Серьезный разговор о «деликатной» теме.Запор

ЗапорИз подслушанного разговора двух женщин:
— Второй день не могу в туалет сходить.
— Ничего страшного. Я, порой, всего раз в неделю хожу.

А теперь давайте поговорим на тему: так ли безвреден запор для нашего организма.Знаете ли вы, что происходит внутри желудочно-кишечного тракта человека? Самое неприглядное зрелище представляет собой толстый кишечник. При обильном поступлении пищи часть её в процессе переваривания приклеивается к складкам кишки.В дальнейшем эти частицы обезвоживаются и как бы «каменеют», к ним приклеиваются новые и этот процесс непрерывно продолжается. В результате, в толстой кишке остаётся лишь узкий проход, по которому может выводиться лишь часть отходов.

Застывшие «каменные» массы, образуют каловые камни, вес которых может достигать от 2-х до 15 кг. Представьте себе, что человек может годами, а то и десятилетиями носить в себе всё это «добро»! Если человек страдает запорами, особенно на протяжении нескольких лет, кишечник забит постоянно разлагающимися отходами, в которых скапливаются болезнетворные бактерии.

Барьерная функция кишечных стенок ослабляется, скапливается много токсинов, которые поступают в кровь и кровотоком распространяются по всему организму, включая нервную систему и даже головной мозг. Идет медленное отравление организма. При этом в первую очередь, инфицируются близлежащие к кишечнику органы. Со временем они оказываются втянутыми в различные хронические процессы.

Иногда человек начинает лечить почки, а очаг инфекции совсем не там и остаётся не тронутым. Или, например, длительные запоры становятся причиной таких, казалось бы, далёких от него состояний, как сильные головные боли, головокружение, излишняя раздражительность, апатия, сонливость, провалы в памяти и даже старческое слабоумие.

В результате длительных запоров чаще всего возникает геморрой,воспаление аппендикса, а наиболее грозным осложнением является рак прямой и толстой кишки.

 Хронические запоры приносят непоправимый вред нашей печени. Одна из основных функций печени – обезвреживать и выводить из организма токсины и другие вредные вещества. Когда их скапливается много, печень перегружается и перестаёт справляться со своими задачами. Нарушается обмен веществ, почти не усваиваются витамины и минералы, развивается кислородное голодание.

И ещё, что касается особенно женщин, из-за сильной зашлакованности организма кожа быстро теряет тонус. Она становится вялой и очень морщинистой. Могут появляться гнойные высыпания на коже, и не только на лице, но и на спине, и на груди. Слоятся и ломаются ногти. Поэтому, прежде чем начинать косметические процедуры в салонах красоты, обратите внимание на работу своего кишечника. Кроме того, хронические запоры провоцируют развитие варикозного расширения вен.

При диагностике запоров важно правильно выявить причины, его вызвавшие. Поэтому необходим визит к врачу, который назначит вам обследование. В лечении хронических запоров одно из главных  мест отводится диетотерапии. Врачи назначают свои пациентам употреблять продукты, которые стимулируют моторику кишечника, содержащимися в них клетчаткой и пектиновыми веществами.

К продуктам, содержащим пищевые волокна, относятся тыква, морковь, свекла, редька, огурцы, томаты, хрен, репа, брюква, квашеная капуста, салаты из сырых овощей. Полезно на ночь съедать апельсин. Отличными слабительными из фруктов называют яблоки, вишни, крыжовник, дыни, арбузы и сливы.

Существует много народных рецептов в помощь для устранения этой проблемы. 

Вот некоторые из них:

•    секретом наших бабушек в лечении запоров являются плоды бузины. Залить 2 ст. л. спелых сухих измельченных ягод бузины травянистой 1 стаканом кипяченной охлажденной воды до комнатной температуры. Дать настояться 2 часа, затем процедить. Принимать по ½ стакана перед сном.

•    От запоров хорошо помогает кора крушины. Взять 30 гр. коры крушины, 20 гр. листьев крапивы, 10 гр. травы тысячелистника, смешать и залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 мин. затем процедить. Принимать по 1/2-3/4 стакана желательно перед сном.

•    Соки некоторых овощей обладают выраженным слабительным действием. Для устранения запоров нужно смешать в равных количествах морковный, сельдерейный, свекольный, шпинатный соки и употреблять эту смесь в течении дня 2-3 раза по 1/2-3/4 стакана.

•    Сильным слабительным называют такую смесь: курага, инжир и чернослив, взятые по 250 г каждый. Их нужно распарить, потом вытащить косточку и прокрутить через мясорубку. В полученную смесь добавить 250 г любого мёда, 10 г предварительно измельчённого листа сены или  100 мл отвара крушины. Перед каждым употреблением тщательно размешивайте смесь. Принимать нужно только перед сном по 1 ст.л., запивая 100 мл тёплой кипячёной воды. После того, как Вы проснётесь утром, выпивайте 1 стакан холодной воды, в которую нужно добавить немного сахара, мёда или кусочек лимона.

•    растительные масла (оливковое, подсолнечное) способны оказать послабляющие действие на организм. Принимается 1 ст.л. масла утром перед едой или вечером уже перед сном.

А теперь рассмотрим, что же предлагает компания NSP из биодобавок, обладающих послабляющим действием.

Одни из основных – это Каскара Саграда, Локло и Нейче Лакс.

Cascara Sagrada (Каскара Саграда):
•        Обеспечивает регулярность стула.
•        Выводит токсины из организма.
•        Нормализует функционирование пищеварительной системы.

Это одно из самых эффективных растительных слабительных. Оно уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике, оказывает дезинфицирующее, противовоспалительное и обезболивающее действие, выводит глистов и паразитов. Восстанавливает тонус расслабленного кишечника. В основе препарата кора жостера (Rhamnus purshiana).

 Loclo (Локло) :
•        Является источником пищевых волокон.
•         Улучшает перистальтику кишечника, способствует регулярному его очищению.
•        Создает благоприятную среду для нормальной кишечной микрофлоры.
•        Адсорбирует токсичные вещества .
•        Снижает уровень холестерина и сахара в крови.
•        Оказывает защитное действие против рака, прежде всего кишечника .
•        Уменьшает побочные эффекты лучевой терапии.
•        Укрепляет иммунную систему.

     В состав Loclo входят яблочный пектин, подорожник, брокколи, куркума, красная свекла, розмарин, морковь, томат, капуста, биофлавоноиды, сафлоровое масло, смола акации и гуара, овсяные отруби, корица.

     Принимая добавку Loclo от NSP, вы снабжаете организм не только пищевыми волокнами, но и многими пищевыми компонентами. Это обстоятельство выделяет Локло среди биологически активных добавок-источников клетчатки, производимых другими фирмами.

 NatureLax (Нейче Лакс)
•        Активизирует моторику кишечника, обеспечивает регулярность стула .
•        Усиливает выработку пищеварительных соков и желчи.
•        Способствует нормализации кишечной микрофлоры.
•        Оказывает противовоспалительное действие.
•        Выводит токсины из организма.

Состав Нейче Лакс:

Кора жостера (Rhamnus purshiana), кора крушины (Rhamnus frangula), корень солодки (Glycyrrhiza glabra), плоды перца стручкового (Capsicum annuum), корень имбиря (Zingiber officinale), магония (Berberis aquifolium), корень ревеня индюшачьего (Rheum officinale), пырей ползучий (Agropyron repens), цветы клевера красного (Trifolium pratense).

И, напоследок, несколько рекомендаций.

Первая: потребляйте достаточное количество жидкости (воды!). Если жидкости не хватает для жизненно важных функций, она изымается из менее значимых органов, например, толстой кишки. Содержимое обезвоживается и затвердевает, что приводит к запору.

Вторая: для нормальной работы кишечника необходим, как минимум, несколько активных занятий в день. Плавание, бег, прогулки пешком, гимнастика, физический труд на дачном участке – всё, что угодно, по желанию.

Я, надеюсь, убедила вас, что запор достаточно серьёзная проблема? Искренне хочу пожелать, что бы у вас, уважаемые читатели, таких проблем не было!

Закладка Постоянная ссылка.

114 комментариев: Серьезный разговор о «деликатной» теме.Запор

  1. Вячеслав говорит:

    Говорят, свёкла помогает.

  2. Ольга говорит:

    Деликатная тема. Хорошо, что в интернете сейчас есть все про это.

    • Елена Картавцева говорит:

      Это раньше тема была деликатной, сейчас с нее этот «ярлык», слава Богу, сняли. Да и на многие вещи в современном обществе стали проще смотреть. Я вспоминаю молодые годы, когда на свидании с кавалером глаза на лоб лезли, так хотелось в туалет, но терпели, а как же, считалось, что естественные надобности — стыдная тема. 🙂

  3. Laralaram говорит:

    Многие считают, что это чепуха!
    Но это очень и очень важно!

    Надо налаживать работу желудка! Для этого имеются способы и средства!

    То, что ты поднимаешь такие важные темы, отлично!

    • Елена Картавцева говорит:

      Д а, тема работы желудка очень важна, так как его своевременное опорожнение способствует поддержанию здоровья всех систем организма.

  4. Вера говорит:

    Да, всё точно сказано, Елена! Ещё есть одна причина — спазмы и зажимы внутри кишечника, поэтому очень важно посетить ещё и остеопата, который поработает с внутренними органами. Это как комплексная терапия ко всему, описанному Вами, получается. Благодарю!

  5. Ольга Смирнова говорит:

    Мне очень странно, что люди пытаются принимать слабительные в этих случаях и не пытаются нормализовать свое питание, есть тыкву, яблоки, чернослив хотя бы.

    • Елена Селиванова говорит:

      Поддерживаю. Но иногда сложно себе отказывать.
      Я как только начинаю есть белый хлеб, сразу чувствую тяжесть. Так что хлеб — первый друг запора

      • Елена Картавцева говорит:

        А какая необходимость в употреблении белого хлеба, особенно, когда знаете, какие неприятные ощущения после этого?!

    • Елена Картавцева говорит:

      Слабительное хорошо для каких-то разовых приемов, постоянное применение таких средств делает желудок «ленивым» и только усугубляет проблему. Начинать надо с питания в первую очередь, с употребления продуктов, содержащих пищевые волокна, клетчатку.

  6. Галина говорит:

    Деликатная проблема беспокоит многих, особенно ей подвержены люди, работающие сидя. Леночка, спасибо за многочисленные советы.

    • Елена Картавцева говорит:

      Увы, запоры — болезнь современности, ты правильно подметила,Галина, что ею подвержены люди, которые работают сидя.

  7. Людмила говорит:

    Это очень большая проблема, много замечательных советов.
    А так как организму свойственно привыкать, то нужно время от времени менять слабительные средства. Очень хорошо помогают льняные семечки, которые размалывают в муку и добавляют в каши или заливают горячей водой и пьют в виде киселька.

  8. Нина говорит:

    Такую деликатную проблему нельзя оставлять без внимания и надо обязательно принимать меры, когда она возникает

    • Елена Картавцева говорит:

      О,да, трудно называть проблему «деликатной» тому, кто ее испытывает! 🙂

  9. Наталья говорит:

    Запор проблема ленивых людей. Ведь можно решить пить утром на голодный желудок теплую воду,больше овощей и фруктов. Было бы желания вести правильный образ жизни.

    • Елена Картавцева говорит:

      А если в эту водичку еще добавить ложечку жидкого Хлорофилла…, то — гарантия не только очистки желудка, но и хорошего состояния здоровья! 🙂 У меня самой, правда, кроме Хлорофилла на всякий случай имеется и баночка Каскары, но я эти капсулки презентую знакомым, у меня, слава Богу, проблем с запором нет.

  10. Лара говорит:

    Иногда подобная проблема возникает у людей, вынужденных соблюдать длительный постельный режим. Привести работу кишечника в норму после, очень трудно. Не раз видела, как мучаются люди однажды допустив несвоевременное опорожнение кишечника.

    • Елена Картавцева говорит:

      То, что лежачие больные страдают запорами, знаю, но все же главное в работе желудка — правильный рацион и режим питания. Когда-то у моей мамы (царствие ей небесное) были запоры.Какие только лекарственные препараты она не пробовала и народные средства — результат был мизерный. Все дело было в питании. Как не пыталась ей объяснить, что рацион должен быть менее «тяжелый»…, увы!

  11. Lara M. говорит:

    Такой проблемы не знаю, желудок работает как часы, ежедневно в тот же час… — и все благодаря правильному питанию и приему нужных продуктов…
    Просто нужно уделять себе внимание и серьезно относится к этой проблеме, это не шутки

    • Елена Картавцева говорит:

      Лара, я ни сколько не сомневаюсь, что у вас желудок работает, как часы. Было бы странно, если бы у человека, который пропагандирует правильное питание, были проблемы типа запора.

  12. Людмила говорит:

    Деликатная проблема появляется у каждого человека, даже у детей и во многом зависит от питания. Но если заболевание преследует человека постоянно, то меры принимать надо срочно. Как уже отмечалось в статье, это отражается на здоровье человека, ведь все токсины и шлаки при несвоевременном их выведении заново всасываются из кишечника в кровь человека.

    • Елена Картавцева говорит:

      Питание — да, но и двигательная активность тоже играет значительную роль. Даже если питаться правильно и при этом постоянно лежать на диване, проблема запора обязательно возникнет.

  13. Lora говорит:

    Запоры, серьезная проблема и те, кто недооценивают ее важность, на мой взгляд просто глупцы. Несвоевременная эвакуация каловых масс из кишечника приводит к весьма негативным последствиям, описанным в статье.

    • Елена Картавцева говорит:

      Увы, есть и такие люди. Например, одна моя знакомая считает, что оправление раз в 2-3 дня — это норма и разубеждать ее бесполезно.

      • Lora говорит:

        Ах, Лена! думаю, на таких людей и силы свои тратить не стоит, а тем более, время! Дойдет со временем, когда проблемы начнутся!

        • Елена Картавцева говорит:

          Я уже привыкла так реагировать,Лора. Свои мозги не вставишь кому-то!

  14. Ольга Парфенова говорит:

    Тема очень актуальная, многие просто стараются об этом не говорить, но она существует. Самое главное, что выход есть — правильное сбалансированное питание и употребление воды не меньше 2,5 литров.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно,Оля. Да, важно сбалансированное питание, куда входят продукты, богатые клетчаткой.

  15. Светлана говорит:

    О да, многие носят кг скопившегося шлака. стоит начать очищающую программу с БАДАми и живот начинает опадать, и кишечник освобождается, и вес хорошо уходит.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно,Светлана, очистив кишечник, человек сразу «теряет» несколько килограммов веса.

  16. Татьяна говорит:

    Благодарю автора и всех комментаторов. Как много узнала о таком делекатном деле. Все советы очень нужны. И судя по обилию комментариев, тема действительно актуальна.

    • Елена Картавцева говорит:

      О подобных проблемах,Татьяна, стараются вслух не говорить, хотя она очень актуальна и может коснуться любого человека.

  17. forourmen говорит:

    Тема запора хоть и деликатная, но всегда актуальная. Меры принимать обязательно нужно, причем незамедлительно, что бы избежать, вышеописанных последствий… С Рождеством, вас!

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно, контролировать этот процесс надо ежедневно, иначе возможны серьезные последствия для здоровья.

  18. Незнакомка говорит:

    Думаю, что более эффективными при запорах будут продукты НСП, все же состав говорит сам за себя. А задача каждого человека наладить акт дефекации во избежание указанных в статье проблем.

    • Елена Картавцева говорит:

      У меня в аптечке стоит баночка Каскары, так сказать, на всякий случай.

  19. Larisa говорит:

    Актуальная тема. Как известно запор возникает по многим причинам, но главными являются малоподвижный образ жизни и неправильное питание, недостаточное питье воды. Конечно, кое что из народных способов лечения помогает, но не во всех случаях. А использование смеси из сухофруктов и сены с медом, обязывает принимать Аспаркам по причине вывода калия с магнием из организма вместе с жидкими каловыми массами.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я решила, что проблема профилактики запора будет актуальна во время новогодних праздников.Все же переизбыток еды может оказаться проблемой не только лишнего веса, но и запоров тоже.

      • Larisa говорит:

        Ты права, для некоторых людей, будет! Но переедание может стать причиной и диареи. У всех организмы разные и по разному реагируют на избыток пищи.

        • Елена Картавцева говорит:

          Знаешь,Лариса, вот с диареей после переедания встречала гораздо меньше людей, чаще — с запорами.

  20. Алексей говорит:

    Хотя проблема запора и деликатная, но в статье так убедительно рассказано о бедах от запора, что никого не оставляют безучастными к собственному здоровью. К сожалению, ещё часто можно слышать сетования от собеседника о том, что этот запор замучил.

  21. Елена Метелева говорит:

    Очень неприятная проблема — запор. Слышала от одного врача, что в идеале люди должны опорожнять кишечник столько раз в день, сколько раз они едят, то есть как младенцы. Но к сожалению до идеала нам всем далеко))

    • Елена Картавцева говорит:

      Лена, для взрослого человека обязательно ежедневное утреннее опорожнение кишечника, а остальное — как кому повезет. 🙂

  22. Ольга говорит:

    Касторовое масло на ночь прекрасно помогает от такой неприятности, как запоры. А еще жевательные таблетки Фитолакс (сорри за рекламу). Зимой, когда клетчатки в рационе мало, я частенько сталкиваюсь с этой неприятностью.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ни какой рекламы тут,Оля, нет, наоборот, каждый вправе поделиться личным способом решения этой деликатной проблемы. А если зимой у вас в рационе не хватает клетчатки, могу порекомендовать Локло НСП — разводите столовую ложку с стакане воды и проблема поступления необходимых пищевых волокон решена.

  23. Галина говорит:

    Добрый день!У меня была травма в поясничном отделе позвоночника,были парализованы ноги.Раз в неделю выпиваю 10-12 таблеток сенаде или клизма,все остальные препараты малоэффективны.Сможете мне чем-то помочь?

    • Елена Картавцева говорит:

      Галина, напишите мне в каком городе вы живете, а я попробую узнать, есть ли в вашем регионе врач-нутрициолог, который сможет проконсультировать по этому вопросу. Поймите правильно, решать серьезные проблемы заочно нельзя.

  24. Людмила говорит:

    Елена, какая Вы молодец, очень полезная статья, у многих людей присутствует такая деликатная проблема и только человек страдавший этой деликатной проблемой понимает как это серьезно, сколько всяких неприятностей от нее. Когда кишечник работает нормально, то и настроение даже лучше.Спасибо за замечательные рецепты.

    • Елена Картавцева говорит:

      В теме запора нет ничего стыдного, ведь именно желудок отвечает в первую очередь на поступление в нашу кровь полезных веществ, а если он не работает, как надо, то, естественно, начинается выделение токсинов. Что в этом случае происходит с организмом, объяснять не надо — яд есть яд. У меня самой в аптечке есть Каскара, так, на всякий случай. Если понадобится не самой, так кому-нибудь из друзей-знакомых.

  25. Галина говорит:

    Хорошие советы для решения деликатной проблемы, за своим здоровьем надо следить!

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно,Галочка, за тем, чтобы кишечник регулярно опорожнялся надо следить!

  26. Елена говорит:

    Блин, страсти-то какие! Хорошо ещё, что ты в каждой своей статье даёшь решение проблемы, Лена!

    • Елена Картавцева говорит:

      Так и должно быть,Леночка: вопрос — ответ, а то что же это будет за статья, в которой нет ответов на вопросы. Эту статью я написала 2 года назад, сейчас решила еще раз «пройтись» по теме запоров, так что на очереди новый пост, надеюсь, что он будет не менее интересным.

  27. Артем говорит:

    Не каждый на своем блоге поведет беседу о такой «деликатной» теме. И упаси господи от таких проблем в организме…

    • Елена Картавцева говорит:

      Тема,Артем, деликатная, но проблемы от нее могут быть большие! 🙂

  28. Наталья говорит:

    Елена, вы умеете тактично говорить на деликатную тему, многие страдают, но стесняются обсуждать это, а вы помогаете решить проблему. Спасибо!!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Наталья, я уже в том возрасте, когда запретных тем не существует. Надо вещи называть своими именами. Вспоминаю молодые годы, когда на свидании вдруг хотелось в туалет и что? Глаза на лоб лезут, а молчишь! На сегодняшний день сказала бы: «Извини, дорогой, мне надо в туалет!» 🙂

  29. Мария говорит:

    Эта проблема — следствие нашего ужасного питания. Слишком много вареного, жареного, сладкого, мучного, промышленно обработанного. Решать ее надо. Одно из приятных последствий употребления зеленых коктейлей — мощное мягкое очищение в том числе.

  30. peshehod говорит:

    Некоторые учёные считают, что запоры могут стать причиной шизофрении. Так что одними головными болями и плохим настроением не отделяешься. Тут ответственно нужно подходить к проблеме.

    • admin говорит:

      Рада видеть нового посетителя на сайте! Спасибо за комментарий, надеюсь, что общение продолжится!

  31. Аленка говорит:

    Очень хорошая информация! У женщин бывает запор, из-за гормонального сбоя, во время беременности.
    Были у меня когда-то проблемы, после колита кишечника, пила бифидобактерии и потом покупала китайский чай, пила два месяца через два, на протяжении 2-х лет.
    Такой чай не только послабляет, но и при диабете помогает нормализовать сахар.

    • admin говорит:

      Аленка, каждый человек находит именно то средство для устранения проблем кишечника, которое его устраивает. Вам помог китайский чай, а кому-то поможет другое средство — главное, что бы на пользу организму!

  32. Александр говорит:

    Ах какую важную проблему Вы поднимаете. Ведь это настолько актуально в наше время. Сколько сейчас людей страдают от этого недуга. Обязательно прислушаюсь к Вашим советам. Большое спасибо.

    • admin говорит:

      Александр, любой человек может столкнуться с этой проблемой. Например, поехать в отпуск и сменить привычное питание на нечто экзотическое — и вот вам результат. Я,когда еду куда -нибудь, беру с собой на всякий случай Каскару. Этот продукт как палочка-выручалочка, ещё никогда не подводил.

  33. Galya говорит:

    Кто-то может и пугаться того что человек ходит раз в неделю в туалет и страдает от запоров. Поверьте, возможно и не такое. Два раза в месяц — не хотите? А такая болезнь как ДОЛИХОСИГМА, кому-то знакома? И тут нет препаратов, только народные средства или операция, хотя не известно на сколько времени поможет операция, через год — два, возможно, понадобиться другая операция.
    В таком случае необходимо урегулировать процесс питания, салаты, жидкое больше кушать и соответственно выкинуть из рациона крепящие продукты. И много много пить воды. Да именно воды, кроме того, пейте и другую жидкость, но завися от веса и возраста необходимо выпивать нужное количество воды.
    Спасибо за полезную информацию!

    • admin говорит:

      Нет,Галя, о такой болезни я слышу впервые, но обязательно найду информацию о ней в интернете.

  34. Анна говорит:

    ОЧЕНЬ СОДЕРЖАТЕЛЬНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ СТАТЬЯ. СПАСИБО, ЕЛЕНА!,

  35. Оксана говорит:

    Замечательные рекомендации. Для полноценного очищения кишечника рекомендую попробовать чай Атлант — очищает, снимает воспаление, активные вещества трав имеют витаминизирующее действие, доберется и до стенок тонкого кишечника.

    • admin говорит:

      Спасибо,Оксана, за дополнительную информацию. О таком чае я ещё ничего не слышала, а вот продукты NSP, описанные в моей статье, знаю, что имеют прекрасные результаты.

  36. Татьяна Егорова говорит:

    Ай да спасибо!!!!!! Великолепная статья! Что интересно в молодости я страдала после рождения первого сына, и в зрелом возрасте после рождения второго, спаслась только правильным питанием, теперь приходиться строго следить за потребляемой пищей, но с годами это входит в привычку и совсем не сложно. Думаю очень многие будут благодарны Вам за эту статью.

    • admin говорит:

      Кто, как не человек, когда-либо страдавший от этой проблемы, может оценить полезность этй статьи? Спасибо,Татьяна,за комментарий.

  37. Сергей говорит:

    У меня проблема решается просто, 250 молока и жизнь прекрасна.

  38. Любовь говорит:

    Кто на площадь — строй держать,
    Кто картошечку сажать.
    Кто в лесок — на шашлычки –
    Первомайские деньки.
    С праздником!

    • admin говорит:

      Спасибо за поздравление. Мы с детьми уже успели устроить маевку на природе, благо лесок недалеко.

  39. Татьяна говорит:

    Мне очень-очень понравился Ваш сайт. Я сама как-то не думала заниматься сайтоведением, так получилось и очень меня увлекло. Я считала, что сайт у меня не плохой, но побродив по страничкам Вашего творения, поняла — мой сайт никакой, хоть темы схожи. Спасибо Вам за массу полезной информации. Удачи!!!

    • admin говорит:

      Татьяна, вы очень самокритичны! Представьте себе, что и у меня возникает такое же чувство, когда бываю на других сайтах. Поэтому, будем учиться у лучших и делать свои сайты ещё более красочными и интересными.

  40. Анна говорит:

    Проблема очень серьезная и если не лечить эту деликатную проблему может быть исход самый плачевный

    • admin говорит:

      Согласна, тем более, что ничего тут стыдного нет : чистый кишечник — основа здоровья.

  41. Ольга Агапова говорит:

    Без сомнения, от принимаемых нами решений, связанных с образом жизни, сильно зависит наше здоровье.Специалисты рекомендуют есть разнообразную пищу, причем бо́льшая часть калорий должна поступать со сложными углеводами, особенно с теми, что содержатся в цельном зерне, фасоли, овощах и фруктах. Однако наше здоровье зависит не только от того, что́ мы едим, но и от того, сколько мы едим. Важна умеренность. Что и говорить, менять привычки питания нелегко. Кто-то даже считает, что если все время лишать себя любимых блюд, то не стоит и жить. Но вместо того чтобы решать: все или ничего — ищите золотую середину. Вопрос скорее в количестве еды, а не в отказе от нее. Здоровый образ жизни включает в себя программу регулярных физических упражнений.
    «Начать здоровый образ жизни не означает стать аскетом».

    Регулярные физические упражнения можно сделать составляющей здорового образа жизни.

  42. Светлана говорит:

    Еще одна травка помогающая — крошечные семена подорожника так богаты растительными волокнами, их уже более 500 лет рекомендуют при запорах и различных заболеваниях органов пищеварения .Всем здоровья!

  43. Наталия говорит:

    Тема хоть и деликатная, но очень важная, спасибо очень интересно. твитнула

  44. Елена говорит:

    Елена, очень хорошая статья.
    Кому то приходится с этой проблемой деликатной сталкиваться. И Вы дали очень много полезных советов. Если следовать хотя бы части из них в повседневной жизни… Жаль только, что заниматься серьезно назревшей проблемой начинают поздно, когда уже целый букет заболеваний имеется.

    • admin говорит:

      Знаете,Елена, начать решать подобную проблему никогда не бывает поздно и в данной ситуации то же.

  45. Ирина говорит:

    Лена, ты настолько деликатно справилась с этой темой. Спасибо за советы. Обязательно нужно следить за работой кишечника.
    Мне когда-то дали простой рецепт: на ночь замочить чернослив, а утром съесть его и выпить эту воду, в которой он замачивался. Нет ничего лучше и проще и замечательнее.

    • admin говорит:

      Действительно,Ирина, это простой народный рецепт. Спасибо, что поделилась им с читателями.

  46. Анатолий говорит:

    забитый кишечник это конечно страшно… столько болячек из-за него…

    • admin говорит:

      Наконец-то люди разобрались, что чистку желудочно-кишечного тракта надо делать периодически. Обычно, когда я разговариваю с потенциальными клиентами на эту тему, то в пример привожу слив под раковиной. Если его снять, то сколько гадости там увидим, а ведь всего-то водичка льется, а мы ежедневно «запихиваем» в себя такое количество пищи — это вам не водичка, соответственно, можно представить, что делается в нашем кишечнике.

  47. Елена говорит:

    Очень полезная информация, а тема-то актуальная для нынешнего поколения, ведь сейчас в пищу чего только не употребляем! И все проблемы все таки от неправильного питания, не зря говорится — мы есть то, что мы едим. Отсюда все проблемы со здоровьем..

    • admin говорит:

      Согласна,Елена, все проблемы связаны с питанием. Сейчас в наш просвещенный век интернета у людей появилась возможность узнавать как сохранять здоровье, тем более, что профилактика — основа здоровья.

  48. luchnicov говорит:

    Как всегда Ваша статья на высоте . Дай Боже не страдать таким недугом.

    • admin говорит:

      Спасибо за положительный отзыв о статье.
      А о недуге никто не думает, пока он не появится, кстати, от такого не застрахован никто: ни старые, ни молодые.

  49. Ольга говорит:

    Неделя без стула… Представить сложно, а ещё труднее понять людей, которые относятся к этому как к норме. Токсикация организма начинается на вторые сутки без стула, а за 7 суток? Статья полезная и подробная. Будем надеяться, что люди с такой проблемой прислушаются и начнут принимать срочные меры.

    • admin говорит:

      Знаете,Ольга, мне за время партнерства с NSP столько раз приходилось сталкиваться с такими, извините, твердолобыми людьми, что я уже ни чему не удивляюсь. Вообще-то, это их выбор.

  50. Татьяна говорит:

    Какой ужас. Упаси меня от этого.

    • admin говорит:

      Соблюдайте не сложные правила и все будет в порядке. Первое из них — пить достаточно водички!

  51. Светлана говорит:

    Как сказано здесь-пектин и растительное масло всегда полезны!

    • admin говорит:

      В первую очередь нужны пищевые волокна и клетчатка. Английская поговорка гласит: «Съедай по яблоку перед сном, и ты оставишь врача без хлеба». Яблоки содержат пектин, который снижает риск заболевания раком толстой кишки.

  52. Татьяна говорит:

    Тьфу-тьфу-тьфу! Слава богу, никогда этим не страдала!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *