Никто не хочет болеть в преддверии наступающей весны и такой вопрос, как профилактика ОРЗ, тем более в виде рекомендаций от специалиста – кандидата медицинских наук, врача-диетолога, научного консультанта компании NSP Антилевского Вячеслава, будет интересным широкому кругу читателей.
Зима уже засобиралась восвояси, а вот красавица Весна только протирает свои заспанные глазки. Этот переходный период чувствуется во всем – от погоды до собственного настроения, которое, кстати, в это время особенно не просто удерживать в относительном равновесии. Сказываются короткие световые дни, зимняя гиподинамия, да и питание оставляет желать лучшего.
К весне овощи и фрукты, которые и так не блистали качеством в части содержания в них биологически значимых веществ, порядком подрастеряли их в процессе хранения. Все эти факторы так и норовят пробить брешь в наших системах защиты. Но не тут-то было! Мы знаем, чем поддержать свой организм! Итак, все по порядку.
Первое – это профилактика ОРЗ. К ней относится целый ряд мероприятий:
1.Образ жизни и условия жизнедеятельности.
а. Увлажненный воздух. Дело в том, что на влажную слизистую оболочку носоглотки прилипает все, что попадает к нам со вдыхаемом воздухом, включая микробов. Дальше они попадают в ведение иммунной системы, и их песенка спета. Таким образом, более влажный воздух поддерживает этот первичный защитный барьер. Снизить сухость можно разными способами: открывать окна на микро проветривание, снижать (если возможно) интенсивность отопления, использовать увлажнитель воздуха, в конце концов просто повесить на батарею влажное полотенце. Да кстати, если Вы капните на него пару капель эфирного масла, то будет еще лучше;
б. Старайтесь преодолеть свою апатию и начните больше ходить по улице;
с. Ограничьте кол-во свободных углеводов, которые значительно замедляют иммунный ответ, что может критично сказаться на вероятности заболеть. Злоупотребление мясными продуктами также не желательно;
д. Старайтесь высыпаться.
е. Поддерживайте в тонусе свою нервную систему. В этом нам всегда придут на помощь продукты NSP. Особенно эффективны в это время 5-Эйч-Ти-Пи Пауер, Лецитин НСП. Кстати, поддержите и щитовидную железу, которая работает в это время на пределе.
2. Поддержка нутриентного статуса.
Крайне важными продуктами в этот период являются витаминно-минеральные комплексы NSP. Специфическим продуктом по поддержке иммунной системы является Защитная Формула НСП. Это мощный комплекс по защите наших барьерных функций организма.
Если Вы пьете другие витаминно-минеральные формулы – это также прекрасно! Еще одним мощным продуктом для защиты нашего дыхательного барьера являются Пастилки с Цинком. Шикарные Замброза и Сок Нони также помогают нам быть здоровыми в этот период.
3. Специфическая противовирусная профилактика.
Эффективным мероприятием в этой связи может стать использование продуктов в выраженным противовирусным действием. Прием их, особенно перед «выходом в люди», даст хороший профилактический эффект. Это могут быть Чеснок, Моринда, По д’Арко, Листья Оливы. Дозы – 1-2 капс (таблетки) перед выходом из дома.
Если все же профилактика не дала желаемых результатов, и человек вошел в фазу активного заболевания, тогда необходимо обеспечить максимально комфортные условия для организма, и напряженные для захватчиков.
Основные принципы такого подхода – покой физический и эмоциональный, разумное управление симптомами (температурой, кашлем, активностью выделений из носа и так далее), противомикробная терапия и активная помощь иммунитету. Основные продукты, отвечающие этим требованиям следующие:
- По д’Арко и Моринда . Дуэтом, в паре, они обеспечивают противомикробный эффект и помогают работе иммунитета. Значительно усиливает этот тандем Коллоидное Серебро Форте, в том числе в качестве местного средства при нанесении на слизистые оболочки носоглотки;
- Физ Актив – шипучие таблетки – эффективно управляют симптомами заболевания, при этом активно поддерживают иммунитет.
- Брэс Из – усиливает способность бронхиального дерева у самоочищению от мокроты, не подавляя при этом кашлевой рефлекс.
- Витаминные комплексы. К этой категории относятся такие продукты, как уже описанные ранее Защитная Формула, Пастилки с цинком, а также Витамин C НСП.
- СиСи-Эй – продукт эффективен в отношении поддержки слизистых оболочек носоглотки, что особенно актуально для людей, склонных к синуситам (гайморит, фронтит, этмоидит);
- Ну и любимый многими лосьон для массажа Теи Фу. Область его применения просто огромна! Это и нанесение на стопы под шерстяные носочки, и массаж области почек, что полезно при повышении температуры тела, и использование в качестве средства для ингаляций (причем прямо из ладней, без всяких приспособлений).
После снижения активности болезни наступает не менее ответственный период выздоровления. От его качества будет зависеть крайне важный аспект – отсутствие осложнений! Многие игнорируют этот период, как уже не столь важный, и напрасно. В ослабленном болезнью организме могут проявиться вторичные процессы, серьезность которых может быть не менее, а зачастую, и более выражена, чем собственно острый процесс.
Помочь организму в этот момент теперь достаточно просто, благодаря новому бестселлеру в ассортименте NSP – Лимфатик Дренаж! Использование этого продукта в сочетании с витаминными комплексами позволит сделать процесс полного выздоровления стремительным и эффективным. А прием Бифидофилус Флора Форс усилит этот тандем и даст иммунитету еще большую поддержку.
Вот, пожалуй, и вся основная информация.
Будьте здоровы, счастливы и любимы!
Если у вас есть желание приобретать продукты компании с 40%-ой дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280. Для других стран контакты компании я могу указать через e-mail. Дисконтную карту получите на электронную почту.
С началом весны начнется эйфория, легко можно прохлопать первые симптомы заболевания.
Ты дала хороший обзор того, что надо делать, чтобы не заболеть.
О, да, народ так быстро начинает сбрасывать с себя теплые одежки при первых теплых денечках весны, что ничего удивительного в начале очередного витка ОРЗ, а то и эпидемии гриппа.
У нас в этом году зима была бесснежная и не холодная, видимо поэтому приход весны начался безболезненно, что тоже неплохо.
У нас тоже зима была долгое время без снега и морозов, но вот к середине февраля выдала по полной программе и снег, и мороз. Прогноз пока без изменений, не смотря на то, что через 2 дня придет календарная весна.
У нас зима в самом разгаре. Самое время начинать приём витаминов, чтобы подготовить организм к перепадам температур и весенней сырости.
Тут, как в мудрой поговорке о том, что телегу надо готовить зимой. 🙂 Так и организм!
У нас календарная зима первые месяцы больше была схожа с весной. Но февраль решил отыграться за всё и вот тут-то велика вероятность сдаться гриппу. А напоминание об подстерегающих опасностях своевременно и советы правильные. Спасибо.
То же самое и у нас,Алексей. Морозы «шкалят» ниже -20, снег.Такое впечатление, что зима решила наверстать упущенное за неделю до календарной весны.Ничего удивительного, если в связи с такой неустойчивой погодой начнет эпидемия гриппа.
А у нас опять снег посыпал, а весной ещё и не пахнет. Но организм уже требует подзарядки витаминами. Да и БАДы сейчас весьма кстати. Елена, спасибо Вам за профилактические рекомендации!
У нас та же самая картина,Татьяна. Ночью морозы выше -20. Днем температура поднимается, даже с крыш начинает капать.Такие температурные перепады опасны не только вероятностью заболеть ОРЗ, страдают сердечники,»ломит»суставы…
Конечно же, профилактика необходима, но как защитить себя от ОРВИ, а тем более, гриппа, если ежедневно приходится ходить в магазин за продуктами, где можно встретить сотни людей?!
У нас народ в период эпидемий не ходит по улицам, как в той же Японии, в масках, и вирус можно легко «поймать». Поэтому лучше подумать о профилактике.
От зимы организм порядком устал и, конечно, сейчас в преддверии весны ему нужна особая поддержка.
Рада, что вы это понимаете,Нина.
Не мешало бы в преддверии весны витаминизировать свое питание и больше уделять времени прогулкам.
Ирина, а что вы понимаете под словами — витаминизировать питание? Если вы надеетесь на фрукты-овощи, то в конце зимы от них толку, как мертвому припарки.
Пешие прогулки и полноценный сон несомненно являются важными составляющими для усиления иммунной системы, а значит и профилактики любого заболевания. Дополнительный прием БАД, перечисленных в статье, точно лишним не будут!
Гулять надо в любую погоду, так как кислородное «голодание» совсем не на пользу организму. Я тут на днях прочитала, что различные опухолевые заболевания и рак в том числе, возникает из-за недостатка клеткам кислорода. Прием антиоксидантов тоже лишним не будет.
В весенний период после длительной зимы организм точно нуждается в витаминно-минеральной подпитке. БАДы — идеальный вариант!
Мы,Светик, это с тобой точно знаем! Ведь именно профилактика БАДами помогает нам не бояться любых погодных сюрпризов. 🙂
А с тем, что лечиться нужно до полного выздоровления, не согласится может лишь полный глупец! Ведь от этого зависит здоровье человека, которое никоем образом не улучшит появление осложнений.
Лора,то, что «вылежать» болезнь надо, это — аксиома. Кроме того, многие уверены, что если больничный закрыт, то всё — полное выздоровление, а ведь именно в течение нескольких недель, пока не восстановится иммунитет, есть опасность вернуться к прежнему состоянию, а то и хуже, если не принять должные меры профилактики.
Я. за проветривание спальни и вообще жилого помещения, обеими руками! С открытым на проветривание балконом я сплю даже зимой. могу закрыть на короткое время лишь в сильные морозы. Хотя эти «сильные» у нас крайне редки, к счастью!
У меня то же самое — балкон отрыт в любое время. Без свежего воздуха задыхаюсь, как рыба без воды. Если в комнате жарко и окно закрыто — не усну.
Это точно, я тоже уснуть с закрытым балконом не могу — сразу слизистые пересыхают и в груди сдавливает! 🙂 Не знаю, может самовнушение, как мой зять говорит, но предпочитаю открывать балконную дверь на проветривание на всю ночь, подальше от греха.
Вообще-то я мерзлячка, холод переношу с трудом, но без свежего воздуха обойтись тоже, как и ты, не могу. Не понимаю тех людей, которые утверждают, что заболеть можно от сквозняков. Ничего подобного, болеют от вирусов, которые атакуют слабый иммунитет.
Ну, в значимости профилактических мер, думаю, мало кто сомневается — это есть наиглавнейшее и не только относительно простуды, но и любого заболевания. Весьма полезно прочесть статью в преддверии обещанной эпидемии.
Важно,Лариса, чтобы не только не сомневались в значимости профилактических мер, но и применяли их. Как ты знаешь, в этом есть сложности! 🙂
Благодарю, Леночка, за прекрасные советы. Ещё Н.И.Пирогов говорил, что самое лучшее лечение — это профилактика.
Вот видите, даже знаменитый врач Пирогов ратовал за профилактику.
Про профилактику просто необходимо помнить всегда. Ну и конечно здоровый образ жизни играет огромную роль.
Абсолютно верно,Ольга! Да и куда же профилактика без здорового образа жизни?!
В этот период года, когда организм ослаблен после зимы, надо следить за состоянием своего здоровья особенно тщательно. Рекомендации специалиста будут полезными.
Я,Галочка, взяла за правило, поддерживать организм БАДами весь зимний период. Налегаю на Защитную формулу, Подарко, Хлорофилл и т.д., что позволяет не беспокоиться о вероятности подхватить простуду.
Предвесенний период всегда самый сложный, нужно особенно следить за здоровьем. Рекомендации специалиста очень помогут!
Здоровбю,Леночка, внимание надо уделять всегда,вне зависимости от поры года, жаль только, что мы вспоминаем об этом, когда его теряем. 🙁
Полностью согласна с этими рекомендациями! Хотя надо всегда стараться вести здоровый образ жизни, тем не менее, в преддверии весны, когда организм ослаблен, это особенно актуально.
Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и т.д. — это замечательно, но мы не живем в вакууме, экология тоже делает свое «черное» дело, питание сомнительного качества и состава плюс стрессы, которые поджидают нас в самых неожиданных местах. Все это влияет на ослабление иммунитета, особенно в период перехода от зимы к весне.
Да, витаминчиков попить сейчас не мешало бы. А когда за окном тепло, уже так и хочется больше бывать на улице.
Не только витамины, но и антиоксиданты тоже не помешает пропить.
Елена, мне кажется, что полноценный сон — основа здоровья. Все остальное приложение к нему.
Полноценный сон — понятие растяжимое. Дело в том, что одному человеку для сна надо 8 часов, а кому-то и 5-ти достаточно. Вот питание — это первостепенный фактор. Хорошо, когда оно может обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами — витаминами и микроэлементами, которые способствуют укреплению иммунной системы.
Ну, конечно, выспались…. и уж тогда поедим с удовольствием правильные продукты.
Знаю по себе, если сон неполноценный, то что бы я ни ела, организм будет вялым. Хоть икру ложками ешь и стаканами соки — не поможет!
Татьяна, организм каждого человека индивидуален, поэтому правильно делаете, что ориентируетесь на свои внутренние «сигналы» в плане сна.
Спим по потребности: кому 5 часов, кому -8, а кому и 10.
Согласна. Хотя, и тут есть тонкая грань: полноценным сон считается не по продолжительности, а по глубине сна, так как именно эта фаза позволяет человеку , проснувшись, чувствовать прилив сил.
Хорошо подмечено, что нужно особое внимание к периоду выздоровления. У меня обычно терпения не хватает продолжать лечение, когда стало легче.
Ой, Дмитрий, вы меня развеселили. Так поступает большинство людей: как только состояние улучшилось, всё, таблетки по боку, тоже самое с постельным режимом…Потом удивляются, что болезнь возвращается, и хорошо, если просто в виде ОРЗ, а то ведь может проявиться хроническими заболеваниями.
Да, и непонятно бывает, как за этим уследить. Хотя наверное дело в хорошей мотивации на выздоровление, осознанности… сколько всего нужно держать в голове…
Это, пока не начал уделять внимание профилактике, кажется «необъятным»…
Наверное это так. Но чтобы осмысленно заниматься профилактикой и употреблением средств от одного недуга не вызвать другой недуг нужно много всего знать…
Дмитрий, как говорится: кто хочет, тот делает, а кто не хочет — ищет отговорки. 🙂
Трудно с этим не согласиться, Елена.
Но есть ведь и распространенный вопрос: А жить то когда? 🙂
Ох,Дмитрий, любите вы пофилософствовать Некоторые жизнь не живут, а проживают. Чувствуете разницу?!
Да, разница есть. Согласен.
Хоть в чем-то мы с вами,Дмитрий, солидарны. 🙂
Конечно. И жить здорово мне тоже хочется. 🙂
Рада, что у вас есть такое желание,Дмитрий!
А приближение весны, уже чувствуется, поэтому себя даже и заставлять не надо, появилось внутреннее стремление больше бывать на улице. Но организм после зимы, все равно требует внутренней поддержки витаминами, вирусы в такой период активизируются.
Я как раз сегодня прочитала информацию о новой вспышке эпидемии гриппа, причем, в статье написано, что, к сожалению, нет действенной вакцины против этого штамма. Вот поэтому-то стоит заранее подумать о профилактике.