Почему нарушается обмен веществ. Признаки нарушения процессов метаболизма

обмен веществ, метаболизмКто из нас не хочет иметь красивую фигуру без всяких лишних выпуклостей и «спасательного круга» на талии? Только вот почему-то, ваша подруга может есть пирожные, конфеты, булочки, жареную картошечку без ограничений и ни сколько не поправляется, а вы полнеете даже от взгляда на эти вкусности. На вопрос: «Почему?», довольно часто слышим в ответ, мол, причина в том, что нарушается обмен веществ. Словосочетание простое, но малопонятное для многих.

Как ни удивительно, но большинство людей убеждены, что признаком нарушения метаболизма является только лишний вес. Конечно, располневшую фигуру не заметит только слепой, но, к сожалению, это только один из видимых факторов. Они гораздо серьезнее.

В организме человека насчитывается более ста триллионов клеток. И представьте себе, что в каждой из них происходит бесконечная череда химических реакций, то есть действует механизм обмена веществ, который способствует не только выработке энергии, но и руководит всем, что происходит в нашем организме. Так что сахарный диабет, мочекаменная болезнь, анемия, проблемы сердечно-сосудистой системы, артриты, артрозы и так далее – это последствия нарушения процессов метаболизма.

Признаки нарушения процессов метаболизма весьма разнообразны. О том, что на клеточном уровне вашего организма начинаются проблемы, покажут анализы. Такими сигналами служат повышенный холестерин или сахар, обильные соли или низкий гемоглобин. Внешние признаки тоже легко заметить, если внимательно отнестись к сигналам тела. Обратите внимание на состояние своих ногтей, которые вдруг начали слоиться и ломаться, разрушается зубная эмаль, а на коже нет, нет, да и появляются покраснения, высыпания, угри.

Кстати, признаком нарушения процессов метаболизма может служить не только изменения в фигуре в сторону увеличения, резкое снижение веса – это повод тоже бить тревогу. Состояние, когда человеку не хватает энергии, он чувствует себя сдувшимся шариком, а порой и впадает в состояние близкое к депрессии – тоже тревожный звоночек. К сигналам, предупреждающим о том, что нарушается обмен веществ можно отнести и нарушение менструального цикла, проблемы с желудочно-кишечным трактом, медленное заживление ран, хрупкость капилляров, рост нежелательных волос на лице и теле или излишнее выпадение волос с головы. В организме все взаимосвязано, поэтому, любые негативные факторы указывают на начинающиеся нарушения обменных процессов, главное, отнестись к ним серьезно.

Обмен веществ – это скорость протекания всех химических реакций в теле человека за единицу времени. Они могут идти быстро, а могут идти медленно. Каждый человек уже рождается с определенной наследственной программой. Если он питается соразмерно своему обмену веществ, то он не полнеет. Но с годами процесс метаболизма в организме замедляется. Если потребляемая пища остается в привычном объеме, то ничего удивительного нет в том, что появляется лишний вес.

Сбалансированное питание, достаточное потребление воды плюс физическая активность – основные аспекты здорового метаболизма. Соблюдение таких простых слагаемых позволяет ускорить сжигание калорий, что, естественно, сказывается положительно не только на весе, но и здоровье организма в целом.

Так почему же нарушается обмен веществ? Причин для этого много. Отсутствием физической нагрузки сейчас страдают не только взрослые люди, но и дети. Пребывание на свежем воздухе тоже ограничено, а ведь доказано, что достаточное поступление кислорода ведет не только к улучшению кровообращения, но и активизации обменных процессов. А тормозить их может дефицит питьевой воды, потребление которой в день должно составлять не менее 1,5- 2-х литров.

На нарушения процессов метаболизма влияет недостаток витаминов и микроэлементов, которые входят в состав ферментов, ускоряющих реакции. Свою лепту вносит избыток простых углеводов и сахара. Отказ или недостаточное потребление белковой пищи влияет на восстановление мышечной ткани, которая имеет максимальный обмен веществ.

Нарушается обмен веществ даже от количества приемов пищи в день. Мы ведь привыкли к тому, что есть трехразовое питание: завтрак, обед и ужин. Мне, например, знакомы люди, которые исключают обед, зато на ужин съедают большую порцию, абсолютно не думая о том, что таким образом увеличивается нагрузка на систему пищеварения, что приводит не только к ожирению, но и заболеваниям ЖКТ.

Врачи и диетологи рекомендуют, есть часто до 6 раз в день небольшими порциями. Представляю, как кто-то улыбается, мол, говоришь ерунду, как устраивать такой режим питания, если день на работе. Было бы желание, а выход всегда найдется. Необязательно нести с собой бутерброды с колбасой, заваривать какую-нибудь гадость быстрого приготовления. Вместо колбасы – отварной кусочек мяса плюс огурцы, помидоры, да и фруктов осенью разнообразие. Многие уже практикуют брать с собой витаминные коктейли, например, Смарт Мил компании НСП, который вполне можно заменить один прием пищи.

Чего категорически не стоит делать, так это – пропускать завтрак. Этим мы посылаем организму сигнал голода, и он тут же начинает защищаться: гормоны тормозят обмен веществ, препятствуя потере таких энергоносителей, как сахар и жир. А это в свою очередь ведет к увеличению веса или замедлению его снижения.

Нарушается обмен веществ у любителей ночных бдений. Именно ночью вырабатывается гормон мелатонин, который, кстати, тормозит процессы старения, а так же препятствует развитию онкологических заболеваний, активно восстанавливая поврежденные клетки. На нарушения процессов метаболизма естественно влияют различные вредные привычки – алкоголь, курение.

Советы о том, как нормализовать состояние своего организма, не даю, так как все зависит от каждого человека. Хочешь жить долго и не болеть – веди здоровый образ жизни!

Закладка Постоянная ссылка.

112 комментариев: Почему нарушается обмен веществ. Признаки нарушения процессов метаболизма

  1. Аксана говорит:

    я из тех люде, которые могут есть что угодно в любых количествах и не толстеть. Обмен веществ у меня — предмет зависти подруг и коллег 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Всё в этом мире,Аксана, относительно, как правило, с возрастом обмен веществ у большинства людей замедляется.До 45 лет я сама не испытывала подобных проблем и моей фигуре завидовали многие женщины. Не скажу, что сейчас есть особые изменения, но набрать лишний вес могу легко, а вот избавиться от него — с большим трудом… Надеюсь, что вам повезет больше, чем мне! 🙂

    • Анна говорит:

      Вот так же у моей сестрицы. Ей поправиться намного сложнее, чем похудеть. При этом она есть сколько хочет и когда хочет. Завидую ей белой завистью!

      • Елена Картавцева говорит:

        О-о-о, у меня такое же чувство было к подруге. Она могла есть в два раза больше меня и оставаться стойняшкой, но все закончилось с приходом менопаузы. У нее с 46-го размерчик стал 52-й.

  2. Екатерина говорит:

    От обмена веществ в человеческом организме очень многое зависит. Для того чтобы его наладить, нужно знать в первую очередь причины нарушения обмена. Очень полезная и нужная статья.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все правильно,Екатерина, обязательно надо обследоваться и выяснить причину нарушения обмена веществ, потому, что причин, как вы успели узнать из статьи,довольно много.

  3. Алла говорит:

    Вы правы, все это наши отговорки… если есть желание, всегда найдешь и время и место.

    • Елена Картавцева говорит:

      Отговорки,Алла, продолжаются до тех пор, пока не наступает период, после которого может быть весьма печальный итог. Тогда человек начинает шевелиться, пытаясь восстановить то, что, в принципе, восстановить уже не возможно. Вот поэтому-то я в каждой статье пишу о необходимости профилактики здоровья, пока оно есть.

  4. Юля говорит:

    Очень полезные советы, которым не мешало следовать всем желающим хорошо выглядеть и сохранить свою фигуру и здоровье в норме!

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Юля, за положительную оценку статьи. Вы абсолютно правы, ведь здоровье и фигура требуют приложения усилий со стороны любого человека.

  5. Людмила говорит:

    Прочитала статью и думаю, сколько человеку нужно знать, чтобы быть более или менее здоровым. Обмен веществ — сколько причин приводят к сбою этого процесса в организме, это же совокупность всех химических реакций, которые происходят в организме, а разве мы об этом задумываемся, и не один врач до нашего сведения этого не доносит. Спасибо Вам Елена за полезные статьи, после прочтения которых, есть о чем подумать.

    • Елена Картавцева говорит:

      Людмила, а когда врачу заниматься просвещением пациента, если у них переизбыток больных ежедневно на приеме. Мало того, что их надо посмотреть, спросить о том, что беспокоит, так еще и заполнить амбулаторную карту, а то, не дай Бог, какая проверка и получат нагоняй, что нет подробных записей. У меня подруга терапевт и именно от нее знаю, с какой нагрузкой работают врачи. Поэтому, современный грамотный человек должен идти на прием уже подготовленный,хотя бы с минимальными знаниями по проблеме, которая его беспокоит, для того, что бы задать правильный вопрос специалисту.

  6. Людмила говорит:

    Чтобы метаболизм был нормальный, придется потрудиться. Это и пища качественная, и витамины, движение, много может быть составляющих. Другой вопрос, что мы не всегда обращаем на это внимание, надеясь на русское авось. За что и страдаем.

    • Елена Картавцева говорит:

      Тут вы,Людмила, абсолютно правы. Люди не обращают внимание на свое здоровье до определенной поры, когда уже простой профилактикой ничего нельзя поделать — начинается длительное лечение, которое требует не только терпения, но и внушительных материальных затрат. О моральной стороне проблемы я вообще молчу, так как качество жизни изменяется.

  7. Светлана говорит:

    Питаюсь то я правильно, а вот со сном проблема-не могу завтавить себя улечься спать раньше 12 ночи. Надо что-тот менять, иначе здоровья не видать.

    • Елена Картавцева говорит:

      Людей недаром разделяют на «сов» и «жаворонков» в плане сна. Если вы ложитесь спать в 12 часов и спите не менее 8 часов, а утреннее пробуждение не в тягость, то может так вашему организму комфортно. Но вот если вставать приходится рано, утром состояние полной «разбитости», то,да, надо пересмотреть свой режим дня, что бы не довести организм до критического состояния.

  8. Надежда говорит:

    Давно знаю, что самый полезный сон до 24. Однако, никак не могу изменить свой режим дня, но сегодня узнала, что ночные бдения нарушают еще и метаболизм. Придется срочно брать себя в руки.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы не одиноки,Надежда. Я сама страдаю подобной проблемой, поэтому стараюсь к компьютеру после 10 часов вечера не подходить. Знаю, загляну на 5 минут только почту посмотреть и «зависну» на час ( в лучшем случае!). Недостаток сна влияет на многие обменные процессы. Кстати, хрящевая ткань наших суставов, которая истирается за день, ночью тоже восстанавливается.

  9. Ирина Широкова говорит:

    Нарушение обмена веществ это серьезное испытание для любого организма. Появляется много проблем и все связаны друг с другом. Я согласна с тем, что не всегда нарушение веществ ведет к пополнению. У меня есть знакомые женщины, которые очень худы для своего возраста и роста. И поправиться не могут. Это еще сложнее бывает, чем похудеть.

    • Елена Картавцева говорит:

      У меня,Ирина, тоже есть такие знакомые, которых, сколько не корми, остаются худыми. Если такой вес у них постоянно, то ничего страшного нет, вот только если женщина вдруг резко начинает худеть, то это уже будет опасным признаком.

  10. Таисия говорит:

    Много лет не могу заставить себя завтракать правильно. Ограничиваюсь утром чашечкой кофе с булочкой или печенюшкой. Вот и страдаю. Даже сейчас, будучи не работающей пенсионеркой, не могу по утрам даже кашу съесть. Сейчас столько много информации, все-таки стараюсь в течение дня правильно питаться и больше двигаться, думаю что это будет на пользу моему метаболизму

    • Елена Картавцева говорит:

      Все дело в том, что утром, особенно неработающему пенсионеру, есть не хочется. Надо как-то взбодриться, что бы появился аппетит, например сделать зарядку или, как у меня, после утреннего выгула собаки, зверский аппетит. 🙂

  11. Ольга Коновалова говорит:

    Леночка, спасибо большое! Твоя статья — план к действию. Начать завтракать и продолжать пить воду и увеличивать ее объем! Сила воли вроде присутствует!

    • Елена Картавцева говорит:

      Я рада,Олечка, за тебя, за твой жизненный оптимизм. Надеюсь, что руководство к действию будет не только на бумаге?!

  12. Лидия (tytvkysno.ru) говорит:

    Я считаю, что такую информацию, информацию о правильном питании, о том, как сохранить здоровье нужно давать в школах, детям, что бы как можно раньше человек знал о том, что влияет на состояние здоровья.

    • Елена Картавцева говорит:

      Абсолютно с вами,Лидия, согласна. Было бы здорово, если бы детям в школе разъясняли основы здорового образа жизни.

  13. natabul говорит:

    Моя мама многие годы не завтракала-не хотела.И всю жизнь склонна к полноте.Сейчас она заставляет себя завтракать-ведь с годами сохранять вес в норме становится сложнее.Приходится вести здоровый правильный образ жизни.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я думаю,Наталья, что это вы повлияли на свою маму, ведь столько полезной информации по здоровью на вашем сайте. 🙂

  14. Дмитрий с Буридо говорит:

    Когда читаешь такую статью, то кажется, что вот все понятно становится, что к чему.
    Но как заколет в боку или еще что, то уже ничего непонятно: это пустяк или что серьезное, и что там вообще происходит ….

    • Елена Картавцева говорит:

      Дмитрий, надеюсь, вы человек не мнительный и от того, что закололо в боку не собираетесь умирать? 🙂 Шутка! Но все же не стоит доводить свое состояние до критической отметки. Если что-то беспокоит — обследуйтесь и выясните причину. А лучше всего вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не забывая про витаминные комплексы, чтобы был крепким иммунитет.

      • Дмитрий с Буридо говорит:

        Нет-нет, Елена, умирать дают один раз, так что надо выбрать для этого что-нибудь солидное 🙂
        А вот с обследованиями как раз этот вопрос и появляется — на каждый чих не побежишь обследоваться и хочется понимать, когда и правда пора, а знаний для этого не хватает…

        • Елена Картавцева говорит:

          Что бы не чихать,Дмитрий,занимайтесь укреплением иммунитета и тогда все будет великолепно! 🙂 А помирать нам, как поется в песне, рановато…

          • Дмитрий с Буридо говорит:

            Спасибо, Елена, так и сделаю 🙂

          • Елена Картавцева говорит:

            Поделитесь,Дмитрий, как и чем укреплять иммунитет собираетесь?!

          • Дмитрий с Буридо говорит:

            Да, обычные варианты: чеснок, лук, клюква, лимон и т.д.

          • Елена Картавцева говорит:

            Замечательный набор продуктов! 🙂

          • Дмитрий с Буридо говорит:

            Елена, Вы это без иронии? А то я написал и подумал — как банально…

          • Елена Картавцева говорит:

            Какая ирония,Дмитрий? У вас замечательный набор продуктов для поддержки иммунитета!

  15. OmarSK говорит:

    Я с весны решил не пропускать завтрака. Пускай обмен веществ работает с утра. Еще до завтрака выпиваю стакан теплой воды, говорят полезно.

    • Елена Картавцева говорит:

      Абсолютно правильно,Вячеслав, поступаете, выпивая натощак стакан теплой водички, а если еще в течение дня будете выпивать 2 литра воды, то будет вообще здорово для вашего организма.

  16. Андрей говорит:

    Все правильно написано, советы полезные. Но как сейчас работающему человеку обеспечить сбалансированное питание? Даже простую чистую воду не всегда удается найти.

    • Елена Картавцева говорит:

      Андрей, для этих целей как раз и существуют различные коктейли, которыми можно не только заменить прием пищи, но и поддержать здоровье организма. Согласитесь, что от витаминного коктейля будет гораздо больше пользы, чем от рекламируемого «Доширака» или «Мивины» — лапши быстрого приготовления.

  17. Татьяна говорит:

    Лена, такая статья полезная! Про питание, про питьевой режим и физическую нагрузку всё точно написано.

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Татьяна, за положительную оценку статьи. Меня всегда радует, когда люди не только ее читают, но и начинают задумываться о поддержании своего здоровья.

  18. Ольга говорит:

    Многие люди не понимают, что их самочувствие зависит от того, чем и как себя кормят. Сбалансированное питание нужно всем, а уж тем, кто имеет проблемы с весом, тем более.

    • Елена Картавцева говорит:

      Оля, сбалансированное питание — понятие, которое не все для себя четко представляют, отсюда и проблемы не только лишнего веса, но и организма в целом.

  19. Вера говорит:

    Вот именно, очень важно прислушиваться к сигналам тела. И не только прислушиваться, а начинать действовать для улучшения всех обменных процессов внутри себя. Многие утверждают, что не умеют. А почему? Потому что не хотят))

    • Елена Картавцева говорит:

      Хоть лень и считают двигателем прогресса, так как именно ленивые люди, что бы облегчить себе жизнь, изобрели те же пульты для телевизоров, все же это состояние преобладает у многих. Быть здоровыми хотят все, а вот «шевелиться», что бы что-то делать для его поддержания — лень, хоть и пытаются объяснять это нехваткой времени.

  20. Светлана говорит:

    Нарушением метаболизма страдают сейчас многие. Я думаю это от неправильного и некачественного питания.

    • Елена Картавцева говорит:

      Абсолютно верное умозаключение,Светлана: правильное питание — основа здоровья, а так как качество современного питания весьма относительное понятие, то стоит подумать об улучшении состава продуктов биологически активными добавками к пище.

  21. Марина говорит:

    В случае нарушения обмена веществ также верна присказка «все болезни от нервов».
    Шесть раз в день питаться тяжело, даже если не работаешь. Чувствуешь себя приколоченным к кухне. Коктейли — хороший вариант для дробного питания.

    • Елена Картавцева говорит:

      При желании,Марина, из любой ситуации можно найти выход и тут вы правы: витаминные коктейли — хороший вариант, что бы не нарушать обмен веществ и быть здоровым.

  22. Татьяна говорит:

    Благодарю, Леночка!. Совершенно согласна с тобой, дорогая. Все правильно. Особенно про завтрак. Я давно уже перешла на двухразовое питание — утром и не позже 18.00. А завтракаю плотненько — каши, салаты, только несколько дней в неделю «пост» на зеленых коктейлях. И чувствую себя превосходно.

    • Елена Картавцева говорит:

      Завтрак,Татьяна, это — хорошо, но вот двухразовое питание — это не совсем правильный подход к своему здоровью.

  23. Елена говорит:

    Кофе действительно уменьшает аппетит, но завтрак все таки как не крути а нужен.

    • Елена Картавцева говорит:

      Что-то я не замечала,Елена, что кофе уменьшает аппетит. Может он на меня неправильно действует? Могу выпить чашку кофе, встав с постели, для того, чтобы глаза открылись, но буквально через полчаса желудок требует положенной ему порции овсянки. 🙂

  24. Елена говорит:

    Спасибо, много нового для себя узнала. Завтрак никогда не игнорирую, но вот с физическими нагрузками у меня есть проблемы. Не очень-то я люблю заниматься спортом, к сожалению.

    • Елена Картавцева говорит:

      Елена, вы не одиноки! Я сама периодически пропускаю утреннюю зарядку, даже обруч, который у меня стоит на виду, забываю крутить. Вот для таких «лентяев», как мы с вами и существует совет — ходить пешком и как можно больше. Это у меня получается хорошо, потому что в роли «двигателя» выступает Джек рассел терьер — мой любимчик. Подвижности этой породы можно позавидовать, вспомните фильм «Маска» с Джимом Керри.

  25. Людмила Сатретдинова говорит:

    Вроде знакомая фраза: нарушение обмена веществ, а сколько она скрывает. Полезная статья. буду рекомендовать друзьям.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот и я о том,Людмила,многие знают это словосочетание, но применяют его только к полным людям, а ведь проблема нарушения веществ гораздо серьезнее.

  26. Оксана говорит:

    Нарушение обмена веществ серьезная проблема, которая приносит в организм человека много негативных изменений. Конечно здоровый образ жизни стоит на первом месте. Но если нарушения все таки произошли, то не обойтись и без лекарственных препаратов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, Оксана, вы абсолютно правы. Когда в организме процесс нарушения обмена веществ идет полным ходом, то поможет (надеюсь, что поможет!) медикаментозное лечение. Но стоит ли доводить свой организм до такого состояния, ведь меры профилактики абсолютно не сложные, главное, настроить себя на их регулярное выполнение.

  27. Ольга говорит:

    Ой, Леночка! Даже страшно было читать до конца твою очень полезную статью. Все сама знаю, а мер не предпринимаю, наверное на пенсии буду лечиться…

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот так всегда — оставляем заботу о здоровье на последний план, а когда оказываемся на пенсии, обнаруживаем, что разваливаемся на части в буквальном смысле слова и лечение самыми дорогостоящими лекарствами не помогает.А ведь для профилактики иммунитета, что бы не «барахлил» наш метаболизм, всего-то и надо — поддержать здоровье растительными продуктами — правильным питанием, дополненным биодобавками.

  28. Наталья Ярская говорит:

    О да, от питания и правильного образа жизни многое зависит в жизни и внешности человека!

    • Елена Картавцева говорит:

      К сожалению,Наталья, состав и качество современных продуктов питания далеки от совершенства, поэтому на помощь человеческому организму приходят биологически активные добавки к пище.

  29. Елена Метелева говорит:

    Обмен веществ и иммунитет — наверное, их правильная работа имееи первостепенное значение для организма. А всё остальное — уже потом…

    • Елена Картавцева говорит:

      Все правильно,Лена, на первом месте стоит иммунитет. Если он в норме, то и проблем с обменом веществ может не быть.

  30. Евгения говорит:

    Я как то и не задумывалась над тем, а почему же происходит нарушение процессов метаболизма. Прочитала вашу статью и многое поняла…

    • Елена Картавцева говорит:

      Я рада,Евгения, что то, о чем написано в статье помогло вам понять природу обменных процессов и причины их нарушений.

  31. Ольга говорит:

    Елена, полностью согласна с Вами: перестроится на дробное 6-разовое питание поначалу сложновато, но со временем начинаешь чувствовать себя гораздо бодрее и потом все идет, как по накатанной. А чтобы обмен веществ всегда был на должном уровне, необходимо накачать хотя бы пару кило мышц. Тогда даже если иногда съешь вкусняшку, калории не перейдут в жир, а станут топливом для голодных мускул.

    • Елена Картавцева говорит:

      Абсолютно верно,Ольга, для стимуляции обменных процессов пища должна поступать в организм часто, но в небольших количествах.

  32. Lora говорит:

    И снова экскурс в прошлое — работала то я, в основном ночью — и не страдала ни весом избыточным, ни проблемами обмена — видно все же огромное значение имеет то, что находилась в постоянном движении — не было времени присесть… Да и молодость имеет свое значение, а вот после пятидесяти и начались проблемы…

    • Елена Картавцева говорит:

      Лора, ты же знаешь, что движение — это жизнь. Если бы в молодые годы ты не крутилась, как белка в колесе, а лежа на диване питалась булочками, то, сама понимаешь, округлости бы появились там, где не надо. Я умудрилась дать себе слабину, постоянно ходила мимо магазинчика, где всегда свежая выпечка,покупала ее, и приобрела лишних 3 кг за несколько месяцев. Опомнилась, когда брюки на поясе стали поджимать, и, в результате, эти кг сбросила, но уходили они у меня с большим трудом.

      • Lora говорит:

        Ну да, в то время мне оставалось лишь мечтать о диване! 🙂 Зато сейчас метаболизм явно снижен… Хотя у всех после сорока пяти подобное неизбежно…

        • Елена Картавцева говорит:

          О,да, от старости еще пилюли не придумали, а снижение метаболизма с возрастом так или иначе происходит. Единственное, что мы можем, так это — оттянуть этот процесс на более длительный срок своим образом жизни, питанием, ну, и биодобавками тоже. 😉

          • Лара говорит:

            У всех есть свои секреты, это понятно. главное, душой не стареть и духом не падать!

          • Елена Картавцева говорит:

            Все так,Лара! Состояние души, если оно позитивное, поможет поддержать здоровье тела. 🙂

  33. Незнакомка говорит:

    Ты знаешь Лена, прочла статью и вспомнила — в молодости иногда приходилось лишь поужинать, некогда было поесть нормально… Но видно из-за того, что постоянно «в бегах» находилась, была худенькой и даже после родов быстро в норму приходила. Не то что сейчас…

    • Елена Картавцева говорит:

      У любого человека с возрастом процесс метаболизма начинает снижаться, поэтому так сложно блюсти фигуру, когда тебе за … По молодости и я не знала проблем с весом, как приходил, так и уходил без особых усилий с моей стороны.

      • Незнакомка говорит:

        Знаю, поэтому и остается лишь вспоминать то золотое время! И мечтать…

        • Елена Картавцева говорит:

          Время летит необратимо…, но мы еще и сейчас кое в чем, молодым можем фору дать, а то, что нет девичей стройности, так надо себя любить и в таком виде. 🙂

          • Незнакомка говорит:

            Леночка, так мы и любим и принимаем себя такими, какие есть! Ведь мы реалисты и это прекрасно!

          • Елена Картавцева говорит:

            Вот поэтому-то и стараюсь смотреть на мир через призму позитива! 🙂

          • Незнакомка говорит:

            Ты что, если этому правилу не следовать… Эх, на позитиве лишь и держимся! 🙂 А что нам еще остается?!

          • Елена Картавцева говорит:

            Лариса, желаю и дальше оставаться тем же позитивным человеком, каким я тебя знаю! 🙂

          • Незнакомка говорит:

            Взаимно, Леночка! Нам другого не дано — только так и не иначе! 😉

          • Елена Картавцева говорит:

            Рада, что у нас с тобой одинаковые взгляды! 🙂

  34. Larisa говорит:

    Вот уж точно, учесть все особенности метаболизма, не просто, не зная элементарных понятий о видах обмена веществ. Поэтому у многих ассоциация — плохой метаболизм — значит проблемы с весом. А то, что существует еще много видов в нашем организме, многим невдомек….

    • Елена Картавцева говорит:

      В том — то и дело, что нарушение обмена веществ влияет на любые органы, причем, вес может оставаться нормальным, а у человека, например, анемия.

      • Larisa говорит:

        Вот именно! У моей свахи, которая, правда старше меня, фигура отличная для ее семидесяти пяти лет. Но камни в почках и суставы трещат (как она выражается). к тому же, появились симптомы подагры…

        • Елена Картавцева говорит:

          Все верно, внешние проявления могут и не показать нарушение обмена веществ, а вот то, что происходит внутри организма….Как раз камни в разных органах и суставные проблемы — это уже точно нарушение метаболизма, к гадалке не ходи!

          • Larisa говорит:

            Ну да, это для тебя, как на ладони! а мне пришлось целую лекцию ей читать, что даже зять заслушался! 🙂 Лишь только тогда она поверила, что у нее и правда нарушения с обменом веществ…

          • Елена Картавцева говорит:

            Ой, по себе знаю, как сложно что-то объяснять родственникам или друзьям. Недаром есть поговорка: нет пророка в своем Отечестве.

          • Larisa говорит:

            Знаешь, справляюсь как то… Они иногда вспоминают о том, что я имею медицинское образование, вот тогда слушают внимательно! 🙂

          • Елена Картавцева говорит:

            О, да, белый халат действует магически на людей. Наш народ привык доверять медработникам. У меня самой довольно часто в письмах спрашивают по какой специализации я, как врач. Когда узнают, что медобразования нет, то, интерес к моей персоне уменьшается. Хотя, за 8 лет в компании НСП я столько почерпнула разной информации по заболеваниям, оздоровлению и применению БАД, что многими вопросами владею не хуже выпускника медицинского ВУЗа. 🙂

  35. Лара говорит:

    Ты права Лена, рассказав о причинах плохого обмена веществ. Интересно то, что многие знают и о питьевом режиме и о дробном частом питании, но вот соблюдать — увы…

    • Елена Картавцева говорит:

      Такова человеческая натура,Лара, все знать, но при этом ничего не делать, даже для собственного здоровья. 🙂

      • Лара говорит:

        Да уж, прочла комментарий одной твоей читательницы о двухразовом питании — вот она, скорее всего, не понимает вреда подобного приема пищи! А ты ее направила на верную волну, может поймет…

        • Елена Картавцева говорит:

          Сомневаюсь,Лара! Ведь ты знаешь, что если взрослый человек имеет какую-то жизненную установку, то очень трудно его переубедить. Поэтому я и не трачу силы на подобное, даю информацию, а человек пусть сам думает: быть или не быть…

          • Lora говорит:

            Согласна с тобой — я тоже не особо усердствую. Тяжело переубеждать взрослых людей! Но иногда читаешь заведомую глупость и не выдерживаешь, хотя и понимаешь, что это, пустая трата времени!

          • Елена Картавцева говорит:

            У меня,Лара, нет ни желания, ни времени, что бы тратить его на какие-то споры и убеждения. Наша жизнь и так штука короткая!

  36. Trounin говорит:

    а я ем при любом удобном случае… чтобы организм и не думал жир откладывать

    • Елена Картавцева говорит:

      А если еще к дробному питанию у вас двигательная активность, то могу порадоваться: нарушение обмена веществ вам вряд ли угрожает! 🙂

  37. Светлана говорит:

    О, как же ты права, Леночка, столько людей пропускают завтрак в надежде сбросить лишние кг и этим только усугубляют положение.

    • Елена Картавцева говорит:

      Ой, сколько я таких знаю, когда полноценный завтрак заменяют чашкой кофе с сигаретой. От такой «диеты» в кавычках дамы выглядят не похудевшими, а изможденными, потому, что все проявляется на коже лица.

      • Светлана говорит:

        А они еще и гордятся собой, какие молодцы, самый лучший способ похудеть 🙂 , буквально на днях с такой дамой общалась и до чего ж она категорична в своих утверждениях.

        • Елена Картавцева говорит:

          Как говорится,Светик, каждому своё! Кстати, я тут новое видео сделала о женщинах не подвластных времени, героиня в этот раз — актриса Катрин Денёв. Так вот, она была заядлым курильщиком, по 3 пачки в день «высмаливала», но все же нашла в себе силы отказаться от пагубной привычки, ради сохранения своей красоты. А те, кто начинает день с чашки кофе с сигаретой вместо полноценного завтрака, с годами увидят необратимые разрушения на своей коже плюс отсутствие здоровья.

          • Светлана говорит:

            Да, лишь бы вовремя остановились, как Катрин. Вот это у нее сила воли, молодец!

          • Елена Картавцева говорит:

            Да, уж, чтобы сохранить свое здоровье сила воли нужна. Как шутит одна моя приятельница: сила — есть, воля — есть, а вот силы воли нет!:-)

          • Светлана говорит:

            Не она одна так шутит, у меня каждая вторая клиентка так свою лень оправдывает 🙂

          • Елена Картавцева говорит:

            Как видно, оправдание у многих одно и то же! 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *