Здоровье вашего сердца нуждается в поддержке. Причем тогда, когда оно вас не беспокоит. Помните слова из песни: «Сердце, тебе не хочется покоя …»? О каком покое можно говорить, если эта мышца размером с наш кулак трудится денно и нощно, перекачивая через себя до 170 литров крови в сутки!
Медицина утверждает, что здоровое сердце рассчитано на срок службы не менее 150 лет. Но почему тогда сердечно-сосудистые заболевания лидируют в списке причин смертности и год от года молодеют? Давайте попробуем разобраться в причинах возникновения заболеваний и как поддержать здоровье вашего сердца.
.
Слова «здоровый образ жизни» знакомы каждому. Предполагается, что достаточно для этого исключить злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижный образ жизни, лишний вес, стрессы и будет нам долгая и счастливая жизнь. Ой, ли?! На современного человека воздействует окружающая среда – воздух, которым мы дышим, вода, которую пьем. Вредные вещества, попадая в организм, оказывают губительное действие на сердце, способствуя накоплению холестерина, повышению кровяного давления и образованию тромбов, что отражается не только на здоровье сердца, но и сосудов.
Конечно, повлиять на экологию мы не можем, но руки опускать не стоит, потому, что есть моменты бытия, зависящие только от нас самих.
О необходимости полноценного сна знают все. Но знать и соблюдать правильный режим дня, как говорят в Одессе, две большие разницы. Дефицит полноценного отдыха приводит к тому, что в коронарных артериях начинает откладываться кальций, а это – путь к развитию ишемической болезни сердца и инфаркту. Сон менее пяти часов приводит к гипертонии и повышенному артериальному давлению. Поэтому, вне зависимости от того, к какому типу вы себя относите – «сова» или «жаворонок», сон должен быть не менее 7-8 часов.
Человек живет эмоциями. Он ежедневно любит, ненавидит, испытывает страх, радость и т.д. Но эмоции могут быть, как во благо, так и во вред. Сильные эмоции могут довести до серьезных патологий сердца. Адреналин, который выбрасывается в это время, может восприниматься сердцем, как своеобразная зарядка. Но не все так просто, потому что здоровье вашего сердца находится в опасности.
Здоровый человек вполне может «пощекотать» нервы просмотром фильма ужасов или прыжками с парашютом и получить кратковременный эмоциональный всплеск. Но если переживания принимают затяжной характер, то начинается замещение калия натрием, приводящее к развитию гипертонии. Кстати, женщины подвержены негативным переживаниям чаще, чем мужчины. Вывод: спокойствие, только спокойствие!
Здоровье вашего сердца нуждается в правильном питании. Азбучная истина такого питания: ограничить употребление жирной, острой и соленой пищи. О том, какие проблемы несет избыточное употребление соли, читайте статью: «Последствия употребления соли для здоровья человека». Хотите сберечь здоровье сердца и сосудов – откажитесь от фаст-фуда и прочих «вкусностей» с канцерогенами. Не забывайте, что пренебрежение правильным питанием приводит к отложению на стенках сосудов «плохого» холестерина и образованию бляшек.
Чем еще можно поддержать нашу неутомимую мышцу? Помимо полноценного отдыха, свежего воздуха и физических нагрузок, необходимы витамины и микроэлементы. В теории все полезные вещества должны поступать из пищи, но, увы, современное питание далеко от совершенства. Расширить сосуды, отрегулировать жировой обмен и противостоять накоплению холестерина помогут полиненасыщенные жирные кислоты — Омега 3. Омега 3 NSP является прекрасным профилактическим и лечебным средством при многих сердечно-сосудистых заболеваниях, и препаратом, нормализующим артериальное давление.
Как правило, медики при сердечных заболеваниях выписывают витамины группы В. Но зачем ждать возникновения проблем, если для профилактики можно пропить биологически активную добавку к пище NSP Нутри Калм – кладезь витаминов группы В, которые не только снижают кровяное давление и препятствуют закупорке артерий, но и повышают стрессоустойчивость организма.
Помимо витаминов группы В и Омега 3 здоровье вашего сердца и сосудов нуждается в фолиевой кислоте. Она препятствует образованию гомоцистеина. «Что это еще такое?» – спросите вы. Попробую объяснить популярно. Это – фактор, провоцирующий образование тромбов и бляшек, напрямую связанный с холестерином. Молекулы гомоцистеина «царапают» сосуды изнутри. Организм получает информацию о повреждении и направляет в эти места холестерин, чтобы «заклеить» повреждение.
Об этом факторе многие, думаю, слышат впервые, ведь в идеале гомоцистеин не накапливается в организме, а превращается в цистатионин и выводится с мочой. Проблемы возникают, когда гомоцистеина в организме становится больше, чем нужно. Начинается образование тромбов и бляшек, которые закупоривают просвет сосудов и приводят к инфарктам. Причиной подобных «перекосов» служит как раз дефицит в организме витаминов группы В и фолиевой кислоты, действующих на разных стадиях выведения гомоцистеина.
Чтобы сохранить здоровье вашего сердца, необходимы такие микроэлементы, как калий и магний. При их недостатке нарушается водно-солевой баланс и сердечная проводимость, увеличивается давление крови и нагрузка на наш важный орган. Свою роль играют и селен с цинком, которые совместно с витаминами Е и С входят в антиоксидантную систему организма. Все вышеперечисленные витамины и микроэлементы содержатся в Суперкомплексе NSP и помогут поддержать здоровье вашего «пламенного мотора».
Как видите, для предотвращения сердечных проблем, чтобы сохранить здоровье вашего сердца, например, исключить диагноз ишемическая болезнь сердца, нужно соблюдать простые правила: отдых, свежий воздух, здоровое питание с витаминами, позитивное настроение!
Если у вас есть желание приобретать продукты компании с дисконтной скидкой, пройдите бесплатную регистрацию по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1449440, в графе «Сервисный центр» укажите номер сервисного центра для России 300, Украина 333, Беларусь 307, Казахстан 118, АР Крым 319, Армения 148, Грузия 72, Молдова 280. Для других стран контакты компании я могу указать через e-mail. Дисконтную карту получите на электронную почту.
О сердце пели в советское время «пламенный мотор».
Так и есть — мотор перпетуум мобиле
Плохо, когда этот «пламенный мотор» начинает давать сбой!
Отличное напоминание о том, что нужно заботиться о здоровье сердца! А то пока всё хорошо, мы о нем и не вспоминаем…
Увы, но это так.
Удивительный орган, конечно, требует особенного отношения к себе.
Да, сердце требует внимания к себе!
Наш труженник — мотор работает день и ночь.
Елена, спасибо за важную тему.
На этот мотор многие начинают обращать внимание, когда он дает «сбой». Нет бы подумать о своевременной профилактике! Как ни удивительно, но люди, у которых есть автомашины, не забывают делать им профилактику, особенно двигателю. Все просто, при такой поломке легко попасть в аварию с летальным исходом или, что еще хуже, остаться инвалидом до конца своих дней. А наш двигатель — сердце, разве не заслуживает такого внимания?!
Ну так вот мы устроены! Пока жареный петух не клюнет …
Увы…
Леночка, согласна, многие вспоминают о профилактике, увы слишком поздно. Надо беречь самый главный орган очень очень.
Такова,Галина, человеческая натура: пока гром не грянет….
Профилактика сердечных заболеваний и поддержание здорового сердца продляет наши годы жизни. Жалко, что порой мы понимаем эту простую истину слишком поздно! Берегите сБя и своих близких!
Если женщины,Галина, уделяют больше внимания своему здоровью, то мужчины, увы…, поэтому и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди сильного пола гораздо чаще.
Очень нужно беречь самый важный орган-сердце. Спасибо за советы по поддержанию его здоровья!
На здоровье,Галина.
У нас с тобой, Лена, тематика статей на блогах, прямо в унисон! Так уж получилось, что я написала об ИБС. К сожалению, эта болезнь больше свойственна мужчинам, и все по причине наплевательского отношения к своему здоровью. Посмотри сколько молодых мужчин имеют лишний вес, и ни один из них ничего не предпринимает по этому поводу. Легче пойти на поводу своих низменных желаний, а о здоровье, возможно, задумаются позже. Только часто это «позже» бывает уже слишком поздно.
Лариса, статья у меня не новая. Ты же знаешь, что посетители сайтов, как правило, читают (или смотрят!) то, что на главной странице. Редко кто лезет в архив. Поэтому я периодически вытаскивая такие свои статьи прошлых лет на «свет Божий».
Болезни сердца стали беспокоить людей уже более в молодом возрасте. Надо заботиться о сердце, меньше соленого и острого есть, также жирное не употреблять. За весом следить надо, ну и конечно Омега 3 может хорошо поддерживать сердце человека.
Все же, как ни крути, а правильное питание в сохранении здоровья все же на первом месте!
Любые стрессы нашей жизни существенно влияют и на сердце. Я считаю, что полное спокойствие врят ли возможно, но постараться всё свести к минимуму вполне возможно. Меньше нужно переживать, напрягаться и чаще бывать на природе. Мы сами в ответе за свое сердце.
Быть, выражаясь молодежным сленгом, пофигистом, современному человеку вряд ли дано, но учиться сдерживать свои эмоции, все же надо.
Я постоянно работаю над собой, но очень плохо справляюсь с эмоциями.
Думаю, это в моей натуре такое, исправить это трудно.
А вот насчет питания, так слежу — кстати, пищу солю лишь символично,а часто и вовсе не солю… Привыкла, мне вкусно!
Лара, проще всего объяснять эмоции характером! На то мы и человеки, чтобы ими управлять.
Сердце -это один из самых важных органов, поэтому нужно делать все, для того чтобы оно работало на 5+
Согласна с вами,Ольга!
Одно ясно — без БАД в наше сложное время прожить невозможно. Что бы там не говорили люди, не признающие пользу БАД, а они здорово помогают нам в сложных ситуациях.
Знаешь,Лара, довольно часто отговоркой приема БАД служит ссылка на то, что дорого. Да, не спорю, например тот же Лецитин стоит почти 25 долларов.Дорого?! НО в баночке 170 капсул! При приеме ежедневно 3-х капсул, этого количества хватит на 2 месяца. 40 центов в день для своего здоровье — разве это дорого???
Понятное дело, что нормальный продолжительный сон, сбалансированное питание способствует здоровью сердца и об этом нужно помнить Да и вредные привычки постараться изгнать из жизни, что не всем удается. А в основном, кому как повезет, к счастью у нас всегда есть абрикосы и курага зимой, так что калием мы обеспечены.
Везет вашему семейству,Лара! Это я о том, что есть свои абрикосы и калий потребляете в натуральном виде. Я недавно в Ютубе наткнулась на видео, где показывали как делают курагу — свежие абрикосы обрабатывают серой. Честно скажу, после такого есть магазинную курагу желание пропадает. Лучше уж я калий для сердечка из витаминов НСП буду получать.
Понятно, что от нормальной работы сердца зависит наша жизнь, однако стрессы настолько плотно вошли в нашу жизнь, что стали привычным «атрибутом». Стрессоустойчивость не всем свойственна, а многие по любому поводу «сердце рвут». Так что без вспомогательных препаратов просто не обойтись
В том-то и дело, что стрессы подкарауливают нас ежедневно,причем, не только дома или на работе, но и при посещении разных учреждений, в магазинах, поликлинике и т.д. Ты права,Лариса, стрессоустойчивость не всем свойственна, поэтому и вспомогательные препараты лишними не будут.
К сожалению, не всегда получается поноценно отдыхать, высыпаться и гбывать на свежем воздухе. С физическими нагрузками тоже трудновато. В теплое время ещё хожу пешком на работу, что-то делаю на даче, а вот с наступлением холодов активность заметно снижается. Буду стараться уделять своему здоровью больше внимания.
Всё, как у всех,Аксана: если в теплое время года двигаемся, то в холода, как медведи, почти не вылезаем из своих берлог — квартир. Самый простой способ — это завести собаку. Вот уж кто не даст засиживаться.
Тут, хочешь, не хочешь, а в любую погоду выйдешь с ней на прогулку.
С нашим современным ритмом и образом жизни о сердце надо заботиться смолоду, иначе можно заработать в молодом возрасте инфаркт или разные хронические заболевания сердца. В моем окружении было уже несколько подобных случаев, так что есть повод задуматься о здоровье самого важного органа человека.
Как не печально, но сердечно-сосудыстые заболевания резко «помолодели» и это больше всего коснулось сильного пола — мужчин. Да, ритм жизни современной сумасшедший, сопровождается ежедневными стрессами. И образ жизни изменился, народ стал менее подвижный, а ведь сердце — это мышца, которая тоже нуждается, чтобы ее тренировали.
Сердце — неутомимый трудяга, поэтому если о его здоровье не заботиться с молоду, оно будет давать сбои в более почтенном возрасте. К сожалению, сама среда обитания современного человека не способствует поддержания хорошего функционального состояния сердечной мышцы. Однако вы правильно заметили в статье, Елена, много также зависит и от самого человека.
Здоровье сердца напрямую связано с состоянием сосудов и поддержание их в порядке- в руках каждого человека.
Не так давно разговаривала с врачом не о своих болячках. Дама разговорилась и сообщила поистине нерадостную весть: на первом месте причин смертности у нас стоит сердечно-сосудистые заболевания. Нужно беречь сердце и сосуды.
О-о-о, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на первом месте и это признает официальная медицина. Печально то, что подвержены этой напасти в первую очередь мужчины, причем, достаточно молодые.
Странно устроены люди, мы же пока здорово не «припрет» так сказать, и не думаем о своем сердце и только уже когда совсем плохо начинаешь прислушиваться, а потом проходит и опять все сначала, а пора бы пожалеть свое сердечко, хотя бы уменьшить физические нагрузки, а то ведь как начинаешь что — то делать, особенно, в саду, не можешь остановится, все нужно успеть.
Все верно,Людмила, нагружаем сами себя до изнеможения, а потом охаем и ищем пятый угол!
Качественные добавки для поддержания сердца необходимы. Забота о своем здоровье в наших руках. Лучше профилактика, чем длительное лечение.
О профилактике,Галочка, можно твердить до бесконечности, но ты же знаешь человеческую натуру — не волнуемся, пока не беспокоит!
Нервы надо держать в узде, тогда и сердцу будет легче
Александр! Все болячки от нервов — известная истина, в том числе и болезни сердца, но у каждого из нас разный тип характера и, порой, очень не просто держать нервы в узде. По крайней мере женщинам!
Лена,еще раз скажите что нужно пропить из NSP,чтобы уменьшить бляшки в сосудах?
я для мамы,у нее инсульт был,атеросклероз поставили.У отца тоже инсульт в прошлом году,он зрение потерял из-за высокого давления.Мама может снижать давление таблетками,а у отца давление держится все время выше 180 и не снижается…
Для людей после инсульта есть целая программа. Я вам в скайпе ее сброшу.
Елена,спасибо огромное за программу.Почему-то наши NSP не консультируют.Вот и занимаюсь самодеятельностью. БлагоДарю!!!!
Не за что,Галина! Если понадобится какая-то консультация по продуктам NSP, обращайтесь, буду рада помочь.
Галина, если нет ни каких симптомов, типа головокружения, проблем со зрением, то достаточно будет попить Лецитин не менее месяца. Не помешает добавить жидкий Хлорофилл.
Спасибо,Лена.Лецитин и хлорофилл пьем,правда всего 1 раз в году.
Лецитин,Галина, можно пить курсами, а вот Хлорофилл, особенно летом должен быть в «ходу» постоянно.
Да, о сердечке нашем надо думать заранее… Жить-то хочется долго и хорошо!
Читала, что недостаток калия у нас практически у всех. Вот сейчас усиленно употребляю наши абрикосики — они как раз богаты всем тем полезным, что ты в статье написала!
Ой,абрикосы я сама обожаю! Конечно те, что продаются у нас с греческими не сравнить… Хотя, когда я их ем, то мало думаю, что это — польза для сердца, просто нравится их вкус. А зимой с удовольствием «наворачиваю» курагу!
У меня мама сердечник и гипертоник, и только здоровый образ жизни и движение ей очень помогают! Сейчас дачные дела, и она чувствует себя довольно хорошо на свежем воздухе!
К работе на даче тоже надо относиться без фанатизма, не в ущерб здоровью. Моя приятельница — врач, заметила такую тенденцию, что летом к ней на прием лица старшего возраста не приходят — все на дачах, а по окончанию сезона идут толпами, причем, не в самом лучшем состоянии.
Как часто мы не думаем о нём до тех пор пока оно само об этом не попросит. Эх сердце наше, сердце… Сначала доведём до «точки», а потом начинаем… витамины… свежий воздух…
А это человеческая натура такова,Александр, пока петух жареный не клюнет, не чешемся, особенно, в плане здоровья. Попробуйте сказать о профилактике того же сердца молодому человеку, например, в возрасте 25 лет… Он просто напросто пропустит ваши рекомендации мимо ушей, потому, что по молодости думаешь, что запасов здоровья хватит на долгие годы. Знаете, я же сам такая была, могла с температурой идти на работу, глотая рекламный Колдрекс… Спрашивается: кому это надо было???
А я и сейчас хожу… с температурой… Привычка — вторая натура. Нас уже не переделать.
Ага, значит я не одна такая ненормальная была?
Знаете,Александр, когда вышла на пенсию, то посмотрела на все это с другой колокольни и подумала, что себя надо было любить, а не думать о Родине, как нас учили, а потом о себе.
Всё-же думаю — нас правильно учили. Тем более, что если только начнешь прислушиваться к своим недомоганиям, то сразу и расклеишься. Я вот своих подчинённых, если вижу что приболели — гоню домой, но уходят не всегда. Почему-то предпочитают тоже на ногах, хотя молодые… Их кто этому учит?
Наверное просто есть люди, а есть размазни… Вы так не считаете?
Есть такое понятие, как ответственное отношение к работе,Александр. Я сама работала руководителем и не любила расхлябанности и безответственности, работала добросовестно сама и того же требовала от подчиненных. Но заболевшего человека выпроваживала домой, потому, что , во-первых, от него могут заразиться другие, если это, например, грипп, во-вторых, какое КПД может быть от больного человека? Сама же глотала жменями таблетки, оставаясь по мере сил на работе, так как на мне лежала ответственность за коллектив.Подобное отношение к работе я впитала с детства на примере своей мамы, которая тоже работала на ответственных постах. Но отличие меня от мамы знаете в чем было? В том, что она была абсолютно здоровым человеком, вероятно это у нее было на генетическом уровне, а вот я здоровьем пошла не в маму — болела с детства и часто мои жалобы воспринимались, как желание отлынивать от занятий в школе. В результате такого невнимания многие хронические болячки у меня имеют детские «корни», а проблемы с сердцем мне достались от папы. Отец у меня был сердечником и ушел из жизни в 62 года.
Вы,Александр, пишите, что гоните домой больного молодого человека, а он не идет. Что ж, хорошо, если мотивация к этому его добросовестность и ответственность, а если это просто страх потерять работу? Вы не такой вариант не исключаете?
Исключаю однозначно. Мои отношения с подчинёнными строятся не на страхе. И они знают, что я их в обиду не дам. И я знаю, что не подставят. Мне удалось именно так всё выстроить.
Будем считать,Александр, что вашим подчиненным повезло с руководителем! Желаю вас крепкого здоровья и плодотворной работы столько лет, сколько вы этого захотите.
Сплошь и рядом такое отношение к здоровью. Надеемся на авось …
Такова,Сергей, человеческая натура! Пока гром не грянет….
И как ее в этом убедить, я не знаю. Она все ЗОЖ читает, а я считаю эту газетку иногда вредной, хотя кто знает…
Ага, здоровый образ жизни ее все же интересует?! Олечка, пусть читает, что угодно, лишь бы применяла на практике полезные советы. Так хочется, что бы мамы жили долго…
Она у меня молодец, и применяет. Зарядка, плаванье, травки, но этого мало
Долгих лет твоей матушке,Оля, в добром здравии.
Спасибо и с Днем Рождения!
Спасибо,Оля, за поздравление! Пока еще жизненный счет 6 : 1 в мою пользу!!!
Леночка, к сожалению, ни я, ни тем более мама, не принимаем таблетки или БАДы, но к твоим советам прислушаюсь. Главное мне ей это внушить, хотя в 88 лет это трудно.
Прекрасно тебя,Оля, понимаю. Моя мамочка не ушла бы из жизни в 79 лет, если бы относилась внимательно к своему здоровью. Она у меня ни когда не болела, даже помню, как с рукой гипсе (умудрилась сломать) ходила на работу. Лекарства не признавала вообще. БАДы в то время для меня были неведомы, но уверена, что и от них бы она тоже отказалась. Что такое — болит сердце, ей было неведомо, а вот сосуды, как оказалось, были никудышные, что и послужило причиной смерти.
Спасибо за то, что понимаешь, Леночка! Светлая память твоей мамочке.
Да, с уходом мамы понимаешь значение слова «сирота».
Да, все так говорят.
Говорят-то, говорят, но осознаешь это ….
Без БАДов в поддержке сердечно-сосудистой системы обойтись сложно. Я маме покупала проверенное средство, результат просто восхитил, вот уже 3 месяца нет давления и проблем с сердцем, а ведь раньше каждое утро начиналось с таблетки от давления.
Светочка, все это я испытала на себе. Раньше, до приема БАД, у меня была полная коробка лекарств, но это не спасало от высокого давления и постоянных головных болей. Сейчас в доме нет ни каких лекарств, даже когда в прошлом году за шею укусила оса и началась аллергия, пришлось просить у соседки супрастин.
Отличные советы для здоровья сердечной системы,правильное сбалансированные питание, спокойствие, сон. Но и о добавках к пище не надо забывать. Согласна, с твоим мнением, Леночка.
Все,Галочка, хорошо в комплексе. А то, что сердцу надо уделять внимание, так тут и думать нечего — посмотри какая смертность именно от сердечной недостаточности, причем в молодом возрасте.
Да, сердечко надо беречь.)
Согласна, особенно, если есть наследственные заболевания сердца!
Леночка, одна из моих любимых песен — Сердце, тебе не хочется покоя! И все время иду по жизни с таким настроем. Надо бы и поберечь свое сердечко, Спасибо за мудрые советы! Леночка, ты меняешь шаблоны на своем сайте как перчатки.
Предыдущий тоже мне нравился!
А мне больше нравится продолжение: «Сердце, как хорошо на свете жить!»
На счет «перчаток» ты почти угадала. Это меня на «подвиги» подтолкнул виртуальный друг Сергей Петриков, все зудел, что шаблон у меня «отстой», надо что-то новое, но то, что он предлагал мне ни как не нравилось. Хотела было согласиться на его эксперимент, а потом подумала, что же я себя насиловать буду, сайт, как платье, должен соответствовать хозяйке… и занялась этим вопросом сама. Шишек, конечно набила много, учитывая мои способности «чайника», но сделала то, что хотела и шапочку сайту сама сделала… Теперь сижу, смотрю и пыхчу от удовольствия. 
Спокойствие — только спокойствие! К сожалению, покой нам только снится, стрессы, пусть маленькие, происходят почти каждый день. И их предотвратить не в наших силах.
Оля, к любой неприятной ситуации можно относиться по разному. К примеру, у вас украли кошелек с последними деньгами… Можно начать рвать на себе волосы, ронять слезы и пить валериану, а можно заставить себя посмотреть на это с другой стороны, ведь ничего трагического не произошло, жива, здорова, может тому, кто денежки спер они как раз нужны на лекарства…
Это потом уже начинаешь рассуждать, а сразу о стресс. Я и на работе всегда нервничаю, если что то не так, а потом думаю, что из-за работы то расстраиваться? Все равно потом все решается.
Знаете,Оля, я ведь тоже, пока работала, то переживала из-за нее, а когда вышла на пенсию, то подумала: какая была дура. Главное в нашей жизни семья и здоровье, а все остальное прилагается.
Благодарю, Леночка, за прекрасную статью. Действительно, «мотор» наш рассчитан на долгую и полноценную жизнь, но только с условием, что мы правильно пользуемся этой жизнь. И отдых своевременный, и питание, и физические нагрузки — все важно, а особенно душевное состояние человека. Только научившись владеть своими эмоциями и видеть в другом человеке не раздражителя, а учителя для себя, который своим поведением отражает наше внутреннее состояние, мы сможем «жить по правилам Мироздания» и сливаться с окружающим нас Миром.
Печально,Татьяна, то, что заболевания сердца резко помолодели. Причин для этого много, в том числе и те, о которых пишите вы.
Леночка, писала сегодня статью о болезни Альцгеймера и тебя вспоминала, с твоей Омегой3. Оказывается употребление этого БАДа, или же капсул желатиновых. да наша работа с блогами — чудесная профилактика этому заболеванию! Так что все верно мы делаем! Страшная болезнь, ну ее!
Будем надеяться, что болезнь Альцгеймера нас с тобой,Лара, минует!
Омегу пропиваю периодически. Знаешь, у компании NSP столько чудесных биодобавок, что хочется почти все их попробовать, но приходится подходить избирательно, придерживаясь определенных схем, связанных с той или иной проблемой здоровья.
Свой «мотор» беречь нужно, лелеять и бдеть… Да и сосуды тоже! Иначе горе будет.. И питание и режим дня большое значение имеют для здоровья ССС. Знаешь. приспособились солить еду после того. как она приготовилась, меньше соли используем, и отеки пошли на убыль… А сплю я, хоть и поздно ложусь, 8-9 часов не меньше, иначе потом проснуться не могу и кофе не помогает… Хорошо, детей малых нет — можем позволить себе понежиться подольше!(((
У меня,Лора, проблемы сердца наследственные, поэтому вынуждена «прислушиваться» к состоянию здоровья.
Последний месяц, не пойму в чем дело, засыпаю быстро, а вот сон отвратительный, просыпаюсь несколько раз — нервишки, что ли, шалят?
Такая же песня. Правда наследственного заболевания сердца вроде нет, но проблемы схожи.
Если есть симптомы, указывающие на проблемы с сердцем, стоит не только изменить образ жизни, но и получить консультацию по профилактике у хорошего кардиолога.