Специалисты уверены, что как индикатор здоровья ноги всегда укажут на сбой в работе организма и проблемы со здоровьем. Главное, своевременно обратить внимание на их состояние.
При постоянной физической активности наши мышцы работают и двигают кровь к сердцу. За все время, что мы проводим в сидячем положении, происходит застой и закупоривание клапанов вен. Не удивительно, что проблема варикоза начинает беспокоить все большее количество людей, причем, разного возраста.
В современном мире активно развиваются технологии, которые должны сделать жизнь человека проще и лучше. Домашние помощники, такие как стиральные машины, роботы-пылесосы, посудомойки, кухонные комбайны, компьютеры — все это снимает с нас массу обязанностей и освобождает драгоценное время. Но есть ли обратная сторона у этого прогресса и чем это опасно для нашего здоровья?
Как индикатор здоровья ноги указывает на проблемы
О проблемах со щитовидной железой могут свидетельствовать ломкие ногти и чрезвычайно сухая кожа на стопах.
Долгое заживление царапин и всевозможных повреждений на коже и стопах ног говорит о высоком уровне сахара в крови и угрозе возникновения диабета.
На плохую проводимость артерий укажет исчезновение волос с пальцев ног. При нарушении кровотока увеличивается риск развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы. При чем тут волосы на пальцах и кровоснабжение, спросите вы?
Дело в том, что для роста волос требуется достаточное количество кислорода и питательных веществ. Индикатор здоровья ноги наличием волос на пальцах ног как раз и говорит об отсутствии проблем и о хорошем кровоснабжении стоп.
Распухшие пальцы нередко могут говорить о заболевании сердца или раке легких. Утолщение сустава большого пальца указывает на подагру или артрит.
Если вы заметили под ногтями красные полоски, стоит обратиться к врачу: эти признаки могут указать на ряд проблем с функционированием сердца.
Индикатор здоровья ноги будет сигнализировать о развитии склеродермии — неблагоприятном состоянии, характеризующимся поражением мелких сосудов. Об этом «скажут» постоянно холодные и замерзшие конечности.
Помимо этого, холодные ноги могут оказаться одним из признаков атеросклероза – заболевания, которое поражает эластичные ткани артерий, делает их твердыми и хрупкими.
Также замерзшие конечности могут указывать и на проблемы с печенью. Печень участвует в энергетическом обмене в организме человека. При возникновении в ней нарушений кровь начинает циркулировать по малому кругу – так организм оптимизирует производство энергии. Конечности при этом недополучат активного потока крови и остывают.
Следует отметить, что за процессы выработки и сохранения энергии вместе с печенью отвечает и щитовидная железа. При мерзнущих ногах не будет лишним проверить и ее.
Также холодные ноги могут также быть следствием действия гормонов. Особенно сильно при этом страдают женщины. В женском организме в зависимости от менструального цикла «скачет» уровень гормона эстрогена. В результате кровеносные сосуды становятся невероятно чувствительными к изменениям температуры в окружающей среде – ее колебания легко провоцируют у женщин сужение сосудов, приводит к замедлению кровообращения в конечностях и, как следствие, к охлаждению.
Кстати, проблемы с сосудами ног можно определить простым тестом. Надавите сильно на ноготь большого пальца, отпустите и засекайте время. Восстановление бледного цвета до обычного окраса в норме не должно превышать 5 секунд. Если этот показатель больше — есть проблемы с сосудами ног.
Уход за здоровьем ног
Наш индикатор здоровья ноги нуждается в постоянном уходе. В первую очередь, что касается женщин – это как можно реже ходить на высоких каблуках. Повседневная обувь должна быть удобной на не высоком каблуке.
Гигиена ног заключается не только каждый день в их мытье, особенно, летом, но и в регулярной обработке ногтей. В общественных заведениях, например, бассейне, сауне не стоит ходить босиком, чтобы защитить ноги от возможных инфекций и не «подхватить» грибок пальцев.
Не забывайте, что ноги – это своеобразный поршень для движения крови по венам к нашему сердцу. Один из самых лучших способов сохранить здоровье не только ног, но и сердца – двигательная активность. Если не получается посещать спортзал, просто старайтесь чаще ходить. Кстати, работа по дому тоже физическая активность и, не удивляйтесь, один из способов похудения, так как при выполнении домашней работы «сжигаются» калории.
Что еще надо, чтобы индикатор здоровья ноги всегда отмечал положительный результат? Конечно же организму необходимо правильное, сбалансированное питание, которое гарантирует поступление в организм нужного количества полезных микроэлементов и витаминов. Не забываем и об употреблении не менее 2 л жидкости в день.
Всего два важных компонента, таких, как витамин Д и кальций, помогут решить ряд проблем здоровья не только ног, других систем организма. Дефицит, например, кальция особенно опасен для лиц старшей возрастной группы, так как в пожилом возрасте происходит не только атрофия мышц, но и вымывание кальция из организма, что опасно хрупкостью костей – остеопорозом.
Если ваш индикатор здоровья ноги просигнализировал о каком-либо симптоме, описанном в статье, испытываете неприятные ощущения или нарушения при движении, обязательно обратитесь к врачу – ортопеду для установления причин и необходимого лечения.
Следите за здоровьем ног!
Раньше, когда была худая, ноги мерзли; а когда «набрала вес» — не мерзнут…
Уфф, как будто нет таких симптомов. Слава богу, ноги не мерзнут
Обувь по сезону надо обувать, тогда ноги не будут мерзнуть зимой.
Каждая часть тела важна! Ноги не исключение. Не зря в китайской медицине целители могут определять только по внешнему виду и по каким-то косвенным признаками то, что дало сбой у человека. Притом определяют очень чётко.
Не только ноги — индикатор здоровья. Когда-то проблемы организма определяли по языку.
Ну а что, может, не все проблемы, но то, что связано с кишечной микрофлорой, а значит, и с иммунной системой (ведь говорят, 80% иммунной системы находится в кишечнике) вполне можно определить. Почему-то сейчас, в наше время, имея кучу всяких приборов для диагностики, всё равно далеко не всегда удаётся установить причинно-следственную связь каких-либо нарушений.
Вот и меня удивляет, как врачеватели древности могли по языку, ногам и радужной оболочке глаз определять болезнь у человека?
Что индикатор здоровья – ноги, не все понимают.
Начнем с варикоза — это то, что все видят, и все равно кидаются за помощью, когда уже нужен нож…
затем опухают ноги — тоже звоночек, и не шутейный.
Также холодные ноги — об этом у многих слышу, но никто не думает, что это связано со здоровьем.
Все так,Лара, человеческая натура такова, как в той поговорке: пока гром не грянет….
Верный подход. За ногами особенно нужно следить с возрастом и своевременно принимать меры, если есть сигналы, что что-то не так. Мне кажется, активный образ жизни или как минимум движение в достаточном количестве очень важны для здоровья ног.
С возрастом особенно ясно понимаешь, как важно было следить за здоровьем не только ног, но и организма в целом.
Да, ноги надо беречь и ухаживать за ними. Слава богу, что сейчас можно носить удобную обувь! Такое облегчение для наших ножек ))) Я вообще тут обнаружила, что даже на низком каблуке ходить не хочу.
Я,Леночка, обожала носить обувь на высоком каблуке, но после операций по замене суставов могу только ностальгироватиь по тем временам.
Ого, я и не знала, что по внешнему виду и состоянию ног можно определить наличие каких-либо заболеваний. Очень интересно и полезно знать такую информацию, спасибо)
Да, как ни удивительно, но определить некоторые проблемы организма можно по состоянию ног.
Главное вовремя обратиться к хорошему специалисту, статья интересная, спасибо.
Найти хорошего специалиста в наше время — дело не простое. Не знаю почему, возможно, это лично мое мнение, но с введением платного обучения в медицинских ВУЗах, профессиональный уровень выпускников изменился не в лучшую сторону. Кроме того, хорошие специалисты редко едут работать в глубинку, а стараются пристроиться в столице или областных центрах.
«На плохую проводимость артерий укажет исчезновение волос с пальцев ног»… упс, а они там растут? не заметила. Вообще-то я очень «безволосая». Хаха
Это,Лариса, больше к мужскому племени относится!
Самое первое, что бросается в глаза — это наличие вен. Если их видно, сразу мысль — что ноги больны.
Индикатор здоровья – ноги, это так, но так много всяких «показателей», что лучше всего разберется врач, что не так
У нас в городе, увы, нет флеболога. Мне самой уже консультация не помешала бы.
Согласна с вами, что по ногам можно судить о здоровье человека. Кто-то был строителем, а кто-то работал за столом на стуле. И тем не менее, за здоровьем следить нужно.
В молодые годы как-то мало об этом задумываешься, а вот с возрастом, да, условия работы, неправильный образ жизни — все это «бьет» по ногам в прямом смысле этого слова.
Да, в организме все взаимосвязанно. И Ваша статья тому подтверждение. Спасибо за полезное напоминание.
Буду рада, если информация статьи окажется для вас полезной.
Не знал про сахар, а ведь действительно так и есть. Повышенное шелушение ног оказывается сигнал для нас.
Мне самой было интересно узнавать о разных сигналах по здоровью, которые подсказывают наши ноги.
Вот уж точно, что индикатор здоровья – ноги.
То отекают, то вены, то суставы и косточки, то — как оказалось — еще и холод, и рост волос и др.
Прямо, как «картина маслом: смотри и делай выводы. Но пусть лучше врач сделает…
Если бы у каждого врача было время не 10 минут на пациента, а час или, хотя бы, полчаса, то, да, согласна. На примем к врачу лучше идти с рядом вопросов по негативным симптомам, которые любой человек может наблюдать у себя в организме. Благодаря такому вниманию к собственному здоровью, пациент, в отведенные 10 минут приема, сможет получить квалифицированное заключение от специалиста.