Мужское здоровье и долголетие: секреты питания

Мужское здоровье и долголетие Каждой женщине известно, через что лежит путь к сердцу мужчины. Но давайте на эту поговорку посмотрим с другой стороны. Не секрет, что именно сердечно сосудистые заболевания стали бичом сильного пола. Инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца значительно помолодели, не редкостью стало нарушение потенции и мужское бесплодие.  Немалую роль с этом сыграло как раз питание. Сюда же добавим образ жизни, который вряд ли можно назвать здоровым. Для современного мужчины престижно иметь автомобиль. Конечно, он не роскошь, а средство передвижения от дома до работы и наоборот. Благодаря такому благу цивилизации из-за отсутствия двигательной активности страдает мужское здоровье и долголетие. 

В рационе питания наших любимых преобладает пища с высоким содержанием жиров и белков. Если у нас, женщин, хватает силы воли в погоне за стройностью фигуры ограничивать себя в ряде продуктов, то редкий мужчина, который не мыслит обед без куска мяса, сможет предпочесть ему что-то другое.

О том, что алкоголь разрушительно действует на организм, знают все, а вот о том, что пенный напиток – пиво не менее вреден мужскому здоровью, забывают. Помимо витаминов, в пиве содержатся эстрогены растительного происхождения. Эстрогены – это женские половые гормоны. Если их избыток приводит к гормональному сбою в женском организме, то и у мужчин они провоцируют эндокринные нарушения.

Если женщина не хочет в расцвете сил оказаться в рядах молодых вдов, то она должна обеспечить правильное, сбалансированное питание для своей второй половины. Именно в этом будет ее реальный вклад в мужское здоровье и долголетие. Регулярно на столе должны быть свежие фрукты-овощи, зелень, кисломолочные продукты, различные каши, рыбные блюда не менее 3-х раз в неделю, тогда, как мясо, нежирное – не более 2-х раз в неделю.

Список продуктов здорового питания нет смысла продолжать, он достаточно обширный. Мне бы хотелось остановиться на некоторых основных витаминах и минералах, которые влияют на мужское долголетие, как в физическом, так и сексуальном плане.

К таким важным минералам относятся цинк и селен. При дефиците цинка организме не обновляются клетки, что приводит к преждевременному старению. Но и это не самое главное. Цинк участвует в синтезе мужского гормона тестостерона, влияет на активность половых гормонов и сперматогенеза. Без этого минерала невозможно нормальное функционирование простаты, а это чревато ее гиперплазией, нарушением потенции и мужским бесплодием.

Чтобы не допустить недостаток цинка, надо «налегать» на тыквенные семечки, орехи, пророщенную пшеницу, грибы, печень, рыбу и такой морской деликатес, как устрицы. Нет возможности обеспечить такой рацион? Не беда! Компания НСП предлагает биологически активные добавки с содержанием этого минерала – Пастилки с цинком, Коллоидный раствор минералов, Мега-Хел, Ти Эн Ти, Суперкомплекс.

О восполнении цинка в организме стоит подумать не только молодым мужчинам, ведь с возрастом усвояемость минерала уменьшается. Это приводит не только к заболеваниям предстательной железы, но и к ослаблению иммунной системы, что провоцирует частые простуды, нарушение памяти и ухудшение зрения. Кстати, солодка, которая входит в состав БАД Пастилки с цинком, облегчает протекание простудных заболеваний верхних и нижних дыхательных путей.

Прекрасное действие на мужское здоровье и долголетие оказывает минеральное вещество селен. Так же, как и цинк, селен, влияя на выработку гормона тестостерона и качество спермы, помогает поддерживать нормальное функционирование половых органов. Достаточное поступление селена важно для мужчин репродуктивного возраста, ведущих активную сексуальную жизнь, так как часть микроэлемента выделяется вместе со спермой.

Помимо репродуктивного здоровья селен влияет на работу сердечной мышцы. Дело в том, что без него нарушается биосинтез важного витаминоподобного вещества — кофермент Q10. Хочу напомнить, кофермент важен не только для сердечно-сосудистой системы, без него ферменты не смогут вырабатывать достаточное количество энергии, необходимой клеткам печени, почек, мозга, поджелудочной железы и других органов. Обеспечить поступление в организм селена можно с помощью таких продуктов, как кукуруза, пивные дрожжи, морская и каменная соль, печень, яйца, чеснок, морепродукты. Компания НСП выпускает витаминные комплексы и БАД, содержащие селен – Суперкомплекс, Мега Хел, Ти Эн Ти, Защитная формула, Коллоидный раствор минералов, Витазаврики.

Среди витаминов, помогающих сохранить мужское здоровье и долголетие, хочу особо отметить витамины группы В и витамин С. В группу В входит 7 веществ, каждое из которых вносит свой вклад в мужское здоровье и долголетие. Витамины группы В комплексно влияют на жизнедеятельность организма: улучшение памяти, укрепление нервной системы, позволяют поддерживать в норме холестерин, стимулируют выработку гормона тестостерона, улучшают качество спермы, препятствуют развитию сердечно-сосудистых и прочих заболеваний. Витамины группы В влияют на внешний вид мужчины, улучшают состояние кожи и волос.

Обеспечить организм комплексом витаминов позволит включение в рацион таких продуктов, как морепродукты, не жирное мясо, бобовые, гречка, орехи и грибы, фрукты-овощи. Все витамины группы В входят в состав БАД НСП Нутри Калм, а так же Суперкомплекс и Мега Хел.

Современная жизнь сопровождается постоянными стрессами. Абстрагироваться от них правильно не у каждого мужчины получается. Нервное перенапряжение, сопровождаемое нередко вредными привычками, отсутствием полноценного отдыха, неправильное питание приводит к нарушениям систем организма и, как следствие, к различным заболеваниям. Поддержку в этом случае может обеспечить витамин С. Он препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует давление, регулирует уровень холестерина. Витамин С важен для крепости костей и синтеза половых гормонов. Кроме того, он повышает защитные силы организма, препятствуя старению.

Считается, что восполнить недостаток витамина С можно, включая в ежедневный рацион питания цитрусовые, киви, черную смородину, зеленый лук, болгарский перец, облепиху. К сожалению, эти продукты сезонные. В результате хранения витамины теряются. Поэтому в целях профилактики желательно принимать витамин С в виде биодобавок. Суточную дозу можно получить из препарата НСП Витамин С или комплексов – Ти Эн Ти, Мега Хел, Витазаврики, Защитная формула, Суперкомплекс и других БАД.

Естественно, витаминов и микроэлементов необходимо организму гораздо больше и каждый из них важен, но речь в статье идет именно о тех веществах, которые в первую очередь влияют на мужское здоровье и долголетие. В силах любой женщины обеспечить своему любимому правильное, сбалансированное питание, в котором будут белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Это поможет мужчинам как можно дольше оставаться сильным полом в физическом, умственном и сексуальном плане, ведь от них зависит, каким будет следующее поколение.

Есть желание приобретать продукты NSP с 40% скидкой?
Пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307. Для других стран контакты компании я могу указать через e-mail. Дисконтную карту получите на электронную почту.

 

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

102 комментариев к статье Мужское здоровье и долголетие: секреты питания

  1. Анна

    И мужчины и женщины нуждаются в разнообразном и правильном питании,что сказывается на здоровье человека. И конечно отказ от вредных привычек даст ощутить полноту красоты жизни!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Каждый человек понятие «вредные привычки» трактует по своему. 🙂

      Ответить
  2. Морские круизы

    Не фанат пенного напитка! Но блин, иногда так хочется под вяленую рыбку …

    Ответить
    • Елена Картавцева

      У меня такое желание появляется в жару, когда хочется пивка из холодильника. Другое дело, что его так априори быть не может. Не покупаю ни пиво, ни водку, ни вино. Даже в праздники обхожусь без «горячительного».

      Ответить
  3. Елена Метелева

    Читая статью, в очередной раз подумала, как хорошо, что мы живем в деревне. И к тому же в Греции) Солнце, хорошего качества продукты, умеренность в еде и здоровый пофигизм помогают мужскому здоровью)

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Знаешь,Лена, пофигизма у мужчин и здесь хватает, только вот назвать его здоровым, не могу, к сожалению. Преобладают вредные привычки, в частности, употребление алкоголя в изрядном количестве.

      Ответить
  4. Сергей

    Стараюсь конечно, но как сказала одна юмористка: — блин, всё так вкусно! 🙂

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Тогда вопрос: мы управляем своим желудком или он нами? :-)Сережа, я прекрасно понимаю, что трудно удержаться от каких-то вредных продуктов, например, от той же копченой колбаски, ведь она так вкусно пахнет. Я к таким случаям отношусь проще: если очень хочется, то- можно, но только немного, в разумных пределах и не каждый день.

      Ответить
  5. Дмитрий с Буридо

    Елена, спасибо за полезные советы!
    Похоже, что скоро возраст выхода мужчин на пенсию будет примерно равен их средней продолжительности жизни, поэтому тем более хочется немного улучшить свое здоровье, и прожить подольше в свое удовольствие 🙂

    Ответить
    • Елена Картавцева

      То, что женщины живут дольше мужчин — общеизвестный факт. Поэтому я и написала, что если женщины не хотят попасть в разряд молодых вдов и доживать старость в одиночестве, они должны заботу о здоровье мужчин взять в свои руки.

      Ответить
    • Дмитрий с Буридо

      Это правильно. Но и самим нам нужно немного о своем здоровье подумывать. 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Так-то оно,так,Дмитрий, но хочу сказать что мы, женщины все же больше внимания уделяем своему здоровью, чем мужчины.

      Ответить
  6. Наталья Краснова

    Много слышала хороших отзывов про селен. Купила в аптеке селен-актив, но всегда забываю его пить регулярно. Селен продлевает молодость.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ох,Наталья! Вы, как многие люди, которые пользуются добавками не правильно, а потом говорят, что толку от них нет. Если уже купили, то пейте регулярно и будьте здоровы!

      Ответить
  7. Вера

    Да, мужчин надо любить! И кто, как не любимая жена (или мама сына до его взрослой жизни) будет готовить для них вкусную, здоровую и питательную еду?
    Прочитав Вашу статью, Елена, я совершенно точно сделала вывод о том, что забочусь о своих мужчинах так, как надо для их здоровья! Благодарю)

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я рада за вас,Вера! Ответственно подходить к здоровью своих мужчин, по идее, должна каждая женщина, но, увы, так не всегда бывает.

      Ответить
  8. Людмила

    В молодости, мужчины, когда здоровы и нет причин задумываться о здоровье, даже и не воспринимают информацию о здоровом питании, а вот с возрастом отношение, конечно, немного меняется, кому же хочется быть больным и немощным. Задача женщин — накормить не только вкусно и сытно, но и полезно. Пусть наши мужчины будут здоровы!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Людочка, какой мужчина любит признаваться в своей, пусть не немощи, но, скорее, отсутствие физических сил? Хотим мы или не хотим, но запас жизненных сил с годами уменьшается. Важно приспособиться к изменяющейся реальности. Понимаю, что стареть не хочется никому и женщины более активно принимают различные меры, чем мужчины. Как-то слышала выражение, что женщина — это картина, а мужчина — обрамление этой картины. Вот и стоит каждой из нас позаботиться о достойном «обрамлении».

      Ответить
  9. Людмила Сатретдинова

    Одно время была популярна поговорка: По-меньше мучного, по-больше ночного — это к этому. Соглашусь с Вами: принимая биодобавки, можно получить неплохой результат мужского здоровья и долголетия.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я уже одной даме отвечала подобной поговоркой, только она звучала более откровенно: меньше кекса, больше секса! 🙂 Самый простой и доступный способ, конечно, при наличии второй половины. Мне, увы, приходится игнорировать и первое, и второе!

      Ответить
  10. Лидия (tytvkysno.ru)

    Спасибо, Елена, пересылаю ссылочку на статью мужу.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот только вопрос: будет ли муж читать статью?! 🙂

      Ответить
  11. Андрей

    Для стимулирования синтеза тестостерона любители спорта часто используют добавки на основе Трибулус террестрис, что вы об этом думаете?

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Андрей, растение, как Трибулус террестрис, в продуктах НСП не используется, поэтому ничего конкретного по этому вопросу я вам не отвечу, извините.

      Ответить
  12. Хелен

    Да,мужчины сейчас жиреют не меньше женщин.И что самое интересное,только единицы осознают это))).Да и мы женщины часто сами балуем своих мужчин вкусненьким.Своими же руками наращиваем им животы)))Статья очень понравилась!Да,и ещё,семейным мужчинам, как впрочем и холостякам, можно порекомендовать для похудения старый добрый секс – так и настроение на 100%-улучшиться и дополнительные калории сбросите.Вот так сказанула)))

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О-о-о, как в поговорке: меньше кекса, больше секса — и нет проблем с фигурой! Голосую двумя руками за такой способ! 🙂

      Ответить
    • Хелен

      Ой,а я написала,отправила и давай переживать)))Думаю,сейчас скажете,что озабоченная)))Ну слава Богу всё нормально!Леночка,спасибо за поддержку!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Я абсолютно нормально отнеслась к вашему комментарию,Хелен, ведь это все жизненно, а строить из себя моралистку, извините, не в моих правилах. 🙂

      Ответить
  13. Ирина

    Елена, обязательно дам вашу статью почитать своим мужчинам, очень хочу, чтобы они всегда заботились о своем здоровье, и знали, что для этого нужно делать.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      По себе знаю,Ирина, как сложно что-то внушать своим мужчинам. Возможно, именно мнение со стороны будет для них более авторитетным.

      Ответить
  14. Ленусик

    Вот про пиво я тоже слышала, что там женские гормоны есть. А ведь мужчины так любят этот напиток …

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Некоторые мужчины любят не только пиво, но и более горячительные напитки, а чем такая «любовь» заканчивается, знаем прекрасно…

      Ответить
  15. Елена

    Да, наше здоровье напрямую зависит от питания! Стоит пересмотреть все что мы любим поесть и хотя бы ограничить вредное…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Как говорится: запретный плод сладок! В любом случае, я считаю, что жесткие ограничения ни к чему хорошему не приводят, поэтому, даже вредность можно съесть, но, естественно, в небольшом количестве, чтобы душа успокоилась. 🙂

      Ответить
  16. Елена

    Впечатлил меня мужчина на картинке слева (что в начале поста). Возможно, если такую крупно распечатать и повесить на холодильник, часть мужчин станет более осознанно относиться к вопросу укладывания в себя пищи:)
    Я, кстати, очень редко встречаю мужчин, которые задумываются на тему важности правильного питания. Тем важнее роль женщины.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Замечательная идея! И надпись еще написать: хочешь быть таким? 🙂
      Мужчины, как правило, едят то, что готовим мы, женщины, так, что забота о правильном питании ложится на наши плечи.

      Ответить
  17. Гульнара

    Здоровье наших мужчин в наших женских руках)что мы приготовим и поставим на стол,то они едят)какие лекарство купим то и пьют)

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Не скажите,Гульнара! Есть мужчины, которым поставишь на стол, а они это есть отказываются. То же самое и с лекарством: ведут себя, как малые дети, капризничают, а порой, категорически отказываются от лекарств. Есть и такие особи, для которых водка — лучшее лекарство.

      Ответить
  18. Татьяна

    Хоть и говорится: «Береги платье снову, а здоровье смолоду», но кто в молодости о нем задумывается. Но приходит час, когда все дружно начинают читать, чтобы такое полезное съесть? Главное — не опоздать!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Истину говорите,Татьяна! Так ведь покушать любят все, а вот дает ли пользу организму то, что едим, задумываемся не всегда.

      Ответить
  19. Ольга Парфенова

    Хорошие, очень нужные советы для мужчин. Их надо беречь и заботиться о них.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Заботой о мужчинах как раз и озабочено большинство женщин, главное, чтобы они, мужчины, осознавали, что это делается для их здоровья и следовали умным советам.

      Ответить
  20. Дмитрий

    Спасибо, очень интересно. Я раньше сам питался как попало. Потом посмотрел на себя со стороны. У самого к себе отвращение возникло. Взялся за ум. Бросил курить, начал не есть по вечерам (после 19.00), подключил спорт и со временем (с прошлого года) стал более хорошо питаться, полностью исключил фастфуды, из мяса ем только курицу, ну и морепродукты. Овощи и фрукты потребляю ежедневно, А без овсяной каши теперь утра своего не представляю. В общем действительно лучше себя чувствуешь.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вы,Дмитрий, молодец, вовремя образумились и занялись здоровьем! Знаете, хоть и существует поговорка, что лучше позже, чем никогда, но по-моему она не имеет отношения к здоровью, так как именно в некоторых случаях, увы, действительно, поздно!

      Ответить
  21. людмила

    Действительно поговорка вроде бы и добрая, но вред может принести основательный. Еще считается что мужа надо хорошо кормить. Конечно надо, но правильно. Я борюсь с своим мужем каждый день. Кушать он любит как и все мужчины, но как и сколько! ваша статья как нельзя к стати. Сейчас он спит с ночной смены, но как встанет, обязательно почитаю ему вашу статью. Спасибо за полезную информацию.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Задача женщины, не просто заполнить желудок мужчины, но еще и постараться, чтобы пища принесла пользу здоровью!

      Ответить
  22. Руслан

    Все верно, нам нужны все витамины, минералы и металлы.
    Про пи хочу немного добавить — все заметки в статье касаются натурального пива. А то что сейчас на прилавках — то сложно назвать пивом и гм… всякого вредного там намноооого больше….

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Абсолютно с вами,Руслан, согласна! Кстати, у вас на сайте замечательная статья на эту тему!

      Ответить
  23. Светлана

    Кто же позаботится о здоровье наших мужчин, если не мы? Я покупаю мужу БАДы в составе которых есть и селен, и цинк.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Какая же ты умничка,Светлана, заботишься о здоровье любимого мужа!

      Ответить
    • Светлана

      Ты знаешь, Ленусь, он ведь тоже сначала с большим предубеждением к БАДам относился, а теперь сам следит за сбалансированным питанием. Переубедила 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Молодец! Это я о тебе,Светочка, потому, что надо иметь ангельское терпение, чтобы переубедить в чем-то мужчину. 🙂

      Ответить
    • Светлана

      О, это точно, ровно год понадобился мне, чтобы убедить этого Фому неверующего 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      А вот мне своего второго, уже покойного, мужа так и не удалось переубедить. Все время смеялся, называл мои БАДы наркотиками.Был моложе меня на 6 лет и что: где он и где я?!

      Ответить
    • Светлана

      Вот как бывает, результат работы БАДов в действии. Ты бодра и весела, хорошо, что активные добавки вовремя пришли в твою жизнь.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Проблемы,Светик, естественно, есть! Ты же понимаешь, что не все можно устранить, если хронические болячки «копились» долгое время, но я довольна и тому, что есть ремиссия по многим из них!

      Ответить
  24. Larisa

    Надеюсь мужчины, прочитав статью, хотя бы немного задумаются о здоровом образе жизни и полезном питании. Хотя бы физзарядкой станут заниматься — езда на велосипеде, отличный вид спорта! Ну не лежать же на диване весь выходной в обнимку с банкой пива и телевизором в друзьях! Иногда смотришь на молодых мужчин и удивляешься! Неужели кроме пива и просмотра телевизора на любимом диване ничего не интересно?! так и жизнь незаметно пройдет мимо…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Лариса, как говорится: свежо предание, но верится с трудом… 🙂 Ты же знаешь, что большинство людей, вне зависимости от пола, вспоминают о здоровье, когда его теряют, а о том, что жизнь прошла мимо — вспоминают только в старости.

      Ответить
    • Larisa

      Ну уж нет! На некоторых мужичков и фотка с женоподобным мужчинкой, как в начале твоей статьи уже произведет впечатление при правильной подаче! Мужчины, в своем большинстве очень впечатлительны и имеются еще способы «встряхнуть» их сознание, хотя бы припугнув! 🙂

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Не все мужчины пугливые. Если бы это было так, то давно бы уже перестали курить и пить! 🙂

      Ответить
  25. seoonly.ru

    Берегите себя, мужики-)

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ваше здоровье — в ваших руках! Об этом не стоит забывать за суетой будней. 🙂

      Ответить
  26. Андрей

    Отличные советы! Спасибо за статью.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Здоровья вам,Андрей! Надеюсь, что рекомендации были полезны.

      Ответить
  27. Андрей

    Ну вот, даже пиво пить не рекомендуется. А кашу не люблю с детства.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот он, голос мужчины! 🙂 Пить пиво можно, желательно, живое и не литрами, чтобы пузо, как у беременной не отрастало! 🙂

      Ответить
  28. Алена

    Я много разного слышала про Селен — но в Вашей статье я подробнее узнала о его прекрасных свойствах. Мы недавно с мужем закончили принимать витаминный комплекс, там были все нужные витамины! Отличная статья, много полезного и интересного.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мне понравилось, Алена, что вы принимаете витаминный комплекс ВМЕСТЕ с мужем. Это же здорово, когда оба супруга одновременно заботятся о состоянии здоровья!

      Ответить
  29. Маргарита

    Большинство мужчин трудно научить правильно питаться. Они предпочитают есть то, что вкусно, вместо того, что полезно. К такому выводу пришла, наблюдая за своими коллегами. И на машинах ездить им больше нравится, чем ходить пешком.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ничего удивительного нет в том, что при таком образе жизни — неправильном питании, гиподинамии, здоровье у многих мужчин далеко от совершенства, как, впрочем, и фигура тоже.

      Ответить
  30. Татьяна

    Благодарю, Леночка, за прекрасную информацию о питании.
    Только терпением, любовью и своим собственным примером можно достичь цели «перенаправления» рациона любимого в нужное русло. У меня тоже муж «мясной» был, а когда я перешла на каши, орехи, зелень, ему стало интересно и он ко мне присоединился. Да, от мяса и рыбы не отказался, но все это в очень ограниченных количествах. Ему 72 года, а он в сексуальном плане любого молодого «заткнет за пояс».

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Ух, здорово! Надеюсь, что под вашим чутким руководством,Татьяна, ваш любимый муж будет полон сил и энергии еще долгие-долгие годы!

      Ответить
  31. Ольга Суворова

    У нас в обществе многие женщины озабочены жирком на талии и бедрах, для большинства же мужчин «выдающийся» живот уже в 30 лет — признак солидности. Знаете, как в старой шутке: «Главное, чтобы галстук лежал, а не висел…» 🙂

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Парадокс,Оля, заключается в том, что мужчины любят стройных, красивых, ухоженных женщин, в то время, как сами не обладают половиной этих качеств. 🙂

      Ответить
  32. Любовь

    Мотивирующая картинка к статье для мужчин страдающим излишним весом.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      О, да, сразу и не поймешь, кто это на первой картинке — мужик или беременная тетка! 🙂

      Ответить
  33. Ольга Смирнова

    У меня сын сейчас вдруг стал задумываться о здоровом питании. Правда, пока это только отказ от магазинных консервов и использование лишь натуральных продуктов. Но есть мясо всего 2 раза в неделю вряд ли согласится, как и многие мужчины.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Оля, у вашего сына хоть какие-то «подвижки» есть в сторону правильного питания, и это хорошо, другие и на такие шаги не способны. Относительно мяса, что тут можно сказать. Хочет мясо, пусть ест, 100 грамм его в день, думаю, вреда не принесут. А как он на счет рыбы? Попробуйте постепенно менять рацион.

      Ответить
  34. Алла

    Да, сейчас все начинают задумываться о своем питании, и мужчины, и женщины. Учитывая сколько сейчас полных людей, это не удивительно. Везде свои секреты имеются. Все правильно, мужской и женский организм требует несколько разного питания.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Аллочка, вы только посмотрите, на сколько увеличилась смертность среди довольно молодых мужчин? Где это было раньше, чтобы тридцатилетний мужчина умирал скоропостижно от инфаркта или инсульта? Я прекрасно понимаю, что заниматься своим здоровьем они не хотят и тут надо нам,женщинам, брать заботу о их организме в свои руки.

      Ответить
  35. Ольга

    Сколько всяческих нюансов необходимо учитывать мужчине, чтобы составить себе полноценный рацион питания! Не каждый профессиональный диетолог справиться (. В этом случае куда как проще и надежнее принять препарат, содержащий все необходимы витамины и минералы в оптимально сбалансированном виде. Тем более, что современные продукт питания обделены полезными вещества.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Особой сложности в обеспечении полноценного рациона питания нет. Проблема только в том, что у людей нет желания этим заниматься, и это «нежелание» прикрывают отсутствием времени, занятостью какими-то делами… Но все это — до поры, до времени. Главное, чтобы не было слишком поздно.

      Ответить
  36. Людмила

    Редко встретишь мужчин, которые следят за своим питанием и делают какие — то выводы, поэтому только терпение женщины и их настоятельные советы по поводу правильного питания помогут мужчине сохранить здоровье.
    Почаще бы мужчины читали такие полезные статьи!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все заботы о здоровье мужчин ложатся на плечи их женщин, будь-то мамы или жены. Се ля ви, как говорят французы! 🙂

      Ответить
  37. Лара

    Конечно, питаться нужно полезными продуктами, и хорошо бы знать в каких из них больше всего содержится полезностей. Мало кто знает, что обычная петрушка рекордсмен по содержанию аскорбинки, даже среди цитрусовых. а в морепродуктах очень много цинка и селена. Но наряду с этими продуктами и прием БАД не помешает, только под контролем доктора — излишек некоторых БАД тоже может навредить…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Если бы качество продуктов питания было на высоте, но и вопросов бы не было: ешь и здоровей! Обожаю рыбу, на днях купила замороженные стейки одной морской рыбки. Ох,Лара, ты бы видела, что от нее осталось после разморозки — 50% ушло на воду. Чтобы окончательно не расползалась, пожарила в кляре. Удовольствия от еды не получила, вкус и запах весьма сомнительный. Вот и питайся, что называется, морепродуктами! 🙂 Куда же нам в такой ситуации без БАДов?! Кстати, на каждой упаковке БАД указывается суточная доза приема, при которой невозможна передозировка. Другое дело, что народ не читает аннотацию, Это касается не только биодобавок, но и лекарств тоже.

      Ответить
    • Лара

      Да уж! С рыбой ты меня не удивила, Лена! Нас выручает то, что дочка моей приятельницы работает в магазине, где продают рыбу. и как ты понимаешь, есть товар «для своих», вот мы и «вписались» в разряд этих «своих» поэтому рыбу имеем возможность покупать более качественную. И относительно аннотаций ты права — иногда даже бесит, когда возникают проблемы после приема БАД, или лекарства — зачем, спрашивается прилагаются инструкции к этим препаратам?!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Я так люблю рыбу, причем, именно морскую, а она, как ты понимаешь, прибывает к нам за тысячи километров от моря уже не лучшего качества. Так, что, тебе,Лара, повезло, что есть знакомые, которые не «втюхают» лишь бы что.
      По поводу приема БАД. Я своим новым потребителям названиваю чуть не каждый день, проверяю, не забывают ли правильно пить добавки. Чувствую себя при этом воспитательницей в детском саду. 🙂 А что поделать, если взрослые люди сами нарушают инструкцию, а потом, не получив долгожданного результата, заявляют, что все это лохотрон.

      Ответить
    • Лара

      Лена, ты ответственный человек, а ведь другим наплевать глубоко, что купивший БАД подумает и как будет принимать — сбыли с рук и Аллес!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Знаешь,Лара, я даже отказываю в покупке БАД людям, которые вместо программы реабилитации начинают выбирать единичные продукты, ориентируясь на цену. Результата ведь от такого не будет, поэтому не стоит и начинать!Я заинтересована в том, чтобы человек получил реальную помощь.

      Ответить
  38. Незнакомка

    Метаболический синдром в наше время не редкость и у подростков, которые с детства раскормлены слишком «заботливыми» бабушками и мамами! Ах, неужели не понятно, что лишний вес мужчину никак не украшает, да еще и проблем со здоровьем прибавит!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Знаешь,Лариса, я еще могла понять свою маму, у которой было голодное детство в годы войны, поэтому она все время была озабочена : что поесть и чем накормить, особенно внуков. «Воевала» с ней, как могла, потому, что после летнего отдыха у бабушки, приходилось детей сажать на диету, чтобы как-то нормализовать их вес… А вот как понять современных не только родителей, но и бабушек, которые прекрасно освоили интернет и имеют большое количество различной информации? Что мешает им упорядочить пищевой рацион своих близких?

      Ответить
    • Незнакомка

      Как что — боятся, что отощает любимый внук, или внучка! А после эти же внуки и внучки будут бабулю клясть за ее заботу — просто глупые люди, не понимающие что этим лишь вредят детям…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Как мне это знакомо. Со своей мамой вела постоянную «борьбу» на тему кормежки внуков. У младшего сына даже был диагноз ожирение после летнего отдыха у бабули. Мне понадобился год, чтобы нормализовать его состояние.

      Ответить
  39. Lora

    что ни говори, но от образа жизни и от питания мужчины во многом зависит его здоровье и личная жизнь. К сожалению, это не все понимают и идут на поводу у своих пристрастий. Просто иногда на молодых мужчин без ужаса смотреть невозможно!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мужчина,Лора, как дети малые, все время их тянет на то, что не здорово для организма — пиво, а то и водочка, фаст-фуд, жирное, острое и т.д. Заходил ко мне знакомый, просил с видео помочь. Когда обувался, наклонился и чуть не упал — голова закружилась. Спрашиваю, в чем дело. Оказалось, что давление прыгает. Спросила, что принимает, отмахнулся, мол, нет времени на лечение. У него на страничке ОК постоянно вижу фото с разными застольями. Вот и получается, что на это у него время и желание есть, а здоровьем заняться — нет. Ну, вот что тут можно сказать?!

      Ответить
    • Lora

      Есть и «твердолобые», как твой знакомый — на таких повлияет лишь собственный опыт — не иначе! Инфаркт, или инсульт прихватит ненароком, вот тогда, возможно, и задумается о своем образе жизни! Хотя знаешь, Лена, и не факт! Я знаю одного, перенесшего три инсульта в свои пятьдесят четыре года и продолжающего пить водку и курить! Это уже самоубийца и не иначе!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот и я о том же. У моей знакомой такой же муж — инвалид после инсульта, еле двигается, но пьет так, что поражаюсь, как до сих пор жив!

      Ответить
  40. Арина Широкова

    Грустно, что многие мужчины вообще не думают о своём здоровье и как горько наблюдать за тем, когда случается с ними беда, то все ложится на хрупкие женские плечи. А все знают, что лечить мужчину, это хуже, чем маленького ребёнка. Терпения и сил надо немеряно. И при этом они всё «знают» и никого слушать не хотят, когда им что-то говорят умное. И алкоголь и питание, всё это отражается на состоянии организма. Когда до них дойдёт? Хорошо, что исключения есть, но их не много(.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Арина, у меня 2 сына и я знаю все сложности, связанные с питанием и здоровьем мужчин. Самое печальное то, что советы матери часто воспринимаются, как нравоучения, поэтому я сочувствую своим невесткам, на плечи которых легла вся дальнейшая миссия «воспитания взрослых мальчиков». Дай им Бог терпения и сил! 🙂

      Ответить
  41. Кристина

    Верно, белок для мужчины самое необходимое. Благодаря белковым продуктам мой муж стал упитанным, набрал мышечную массу. Здоровяк такой!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Сомнительный комплимент вы,Кристина, сделали своему мужу! 🙂 Достаточно посмотреть на картинку в статье, чтобы понять, что такое упитанность и что такое, когда у мужчины развитая мышечная масса. Надеюсь, вы на меня не обиделись за уточнение?! Я убеждена, что вы, занимаясь биодобавками, обеспечили своему мужу правильное, сбалансированное питание, что в свою очередь, обеспечило ему цветущий вид и отменное здоровье.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *