Капилляры человека. Почему их надо беречь

Капилляры человека. Почему их надо беречь Сосудистая система любого организма включает в себя три вида сосудов: артерии, вены и капилляры. Артерии и вены можно сравнить со своеобразным трубопроводом. Артерии транспортируют кровь от сердца, вены, наоборот – к сердцу. А для чего же нужны капилляры человека?  

Интересно, что капилляры – самые тонкие сосуды, их размер в 200 раз меньше одного миллиметра, но функция, которую они выполняют, поистине уникальна.  Эти тонюсенькие сосудики отделяют и передают питательные вещества, такие как кислород, глюкоза, витамины и микроэлементы, гормоны и жирные кислоты из крови, находящейся в сосудах, к клеткам организма.  А из клеток они обратно принимают углекислый газ, различные отработанные вещества и обломки старых клеток для дальнейшего выведения из организма.

 Без капилляров жизнь клеток в организме не возможна, потому что именно они  обеспечивают клеткам рост, питание, очищение, восстановление и лечение. Капилляры – это своеобразный фильтр, отделяющий все нужное для клетки от ненужной части крови. В отличие от действия артерий и вен, полезные вещества не перетекают по капиллярам, а в буквальном смысле выдавливаются наружу. Затем капилляр сжимается и всасывает обратно углекислый газ и отходы жизнедеятельности клеток, чтобы вывести их наружу.

Капилляры – самая уязвимая часть нашего организма. Дело в том, что стенки этих сосудов состоят из одного слоя клеток. У них нет, как у вен и артерий эластичного и защитного слоя. Так задумано природой, так как капилляру нужно быть очень маленьким, чтобы пропустить вовнутрь только жидкую часть крови, отделив от ненужной, более плотной части. А тонкие стенки нужны для того, чтобы жидкости могли просачиваться сквозь капилляр наружу.

Капилляры человека  имеют очень маленький диаметр. Кровь по ним продвигается очень медленно. Если стенки капилляров зашлаковываются, то кровь, наподобие стоячей воды, портится и повреждает ткани. Интересно, оказывается, 80% всей крови находится именно в этих хрупких сосудиках.

Представьте, что происходит в организме, когда повреждаются капилляры: питательные вещества, которые как топливо жизненно необходимы клеткам, перестают поступать. Если капилляр по каким-то причинам сжат, то эритроциты, клетки переносящие кислород от легких к тканям и двуокись углерода, наоборот, от тканей к легким, становятся слишком большими, чтобы пройти через просвет капилляров. Недостаток эритроцитов вызывает недостаток кислорода во всех тканях, что приводит к интоксикации, отравлению всех систем организма, к замедлению работы клеток, а потом и к их гибели.

 Из-за постоянного дефицита  полезных веществ,  клетка за клеткой выходят из строя, нарушается работа органов и систем человека, что в конечном итоге приводит к различным заболеваниям. А заболеваний, вызванных нарушением  процесса микроциркуляции в организме огромное количество. Сюда относятся все легочные  и сердечнососудистые  заболевания, артриты, экземы, аллергии, язвенная болезнь, сахарный диабет, глаукома, катаракта, заболевания печени, ухудшение памяти и так далее.  Кстати, женщинам интересно будет узнать, что слабые капилляры способствуют образованию целлюлита.

Хорошая новость состоит в том, что восстановив капиллярное кровоснабжение, можно добиться существенного улучшения состояния  организма. Капилляры человека после восстановления способны начать нормальный обмен веществ. Возобновляется действие клеточных ферментов, клетки способны принимать питательные вещества и жизнь клеток возрождается. Как пример такого восстановления  организма  — возвращение практически к нормальной к жизни больных, перенесших инсульт.

 Как же укрепить  капилляры? Все, как всегда начинается с правильного, сбалансированного питания. Улучшению функций этих тонких сосудов  способствуют пищевые продукты, содержащие такие питательные вещества, как биофлаваноиды и витамин С. Эти два соединения действуют параллельно, укрепляя капилляры, делая их более эластичными.

Источником биофлавоноидов являются цитрусовые, виноград, черная смородина, абрикосы, дыня, капуста, томаты. Естественно, польза от фруктов и овощей будет в том случае, если потреблять их в сыром виде. Витамина С много в гречихе и горьком кайенском перце. Следует ограничить в питании животные жиры, богатые холестерином. Особое внимание главной лаборатории организма  — печени, обеспечивающей нормальный ход биохимических превращений всех веществ.

Помимо питания следует уделить внимание физической культуре, потому что двигательная активность служит универсальным лекарством от многих  проблем организма и профилактики сердечнососудистых заболеваний. Когда человек интенсивно двигается, многократно увеличивается кровоток и работоспособность капилляров. Но, хочу предостеречь:  все должно быть в разумных пределах, соответствующих возрасту и общему физическому состоянию человека. Улучшить микроциркуляцию помогает массаж всех видов. Это может быть ручной массаж или с помощью аппликатора Кузнецова. Полезны скипидарные ванны, баня с веничком.

Не могу обойти вниманием один из продуктов компании NSP, способствующий улучшению  циркуляции крови за счет укрепления, как стенок капилляров, так и обеспечения прочности и эластичности кровеносных сосудов.  Название  этой биодобавки – Гинкго Готу Кола:
•  Благотворно влияет на работу головного мозга, способствует улучшению памяти и реакции
• Обеспечивает эластичность и прочность кровеносных сосудов, стенок капилляров
•    Улучшает циркуляцию крови в организме
•    Усиливает регенеративные процессы, прежде всего при повреждении кожи
•    Повышает умственную и физическую работоспособность организма

В составе этого продукта экстракт растения Гинкго билоба, который известен своими свойствами стимулировать деятельность головного мозга за счет улучшения снабжения  его кислородом, и экстракт Готу кола, который благотворно  влияет на кровоснабжение, укрепление, способствует предотвращению заболевания сосудов. Так или иначе, с возрастом возникает потребность в укреплении капилляров, хотя,  сейчас часто и молодые люди жалуются на ухудшение памяти, что указывает на проблемы с состоянием сосудов, поэтому, обратите внимание на продукт компании NSP Гинкго Готу Кола.

Капилляры человека по длине составляют порядка 100 тысяч километров. Весь организм, все органы и ткани буквально обвиты паутиной капилляров. Длина только почечных капилляров составляет 60 километров. Представляете, какая невероятная нагрузка приходится на эти тоненькие сосуды? Помните про уязвимость капилляров и своевременно поддержите их здоровье.

Если у вас есть свои рецепты укрепления стенок капилляров, поделитесь, пожалуйста, информацией!

Закладка Постоянная ссылка.

90 комментариев: Капилляры человека. Почему их надо беречь

  1. Владимир говорит:

    Капилляры — это наше второе сердце. Чтобы они хорошо работали, (кинезитерапевт доктор Бубновский), разработал несколько упражнений. Три из них простые, но очень эффективные. Это приседание, упражнение на пресс и отжимания. Ведь капилляры находятся в мышцах человека. Делая эти упражнения мы помогаем сосудам прогонять кровь по всему организму.

    • Елена Картавцева говорит:

      Абсолютно с вами,Владимир, согласна. Можно пить какие угодно дорогущие препараты для поддержания здоровья сосудов или суставов, но если не тренировать мышцы, все будет бесполезным!

  2. Лара говорит:

    Согласна, что здоровье капилляров для организма имеет огромное значение. Отличный препарат аскорутин, который можно добавить к тобой перечисленным БАДам — уж точно лишним не будет.Кстати, доктора советуют пить чай с вареньем, повидлом, джемом — эти продукты тоже богаты рутином.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да, аскорутин — недорогой препарат. Я и сама его периодически принимаю.

  3. Анна говорит:

    Интересная статья! А мне интереует такой вопрос,как укрепить капиляры у детей…Видимых причин для беспокойства нет…Но,так сказать профилактические меры: массаж,полноценное питание,хождение по земле босиком- это достаточно?

    • Елена Картавцева говорит:

      Если нет причин для беспокойства, например, ребенок не жалуется на боль в ногах, то то, о чем написали, достаточно, особенно, хождение босиком.

  4. Людмила Сатретдинова говорит:

    Как хорошо, что я попала на Вашу статью о капиллярах. Капилляры играют важную функцию в организме, и как хорошо, что они восстанавливаются.
    Я у себя на даче выращиваю красный клевер, помимо того. что пчёлки прилетают и опыляют ягодные, овощные культуры отвары цветов красного клевера помогают кровообращению.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вот и замечательно,Людмила, что у вас есть такая замечательная травка, как красный клевер и вы его используете во благо своего организма.

  5. Галина говорит:

    Здоровье капилляров надо беречь, готу кола -одна из трав, способная помочь в этом человеку.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я сама,Галя, постоянно принимаю БАД Готу Кола, так как возраст уже такой, что не застрахована от сосудистых проблем, поэтому лучше я профилактикой займусь, чем потом лечиться.

  6. Евгения говорит:

    Лена, спасибо за полезные сведения о капиллярах. Очень сейчас мне нужна эта информация.

    • Елена Картавцева говорит:

      Если нужна будет дополнительная консультация по здоровью и не только по капиллярам, Евгения, обращайтесь. Буду рада оказаться полезной.

      • татьяна говорит:

        скажите а из за чего от любого перенажатия появляются мелкие точечки.это связано с капилярами? даже когда давление померю на руке остаются

  7. Iryna говорит:

    Очень интересно было прочитать о значении капилляров для здоровья организма. Действительно, мы не всегда связываем ухудшение памяти, например, с их состоянием. Хорошо, что есть такие БИО добавки, которые помогают восстановлению капилляров. Нужно пропить курс. Да и не забывать о контрастном душе, как Ирина написала.

    • Елена Картавцева говорит:

      Люди не всегда соотносят ухудшение, например, памяти с состоянием своих капилляров. Недаром говорят: где тонко, там и рвется! А они такие тонюсенькие и малейшее повреждение может принести беду. Поэтому лучше всего не дожидаться проблем, а заняться профилактикой при помощи тех же БАД.

  8. Ylga говорит:

    Капилляры играют необыкновенно важную роль в снабжении наших органов кровью. Недавно прочитала, что они обладают способностью как бы прорастать в ткани, если человек меняет образ жизни и принимает лекарственные средства для поддержания тонуса сосудов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Как правило,Галя, люди знают о венах, но не задумываются что есть такие тоненькие сосудики — капилляры, которые играют огромную роль в состоянии нашего организма.О них тоже надо позаботиться.

  9. Anya говорит:

    Да здоровье нужно беречь смолоду, это только после родов до меня дошло. За советы спасибо.

  10. Ирина говорит:

    У меня все тело в синичках, чуть притронешься, это тоже наверное следствие тонких сосудов, или еще другая причина..

    • Елена Картавцева говорит:

      Честно скажу,Ирина, трудно дать ответ на такой вопрос: почему у вас часто образуются синяки. Возможно, дело в капиллярах.

  11. Ylga говорит:

    В последнее время стала замечать ухудшение памяти. Раньше она была почти фотографической — все запоминала на раз. По-видимому пора укреплять сосуды и капиляры. Вы рекомендуете Гинкго Готу Кола или у компании NSP есть и другие препараты, направленные на укрепление сосудов?

    • Елена Картавцева говорит:

      Для улучшения памяти и концентрации внимания компания NSP кроме Гинкго Готу Кола, рекомендует такие продукты, как Готу Кола, Лецитин, Би Поллен (пчелиная пыльца), Омега 3, Пептовит с L-карнитином и магнием, Джи Джи Си, Нутри — Калм, Гинкго Лонг.
      Из личного опыта,Галина, хочу сказать, что в определенном возрасте стоит вплотную заняться предупреждением атеросклероза, контролировать содержание холестерина в крови, так как нарушение памяти — это первый звоночек!Сама я помимо Готу Кола, принимаю Лецитин, Омега 3, Хлорофилл и Вайлд Ям.

  12. Татьяна говорит:

    Капилляры играют очень большую роль в здоровье человека. А с компанией NSP -это очень просто, в чем я уже успела убедиться. Спасибо тебе, Елена. что познакомила меня с ней, мы теперь всей семьей оздоровляемся и уже чувствуем положительные результаты!

    • Елена Картавцева говорит:

      На состояние капилляров люди часто не обращают внимание, а потом происходят различные неприятные ситуации. Например, моя знакомая молодая женщина попала в больницу по причине того, что у нее неделю шла носом кровь. В больнице делали прижигания, заталкивали в нос тампоны, как она сама сказала, километровые. Вчера она вышла на работу, смеется, говорит, предупредили, что бы не дай Бог не сморкалась во избежание повторения.
      Вот вы,Татьяна, медик, но уже поняли, что биодобавки приносят положительные результаты, а когда я этой знакомой из благих побуждений стала рекомендовать продукты для укрепления капилляров, то получила отрицательный ответ. Что ж, это ее здоровье! Мое дело предложить…

  13. Аленка говорит:

    Вот точно полезность продуктов я то знаю, и очень важно кушать побольше осенью фрукты и овощей, а еще я знаю что аппликатор «Кузнецова» хорошо помогает циркуляции крови.

    • Елена Картавцева говорит:

      На счет аппликатора Кузнецова для помощи циркуляции крови и улучшения состояния капилляров я с вами,Аленка, согласна. А вот относительно того, что народ в достаточном количестве потребляет фруктов и овощей, сомневаюсь.Ответьте сами себе честно — вы каждый день едите свежие овощные салаты и разнообразные фрукты? Думаю, что нет!В этом и состоит задача биологически активных добавок, чтобы дать организму недостающие микроэлементы.

  14. Мария говорит:

    Капилляры — важнейшая система сосудов. Самое отрадное, что эту систему можно развить и расширить. Эта возможность используется в специальной гимнастике для диабетиков. В результате, болеющие диабетом получают возможность излечиться или намного улучшить свое состояние.

    • Елена Картавцева говорит:

      Не знала,Мария, что есть специальная гимнастика для диабетиков, направленная на укрепление сосудов. Надеюсь, вы познакомите с ней на страницах своего сайта?

  15. Nina говорит:

    Спасибо за статью. Полезный и нужный материал. Прочитала и порадовалась. Мне, наверное, не грозят заболевания из-за капилляров. очень люблю цитрусовые, виноград, черная смородина, абрикосы, дыня, капуста, томаты. И в сыром виде.

    • Елена Картавцева говорит:

      Нина, могу только порадоваться за вас. Тем более, живя в Украине, где всегда много фруктов и овощей, грех ими не питаться! 🙂

  16. Лариса говорит:

    У моей дочки вчера кровь из носа пошла — раскарябала конечно — отопление включили, в носике корочки. Но очень долго не могли остановить. Что посоветуете принимат ребёнку 6 лет, чтобы кровь из носа не бежала?

    • Елена Картавцева говорит:

      Мне такая проблема,Лариса, знакома. У младшего сына периодически шла носом кровь. Кровотечение открывалось ни с того ни с сего. У него и слабый был вестибулярный аппарат — укачивало в машине. Теперь-то я понимаю, что дело в слабеньких сосудах, а тогда бегали по врачам без особого результата. К подростковому периоду все прошло само, слава Богу.
      Что посоветовать вам с вашей девочкой. Не удаляйте корочки механическим путем — вызовете кровотечение. Купите в аптеке витамин А масляный и, смочите ватную палочку, аккуратно смажьте носик изнутри или просто закапайте. Вообще-то не мешает ребенка показать лору.
      Для укрепления сосудов ребенка из продуктов компании NSP могу порекомендовать Лецитин, сок Нони и Витазаврики.

      • Валентина говорит:

        Сок Нонни не желательно давать ребенку.

        • Елена Картавцева говорит:

          Не совсем согласна с вами,Валентина, потому, что главное, соблюдать дозировку, например, для профилактики различных заболеваний дошкольнику рекомендуется 15 грамм сока Нони. Пусть бы родители так щепетильно относились к здоровью своих детей, когда поят их в неограниченном количестве пепси или колой!

    • Валентина говорит:

      Я,как фитотерапевт могу посоветовать попить экстракт софоры ,только бесспиртовый.Он укрепляет сосуды.

  17. Валентина Кирс говорит:

    Елена, как всегда, замечательный рассказ, нужный и полезный. Не будем забывать о нашем здоровье, и особенно надо заботиться о тоненьких капиллярах, которые пронизывают весь наш организм. Спасибо за практичные советы! Я люблю и виноград, и апельсины, и остальные фрукты, которые полезны для капилляров, но сколько их съешь. Наверно, этого маловато для поддержания здоровья тонких сосудов. Еще раз благодарю, что Вы ведете такую важную для нас тему!

    • Елена Картавцева говорит:

      Я,Валентина, как и вы обожаю виноград и апельсины, но с учетом того, что есть предрасположенность к сахарному диабету, не могу себе позволить есть виноград столько, сколько захочу. Вот и укрепляю свои капилляры биодобавкой компании NSP на основе косточек винограда — Грепайн.

  18. Зоя говорит:

    С детства проблемы с сосудами, так что на практике знаю, как важны даже самые тонюсенькие сосудики. С банькой не получается часто, а душ, бассейн — постоянная профилактика. Также весь год с небольшими перерывами — отвар шиповника, добавляю еще овес для поддержания печени.

    • Елена Картавцева говорит:

      Зоя, вы относитесь к тем здравомыслящим людям, которые знают свои проблемы здоровья и не пускают ситуацию на самотек, а занимаются профилактикой.
      Желаю вам крепкого здоровья и хорошего настроения. 🙂

  19. Елена говорит:

    У меня с детства слабые капилляры в носу. Сколько себя помню пила отвар крапивы для их укрепления. Леночка, спасибо за совет такого полезного средства. Обязательно поищу, где его можно приобрести.

    • Елена Картавцева говорит:

      Хорошего мало, когда периодически кровь из носа идет. У моего младшего сына такая проблема в детстве была, но с возрастом прошло.
      А по поводу приобретения продуктов NSP, причем не только для укрепления капилляров, сейчас нет проблем. Об этом можно узнать:http://elenaknsp.com/zakaz-produkcii-kompanii-nsp-po-rossii-i-ukraine-3/
      Что будет не понятно,Елена, обращайтесь, решим все вопросы!

  20. Евгения говорит:

    Готу Кола приобрета, действием довольна. у меня повышенный сахар и вследствие чего последнее время стала ощущать долговременное онемение конечностей. посоветовали этот продукт — онемения стали появлятся реже. Спасибо NSP

    • Елена Картавцева говорит:

      Евгения, если у вас повышенный сахар, вопрос: а хром хелат и стевию вы принимаете?

  21. Лидия говорит:

    Елена, а если сосудики на глазах лопаются это признак слабых капилляров? И каким образом можно приобрести данный продукт?

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Лидия, это один из признаков, что капилляры требуют поддержки.
      По поводу приобретения продукта, напишите мне на почту: elenaK_nsp@mail.ru где вы живете, чтобы я могла определиться, где и как вам это удобнее будет сделать.

  22. Надежда говорит:

    Наш организм как музыкальный инструмент, хорошо настроен, хорошо живет.

    • Елена Картавцева говорит:

      Замечательное сравнение организма с музыкальным инструментом,Надежда. Только я бы сравнила его с целым оркестром, где если один инструмент «фальшивит», то и весь оркестр не звучит.

  23. Елена говорит:

    Готу Кола давно известна как оздоравливающее средство при многих болезнях. а от здоровья капилляров завит все.

    • Елена Картавцева говорит:

      Я рада,Елена, что вы знакомы с таким замечательным продуктом, как Готу Кола. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему человека, включая капилляры.

  24. Наталья говорит:

    Беречь надо не только капилляры, но и нервы, больше закалять свой организм.

    • Елена Картавцева говорит:

      Все верно,Наталья, беречь надо в организме все,не только капилляры, потому, что в нем каждый орган и система зависят друг от друга.

  25. Ольга Орлова говорит:

    Мне врачи посоветовали контрастный душ для укрепления капилляров, в отсутствии оного придумала, каждый день в бане обливаюсь холодной водой, а зимой босиком по снегу, дочка уже бегает со мной, ей 4 года. Интересно было почитать про капилляры, я даже не знала, какую функцию они несут.

    • Елена Картавцева говорит:

      Вы,Оля, молодец, для укрепления капилляров нашли прекрасный способ. А то, что дочку закаляете — это хорошо, девочка вырастет здоровой женщиной, маме потом спасибо скажет!

  26. Нина Жуперина говорит:

    За всем надо следить, ухаживать, даже за такой, вроде бы, мелочью, как капилляры.
    Но где-то я слышала, что люди в большинстве своём не любят заниматься профилактикой. Вот лечиться — это другой вопрос.
    Вот так грустно обстоят дела…

    • Елена Картавцева говорит:

      Такова,Нина, человеческая натура. Сначала нам некогда, не обращаем внимания на сигналы, которые нам посылает организм, а когда наступает переломный момент и организм по настоящему дает сбой, тут же бежим к врачам — хотим, чтобы нам вернули здоровье. Только от врача это уже не зависит. Если склеить разбитую чашку, то трещина все равно ни куда не денется, не так ли?

  27. Татьяна говорит:

    Боже мой, какя хрупкая на первый взгляд природа человеческая и в тоже время такая практичная и предусмотрительная. Очень интересная статья. Спвасибо за полезную информацию.

    • Елена Картавцева говорит:

      Нам,Татьяна, еще столько предстоит сделать открытий о человеческом организме…. Боюсь, что и ученые еще не все о нем знают. Системы организма на столько взаимосвязаны, что проблема с одной из них, вызывает цепную реакцию для остальных. Так и с капиллярами.Любой человек в лучшем случае знает, чем опасен варикоз, т.е. проблема с венами, а о том, чем грозит нарушение работы капилляров, вряд ли догадывается.

  28. Елена Метелева говорит:

    Я читала, что у курильщиков как раз капилляры первыми начинают разрушаться. Но вот вспоминаю одного деда, который лежал в палате вместе с моим мужем (мой на работе упал с 4-метровой лестницы, сложилась она под ним). Деду было 86 лет, курил с 6, и страдал, что в палате нельзя. А попал в больницу по причине того, что плясал на чьей-то свадьбе, упал и сломал бедро. Вот так! Но цвет кожи от табака у него был просто желкто-покойничий, там точно ни одного капилляря не осталось))

    • Елена Картавцева говорит:

      Остается только пошутить: кто ни курит и не пьет, тот здоровенький помрет! 🙂
      Тут,Елена, имеет значение еще и наследственный фактор. Взять того же Фиделя Кастро, столько сколько он курит , пьет крепчайшего кофе (и не только!), а до стольких лет дожил при полной памяти. Конечно, вредные привычки влияют на состояние капилляров, поэтому каждый человек сам для себя должен сделать вывод, особенно, если в роду были сердечно-сосудистые заболевания.
      А то, что у дедушки был желтый цвет кожи, то здесь вероятны проблемы с печенью или желчным пузырем.

  29. madonna4ka говорит:

    Здоровье это самое главное в нашей жизни, без него ничего и не будет.

    • Елена Картавцева говорит:

      Мы всегда желаем друг другу крепкого здоровья, но часто слова так и остаются словами… Но в конце концов приходит момент, когда осознаешь важность здоровья в полной мере, только его уже, увы, нет… Как важно вовремя осознать то, что здоровье — это самое главное в жизни!

  30. Larisenok говорит:

    да следить за своим здоровьем обязательно надо и обязательно поддерживать себя

  31. photo-lirik говорит:

    Привет, давно я к тебе не забегала.)
    В нашем организме все взаимосвязано…

    • Елена Картавцева говорит:

      Рада вас,Светлана, видеть в гостях. Надеюсь, что что-нибудь полезное для себя вычитали?!

  32. Марина Антонова говорит:

    Говорят, что капилляры — это второе сердце.
    Очень хорошо по утрам делать тибетскую гимнастику: трясти кисти рук и ступни ног в положении лежа на спине.

    • Елена Картавцева говорит:

      Интересная мысль,Марина, на счет тибетской гимнастики, только боюсь, что многие и обычную-то утреннюю гимнастику не делают!

  33. Елена говорит:

    Очень нужная информация, Елена. Прочитала с большим вниманием, спасибо. Слабые капилляры могут привести еще к куперозу, который чреват (помимо косметического дефекта) внутренними кровотечениями.
    Радует то, что эти мельчайшие сосудики поддаются восстановлению и укреплению. От себя добавлю, что для их укрепления необходим рутин, препятствующий их проницаемости и ломкости.
    Им богаты гречиха, гранат, цветочной пыльца, облепиха, черная смородина, шиповник, бананы, черноплодная и красная рябина, зверобой, грецкий орех. Можно купить аптечный Аскорутин.

    • Елена Картавцева говорит:

      Спасибо,Елена, за ваши рекомендации. Думаю, что они многим пригодятся. Особое внимание питанию, а дополнение аскорутином, конечно же, не помешает.
      Лично я предпочитаю витамин Е, который не только снижает свертываемость крови, но и, что немаловажно для нас, женщин, задерживает процесс старения. Кстати, получить его достаточное количество из пищи невозможно и тут на помощь приходят витаминные комплексы.

  34. Ирина Зайцева говорит:

    Лена, интересно было почитать всю информацию о наших сосудах. Мне еще очень хорошо помогает контрастный душ. И добавки обязательно пропиваю курсом для кровообращения.

    • Елена Картавцева говорит:

      Точно,Ирочка, контрастный душ прекрасно помогает укреплению капилляров. Спасибо за напоминание.

  35. Belorysochka говорит:

    А я бы сходила в баньку, но не с кем-муж не хочет, а подруги все далеко живут…

    • Елена Картавцева говорит:

      Баня — это не просто мытье тела, это, по сути, очищение души. Я так же, как и вы, человек компанейский. Раньше с подругами ходили в баню и «зависали» там на пол дня: общались, пили чай на травках, наносили разные маски и т.д. Прекрасно понимаю, что идти в одиночку — ни какого кайфа! 🙂

  36. маша медведева говорит:

    удивляюсь я на наш организм! 100 тыс. километров, это как вообще?!

  37. Laralaram говорит:

    Просто фантастика, человеческое тело!

    • Елена Картавцева говорит:

      Человек,Лара, вообще существо фантастическое. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению — откуда человек взялся на Земле. 🙂

  38. Светлана говорит:

    Массаж очень помогает, после него себя как новенький чувствуешь, видимо кровь по капиллярам быстрей бежит!

    • Елена Картавцева говорит:

      Мне,Светик, по состоянию здоровья банька противопоказана, а вот массаж я люблю. Правда, делаю его раз в году — стоимость хорошего массажа у специалиста «кусается». 🙂 Но у меня есть специальная мочалка с массажным эффектом, поэтому совмещаю прием ванны с самомассажем. После такой процедуры и в самом деле, как ты говоришь, чувствую, как кровь быстрее по капиллярам бежит.

      • Т говорит:

        Ой, у меня тоже есть такая банная массажная щетка и я именно ей пользуюсь при мытье, а в баню тоже не хожу — не переносит ее мой организм. Благодарю, Елена, за такую интересную информацию. Действительно, наше тело удивительное создание — постарался Творец.

        • Елена Картавцева говорит:

          Мне из-за заболевания противопоказаны высокие температуры и пребывание на солнце. Эх, стольких радостей жизни лишилась! Вот и приходится пользоваться массажной щеткой. Но, как говорится, не было бы хуже, поэтому стараюсь поддерживать остатки здоровья и рассказываю о необходимости беречь его другим людям, чтобы не было, как у классика, мучительно больно…. 🙂

  39. Vasiliy говорит:

    Да, это действительно важно, спасибо за предостережения и советы. Будем капилляры беречь!

    • Елена Картавцева говорит:

      К своему организму,Василий, вообще надо относиться бережно. Часто получается так: что имеем, не храним, потерявши, плачем.

  40. Виталий говорит:

    Получается, здоровые капилляры подливают жизнь.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Виталий, обычно народ говорит о венах и сосудах, не вникая в то, что есть еще тонюсенькие сосудики — капилляры. Нет ни одной точки в организме, в которой при уколе иголкой мы не нарушили бы капилляр. Они-то как раз и являются главной «скрипкой» здоровья человека.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *