Депрессия – болезнь или просто плохое настроение?

Депрессия - болезнь, депрессивное состояниеДовольно часто приходятся слышать, когда у человека плохое настроение, он говорит, что у него депрессия, не подозревая, что депрессия – болезнь, причем, серьезная. Не стоит считать, что она свойственна только нам, жителям мегаполисов, вращающимся в сумасшедшем ритме современной жизни. Описание симптоматики этого заболевания были известны жителям Древнего Египта и Греции До середины 19 века использовался термин «меланхолия», что в переводе с греческого означает «черная желчь». Считалось, что причиной меланхолии является переизбыток черной желчи в организме.

У каждого из нас бывают периоды плохого настроения или синдром хронической усталости, черной полосы, когда кажется, что все идет не так, как надо, опускаются руки и ничего не хочется делать. Да, упадок настроения является одним, но не единственным, из симптомов депрессии. Как же отличить болезнь, при которой происходят конкретные физиологические изменения в мозге от безрадостного эмоционального состояния?

Понятие «жизнь, как зебра» с ее черными и белыми полосами, на самом деле многогранно. Ведь та же черная полоса имеет свой смысл и причины, заставляя нас совершить какие-то действия. Например, ревность стимулирует быть более внимательными к любимому человеку, боль – обратиться к врачу, обида – доказать свою правоту, боязнь остаться без денег заставляет нас искать новое место работы и т.д.

Бывают ситуации, когда активные действия попыток выйти из «угла», куда нас загнала жизнь, наоборот, могут привести к тому, что еще глубже вязнешь в этой «трясине». Организм четко реагирует на подобное состояние. Мозг, понимая, что сложившуюся ситуацию не изменить, старается подавить психологическую и поведенческую активность. Увы, вместо того, чтобы переждать и на время «отключиться» от проблемы, люди продолжают бесполезные действия. Эти попытки негативно действуют на психику, как раз и приводя к депрессии.

Человеческие эмоции происходят благодаря биологическим процессам, происходящим в организме. Здесь играет роль недостаток уровня определенных гормонов, например, серотонина. В период межсезонья начинают «шалить» гормоны и перестройка организма откликается состоянием, которые многие принимают за депрессию. В этом есть доля правды, но незначительная, так как большинство депрессивных состояний не зависят от времени года. А вот то, что у женщин бывает послеродовая депрессия — это факт.

Основные процессы, естественно, происходят в головном мозге. Депрессия, как болезнь, разрушает связь между нервными клетками. Изменения в работе определенных отделов мозга приводят к развитию психического заболевания. Оно не менее реально, чем насморк, грипп, диабет или межпозвонковая грыжа.

Опасность болезни заключается не только в психологическом факторе, когда разрушается семья, теряется работа, друзья. Урон наносится организму в целом. Помимо почти постоянной головной боли, начинаются проблемы сердечно-сосудистой системы. Предпосылками такого состояния служит то, что человек, находясь в депрессивном состоянии, отказывается от здорового образа жизни. Он мало двигается, много ест или вообще отказывается от приема пищи, дополняя это вредными привычками в виде алкоголя и курения.

О том, что малоподвижный образ жизни способствует ожирению, говорить излишне, а вот то, что лишний вес провокатор целой кучи различных заболеваний, надо помнить. А если человек диабетик? Естественно, он перестает контролировать уровень сахара в крови, усугубляя ситуацию. Вариант может быть и наоборот, когда своим нездоровым образом жизни в депрессивном состоянии человек может спровоцировать развитие сахарного диабета.

Депрессия влияет на ослабление иммунитета. Иммунная система не в состоянии противостоять в достаточной степени действию свободных радикалов, а это приводит к росту опухолевых клеток и онкологии. Нарушение связи между нервными клетками мозга сначала проявляются о снижении памяти, сложностями концентрации внимания, а в конечном итоге могут привести к инсульту и болезни Альцгеймера.

К сожалению, осознать, что депрессия – болезнь и требуется вмешательство специалиста, дано не всем. Человек годами может жить с депрессивным расстройством, не понимая, что болен. Существует несколько критериев диагностики состояния. Посмотрите в таблицу. Если отметите у себя 2 пункта больших критериев и не менее 3-х малых, то у вас не просто плохое настроение, а самая настоящая депрессия.

Симптомы депрессии

Для оценки своего состояния необходимо проанализировать, что послужило поводом для дискомфорта – внешние факторы или проблема возникла на фоне, казалось бы, полного благополучия. Если вы размышляете о будущем, значит, не все потеряно, так как депрессия, как болезнь, характеризуется чувством утраты перспективы, нежеланием и неспособностью найти выход из ситуации.

Не думайте, что депрессией страдают единицы. Это психическое заболевание распространено. По статистике в отдельных группах населения оно составляет почти 25 процентов и женщины болеют чаще чем мужчины в два раза. К примеру, в Америке, антидепрессанты принимает почти 10 процентов всего населения. За последние 20 лет потребление антидепрессантов в развитых странах выросло в 3 раза. Данных по России и другим странам СНГ я не нашла. Хотя, что тут удивительного, если у нас не принято ходить к психотерапевту. Зачем, если кто-то просто не обращает внимание на свое состояние, терпит, а кто-то пьет травяные сборы или «лечится» народным средством – алкоголем.

Постоянно в позитивном состоянии в нашем мире пребывают только «солнечные дети» с синдромом дауна. Мы же с вами ежеминутно подвергаемся стрессу.  Бороться с этим не только можно, но и нужно. При первых симптомах снижения настроения, апатии – подозрении начала депрессии, меняйте образ жизни. Найдите для себя интересное хобби, займитесь спортом, танцами. Если неразрешимые проблемы на работе, ищите другую. Если дело в несчастной любви, говорят, что лучшее средство от нее – новая любовь.

Естественно, универсальных советов нет. Для того, чтобы депрессия, как болезнь не наступила, необходимо сломать ее патологический механизм любого рода активностью. В качестве профилактики поможет и прием растительных продуктов набора «Антистресс» компании НСП. В случае же, если состояние не улучшается и нет внутренних сил, чтобы что-то предпринимать, не откладывайте в долгий ящик поход к врачу.

Закладка Постоянная ссылка.

82 комментария: Депрессия – болезнь или просто плохое настроение?

  1. Яна пишет:

    Есть немало способов выйти из депрессии: уйти в книжный «запой», заняться спортом или просто любимым делом, а главное — стараться замечать больше хорошего в событиях и окружающих людях.

  2. Похоже что это про меня. Я начиталась про СХУ и поняла, что у меня все признаки. И усталость и апатия. Сплю и не высыпаюсь и все остальное. Сейчас меняю свой график и начинаю жить в новом ритме. Надеюсь, что скоро я окрепну).
    Елена, с прошедшими праздниками! Здоровья вам и гармонии во всем!

  3. Я думаю что депрессия бывает разная, очень часто симптомы серьезных психических расстройств относят к депрессии, а надо лечить

  4. Татьяна пишет:

    «В мире временном, сущность которого тлен,
    Не сдавайся вещам несущественным в плен,
    Сущим в мире считай только Дух вездесущий,
    Чуждый всяких вещественных перемен.»
    Омар Хайям.
    Мы очень часто переживаем из-за мелочей, сосредотачиваемся на суете и очень редко на своем внутреннем мире, где гармония и тишина — суть нашей внутренней Вселенной.

  5. Светлана пишет:

    Вот чувствую, на подходе уже эта штука. Когда очень сильно и постоянно устаешь, то накатывает чувство безысходности, раздражения, усталости. В этом случае, просто необходимо уехать на пару- тройку дней в лес. Я сейчас подыскиваю для себя вариант — одной в санаторий на несколько дней. И телефон отключить.

    • Прекрасно вас понимаю,Светлана. У меня самой была работа связанная с людьми и я так уставала от этого избытка общения, что на отдыхе избегала компаний, предпочитая уединение.

  6. forourmen пишет:

    Депрессия вещь опасная, благо сейчас есть куда подсмотреть, советы дельные, за что спасибо! Многим пригодятся.

  7. Юлия пишет:

    Депрессия — очень серьезное заболевание, которое требует лечения у специалиста. Однажды побывав в этом состоянии, уже знаешь, где остановиться, чтобы больше до такого себя не довести.

  8. Алла пишет:

    Это страшно на самом деле. Даже, если накатит плохое настроение, и то мир вокруг меркнет. Даже допускать этого нельзя.
    Слава Богу, у меня до этого не доходило. Я просто загружаю себя работой, чтоб ни одной плохой мысли в голове…

  9. Алена пишет:

    У меня когда что-то не получается или проблемы — то меня сразу накрывает депрессия. Но я стараюсь найти любой выход из ситуации — положительные эмоции меня в этом помогают!

    • Алена, если бы вам «накрыла» депрессия, то вряд ли бы вы самостоятельно смогли от этой болезни избавиться. Не стоит путать состояние временной хандры с этой серьезной проблемой.

  10. Алексей пишет:

    Считаю, что нет таких людей кто на своём жизненном пути не прошёл через ужас безысходности от депрессии. В дореволюционной России обязанности психотерапевта брали на себя священнослужители (тайна исповеди). Сейчас в атмосфере тотального равнодушия приходится выкарабкиваться из этого состоянии самому, а это не каждому под силу.

    • Алексей, сейчас так часто жалуются на тотальное равнодушие, а ведь если вдуматься, то каждый должен посмотреть на себя. Если я, например, не буду оказывать внимания своим родным и друзьям, то, естественно, то же самое будет по отношению ко мне самой. Недаром говорится: как аукнется, так и откликнется.

  11. Да, для нашей культуры это одна из самых опасных болезней. И опять же — сильной боли нет, значит ничего уж такого серьезного…

  12. Татьяна пишет:

    На западе людям с депрессией дают больничный и проводят соответствующее лечение. Это серьезное заболевание и стоит к нему относиться серьезно.

  13. Ольга пишет:

    Все находится в наших руках.С депрессией можно и нужно бороться.Хорошо,когда у тебя есть кто то в помощь,твои родные и близкие.

    • А лучше всего,Оля, не доводить себя до депрессии. Вы же знаете, что практически любую болезнь можно избежать, занимаясь профилактикой, в данном случае, своей нервной системы.

  14. Депрессия в православии называется уныние. А это смертный грех. потому что может привести в летальному исходу. Поэтому с депрессией как своей, так и близких надо бороться, а еще лучше понимать, что надо следить за своим настроением. Ничего не берите в голову — хороший совет, но трудновыполнимый. Скорее так — по-быстре выбрасывайте из головы негативные мысли.

    • Уныние,Ирина, это не депрессия, это то, что может стать путем к ней. А советы у вас правильные, что не стоит всякий «мусор» в своей голове держать. Жизнь штука не простая, но что-то никто в здравом уме не торопится на тот свет. Вот и надо жить, а не проживать!

  15. Lora пишет:

    И все же, как доказывают некоторые комментарии, большинство воспринимают депрессию, как нечто эфемерное, но это до того момента, пока депрессия не войдет в их жизнь, или в жизнь кого то из родных — не дай Бог, конечно! Жаль мне таких неверующих людей, но еще больше жаль их родственников, которые, возможно, на себе испытают ужасы болезни но останутся без помощи и сочувствия……

    • Я на это тоже,Лора, обратила внимание, что народ все же не понимает, точнее, недопонимает того факта, что депрессия не просто плохое настроение, пусть даже затяжное, что бывает у любого из нас, а это — настоящая болезнь с серьезными симптомами и последствиями.
      Одно могу только пожелать, чтобы никто из них с болезнью под названием депрессия никогда не встретился в своей жизни или жизни своих близких..

  16. Валерьяночки, пустырничка, а лучше по возможности всё-таки избегать ситуации и людей, которые доводят до такого состояния 🙂

  17. Анна пишет:

    К причинам депрессии можно также отнести — разочарование в жизни! Из этого следует вынести уроки жизни и продолжать радоваться жизни!!!

  18. Нат. пишет:

    с депрессией не все так просто!

  19. Анна пишет:

    Даже у меня, оптимистки по натуре, бывают в пасмурные, ветреные и холодные дни приступы плохого настроения. Это не депрессия, но даже с таким настроением нужно уметь справиться самостоятельно.

    • Как говорится: все мы люди, все мы человеки, поэтому, от плохого настроения не застрахован никто. Вот только одни могу выйти из этого состояния, например, занявшись чем нибудь интересным для себя, пусть будет просто просмотр смешной комедии или хороший любовный роман, а другие «накручивают» себя, усугубляя настроение негативными мыслями. Если такое состояние будет изо дня в день, то и до депрессии недалеко.

  20. Марина пишет:

    Солнечные дети — это ассоциация — антистресс. Даже самые позитивные питерцы при долгом отсутствии солнца впадают в хандру, Лондонцы в сплин, а фины не понаслышке знают о депрессии. Солнце — самый важное лекарство от депрессии.

  21. Нужно из каждой ситуации делать выводы и искать положительные моменты. Ведь все что ни делается все к лудшему. Значит и этот трудный момент не просто так.

  22. Нужно принимать меры, а находятся в депрессии от безделия…

    • Зачем же так категорично,Алена?! Да, я согласна с тем, что если человек увлечен работой, каким-то хобби и т.д., ему не до самокопания в состоянии своей души, но депрессия, как болезнь существует и это — факт, с которым, дай Бог, вам никогда не придется сталкиваться лично.

    • Иннокентий пишет:

      Тоже верно — порой физической нагрузки бывает вполне достаточно для решения проблемы.

  23. Светлана пишет:

    Бывают депрессии сезонные, особенно в зимние время, когда солнышка мало. Заметила, что когда несколько дней подряд пасмурно, настроение катастрофически начинает портиться. Тогда иду общаться с внучкой, вот, кто точно поднимает настроение.

  24. Ольга пишет:

    Я не знаю, что такое депрессия, но мне кажется — она не так страшна, как ее малюют…

    «Грустно? Впал в депрессию? Поменяй профессию, дом, жену, страну, погоду, брюки, питьевую воду. Цвет волос и сапоги. Ну, и заодно — МОЗГИ.»

    • Такие советы могут давать люди, не понимающие разницу между депрессией, как болезнью, и временным состоянием хандры, усталости, плохого настроения. Это я о том, кого вы цитировали. Ну, а если переклинит мозги, то тут ничего из перечисленного не спасет. 🙂

  25. Лара пишет:

    Много раз читала высказывания о том, что с депрессией возможно справиться самостоятельно, хотя сие не соответствует действительности. Доказывать что либо и переубеждать бесполезно — установившиеся стереотипы сломать весьма трудно и помочь может лишь столкновение лицом к лицу с этим заболеванием. Чего конечно, желать никому не станешь. А тяжелая форма депрессии легко приводит к суицидальным мыслям и фатальному завершению болезни…

    • Да, на стадии начала болезни, еще что-то можно сделать самостоятельно, при непосредственной поддержке близких людей, а вот когда уже установлен диагноз «депрессия», лечение должны вести только специалисты.

      • Лара пишет:

        К несчастью, многие игнорируют первые симптомы депрессии, что делать как раз нельзя. Спохватываются, когда уже требуется помощь специалиста. и без этой помощи обойтись нельзя иначе — быть беде…

        • Ты же знаешь, Лара, как у нас реагируют на подобную проблему, считая, что человек дурью мается, тогда, как ему требуется не только поддержка близких людей, но и помощь специалистов.

  26. Larisa пишет:

    Сезонные депрессии имеют место в жизни людей, однако и послеродовую депрессию не стоит недооценивать — для новоиспеченной мамочки и малыша, это весьма непростой период и если родные будут смотреть на симптомы послеродовой депрессии снисходительно, то все может закончится очень печально! Родственники просто обязаны помочь женщине в этот непростой для нее период.

    • В любом случае, близкие люди должны быть более внимательны друг к другу, тогда никто не будет впадать в депрессивное состояние.

      • Иннокентий пишет:

        Согласен — если бы люди заботились об окружающих — проблем подобного рода было бы значительно меньше

        • Ох, столько разных мелочей, влияющих на наше настроение… Согласитесь, что если вас толкнули и не извинились — вроде мелочь, а…Это пример с чужими людьми,тогда, как больно «ранят» словами именно близкие люди.

      • Larisa пишет:

        Да о чем ты, Лена! Должны, но как же это редко бывает, даже по отношению к близким людям! Даже не знаю, как правильно назвать отношения, складывающиеся между людьми — то-ли жестокими становимся, то-ли равнодушными… Но крайне редко можно наблюдать действительно доверительные отношения, когда люди по настоящему сочувствуют и сопереживают друг другу..

        • А что тут удивительного, ведь состояние можно осознать и прочувствовать, когда сам окажешься в подобной ситуации. Простой пример: у моей мамы были проблемы с ногами. Я, в то время, относительно здоровая кобылица, говорила: двигаться надо больше. Прошли годы, мамы уже 12 лет как нет на этом свете, и у меня самой суставные боли. То, что я когда-то советовала маме — двигаться, дается с большим трудом. Представь себе, что моя молодежь дает те же рекомендации, что и я когда-то — у них -то ноги не болят. 🙂 И я не обижаюсь, прекрасно их понимаю, зная, что есть, как сказано в Библии, время собирать камни и время их разбрасывать, так, что у моих детей все это впереди.Сказать, что они черствые, нет, не могу. Если обращусь к ним с какой-то просьбой, в лепешку расшибутся, но сделают.Другое дело, что я сама стараюсь лишний раз их не беспокоить.

  27. Незнакомка пишет:

    Все верно, было время когда депрессию позиционировали с меланхолией, с ипохондрией, даже считали что депрессия свойственна лишь изнеженным барышням… Это позже было установлено, что ипохондрия, психическое заболевание и депрессия может возникнуть не только у барышень, но и у мужчин… Нужно сказать что механизмы депрессии до конца не изучены, но то, что ее нужно лечить, а не пускать на самотек, разумеется само собой…

  28. Наталья пишет:

    Елена, сейчас у меня просто нет времени на депрессию. Хотя, я знаю, что это такое. Проходила. Всё зависит от того, насколько человек может позволить себе погрузиться в неё. Приступы меланхолии бывают у всех. А вот перерастут ли они в заболевание, это зависит от многих факторов. Вы верно говорите, что важно вести активный образ жизни. А от себя добавлю, нужно радоваться каждому мгновению жизни, и любить жизнь, и жить!

    • Иннокентий пишет:

      ага — главное не позволять себе туда скатиться..

    • Я сама была на грани,Наталья, после ухода из жизни любимого человека. Не закончилось плачевно только благодаря моим детям, которые насильно всучили мне щенка. Вот это создание, забота о нем, не позволили впасть окончательно в депрессию.

      • Наталья пишет:

        Елена, этой жизни всегда так, что-то теряешь, что-то находишь. Не думаю, что самостоятельно с депрессией может справиться любой человек. У многих просто не хватает сил на это. Вот им то и нужна помощь. И понимание окружающих. И сильный стимул.

  29. bytrina пишет:

    Ну и странная болезнь, мне она совсем не знакома, просто болеть не моя традиция, вот так вот.

  30. Анна пишет:

    Меня не нужно убеждать в том, что депрессия — это болезнь. У одной моей знакомой дочка так сильно болела, ничего не помогало и девочка в конце концов, во время приступа депрессии, выбросилась с 9-го этажа и разбилась.

  31. Ирина пишет:

    Депрессия — это серьезное заболевания, и последствия могут быть самыми плохими, если пустить все на самотек и не заниматься лечением.

    • Лучше не доводить до изменений в головном мозге, которые происходят при депрессии, а укреплять свою нервную систему. Да, это не так просто, но все в наших руках.
      Вспомнила старый анекдот, немного не приличный, поэтому прошу заранее извинить. Встретились Лицо и Попа. Лицо говорит: «Слушай, за мной ухаживают, разными кремами мажут, а морщины все прибавляются. Тебя же годы не берут — гладенькая, без морщин. Как тебе это удается?» Попа отвечает: «Рецепт простой — ничего не брать в голову, для этого есть другое место!». 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *