Почему нарушается обмен веществ. Признаки нарушения процессов метаболизма

обмен веществ, метаболизмКто из нас не хочет иметь красивую фигуру без всяких лишних выпуклостей и «спасательного круга» на талии? Только вот почему-то, ваша подруга может есть пирожные, конфеты, булочки, жареную картошечку без ограничений и ни сколько не поправляется, а вы полнеете даже от взгляда на эти вкусности. На вопрос: «Почему?», довольно часто слышим в ответ, мол, причина в том, что нарушается обмен веществ. Словосочетание простое, но малопонятное для многих.

Как ни удивительно, но большинство людей убеждены, что признаком нарушения метаболизма является только лишний вес. Конечно, располневшую фигуру не заметит только слепой, но, к сожалению, это только один из видимых факторов. Они гораздо серьезнее.

В организме человека насчитывается более ста триллионов клеток. И представьте себе, что в каждой из них происходит бесконечная череда химических реакций, то есть действует механизм обмена веществ, который способствует не только выработке энергии, но и руководит всем, что происходит в нашем организме. Так что сахарный диабет, мочекаменная болезнь, анемия, проблемы сердечно-сосудистой системы, артриты, артрозы и так далее – это последствия нарушения процессов метаболизма.

Признаки нарушения процессов метаболизма весьма разнообразны. О том, что на клеточном уровне вашего организма начинаются проблемы, покажут анализы. Такими сигналами служат повышенный холестерин или сахар, обильные соли или низкий гемоглобин. Внешние признаки тоже легко заметить, если внимательно отнестись к сигналам тела. Обратите внимание на состояние своих ногтей, которые вдруг начали слоиться и ломаться, разрушается зубная эмаль, а на коже нет, нет, да и появляются покраснения, высыпания, угри.

Кстати, признаком нарушения процессов метаболизма может служить не только изменения в фигуре в сторону увеличения, резкое снижение веса – это повод тоже бить тревогу. Состояние, когда человеку не хватает энергии, он чувствует себя сдувшимся шариком, а порой и впадает в состояние близкое к депрессии – тоже тревожный звоночек. К сигналам, предупреждающим о том, что нарушается обмен веществ можно отнести и нарушение менструального цикла, проблемы с желудочно-кишечным трактом, медленное заживление ран, хрупкость капилляров, рост нежелательных волос на лице и теле или излишнее выпадение волос с головы. В организме все взаимосвязано, поэтому, любые негативные факторы указывают на начинающиеся нарушения обменных процессов, главное, отнестись к ним серьезно.

Обмен веществ – это скорость протекания всех химических реакций в теле человека за единицу времени. Они могут идти быстро, а могут идти медленно. Каждый человек уже рождается с определенной наследственной программой. Если он питается соразмерно своему обмену веществ, то он не полнеет. Но с годами процесс метаболизма в организме замедляется. Если потребляемая пища остается в привычном объеме, то ничего удивительного нет в том, что появляется лишний вес.

Сбалансированное питание, достаточное потребление воды плюс физическая активность – основные аспекты здорового метаболизма. Соблюдение таких простых слагаемых позволяет ускорить сжигание калорий, что, естественно, сказывается положительно не только на весе, но и здоровье организма в целом.

Так почему же нарушается обмен веществ? Причин для этого много. Отсутствием физической нагрузки сейчас страдают не только взрослые люди, но и дети. Пребывание на свежем воздухе тоже ограничено, а ведь доказано, что достаточное поступление кислорода ведет не только к улучшению кровообращения, но и активизации обменных процессов. А тормозить их может дефицит питьевой воды, потребление которой в день должно составлять не менее 1,5- 2-х литров.

На нарушения процессов метаболизма влияет недостаток витаминов и микроэлементов, которые входят в состав ферментов, ускоряющих реакции. Свою лепту вносит избыток простых углеводов и сахара. Отказ или недостаточное потребление белковой пищи влияет на восстановление мышечной ткани, которая имеет максимальный обмен веществ.

Нарушается обмен веществ даже от количества приемов пищи в день. Мы ведь привыкли к тому, что есть трехразовое питание: завтрак, обед и ужин. Мне, например, знакомы люди, которые исключают обед, зато на ужин съедают большую порцию, абсолютно не думая о том, что таким образом увеличивается нагрузка на систему пищеварения, что приводит не только к ожирению, но и заболеваниям ЖКТ.

Врачи и диетологи рекомендуют, есть часто до 6 раз в день небольшими порциями. Представляю, как кто-то улыбается, мол, говоришь ерунду, как устраивать такой режим питания, если день на работе. Было бы желание, а выход всегда найдется. Необязательно нести с собой бутерброды с колбасой, заваривать какую-нибудь гадость быстрого приготовления. Вместо колбасы – отварной кусочек мяса плюс огурцы, помидоры, да и фруктов осенью разнообразие. Многие уже практикуют брать с собой витаминные коктейли, например, Смарт Мил компании НСП, который вполне можно заменить один прием пищи.

Чего категорически не стоит делать, так это – пропускать завтрак. Этим мы посылаем организму сигнал голода, и он тут же начинает защищаться: гормоны тормозят обмен веществ, препятствуя потере таких энергоносителей, как сахар и жир. А это в свою очередь ведет к увеличению веса или замедлению его снижения.

Нарушается обмен веществ у любителей ночных бдений. Именно ночью вырабатывается гормон мелатонин, который, кстати, тормозит процессы старения, а так же препятствует развитию онкологических заболеваний, активно восстанавливая поврежденные клетки. На нарушения процессов метаболизма естественно влияют различные вредные привычки – алкоголь, курение.

Советы о том, как нормализовать состояние своего организма, не даю, так как все зависит от каждого человека. Хочешь жить долго и не болеть – веди здоровый образ жизни!

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

112 комментариев к статье Почему нарушается обмен веществ. Признаки нарушения процессов метаболизма

  1. Аксана

    я из тех люде, которые могут есть что угодно в любых количествах и не толстеть. Обмен веществ у меня — предмет зависти подруг и коллег 🙂

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Всё в этом мире,Аксана, относительно, как правило, с возрастом обмен веществ у большинства людей замедляется.До 45 лет я сама не испытывала подобных проблем и моей фигуре завидовали многие женщины. Не скажу, что сейчас есть особые изменения, но набрать лишний вес могу легко, а вот избавиться от него — с большим трудом… Надеюсь, что вам повезет больше, чем мне! 🙂

      Ответить
    • Анна

      Вот так же у моей сестрицы. Ей поправиться намного сложнее, чем похудеть. При этом она есть сколько хочет и когда хочет. Завидую ей белой завистью!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      О-о-о, у меня такое же чувство было к подруге. Она могла есть в два раза больше меня и оставаться стойняшкой, но все закончилось с приходом менопаузы. У нее с 46-го размерчик стал 52-й.

      Ответить
  2. Екатерина

    От обмена веществ в человеческом организме очень многое зависит. Для того чтобы его наладить, нужно знать в первую очередь причины нарушения обмена. Очень полезная и нужная статья.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все правильно,Екатерина, обязательно надо обследоваться и выяснить причину нарушения обмена веществ, потому, что причин, как вы успели узнать из статьи,довольно много.

      Ответить
  3. Алла

    Вы правы, все это наши отговорки… если есть желание, всегда найдешь и время и место.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Отговорки,Алла, продолжаются до тех пор, пока не наступает период, после которого может быть весьма печальный итог. Тогда человек начинает шевелиться, пытаясь восстановить то, что, в принципе, восстановить уже не возможно. Вот поэтому-то я в каждой статье пишу о необходимости профилактики здоровья, пока оно есть.

      Ответить
  4. Юля

    Очень полезные советы, которым не мешало следовать всем желающим хорошо выглядеть и сохранить свою фигуру и здоровье в норме!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо,Юля, за положительную оценку статьи. Вы абсолютно правы, ведь здоровье и фигура требуют приложения усилий со стороны любого человека.

      Ответить
  5. Людмила

    Прочитала статью и думаю, сколько человеку нужно знать, чтобы быть более или менее здоровым. Обмен веществ — сколько причин приводят к сбою этого процесса в организме, это же совокупность всех химических реакций, которые происходят в организме, а разве мы об этом задумываемся, и не один врач до нашего сведения этого не доносит. Спасибо Вам Елена за полезные статьи, после прочтения которых, есть о чем подумать.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Людмила, а когда врачу заниматься просвещением пациента, если у них переизбыток больных ежедневно на приеме. Мало того, что их надо посмотреть, спросить о том, что беспокоит, так еще и заполнить амбулаторную карту, а то, не дай Бог, какая проверка и получат нагоняй, что нет подробных записей. У меня подруга терапевт и именно от нее знаю, с какой нагрузкой работают врачи. Поэтому, современный грамотный человек должен идти на прием уже подготовленный,хотя бы с минимальными знаниями по проблеме, которая его беспокоит, для того, что бы задать правильный вопрос специалисту.

      Ответить
  6. Людмила

    Чтобы метаболизм был нормальный, придется потрудиться. Это и пища качественная, и витамины, движение, много может быть составляющих. Другой вопрос, что мы не всегда обращаем на это внимание, надеясь на русское авось. За что и страдаем.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Тут вы,Людмила, абсолютно правы. Люди не обращают внимание на свое здоровье до определенной поры, когда уже простой профилактикой ничего нельзя поделать — начинается длительное лечение, которое требует не только терпения, но и внушительных материальных затрат. О моральной стороне проблемы я вообще молчу, так как качество жизни изменяется.

      Ответить
  7. Светлана

    Питаюсь то я правильно, а вот со сном проблема-не могу завтавить себя улечься спать раньше 12 ночи. Надо что-тот менять, иначе здоровья не видать.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Людей недаром разделяют на «сов» и «жаворонков» в плане сна. Если вы ложитесь спать в 12 часов и спите не менее 8 часов, а утреннее пробуждение не в тягость, то может так вашему организму комфортно. Но вот если вставать приходится рано, утром состояние полной «разбитости», то,да, надо пересмотреть свой режим дня, что бы не довести организм до критического состояния.

      Ответить
  8. Надежда

    Давно знаю, что самый полезный сон до 24. Однако, никак не могу изменить свой режим дня, но сегодня узнала, что ночные бдения нарушают еще и метаболизм. Придется срочно брать себя в руки.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вы не одиноки,Надежда. Я сама страдаю подобной проблемой, поэтому стараюсь к компьютеру после 10 часов вечера не подходить. Знаю, загляну на 5 минут только почту посмотреть и «зависну» на час ( в лучшем случае!). Недостаток сна влияет на многие обменные процессы. Кстати, хрящевая ткань наших суставов, которая истирается за день, ночью тоже восстанавливается.

      Ответить
  9. Ирина Широкова

    Нарушение обмена веществ это серьезное испытание для любого организма. Появляется много проблем и все связаны друг с другом. Я согласна с тем, что не всегда нарушение веществ ведет к пополнению. У меня есть знакомые женщины, которые очень худы для своего возраста и роста. И поправиться не могут. Это еще сложнее бывает, чем похудеть.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      У меня,Ирина, тоже есть такие знакомые, которых, сколько не корми, остаются худыми. Если такой вес у них постоянно, то ничего страшного нет, вот только если женщина вдруг резко начинает худеть, то это уже будет опасным признаком.

      Ответить
  10. Таисия

    Много лет не могу заставить себя завтракать правильно. Ограничиваюсь утром чашечкой кофе с булочкой или печенюшкой. Вот и страдаю. Даже сейчас, будучи не работающей пенсионеркой, не могу по утрам даже кашу съесть. Сейчас столько много информации, все-таки стараюсь в течение дня правильно питаться и больше двигаться, думаю что это будет на пользу моему метаболизму

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все дело в том, что утром, особенно неработающему пенсионеру, есть не хочется. Надо как-то взбодриться, что бы появился аппетит, например сделать зарядку или, как у меня, после утреннего выгула собаки, зверский аппетит. 🙂

      Ответить
  11. Ольга Коновалова

    Леночка, спасибо большое! Твоя статья — план к действию. Начать завтракать и продолжать пить воду и увеличивать ее объем! Сила воли вроде присутствует!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я рада,Олечка, за тебя, за твой жизненный оптимизм. Надеюсь, что руководство к действию будет не только на бумаге?!

      Ответить
  12. Лидия (tytvkysno.ru)

    Я считаю, что такую информацию, информацию о правильном питании, о том, как сохранить здоровье нужно давать в школах, детям, что бы как можно раньше человек знал о том, что влияет на состояние здоровья.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Абсолютно с вами,Лидия, согласна. Было бы здорово, если бы детям в школе разъясняли основы здорового образа жизни.

      Ответить
  13. natabul

    Моя мама многие годы не завтракала-не хотела.И всю жизнь склонна к полноте.Сейчас она заставляет себя завтракать-ведь с годами сохранять вес в норме становится сложнее.Приходится вести здоровый правильный образ жизни.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я думаю,Наталья, что это вы повлияли на свою маму, ведь столько полезной информации по здоровью на вашем сайте. 🙂

      Ответить
  14. Дмитрий с Буридо

    Когда читаешь такую статью, то кажется, что вот все понятно становится, что к чему.
    Но как заколет в боку или еще что, то уже ничего непонятно: это пустяк или что серьезное, и что там вообще происходит ….

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Дмитрий, надеюсь, вы человек не мнительный и от того, что закололо в боку не собираетесь умирать? 🙂 Шутка! Но все же не стоит доводить свое состояние до критической отметки. Если что-то беспокоит — обследуйтесь и выясните причину. А лучше всего вести здоровый образ жизни, правильно питаться, не забывая про витаминные комплексы, чтобы был крепким иммунитет.

      Ответить
    • Дмитрий с Буридо

      Нет-нет, Елена, умирать дают один раз, так что надо выбрать для этого что-нибудь солидное 🙂
      А вот с обследованиями как раз этот вопрос и появляется — на каждый чих не побежишь обследоваться и хочется понимать, когда и правда пора, а знаний для этого не хватает…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Что бы не чихать,Дмитрий,занимайтесь укреплением иммунитета и тогда все будет великолепно! 🙂 А помирать нам, как поется в песне, рановато…

      Ответить
    • Дмитрий с Буридо

      Спасибо, Елена, так и сделаю 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Поделитесь,Дмитрий, как и чем укреплять иммунитет собираетесь?!

      Ответить
    • Дмитрий с Буридо

      Да, обычные варианты: чеснок, лук, клюква, лимон и т.д.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Замечательный набор продуктов! 🙂

      Ответить
    • Дмитрий с Буридо

      Елена, Вы это без иронии? А то я написал и подумал — как банально…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Какая ирония,Дмитрий? У вас замечательный набор продуктов для поддержки иммунитета!

      Ответить
  15. OmarSK

    Я с весны решил не пропускать завтрака. Пускай обмен веществ работает с утра. Еще до завтрака выпиваю стакан теплой воды, говорят полезно.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Абсолютно правильно,Вячеслав, поступаете, выпивая натощак стакан теплой водички, а если еще в течение дня будете выпивать 2 литра воды, то будет вообще здорово для вашего организма.

      Ответить
  16. Андрей

    Все правильно написано, советы полезные. Но как сейчас работающему человеку обеспечить сбалансированное питание? Даже простую чистую воду не всегда удается найти.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Андрей, для этих целей как раз и существуют различные коктейли, которыми можно не только заменить прием пищи, но и поддержать здоровье организма. Согласитесь, что от витаминного коктейля будет гораздо больше пользы, чем от рекламируемого «Доширака» или «Мивины» — лапши быстрого приготовления.

      Ответить
  17. Татьяна

    Лена, такая статья полезная! Про питание, про питьевой режим и физическую нагрузку всё точно написано.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо,Татьяна, за положительную оценку статьи. Меня всегда радует, когда люди не только ее читают, но и начинают задумываться о поддержании своего здоровья.

      Ответить
  18. Ольга

    Многие люди не понимают, что их самочувствие зависит от того, чем и как себя кормят. Сбалансированное питание нужно всем, а уж тем, кто имеет проблемы с весом, тем более.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Оля, сбалансированное питание — понятие, которое не все для себя четко представляют, отсюда и проблемы не только лишнего веса, но и организма в целом.

      Ответить
  19. Вера

    Вот именно, очень важно прислушиваться к сигналам тела. И не только прислушиваться, а начинать действовать для улучшения всех обменных процессов внутри себя. Многие утверждают, что не умеют. А почему? Потому что не хотят))

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Хоть лень и считают двигателем прогресса, так как именно ленивые люди, что бы облегчить себе жизнь, изобрели те же пульты для телевизоров, все же это состояние преобладает у многих. Быть здоровыми хотят все, а вот «шевелиться», что бы что-то делать для его поддержания — лень, хоть и пытаются объяснять это нехваткой времени.

      Ответить
  20. Светлана

    Нарушением метаболизма страдают сейчас многие. Я думаю это от неправильного и некачественного питания.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Абсолютно верное умозаключение,Светлана: правильное питание — основа здоровья, а так как качество современного питания весьма относительное понятие, то стоит подумать об улучшении состава продуктов биологически активными добавками к пище.

      Ответить
  21. Марина

    В случае нарушения обмена веществ также верна присказка «все болезни от нервов».
    Шесть раз в день питаться тяжело, даже если не работаешь. Чувствуешь себя приколоченным к кухне. Коктейли — хороший вариант для дробного питания.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      При желании,Марина, из любой ситуации можно найти выход и тут вы правы: витаминные коктейли — хороший вариант, что бы не нарушать обмен веществ и быть здоровым.

      Ответить
  22. Татьяна

    Благодарю, Леночка!. Совершенно согласна с тобой, дорогая. Все правильно. Особенно про завтрак. Я давно уже перешла на двухразовое питание — утром и не позже 18.00. А завтракаю плотненько — каши, салаты, только несколько дней в неделю «пост» на зеленых коктейлях. И чувствую себя превосходно.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Завтрак,Татьяна, это — хорошо, но вот двухразовое питание — это не совсем правильный подход к своему здоровью.

      Ответить
  23. Елена

    Кофе действительно уменьшает аппетит, но завтрак все таки как не крути а нужен.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Что-то я не замечала,Елена, что кофе уменьшает аппетит. Может он на меня неправильно действует? Могу выпить чашку кофе, встав с постели, для того, чтобы глаза открылись, но буквально через полчаса желудок требует положенной ему порции овсянки. 🙂

      Ответить
  24. Елена

    Спасибо, много нового для себя узнала. Завтрак никогда не игнорирую, но вот с физическими нагрузками у меня есть проблемы. Не очень-то я люблю заниматься спортом, к сожалению.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Елена, вы не одиноки! Я сама периодически пропускаю утреннюю зарядку, даже обруч, который у меня стоит на виду, забываю крутить. Вот для таких «лентяев», как мы с вами и существует совет — ходить пешком и как можно больше. Это у меня получается хорошо, потому что в роли «двигателя» выступает Джек рассел терьер — мой любимчик. Подвижности этой породы можно позавидовать, вспомните фильм «Маска» с Джимом Керри.

      Ответить
  25. Людмила Сатретдинова

    Вроде знакомая фраза: нарушение обмена веществ, а сколько она скрывает. Полезная статья. буду рекомендовать друзьям.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот и я о том,Людмила,многие знают это словосочетание, но применяют его только к полным людям, а ведь проблема нарушения веществ гораздо серьезнее.

      Ответить
  26. Оксана

    Нарушение обмена веществ серьезная проблема, которая приносит в организм человека много негативных изменений. Конечно здоровый образ жизни стоит на первом месте. Но если нарушения все таки произошли, то не обойтись и без лекарственных препаратов.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, Оксана, вы абсолютно правы. Когда в организме процесс нарушения обмена веществ идет полным ходом, то поможет (надеюсь, что поможет!) медикаментозное лечение. Но стоит ли доводить свой организм до такого состояния, ведь меры профилактики абсолютно не сложные, главное, настроить себя на их регулярное выполнение.

      Ответить
  27. Ольга

    Ой, Леночка! Даже страшно было читать до конца твою очень полезную статью. Все сама знаю, а мер не предпринимаю, наверное на пенсии буду лечиться…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот так всегда — оставляем заботу о здоровье на последний план, а когда оказываемся на пенсии, обнаруживаем, что разваливаемся на части в буквальном смысле слова и лечение самыми дорогостоящими лекарствами не помогает.А ведь для профилактики иммунитета, что бы не «барахлил» наш метаболизм, всего-то и надо — поддержать здоровье растительными продуктами — правильным питанием, дополненным биодобавками.

      Ответить
  28. Наталья Ярская

    О да, от питания и правильного образа жизни многое зависит в жизни и внешности человека!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      К сожалению,Наталья, состав и качество современных продуктов питания далеки от совершенства, поэтому на помощь человеческому организму приходят биологически активные добавки к пище.

      Ответить
  29. Елена Метелева

    Обмен веществ и иммунитет — наверное, их правильная работа имееи первостепенное значение для организма. А всё остальное — уже потом…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все правильно,Лена, на первом месте стоит иммунитет. Если он в норме, то и проблем с обменом веществ может не быть.

      Ответить
  30. Евгения

    Я как то и не задумывалась над тем, а почему же происходит нарушение процессов метаболизма. Прочитала вашу статью и многое поняла…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я рада,Евгения, что то, о чем написано в статье помогло вам понять природу обменных процессов и причины их нарушений.

      Ответить
  31. Ольга

    Елена, полностью согласна с Вами: перестроится на дробное 6-разовое питание поначалу сложновато, но со временем начинаешь чувствовать себя гораздо бодрее и потом все идет, как по накатанной. А чтобы обмен веществ всегда был на должном уровне, необходимо накачать хотя бы пару кило мышц. Тогда даже если иногда съешь вкусняшку, калории не перейдут в жир, а станут топливом для голодных мускул.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Абсолютно верно,Ольга, для стимуляции обменных процессов пища должна поступать в организм часто, но в небольших количествах.

      Ответить
  32. Lora

    И снова экскурс в прошлое — работала то я, в основном ночью — и не страдала ни весом избыточным, ни проблемами обмена — видно все же огромное значение имеет то, что находилась в постоянном движении — не было времени присесть… Да и молодость имеет свое значение, а вот после пятидесяти и начались проблемы…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Лора, ты же знаешь, что движение — это жизнь. Если бы в молодые годы ты не крутилась, как белка в колесе, а лежа на диване питалась булочками, то, сама понимаешь, округлости бы появились там, где не надо. Я умудрилась дать себе слабину, постоянно ходила мимо магазинчика, где всегда свежая выпечка,покупала ее, и приобрела лишних 3 кг за несколько месяцев. Опомнилась, когда брюки на поясе стали поджимать, и, в результате, эти кг сбросила, но уходили они у меня с большим трудом.

      Ответить
    • Lora

      Ну да, в то время мне оставалось лишь мечтать о диване! 🙂 Зато сейчас метаболизм явно снижен… Хотя у всех после сорока пяти подобное неизбежно…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      О,да, от старости еще пилюли не придумали, а снижение метаболизма с возрастом так или иначе происходит. Единственное, что мы можем, так это — оттянуть этот процесс на более длительный срок своим образом жизни, питанием, ну, и биодобавками тоже. 😉

      Ответить
    • Лара

      У всех есть свои секреты, это понятно. главное, душой не стареть и духом не падать!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Все так,Лара! Состояние души, если оно позитивное, поможет поддержать здоровье тела. 🙂

      Ответить
  33. Незнакомка

    Ты знаешь Лена, прочла статью и вспомнила — в молодости иногда приходилось лишь поужинать, некогда было поесть нормально… Но видно из-за того, что постоянно «в бегах» находилась, была худенькой и даже после родов быстро в норму приходила. Не то что сейчас…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      У любого человека с возрастом процесс метаболизма начинает снижаться, поэтому так сложно блюсти фигуру, когда тебе за … По молодости и я не знала проблем с весом, как приходил, так и уходил без особых усилий с моей стороны.

      Ответить
    • Незнакомка

      Знаю, поэтому и остается лишь вспоминать то золотое время! И мечтать…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Время летит необратимо…, но мы еще и сейчас кое в чем, молодым можем фору дать, а то, что нет девичей стройности, так надо себя любить и в таком виде. 🙂

      Ответить
    • Незнакомка

      Леночка, так мы и любим и принимаем себя такими, какие есть! Ведь мы реалисты и это прекрасно!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот поэтому-то и стараюсь смотреть на мир через призму позитива! 🙂

      Ответить
    • Незнакомка

      Ты что, если этому правилу не следовать… Эх, на позитиве лишь и держимся! 🙂 А что нам еще остается?!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Лариса, желаю и дальше оставаться тем же позитивным человеком, каким я тебя знаю! 🙂

      Ответить
    • Незнакомка

      Взаимно, Леночка! Нам другого не дано — только так и не иначе! 😉

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Рада, что у нас с тобой одинаковые взгляды! 🙂

      Ответить
  34. Larisa

    Вот уж точно, учесть все особенности метаболизма, не просто, не зная элементарных понятий о видах обмена веществ. Поэтому у многих ассоциация — плохой метаболизм — значит проблемы с весом. А то, что существует еще много видов в нашем организме, многим невдомек….

    Ответить
    • Елена Картавцева

      В том — то и дело, что нарушение обмена веществ влияет на любые органы, причем, вес может оставаться нормальным, а у человека, например, анемия.

      Ответить
    • Larisa

      Вот именно! У моей свахи, которая, правда старше меня, фигура отличная для ее семидесяти пяти лет. Но камни в почках и суставы трещат (как она выражается). к тому же, появились симптомы подагры…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Все верно, внешние проявления могут и не показать нарушение обмена веществ, а вот то, что происходит внутри организма….Как раз камни в разных органах и суставные проблемы — это уже точно нарушение метаболизма, к гадалке не ходи!

      Ответить
    • Larisa

      Ну да, это для тебя, как на ладони! а мне пришлось целую лекцию ей читать, что даже зять заслушался! 🙂 Лишь только тогда она поверила, что у нее и правда нарушения с обменом веществ…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Ой, по себе знаю, как сложно что-то объяснять родственникам или друзьям. Недаром есть поговорка: нет пророка в своем Отечестве.

      Ответить
    • Larisa

      Знаешь, справляюсь как то… Они иногда вспоминают о том, что я имею медицинское образование, вот тогда слушают внимательно! 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      О, да, белый халат действует магически на людей. Наш народ привык доверять медработникам. У меня самой довольно часто в письмах спрашивают по какой специализации я, как врач. Когда узнают, что медобразования нет, то, интерес к моей персоне уменьшается. Хотя, за 8 лет в компании НСП я столько почерпнула разной информации по заболеваниям, оздоровлению и применению БАД, что многими вопросами владею не хуже выпускника медицинского ВУЗа. 🙂

      Ответить
  35. Лара

    Ты права Лена, рассказав о причинах плохого обмена веществ. Интересно то, что многие знают и о питьевом режиме и о дробном частом питании, но вот соблюдать — увы…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Такова человеческая натура,Лара, все знать, но при этом ничего не делать, даже для собственного здоровья. 🙂

      Ответить
    • Лара

      Да уж, прочла комментарий одной твоей читательницы о двухразовом питании — вот она, скорее всего, не понимает вреда подобного приема пищи! А ты ее направила на верную волну, может поймет…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Сомневаюсь,Лара! Ведь ты знаешь, что если взрослый человек имеет какую-то жизненную установку, то очень трудно его переубедить. Поэтому я и не трачу силы на подобное, даю информацию, а человек пусть сам думает: быть или не быть…

      Ответить
    • Lora

      Согласна с тобой — я тоже не особо усердствую. Тяжело переубеждать взрослых людей! Но иногда читаешь заведомую глупость и не выдерживаешь, хотя и понимаешь, что это, пустая трата времени!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      У меня,Лара, нет ни желания, ни времени, что бы тратить его на какие-то споры и убеждения. Наша жизнь и так штука короткая!

      Ответить
  36. Trounin

    а я ем при любом удобном случае… чтобы организм и не думал жир откладывать

    Ответить
    • Елена Картавцева

      А если еще к дробному питанию у вас двигательная активность, то могу порадоваться: нарушение обмена веществ вам вряд ли угрожает! 🙂

      Ответить
  37. Светлана

    О, как же ты права, Леночка, столько людей пропускают завтрак в надежде сбросить лишние кг и этим только усугубляют положение.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ой, сколько я таких знаю, когда полноценный завтрак заменяют чашкой кофе с сигаретой. От такой «диеты» в кавычках дамы выглядят не похудевшими, а изможденными, потому, что все проявляется на коже лица.

      Ответить
    • Светлана

      А они еще и гордятся собой, какие молодцы, самый лучший способ похудеть 🙂 , буквально на днях с такой дамой общалась и до чего ж она категорична в своих утверждениях.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Как говорится,Светик, каждому своё! Кстати, я тут новое видео сделала о женщинах не подвластных времени, героиня в этот раз — актриса Катрин Денёв. Так вот, она была заядлым курильщиком, по 3 пачки в день «высмаливала», но все же нашла в себе силы отказаться от пагубной привычки, ради сохранения своей красоты. А те, кто начинает день с чашки кофе с сигаретой вместо полноценного завтрака, с годами увидят необратимые разрушения на своей коже плюс отсутствие здоровья.

      Ответить
    • Светлана

      Да, лишь бы вовремя остановились, как Катрин. Вот это у нее сила воли, молодец!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, уж, чтобы сохранить свое здоровье сила воли нужна. Как шутит одна моя приятельница: сила — есть, воля — есть, а вот силы воли нет!:-)

      Ответить
    • Светлана

      Не она одна так шутит, у меня каждая вторая клиентка так свою лень оправдывает 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Как видно, оправдание у многих одно и то же! 😉

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *