Польза клетчатки — важная тема для здоровья. Знаете ли вы, чем может «аукнуться» для человека неочищенный кишечник? Кроме общей интоксикации организма, это еще проблемы с кожей, ранние морщины и лишний вес.Тот пищевой рацион, к которому большинство из нас привыкли с употреблением высококалорийной и легкой пищей, приводит к постепенному засорению желудка, который просто напросто отвыкает трудиться.
Хотите быть здоровыми? Вспомните про один важнейший элемент питания – клетчатку. Польза клетчатки в том, что она не только не только заставляет работать более интенсивно пищеварительный тракт, но и, как щетка, проводит генеральную уборку желудка. Клетчатка представляет собой сплетение растительных волокон. Сложную форму углеводов клетчатки наша пищеварительная система не в состоянии переварить. Вы можете тогда спросить: какая польза клетчатки? Дело в том, что чем дольше пища задерживается в пищеводе, тем больше времени требуется для ее выведения. Клетчатка сокращает время пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте. Ускоряя этот процесс, она способствует очищению организма.
Клетчатка бывает разная, и в зависимости от вида, меняется ее воздействие на организм. Давайте узнаем поподробнее о видах, свойствах и основных источниках этих клеток здоровья.
Название пектин, надеюсь, слышали. Это один из видов клетчатки. Присутствует в яблоках, моркови, цитрусовых, капусте, картофеле, чернике и клубнике. В продуктах из овса, включая овсяную кашу, содержится камеди. Пектин и камеди влияют на процессы всасывания в желудке и тонком кишечнике. Связываясь с желчными кислотами, они уменьшают всасывание жира и снижают уровень холестерина, способствуют выведению токсинов и металлов, уменьшают побочные эффекты лучевой терапии. Кроме того, способствуют замедлению сахара после приема пищи, что полезно для диабетиков.
В отрубях, капусте, бобовых, яблоках, моркови, перцах и огуречной кожуре содержится целлюлоза. А вот свекла, брюква, неочищенное зерно, брюссельская капуста богаты гемицеллюлозой. Эти два вида клетчатки впитывают воду, облегчают деятельность толстой кишки. Они предотвращают возникновение запоров, так как, в сущности, «придают объем» отходам и быстро продвигают их по толстому кишечнику.
Такой тип волокон, как лигнин, встречается в злаковых, баклажанах, редисе, зеленых бобах и клубнике. Лигнин уменьшает усваиваемость других волокон, ускоряет прохождение пищи через кишечник, способствует снижению холестерина.
Как видите, польза клетчатки для здоровья огромная. Если мы будем употреблять грубую пищу, принимать клетчатку, представленную разными видами, то будет гораздо здоровее и жить дольше. Научно обоснованная ежедневная норма клетчатки – 35 грамм. Наши предки получали эту норму в основном с кашами. Современный человек получает ее за счет потребления овощей и фруктов, а так же альтернативе каше — мюсли. Чтобы достигнуть рекомендуемой суточной дозы, постарайтесь увеличить потребление плодоовощной продукции в сыром виде. Наряду с этим не забывайте соблюдать питьевой режим.
Начинайте день с каши, богатой клетчатки. А добавление в кашу свежих фруктов способствует увеличению количества клетчатки. Постарайтесь в перерывах между основными приемами пищи заменить булочку с маслом или бутерброд с колбасой, на яблоко, морковку, изюм или орехи.
Для тех, кто следит за своим здоровьем, компания NSP предлагает продукт, который называется Локло. Чем уникален этот продукт? Тем, что в нем присутствуют все виды клетчатки в сочетании с пищевыми волокнами, необходимые организму. В составе Локло — яблочный пектин, подорожник, брокколи, куркума, красная свекла, розмарин, морковь, томат, капуста, биофлавоноиды, сафлоровое масло, смола акации и гуара, овсяные отруби, корица. Локло компании NSP незаменимый продут при проведении очистки организма, его детоксикации.
Вот такая польза клетчатки для здоровья. Теперь, когда вы знаете о видах, основных ее источниках, надеюсь, что клетчатка станет неизменным продуктом в вашем рационе. А уже, какому виду отдадите предпочтение – это ваш личный выбор.
Я когда увеличила употребление клетчатки, на своем здоровье почувствовала ее пользу.
Я это тоже замечаю. Поэтому стараюсь постоянно употреблять продукты с клетчаткой.
я сейчас налегаю на ягоды, черника у меня на 1 месте.
Ну а клетчатка в моем питании — святое. И никаких проблем с пищеварением
Летом проблем с пищеварением не должно быть ни у кого, ведь изобилие различных ягод, фруктов и овощей с содержанием клетчатки, что априори предотвратит запор.
У большинства проблемы с пищеварением из-за недостатка клетчатки. Но люди упорно наступают на те же грабли!
А счастье так близко и возможно!
Уж летом-то проблема продуктов с клетчаткой должна быть полностью решена! Надо просто не упустить это время.
Клетчатка — залог здоровья. Я потребляю достаточно клетчатки. тоже не сразу к этому пришла.
Я тоже стараюсь употреблять продукты с клетчаткой плюс водичка. После этого результат радует каждое утро!
Это точно, без клетчатки пищеварение не будет работать так, как надо. Спасибо за рекомендации.
Я рада, что рекомендации были полезными.
Клетчатка очень важна для каждого из нас. Спасибо за информацию, Лена.
На здоровье,Галина.
Леночка, это очень важная тема!
Многие люди не знаю, как себе помочь — а это так просто!
Правильное питание — основа здоровья и клетчатка в данном случае играет огромную роль.
Ну в общем моему организму грех жаловаться!
Получает клетчатку сполна и разных видов.
Я рада за тебя,Сергей!
Зимой, особенно, нужно больше употреблять продуктов, содерщащих клетчатку. А утро не может быть без овсянки с сухофруктами или с замороженными ягодами. Несколько лет уже практикую, замораживать ягоды, благо свои, как это нравится кишечнику.
Я тоже довольно часто готовлю утром овсянку + замороженные ягоды, причем, без сахара и все равно вкусно.
Употребление в пищу продуктов с клетчаткой это одно из правил сбалансированного питания. Лена, правда то количество овощей и фруктов , которое рекомендуют диетологи съедать в день, мне не осилить. Поэтому уже много лет я пользуюсь бадами.
Приятно слышать слова здравомыслящего человека!
Стараюсь побольше клетчатки съедать, особенно зимой. А Локло универсальный препарат, решает несколько задач сразу, возьму на заметку. Скоро весна и начнутся весенние недомогания.
Светочка, зачем же прогнозировать весенние недомогания, когда проще сейчас заняться профилактикой здоровье?!
Клетчатка с йогуртом на ночь просто бомбическое средство))
А так же яблоки и вареная свекла.
Я тут,Леночка, как раз свеколку сварила — завтра салатик будет. Обожаю разные салаты со свеклой, но и про клетчатку не забываю.
Я заметила, что летом с кишечником все в порядке, а зимой если не будешь употреблять клетчатку или еще называют грубое волокно, возникают проблемы. Помогает квашенная капуста, салаты и фрукты.
Все закономерно,Татьяна, ведь летний рацион питания отличается от зимнего.
Поднимаешь важные темы для здоровья! Клетчатка — это для организма тот продукт, без которого ЖКТ не будет как следует работать.
С помощью клетчатки я избавилась то многих проблем со здоровьем.
Приятно слышать,Лара, что клетчатка помогла вам решить многие проблемы со здоровьем.
Клетчатка — наше всё! И да, при употреблении клетчатки, жидкости нужно пить в достаточном количестве.
Всё верно,Вера, тем более, что клетчатка прекрасно очищает ЖКТ.
Не понимаю людей, которые злоупотребляют слабительными, ведь это так просто — употреблять клетчатку или подобрать грамотно нужный БАД
Таков,Лара, менталитет наших людей!
Грамотная информация. Чтобы удовлетворить суточную потребность организма в клетчатке надо съесть достаточно много зелени и овощей. Прекрасным выходом могут стать БАДы, богатые клетчаткой. наша семья постоянно их принимает.
БАД с клетчаткой прекрасный выход, особенно в зимнее время, когда качество овощей далеко от совершенства.
Я в последние годы стараюсь налегать на клетчатку, каждый день по большой миске салата съедаю, а также в течение дня фрукты, хлопья-мюсли, зерновой хлеб. С другой стороны, заметила, что если переешь клетчатки (особенно сырых овощей), то в кишечнике наблюдается дискомфорт. Поэтому в этом деле тоже важна разумная мера.
Во всем,Ольга, должен быть здравый смысл. Какой смысл есть ежедневно по большой миске салата, ведь не всегда количество переходит в качество.
Я уже много лет по утрам ем овсяную кашу или мюсли. По сравнению с бутербродами с колбасой — небо и земля. Человеком себя чувствую!
Аналогично поступаю и я. Каша на завтрак — милое дело!
Клетчатка в виде БАД улучшает пищеварение, я давно ее принимаю и результатом довольна. А свежие фрукты и овощи в любой сезон можно купить в наше время, хотя определенную часть я выращиваю своими руками.
То, что фрукты-овощи можно купить сейчас круглый год — факт, другое дело — сколько от них пользы, ведь многие из них для длительности хранения обрабатывают разной химией, которая простой водой не смывается.
Спасибо за интересную статью. Действительно клетчатка помогает нормализовать работу кишечник. В результате чувствуешь себя значительно лучше, лишние килограммы уходят за счет очищения кишечника и улучшения пищеварения. Также надо не забывать пить больше воды. И всё будет Ок!
Все верно,друзья! Как раз при приеме Локло важно пить много воды, а то ведь можно получить обратный результат.
Я периодически принимаю клетчатку от Amway, таблетированную, которую следует запивать большим количеством воды. Польза существенная — прием клетчатки, обогащенной витаминами с минералами и хочешь-не хочешь, соблюдение питьевого режима. Заметила, что аппетит снижается и съедаешь меньше в основные приемы пищи. Проблемы с дефекацией почти исчезли, а я регулярно принимать клетчатку начала только три месяца назад. Раньше употребляла от случая к случаю. Ну и большое количество овощных салатов и фруктов, независимо от сезона. К счастью и зимой сие возможно!
Да,Лариса, готовая клетчатка — выход из положения, когда, например, нет времени готовить салат или, что тоже бывает, нет под руками необходимых продуктов. Кроме того, она позволяет не только улучшить пищеварение и дефекацию, но и поможет снизить вес.
Кстати, о салатах. По совету дочери добавляю клетчатку в салат, так намного вкуснее и полезнее, да и проще потребляется она.
Спасибо за подсказку,Лариса, а ведь и в самом деле — здорово!
Клетчатка для меня супер-пупер продукт. С тех пор, как стала ее регулярно принимать — никаких проблем с пищеварением. Всем рекомендую!
Пользу клетчатки,Ларя, я сама оценила с возрастом! Это же такое счастье, когда нет проблем с пищеварением и …стулом!
Очень познавательная статья, порой даже и не задумываешься о том, как полезна клетчатка. Вот слышать о ней слышал и не более того. Теперь буду знать о всех её свойствах.
Рада,Александр, что статья о клетчатке была для вас познавательной.
Клетчатка действительно очень полезна и важна для нашего организма, убедился в этом на собственном примере, когда начал следить за правильным потреблением этого продукта! Раньше не придавал этому вопросу должного внимания, о чём сейчас жалею, но хорошо, что информация всё же пришла ко мне!
Я рада,Антон Сергеевич, что вы понимаете пользу клетчатки для организма. Спасибо, что нашли время для чтения моей статьи. Надеюсь, информация была для вас полезной.
В своей передачи «Здорово жить» Малышева рекомендует всех худеющим гражданам с целью очищения и стимуляции кишечника в день съедать по 1,5 килограмма белокочанной капусты. На мой взгляд, это явный перебор: такая нагрузка на пищеварительный тракт может принести лишь один вред, особенно если это неподготовленный организм, привыкший к обилию мучной пищи. Но в целом да, согласна, — клетчатка должна обязательно быть в рационе человека в достаточном количестве.
При желании за день можно съесть 1,5 кг капусты, только какой в этом смысл, ведь даже у худеющих людей рацион должен быть сбалансированным?!
Если бы мы в молодости читали такие статьи, как Ваши Елена или бы врачи до нас доносили подобную информацию, сейчас было меньше проблем со здоровьем.
Я сама об этом думаю,Людмила, если бы в молодые годы, когда я сама обладала подобной информацией по профилактике здоровья, то, естественно, не имела бы сейчас кучу хронических болячек. Трудно, не восстановить, а теперь хотя бы поддержать на определенном жизнеспособном уровне остатки здоровья.
Моя профессия — химик, как-то разговорились с коллегой о БАДах (она месяца 3 назад стала принимать продукцию Арго). Она мне рассказала удивительную вещь: не помню названия того продукта, но чётко знаю, это был хороший сорбент. Так вот его Нина пила с большим удовольствием и организм требовал. Химия — такая наука, где себя очищать необходимо.
БАДы,Людмила, не такая плохая вещь, как многие думают. Продукты делаются на натуральном сырье. Конечно, можно сходить в аптеку, купить разных травок и заваривать, но зачем лишние хлопоты, если уже все сделано с соблюдением технологии, рассчитанной нормой необходимых полезных веществ?! А Локло компании НСП — превосходное сочетание пищевых волокон и клетчатки, необходимых для обеспечения моторной функции пищеварительного тракта.
Лена, у меня есть заветный БАД с клетчаткой в своем арсенале, но в осенний сезон тем не менее стараюсь больше есть свежих овощей, особенно яблоки люблю. Они у меня свои и в этом году такой урожай, не передать словами.
Я точно так же,Галина, поступаю: летом и осенью стараюсь больше есть свежих овощей и фруктов, но Локло в запасе имеется.
Кто б мне прислал домашних яблочек… ))) Вообще я их никогда не любила, ела очень мало, и то, как правило, в пирогах или варенье, а тут покупаю постоянно. И хрумкаю…
Насчет клетчатки столько всего пишут: и про пользу,и про полную бесполезность… Думаю. надо прислушиваться к организму и давать ему то, что он просит. Он мудрый.
Не знаю,Наташа, как можно клетчатку относить к бесполезным веществам? Скорее всего так думают не очень эрудированные люди. Клетчатка — своеобразный чистильщик нашего желудочно-кишечного тракта, так что не слушай ни кого, ешь яблоки на здоровье. А к запросам организма надо прислушиваться, тут ты,Наташа, права на 100%.
Клетчатка, необходимый компонент процесса пищеварения. В этом уже никто не сомневается. Кроме овощей и фруктов, в последнее время я регулярно покупаю гранулированные отруби. Внешне они напоминают кукурузные палочки. Поверьте, они прекрасно идут к кофе, чаю или цикорию вместо печенья или других кондитерских изделий.
Галка, ты мне подсказала хорошую идею, остается только посмотреть в наших магазинах на предмет наличия этих гранулированных отрубей. Я-то регулярно использую Локло компании NSP и другие продукты, так что проблем с клетчаткой нет.
Чтобы организм получал больше клетчатки, рекомендуют есть сами фрукты и овощи, а не пить только соки из них. Иногда люди перегибают палку с соками и считают их панацеей, лишая себя таким образом полезной клетчатки.
Все верно,Лена! Надо есть овощи и фрукты с содержанием клетчатки, так будет происходить естественная очистка желудочно-кишечного тракта, а это — гарантия нашего здоровья.
Мне нравится известный салат «Щетка» с морковкой и свеклой. Отлично работает!
У каждого из нас,Лена, есть свои секреты для чистки ЖКИ и нормальной дефекации.
Овсяночка с утра — самое то! А вообще клетчатка незаменима в нашем рационе. Начала пользоваться продуктами, надеюсь избавиться со всеми своими хроническими заболеваниями.Знаю, что это будет длительный процесс, но я к этому готова!
Сейчас сезон, овощей-фруктов с содержанием клетчатки хватает, а вообще можно пользоваться периодически Локло — прекрасно очищает тонкий кишечник!Но это при условии, что человек любит корицу. Был у меня прецедент, отсыпала немного одной даме на пробу, а ее, бедную, чуть не «вывернуло», оказалось, что она корицу не только в пище, но и запах не переносит.
Последнее время взяла себе за правило употреблять на завтрак клетчатку — и получила довольно хороший результат. Теперь у меня есть здоровая пищевая привычка и правильное пищеварение
Замечательный подход к своему здоровью,Наташа. Так много сейчас людей, которые страдают заболеваниями органов пищеварения, имеют банальную проблему в виде запоров, а ведь, как говорится, ларчик просто открывается, «ключик» для этого — клетчатка.
Елена, представьте, мой муж вообще овощи не любит. Только ворчит, кому нужен твой огород, мы же не зайцы — травой питаться. У них в семье едят в основном беляши, чебуреки и пельмени. Все хроны полные, из больниц не вылазиют. Муж уже за 120 кг весит, колобок, блин. И не докажешь, что неправильно они едят. А мы с детьми иногда на одних салатах и кашах сидим, как-то без мяса не страдаем, хотя его полный двор. Вот я думаю, может ему БАДы подмешивать куда-нибудь. А то, глядишь, лет через 10 и согнуться не сможет, возись с ним потом.
Ох,Оля, ситуация аховая, но самое паршивое в этой ситуации, что вашего мужа ни как и ни чем не переубедишь. Мужчины, как дети, если втемяшили себе что-то в голову, то переубедить не возможно. Мне ситуация знакома на личном горьком опыте. Мой второй муж был младше меня на 6 лет, не признавал ни каких лекарств, а с едой была целая война. В отношении БАД вечно надо мной смеялся, говорил, что я подсела на «колеса». Если простывал, то от лечения отказывался напрочь, приходилось обманом ту же По д’Арко заваривать кипятком и подсовывать ему в виде настоя трав. Хорохорился, а что в результате? Умер скоропостижно, во сне. Вот так-то!Поэтому в данном случае даже совет вам толковый дать не могу.
Я думаю, что без БАДов такое большое, но необходимое количество клетчатки человек сразу получить не сможет, все-таки наше ежедневное меню не состоит из 20-30 различных полезных блюд.
Все бы так,Елена, думали, как вы, а то ведь начинается «песня» про то, что получают необходимую норму витаминов и прочих полезных веществ, включая клетчатку, с фруктами и овощами. Но, боюсь, если задать любому из этих людей вопрос: сколько грамм он сегодня такой пищи съел, ответ окажется отнюдь не утешительным.
Хочется получать клетчатку из продуктов питания, конечно. Все-таки это привычней нашему организму. Но и пищевые добавки я тоже иногда покупаю. Но вот пока до Локло не добралась. Буду знать, спасибо.
Состав Локло,Алла, это ноу-хау специалистов компании NSP, такого нет ни у одной компании, так что если надумаете воспользоваться, не пожалеете.
Без клетчатки, увы, ЖКТ не будет здоровым.
Замечательно,Мария, что вы это понимаете!
Будьте здоровы!
Елена, вы очень грамотно, достойно и ненавязчиво предлагаете свой продукт, а продукция НСП действительно хорошая, о Локло тоже слышала, как и о многих других продуктах.
Спасибо,Татьяна! У меня и в реале такой же подход к продуктам компании — ни когда ни кому ни чего не навязываю. Человек сам должен иметь желание поправить свое здоровье. Знаете, мое дело, как у сеятеля на поле, когда разбрасывается зерно, а какое зерно даст росток — покажет время.
Рада слышать хорошие отзывы о продуктах компании NSP!
Клетчатка, как тот дворник, все мусор выметает. Без дворника нельзя! Всем хрумкать клетчатку!!!
Кто,Ольга, как не представители сетевых компаний индустрии Wellness знают и понимают пользу очистки организма от шлаков с помощью клетчатки?!
Удачи в бизнесе!
Буду налегать на яблоки, моркову, капусту, чтобы снизить повышенный холестерин (благо все это наросло на даче). Спасибо, Елена, на информацию.
А с чего вы взяли,Надежда, что у вас повышенный холестерин? Может он как раз в норме, все же вы постоянно питаетесь свежими дарами огорода, выращенными своими руками. Сдайте анализ, чтобы зря не волноваться.
Спасибо, за статью о пользе клетчатке, не знал, что она такую великолепную работу делает в организме человека.
Мы о многом,Андрей, не знаем. Я сама, порой, пока делаю подборку материалов для статьи, открываю для себя ранее не ведомое. А клетчатка играет не последнюю роль в нашем здоровье. Буду надеяться, что вы воспользуетесь полученными в статье советами.
Мне вообще кажется ,что клетчатки много не бывает, спасибо за классную статью, вообще у нас в семье традиция — есть много овощей и фруктов, особо яблок!
Чем чище желудочно-кишечный тракт, тем лучше организму и клетчатка в этом деле первый помощник! Ешьте фрукты-овощи на здоровье!
Я конечно предпочитаю больше натуральные витамины в виде фруктов овощей и т. д. Ну а по поводу вспомогательных, тут уж каждому свое. Я думаю у каждого есть свои предпочтения.
Даже не собираюсь спорить,Лара. Действительно, каждый сам для себя выбирает путь к здоровью. Знаешь, если бы я была уверена, что фрукты и овощи обеспечат мой организм на 100% необходимыми витаминами и микроэлементами, то не прибегала бы к помощи биодобавок. Но лично у меня такой уверенности нет.
Тут я с тобой согласна! «Кормим» и мы себя БАДами, куда деваться, если только тоннами есть овощи и фрукты… Представляешь?! Разорвет же…
Лариса, дело и не в тоннах фруктов и овощей. Пусть каждый честно ответит сам себе: съедает ли он ежедневно положенную норму овощей в виде салата? Уверена, что ответ будет отрицательным. Не в каждой семье ежедневно готовят разнообразные салаты, в лучшем случае — это в выходные дни. Так почему бы не подпитать организм уже сбалансированными веществами в виде БАД?
Живу на даче, яблок в этом году море. Все мои на них уже смотреть не хотят, а я сидя за компьютером только и знаю, что яблочки уминаю. Как здорово, что они мне на пользу — отличная клетчатка.
Людочка, рада видеть твой заход в гости, значит дачная эпопея подошла к концу?! А я обожаю пюре из яблок, без сахара. Кстати, готовится очень просто: очищаю от шкурки, режу в кастрюльку, которую ставлю в духовку. Периодически достаю кастрюлю и толкучкой уминаю яблочки. Когда все «расползутся» — в баночки под крышки. У меня нет подвала, стоят прекрасно прямо в антресоли дома.Зимой добавить такое пюре в кашку овсяную — м-м-м-м, вкуснотища, а бывает, что лень готовить, так я ложкой баночку и «приговорю» на ужин.
Присоединяюсь, Людмила, мне тоже очень нравятся яблоки. Когда хочется перекусить — яблоко самое то.
Самое смешное,Татьяна, но после того, как съем яблоко — хочется кушать!
Наверное, у каждого свои ощущения. Я как раз есть не хочу от яблока, поэтому для меня это прекрасный перекус.
Ничего удивительного,Татьяна, ведь организм каждого из нас индивидуален.
Действительно полезная вещь и мы эти очень часто пренебрегаем, увы, это правда, читала и ловила на мысли аебя: проще булочку с маслом съесть, руки тянутся к ней, а не к яблочку. Взяла на заметку, буду стараться придерживаться. Спасибо, Лена.
Наташа, булочку же надо разрезать, достать масло, намазать, а яблоко всего-то просто помыть…. Экономия времени и ни каких усилий, зато какая польза для здоровья, заодно, гарантия сохранения стабильного веса, что для нас, женщин, тоже немаловажно!
Клетчатка — вещь невероятно полезная. Жаль не все это понимают. Я стараюсь есть много свежих овощей и фруктов, но не всегда получается, так что клетчатку все же употребляю дополнительно.
Тотальная безграмотность, конечно, сильно осложняет людям жизнь и часто совсем молодые барышни страдают… от дефицита клетчатки, потому что едят что попало. Хорошо, что есть хотя бы волшебная баночка с клетчаткой. Было бы кому протянуть ее в нужное время страждущему.
Очень правильный подход,Елена, к своему здоровью. Клетчатка в первую очередь помогает избавить кишечник от «засоров», а если желудочно-кишечный тракт нормально функционирует, значит организм получает в полной мере полезные вещества от принимаемой пищи.
А баночку я ни кому не протягиваю — зачем навязываться! Если человек хочет быть здоровым, то он сам ее попросит и возьмет.
Елена — вы как всегда актуальны. Сейчас особенно много клетчатки, на дачах все созрело, итак что клетчатка своя.
Юрий, ну не всем так везет! Как быть гражданам, вроде меня, не имеющих дачного участка? Ой, только не говорите, что его надо заиметь — меня абсолютно к земле не тянет. Комнатные растения, которых у меня раз два и обчелся, и то, еле выживают от моего «ухода»
. Хорошо, что на моей же лестничной площадке живет сваха, так я ей свои цветочки отдаю на «приведение в чувство» и оздоровление, потому что руки у нее растут из нужного места. Вот и приходится мне недостающую норму клетчатки получать в виде биодобавки Локло.
про свеклу не знала даже, надо же
Ларисенок, свекла вообще суперская вещь для здоровья организма и сохранения фигуры!
Да, я тоже без клетчатки не могу, очень полезно, мне кажется что яблоки всё с клетчаткой нужно детям особенно
Василий, в яблоках содержится пектин и если вы обратили внимание, то в статье написано о свойствах и влиянии тех или иных видов клетчатки на организм, поэтому одних яблок будет не достаточно!
И здесь согласна с Леночкой! Одних яблок мало, поэтому предпочитаю, особенно на ужин, всевозможные салаты — капуста с яблоком и морковью; морковь со свеклой и орехами; зеленый салат, шпинат и огурец. Всё приправленное растительным маслом.
Да, салат лучше всего подходит для ужина, особенно тем, кто следит за своим весом.
без клетчатки не может нормально работать организм, хотя таких продуктов немного опасаюсь
Елена, как я вас понимаю. Столько всяких домыслов относительно биодобавок, которыми нам регулярно «капают» на мозги, что любой человек будет сомневаться. Тогда вопрос: когда принимаете лекарства, читаете аннотации? Почитайте, что обычно написано в противопоказаниях, перечень которых порой больше перечня полезных свойств. И что? Люди их пьют!
Вы, как грамотный человек, можете изучить состав любого продукта, хотя бы Локло NSP. и понять, что опасности в нем нет ни какого. Принимайте клетчатку и будьте здоровы!
Клетчатку для нашего организив трудно переоценить, она для нас спасение и драгоценность.
Да,Надежда, польза клетчатки для здоровья организма человека очень большая. И не важно, в каком виде она будет, благо, источников много.
Леночка, полностью с тобой согласна о пользе клетчатки. И именно в добавках содержится весь комплекс, который сложно получить из простой еды, да и не съешь столько, сколько надо организму.
Каждая кампания,где есть продукция по здоровью, обязательно выпускает такие формы. Нам только остается разобраться, какую продукцию выбрать для своего здоровья.
Согласна,Ира, можно и в магазине купить клетчатку — в любом продовольственном продается, но мы же хотим не просто клетчатку, а чтобы все было в комплексе с витаминами и минералами, чтобы все виды клетчатки присутствовали. Хорошо, что выпускаются такие комплексы, как Локло компании NSP.
Очень интересная и полезная статья! А я люблю овсянку именно с фруктами. Вот, оказывается, и правильно делаю. Я всегда говорю, что нужно прислушиваться к своему организму, что ему хочется, значит — того и не достает.
Я тоже,Оля, люблю в овсянку добавлять фрукты. Летом хорошо — все свежее, а зимой — обязательно сухофрукты, среди которых любимый — курага. Но в этом году наморозила (благо, новый холодильник купила большой) всего понемногу: смородину, клубнику, вишню и т.д. Будет что в кашку полезное класть!
Локло NSP — любимейший ежедневно употребляемый продукт в нашем доме, наряду с хлорофиллом и никогда у нас не переводиться! А столько полезных веществ для организма, сколько поступает из компонентов ллокло, не наберется ни с какими обычными повседневными продуктами питания типа каш или овощей! Если заинтересованные в своем здоровье люди внимательно отнесутся к содержанию того, что предлагается всего в одной столовой ложке локло (норма на день) в сравнении с тарелками каш и т.п. — они сразу все поймут и сделают несомненный выбор в пользу уже готового продукта от NSP! Кроме того, состав локло является запатентованной смесью, т.е. это уникальный продукт, изобретенный именно NSP, как производителем собственных БАД! А еще локло — это просто вкусная добавка!
Леночка, о Локло можно говорит только хорошо — универсальный продукт, потому, что он и в программах очистки, и в программах похудения, а сколько там полезных для организма микроэлементов!
Я так же как и вы люблю этот продукт, правда, пропиваю его курсами, раз в 3 месяца. По другому не получается, потому, что столько разных биодобавок хочется попробовать… Кто приходит ко мне в гости, глядя на количество баночек, поражаются, спрашивая: Неужели ты все это пьешь? А для меня уже, как потребность, вместе с приемом пищи заглотить, например ту же Омега 3, Лецитин, конфермент Q10, грепайн и т.д.
А я прочитав статью подумала, вам бы на какой конференции (на тему здоровья) выступать с докладом, очень все поучительно, мудро и главное доступно.
Спасибо,Татьяна, но у нас в компании такие лекции читаю врачи-нутрициологи. Куда мне — самоучке. Я пока материал для статьи найду, а потом сто раз выверю все, то семь потов сойдет
, но меня радует то, что врачи, заходя на сайт,почитав статьи, не бросают в меня «булыжники», то есть, каких-то ляпов не находят в написании специфических тем.
Знаете,Татьяна, я с детства мечтала быть врачом, но судьба в виде родителей, распорядилась по другому, и вместо медицинского, поступила в институт народного хозяйства. К достижению пенсионного возраста я была самой настоящей развалиной, держалась только за счет силы духа. 2 серьезные операции, инвалидность, куча сопутствующих заболеваний. Таблетки глотала горстями, но облегчение было временным. В 55 лет узнала о компании NSP и, как все обыватели, отнеслась с недоверием, потому, что было предубеждение против БАД. Мне понадобился год, чтобы изучить состав продуктов NSP, свойства лекарственных трав, входящих в их составы, прослушала уйму лекций и перечитала такое же количество литературы. Когда потом стала принимать биодобавки, то первоначально даже удивилась, получив положительные результаты. А получив результаты, практически отказалась от лекарств. Представьте себе юмор: вчера меня ужалила в шею оса, началась аллергическая реакция, а дома нет ни одной таблетки того же супрастина. Поднялась температура. Пришлось принимать «лошадиные» дозы По д’арко и запивать Хлорофиллом. Температура к вечеру сбилась, боль прошла, единственное — шея припухла, поэтому я все сегодня же взяла у соседки таблеточку антигистаминного средства.
Да уж, я много читала о пользе клетчатки…. и овсяночку конечно люблю, стараюсь кушать каждое утро)
Лора, так ведь овсянка — не панацея, надо и другие продукты кушать, а лучше воспользоваться уже готовым продуктом компании NSP — Локло.
Лен, их столько подобных компаний — мама дорогая! Дочка настаивает на продукции Эмвей, ты на своей и т. д и т. п.
Да,Лариса, компаний много, поэтому, надо просто напросто сравнить состав полезного вещества в одной капсуле продукта разных компаний, сравнить цены и сделать для себя выбор. Все просто! Но, на сколько я знаю, о продуктах Амвэй хорошие отзывы.
Овсянку как-то я никак, буду искать альтернативу!
А чего ее искать,Лара? Уже готовый есть продукт — Локло!
Все продукты, содержащие клетчатку, употребляем постоянно, овсянку тоже любим, теперь, в случае чего, знаю, чем заменить можно, спасибо, Лен.
Овсянку я тоже,Светик, люблю. Утро у меня начинается с овсяной каши, но и про Локло не забываю, хотя бы потому, что оно нормализует сахар и холестерин в организме, а я уже в том возрасте, когда за этими показателями надо следить, тем более, что у моей матушки был сахарный диабет, который носит наследственный характер.
…да, лето кончается, а с ним свежие овощи, содержащие клетчатку..стоит обратить внимание на препараты, типа Локло, спасибо!
Локло, действительно, содержит большое количество овощей. Надеюсь, вы прочитали перечень. Сплошная польза для организма.
Локло — будет следующим продуктом, который я закажу в этой уникальной компании! Спасибо, Леночка, благодаря тебе, я познакомилась с такой удивительной компанией и теперь буду поддерживать свое здоровье именно с ней!
Вот что мне нравится в продуктах NSP, так это их многофункциональность, потому, что помимо пищевых волокон, например, Локло, дает организму массу витаминов, минеральных веществ. Это обстоятельство выделяет Локло среди биологически активных добавок-источников клетчатки, производимых другими фирмами.