Кого из лиц, перешагнувших определенный возрастной порог, не волнует вероятность наступления старческого слабоумия а виде деменции, а то и Альцгеймера? Реально ли избежать пожилому человеку маразм или это неизбежность, особенно, если в роду были такие прецеденты? Лично у меня подобный наследственный фактор отсутствует, а вот тревога, учитывая не молодой возраст, есть. Поэтому решила разобраться: что наука думает по этому поводу.
Прочитала интересную статью, выводы в которой основаны на исследованиях, проведенных американским геронтологом доктором Gene Cohen, директором Медицинского центра университета имени Джорджа Вашингтона. Исследованиями установлено, что на полную силу мозг начинает работать в возрастном промежутке от 60-ти до 80-ти, а то и 90 лет! Получается, если принимать эти выводы как аксиому — пожилому человеку маразм не должен грозить?! Почему же все не так в реальной жизни?
По утверждению геронтологов мозговые проблемы начинаются, если отсутствует связь между нейронами головного мозга. Вероятность такого нарушения начинается при отсутствии занятий умственным трудом. То есть именно с выходом на пенсию многие люди перестают «шевелить мозгами», связь между нейронами прерывается и, как результат – старческий маразм (слабоумие).
Согласиться с выводами американских геронтологов на сто процентов не могу. Да, если память не тренировать, она, как, впрочем, и любой орган нашего тела, без нагрузки начинает слабеть. Но не стоит забывать о возрастных изменениях, например, тех же сосудов. В результате чего ухудшается кровоснабжение сосудов мозга, приводящих к склеротическим изменениям.
К сожалению, маразм пожилого человека имеет «корни» в молодом возрасте. В современном мире уже не редкость, когда молодежь жалуется на проблемы с памятью. С одной стороны сказывается избыток информации, для переработки которой у мозга просто напросто не хватает «мощности». С другой стороны – вызывает беспокойство резкое омоложение различных заболеваний, способствующих развитию предпосылок для развития возрастных проблем.
Избежать маразм пожилому человеку можно, если только начать заботиться о здоровье организма задолго до наступления старости. Поэтому не лишним будет знакомство с выводами относительно проблем здоровья и рекомендациями профилактики склероза от врача-нутрициолога Смирновой Нины Павловны, взятыми из ее статьи «Нет старческому маразму!».
1.О здоровье заботиться никогда не поздно
Наш организм имеет колоссальные возможности для восстановления. Поэтому правильно разобраться в проблемах, наметить путь оздоровления и выполнять намеченные действия — это вопрос желания сохранить и умножить свой интеллектуальный потенциал.
2.Особое внимание надо уделить своей щитовидной железе.
Гипотиреоз (понижение функциональной активности щитовидной железы) — абсолютно недопустимое состояние не только в отношении общего здоровья, но и в отношении интеллектуальных способностей. Поэтому тем, кто не хочет превратиться в толстого глупого старика (извините за грубость), советую в ближайшее время сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы.
Обращаю внимание, дорогие читатели, что никакие «диагностики» не могут вам дать правильного ответа о действительном состоянии щитовидной железы — только УЗИ и анализ крови! Скрининговые тесты типа «Оберон» могут лишь подсказать что да, возможно есть проблема.
В йододефицитных районах, а к ним относится вся континентальная площадь за исключением морской прибрежной полосы, и то если люди регулярно едят свежевыловленную морскую рыбу и водоросли, для профилактики гипотиреоза стоит регулярно употреблять продукт Келп (Бурые водоросли) от NSP с гарантированным содержанием органического йода.
3.Ни в коем случае не ограничивайте информационный поток
Другое дело — научиться его фильтровать. Новости и пересуды умственной деятельности явно не способствуют. Вы знаете, я еще студенткой была, а это 70-е годы, когда наткнулась на такую информацию: если ограничить обезьяне информационный поток на 90% (т.е., оставить всего 10%), то она погибает. Поэтому, работаем, творим! Учим языки, ходим на курсы, решаем кроссворды и т.д.
4.Накормите свой мозг, чтобы избежать маразм
Мозгу, как и любым другим тканям, для питания и восстановления необходимы аминокислоты (белки), жиры, в частности лецитин и полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3, углеводы, витамины, минералы и кислород! Мозг потребляет 20-25% всего кислорода, потребляемого организмом, и это в состоянии покоя! Поэтому движение, прогулки и употребление БАД Хлорофилл — обязательные элементы сохранения здравого ума. Продукты NSP Лецитин и Омега-3 служат источниками необходимых жиров, необходимых нашему мозгу. Смарт Мил –служит источником правильных, полноценных белков, витаминов, минералов, ПНЖК и даже углеводов.
Все названные продукты можно кушать в постоянном режиме. Я могла бы написать «употреблять»…, но хочется использовать именно детское «кушать» чтобы было понятно: хотим умственно расти — будем кушать; не хотим — будем деградировать. Этот пункт плавно переходит в пункт 5, так как доставить кислород и питание к мозгу можно только через кровяное русло. Итак…
5.Заботьтесь о мозговом кровообращении
Опять-таки упражнения, прогулки, забота об обмене веществ, в том числе профилактика и лечение сахарного диабета и атеросклероза, прием трав улучшающих мозговое кровообращение — Гинкго Билоба, Готу Кола, Гинкго/Готу Кола, Майнд-Макс или продукты, входящие в готовый набор «Ясная голова«.
6.Советы дачникам.
Пожалуйста, друзья, используйте инструменты с длиной ручкой — плоскорез Фокина, а вместо привычной тяпки мотыгу. Правильная поза во время работы уменьшает прилив крови к сосудам головы и уменьшает вероятность критических ситуаций (повышение артериального давления, инсульт). И не стоит работать на жаре, конечно. Питьевой режим — само собой.
Кто-то может возразить, что этиология старческого маразма и других нейродегенеративных заболеваний остается неясной, поэтому и профилактикой заниматься сложно. Я с вами соглашусь, и, тем не менее, состояние физического и духовного равновесия уменьшает вероятность любого заболевания, не правда ли?
Надеюсь, вы поняли, будет грозить пожилому человеку маразм или нет, во многом зависит от тех мер профилактики здоровья, которые мы даем (или не даем!) своему организму.
Если у вас есть желание стать партнером NSP, приобретать продукты компании с 40%-ой дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440. Номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу.
Кстати, мозг — самый большой пожиратель энергии, так что голодать — точно не выход! Ему нужна пища — как духовная, так и обычная в виде белков, жиров и углеводов. Главное, делать все с умом!
Да, согласна, мозгу необходима не только духовная пища.
Ни в коем случае не ограничивайте информационный поток!
Это так, но именно — его надо фильтровать. Сколько негатива уже лет 5… И как жить? Я нашла новое хобби (рисую нейрографику), я постоянно читаю, играю в мафию онлайн, интересуюсь вопросами здоровья и питания и собираю информацию по этой теме, т.е. веду сайт.
Да, в наше время сложно жить абстрагировавшись от политических новостей, да и другие проблемы бытовые, материальные не всегда радуют. Ты молодец, что нашла для себя хобби, которые помогают переключаться от действительности.
Вот какие хорошие советы. Будем надеяться, что они помогают избежать этого заболевания. Хотя кто его знает, что и как на самом деле. Но позаботиться о себе надо
Меньше всего с возрастом хочется попасть в категорию маразматиков.
А мне видится вполне разумной версия причин маразма, приведённая в статье. Но немного с другог ракусра. С зоны комфорта. То есть это когда человек всегда в одном постоянном ритме, без переключения на что-то другое. Без поиска новых решений, без страсти жить.
Это вот одна из главных причин, наверное, почему сейчас участились случаи, что и молодые люди имеют провалы в памяти, которые раньше были лишь у пожилых людей. Может, заметили, в последние года три это прям вообще стало так часто наблюдаться. Ты человеку рассказываешь что-то, а он потом снова об этом тебя спрашивает, как в первый раз. Ведь сейчас стало меньше путешествий, больше на одном месте приходится сидеть в каком-то ограниченном мирке (если финансы не позволяют), меньше стало всяикх походов на концерты, в кино, театры, музеи… и вот такие последствия… И в телефонах постоянно, в одних и тех же соцсетях, всё внимание рассеяно на какую-то фигню тупую. А это ой как замыливает восприятие… и человек вот так вяло текуще и живёт. Сейчас даже в магазин не обязательно самому идти, можно по интернету заказать, сидя на удобном диване дома.
И хоть пей омегу, хоть гинкго колу, но если не поменять образ жизни, то всё равно фактор замыленности будет влиять на психику вот так.
Ну, это так… мысли вслух, навеянные статьёй)))
Да,Елена, согласна с вашими доводами. К сожалению, и у молодых людей наблюдаются проблемы с памятью. Дело в том, что информации поступает сейчас много, причем, лишней, которую народ впитывает, как губка,не анализируя ее.
Надеюсь, когда-то этот непонятный период, когда столько бесполезного шума с разных сторон, закончится. И придёт ясность, чёткость. Ну и с памятью у людей станет всё-таки получше. А то прям порой удивляет, где их внимание блуждает
Эх,Леночка, любому человеку меньше всего в старости хочется потерять ясный ум.
Не хотелось бы иметь эту напасть в старости
Согласна!
Лена, твои советы все актуальны.
Можно дополню?
Еще надо загружать мозг, но! — важно — что все время должно быть что-то новое! Пожилые люди любят привычную колею!
Именно надо все время познавать что-то новое, будоражить мозг…
И да, о печальном: в Германии был не один случай, когда известным людям поставили диагноз Альцгеймера, пока они все еще сами соображали — покончили с собой. Увы! Бывает и так.
Да, ты права, пожилые люди в своем большинстве не стремятся «будоражить мозг». Для меня, например, таким двигателем является сайт. Ведь написание статей весьма не простое дело, столько литературы приходится перелопатить, пока напишешь.
Бич современности — люди живут долго, но увы, многие теряют свои способности мыслить.
Это печально!
Будем надеяться, что сия напасть нас минует!
Омегу и не только я предпочитаю в виде БАД. В нашем питании много необходимых организму веществ не хватает. Но большинство обращают внимание на свои проблемы со здоровьем, когда уже слишком поздно и столько усилий надо приложить, чтобы вернуть былую форму. И будут лучше травить себя химией, чем качественными добавками к пище. Вот где настоящий маразм, ничего под носом своим не видим и понимать не желаем!
Не смотря на то, что рыба в моем рационе присутствует довольно регулярно, Омегу 3 в виде БАД принимаю комплексами, ежеквартально. Что и говорить, не только Омега, но у любые витамины в виде «живых» продуктов, тех же фруктов, особенно зимой, удовольствие не дешевое. К примеру, если килограмм какого-то заморского фрукта стоит 4 рубля, а пенсия 300, то проще купить баночку витаминов НСП за 40 рублей и ее хватит на 2 месяца. Тут гарантия поступления ежедневно суточной дозы полезных веществ к питанию, которое, увы, не сбалансировано по причине расхождения желания и возможностей.
Елена, согласна в БАД находится суточная доза необходимых веществ и это здорово. Сама регулярно пью БАД
В любом случае человек не в состоянии обеспечить поступление практически всех полезных веществ с помощью пищи, поэтому на помощь приходят БАДы. В них-то как раз рассчитана среднесуточная доза профилактического приема.
Да, с мозгом то же, что и с другими органами — надо заботиться о его здоровье, не только когда уже начались проблемы, но и задолго до этого. И тут, конечно, и питание важно, и гормоны, и качественная умственная нагрузка. А маразма в жизни и так хватает, чтобы еще и самим от него страдать )))
В современном мире жалобы на память начинаются задолго до наступления определенного возраста. А это означает перегруженность мозгов информацией. Дозировать ее, порой, сложно, а вот помочь улучшению мозговой деятельности, что будет своеобразной профилактикой того же маразма при помощи БАД, входящих в набор «Ясная голова», вполне по силам любому человеку.
Хочется верить, что этого не будет со мной, понимаю, что нужно предпринимать меры. Это на самом деле страшно. У меня близкая знакомая, поставили Альцгеймера. Человек на глазах превращается в беззащитного, больного человека, который уже даже с трудом обслуживает себя. А болезнь не излечима. Всем желаю сил, чтобы мы могли заниматься своим здоровьем и дожили до последних дней в своем уме и на своих ногах.
Да, ни кому не хочется с возрастом впасть в маразм. Поэтому и подумать о профилактике стоит заблаговременно.
Полностью согласна Елена, что в наши дни для поддержания здоровья без БАДов никак не обойтись. Уже несколько лет курсами пропиваю разные добавки для поддержания мозга и памяти, хотя и не забываю и про питание, и про зарядку для ума и про движения. Все вместе, надеюсь принесет в старости свою пользу. Спасибо за статью.
Комплекс принимаемых мер профилактики обязательно принесет свою пользу. Уверена в этом на 100%.
Хочется верить, что маразм все-таки возможно избежать) Не надо лениться и падать духом из-за возраста. Согласна, что не стоит забывать и о современных средствах (в том числе БАДах), помогающих людям справиться с такой неприятной вещью, как маразм.
Хуже нет, когда мозги «отказывают». Представляете, каково людям, у которых старики в таком состоянии? Оставлять их одних дома без присмотра, что маленьких детей, то и гляди, газ забудут выключить или воду, а то и того хуже, выйдут на улицу и потеряются, не помня, где живут. У нас в подъезде как раз такой случай: пропал мужчина и 3 месяца ни слуху ни духу.
Мне кажется, наследственность и гены тоже надо учитывать. Я вот смотрю на свою маму и понимаю, что она с возрастом становится очень похожей на её маму — мою бабушку. Хотя всегда клялась, что сделает всё, чтобы не унаследовать такой характер
И я, наверное, такой же потом стану 
Ой, только не надо издержки своего характера относить на счет наследственности! Характер, как и привычки формируется в той среде, в которой мы росли и живем.
Я четко запомнила то, что мне не нравилось в характере мамы, поэтому стараюсь по отношению к своим детям избегать подобного отношения. Например, не лезу с советами и не стараюсь доказать, что я лучше что-либо знаю, так как прожила дольше. Считаю, что они достаточно взрослые, имеют семьи, детей — пусть проявляют самостоятельность. Правда бывает, когда я спрашиваю у сына: «Если тебя интересует мое мнение, то….». Старость, на мое разумение, это когда человек начинает брюзжать, поучать и сравнивать нынешнее поколение с тем, что было когда-то, причем доказывать, что нынешнее — никудышные.
Да, с генами не поспоришь. Но уже установлено, что и на гены можно влиять и замещать одни другими.
Да, гораздо проще все свои проблемы сваливать на гены, вместо своевременного внимания своему здоровью.
Полностью с вами согласна, Елена. Но не стоит игнорировать и мелкую моторику (вспомните мисс Марпл).
Могу только позавидовать мозгам мисс Марпл. Ее логика мышления заслуживает восхищения!
Очень нужная, полезная, интересная статья и комментарии к ней! Начала читать и не смогла оторваться, пока не дочитала до конца!
Полностью согласна, что каждый человек должен заботиться о своем здоровье, правильном питании и постоянной работе мозга!
Жить интересно! Быть любопытным! Заниматься любимым делом, независимо от возраста, мечтать и осуществлять свои мечты!
Тем более, что сегодня это очень просто!
Чем старше становишься, тем больше озабоченности по поводу здоровья, как физического, так и морального, потому, что не хочется стать обузой своим детям и внукам. Жаль, конечно, что такие мысли не приходили в то время, когда были молоды и полны сил, но, как говорится: лучше позже, чем никогда.
Слава богу, сегодня пенсионеры не те, какими были наши бабушки. БОльшая часть ведет активный образ жизни, следит за своим здоровьем, поэтому есть все предпосылки избежать маразма.
Естественно, нанесшие пенсионеры значительно отличаются от тех бабушек и дедушек, которые были у нас самих. Я, например, не помню свою бабушку с книжкой или, чтобы она о чем-то серьезном разговаривала со мной. Ее основная задача была — накормить всех до отвала, поэтому она целый день проводила на кухне. Надеюсь, что моим внукам со мнеой не скучно, все же я, как говорится, продвинутая бабушка.
Очень нужная и полезная статья! Как жаль, что так быстро летит время , а ведь только-только были молоды! А уже пару лет тому назад отметила 70-летие. Конечно просто НЕОБХОДИМО быть активным. Не замыкаться перед телевизором, заниматься интересным делом. Я с удовольствием учу немецкий язык, повторяю свой неплохой английский. Много читаю и безусловно любимые БАДы. Можно разгадывать кроссворды, учить стихи, читать интересную и полезную литературу. Занятий для работы мозга можно найти много, главное не лениться!
Татьяна, вы из тех людей, так сказать комсомольской закалки, которые будут вечно молодыми! Уверена, что ваши внуки гордятся такой продвинутой, выражаясь молодежным сленгом, бабушкой
Тема старческого маразма довольно обсуждаемая, так как практически каждый из нас уже не однажды имел возможность наблюдать трагедии стариков. Убеждён, что эти трагедии можно предотвратить и в статье указано на изучение языков, продолжать работать (пока не выгонят),как способа активного сопротивления одряхления мозга.
Знаете,Алексей, продолжать работать хотят многие, достигнувшие пенсионного возраста, но… тут во многом играет роль здравомыслие руководителя. К сожалению многие молодые руководители убеждены, что чем старше человек, тем тупее, что ли, забывая, что молодость — недостаток, который очень быстро проходит. Вот два примера одной семьи. Моя приятельница в 48 лет осталась без работы из-за закрытия предприятия. Она имеет высшее образование, причем закончила ВУЗ с красным дипломом, большой опыт работы, но в дальнейшем устроиться по специальности не могла. Отказ в приеме на работу был… возраст (!?) Её же мама проработала главным экономистом на предприятии до 75 лет и сама отказалась дальше работать, хотя директор желал продлить контракт и дальше. Вот так в жизни бывает.
Вы правы, своевременная забота о своем здоровье поможет избежать такого страшного недуга. На моей памяти встречалось множество пожилых людей в отличном здравии. Но к сожалению и были случаи, когда человеку, который заботился о своем здоровье, всевозможно, не удавалось избежать маразма в глубокой старости.
Несмотря на то, что приведенные в статье меры не гарантируют на 100% избавление от проблем с памятью, ведь могут вмешаться неведомые нам причины, например, наследственный фактор или еще что-нибудь, что ученые до сих пор не могут объяснить.
Но это не повод пускать всё на самотек. Помните, как в притче про двух лягушек, попавших в кринку с молоком? Спаслась так, которая барахталась.
А я согласна на все 100 с выводами американцев: Как только перестаёшь шевелить мозгами, сразу память даёт сбой. И работать-работать- работать пока есть силы или пока не выгонят)))!!!
Отличные советы. Самое главное, что мы знаем, как бороться со старческим маразмом. Пора уже задуматься)
То что появилось желание задуматься о профилактике, уже хорошо!
Желаю, чтобы задуманное воплотилось в жизнь!
Мне кажется тут важно не давать мозгу расслабляться, как написано в статье и языки изучать и что-то новое постоянно. Бабушка моего мужа дожила до 100 лет, и до последних дней оставалась в добром уме и при хорошей памяти, помнила и узнавала всех своих детей, внуков и правнуков, а так же кто где работает и учится
Надя, мои дед с бабушкой тоже дожили почти до 100 лет, сохранив ясность ума, только вот у бабушки были проблемы со зрением. Знаете, мы не можем сравнивать себя с людьми того поколения. Мне даже трудно объяснить причину их долгожительства, ведь они прожили тяжелую жизнь, испытав тяготы военного времени, недоедали и о витаминах не знали, да что там витамины, если и фрукты редко видели. На сегодняшний день продукты есть любые, живет большинство в квартирах, то есть заготавливать дрова, чтобы топить печь, носить воду из колодца и т.д. — не надо, а болеть стали больше, причем, многие болезни резко помолодели. Именно теперь есть необходимость заниматься профилактикой здоровья смолоду, чтобы после пятидесяти, а то и раньше, лет, не разваливаться на составные части.
Все так, тем более оптимизм внушают многочисленные (!!!) примеры людей, которые в очень преклонном возрасте сохранили физическую, умственную работоспособность и радостное восприятие мира!
Знаете,Людмила, я чем старше становлюсь, тем больше интересуюсь знаменитостями, которые в преклонном возрасте, как вы и написали, сохранили физическую, умственную работоспособность и радостное восприятие мира! Для меня таким примером служат две женщины — Софи Лорен и Наталья Селезнева.
это сложное, не изученное заболевание… знала об одной женщине, которая была очень активны в интеллектуальном смысле, творчески одаренная, а заболела довольно рано… болезнь очень прогрессировала, не смотря на лечение… я не о том, что не надо ничего делать, просто сложно все это…
В Гермнаии как-то один артист около 50 застрелился, когда узнал о диагнозе
Никто не говорит, что даже при выполнении всех, описанных в статье, методов на 100% гарантируется избавление от заболеваний. Нет, и в этом нет ничего удивительного, потому, что организм каждого человека индивидуален и есть много нюансов, о котоых мы даже не догадываемся. Уже сколько времени в разных странах существуют институты мозга, но этот орган так и не изучен до конца учеными.
Ох, не соглашусь я с утверждением Елены, ратующей за изучение иностранных языков — сие дано не всем! А вот кроссворды, сканворды, да посложнее, как раз доступны многим. Кстати врачи в отделении патологии мозгового кровообращения всем больным после перенесенного инсульта в период реабилитации советуют читать книги и разгадывать кроссворды со сканвордами, думаю, не напрасно! Согласна с тобой, Лена, что и питание мозгу следует обеспечить нормальное.
Каждому свое,Лара. Меня, например, под страхом смертной казни не заставишь учить иностранный язык. Лена мне как-то раньше говорила, мол, приезжай к нам, в Италию, найдем тебе кавалера-итальянца. На что я ей отвечала, что это предложение не для меня — языковой бартер не «перешагну».
Как было бы хорошо, если бы эти способы оберегали от болезни!
Мне еще кажется, что люди стали дольше жить — и количество больных увеличилось. Могу ошибаться, но не так ли на самом деле?
Меня саму этот парадокс удивляет: да, продолжительность жизни увеличилась, и количество болеющих тоже, причем, многие болезни значительно помолодели.Экология, продукты питания, образ жизни — все не такое, как было даже лет 50 тому назад. Знаешь,Лара, когда-то был, как это не жестоко звучит, естественный отбор — слабые умирали еще в младенческом возрасте. Сейчас спасают даже недоношенных младенцев весом 500 грамм. Деткам начинают давать антибиотики и другие серьезные лекарства, а ведь они абсолютно все имеют побочные действия, которые аукнутся потом, в более взрослом возрасте.
Разгадывать сканворды недостаточно, нужно изучать реально новое — язык, стихи, или осаивать новый вид деятельности. Вот тогда образуются новые нейронные связи в мозгу.
Ох,Леночка, даже в молодые годы изучение иностранных языков мне не давалось!
А новый вид деятельности с выходом на пенсию я нашла — партнерство с НСП, ведение сайта и монтаж видео.
Для меня нет ничего страшнее старческой деменции, или болезни Альцгеймера — потерять себя, не помнить кто ты, откуда, забыть своих родных — ну что может быть страшнее?! Поэтому всячески стараюсь поддерживать мозговую деятельность и не позволяю долго лениться своему мыслительному аппарату — лучше до конца жизни сохранить ясность мысли, чем стать растением…
Я с тобой,Лариса, согласна, поэтому и сама тренирую «соображалку» постоянно. Кстати, этому во многом способствует ведение сайта, ведь столько информации приходится «перелопатить» для написания одной статьи.
Да, ведение блога стимулирует умственную деятельность, если человек, прежде чем написать статью, просматривает большое количество информации, но вот не у всех такое ведение блога приветствуется. Ты обращала внимание, Лена, сколько скопированных статей в блогах, да еще вместе с картинками — ужас! Подобное точно не станет содействовать стимуляции мозга.
Лариса, им же хуже! Не хотят шевелить извилинами? Когда-нибудь это аукнется!
Бог миловал от проблем со щитовидкой, да и читаю я много, и быстро, к тому же сканворды, кроссворды, моя слабость — обожаю их разгадывать, конечно же без подглядываний. Дачи нет, так что огородными работами не занимаюсь, да и стараюсь не наклоняться низко — после инсульта это нежелательно. Омегу 3 пьем регулярно, да и о Гинкго-билобе не забываем с дочерью в виде БАД.
Как приятно слышать, что люди адекватно относятся к приему БАД, и получают от них пользу своему организму!
В наше время иначе нельзя, если действительно заботишься о своем здоровье. Считаю, только глупцы не признают пользу БАДов.
Я не так бы сказала — скорее люди мало информированы о пользе БАД.
Благодарю, Елена. Очень интересная информация. Действительно, чем больше человек «шевелит мозгами», тем дольше мозг действует в нормальном режиме. И всё правильно — нужно обязательно чему-то учиться новому, такому, что захватывает человека полностью, тогда и скучно не будет, и мозги хорошо работают, потому что ТВОРЕНИЕ СЕБЯ (обучение себя чему-то новому) — это увлекательный процесс.
Интересное выражение — творение себя! Хотя, по сути, абсолютно правильное!
Слово какое то унизительное — маразм! Попросту говоря, это старческая деменция, или болезнь Альцгеймера, при которой атрофируется кора головного мозга и угасает его психофизическая деятельность . Да, мы с тобой, по возрастным показаниям в группе риска, но мы с тобой не болели сифилисом, не получали травмы (серьезной) головы, отсутствовали и гнойные заболевания мозга. К тому же, тренировка мозга большое значение имеет. А подкормить можно мозг Омегой3, потому что морская рыба в свежем виде, нам недоступна.
О,да, группа риска — это серьезно, но меня вопрос нарушения мозговой деятельности беспокоит еще и потому, что живу с диагнозом «аденома гипофиза».
Мозги тренировать и напрягать нужно на протяжении всей жизни, абсолютно с вами согласен, конечно и питание очень большую роль играет, а так, как питание у нас не на высшем уровне, то в помощь нам приходят БАДы — палочка-выручалочка современного человека.
Согласна с вашими выводами,Роман, на 100%. Голосую двумя руками за БАДы!
Любой адекватный человек это понимает, хотя осознание того, что приходится принимать пищевые добавки, потому как продукты не так полезны, как должны быть, очень печально…
В том-то и дело — адекватный человек! Мне же приходилось слышать подобные высказывания: «Как, БАДы надо принимать ежедневно? Зачем?» Интересно, если человек не задает себе вопрос: зачем он ест ежедневно, как минимум, 3 раза, то почему биологические добавки, которые улучшают наше скудное питание, надо принимать раз в год?!
Ну, конечно там: питание, ЗОЖ имеют большое значение, но я думаю, еще должна быть большая увлеченность чем-то, что приносит тебе удовольствие. Люди которые чем-то увлечены, много читают, всегда чему-то учатся, о чем то мечтают, в общем горят. Такая деятельность приносит радость, да и извилины вращаются во все стороны. Да и бог таких людей всегда поддерживает. У маразма шансы минимальные.
Все верно,Катерина, если человек имеет какие-то увлечения, хобби, любимое дело, с которыми не расстается в преклонном возрасте — гарантия, что мозговая деятельность будет на уровне. Однако не стоит забывать, что с возрастом сосуды все же подвержены старению и продлить их срок «службы» вполне по силам любому человеку. Как и чем — каждый решает для себя сам. Однако, хочу напомнить, что БАДы- наиболее простой и комфортный способ профилактики.
Очень правильная статья. О здоровье надо заботиться с молодости, однако об этом люди чаще начинают задумываться в зрелом возрасте. Пока молодые и полные сил, кажется, что нет причин для беспокойства.
Ох,Евгения, как сказано: если бы молодость знала, если бы старость могла! Я ничем не отличаюсь от тех людей, которые по молодости думали о том, что ресурсы здоровья бесконечны и, как результат, куча проблем здоровья была приобретена к 50 годам. Конечно, необходимой информации по профилактике здоровья люди моего поколения не имели. Очень хочется, чтобы теперь, когда этой информации предостаточно, ее не просто принимали к сведению, а реально воплощали в жизнь, заботясь о ее качестве и продолжительности.
Прочла в книге доктора Сергея Бубновского «Код здоровья сердца и сосудов»:
«Только человек, который следит за своим здоровьем и не нуждается в уходе, имеет терпеливых родственников и близких друзей.»
Хоть и жёстко, но очень правдиво сказано и заставляет предпринимать конкретніе усилия для поддержания здоровья…
Поєтому мі с семьёй, как замечательно рекомендовано в статье, мозгами шевелим, гинкго билобу и другие БАДі любим и именно регулярно «кушаем», физкультурой и прогулками занимаемся.
И смотрим в будущее с оптимизмом!
Ох,Леночка, хоть и жестко сказано, но верно. Существует даже анекдот на тему, как реагируют близкие на больного родственника, особенно, если болезнь носит затяжной характер без надежды на улучшение:
первый этап — все сочувствуют, усиленно помогают,
второй — скрывая раздражение, оказывают помощь, стараясь сократить общение до минимума,
третий — мысленно мечтают о том, чтобы болящий поскорее закончил свой жизненный путь и освободил их от необходимости ухода за ним.
Жестоко? А ведь тот же старик в состоянии маразма хуже ребенка. Если ребенка отдают в детский сад, а с кем оставить дедушку, если всем надо на работу?! Хуже нет стать обузой своим родным, особенно, если мозги перестают работать. Можно ли противостоять старческому слабоумию? Как говорят специалисты — можно. Все в наших руках.Чем раньше это поймем, тем лучше!
Не хочу быть обузой для своих детей в старости, поэтому предпринимаю все усилия… Спасибо, Елена за рекомендации. Возрастной категории людей невозможно обойтись без применения БАДов, да и гимнастика для мозга не помешает.
Не думаю,Людмила, что кто-то жаждет стать обузой своим родным в старости. Конечно, ситуации могут быть различные, например, несчастный случай, авария…, но то, что зависит он нас самих — надо делать. Вот пример не лучшего отношения к своему здоровью, хоть он и не по теме статьи, но, на мой взгляд, служит показателем. Знакомая, в возрасте до 40 лет второй год подряд ломает ногу. Если в прошлом голу на восстановление ушло 2 месяца, сейчас она третий месяц на больничном. Причина — остеопороз. Сколько раз я ей твердила о необходимости приема кальция! Бесполезно! Деньги без сожаления тратятся на наряды, а на БАД — денег нет. Могу себе представить, что будет с ее суставами в более зрелом возрасте. Сколько примеров лежачих стариков, когда ломают шейку бедра и уход за ними ложится на плечи родных.
И ведь так на самом деле и есть, что предпосылки начинают формироваться смолоду, от неправильного питания во многом. А на омегу 3 особенное внимание надо обращать, так как жирную морскую рыбу мы не едим в достаточном количестве, если вообще едим.
Олечка, что из современной жирной рыбы кроме Омега 3 можно получить, вы не задумывались? Учитывая, что человечество умудрилось засорить не только реки, но и мировые океаны, лично я предпочитаю принимать проверенную в лабораторных условиях Омегу в виде БАД. Кроме того, ежедневный прием двух капсул обойдется вам примерно в 0,5 доллара. Разве за такие деньги можно купить кусок красной рыбы?! Получается, что это еще и экономично! Подобный расчет можно сделать и для лецитина, одной баночки которого хватает на 2 месяца.