Как сохранить здоровье зрения

сохранить здоровье глаз, программа Здоровье ваших глаз НСПЗрение – дар природы человеку. Однако, к сожалению, имеющие сто процентное зрение вряд ли задумываются о том, что этот дар может быть потерян. Помните из басни Крылова: Мартышка к старости слаба глазами стала? Как правило, с возрастом у многих начинаются проблемы не только с общим здоровьем, но и глаз. Существует такой термин «возрастные дистрофические изменения«. А знаете ли вы, что дистрофия, которая ведет к нарушению зрения и заболеванию глаз обусловлена банальным нарушением питания. Так, что же необходимо человеку, чтобы сохранить здоровье зрения, давайте разбираться.

Уже не секрет, что современные продукты питания не могут обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Можете скептически относиться к рекомендациям о дополнительном приеме витаминов, микроэлементов, но это – реальность жизни. Доказано, что катаракта связана с дефицитом антиоксидантов, а нарушение сумеречного зрения, так называемая «куриная слепота», провоцируется недостатком витамина А.

Нарушение четкости зрения, близорукость, дальнозоркость, астигматизм обусловлены недостаточным содержанием в пище витаминов, различных зрительных ферментов, капилляропротекторов. То, что нарушения зрения имеет наследственный характер не секрет. Если у обоих родителей плохое зрения, то не редкость увидеть ребенка в очках. Но с этой генетической «поломкой» можно и нужно бороться оптимизацией питания.

Витамин А регулирует рост и регенерацию клеток глаз, защищает роговицу от бактериальной инфекции и ряда других глазных проблем. Он помогает не только сохранить здоровье зрения, но и укрепляет иммунитет организма в целом. Недостаток витамин А может привести к полной потере зрения. Витамин С, выступая, как антиоксидант, нейтрализует свободные радикалы, укрепляет стенки капилляров и кровеносных сосудов, предохраняет от разрушения зрительный пигмент родопсин. Витамин служит профилактическим средством при прогрессирующей близорукости, предотвращает развитие возрастной катаракты, а также такого заболевания, как ВСД, которое у людей разных возрастов.

Незаменимы для глаз и витамины групп В. Витамин В1 (тиамин) обеспечивает выработку и передачу нервных импульсов от сетчатки глаза в мозг. Витамин В2 (рибофлавин) и витамин РР (ниацин) улучшают сумеречное зрение, остроту и восприятие цвета (цветового зрения), снижают ощущение жжения в глазах, слезотечение и светобоязнь, снижают риск катаракты и дегенерации сетчатки, конъюнктивита, блефарита и кератита.

Витамин В5 (пантотенол) участвует в регенерации и обновлении клеток сетчатки. Витамин В6 (пиридоксин) понижает внутриглазное давление (профилактика глаукомы), улучшает кровоток, снимая спазм и расширяя кровеносные капилляры (совместно с витамином РР), уменьшает риск конъюнктивита. Комплекс фолиевой кислоты (витамин В9), витамина В6 (пиридоксин) и витамина В12 – снижает риск возрастной дистрофии сетчатки на 30%, а также понижает концентрацию гомоцистеина, который является главным фактором риска сосудистых нарушений.

Одним из важнейших антиоксидантов является витамин Е. Обеспечивает защиту липидов клеточных мембран от свободных радикалов, предотвращает их окисление и разрушение витамина А. Витамин Е снижает риск развития катаракты, предотвращает ломкость кровеносных капилляров, снижая риск кровоизлияния и свертываемость крови, улучшает микроциркуляцию, предотвращает мышечную слабость, улучшает работу глазных мышц.

Сохранить здоровье зрения помогают микроэлементы. Цинк оказывает антиоксидантное действие, стимулирует регенерацию сетчатки, предотвращая ее отслоение, снижает риск конъюнктивита и слепоты. Медь укрепляет сосуды глаза, оказывает антиоксидантное и фотозащитное действие. Селен – противодействует дистрофии сетчатки глаз и появлению возрастной катаракты.

Железо активно участвует в важных процессах организма, таких, как кровообразование и внутриклеточный метаболизм, транспортировке кислорода к органам и т.д. Железо снижает риск конъюнктивита с одновременным воспалением век (блефароконъюнктивит), воспаления роговицы глаза (кератит) и куриной слепоты. Хром, улучшая обмен глюкозы, предотвращает риск диабетической ретинопатии – поражения сетчатой оболочки глазного яблока. Молибден помогает синтезу витамина С, А, витаминов группы В и гемоглобина. Обладает противовоспалительными свойствами, замедляет старение.

Растительные пигменты (каротиноиды) – поддерживают и восстанавливают функцию зрения. Кстати, каротиноиды, которые являются провитамином витамина А, в организме человека не синтезируются. Они поступают извне из продуктов питания – яичного желтка, кукурузы, оранжевого перца, моркови и др. Из шестисот каротиноидов, встречающихся в природе, только 2 — лютеин и зеаксантин откладываются в сетчатке глаза и именно они предотвращают развитие катаракты.

В растительной пище содержится обширный класс сложных органических соединений – полифенолов, которые, являясь антиоксидантами, защищают клетки от свободных радикалов. Из кожуры и косточек винограда получают пикногенол. Он улучшает микроциркуляцию капилляров в сетчатке глаз. Растительные пигменты – антоцианы, содержащиеся в ягодах темного цвета, усиливают остроту зрения, снижают ломкость капилляров, снижают риск развития глаукомы и катаракты.

Разносторонним действием обладает гинкго билоба. Препараты на основе экстракта растения применяются при различных проблемах здоровья организма – близорукости, катаракте, снижении зрения, а также для профилактики переутомления глаз людям, длительное время проводящим за компьютером или у телевизора. Флавоны, содержащиеся в экстракте гинкго билоба, повышают эластичность стенок кровеносных капилляров, снимают спазм и улучшают кровоток сосудов глаза. Аминокислота таурин, необходимая для остроты зрения, практически отсутствует в растительной пище, присутствуя в морепродуктах, рыбе, мясе, твороге, яйцах.

Прочитав статью, вы, наверно, подумали, что не реально такое количество полезных веществ ежедневно дать нашему организму. Развею ваше сомнение. Компания NSP, заботясь о нашем с вами здоровье зрения, предлагает профилактическую программу, которая так и называется — «Здоровье ваших глаз». Продукты, вошедшие в нее, обладают наиболее полным набором перечисленных в статье ингредиентов. Это – Перфект Айз, Суперкомплекс, Витамин С, Омега 3 и Замброза. Схема приема продуктов довольно проста, рассчитана на 2 месяца с учетом различных проблем не только зрения:

схема приема БАД, программа Здоровье ваших глаз, НСП

Применение программы «Здоровье ваших глаз» компании НСП — самый простой способ профилактики, позволяющий сохранить здоровье зрения в любом возрасте.

Если у вас есть желание приобретать продукты компании NSP с дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280. Для других стран контакты компании я могу указать через e-mail. Дисконтную карту получите на электронную почту.

Закладка Постоянная ссылка.

25 комментариев: Как сохранить здоровье зрения

  1. Сергей говорит:

    Очень актуальная тема! По прежней работе потерял зрения, теперь заработок связан с компьютером, тоже не айс. Благодарю за советы Елена!

    • Елена Картавцева говорит:

      Я сама,Сергей, особым зорким зрением не обладаю, поэтому стараюсь в вечернее время у компьютера не сидеть.

  2. Ольга Смирнова говорит:

    Я тоже сейчас интересуюсь этой темой, даже книжку специальную купила. Согласна, что самое важное — это питание, а еще конечно гимнастика для глаз будет только на пользу.

    • Елена Картавцева говорит:

      Что за книжку вы купили, если не секрет?

      • Ольга Смирнова говорит:

        Называется «Как улучшить зрение» — брошюра-приложение к журналу «Лечебные вести» изд. Санкт-Петербург

  3. Алексей говорит:

    Моя бабушка на исходе прошлого века к восьмидесяти годам начала терять зрение. Когда же при всей перестроечной анархии она попала к врачам «Микрохирургии зрения», то было уже поздно. Это оказалось и для меня уроком, что от зрения практически зависит всё.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Алексей, когда есть такой пример на своих близких людях, то невольно начинаешь заниматься профилактикой.

  4. Ирина говорит:

    У меня зрение начало падать лет в 10. И с возрастом становится только хуже — без линз уже никак. Эх, мне бы вашу статью раньше прочитать. Я уже давно подумываю об лазерной коррекции зрения, а может нужно подумать о правильном питании? Спасибо за советы, буду пробовать, что из этого выйдет)

    • Елена Картавцева говорит:

      По поводу лазерной коррекции зрения ничего ни «за», ни «против» сказать не могу, так как не владею этим вопросом. Кстати, вы не обращали внимание, что многие врачи, включая ту же Елену Малышеву, носят очки. Вопрос: почему? Они, что, не могут сделать лазерную коррекцию зрения?
      А профилактика БАД — дело безопасное. Я не знаю,Ирина, в каком состоянии ваше зрение. Возможно полностью восстановить не получится, но то, что продукты программы помогут оздоровить иммунную систему и организм в целом — это точно!

  5. Елена Парфенова говорит:

    Зрение — это наше все. Очень полезная информация, спасибо!!

  6. Ольга говорит:

    Мне всегда казалось, что с падением зрения и другими возрастными проблемами глаз почти невозможно бороться. Но надеюсь, что компании NSP все-таки удалось разработать действенную программу для поддержки такой важнейшей функции организма, как зрение.

    • Елена Картавцева говорит:

      Как видите,Лидия, и возрастным изменениям можно поставить заслон. 🙂 Поэтому-то специалисты компании НСП и предлагают программу профилактики здоровья глаз.

  7. Лидия говорит:

    Мне кажется, что больше всего нужно беречь глаза. Всегда думаю, как же живут незрячие люди. И , конечно, чтобы сохранить хорошее зрение, нужно принимать все необходимые меры: щадящий режим при зрительной работе, хорошее питание и профилактика.

    • Елена Картавцева говорит:

      Конечно же, потерять зрение — страшно. Одно дело, если этому предшествовала какая-то травма, а если это происходит по вине самого человека из-за его пренебрежения профилактикой?

  8. Надежда говорит:

    На самом деле, мы сейчас все так питаемся, что приходится обращаться к дополнительному вливанию витаминов, в организм, в виде БАДов.

    • Елена Картавцева говорит:

      Без БАДов в наше время,Надежда,обойтись практически невозможно, учитывая тот факт, что состав и качество продуктов далеки от совершенства.

  9. Светлана говорит:

    Зрение надо беречь, особенно остро начинаешь это понимать, когда постоянно работаешь за компьютером. БАДы — отличная профилактика множеству проблем со зрением.

    • Елена Картавцева говорит:

      Сейчас,Светлана, компьютером пользуются люди разных возрастов, что, при неумеренном «засиживании» у монитора, приводит к негативным последствиям, как зрения, так и позвоночника.

  10. Larisa говорит:

    Пока со здоровьем все нормально, мы принимаем это как должное. Касается сие и остроты зрения. Питание качественными продуктами, богатыми витаминами, минералами и прочими полезностями, имеют огромное значение для остроты зрения. Статья актуальная.

    • Елена Картавцева говорит:

      Всё так,Лариса. Обычно люди не задумываются, что зрение может «подвести», пока оно 100 процентное. Но с возрастом проблема усугубляется и чем раньше человек задумается о профилактике состояния глаз, тем лучше.

      • Larisa говорит:

        Разумные, дальновидные люди так и поступают, однако очень мало людей, при нормальной остроте зрения, бдящих о профилактике. и очень жаль. Менталитет наш предрасполагает к тому, что мы, в основном, следуем поговорке — что имеем не храним, потерявши, плачем…

  11. Татьяна говорит:

    Благодарю, Лена, очень важная информация. Действительно, снижение зрение — одна из самых больших проблем человечества. Чипсы и различные гамбургеры не помогают насыщать наш организм нужными ему витаминами и минералами.

    • Елена Картавцева говорит:

      Да,Татьяна, в этом нет ничего удивительного, ведь питание — основа нашего здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *