Сахар: друг или враг нашей кожи

Сахар - враг или друг нашей кожи

Несмотря на то, что ученые всего мира трубят о том, что сахар влияет негативно на здоровье организма , мы по-прежнему употребляем много «сладкого яда». Что поделать, если нам, женщинам (и не только!) для поднятия настроения хочется съесть шоколадку, мороженое или кусочек тортика. Без сладенькой подпитки  наша жизнь становится серой и унылой и это не каприз сладкоежек, а научный факт.

Утверждать однозначно, что сахар – враг кожи, белый яд, не буду, так как у него есть и положительные стороны. Например, доказано, что сахар помогает прекрасно заживлять раны, поскольку болезнетворным бактериям необходима вода для размножения и роста, а сахар, как губка, впитывает ее, лишая бактерии среды обитания. Помню, еще в детстве, бабушка присыпала мне порез на руке сахарком и, о, чудо, кровь останавливалась!

Однако, если злоупотреблять сладким, поглощая его в большом количестве, то результат, увы, будет отрицательным. Ученые сделали вывод, что сахар может оказывать на мозг действие, сходное по многим параметрам с результатом приема наркотиков, а еще он вреден для кожи.

Как не удивительно, но одной из причин ослабления иммунной системы является чрезмерное употребление сахара. В результате не только частые простуды, но и склонность к появлению фурункулов, прыщей, которые долго не проходят. Причина в том, что бактерии, живущие в сально-волосяных фолликулах и запускающие воспалительный процесс, не «контролируются» ослабленным иммунитетом, а сахар, в этом случае, способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям.

При высоком уровне сахара в крови организм теряет много жидкости, а это значит, что обезвоживается эпидермис, делая кожу сухой. Если кожа сухая, то могут возникнуть такие проблемы, как шелушение, воспаление, появление различных кожных аллергических реакций, типа экземы, дерматита. На сухой коже могут образовываться трещины, что благоприятствует попаданию микробов, которые вызывают инфекцию.

Дерматологи так же утверждают, что сахар еще значительно ускоряет процесс старения кожи. Дело в том, что наша кожа состоит из эластиновых и коллагеновых волокон. Сахар при избытке «переплетает» эластиновые и коллагеновые волокна и они теряют свою упругость, а это губительно для кожи, так как «запускается» процесс старения. Со временем волокна «ломаются», образуя морщины.

Пристрастие к сахару является самой распространенной в мире привычкой и считается самым вредным веществом после алкоголя и табака. Если вы думаете, что выпив чай без сахара решите проблему, то вы ошибаетесь. Наш организм получает его не только в чистом виде.

Организм перерабатывает все продукты, содержащие крахмал в сахар. Это может быть рис, макароны, мука и даже фрукты. Удивлены? Конечно, фрукты везде пропагандируются, как составляющая здорового питания, но излишнее их количество может принести вред здоровью. При переваривании они разлагаются на глюкозу и фруктозу, иными словами, превращаются в сахар. Кстати, суточная норма сахара, одобренная учеными, 80-100 г в сутки или 36 кг в год.

И что же нам теперь делать, как быть? Навсегда забыть о конфетах, пирожных и прочих вкусностях, чтобы сохранить молодость кожи? Безвыходных ситуаций не бывает. Поэтому надо отдавать предпочтение фруктам с низким содержанием простых углеводов и сахара. То же самое рекомендуется и с овощами. В рацион обязательно должны входить полезные жиры (жирные незаменимые кислоты), которые так необходимы нашей коже. Отдавайте предпочтение постной говядине, печени, рыбе, гречке, яблокам.

Если уже совсем не можете отказаться от сахара, отдайте предпочтение коричневому. Этот сахар содержит ценные примеси – витамины, минералы, пищевые волокна, которые задерживают процесс расщепления сахара, делают его постепенным и необременительным для организма. А так же подумайте о том, чтобы вместо сахара употреблять заменители растительного происхождения. Об одном из них я вам расскажу.

Компания NSP выпускает биодобавку на основе стевии – многолетнего  кустарника семейства астровых, родиной которой является Бразилия и Парагвай. Стевия — это естественный сахарозаменитель, обладает уникальными лечебно-профилактическими и оздоровительными свойствами.

В состав стевии  кроме сладких гликозидов входят другие полезных для организма человека веществ: антиоксиданты, минеральные вещества (калий, кальций, фосфор, магний, кремний, цинк, медь, селен, хром), витамины С, А, Е, витамины группы В.

Стевия нормализует уровень сахара в крови и рекомендуется для применения у больных с нарушением обмена веществ, в том числе больных сахарным диабетом, атеросклерозом, ожирением и другими сопутствующими заболеваниями, а так же в программах снижения веса.

Сахарозаменитель Стевия улучшает работу сердечно-сосудистой, иммунной систем, щитовидной железы, печени, почек, селезенки. Нормализует давление, обладает антиоксидантным, адаптогенным, противовоспалительным, антиаллергенным и умеренным желчегонным действиями. Применение стевии целесообразно и при патологии суставов (артритах, остеоартрозе), при которых также рекомендовано ограничение потребления сахара.

При регулярном употреблении стевии, снижается содержание глюкозы в крови, укрепляются кровеносные сосуды, тормозится рост новообразований и, естественно, помогает нашей коже сохранить молодость.

В состав сахарозаменителя Стевия (Stevia)  от NSP входит высококонцентрированный экстракт стевии (Stevia rebaudiana).

Для ухода за кожей прекрасно подойдет крем с маслом какао.  Он увлажняет, питает и смягчает  кожу, содержит натуральные растительные экстракты с необходимыми коже витаминами. Уменьшает мелкие и крупные морщины, улучшает цвет кожи.
Более подробно о креме с маслом какао можете прочитать в статье «Уход за кожей: крем с маслом какао от NSP».

А в заключение хочу сказать, что есть золотое правило, которого стоит всегда придерживаться: все полезно в меру. Постарайтесь выработать спокойное отношение к сладкому, и ваша кожа скажет вам «спасибо».

Закладка Постоянная ссылка.

125 комментариев: Сахар: друг или враг нашей кожи

  1. Рамзан К. говорит:

    Полнейший бред… норма сахара 80-100 граммов в день, то есть 20 ложек как минимум. Впервые такое вижу, именно здесь, как ни странно. Везде пишут, что даже для мужчин 4-8 чайных ложек — предел.

    «Утверждать однозначно, что сахар – враг кожи, белый яд, не буду, так как у него есть и положительные стороны. Например, доказано, что сахар помогает прекрасно заживлять раны, поскольку болезнетворным бактериям необходима вода для размножения и роста, а сахар, как губка, впитывает ее, лишая бактерии среды обитания. Помню, еще в детстве, бабушка присыпала мне порез на руке сахарком и, о, чудо, кровь останавливалась!» — так, может, сначала определитесь, что вы имеете в виду под пользой или вредом сахара: употребление внутрь или наружное применение. А то получается, что водка — тоже продукт полезный, если, конечно, наносить снаружи (а не в себя заливать).

    «Если кожа сухая, то могут возникнуть такие проблемы, как шелушение, воспаление, появление различных кожных аллергических реакций, ТИПА, экземы, дерматита» — какого ещё типа? Это что, болезнь такая???

    • Елена Картавцева говорит:

      В любом продукте есть польза и вред. Согласитесь, что даже мухомор может стать лекарственным средством в определенной дозе. А водка, кстати, прекрасное средство для наружного применения для снятия температуры.По поводу сахара, скажите, а вы учитываете дозу, которую получаете с продуктами, или для вас мерило только чайная ложечка?
      Люблю читать такие комментарии, ТИПА вашего,Рамзан. Критиковать может каждый без каких-либо конструктивных выводов. Как бы там ни было, я с уважением отношусь к мнению оппонента, так как каждый человек вправе его иметь, даже если оно ошибочное.

      • Рамзан К. говорит:

        Согласен с Вами, в том, что каждый имеет право иметь мнение, но не с Вашим мнением по поводу моего мнения, ибо оно (Ваше мнение насчёт моего мнения) ошибочно. Опять-таки, речь шла не о наружном применении, а о «пероральном», я вроде как написал. То же самое можно написать про кофе, ибо есть разница между тем, чтобы выпить литр кофе (даже без сахара), и между тем, чтобы вылить себе этот литр на голову для стимуляции роста волос.

        «Люблю читать такие комментарии, ТИПА вашего,Рамзан» — ну вот теперь есть смысл, поскольку нет запятой после слова «ТИПА», в отличие от «Если кожа сухая, то могут возникнуть такие проблемы, как шелушение, воспаление, появление различных кожных аллергических реакций, ТИПА, экземы, дерматита» — тут уже перечисление. Вы уж извините, что я по-русски говорю и к пунктуации весьма придирчив, но Вы же знания в массы «толкаете», а не я, стало быть, я, как читатель, имею право на придирчивость к ошибкам и опечаткам, да и Вам это только на пользу — поможет в будущем быть лучше.

        Вы написали «По поводу сахара, скажите, а вы учитываете дозу, которую получаете с продуктами, или для вас мерило только чайная ложечка?» — не совсем понял суть… Ну да, даже в дединых яблочках, которые он никакой гадостью не поливал, есть сахароза. Это факт. Но Вы, наверное, слышали о наличии волокон и клетчатки в овощах и фруктах. Именно эти компоненты обеспечивают постепенное всасывание сахаров в ЖКТ. Тут не то же, что и в конфетах с газировкой. Есть видео на YouTube, в котором ставили эксперимент, который доказал, что выпить 1 литр (или чуть меньше) свежевыжатого апельсинового сока — не проблема даже для хрупкой девушки, тогда как съесть все плоды, из которых был получен весь это сок — уже настоящее испытание. Это доказывает, что сахара, получаемые в натуральной форме, — совсем другая «история».
        Если моя норма 7-8 ложек сахара в день, то это значит, что я могу себе позволить одну банку газировки или небольшой шоколадный батончик (но не и то и другое), не нанося вреда своему организму. Более ничего: ни кетчупа, ни майонеза, ни белого хлеба. Вы список знаете — перечислять не буду. Ну, а насчёт фруктов я уже писал и объяснял. Повторяться не буду.

        • Елена Картавцева говорит:

          Спасибо,Рамзан, за подсказку. Была не внимательна, не обратила внимания на лишнюю запятую — уже исправила. Знаете, рада, что есть люди, которые внимательно читают мои статьи, делают замечания и делятся своим мнением.

    • Ольга говорит:

      Рамзан К., я тоже слышала, что для человека, ведущего АКТИВНЫЙ образ жизни, эта норма составляет не более 60 граммов день. Хотя, возможно, мои источники ошибаются :). Но Елена все же права: на голой критике далеко не уедешь. Да и вообще в интернете столько негатива, что очень неприятно его читать в комментариях на сайте с такой дружелюбной хозяйкой (.

      • Елена Картавцева говорит:

        Оля, спасибо за поддержку. Только я не отношу комментарий Рамзана к критике, человек просто высказал свою точку зрения.
        Знаете, я редко удаляю какие-то комментарии. В интернет сообществе тоже должны быть свои нормы поведения. Сайт — это тот же дом, куда ты приходишь в гости. Если тебе тут не нравится — не заходи, а если зашел, скажи хозяину спасибо, если не комментарием, то лайком в соц.сети. 🙂

      • Рамзан К. говорит:

        Не помню, о чём я конкретно спорил (перечитывать лень), но я считаю, что я прав. Для меня это норма — не ошибаться. Вы уж не серчайте, если там чё… А критика не голая, она нарядна и на зависть как хороша.

        • Елена Картавцева говорит:

          В споре, как говорится,Рамзан, рождается истина, так, что продолжайте спорить. 🙂

          • Рамзан К. говорит:

            Я бы поспорил. Вы, кстати, «перегрузили» свой комментарий запятыми. Надеюсь, с этим-то хоть спорить не будете.

          • Елена Картавцева говорит:

            🙂 С этим спорить не буду, так как всегда «страдала» деепричастными оборотами.
            Кстати, вы на свой сайт нормальную ссылку дать могли бы, чтобы я в гости могла заглянуть?

          • Рамзан К. говорит:

            Его недавно закрыли. За экстремизм.

          • Елена Картавцева говорит:

            О-о-о, печально! Это я не о сайте, а об экстремизме.

          • Рамзан К. говорит:

            Ну что Вы. На самом деле это весело.

          • Елена Картавцева говорит:

            Рамзан, если у вас есть желание общаться на постронние темы, то для этого лучше использовать социальные сети. На сайте предпочитаю обсуждать темы здоровья.

          • Рамзан К. говорит:

            Да нет у меня желания. Вы написали, я, как вежливый человек, вам ответил. И перестаньте уже удалять комментарии. Нехорошо так делать.

          • Елена Картавцева говорит:

            Удаляю комментарии только в том случае, если они не по существу вопроса. Согласитесь, что это — мой сайт, а не обычная социальная сеть, где каждый может писать все, что ему в голову взбредет.
            Кстати, я тоже стараюсь быть вежливой, отвечая вам, хотя вполне могла внести в «черный список» спамеров.

            Всех благ и здоровья!

          • Рамзан К. говорит:

            А я не спамер. И вам. Иншаллах!

  2. Людмила говорит:

    К сладкому равнодушна, иногда очень хочется горького шоколада, в основном . употребляю мед, но дома всегда есть печеное, пеку для семьи. Считаю сахар, как и остальные «смертельно опасные продукты», должны употребляться в пределах разумного и все будет в порядке.

    • Елена Картавцева говорит:

      Согласна с вами,Людмила, употребление сахара должно быть в разумных пределах, тогда не будет проблем ни с кожей, ни здоровьем.

  3. Людмила Сатретдинова говорит:

    Елена, вы подняли актуальную тему: мало, кто не любит сладкого. Знаю, что сахар больше вреден, чем полезен, но всё равно люблю сладенькое. Прочитав, что сахар влияет на состояние кожи — уже задумалась.

    • Елена Картавцева говорит:

      Людмила, суть статьи в том, что сахар, как и любой продукт должен употребляться в разумных пределах. Отказываться от него совсем нам вряд ли удастся, ведь он входит не только в состав отдельных рецептов, когда мы что-то готовим дома, его хватает и уже в продуктах питания, которые мы покупаем в магазине.

  4. Елена Метелева говорит:

    Каюсь, я тоже к сладенькому неравнодушна)) Посему всякие шоколадки стараюсь просто не покупать — чтобы соблазна в холодильнике не было. Трудно побороть привычку…

    • Елена Картавцева говорит:

      Я уже забыла, когда ела шоколад или шоколадные конфеты — не тянет и все тут, так что соблазна нет, к счастью!

  5. Галина говорит:

    Елена, согласна,что все хорошо в меру. Иногда пью чай и кофе без ничего, а так лучше меда и горького шоколада для меня ничего не существует. Природные заменители хороши, особенно стевия.Каждый выбирает сам, что ему по вкусу.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я,Галина, от сахара не отказалась, просто ограничила его количество. Стевию же, так как нет проблем с сахаром в крови, пропила из любопытства, что бы узнать вкус, потому, что от многих слышала, что, якобы, вкус противный — ничего подобного.

  6. Галина говорит:

    Люблю сладости с детства. Ничего не могу поделать.

    • Елена Картавцева говорит:

      Может вам,Галина, гормона радости недостает? 🙂 В любом случае, постарайтесь хотя бы раз в год проверять уровень сахара в крови, чтобы не дай Бог, не пропустить начало сахарного диабета. Я вас не пугаю, а просто рекомендую следить за своим здоровьем, коль не можете ограничивать себя в сладком.

      • Галина говорит:

        Леночка, спасибо за ответ. Конечно, нужно проверяться как можно чаще.

        • Елена Картавцева говорит:

          Наше здоровье надо только нам самим, а не врачам, поэтому обследоваться необходимо хотя бы раз в году. Недаром говорится: кто предупрежден, тот — вооружен.

  7. Элина Ricci говорит:

    А я не представляю свою жизнь без сладкого. И должна признаться, это действительно моментально отражается на коже. Но здесь должен быть какой-то разумный баланс. Нужно придерживаться правильного рациона, но иногда можно делать себе поблажки и немножечко «позлоупотреблять» сладостями)

    • Елена Картавцева говорит:

      Элина, что такое злоупотребление и как оно отражается на коже вижу на примере своей приятельницы. Ты ей хоть кол на голове теши, наестся конфет, а потом ноет, что на лице прыщики появились.
      Я же не призываю полностью отказаться от сахара или сладостей.Все должно быть в разумных пределах!

  8. Нина Жуперина говорит:

    Я уже много лет пью чай и кофе без сахара. Не имею пристрастия к конфетам и прочим сладостям, кроме шоколада (лучше черного, горького и, желательно, с орехами) и мороженного. Но бывает, конечно, когда хочется чего-то сладенького: тогда позволяю себе, это же не часто.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ни как,Нина, не могу себя пересилить — не люблю горький шоколад, хоть ты тресни, да и вообще к шоколадным конфетам равнодушна, хотя, по молодости лопала чуть не килограммами. Может мне тогда гормона радости не хватало? 🙂

  9. Евгения говорит:

    Да, сахар я не очень люблю, а вот от шоколада не откажусь:-) Интересно было прочитать,. СПС.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не скажу, что я отказалась от сахара совсем, нет. Чай могу пить без него, а вот кофе — нет. К шоколаду я равнодушна, предпочитаю зефир или пастилу.

  10. Владимир говорит:

    Здравствуйте, милые женщины.
    Я тоже не знал, как сахар влияет на наше здоровье, кожу.
    А кто-нибудь не скажет, сколько стоит предлагаемая банка стевии и на сколько его хватает?
    А может выгоднее применять цикорий?
    Вроде он такими же полезными свойствами обладает, как стивия…

    • Елена Картавцева говорит:

      Владимир, спасибо за ваш интерес к продукту компании NSP. Стоимость стевии в рознице — 25,07$. стоимость со скидкой( дистрибьюторская цена) — 17,91$. Баночка рассчитана на 116 доз.

      Если возникнет желание заказать, воспользуйтесь услугами интернет магазина : http://elenaknsp.com/zakaz-produkcii-kompanii-nsp-po-rossii-i-ukraine-3/
      Возникнут дополнительные вопросы, обращайтесь, рада быть полезной.

  11. Мария говорит:

    Как и во всем, и особенно это касается концентратов, к которым относятся сахар, масла и т.д., нужна мера. Вместо сахара можно использовать сахарный сироп, сейчас продается коричневый тростниковый сахар (главное, чтобы был не подкрашенный белый), в нем есть полезные микроэлементы. Кофе можно пить без молока, с лимоном и медом (мед здесь больше как просто сладкое вещество в горячей воде), получается интересный вкус. Чай — со сладкими сухофруктами, медом. Новые привычки формируются при желании. Вот только, если выбирать между сахаром и синтетически синтезированным сахарозаменителем, сахар — все равно полезнее, он натуральный.

    • Елена Картавцева говорит:

      Мария, если вопрос касается диабетиков, то они вынуждены пользоваться сахарозаменителями и, как видите, они есть искусственные и натуральные.

  12. Ylga говорит:

    Употребление большого количества сладкого — это дело привычки. Я привыкла к чаю, кофе без сахара, не ем белого хлеба, пирожных и не испытываю каких-то неудобств. Правда, люблю фрукты, в том числе сладкие, например виноград, мандарины.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я сама не особый любитель сладкого, хотя по молодости без конфет не представляла себе жизни, что еще раз подтверждает, что с возрастом меняются вкусовые предпочтения.

  13. Елена говорит:

    Я сахар в чистом виде кладу в тесто для пирогов. Пару раз в год. Может быть — три. Так я его не ем. Есть же правда сухофрукты, мед — это если организм требует к чаю чего-нибудь 🙂 Кстати, когда-то на диете научилась пить чай с…. яблоком (самое сладкое, что допускалось, было 3 яблока в день). Отлично, знаете ли, когда сила воли есть, а альтернативы нет.

    Стевию пробовала первый и последний раз очень давно. Много лет назад не менее 10. Мне очень не понравился привкус. Хотя я отдаю должное ее пользе для организма. Хотя зеленые листья с растения очень даже вкусные :-). У меня сие растение тоже растет на подоконнике.

    Может быть сейчас научились делать вкусные препараты из стевии? Как адепт здорового образа жизни и правильного питания с огромным удовольствием использовала бы стевию в хозяйстве!

    Елена, расскажите, пожалуйста, как она на вкус — стевия от NSP?

    • Елена Картавцева говорит:

      Какая вы умница,Елена! Да, многим не хватает именно силы воли, чтобы ограничивать себя хотя бы в том же сладком.
      Стевию в растении я не видела никогда, а вот сахарозаменитель Стевия NSP пробовала. Отрицательных эмоций она у меня не вызвала. Удобно то, что есть дозатор, который не дает «переборщить».

  14. Nina говорит:

    Всего хорошо в меру. И организм сам подскажет, что ему полезно, а что нет. Мне, например, от сахара в кофе или чае тошнит. Хотя сладкое ( конфеты, тортики и т.п.) очень люблю.

    • Елена Картавцева говорит:

      А это,Нина, кто к чему привык. Естественно, если у меня есть конфеты или другие сладости (обожаю зефир!), то даже кофе пью без сахара.

  15. Iryna говорит:

    Я сладкое люблю — конфеты, шоколадки, тортики 🙂 . Ничего с собой поделать не могу. Но сам сахар давно не добавляю ни в кофе, ни в чай.

    • Елена Картавцева говорит:

      Чай и кофе,Ирина, без сахара я тоже не могу , поэтому чай пью вприкуску с медом или вареньем, а вот в кофе добавляю сахар с корицей.

  16. Наталья говорит:

    Сколько бы не говорили мне, что сахар — это вредно, все равно мимо конфет, шоколадок и тортиков пройти очень сложно

    • Елена Картавцева говорит:

      Считаю,Наталья, что если хочется сладкого, то и надо себя побаловать в разумных пределах.

  17. Ирина говорит:

    Я тоже обожаю сладенькое поесть. Особенно в последнее время. надо себя останавливать)))

    • Елена Картавцева говорит:

      Чего-то вашему,Ирина, организму не хватает! У меня,наоборот, всякое желание к сладкому пропало. Еще год назад могла есть без ограничений зефир — любимый был продукт, а сейчас абсолютно не тянет.

  18. Галина говорит:

    Знаю, что сахар есть вредно, но ничего не могу с собой поделать. Люблю чаек с конфеткой.

  19. Наталья говорит:

    Интересные сведения о коже и сахаре — не знала многого. О том что сахар имеет свойство останавливает кровь вообще впервые узнала. О стевии только хорошее слышала, но к ней видимо тоже привыкнуть надо и все хорошо в меру, даже стевия. Один наш с Вами общий знакомый очень любит сладенькое (мужчина)

    • Елена Картавцева говорит:

      Наташа, не все мужчины любят сладенькое. У меня 2 сына. Старший до сих пор помешан на конфетах, в детстве прятала от него, все равно находил, куда бы не положила. Знаете, есть собаки, которые учуют наркотик, так и для моего Саньки конфеты, как наркотик, а вот младший совершенно равнодушен к сладкому, предпочитает, наоборот, солененькое.
      Стевию я пробовала, но так как проблем с повышенным сахаром в крови (тьфу, тьфу!) нет, предпочитаю коричневый сахар или сахар с корицей.

  20. Ольга говорит:

    Я часто употребляю изюм, курагу, чернослив или ем свежие сладкие фрукты и тогда не хочется сахар.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не знаю,Ольга, я, например, не могу совсем отказаться от сахара, потому, что кофе без сахара — б-р-р, не для меня. 🙂

  21. Надежда говорит:

    У меня, и вообще в нашей семья проблемы с сахаром нет, мы его употребляем в очень малых количествах.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот и замечательно, так как во всем должна быть мера, как с сахаром, так и с солью!

  22. Мария говорит:

    Возможно, у стевии большое будущее, она полезна по многим показателям. Вкус зеленых листьев мне, например, совсем не нравится. Но многие компании производят экстракты стевии, сейчас можно что-то выбрать для себя, подороже и подешевле.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы правы,Мария, стевию в биодобавках выпускает несколько компаний, поэтому у любого человека есть возможность выбора не только по цене, но и по качественному составу.

  23. Людмила говорит:

    Я сладкоежка, правда стараюсь ограничивать себя. Чай без сахара могу выпить…, но с конфеткой, ну не могу себе любимой в этом отказать…

    • Елена Картавцева говорит:

      Если хочется, значит и не надо себе отказывать. Вы же не едите конфеты килограммами!
      Мне, например, муж принес заварные пирожные с кремом, зная, что я их люблю, только вот лично я предпочитаю во избежания лишнего веса покупать что-нибудь из фруктов, а не сладость.
      Принес, не пропадать же добру, слопала 3 штуки и довольная сижу за компьютером. 🙂

  24. Сергей говорит:

    Действительно, сахар как соль нужны организму, но в разумных пределах. Спасибо, мой твит

  25. юрий антоневич говорит:

    Проверял на себе продукты на предмет переработки в сахар глюкометром. Так после персиков, слив или груш утром сахар 7-8 . Даже после салата из помидор, огурцов, зелени. редиски и оливкового масла поднимается. Стараюсь есть до 19.00, но так как сижу за компом до 2.00, то есть начинает хотеть часов в 12.00. Что-нибудь съешь и опять утром сахар. Вот такой круговорот. Вся жизнь в борьбе.

    • Елена Картавцева говорит:

      Эко вас,Юрий, жизнь загоняет в угол! Но ведь надо же что-то делать. Удивительно, что от огурцов сахар в крови поднимается!

  26. Людмила говорит:

    Я без сладкого жить не могу. Чай привыкла пить без сахара, но не без конфет)

    • Елена Картавцева говорит:

      Значит вашему организму хочется сладенького и не отказывайте ему в этом. Главное — не переусердствуйте! 🙂

  27. Бабушка Бабуня говорит:

    Беда в том, что во многую продукцию кладут вместо сахара очень вредную пищевую добавку — аспартам, который вызывает повышенный аппетит, действует возбуждающе на нервную систему и наносит непоправимый вред здоровью человека.
    Вот если бы в тортиках, конфетах, напитках был настоящий сахар, было бы немного лучше. Но ведь производителям невыгодно — дорого!
    Но ведь и настоящий сахар более вреден, чем полезен, если учесть, что он, как и мука — рафинированный продукт!
    Так что я выбираю так же, как и Ирина, чай без сахара! Он даже вкуснее, на мой вкус!

    • Елена Картавцева говорит:

      Сейчас во всех продуктах столько химических пищевых добавок, что бедный народ ищет выход из сложившейся ситуации кто как может.

  28. Laralaram говорит:

    Про стевию знаю и даже есть у меня, но я не сладкоежка… мне бы огурчика солёного!

  29. Инна (Сосед-Домосед) говорит:

    Вообще не ем сладкое, с детства не люблю, помру молодая и красивая в 104 года!!!

    • Елена Картавцева говорит:

      Если нет тяги к сладкому,Инна, значит тянет на солененькое. К своему организму надо прислушиваться и тогда мы все в 104 года будем молодыми и красивыми! 🙂

  30. Лидия говорит:

    Растила стевию на окошке, да недосмотрела ее, а ведь полезное растение. Даже не знала о ее таких полезных свойствах. Уделила бы больше внимания. Просто предложили семена стевии (дорогие между прочим) как растение-заменитель сахара.

    • Елена Картавцева говорит:

      Что поделать — качественное питание не дешево, а стевия — прекрасный заменитель сахара!

  31. Ольга говорит:

    Да , я конечно сладкоежка еще та. Пытаюсь себя ограничивать, но грешна сладкое люблю. Удалось только приучить себя пить чай без сахара. Недавно узнала что производители сахара у нас в конфеты вместо сахара кладут сахарозаменитель. Уж больно разница в цене их привлекает 1 кг заменителя = 1 тонне сахара. Тут хорошо подумаешь , а может быть ну его это сладкое.

    • Елена Картавцева говорит:

      К сожалению без сахара в нашей жизни совсем не обойтись — представьте себе, что в тесто сахар не положить и что это будет? А в обыденной жизни есть мед, растительные заменители, вроде стевии, темный шоколад, кстати, он полезен, да и те же сухофрукты.

  32. Ирина говорит:

    Леночка, дорогая, я тебе очень советую поставить плагины, чтобы можно видеть было, что ты пишешь в ответе. Я приглашаю тебя в рубрику по обмену опытом. Там много всего. Зайди в статью про плагины. Все можно найти на главной странице в «Обмене опытом».

    • Елена Картавцева говорит:

      Ириша, я ведь ставила ответы с помощью твоего Сергея, поэтому думала, что все в порядке. Что ж, придется опять просить помощь друга! 🙂

  33. Сергей ЮНГА говорит:

    «Кстати, суточная норма сахара, одобренная учеными, 80-100 г в сутки или 36 кг в год.»

    …А можно эти 36 кг — сразу съесть (?), а потом можно и — одной водой попитаться годик 🙂 Никак не могу наесться сладким… Когда-то я познакомился с человеком, который в день съедал полкило сахара в чистом виде (очень рафинад любил)… Но даже я — любитель этого дела — такую «норму» не осилил бы…
    За стевию — спасибо!

    • Елена Картавцева говорит:

      Развеселили вы меня,Сергей! А как же быть тогда с пудом соли? Может тоже съесть сразу? 🙂

  34. Ольга говорит:

    Не могу сказать, что я противница сладкого, но бывают моменты, когда я недельку-другую не съедаю даже половинки конфетки. А, бывает и так, что за день выпиваю ЦЕЛУЮ!!!! банку сгущенного молока, или съедаю половину торта, ем конфеты просто так, и с чаем!!!!…
    Потом наступают дни «затишья», когда я сама себе удивляюсь — как в меня полезло столько сладостей?! Реально — меня начинает тошнить от одних мыслей о сладком!
    Знаю — это не нормально, все должно быть в меру, но как установить баланс, если организм сам мне диктует меню… =) *) :=)

    • Елена Картавцева говорит:

      К «зову» организма стоит прислушиваться. Лишнего он не потребует! У меня был период после смерти мамы, что поднялся уровень сахара, но я об этом не знала, тошнило и становилось легче от солененького. Я шутила на эту тему, мол,токсикоз.

  35. Larisa говорит:

    Я без сладкого не могу — однозначно! И ничто и никто меня не переубедит, что нельзя мне! Нужно, хоть немного, потакать своим желаниям…

    • Елена Картавцева говорит:

      🙂 Лара, я живу сама по принципу: если очень хочется, то можно. Главное, знать меру.

  36. Алина говорит:

    Елена, а какой вкус у добавки? Обычно стевия очень горчит.
    Не всем нравится.А я люблю без подсластителей чай пить. Так он вкуснее.

    • Елена Картавцева говорит:

      Горечи нет абсолютно — это точно. Я Стевией постоянно не пользуюсь, пробовала, чтобы можно было рассказать людям, а так использую сахар с корицей. Запах и вкус корицы обожаю, зато мой муж ее терпеть не может.

  37. Татьяна говорит:

    Все мы знаем о вреде сахара и сладкого, но ничего не можем с собой поделать! Б<вают моменты, когда просто позарез нужно сладкое, может, для мозгов? Спасибо, что прислали мне напоминалку о вашем продукте, я потеряла ваше письмо, не могла найти, а теперь-все в порядке..

    • Елена Картавцева говорит:

      Интересно, что от сахара полностью отказываются в крайнем случае, например, из-за болезни. Сахар, как и соль полностью исключить из рациона мы не можем. Что ж, будем соблюдать норму, вот и все. 🙂

  38. Нина говорит:

    Да. С этой зависимостью нужно что-то делать. А то я стала налегать на варенье:)

    • Елена Картавцева говорит:

      Я тоже люблю варенье, особенно, абрикосовое. Во всем надо знать меру,Нина, даже когда душа «очень» просит! 🙂

  39. Наталья говорит:

    Леночка, я умом понимаю, но без сладкого чая или кофе не могу, если не выпью сладкий чай или кофе, то мозги «плавятся» на работе, начинает болеть голова. Замену сахара на шоколад делаем, но это дороговато выходит, а про мед я уже совсем молчу. Ваше средство представляет интерес, это хорошая альтернатива сахару.

    • Елена Картавцева говорит:

      О стоимости меда я тоже знаю, поэтому употребляю его крайне редко, а когда на одном из сайтов прочитала о медовых обертываниях для тела, то только вздохнула: живут же люди!Чай без сахара пить могу, но вот кофе — увольте! 🙂

    • Сергей ЮНГА говорит:

      «Из вереска напиток забыт давно-давно,
      А был он слаще мёда, пьянее чем вино…»

  40. Максим говорит:

    Я соглашусь с Юрием-лучше мёд!Я чай давно уже не пью чай с сахаром.Пока не сходил к эндокринологу-у меня тогда сахар 10.5 показал,месяц без сладкого и всё в норму пришло

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы,Юрий, молодец, что сходили к эндокринологу, потому, что повышенный сахар не такая безобидная «штука», как думают некоторые. О том, что мед лучше, чем сахар — согласна!

  41. mamadoktor говорит:

    Без соли могу обходиться спокойно, а вот сладкое люблю. Стараюсь ограничивать сахар, но все же предпочитаю его сахарозаменителям.

  42. Александр говорит:

    Интересная информация, сахар конечно нужен, но в ограниченном колличестве.

    • Елена Картавцева говорит:

      Лично я не отношусь к тем людям, которые категорически не приемлют сахар и согласна с вами,Александр, что все должно быть в меру.

  43. Светлана говорит:

    Тоже и чай, и кофе пью без сахара, но без шоколада и других сладостей у меня депрессуха начинается и тоска зеленая. Пойду-ка, шоколадки кусманчик съем, жаль, тебя угостить не могу, Ленчик. отличная статья 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      А я с большим удовольствием съела бы бутербродик со слабосоленой красной рыбкой или икоркой, но красной. Черную, почему-то не люблю! 🙂

  44. Татьяна говорит:

    Когда я съем много сладкого за день, после этого обязательно на моей коже лица вылазит зловредный прыщ. Это как наказание мое. 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      У моего старшего сына такая же проблема, Татьяна. Хотя ему уже под 40, а конфеты любит, как малое дитя.

  45. Юрий говорит:

    Без сахара в чистом лучше обходиться. Есть мед. Сахара предостаточно в сладких сортах яблок.

    • Елена Картавцева говорит:

      Дело в том,Юрий, что у некоторых людей на мед аллергия, к сожалению. Но у меня ее, слава Богу, нет, поэтому мед ем с удовольствием.

    • Сергей ЮНГА говорит:

      Странно, но у меня что-то не так со «вкусовой палитрой» (только что понял):
      Никогда не любил мёд, икру (зернистую и лососёвую), творог, сметану, гречневую кашу…
      Список большой, но в нём — всё самое полезное для организма )))

      • Елена Картавцева говорит:

        Ничего удивительного, я до сих пор не употребляю горчицу, хрен и уксус. А полезную тыкву «освоила» только в этом году.

  46. Аленка говорит:

    О у меня мама такую стевию пьет, ну в чаи себе добавляет.
    А сахар, я вот лично не очень люблю сладкое, даже и не тянет, это редкость если у меня будет желание конфетку умять))

    • Елена Картавцева говорит:

      Аленка, пристрастие к тому или иному продукту указывает на отклонение в здоровье организма. Я по-молодости была сама не своя до конфет, сейчас, в лучшем случае, съем зефирину.

      • Сергей ЮНГА говорит:

        Вот, умеют же Люди!.. Как бы и мне научиться?

      • Аленка говорит:

        Вот, вот, я за мамой то и замечала и когда прошло время и она обследовалась после инсульта, и обнаружили диабет. Вот сейчас своего мужа контролирую -воспитываю.

        • Елена Картавцева говорит:

          Здесь руку надо держать, так сказать, «на пульсе», потому что с диабетом не шутят.

  47. Ирина говорит:

    Лена, знаю про сетвию много. Здорово, что ваша кампания выпускает такую добавку.
    Я про себя скажу так: я понемногу лучше шоколада и сухофруктов. Все заменители, пусть даже природные не очень принимаю. Ведь все равно равно привкус ощущается… А вот с этим у меня всегда проблемы. Обоняние, осязание уж больно развито… Кофе и чай так привыкла пить без сахара. Совсем. Мне кажется, что сахар так все портит. Вкус совершенно не тот.

    • Елена Картавцева говорит:

      А я,Ира, чай могу пить без добавления подсластителя, а вот кофе — нет, в отличие от мужа, который сахар совсем не любит.

    • Сергей ЮНГА говорит:

      Во, «Соратницу» нашёл: те же проблемы с перебором вкусовых и обонятельных рецепторов! То, что для других не кисло, для меня — вырви глаз, не солёно, для меня крутой пересол, и так далее, по всем спискам 🙂

      • Елена Картавцева говорит:

        У меня была знакомая, которая ела лимоны, как яблоки, а у меня при одной мыли о лимоне, рот полон слюны и подташнивать начинает. Сколько людей,Сергей, столько и вкусовых пристрастий, и предпочтений.

    • Сергей ЮНГА говорит:

      Как туляк заявляю: мы разучились пить чай (ощущать ЕГО вкус, и им наслаждаться). До революции 17-го года чай — ценили. У Алексея Островского в какой-то пьесе:
      — Прикажите чаю принести
      — Вот когда долг за постой погасите, тогда и принесём.
      — Делать нечего, чаю не дают, придётся пить водку!
      (Всё переврал «по памяти»)))

      • Елена Картавцева говорит:

        Как пьют чай настоящие ценители — знаю. У меня воспоминания детства, когда дед чаевничал у самовара. Это было целое священнодейство.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *