановимся на основных из них. Витамины группы В стимулируют обмен веществ, тормозят развитие атеросклероза сосудов. Они содержатся в орехах, говяжьей печени, тыкве, шпинате. Витамины группы Е – сохраняют эластичность сосудов, а ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в них, снижают уровень холестерина. Содержится витамин Е в растительных маслах. Цитрусовые, сладкий перец, шиповник, клюква – источники витамина С, который укрепляет стенки сосудов и оболочку сердца.

Да, на одном из форумов я прочитала результаты личного опыта «укрощения» тахикардии. Человек пил 3 раза в день по одной чайной ложке льняного масла. И за 3 месяца, как он сам пишет, сердце встало на место.  

Вот такие небольшие советы здоровья. Буду рада, если они помогут вам успокоить сердце.

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

102 комментариев к статье Советы здоровья: чем успокоить сердце

  1. Людмила Сатретдинова

    Елена, у Вас очень информативный сайт и очень полезный! Вот и сегодня, прочитав статью, сделала вывод: нужно скорректировать питание и сделать смесь, курага, изюм и мёд. Полезно для сердечной мышцы.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я такую вкусняшку,Людмила, делаю, когда есть у меня мед. Вот только страдаю тем, что не могу соблюдать дозировку приема — ем, сколько душа просит. 🙂 Поэтому, заготовка быстро заканчивается.

      Ответить
  2. Ylga (Галина)

    С удивлением прочитала о том, что икра не полезна. А какие аргументы приводятся? Чем конкретно икра не угодила «некоторым ученым»?

    Ответить
    • Александр

      Скажу правду. Дорогая она — вот и не устраивает

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Повеселили вы меня,Александр! Да, икра не дешевое удовольствие, но каждый из нас,хоть раз в году на какой-либо праздник баночку покупает, не глядя на то, что о ней пишут. Главное, не купить подделку.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      А Бог его знает,Галя, кому из ученых мужей моча в голову стукнула! 😉 У нас всегда так: сначала критику наведут, потом дифирамбы поют. Вспомни, как раньше писали о вреде кофе, а сейчас вплоть до того, что и сердечникам полезно.

      Ответить
  3. Ольга

    У меня папа страдает метеозависимостью, так что специально для него скопировала рецепт Вашего целебного чая. А боярышник, кстати, еще и давление очень хорошо нормализует. Я раньше любила напитки из его плодов, а теперь перестала их пить, поскольку узнала, что они сильно понижают давление (оно у меня и так ниже некуда).

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Буду надеяться, что рецепт чая вашему отцу,Оля, поможет.

      Ответить
  4. Centrenergetika

    Постоянные стрессы и беспокойства могут привести к проблемам с сердцем. Нужно больше находится в покое и с возрастом заботиться о своем здоровье.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все верно, недаром говорится, что все болезни от нервов, только венерические от удовольствия! 🙂 Сердце — насос, перекачивающий кровь и малейший сбой в его работе приведет к нарушениям всего организма, поэтому, чем старше человек, тем больше внимания должен уделять здоровью сердца и сосудов.

      Ответить
  5. Ylga

    Да, беречь сердечко нужно с молодости, точнее не беречь, а поддерживать тонус сердечно-сосудистой системы. Тут и питание и физические нагрузки — все важно. Но вот информация об икре меня удивила.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Согласна, что в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний должен быть комплексный подход.
      А на счет икры,Галка, что называется : за что купила, за то и продала. Информацию о ней я сама вычитала, а не взяла из головы. Она меня саму, кстати, удивила.

      Ответить
  6. Алексей

    Статья заставляет призадуматься. Все хвалят морепродукты, а у меня аллергия на йод. Вот и приходится больше использовать огородные да садовые продукты. Насчёт био добавок убедился, что это пустая трата не только денег, но и времени. Ждёшь результата, которого нет, а время уходит, состояние ухудшается. Навёрстывать потом приходится таблетками, что не всегда удаётся спастись от побочных проявлений.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Алексей, у вас, как и у многих людей не правильное представление о биодобавках.Это не таблетка, которую выпил и голова перестала болеть. НО! Избавившись от следствия, вы не избавились от причины, поэтому, в следующий раз уже надо будет на одну, а две таблетки выпить. Представьте человека, у которого болят, например, почки и ему советуют попить какую-то травку. Вопрос: если он пропьет ее неделю, толк будет? Сомневаюсь, травяные снадобья имеют накопительное свойство, поэтому результат будет недели через три. Такое же действие у биодобавок.
      В любом случае, вы взрослый человек, и убеждать вас в пользе БАД я не собираюсь, да и это бесполезно, так как у вас свое видение сохранения здоровья.
      Кстати, для того, чтобы обеспечить организм суточной дозой витаминов, надо ежедневно съедать, как минимум, 400 грамм свежих фруктов и овощей!!!

      Ответить
  7. Наталия Хоробрых

    Очень ценные советы, и по питанию, и по «подпитке», я бы добавила еще полиненасыщенные кислоты Омега 6 и Омега 9. Эсли уж заботиться о сердце, то комплексно и всю жизнь.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо,Наталья, за совет!

      Ответить
  8. Галина

    Омега 3 отличный БАД, согласна. сама регулярно им пользуюсь, но и результат от льняного масла отличный. Люблю все натуральное. Сердечко, беречь надо!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Льняное масло,Галя, и у меня есть, но я его использую только наружно, кожа после него — нежная, нежная, но вот запах…., поэтому предпочитаю пить Омега 3 для поддержки сердца, а не льняное масло.

      Ответить
  9. Irina

    Спасибо, Елена, за отличную статью. Очень полезная и нужная информация! Действительно, часто о здоровье мы задумываемся уже тогда, когда надо искать лекарства, а ведь можно заранее предупреждать проблемы, если знать, что для этого надо делать.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Так всегда,Ирина, недаром говорится, что пока петух жареный не клюнет… По молодости думаем, что здоровье будет с нами всегда, но увы, чем-то жизнь человека напоминает мне цветок: в начале бутончик, затем расцветший цветок, потом постепенное увядание и продолжительность жизни цветка зависит от ухода за ним. Так и с организмом человека. А здоровье сердца напрямую связано с состоянием сосудов и о них, в первую очередь, надо подумать и, естественно, не тогда, когда возникли проблемы с сердцем, а гораздо раньше.

      Ответить
  10. Евгений

    К сожалению отношение к БАДам у нас в обществе отрицательное. И все это из-за мошенников промышляющих на этом рынке. Со временем организм изнашивается и конечно необходимо ему помочь востанавливать недостающие вещества и минералы. Нужно определить необходимое количество нужных БАДов и обязательно их принимать, но ни в коем случае не бездумно, насмотревшись рекламы. Их количество может доходить до 4-6. Ну и конечно свежие морские продукты, овощи и фрукты. И главное не забывать пить чистую, живую воду (талую или родниковую) в количествах 1,5-2 литра в день. Еще бы я посоветовал обратить внимание на амарантовое масло. Удачи Всем и здоровья!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Дело,Евгений, не только в мошенниках, просто, это мое мнение, в сетевые компании приходят не подготовленные люди, которые не хотят ничего читать и учиться, считая, что их дело — продавать. Вот из-за таких людей и складывается негатив, так как здесь некомпетентность в вопросах продуктов, приставучесть, которая стала уже притчей во языце, не внимательность к потребностям людей. У меня буквально недавно был пример, когда пятилетнему ребенку нарекомендавали столько, что я за голову схватилась и из всего огромного списка, посоветовала мамочке только 2 продукта.Дистрибьютор просто хотел продать побольше и его здоровье малышки абсолютно не интересовало. Так нельзя относиться к людям.

      Ответить
  11. юрий антоневич

    К сожалению изюм диабетикам недоступен, начну есть Омега-3. А вообще. сейчас сезон овощей и фруктов, думаю ваш совет — 500 гр. реален. Я так до ноября буду не есть, а жрать помидоры в любых количествах, благо свои. В том году в декабре проверил кровь — все показатели в норме. А за зиму поднимается холестерин и др.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Салат салатом,Юрий, но не забывайте, что полезность помидоров повышается в результате тепловой обработки, так что возьмите за основу — омлет с помидорами. Я сама вообще люблю омлет на основе всякой всячины, включая лук, брокколи, грибы и помидоры. А то, что начнете принимать Омега 3 — похвально, потому, что увы, свежая морская рыба нам не доступна — живем далеко от морей и пока она доберется до нас, то и качество будет соответствующее.

      Ответить
  12. Ольга Орлова

    Мои детки любят изюм и компот из него часто варю. А у сына третий год давление повышенное, говорят из-за подросткового возраста, а я переживаю, в армию скоро и он боится, бывает очень плохо и кровотечения часто из носа.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Что вам,Ольга, могу посоветовать. Судя по носовым кровотечениям и давлению, вашему мальчику не мешает профилактика сосудов и сердца. На сколько я знаю, вы предпочитаете народные методы оздоровления, но если вас заинтересуют биодобавки, с удовольствием расскажу программу, обращайтесь.

      Ответить
  13. Светлана

    Люблю я вредности, но понимаю, конечно же, что злоупотреблять ими не стоит

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ни что,Светлана, человеческое нам не чуждо! 🙂 Я тоже люблю вредности, но одно дело, когда сырокопченую колбасу с сосисками будешь есть ежедневно, другое, если это будет изредка. 🙂

      Ответить
  14. Larisa

    Тебе легче, хоть мотивация (собачка) есть, а я вот, пока сама себя не «выгуляю»… нужно что то делать, а все никак! Хорошо, хоть тренажер есть, не гуляю, так «езжу» — хоть что то…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Так в чем дело, дорогая? Заведи себе такого мотиватора — тренажеры не понадобятся! 🙂

      Ответить
  15. Lora

    Я из-за своей ноги, к сожалению, долгие прогулки не могу совершать, зато периодически «разъезжаю» на велотренажере, хотя бы что то…
    Леночка, подписалась новым блогом на фид, может и ты тоже. а?!)))

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Лара, у меня и того хлеще — коксартроз, но — двигаюсь! 🙂
      Подписку оформила, не волнуйся!
      Удачи!

      Ответить
    • Al

      Хех.. у меня крупноочаговый и аневризма сердца,а я послезавтра на рыцарский фэст лыжи вострю!))))))

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Ну, если лыжи навострили, значит все не так уж плохо со здоровьем, как кажется!
      Желаю отлично провести время. 🙂

      Ответить
    • Lora

      Сочувствую! Но не слишком усердствуй, сама знаешь… Спасибо, Лена!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Постараюсь! 🙂

      Ответить
  16. Al

    Да уж.. что такое метеозависимость испытываю на собственной шкуре.. Да да 😉 у котоФ также имеется сердце и у их бывают инфаркты )) Видимо маловато рыбки красной с изюмом ранее ел ))))

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Если у котоф были вредные привычки, то тут рыбка с изюмом не помогут! 🙂 (шутка!)

      Ответить
    • Al

      Я так и подумал 😉 видимо зря столько азербайджанского плова с курагой и фодкой столь было съедено)))
      Лена, вам шо часто встречались коты-паиньки)))))
      Просто всему виною нервные нагрузки, все держание в себе..

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Коты-паиньки бывают только кастрированные! 🙂
      А на счет нервных перегрузок, так у кого они сейчас не бывают!
      Держание в себе? Я тоже этим «недугом» страдаю, занимаюсь самоедством, так что мы,Александр, в этом плане с вами похожи.

      Ответить
  17. madonna4ka

    Нервничать нужно по меньше по всяким пустякам, тогда и сердце успокоиться.

    Ответить
    • Al

      Эх Танюша если все было так просто..
      Порою горим отдавая себя работе, близким.. а порою от непонимания отдаваемым..

      Ответить
    • madonna4ka

      Нужно учиться себя контролировать.

      Ответить
    • Al

      Вот в этом мы чаще всего и проигрываем.. Контроль порою преобладает над здравым смыслом — держа все в рамках и в себе, в лучшем случае мелкоочаговой инфаркт..

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот и я,Александр, о том же написала Татьяне.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Танечка, совет для успокоения сердца хорош, но вот как определить, что в нашей жизни является пустяком, ведь у каждого человека свой взгляд на одну и ту же проблему.

      Ответить
  18. Ирни

    Омега-3 нашим организмам тоже очень нужна. Но для меня дополнительный ее источник к основному питанию — льняное масло.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Правильно,Ирни. Льняное масло — кладезь полиненасыщенных жирных кислот.

      Ответить
  19. Ирни

    В походах у нас изюм входит в перечень обязательных продуктов для перекусов. Дает силы и энергию.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот видите, как замечательно,Ирни, что в паек путешественников входит изюм для поддержания сил и энергии. Это еще раз подтверждает его пользу.

      Ответить
  20. Владимир

    Елена! Не пробовал эту добавку. Будет интересно о ней узнать. В наших краях о вашей кампании не знают. Спасибо за статью.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Владимир, сейчас нет проблем для получения информации. Зайдете на страницу «Заказ продукции NSP», там ссылка на сервис доставки по России. Заходите по ссылке (без регистрации, не волнуйтесь). Там в поисковик введете название «Омега 3» и получите полную информацию. С доставкой сейчас тем более нет проблем — пришлют на почту в ваш поселок. Надумаете, обращайтесь, помогу все правильно сделать.

      Ответить
  21. Татьяна

    Польза изюма для меня открытие.
    Красну рыбку и орехи очень люблю.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Человек не может знать все на свете,Татьяна. Порой мы не обращаем внимание на обыденные продукты,а изюм для сердца — то, что нужно!

      Ответить
  22. Лара

    Омегу3 периодически попиваю. дочка снабжает, в нашем возрасте без нее никак…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот молодец дочка, что заботится о мамином здоровье. Пожми ей руку,Лара, от моего имени!

      Ответить
    • Лара

      Пожала, Леночка! Сама ей очень благодарна, да и Алинка не отстает от сестры!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Хорошие у тебя девочки,Лара! Дай им Бог здоровья!

      Ответить
  23. Larisa

    Лена, как всегда. полезные советы, для сердца важно и питание правильное и образ жизни, желательно без вредных привычек и без всяких «вредностей» пищевых, сами должны о себе заботиться…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да,Лариса, даже питаясь правильно, лежа на диване здоровье не прибавится. Все должно быть в комплексе.

      Ответить
    • Larisa

      Все верно! К счастью, лежание на диване — не мой стиль жизни, и никогда подобное не приветствовала, а вот «сидение» за компьютером… нужно, считаю, уменьшить…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      О-о-о, мне это тоже стоит ограничить. Пытаюсь, но плохо получается. Единственное, что спасает от гиподинамии, это выгул собачки 4 раза в день. Когда мне подруги говорят, что можно выгуливать не 4, а 2 раза, я-то прекрасно понимаю, что тогда у меня как раз и увеличится время просиживания за компьютером. А оно мне надо? Движение и еще раз движение…

      Ответить
  24. Alexandria

    Приятно получать советы от профессионала. К счастью, еще есть на свете знающие люди, которые советуют действительно эффективные и проверенные рецепты здоровья.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Александра, спасибо вам за положительный отзыв о моих статьях. Только я не профессионал, а любитель, который с детства хотел стать врачом, но судьба распорядилась по другому. На пенсии появилось много свободного времени для изучения различных материалов, касающихся здоровья, вот я и делюсь ими с людьми, так сказать осуществила свою мечту. Недаром говорится: лучше позже, чем никогда.

      Ответить
    • Alexandria

      Уверена что совет человека, любящего свое дело и знающего в нем толк, гораздо ценнее сухих рекомендаций от нервного врача, которого в свое время заставили родители выбрать такую профессию. Советы Ваши действительно полезные и нужные!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Знаете,Александра, что мне отличает от врача? То, что врач — лечит, а моя задача дать людям информацию, как правильно сохранить здоровье с помощью профилактики. Биодобавки — не лекарства, но возможно я скажу крамольную вещь: прием определенных программ и доз все же лечит, и я убедилась в этом на собственном опыте.

      Ответить
  25. Laralaram

    ой, люблю и полезные и вредные продукты — и как быть…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Лара, главное — без излишеств. Это, как шоколад, который можно съесть кусочек и получить пользу, а можно несколько плиток за раз и получить проблему другого плана: в лучшем случае — запор! 🙂

      Ответить
  26. Ирина Рассветная

    Да, удивили новости об икре! Я её очень люблю, но все-таки, не каждый же день она на столе. Иногда можно,.. А вот отвар изюма с удовольствием пью, а теперь и подавно .. буду почаще заваривать.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Изюм для сердца полезен,Ирина, можете не сомневаться. А икру вряд ли кто из нас ест ложками каждый день! 🙂 Хотя, у меня знакомые жили еще в советские времена на Камчатке, рассказывали, что на икру уже смотреть не могли, каждый день ели. Но она была приготовлена в домашних условиях, без консервантов, думаю, что и вреда от такой икры не могла быть.

      Ответить
  27. маша медведева

    так и хочется написать, что сердце успокоится только любовью.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ой,ли,Маша, любовь ведь бывает безответная! 🙂

      Ответить
  28. Марина Антонова

    Елена, сейчас (в жару) о качестве продуктов моря можно только мечтать. Поэтому, чтобы поддержать свое сердечко омега 3 — в самый раз.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Что да, то да,Марина, качество продуктов оставляет желать лучшего. К сожалению это касается и рыбы, которую видим на прилавках. Она столько раз морожена, переморожена, что вряд ли там есть полезные для нас жирные кислоты,поэтому, как выход из положения — готовый продукт под названием Омега 3. Мне, честно скажу, все равно какой фирмы он будет, главное, чтобы Омега была сертифицирована и продавалась легально, а если доверите свое здоровье компании NSP, уверяю, не ошибетесь.

      Ответить
  29. Комнатные растения

    Да заботится о себе нужно обязательно.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Согласна, заботиться надо, причем, не менее, чем о комнатных растениях! 🙂

      Ответить
  30. Светлана

    Пора уже прикупить волшебные капсулки Омега 3, информацией об икре тоже убила, Ленусь, ладно, будем налегать на рыбку, спасибо за кучу полезных советов 🙂

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Про икру ничего сказать не могу — за что купила, за то и продала информацию. Но ты же,Света, понимаешь, что к любым сведениям, будь-то в интернете или СМИ, надо относиться избирательно, поэтому в статье я и написала, что меня саму эти данные удивили. А икру я люблю! 🙂 Рыбку, кстати, тоже, но она у нас в продаже в таком неприглядном виде…., может пешком от моря топала. 🙂 Для поступления в организм жирных кислот, периодически пропиваю Омега 3 — что бы уж наверняка здоровью помочь.

      Ответить
    • Светлана

      Ага, я тоже очень избирательно отношусь к информации, найденной в интернете, и далеко не всем доверяю, а Омега 3 уже прикупила, пьем.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Умница,Светочка! Омега 3 пьем, теперь надо подумать о конферменте Q10 — замечательная вещь, как для сердца, так и для женской красоты. 🙂

      Ответить
  31. Евгения

    Елена, спасибо за полезные советы. Уже «39 с хвостиком», пора призадуматься и поберечь свое сердечко. Информация об икре, конечно, тоже очень удивила, — всегда считала этот продукт наиполезнейшим для организма.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      39 с хвостиком — замечательный возраст, мне — 60 без хвостика и то я считаю, что это прекрасное время.
      Рада, что заставила вас задуматься о собственном здоровье. Сейчас как раз собираю материал на новую статью о женском здоровье в период менопаузы, надеюсь, что и там найдете для себя что-нибудь полезное. А о сердце надо думать, как и о сосудах тоже, пока не поздно!

      Ответить
  32. Надежда

    Для подпитки сердца магнием прекрасно подходит кукуруза и сейчас какраз наступил ее сезон. А так как в нашей семье ее все любят, поэтому варим ее каждый день.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот и ешьте,Надюша, кукурузу на здоровье, главное, тщательно зернышки пережевывать, чтобы польза для желудка была!

      Ответить
  33. Светлана

    спасибо за полезные рекомендации! как обычно — вот знаешь что полезно, а что вредно, но почему-то всегда тянет на разные неполезные вещи))))

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Светлана, не даром говорится, что запретный плод сладок, так и в питании. Есть золотое правило: если очень хочется — то можно, но немного, главное, суметь себя остановить вовремя. 🙂

      Ответить
  34. Елена Метелева

    Очень полезные советы, и все, что рекомендуют — я люблю))) Кстати, мой муж в профилактических целях вот уже несколько лет принимает Омега 3 и препарат с чесноком и тимьяном, и никакие таблетки от холестерина не нужны (у них в семье у всех повышенный). Когда-то чуть ли не бегала за ним с этими капсулами, теперь сам не забывает пить и напоминает, что надо заказать, когда кончаются)) приучила

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Рада за вашего мужа,Елена, потому что редкий мужчина в наше время вплотную занимается собственным здоровьем. И вам надо отдать должное, что смогли наставить его на «путь» истинный! 🙂 Омега 3 великолепный продукт, главное, что его, как и Индол, можно принимать без ограничения по срокам, т.е., практически , постоянно.

      Ответить
  35. Светлана

    Интересно, почему вредна рыбная икра, по логике в ней же много Омега жирных кислот так полезных для человека…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Светлана, для меня самой это тоже загадка. Может какая умная голова, что-нибудь по этому поводу в комментарии напишет.

      Ответить
  36. Madam Internet

    спасибо огромное за советы здоровья. Благодаря вам стала интересоваться. что любит организм. а что не очень..

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Не поверю, что такая женщина, как вы, не интересовалась раньше вопросами здоровья. Будем считать, что вы хотели сделать мне приятное! 🙂

      Ответить
  37. pag777

    Ну да кто богат да сыт.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Это вы о чем? Не поняла смысла вашего комментария. Или вы считаете, что здоровыми могут быть только богатые и сытые?

      Ответить
  38. Larisenok

    ну молодца какая продавец, а у нас все суют

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Лара, разве можно навязать человеку то, что ему не надо? В отношении биодобавок я подхожу просто: рассказываю о их действии, а уж дело человека,получив информацию, принять решение — заниматься профилактикой здоровья или нет. Самое интересное, что ко мне достаточно часто обращаются люди за советом, подписанные в NSP, но из других городов. Им просто не повезло: подписать-то подписали, а дальше про них забыли, а у людей есть желание пользоваться БАД. Я их не «футболю», хотя для меня материальной выгоды здесь нет ни какой. Смотрю на это с другой стороны: чем больше человек узнает о действии биодобавок и, принимая, получат положительный результат, тем меньше негатива будет вокруг этих продуктов, да и люди будут здоровее!

      Ответить
  39. Нина Жуперина

    Спасибо за советы! Получение витаминов с пищей — очень важно, но не все витамины из пищи усваиваются организмом. Поэтому нужно добавлять и витаминные препараты

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Нина, будет время, обязательно послушай лекцию профессора Дадали — много интересного для себя откроешь. Он просто и понятно объясняет почему нужно принимать биологически активные добавки, а так же основные правила их приема, чтобы человек получил пользу для здоровья.

      Ответить
  40. Елена

    Морепродукты всегда считались полезными для сердечников. Именно поэтому в Японии мало людей страдают сердечными заболеваниями и ожирением.
    Спасибо за советы.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мы не в Японии,Елена, и те морепродукты, которые до нас доходят мороженые и перемороженные 100 раз, поэтому, сами понимаете, что польза от них практически нулевая. Везет тем, кто живет на берегу водоемов. Особенно завидую тем, кто возле морей-океанов, так как именно морскую рыбу люблю, а не речную. Люблю еще морскую капусту, но она, как правило, в магазинах маринованная, а хочется обычной — свеженькой. Вот поэтому, лучше подпитать организм уже готовыми полиненасыщенными жирными кислотами в виде продукта Омега 3, чтобы была польза организму.

      Ответить
  41. Larisenok

    красная рыба? пошла доставать и лопать

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я сама красную рыбку обожаю малосоленую. Вчера хотела купить, а продавщица знакомая тихонечко говорит, что бы не брала. Ага, все понятно — качество подгуляло! Лучше уж я Омега 3 попринимаю — польза будет и не отравлюсь.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *