У всех на слуху польза минералов, таких, как кальций, магний, железо, хром, а ведь нашему организму для нормального функционирования нужна практически вся таблица Менделеева. Не удивляйтесь, но из почти ста двадцати минеральных веществ периодической системы более восьмидесяти обнаружено в человеческом организме. Причем, тридцать из них жизненно необходимы, так как без них нарушается процесс выработки гормонов, ферментов, образования крови. Играя важную биологическую роль, они являются материалом для построения костной ткани, регулируют многие обменные процессы.
На состояние здоровья людей действуют различные негативные факторы. Помимо неправильного питания это – стрессы, физическое и нервное напряжение. Отдельно можно выделить вредную экологию. Смог от горящих лесов и торфяников окутал многие населенные пункты. За счет жаркой погоды, отсутствия дождя в воздухе накапливаются загрязняющие вещества.
Микроэлементы в организме
В человеческом организме все взаимосвязано и довольно часто врачи не могут выявить истинную причину болезни человека. А причина может крыться именно в нехватке минеральных веществ, потому, что нарушение их состава влияет на работу почек, сердца, кишечника, легких и других органов. Что и говорить, если остеопороз, который стал бичом современного мира, так же провоцируется недостатком микроэлементов.
Сегодня я расскажу о микроэлементах, незаслуженно обделенных вниманием, польза минералов которых тоже велика. Номером три в периодической системе Менделеева идет жизненно необходимый минерал литий. Представьте себе, что его дефицит провоцирует развитие таких заболеваний сердечно-сосудистой системы, как стенокардия и артериальная гипертензия, а так же сахарного диабета, астмы, подагры. Установлено так же его влияние на репродуктивную способность людей. Во время беременности дефицит лития может вызвать выкидыш и повлиять на аномалии в развитии плода.
В небольших количествах литий накапливается в печени, мышцах и легких. По своим свойствам ионы лития сходны с ионами калия и натрия. Этот микроэлемент выполняет важную функцию в работе эндокринных желез, участвует в обмене кальция, магния, натрия и транспорте различных аминокислот. Без лития тормозится высвобождение магния. В результате тормозится передача нервных импульсов, что приводит к снижению нервного возбуждения.
Литий содержится в таких продуктах питания, как картофель и помидоры. Небольшое количество есть в морской рыбе, моркови, свекле, мясе, яйцах, меде и салате.
Важную роль в синтезе гемоглобина играет незаменимый микроэлемент молибден. Польза минералов, таких, как молибден, заключается в том, что участвуя в тканевом дыхании, он обладает свойством блокировать образование канцерогенов. Входя в состав ферментов, молибден влияет на обмен витаминов, углеводов, жирных кислот. Представьте себе, что дефицит этого микроэлемента может проявиться не только в аллергических реакциях, нарушении сердечного ритма, обморочных состояниях, но и вызвать болезни легких, горла, желудка, в том числе и раковые опухоли. Недостаток молибдена редко встречается, так как содержится в различных продуктах питания – мясе, молоке, различных овощах и крупах.
В процессах кроветворения участвует никель, который входит в состав эритроцитов. При его недостатке повышается уровень глюкозы в крови и, естественно, снижается уровень гемоглобина. Если организму не хватает марганца, то развивается хрупкость костей, замедляется рост волос, ногтей, начинаются перебои в работе толстой кишки, возможны маточные кровотечения. На задержку роста, ослабление костной ткани и мочекаменную болезнь влияет недостаток бора. Женское бесплодие, угроза выкидыша, мужская импотенция – одни из немногих проблем, входящих в «букет» заболеваний, вызванных дефицитом цинка.
Важность баланса минералов
Как бы там ни было, польза минералов велика, и эту тему можно продолжать до бесконечности. Однако, во всем важен баланс. Ведь избыток микроэлементов может повлиять на состояние здоровья в сторону ухудшения. В результате промышленного загрязнения окружающей среды, плохой экологии и не сбалансированного питания возможен не только дефицит микроэлементов, но и их избыток. Например, при избытке молибдена повышается уровень мочевой кислоты, приводящий к подагре. Нарушение работы щитовидной железы, развитие анемии, предрасположенность к онкологическим заболеваниям – следствие избытка никеля. Нервная система может страдать от повышенного содержания брома.
Предвижу ответы в комментариях, мол, для обеспечения и сохранения нормального уровня микроэлементов достаточно правильного питания. Да, с этим трудно поспорить. Но, согласитесь, что качество современных продуктов питания далеки от совершенства. Кроме того, оскудение почвы приводит к тому, что овощи, выращенные даже на своем садовом участке, составом полезных веществ не могут обеспечить организм в полном объеме.
Польза минералов важна и перед человеком стоит вопрос: как обеспечить свой организм комплексом микроэлементов и в то же время соблюсти их баланс? При современном уровне медицины по анализу крови можно узнать их количественное и качественное содержание в организме. Казалось бы, все просто, но я лично не встречала в своей жизни людей, которые сделали бы это без серьезных проблем здоровья, а только в профилактических целях.
Минералы от НСП
Для облегчения стоящей перед людьми проблемы, компания НСП предлагает уже сбалансированный состав минералов с обеспечением необходимой суточной нормы. Этот продукт так и называется Коллоидный раствор минералов. Жидкий концентрат содержит не менее 64-х микроэлементов растительного происхождения. В одной биологически активной добавке к пище сконцентрирована практически вся польза минералов. Благодаря своей легкоусвояемой форме они усваиваются организмом уже на клеточном уровне. Обеспечивают нормальное функционирование нервной и сердечно-сосудистой системы, регулируют мышечный тонус и состав внутриклеточной жидкости, участвуют в формировании кроветворения и костной ткани, предотвращая развитие остеопороза.
Добавляя ежедневно к своей пище Коллоидный раствор минералов, можно обеспечить надежный щит своему здоровью! Ведь польза минералов как раз и состоит в том, чтобы человек смог разрешить проблемы, выражающиеся в приобретении многих болезней.
Есть желание приобретать продукты NSP с дисконтной скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280, Монголия 133, другие страны — по запросу. Дисконтную карту получите на электронную почту.
Статья Польза минералов для здоровья организма расширила мои знания об человеческом организме и том, что необходимо ему для здоровья
Я рада, что статья оказалась для тебя,Лара, познавательной.
Узнал о пользе минералов для здоровья и лечения. Теперь буду применять чаще. Спасибо автору за полезную информацию.
Рада,Сергей, когда то, о чем писала в статье, оказывается полезным!
В последние годы у нас всегда дома есть витаминно-минеральные комплексы. Сейчас с питанием так всё неоднозначно. То хочется одно, то другое, а размер порций требуется сейчас организму не такой огромный, как раньеш, и если посчитать всё — то точно не хватает всех элементов.
Я после операции на челюсть питалась в принципе сбалансировано, просто диета особая была, надо было готовить так, чтоыб перемолоть это в пюре или протереть. И провела эксперимент: в течении недели подсчитывала свой рацион, чего хватает, чего не хватает. В итоге поняла, что по некоторым веществам нереально добрать, если питаться в обычном режиме. Либо надо есть суперфуды, либо лошадиными порциями, либо добавлять витамины.
Хотя есть у меня предположение, что сейчас физика людей меняется, имею в виду тело, и уже не так критично, сколько извне поступает минералов. Важно ещё и внутреннее состояние. И то, насколько пища подходит конкретному человеку, сколько он из неё усвоит. Я вот, например, из мяса если и усвою, то совсем чуть-чуть, потому что не могу его нормально переработать.
Организм каждого человека индивидуален. Вы,Елена, молодец, что стали обращать внимание на свой рацион и это помогло разобраться в том, какие продукты больше приносят пользы вашему здоровью. А уж то, что принимаете витаминные комплексы — это замечательно. Здоровья вам крепкого.
Благодарю, Елена! Взаимно
Пожелания от души всегда сбываются!
После прочтения вашей статьи в очередной раз убеждаюсь, что питаться надо максимально разнообразно, а иногда стоит поддержать организм дополнительными препаратами, ведь только из еды не так просто получить все минералы, которые требуются для крепкого здоровья. Спасибо за информацию!
На здоровье,Ольга! Рада, что статья помогла по новому оценить необходимость минералов для организма.
Интересная информация! Честно говоря, впервые слышу о роли лития, молибдена на человеческий организм!!!
С наступающим праздником!!! Всех благ и творческих успехов!!!
Ну, вот, что-то новенькое для себя узнали, прочитав статью!
И вас,Татьяна, с наступающим женским днем. Крепкого здоровья, финансового благополучия и хорошего, праздничного настроения.
Что такое нехватка железа в организме, я испытала на себе! не дай бог никому!
Так что совет ценный — лучше впредь побеспокоиться, чем потом страдать и лечиться.
Все верно, профилактика — основа здоровья!
Главным считаю, что продукт сбалансирован. Простому обывателю откуда знать чего и сколько нужно его организму.
Во всех продуктах НСП рассчитана среднесуточная норма полезных веществ для профилактического приема.
Ну я как-то никогда не изучала досконально эту тему про минералы. Да уж баланс важен во всем и особенно это касается нашего здоровья. Спасибо за такую полезную статью)
Тут вы,Ирина, не одиноки, потому, что у большинства людей на слуху кальций, еще, возможно, парочка других минералов. Тогда, как человеку их надо гораздо больше, чтобы организм работа без сбоев.
Как говорится, мал золотник, да дорог. Минералы нужны в небольших количествах, но без них не просто проблемы, а большие проблемы
Согласна на 100%!
Интересно про литий — это тот самый, что нужен для работы батареек? Получается, что и наш организм как батарейка — требует подпитки постоянно)
То, что организму нужна подпитка энергии — нет ничего странного и в этом помогает не только литий, но и другие вещества.
Человеческий организм — сложнейший химический комбинат, где задействована многие химические вещества. всё устроено очень тонко и взаимосвязано: и конечно же при нехватке одного или нескольких составляющих, как и на любом производстве пойдут сбои, которые отражаются на человеке недомоганиями, болями, болезнями. Поэтому столь важно сбалансированное питание, а там, где отсутствуют какие-то вещества необходимо добавлять их с помощью БАДов.
БАДы — самый простой способ дополнить питание необходимыми для организма питательными веществами.
Это ясно, от того насколько наш рацион будет богат витаминами и минералами, зависит здоровье и нормальный функционирование его, но вот распознать чего нам не хватает, это проблема, врачи как правило, ах недомогание, выписывают популярные витаминные препараты и все, какие анализы ногтей, волос, за всю жизнь даже не слышала, чтобы кому- нибудь предложили сделать.
Правильно, Лена, Вы говорите, нужно прислушиваться к своему организму, кто как не мы сами может лучше его знать.
Вынуждена с вами,Людмила согласиться, потому, что сама не помню, чтобы даже после операции кто-то из врачей давал совет по приему витаминов. Что там витамины, если даже о необходимости приема кальция не говорили. Возможно, вовремя данная рекомендация помогла бы избежать многих проблем здоровья. Это же здорово, что сейчас можно прочитать все, что хочешь и принять самостоятельно решение.
Полностью согласна с Вами, Елена: рацион питания, сбалансированный по всем микроэлементам (особенно редким), составить практически не возможно. А вообще, было бы интересно узнать, каких именно веществ не хватает организму. Сейчас это вполне реально осуществить, если сделать анализ волос. Хотя стоит такой анализ, хочу сказать, весьма недешево.
Оля, я уверена, что такой способ выявления недостатка полезных веществ из любопытства делают единицы, в лучшем случае — по рекомендации врача. Я сама принадлежу к тем людям, которые подобные анализы не делали, пью постоянно витаминно-минеральные комплексы и рассчитываю на то, что они обеспечат нормальный баланс полезных веществ в моем организме.
Я как и вы Елена пью витаминно-минеральные комплексы пару раз в год, без них никак нельзя.
Абсолютно правильное решение,Галина!
Постоянно минералы принимаю, даже по состоянию здоровья чувствую, чего в организме не хватает.
О-о-о, редко кто,Светлана, может такое сказать. Большинство людей не умеют слушать сигналы тела.
Я вот все чаще думаю, как же люди в старину кушали щи да кашу и были намного здоровее нас, несмотря на то, что у нас вон какая медицина… Даже моя бабушка о витаминах понятия не имела, но имела прекрасные волосы и кожу… Вот и результат прогресса.
Мы,Алла, пожинаем плоды прогресса. Мои дед с бабушкой жили на Урале,пережили войну, голод, овощей, а тем более фруктов в достатке не было никогда, а умерли, когда обоим было почти 100 лет. У деда до самой смерти были все свои зубы,хотя я не помню, чтобы он их чистил.
Я стараюсь пропивать витамины периодически и часто употребляю различные пищевые добавки. Не так давно пропила лецитин — очень хорошая вещь. А сейчас пью кальцемин) Вообще, по сути, постоянно что-то пью)
Браво,Екатерина! Лецитин — полезная вещь, а в дополнении с кальциевым препаратом — то, что нужно любой женщине, чтобы быть здоровой и красивой..
И действительно, нехватка того или иного элемента-витамина может серьезно сказаться на здоровье. У меня сын, 5 лет и хочется,что бы в развитии организма хватало всех необходимых веществ и витаминов…Но это сложный и противоречивый вопрос. Много передач медицинских говорит, что прием любых витаминов в таблетках — это все равно механический прием и усваиваемость их очень низкая. Нужно стараться обеспечивать сбалансированное питание….но это очень сложно. Мы же не диетологи, а познать все тонкости диетологии самостоятельно тоже не возможно. Вообщем это замкнутый круг
Те передачи, которые вы,Мила, слушали, ведут врачи, а они в своем большинстве, ратуют за фармпрепараты. Вы ради интереса введите в поисковик запрос: Чем отличаются натуральные витамины от синтетических? Почитаете и узнаете, что бывают натуральные витамины, которые практически на 100% усваиваются организмом. Кстати, компания НСП помимо того, что выпускает только натуральные продукты на растительной основе, применяет еще и хелатную форму, что способствует доставке полезных веществ до клеточек без потерь.
Для вашего сынишки могу порекомендовать детские Витазаврики. Они выпускаются в в виде жевательных таблеток с приятным фруктовым вкусом, а мы ведь с вами знаем, как дети любят разные жевательные конфетки.
Несколько раз в год обязательно пропиваю витаминные комплексы, беру те в которых много важных минералов. После курса, кажется, что чувствую себя лучше, а как на самом деле- не знаю.
Это не кажется,Людмила, а так и есть на самом деле. Ухудшения же вы в своем состоянии не наблюдаете?! Значит не зря пьете витаминные комплексы. Продолжайте в том же духе и будьте здоровы!
На сайтах коллег встречал публикации о самодиагностике, при которой можно по ногтям, языку, глазам определить проблемы со здоровьем на начальном этапе. А проблемы возникают из-за нехватки микроэлементов, витаминов. Но, к сожалению, самодиагностика для многих существует в теории, но не в практике.
О,да, раньше у врача на приеме первый вопрос был: «Покажи язык». Теперь же отправляют на различные анализы и то, не всегда правильно ставят диагноз, ведь уровень врачебных ошибок достаточно высок. Что уж тут говорить про простых людей!
Витамины думаю все же нужны нам. Периодически то же пропиваю комплекс витаминов.
Учитывая,Елена, то, что вы на своем блоге освещаете темы здоровья, значит прекрасно понимаете необходимость витаминно — минеральных комплексов для организма человека.
последнее время все больше убеждаюсь, что БАДы нам необходимы…
О том, что БАДы — жизненная необходимость понимают уже многие. У моей знакомой сын живет за границей в Швейцарии. Приезжал в гости с женой-иностранкой, так та не начинает есть, пока биодобавки не примет. Для моей знакомой это было удивительно, а ведь там, за кордоном, это норма.
Все минералы полезны, но к сожалению, не все они усваиваются в организме через употребляемую пищу. Я сталкивалась с такой проблемой, и приходилось недостающие минералы и витамины заменять комплексом таблеток.
Как приятно слышать слова здравомыслящего человека!
Минералы все важны для хорошего самочувствия. И конечно помимо продуктов питания не лишним будет и прием витаминов с микроэлементами.
Хорошо,Оксана, что вы понимаете, что помимо питания лишними биодобавки не будут, а наоборот.
Дочери делали компьютерную диагностику и выявили недостатки в организме нескольких элементов и причину по которым эти элементы не усваиваются.
Планирую сама пройти такую диагностику.
Какая вы молодец,Лидия! Не многие добровольно, пока не начались проблемы со здоровьем, проходят подобные обследования.
А проблемы есть, пыталась диагностировать разными методами, включая традиционную медицину, но увы…
А вы,Лидия, ради интереса попробуйте пройти диагностику онлайн компании НСП — баннер у меня на главной странице.
Спасибо, Елена, попробую.
А что там пробовать — всего 10 минут времени, чтобы ответить на вопросы!Поделитесь потом результатом?
Сколько мнений! Я не очень часто пью витамины, но считаю, что в определенных ситуациях они просто необходимы, для поддержания организма.
Ну,да, сколько людей, столько и мнений, тут я с вами,Лота, согласна. Лично я пью витаминные комплексы почти постоянно, просто меняю их, в зависимости от состава.
Да, пока рак на горе не свистнет — я анализы для профилактики не сдам. А по-хорошему конечно надо.
Вы не одиноки,Дмитрий, большинство придерживается того же принципа!Вот так и получается, что доводим себя до хронических болячек, а потом ругаем врачей, которые эти болячки вылечить не могут.
Елена, согласен. Так и есть. Но я стараюсь врачей не ругать, если это только не что-нибудь выходящее за пределы.
Я не имела в виду лично вас,Дмитрий. Просто довольно часто приходится сталкиваться, когда ругают врачей, что не могут помочь, а ведь сами довели себя до хронических заболеваний, от которых, лечи не лечи, окончательно избавиться невозможно.
Да, это верно, на себя ответственность за своё здоровье брать не любим.
Прекрасно об этом знаю, потому, что, как говорится: ничто человеческое нам (мне) не чуждо!
По хорошему, чтоб что-то принимать даже витамины необходимо вначале определить что не хватает в организме.
Согласна с вами,Наташа, только много ли среди ваших знакомых тех, кто сначала устанавливал недостаток витаминов и минералов лабораторным путем?
Как все-таки сложно соблюсти баланс всех этих минералов и микроэлементов в организме. Какие-нибудь миллиграммы лишние или недостача — и уже проблема, болезни…
В нашем организме,Леночка, все сложно. Правда, он бы и сам устранял все проблемы, если бы мы, люди, ему не мешали.
Сужу по себе, меня вытолкнуть в поликлинику может лишь серьезное недомогание. Это неправильно
В этом вы,Ленусик, не одиноки!
В нашем городе много мест, где можно сделать анализ того, какие витамины и минералы необходимы твоему организму.
Сдать-то можно,Анна, но почему-то люди не очень стремятся узнать подробности, например,содержания тех или иных минералов в своем организме.
Я стараюсь раза два в год пропивать курс витаминов и минералов, так как знаю, что у всех нас сейчас существует нехватка их в организме.
Приятно,Татьяна, слышать, что человек заботится о собственном здоровье, принимая витаминно — минеральные комплексы. Просто довольно часто приходится слышать, что все, что необходимо организму, получают их фруктов и овощей. Естественно, свежие фрукты и овощи должны быть ежедневно в рационе, но, чтобы получить все полезные вещества, надо съедать порции десятками килограмм, как слон. Здравомыслящий человек просто дополнит свои обычные порции пищи биологически активными добавками.
Без БАДов я уже не представляю своей жизни. В наших продуктах столько химии и мало полезного, к сожалению. Спасибо, Леночка, что делишься полезной информацией!
А я рада,Татьяна, что ты, как медик, все же оценила действенность биодобавок и не только принимаешь всем семейством, но и рассказываешь о их пользе друзьям.
Я обычно дважды в год пропиваю комплекс витаминов и минералов, чтобы поддержать организм.
Остается только сказать: вы,Вилия, молодец. Думаю, что организм за подобную подпитку вам благодарен.
Действительно элементы редкие и мало кто задумывается о их значении для своего здоровья.
Достаточно,Людмила, чтобы люди имели общее представление о том, из чего состоит их организм и для чего ему нужны микроэлементы, причем, казалось бы, самые невероятные,например, как никель, который используется в самолетостроении.
В очередной раз убедилась в необходимости добавлять к обычному рациону витаминно-минеральные комплексы. Увы, современные продукты оставляют желать лучшего и не обеспечивают наш организм суточной нормой микро и макроэлементов.
Я и не сомневалась,Светик, что ты, как здравомыслящий человек, принимаешь витаминно-минеральные комплексы постоянно.
У меня все семейство принимает витамины, как только закончится упаковка, еще и претензии предъявят, почему нет
Твое семейство,Светочка, правильно смотрит на такую поддержку организма и,уверена, получают положительные результаты, поэтому и теребят тебя, когда витамины заканчиваются.
Никогда не задумывалась, что моему организму может не хватать некоторых минералов. Но Вы, Елена, абсолютно правы: невозможно восполнить суточную потребность в витаминах лишь с помощью рационального питания. Вот и приходится наведываться в аптеку за синтетическими БАДми (невольно задаешься вопросом, а что больше в них, вреда или пользы). Спасибо, что подсказали интересную альтернативу аптечной «химии».
Ничего удивительного,Ольга, так как люди редко задумываются о том, что же такого в нашем организме делают минералы. Кое — что, конечно слышали, но это в основном касается витаминов. Я не ставила перед собой задачу рассказать подробно обо всех микроэлементах. Просто хочу, что бы у людей появился интерес узнать эту тему глубже. В любом случае, при желании, введя в поисковик интересующий минерал, можно будет узнать о нем подробнее.
Сколько бы мы не ели фруктов и овощей, очень сомнительно, что можно получить все необходимые витамины и минералы, да еще и в сбалансированном виде. Не те нынче яблочки, что ели наши бабушки!!! Где этим минералам в яблочках взяться, если их в почве не достаточно! Все знают, что витамины и минералы нам очень нужны, но не все знают, что без них мы умрем! Поэтому рекомендую всем добавлять к своему рациону биологически активные добавки, содержащие все эти необходимые полезные вещества.
Оля, вы, так же, как и я, прекрасно понимаем, что продуты питания сейчас не могут дать ВСЕ необходимые организму питательные вещества, потому, что досконально изучили этот вопрос, а действие БАД опробовали на себе и убедились в их действенности. К сожалению, не все хотят, точнее, многие не хотят, разбираться в этом вопросе, причисляя БАДы к очередному лохотрону для выкачивания денег.
Оля, а я с Вами не соглашусь. Организм чувствует, чего ему не хватает в данный момент. На этом основано наше желание съесть что-то. Нет ничего лучше натуральных витаминов из натуральных продуктов. Именно тех и в том количестве, которые требуются для эффективной работы нашей внутренней фабрики.
Другой вопрос, доступность этих витаминов для всех желающих.
Вот я сейчас осознаю, что жить на природе, в своем доме — это роскошь.
Вероника, с чем именно Вы не соглашаетесь со мной? С тем, что полезных веществ не хватает в современных продуктах? В том, что не каждый может жить в своем доме и выращивать свои овощи и фрукты? В том, что сложно питание сделать сбалансированным? Разве я говорю о том, что нужно заменить натуральные продукты, богатые витаминами на БАДы?
А я вот с Вами соглашусь, что организм знает, что ему надо, да вот беда — МЫ ДАТЬ ЕМУ ЭТО НЕ МОЖЕМ!!! Нету потому что! А организм требует! И мы его кормим, кормим, а он все голоден и голоден, потому что, чтобы получить суточную норму витаминов и прочих питательных элементов, в которых наш организм так нуждается, нужно съесть очень много еды. В в этой «много еде» кроме полезных составляющих много вредных. В результате, из-за «много еды» увеличивается вес, из-за вредных веществ возникают проблемы со здоровьем.
Ого, разгорелись дебаты!!! Оля, я только что написала Веронике, что у каждого человека свой взгляд на ту или иную тему. Обычно не спорю и не пытаюсь переубеждать — зачем?! Когда-то люди были уверены, что Земля стоит на трех китах. А она была и есть в виде шарика.
Когда-нибудь все человечество будет БАДы считать нормой, а пока достаточно скептитизма.
Дело то не во взглядах и мнении, а об образовании. И я не спорю, не в коем случае, я стараюсь объяснить. Наше дело — образовывать людей, и я к этому отношусь с полной ответственностью.
Информацию,Ольга, естественно, надо давать, а уж как к ней отнесется человек — это его дело.
Вероника, сколько людей, столько и мнений!Вы, как я вижу, сторонник натуральных витаминов, то есть из фруктов. У меня, например, свой взгляд на эту тему. Уже официально признается, что современные фрукты-овощи не дают того количества полезных веществ, которые были в них лет 50 тому назад и для этого есть масса причин.
А то, что мы не прислушиваемся к сигналам организма, как раз и влияет на наше здоровье.
Спасибо, Леночка. Знаю не понаслышке о дефиците нужных веществ. Я всю жизнь страдала от дефицита железа — оно просто не усваивалось у меня в организме, хотя яблоки любила и ела в неограниченном количестве. А потом все восстановилось, но уже в довольно зрелом возрасте.
Да, бывает такое с организмом, когда не усваивается железо. Хорошо, Татьяна, хоть сейчас нет таких проблем, а то ведь довольно часто именно с возрастом возникают проблемы малокровия.
Когда-то давно хотела изучать химию человека.Спасибо с Вашей помощью, узнала о влиянии таких элементов как литий, молибден, никель, цинк на жизнедеятельность человека. Благодарю! Жду продолжения!
Естественно,Люда, изучить досконально «химию» человека невозможно, да и не надо нам это. Главное знать, что минералы — важная составляющая нашего организма.
Я думаю, как бы не старались питаться правильно, невозможно подсчитать, сколько каких витаминов и минералов мы принимаем. Наверно, просто нужно побольше есть овощей и зелени и всех остальные продукты почаще, но в меру.
Правильное, сбалансированное питание,Оля, залог здоровья. Однако, если летом и осенью на наших столах обязательно будут овощные блюда в свежем виде — салаты, то зимой это проблематично. Признайтесь, зимой у вас ежедневно был в рационе салат из свежих овощей и фрукты, как десерт? Вот я честно признаюсь, что у меня не всегда. Поэтому и предпочитаю улучшать качество питания биологически активными добавками.
Очень интересная статья. Про некоторые минералы я знала, но не про все. Летом стараюсь питаться овощами. Это полезно
Ничего удивительного,Наталья, потому, что редко кто задумывается о том, какие минералы нужны нашему организму.
очень полезная статья и минералах. спасибо.
Всегда пожалуйста! Если статья о минералах и в самом деле для вас оказалась полезной, то я очень этому рада.
А цинк , микроэлемент с подвохом — и от недостатка его плохо человеку, но избыток тоже радости не приносит… Так что и с микроэлементами нужно обращаться предельно аккуратно…
Это очень сложно пытаться искусственно соблюсти баланс минералов в организме, принимая то один, то второй микроэлемент по отдельности. Для этого надо знать все-все о их содержании у себя, но ведь таким анализом ни кто не занимается. Чтобы не «переборщить» микроэлементами, проще воспользоваться уже правильно составленным продуктом, принимая который, можно получить суточную дозу всех полезных веществ, без вреда для здоровья.
Конечно же, так не угадаешь и одними продуктами, дефицит витаминно-минеральный, не восполнишь. Только убеждать кого то, бесполезно, сама же об этом писала! Есть люди непробиваемые! Уж лучше пить или комплексы, или БАД, раза два-три в год — тогда уж точно гарантия будет, что гиповитаминоз, или недостаток минералов не ощутит организм…
Относительно непробиваемости, тут я с тобой согласна. Сколько статей не только писала сама, но и читала на других сайтах о необходимости дополнительного приема витаминов и минералов, а все равно читаю в комментариях, что в этом нет необходимости, мол, все полезные вещества получают из пищи.
Кстати, о литии можно много писать. Исследования годичной давности выявили, что литий способен уменьшать влечение к веществам с психотропного действия. Сие позволяет использовать его в лечении алкогольной и наркотической зависимостей — шикарно, правда! Может быть наркоманов и алкоголиков станет меньше…
Пока что-то не заметно, чтобы алкоголиков и наркоманов стало меньше. Отсюда вывод: народу явно не хватает лития в организме.
Шутишь все! Не лития им не хватает, а мозгов! Да и насильно, кто же станет алкоголика, или наркомана поить таким дорогим препаратом! Тем более, еще и дозы рассчитывать! Тут уж, как говориться, насильно мил не будешь!
Права ты, Лена, значение лития для организма, просто неоценимо. На уровне клеток, литий играет такую роль: способствует активации ферментов и повышает стойкость клетки к злокачественным воздействиям, что позволяет ему использоваться в качестве препарата для лечения биполярного расстройства даже эффективнее различных антидепрессантов. Кроме того, он оказывает нейропротекторное действие для лечения таких заболеваний, как инсульт и его последствия, болезнь Альцгеймера и другие заболевания психики, а так же литий проявляет нейрорегенеративные свойства!
Спасибо,дорогая, что дополнила мою статью такой полезной информацией о литии. Сама понимаешь, что многие просто не знают, что такой минерал не менее важен для здоровья, как и уже известные — кальций, калий, хром и т.д.
Я о литии знаю много, еще с института. У нас психические болезни читал профессор Величко, главный врач (в то время) клиники в Игрени, под Днепропетровском. Он был просто фанатом лития, а ведь этот минерал только изучался в то время! Он нас снабдил такими знаниями и на таких примерах, которые трудно забыть… Очень интересные лекции были у него, я уж о практике не говорю!
Ух, ты, здорово! Значит у тебя достаточно информации для написания статьи о пользе лития.
Да, есть кое что, помню многое пока!
Но пусть твоя статья чуток забудется, тогда и я что нибудь накропаю. 
Подумаешь, тема одинаковая, так ведь информация у тебя будет более обширная.Пиши.
Конечно же, в организме нашем, что бы обеспечить оптимальную работу всех систем и органов, должен быть сбалансированный набор микроэлементов. Кстати, узнать о том, хватает, или не хватает каких либо минералов , может помочь анализ крови на микроэлементы, а так же анализ мочи, волос и ногтей.
Лариса, совет простой, но в обычной поликлинике такой анализ не сделают, значит надо идти в платную лабораторию, а на это уйдет приличная сумма денег, что, естественно, многих не устраивает. По крайней мере до тех пор, пока не возникнут серьезные проблемы со здоровьем, когда человек готов отдать все, что угодно, лишь бы знать, что с ним и быть здоровым.
Ну что ты, Лена! И в обычной лаборатории сделают анализ крови на микроэлементы, только платный он, но ведь и общий анализ крови, тоже платный — да что сейчас бесплатно? А такие анализы, периодически делать нужно — мало что…
Выходит,Лариса, что у нас в РБ социализм, так как в городской поликлинике все анализы бесплатные, включая общий анализ крови. Даже на гормоны щитовидной железы бесплатно, правда, он по направлению эндокринолога, к которому очередь на месяц, поэтому я его сдаю в коммерческой поликлинике. Он там приблизительно 5 долларов в пересчете с белорусских рублей, однако народ предпочитает выжидать очередь к врачу, чтобы сдать анализ без денег.
Увидала в местной газете объявление, что городская поликлиника на платной основе проводит анализы крови для всех желающих. Приписка: самые низкие цены — меня заинтересовала. Залезла на сайт больницы. Да цены, действительно, тут гораздо ниже, чем в коммерческих. Один минерал можно проверить за 0,5 доллара. Но все равно, сомневаюсь, что для проверки минералов в организме выстроилась очередь. Ты же читаешь в комментариях, когда пишут, что только серьезное недомогание может заставить обратиться в поликлинику. Такова человеческая натура: пока гром не грянет…
Лена, я тоже не любитель ходить по больницам, но у меня стимул в виде дочки — хош-не хош, а пойдешь! и она, за компанию со мной тоже обследуется. А то, что анализы у нас платные, то это правда, даже анализ мочи и тот платный! Во, дожили!
О, как! У нас анализы мочи бесплатные, правда, по направлению врача.
Я когда-то не вылазила из поликлиники и ощущение было такое, чем больше лечусь, тем больше проблем появляется. С приемом БАД необходимость в посещении врачей отпала. Наведываюсь туда только раз в год по вызову на диспансеризацию, как инвалид. Сплюну три раза, чтобы не сглазить, но за 7 лет ни разу мне не сказали, что анализы плохие.