Если мучают запоры

Мучают запорыЕсли вас не мучают запоры, то вы – счастливый человек.  В любом случае, хоть один раз в жизни каждый из нас встречался с этой проблемой. Конечно, проблема эта – деликатная, но говорить о ней надо. Слава Богу, в современном обществе уже сняты «табу» с обсуждения таких тем, как запор, секс, венерические заболевания, о которых раньше в обществе говорить было не принято.

О причинах и следствиях хронических запоров я уже писала в статьях «Серьезный разговор о «деликатной» теме. Запор» и «Хронический запор. Причины. Профилактика», но напомнить не помешает. Если перефразировать известную поговорку: «повторение – мать учения», то она будет звучать так: «профилактика – мать здоровья».

Если вас мучают запоры, то причины могут быть эпизодическими или хроническими. К эпизодическим  относятся:
— длительный прием лекарственных средств,
— сидячий образ жизни,
— сдерживание акта опорожнения кишечника, например, если нет возможности воспользоваться туалетом в поездке, в походе, во время отдыха на природе,
— на поздних сроках беременности, когда плод оказывает давление на кишечник,
— в результате стресса или депрессии,
— недостаточное употребление воды и продуктов, содержащих клетчатку, то есть из-за неправильного питания.

Чтобы устранить эпизодические запоры, достаточно устранение причин, вызывающих эту проблему.

Хроническим запор считается тогда, когда частота стула реже трех раз в неделю. Причины запоров в этом случае могут быть  более серьезные и требуют обращения к врачу:
— воспалительные заболевания кишечника,
— дисбактериоз,
— опухоли кишечника и каловые камни.

К вопросу регулярности опорожнения кишечника следует отнестись серьезно, потому, что при длительной задержке кала происходит накопление шлаков и микроорганизмов. Наименьшее зло в этом случае — дисбактериоз, в худшем – различные опухоли прямой и толстой кишки, геморрой, кишечная непроходимость. Для женщин такая проблема может «аукнуться» на красоте кожи в виде различных высыпаний и гнойничков. При хроническом запоре надо обращать внимание на изменение формы каловых масс, появлением в них крови, слизи или гноя, чтобы своевременно обратиться к врачу для выявления причин.

Как избежать запоров? Естественно, в первую очередь следует обратить внимание на то, правильно ли мы питаемся. Продукты, вызывающие запор: сдоба и белый хлеб, сваренные вкрутую яйца, шоколад и какао, макаронные изделия, рисовая и манная каши, супы-пюре, бананы, груши, черника, брусника и гранаты.  

Чтобы избежать запоров в рацион необходимо включать продукты, в которых есть клетчатка– хлеб из муки грубого помола, тыкву, свеклу, капусту. Из фруктов и ягод предпочтение надо отдать вишне, черешне, крыжовнику, арбузу, дыне, сливам. Не забываем про сухофрукты – курагу, инжир, чернослив. Полезны отруби, каша на воде, такая, как гречневая, овсяная и ячневая, рыба жирных сортов, свежевыжатые соки, кефир, простокваша, зеленый чай и натуральный кофе.

Что предлагает народная медицина, как помощь при запоре? Самый простой рецепт с использованием чернослива: 6 черносливин промыть, залить стаканом горячей воды, оставить на ночь. Утром жидкость выпивается, чернослив съедается и после этого в течение часа ничего не есть.

А вот рецепт для тех, кто пьет кефир на ночь: добавьте в стакан кефира треть чайной ложки пищевой соды и быстренько выпейте, как только смесь начинает пениться. Утром не будет проблемы с опорожнением кишечника.

Конечно, помощь при запоре в народных рецептах этими двумя способами не ограничивается. Будет здорово, если читатели в комментариях сами поделятся своим личным опытом решения деликатной проблемы.

Каскара NSPЛично я, став 6 лет тому назад партнером компании NSP, решаю проблему в случае возникновения с помощью продукта под названием Каскара. Каскара  NSP — абсолютно натуральный продукт на основе коры жостера. Уникальность растительного составляющего в том, что кора жостера не только способствует восстановлению тонуса кишечника, оказывая дезинфицирующее и противовоспалительное действие, а так же выводит различных паразитов и, при отравлении, токсины. Слабительный эффект Каскары проявляется через 8 часов, поэтому рекомендуется прием продукта на ночь.

Вспомнила одну историю из жизни. Соседка пожаловалась, что ее мучают запоры. А так как Каскара у меня всегда на всякий случай есть в наличии, то дала ей 6 капсул, предупредив, что на ночь она может выпить 2 штуки. Когда встретила ее через пару дней, то услышала жалобу, что она в течение суток не отходила от унитаза из-за  поноса. Меня удивил подобный эффект. Стала выспрашивать и оказалось, что она не только выпила за раз 6 капсул, но и добавила какие-то слабительные таблетки, которые купила в аптеке. Вот уж по истине: дурная голова попе покоя не давала, а виновата, по словам соседки – Каскара!

Кроме Каскары компания NSP выпускает не менее замечательное средство со слабительным эффектом – Нейче Лакс. В составе этого продукта кроме коры жостера содержатся экстракты корня солодки, плодов перца стручкового, корня имбиря и ревеня, цветов клевера. Помимо нормализации работы желудка Нейче Лакс стимулирует работу печени, увеличивает секрецию желчи, нормализует микрофлору.  Композиция лекарственных трав позволяет использовать Нейче Лакс  не только как слабительное средство, но и при заболеваниях печени, хроническом состоянии желудочно-кишечного тракта, в программе лечения язв желудка.

Чтобы вас обошла стороной проблема, не забывайте о профилактике — будьте внимательны к состоянию своего организма, питайтесь правильно, пейте достаточно жидкости, больше двигайтесь. Эти не сложные рекомендации помогут избежать запоров. В случае же возникновения проблемы, воспользуйтесь не сложными народными средствами или продуктами компании NSP – Каскара или Нейче Лакс.

В заключение хочу процитировать стихи Пушкина, которые точно отражают состояние человека, которого не мучают запоры:
«Блажен, кто рано по утру
Имеет стул без принужденья,
Тому и пища по нутру,
И прочие доступны наслажденья».

Буду признательна, если вы поделитесь личным опытом профилактики запоров.

Закладка Постоянная ссылка.

42 комментария: Если мучают запоры

  1. Галина пишет:

    Каскара — отличная добавка для решения деликатной проблемы, оценила на себе.

    • Как приятно читать положительные отзывы о продукте компании! 🙂 У меня самой баночка Каскары стоит на всякий случай — если не для себя, то в помощь друзьям и знакомым, ситуации-то бывают разные. Испытывала на себе Нейче Лакс. Брала с собой, когда ездила отдыхать в санаторий. Не знаю, как у кого, но у меня со сменой питания обязательно начинаются проблемы со стулом, а Нейче Лакс прекрасно исправил эту ситуацию. Да, вспомнила забавную историю. Со мной отдыхала женщина. Видит, что я глотаю какие-то пилюли, спросила для чего, попросила и ей дать. Любопытство «дорого» ей обошлось: за день раз 5-6 на «горшке» посидела — зато очистила ЖКТ от и до! 🙂

  2. Анна пишет:

    С этой деликатной проблемой сталкиваются многие…. Огромное спасибо зав советы, привеленные в статье…И у Пушкина замечательные стихи..

  3. Кети пишет:

    Как мне гомеопат объяснила все начинается с кишечника. Когда он очищается каждый день — будет все хорошо, если нет, то проблем не избежать. Вот и начинаю день то с салатиков, то с соков, коктейлей молодости (огурчик, морковочка, свекла). Не очень вкусно, конечно, но зато кожа после месячного употребления как у девочки в мои-то 45 лет.

  4. Стараюсь предотвратиль запоры: употребляю свеклу, урюк сушённый, чернослив, свежие овощи.

    • Да, за опорожнением кишечника надо смотреть, тому, что в противном случае происходит интоксикация организма, а это чревато различными проблемами здоровья.

  5. Ольга пишет:

    А я спасаюсь свеклой. Прекрасное средство для нормальной работы желудка! И, еще большую роль играет правильный питьевой режим — испытано на себе.

  6. Алла Широкова пишет:

    Прослушайте цикл лекций доктора Заболотного К.Б. Для того , чтобы утром вы были» счастливы», перед сном хорошо покушайте. Кишечник начинает работать ночью. Всю жизнь страдала запорами. Теперь каждое утро просыпаюсь с потребностью освободить кишечник. Спасибо д-ру Заболотному К.Б.

    • Позвольте,Алла, с вами, точнее с доктором Заболотным, не согласиться, потому что причин для этого много. Например, одна из них:во время сна наш полный желудок давит на внутренние органы, кровеносные сосуды и брюшную аорту. Как известно из школьного курса биологии, именно брюшная аорта снабжает кровью брюшную полость и нижние конечности. В результате переедания, они недополучают кислорода и питательных веществ. Что еще немаловажно, обильная еда ведет к нарушению сна и ночным кошмарам.

  7. валера пишет:

    спасибо за советы!

  8. Ylga пишет:

    Елена, я — счастливый человек по Вашему определению, Но считаю тему запоров очень важной. Страдают многие, и главные причины — малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

    • Галочка, я столько встречала людей в возрасте страдающих проблемой запора, что поражаюсь этому количеству. Здесь как раз факторы, о которых вы пишите, имеют место быть.

  9. Татьяна пишет:

    С такой замечательной компанией нам никакие запоры не страшны!Каскара всегда в доме присутствует. И вообще, поскольку я медработник с 38-летним стажем, именно поэтому стараюсь в аптеку не ходить, принимаю БАДы!

    • Как приятно слышать слова защиты БАД от медработника! Действительно, если есть возможность заниматься профилактикой здоровья продуктами на растительной основе, то почему бы этим и не воспользоваться? В данном случае Каскара — продукт на основе экстракта репейника без всякой химии.

  10. natabul пишет:

    Запорами страдают люди,которые ведут сидячий образ жизни,плюс жирная и мучная пища.

    • Правильные выводы,Наташа! Все эти факторы способствуют возникновению запоров, если, конечно, нет ни каких заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые тоже могут влиять на сбои в деликатной проблеме.

    • Lakosta пишет:

      Здравствуйте. Смею с вами не согласиться уж сколько двигаюсь я, вы вряд ли догадываетесь,но мучаюсь постоянно. Пока пью БАДы все идеально,а перестаю опять все возвращается на круги своя. Просто у некоторых женщин начинается гормональный сбой в организме,причин много и в последствие этого образуется у некоторых запор,а у других проблемы и по хуже. И насчет пищи вы тоже ошибаетесь.

      • Как правило, в первую очередь причинами запоров является малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Естественно, это только малая толика всех причин. В любом случае, у вас свой взгляд на проблему, как и у Наташи, который оставила комментарий. Пусть каждый остается при своем мнении. 🙂

  11. Laralaram пишет:

    а я вот типа счастливый человек, ничего особенно не делаю — но каждый вечер употребляю стакан кефира и чернослив с семенем льна

  12. Елена пишет:

    Про Каскару и кору жостера не слышала, очень интересный препарат! У меня в рационе очень много растительной пищи, возможно, поэтому деликатных проблем не бывает (к счастью). Но лично знаю людей, которые ужасно мучаются и без слабительных чаев просто неспособны жить. ((( Ужас какой-то

    • Знаете,Елена, моя мама, которой нет уже 10 лет, в последние годы жизни мучилась с запорами. Какие только она аптечные препараты не перепробовала — все без толку. Конечно, на сегодняшний день, изучив досконально эту проблему, понимаю, что во многом был виноват ее рацион питания и малоподвижный образ жизни.

      • Елена пишет:

        Я знаю совсем молодых барышень, ну знчительно моложе меня, которые не представляют жизни без слабительного горстями. Печально это все. Хорошо, что тенденции к правильному питанию и здоровому образу жизни все же набирают популярность.

        • То, что молоденькие девушки хотят соответствовать стандартам 90-60-90, не секрет, вот только надо ли им это? Поэтому и пьют слабительное, как вы пишите,Елена, горстями, не думая о том, что желудок тоже может облениться и тогда возникнут более серьезные проблемы, чем просто запор.

  13. Larisa пишет:

    Вот уж действительно! Из-за дурной головы… смех и грех!Помнишь, может быть, лет десять назад популярный чай был «Летящая ласточка» Моя соседка в аналогичную ситуацию попала — вместо пакетика решила выпить три — дальше я думаю, рассказывать не нужно!

  14. Елена Горянская пишет:

    Елена, спасибо за всестороннее просвещение! Цитата Пушкина очень понравилась, даже не подозревала, что великий поэт посвятил очистительному физиологическому процессу человеческого организма часть своего творчества!

    А касаясь непосредственно процесса, для его оптимизации у нас дома ежедневно употребляется БАД локло NSP на основе фруктов, овощей, трав и отрубей, содержащая клетчатку.

    • На счет Пушкина, это меня моя сваха просветила. Она — учитель русского языка и литературы. Баночка с Локло и у меня в пользовании, мне ее запах корицы очень нравится, пьешь, как киселек — и удовольствие, и польза.

  15. Галина пишет:

    Действие каскары мне знакомо, очень хорошая добавка для решения проблемы запора. Часто использую чернослив.

    • У меня всегда в наличии есть Каскара, но пользуюсь ею, когда куда-нибудь еду. Сама понимаешь,Галя, что в поездке обязательно «сбиваешься с ритма», а если еще и питание меняется, то так и до запора не далеко.

  16. Светлана пишет:

    Мне фрукты и овощи в помощь в таком деликатном деле. Есть в рационе — все в порядке, нет — начинаются проблемы.

  17. Светлана пишет:

    История с соседкой и удивила, и рассмешила. До чего ж невежественные люди, сама себе дозу назначила, а потом винит препарат в некачественном действии.

    • А я,Светочка, довольно часто сталкиваюсь с такими ситуациями. Равно, как человек, вместо положенное ежедневной дозы, принимает добавки от случая к случаю и заявляет потом, что БАД — это ерунда.

      • Галина пишет:

        У меня раньше тоже каскара стояла «в запасе», а сейчас я пью Протеазу между едой… и никаких прблем(3-4) раза в день.И я очень довольна!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *