Новогодние советы: как не испортить праздник

Новогодние советыКак правило, праздник ассоциируется у нас не только с подарками, шумным весельем, но и обильным застольем. А если это целая новогодняя ночь, то бедный наш организм просто необходимо заранее подготовить, чтобы не только не испортить праздник, но и «выйти» из него с наименьшими «потерями» для здоровья и без вреда для фигуры. Поэтому  совсем не лишними будут новогодние советы.

Главное, помнить, что новогоднее застолье  не последний кусок хлеба в вашей жизни, поэтому не перегружайте свой организм большим количеством как пищи, так и алкоголя. Организм не в состоянии будет принять всю эту «радость» и, как следствие, обострение дискинезии, гастрита, язвы, панкреатита.

Перед праздником не помешает подготовка пищеварительной системы к застолью, и начать ее надо заранее. Например, не помешает попить желудочный сбор из зверобоя, ромашки, тысячелистника и бессмертника. Постарайтесь питаться регулярно, но, не переедая, и не злоупотребляя вредностями. Не вздумайте садиться на диету, так как желчный пузырь  не сможет потом активно включиться в процесс активного пищеварения.

31-го декабря не морите себя голодом в предвкушении праздничного застолья – в течение дня ешьте что-нибудь диетическое, например, овощные салаты, а  за некоторое время до  ужина, примите 2-3 таблетки активированного угля. Непосредственно перед едой многие принимают фестал, но я бы порекомендовала Пищеварительные ферменты (Food Enzymes) компании NSP.

Пищеварительные ферментыБиологически активная добавка Пищеварительные ферменты (Food Enzymes) от компании NSP представляет собой оптимальную комбинацию высокоактивных энзимов растительного и животного происхождения:

•    Восполняют дефицит пищеварительных ферментов.
•    Улучшают расщепление и усвоение питательных веществ.
•    Нормализуют функционирование органов пищеварительной системы.
•    Регулируют уровень соляной кислоты в желудке.
•    Нормализуют микрофлору желудочно-кишечного тракта.
•    Оказывают противовоспалительное действие.
•    Регулируют кислотно-щелочной баланс в организме.

В ходе застолья новогодней ночи, если есть желание попробовать все из приготовленных блюд, растягивайте удовольствие по времени и накладывайте небольшие порции. Так у вас будет возможность не обидеть хозяйку, оценить ее кулинарные способности, заодно, соблюсти этикет.

Не засиживайтесь за столом. Новый год – веселый праздник, больше двигайтесь, танцуйте, принимайте участие в играх. Во время игр многое может случиться. Например, ожог бенгальским огнем. Не смазываете обожженное место маслом – бесполезно, приложите лучше лед, он не дает ожогу распространиться.

В новогоднюю ночь шампанское льется рекой, а вот чтобы случайно пробка не попала в глаз, оберните горлышко бутылки полотенцем. Гарантия, что пробка ни куда не улетит. Если кто-то из гостей пренебрег этим, и все же пробка попала в глаз, а такие случаи, увы, не редкость, наложите через марлю холодный компресс минут на 15. Но пренебрегать помощью медиков в этом случае опасно, так как возможно повреждение сетчатки, хрусталика или внутреннее кровоизлияние.

Если после застолья шумная компания изъявила желание подурачиться на улице, будьте осторожны. При падении падайте на бок, а не вперед или назад. Не забудьте тепло одеться. Шапка и перчатки должны быть обязательно, так как после принятия «горячительного» холод может не ощущаться, а вот обморозиться можно легко. Все время находитесь в движении, чтобы не замерзнуть, дышать следует только носом, чтобы поберечь горло и избежать ангины.

Если проигнорировать эти простые новогодние  советы по подготовке организма к празднику, то утро 2013 года может преподнести сюрприз в виде тошноты, рвоты. Как вариант – вы отравились несвежим салатом. В этом случае необходимо выпить 2-3 литра кипяченой воды быстрыми глотками, затем – 2 пальца в рот.

После отравления организм теряет много жидкости, поэтому следует пить больше воды, желательно, если есть Жидкий Хлорофилл компании NSP,то развести не чайную ложку на стакан воды, а можно налить, не жалея 2-3 столовые ложки. Если улучшение не наступило, вызывайте скорую помощь. Кстати, Хлорофилл так же хорош для устранения синдрома  похмелья.

Если у вас появилась тяжесть в правом боку, вам стало «не хорошо», есть вероятность, что это острая дискинезия, как последствие праздничного застолья. Если «перегрузить» организм алкоголем и жирной пищей, то нарушается двигательная способность желчных путей, что приводит к застою желчи, а отсюда и все вытекающие из этого «желчные» симптомы: тошнота, боль под ребром, внезапное ощущение усталости, потеря аппетита. Для снятия боли подойдет но-шпа, а вот минут через 30 следует принять подходящее именно вам желчегонное лекарство. Самый простой желчегонный чай можно приготовить из шиповника, мяты, кукурузных рылец и бессмертника.

Чтобы в новом году, встав на весы, вы не огорчились, увидев прибавку в весе, первые два-три дня лучше устроить разгрузочные дни. В разгрузочные дни исключите жирное, острое, кислое, алкоголь, кофе. Предпочтение надо отдать творогу, нежирному мясу, кашам, рыбе, овощным салатам. Такая коррекция веса не будет во вред организму.

Конечно, если вас будет «душить жаба», что в холодильнике еще столько всего вкусного осталось и это надо непременно доесть, подумайте, вы управляете желудком или он вами? А чтобы запасы не оставались в больших количествах после праздника, еще при подготовке к новому году заранее составьте меню, которое должно быть необычным, вкусным, но оптимальным по количественному составу. В конце концов, праздничное настроение заключается не столько в пище на столе, а в том, кто соберется за этим столом.

Вот такие новогодние советы, которые, надеюсь, помогут вам не испортить праздник.

Поздравляю всех с наступающим Новым годом,  и пусть  он принесет счастье и радость в ваши дома!

Закладка Постоянная ссылка.

43 комментария: Новогодние советы: как не испортить праздник

  1. Сергей говорит:

    Одним словом — будьте скромнее друзья! 🙂

  2. Иван говорит:

    Благодаря Вашим советам, праздник действительно будет праздником, а не мучением!)))

    • Елена Картавцева говорит:

      Ой,Иван, насмешили вы меня. Советы давать легко, а вот будут ли они выполняться — все зависит только от вас самого. Желаю встретить новый год весело, в кругу добрых друзей!

  3. Сергей Витальевич говорит:

    Сердечно благоДарю за 😎 обстоятельную статью, Елена!
    С Вашего позволения размещу её на своей странице ВК!

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Сергей, за оценку статьи. Конечно же можете ее использовать, только не забывайте про ссылку на источник, то есть мой сайт.

      • Сергей Витальевич говорит:

        Что я уже и сделал! <3

        • Елена Картавцева говорит:

          Удачи,Сергей! Понравится еще какой материал, можете использовать. Кстати, надо было дать ссылочку на свою страничку, пусть бы народ заходил. Я ее, так и быть, по дружбе, не стала бы удалять.

      • Сергей Витальевич говорит:

        Да пожалуйста, Елена! 🙂

        • Елена Картавцева говорит:

          Ну, вот, другое дело! Побывала у вас на страничке, почитала, подняла себе настроение! 🙂

  4. Елена говорит:

    Спасибо, отличные советы и главное вовремя. Скоро новогодние праздники и нужно быть готовым помочь своему организму пережить их. 🙂

  5. Лариса говорит:

    Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь.

    • Елена Картавцева говорит:

      И вам,Лариса, спасибо за интересные рецепты на вашем сайте. Кое-что к Новому году у вас высмотрела!

  6. Сергей говорит:

    Весьма актуальные советы. Сам я спиртного не употребляю, а вот по тарелочкам прогуляться большой любитель, однажды после обильного застолья дважды за ночь попадал в «скорую» с почечной коликой. Обилие жирной пищи тоже не есть хорошо

    • Елена Картавцева говорит:

      В плане спиртного,Сергей, мы с вами единодушны. У меня всю жизнь здоровье было не очень хорошее и моя мама, которая была сибирячка, соответственно и здоровье было сибирское, говаривала мне : «Ты болеешь, потому, что не пьешь!» 🙂 Покушать я тоже люблю, но — избирательно, без переедания!

  7. оля говорит:

    Не хочется начинать новый год с проблемами здоровья.Лучше позаботиться об этом заранее и подготовиться.

    • Елена Картавцева говорит:

      Естественно,Оля, проблемы со здоровьем не нужны ни кому! Поэтому желаю вам крепкого здоровья!

  8. Ирина говорит:

    Елена, добрый вечер!
    Прочитала Ваши советы и поняла, что мы в семье их соблюдаем полностью. Сама я на диете и просто придерживаюсь того, чтобы не переедать и не употреблять жирной пищи, а семья моя так же практически питается, вот только на праздники может позволить что то вкусненькое типа тортиков.
    А советы Ваши правильные и полезные. Спасибо!

    • Елена Картавцева говорит:

      Очень правильный подход,Ирина, к здоровью своей семьи!
      С наступающим Новым годом!

  9. Лидия говорит:

    За новогодние советы спасибо. Много знакомого, но какие нужные они накануне праздников.

    • Елена Картавцева говорит:

      Надеюсь,Лидия, что советы по подготовке к новому году вам пригодятся!

  10. Галина говорит:

    Спасибо за полезные советы! С наступающими праздниками, Елена!

    • Елена Картавцева говорит:

      И вас,Галина, с наступающим Новым годом! Веселой вам встречи года Змеи, надеюсь, что она будет не ядовитая, а — мудрая.

  11. Ирни говорит:

    Прочитала советы сугубо из теоретического любопытства. Чревоугодие мне, слава богу. не грозит. Кстати, у нас в доме не бывает Новогоднего застолья в общепринятом смысле слова. Мы не едим ночью. Зато есть такое понятие, как последний ужин уходящего года. Т.е. в 18-19 часов 31 декабря (когда большинство людей еще занято суматошной подготовкой к встрече НГ) мы уже сидим за столом, вспоминаем, поднимаем тосты, ужинаем.

    • Елена Картавцева говорит:

      Замечательный подход к празднованию Нового года!
      Пусть год 2013,Ирни, будет для вас счастливым! 🙂

  12. Светлана говорит:

    А мы наконец-то помудрели или постарели :), все правила соблюдаем, не перепиваем — не переедаем, тепло одеваемся и далее по списку 🙂 Хотя хочется иногда тряхнуть стариной 🙂

    • Елена Картавцева говорит:

      Ели на пятой точке съехать с горки, то на здоровье! 🙂 Или у вас,Светочка, есть другое желание относительно тряски стариной? 🙂

  13. Ирина говорит:

    Леночка, спасибо за все полезные советы. Мудро и просто, а мы вот часто далеки от этого. Каждый год даем себе слово мудреть, но не всегда получается все. Мы вот тоже прекратили такую новогоднюю готовку, приготовим все по минимуму. Голодным точно никто не оставался, ну, а тазики салатов — как в прошлое ушли. И слава Богу…

    • Елена Картавцева говорит:

      Правильный подход,Ирина! Тем более, что не только о здоровье , но и о кошельке надо думать, чтобы не выбрасывать деньги на продукты, уж лучше эти средства пустить на какие-нибудь культурные мероприятия, например, сходить на концерт, в музей и т.д.

  14. Елена говорит:

    С наступающим вас Новым Годом!
    Пусть мы в новом году будем все здоровые и мудрые!!!
    Советы из статья обязательно возьму себе на заметку.А то готовишься к Новому Году целый месяц,а потом ,бац-банальное сидение за столом!

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот поэтому,Елена, надо заранее продумать не только меню, но и сценарий проведения праздника, чтобы Новый год не превратился вместо праздника, как вы пишите, в банальное застолье.

  15. Маргарита говорит:

    Да, в Новый год такое обилие блюд и столько всего вкусного, что глаза разбегаются. Полностью согласна со всеми вашими советами, постараемся их придерживаться.

    • Елена Картавцева говорит:

      В этом-то,Маргарита, и состоит трудность праздничного застолья с обилием вкуснятины, чтобы желудок подчинялся нам, а не мы ему! 🙂

  16. Ольга говорит:

    Да, переедать не стоит. На Новый год принято много ставить на стол продуктов. Это позволит весь следующий год иметь в достатке пищи. Но, во-первых это всего лишь примета, а во-вторых, почему-то никто не помнит, что надо обильно накрывать стол, а не сметать с него как можно больше. Ведь, если к концу праздника на столе останется много еды, то это и будет лучше всего. При этом и отказывать себе ни к чему. Голодным не нужно оставаться. Главное знать меру.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы правы,Ольга, во всем надо знать меру и, в первую очередь, в еде, но только не в веселье! 🙂

  17. Елена говорит:

    Простые, но очень актуальные советы. Новый год самый «неправильный» в плане здоровья праздник. Вред от ночного чревоугодия и отказа от сна нужно минимизировать. Ваша статья — отличное в этом руководство .

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Елена, за поддержку. Новогоднюю ночь можно превратить в веселый праздник, а не в «заседание» за праздничным столом: игры, танцы, разные дурачества — все приемлемо этой ночью!

  18. Татьяна говорит:

    Елена, Вы все правильно пишите. Меру человек должен знать всегда, не является исключением и новогоднее застолье. Праздник не только в еде и питье. Как здорово в новогоднюю ночь пройти по заснеженным улицам и ощутить праздничное настроение зимней стужи!

    • Елена Картавцева говорит:

      Веселых вам праздников,Татьяна, в приятной компании родных и друзей! 🙂

  19. Василий говорит:

    По поводу разгрузочных дней полностью согласен. Все обычно после праздников усердно поглощают остатки праздничного дня. А с другой стороны, куда ж это все девать 🙂 ? Получается совет полезный, но не совсем практичный.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот поэтому,Василий, надо взять листок и ручку, составить меню под количество гостей так, чтобы не «запихивать» в себя потом 3 дня остатки с новогоднего стола. Ко всему надо подходить творчески! 🙂

  20. Сергей говорит:

    Действительно с такими советами весело и интересно))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *