Чем и как питаться будущей маме

Чем и как питаться будущей мамеЧем и как питаться будущей маме – вопрос достаточно серьезный. Полноценное питание беременной женщины – гарантия рождения здорового ребенка. Пищевой рацион за двоих в данном случае требует серьезного подхода. Дело тут не в количестве еды, а именно в качестве.

Кардинальных изменений в режиме питания не надо проводить, достаточно запомнить, что есть следует небольшими порциями, дробно, не менее четырех раз в день, не переедая, особенно на ночь. Организм и так начинает работать в «авральном» режиме, а большая порция любимой картошки с мясом, это дополнительная нагрузка на системы организма – желудок, печень и т.д.

Если с вопросом: как питаться будущей маме, ее режимом питания все более-менее понятно, то вот чем питаться будущей маме – целая наука. Перестройка гормонального фона в этот ответственный период отражается на вкусовых предпочтениях женщины. Помните рассказ О. Генри, когда мужчина ночью отправился «добывать» персик для любимой? Вот только, пока он носился, как угорелый по городу, желание любимой кардинально изменилось.

Женщина не становится капризной, нет, это организм посылает сигналы при недостатке определенных витаминов и микроэлементов, поэтому довольно часто пищевые желания беременной могут меняться даже в течение дня. Отсюда вывод: будущие папаши должны быть терпеливыми, заботливыми и внимательными. Если на ранней стадии беременности жену тошнит от одного только запаха продуктов, чем характеризуется ранний токсикоз, обязанности повара муж должен взять на себя.

В чем заключается полноценное питание беременной женщины? Важным строительным материалом клеток является белок. Отказываться в период беременности от мяса крайне неразумно. Именно мясо – основной источник белка. Так же его можно получать из рыбы и бобовых растений – гороха, чечевицы, фасоли, но согласитесь, что бобовые – довольно тяжелая пища для желудка даже обычного человека. Конечно, мясо должно быть не жирным – телятина, крольчатина или курятина, чтобы не провоцировать набор лишнего веса. Продукты с большим содержанием жира увеличивают нагрузку на ЖКТ. Дело не только в том, что такая пища тяжело переваривается, в связи с увеличение матки все органы брюшной полости и так находятся в угнетенном состоянии.

Почему я обращаю внимание на включение в рацион мясных продуктов, которые обеспечат полноценное питание беременной женщины? Не только потому, что растительная пища менее богата белками, но и потому, что она не обладает необходимым набором аминокислот, из которых как раз белки и состоят. К сожалению организм человека не все аминокислоты может продуцировать. Существует такой термин незаменимые аминокислоты. Это те, которые можно получить только с приемом пищи. Так вот, в растительном белке содержится не более 16 незаменимых аминокислот, тогда, как в животном белке их около 30-ти.

Без углеводов беременной тоже не обойтись. Точнее, они нужны не столько ей самой, сколько плоду. В случае усиленного потребления плодом углеводов возможно возникновение ситуации углеводного голодания у будущей мамочки, что может привести к нарушению обмена веществ. Важно обеспечить норму поступления углеводов, которых должно хватать и малышу, и маме. Сложность тут как раз и состоит в том, чтобы не получить излишек углеводов, которые под действием инсулина превращаются в жирные кислоты, соответственно провоцируя накопление жира и лишнего веса. Должна напомнить, что лишний вес в интересном положении может стать провокатором развития такого заболевания, как гестоз.

То, что углеводы бывают простые и сложные, знают многие, но вот в чем тут разница? Чем медленнее они всасываются и поступают в кровь, тем лучше работает поджелудочная железа, тем больше вероятность, что скачки сахара в крови из-за избыточного выброса инсулина вам не грозят. Запомните: крупы, овощи с содержанием клетчатки должны быть в рационе питания ежедневно. Овощная продукция сугубо отечественная, к тому же она не дорогая – капуста, морковь, тыква, томаты, сельдерей, свекла, шпинат. Ее могут позволить себе люди с низким уровнем доходов. При возможности можете добавить оливки. Относительно фруктов и ягод. Именно в них содержатся натуральные простые сахара, типа фруктозы. Наиболее безопасны в этом плане яблоки, груши, абрикосы, персики. От чего стоит отказаться из продуктов, так это – сдоба и различные сладости.

Чтобы плод развивался без патологий особенно полноценно питаться будущей маме следует начиная со второго месяца беременности. В первые недели организм использует свои запасы питательных веществ, а вот потом, когда формируется плацента, орган, который в буквальном смысле отвечает за развитие и рост будущего малыша, маме понадобятся не только белки, углеводы, жиры, но достаточное количество витаминов, микроэлементов и фолиевой кислоты.

В идеале, конечно, подготовка к беременности заранее с созданием запасов этих полезных веществ, но, увы, планирование беременности в нашем обществе еще не стало нормой. Поэтому так важен будущей маме с наступлением беременности прием витаминно-минеральных комплексов, богатых не только витаминами, но и микроэлементами – йодом, железом, кальцием, магнием и др. Интересно, что организм сам подает сигналы о нехватке необходимых ему веществ. Например, если беременную «тянет» на солененькие огурчики, вероятен дефицит витамина С. Если появляется желание «перекусить» мелом, значит организму не хватает кальция. Захотелось пива или сухого вина? Это сигнал о недостатке витамина В1.

Для нормального формирования и развития головного и спинного мозга ребенка, его периферической нервной системы необходимы такие вещества, как лецитин и Омега 3. Можно, конечно, «налегать» на яйца, печень, морепродукты и т.д., но при все возрастающей потребности плода в витаминах, минералах, белках сможет ли современное питание обеспечить организм беременной всеми жизненно важными ингредиентами – большой вопрос.  Окружающая экология тоже играет свою негативную роль, действуя на плод через организм матери.

Чем питаться будущей маме, чтобы обеспечить полноценное питание беременной женщины для рождения здорового ребенка и предотвращения различных осложнений — вопрос не простой. Специалисты компании НСП разработали программу, которая позволяет дополнить пищевой рацион необходимыми натуральными биологически активными веществами буквально для каждой недели беременности. Составляли ее высококлассные акушеры – гинекологи. Как показал многолетний опыт применения программы, в результате рождались здоровые детки, а у женщин не было осложнений. Если кого-то заинтересует программа, обращайтесь, поделюсь информацией.

Как бы там ни было, стоит помнить, что беременность – это особое состояние организма, и пройдет ли он своеобразный экзамен на прочность зависит во многом от того, как будет питаться женщина в «интересном» положении, от ее образа жизни.

Закладка постоянная ссылка.

Если вам понравилась статья, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей и пригласить своих друзей на сайт «По секрету всему свету»

80 комментариев к статье Чем и как питаться будущей маме

  1. Галина

    У Вас все перечислено в статье, что надо беременным и как желательно кушать во время беременности.
    Причуды, конечно, бывают у них. Моя дочь может ночью пойти за тортиком или арбузом ,благо ночной магазин напротив дома, а потом не притронуться

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Кто их поймет, беременных женщин! 🙂 Причуды у каждой свои.

      Ответить
  2. Юлия

    Питание беременной это особая тема! У меня особых предпочтений в еде не было! Единственно, во время первой беременности, когда ждали мальчика, мне все время хотелось борщя и мяса! Точно, сказывалась потребность в белке. А во время второй беременности, в ожидании девочки — очень хотелось морковки!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Каждая из женщин может вспомнить свои особые желания во время беременности. Что поделать, если гормональная перестройка в этот период преподносит разные сюрпризы. Главное, чтобы беременная женщина осознавала, что она, когда есть, кормит не только себя, но и того «парня». 🙂

      Ответить
  3. Ирина

    Питание будущей мамочки очень важно. Ведь от этого зависит здоровье малыша. И конечно оно должно быть полезным и сбалансированным

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Нарушения в питании, естественно, сказываются на здоровье не только новорожденного, но и самой мамочки, у которой, образно выражаясь, за беременность «высосаны все соки».

      Ответить
  4. Алена

    Конечно питание должно быть правильным и полноценным, но я не знала что во время беременности важно кушать побольше белковой пищи. Спасибо Леночка, за познавательную статью.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Разве можно все знать,Алена? Хорошо, что сейчас достаточно информации и, в необходимые моменты, всегда можно заглянуть в интернет. 🙂

      Ответить
    • МАКСИМ

      Но в интернете не всегда информация правдива и нужная, особенно что касается здоровья, лучше с начало об этом проконсультироваться со своим врачом.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      В теории,Максим, так и должно быть.Но, как оно бывает в реальной жизни — вам лень дойти до поликлиники, хотя ссылаетесь на страшную занятость или другой вариант, когда врач просто «отбывает» свое время и ему пациенты постольку по скольку, да и вникать в ваши проблемы ему не интересно.
      Конечно, это я описала худший вариант из жизни. Надеюсь, что в вашей поликлинике работают специалисты, любящие свою профессию, к которым можно обратиться в любое время за консультацией и получить все ответы на вопросы.

      Ответить
  5. Лидия (tytvkysno.ru)

    С питанием во время беременности была целая проблема — могла есть только картошку и сухарики…
    Запах апельсинов напоминал какую-то краску, а смогла есть апельсины только лет через 10 после рождения ребенка :)..

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я так понимаю,Лидия, что вас токсикоз «доставал»? Сочувствую! Это сейчас есть БАДы, которые позволяют пережить этот неприятный синдром без особых проблем. Например, при раннем токсикозе прекрасные результаты у продукта Бердок.

      Ответить
  6. Арина Широкова

    Я во время беременности очень следила за питанием. Ела только все полезное для малыша. Вот только не угадала с кальцием. Лопала глюконат кальция, а надо было комплекс витаминов с ним пропивать. И через три года у меня начались проблемы с зубками(. А малыш родился здоровый и почти не болел в детстве.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все предусмотреть,Арина, не возможно. Но на вашем примере, думаю, будущие мама поймут, какой кальций надо принимать. Мои рекомендации — Кальций Магний Хелат НСП!

      Ответить
    • Арина Широкова

      Согласна. Тем более, когда беременность первая и толком ничего не понимаешь. 20 лет назад не было столько информации, сколько сейчас. Надеюсь, что мой опыт кому-то поможет.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      О, да, одно дело, когда первенца я рожала в 20 лет, а второго уже через 9 — мозги немного другие были. 🙂

      Ответить
  7. seoonly.ru

    Советы просто отличные!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Спасибо, приятно слышать такую оценку от мужчины. Надеюсь, что эти советы пригодятся для вашей половины в период беременности.

      Ответить
  8. Ольга Парфенова

    Беременность — это особенное состояние. Питание в этот период играет огромную роль.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все правильно, ведь женщина кормит не только себя, но и то маленькое чудо, которое внутри ее. 🙂

      Ответить
  9. Алексей

    Периоды, которые проходит будущая мама тоже ужасно волнительны и для будущих папаш. Понрапвилось упоминание из рассказа О Генри, бедняжка так усердно работал кулаками и… не угодил милой.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мне кажется,Алексей, что во время беременности жен мужья не очень осознают, какой это ответственный период в жизни женщины. До них «доходит», когда «продукт» их любви приносят из роддома. 🙂

      Ответить
  10. Кристина

    Питание это очень важно и нужно внимательно следить за тем, что кушаешь. Мне гинеколог всегда говорил быть осторожнее со сладким и мучным. Ребеночек большой будет, тяжело рожать. Так и вышло, девочка 3 970 кг., но родила я её на удивление легко!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Организм,Кристина, у каждой женщины индивидуален. Некоторые рожают легко, другие, наоборот, разродиться часами не могут. Но все же, к советам гинеколога прислушиваться надо! Он ведь тоже заинтересован, чтобы рождались здоровые детки.

      Ответить
  11. Светлана

    Питание будущей мамочки однозначно должно быть сбалансированным, чтобы включать в себя полный спектр микро и макроэлементов, витаминов, жиров, белков и углеводов. Т

    Ответить
    • Елена Картавцева

      И не забудь,Светочка, добавить, что такой «набор» не всегда можно получить только из продуктов питания! 🙂

      Ответить
    • Светлана

      Да, Леночка, ты права, современные продукты не радуют потребителя качеством, поэтому чтобы малыш нормально развивался, питание обязательно нужно дополнять необходимыми витаминами и микроэлементами.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот, вот, маме, а через нее и будущему ребенку важно получить сбалансированное, правильное питание. Конечно, обеспечить полный набор качественных продуктов ежедневно не по карману многим, поэтому можно воспользоваться витаминно-минеральными комплексами — выгодно в финансовом плане и гарантировано поступление необходимых питательных веществ.

      Ответить
  12. Журнал zapas-slov.com.ua

    Какая полезная статья! Уверена, пригодится многим будущим мамам. Поделюсь в фейсбуке обязательно!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Это не единственная статья, полезная для будущих мамочек. Я обращаю внимание, что народу лень нажать на активные ссылки, чтобы перейти не другие статьи. Может поэтому дублирую старые темы, естественно, в новом изложении.

      Ответить
  13. Вера

    О, будущей маме, так же, как и кормящей нужно питаться особенно здорОво и правильно. А уж если захотелось чего нибудь «экстремального», то это в первую очередь 🙂

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Если хочется «экстремального», значит надо разобраться чего организму не хватает — витаминов или минералов. Вы же понимаете,Вера, если есть беспрестанно, к примеру, соленые огурчики, то можно навредить, как минимум, почкам,что аукнется отеками и скачками давления. А прием витамина С решит эту проблему без последствий. Вы со мной согласны?

      Ответить
    • Вера

      Не совсем))) Я не говорю о том, что «экстримального» нужно «пожирать» килограммами. Обычно хватает несколько грамм, и беременной этого количества будет предостаточно.
      А что Вы имеете в виду под «экстремальным»?)) Я имею в виду не землю есть (хотя….), а свежую клубнику зимой, например. И другие полезности.
      У нашей знакомой, когда она была беременной зимой, было неимоверное желание вдоволь наестся клубники (только не говорите, что она аллергична, это понятно). Это было ещё в 90-е годы, когда не было изобилия на прилавках. Но муж, который любит свою женщину, достанет для неё всё! И он достал «из-под земли»)) И что Вы думаете, Елена? Она съела одну штучку и всё, её хотению пришёл конец)))
      Витамин С (искусственный особенно) не всегда удовлетворит душу. Тело да, но не душу. Это всё очень тонко….
      А солёный огурчик при сильном желании и в единственном экземпляре принесёт только пользу, поверьте. Проверено на личном опыте. В первую беременность у меня был хронический пиелонефрит. Сейчас его нет.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Понятие меры у многих весьма расплывчато! 🙂 Если по чуть-чуть «экстремального», то, да, согласна. Кстати, витамин С у многих ассоциируется с аптечной аскорбинкой, которая как раз является синтетическим продуктом, тогда, как витамин С компании НСП — натуральный продукт. В нем скомбинированы натуральные комплексы — сок апельсина, экстракт шиповника, биофлавоноиды, гемперидин, рутин.

      Ответить
  14. Ирина и Игорь

    Будущей матери важно потреблять в пищу все, но понемногу. Чтобы не утяжелять пищеварение.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Все верно, есть нужно чаще и небольшими порциями!

      Ответить
  15. forourmen

    Как мне показалось, чтобы во всем этом разобраться, мне нужно получить ученую степень в сфере питания будущих рожениц, ну или позвонить маме 🙂 Шутки в сторону, очень полезный материал, кратко и по дело, люблю когда так излагают текст. Спасибо, что поделились!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Благодаря интернету мы все профессорами стали! 🙂

      Ответить
  16. Елена Метелева

    Будущей маме обязательно нужно хорошо питаться. Меня Бог миловал от токсикоза, ела всё что хотела) И дети здоровыми родились, никаких диатезов потом не было

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Увы, не всем,Леночка, так везет. Посмотри, какое хилое здоровье у многих детей. Если проанализировать, то истоки кроются в здоровье, точнее, его отсутствии, у родителей. Поэтому так важно не только беременной следить за своим питанием, но и в период планирования беременности пройти обследование, причем, обоих родителей, чтобы до зачатия ребенка принять меры по улучшению здоровья.

      Ответить
  17. Ольга Смирнова

    Да, не зря будущие мамы несколько капризны в еде, это малыш требует нужных ему витаминов. Я как всегда за то, чтобы есть, что хочется организму.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Организм человека всегда посылает сигналы, особенно, когда он отвечает за две жизни ( а то и больше 🙂 ), главное — прислушаться к ним.

      Ответить
  18. Татьяна

    Благодарю, Леночка. Очень толково и подробно — всем будущим мамам на заметку.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Я старалась,Татьяна, ничего не упустить, но, сами понимаете, что в одной статье подробно вряд ли раскроешь тему обстоятельно.

      Ответить
  19. Адениум

    Крошечный добрый поступок лучше, чем самые торжественные обещания сделать невозможное. Благодарю за статьюи умные советы

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Согласна с вами, ведь так важна забота о женщине именно в этот ответственный период ее жизни.

      Ответить
  20. Lora

    У меня с первой дочкой был жесткий токсикоз, почти до декретного отпуска. На сохранении лежала месяца полтора из-за обезвоживания и угрозы выкидыша. А то селедочки хоцца, то помидоров консервированных, то шоколада, капец полный! Мой муж измаялся ездить ко мне и бегать по рынкам и магазинам. А потом, как отрезало, вообще есть перестала, только пила молоко и так до девяти месяцев. Тяжело мне моя первая дочурка далась…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Сочувствую! Представь,Лора, каково бедным женщинам, у которых нет такого чуткого и внимательного мужа?!

      Ответить
    • Lora

      Увы, Леночка. Моего первого мужа давно уже нет с нами — умер в тридцать три года от закупорки наружной сонной артерии. УЗИ и КТ тогда не было, диагностировали болезнь неправильно вот и не стало его…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Я знаю,Ларочка, но, как бы там ни было, он продолжает жить в своих детях и доброй памяти родных.

      Ответить
    • Lora

      Уж и не знаю — совпадение ли, или еще что, но старшая дочка, его любимица тоже ушла к нему в 33 года — так вышло… Она и похожа была на Сашу. Вторая дочка, Лиля, похожа на его отца. А я своего мужа помнила, помню и помнить буду до конца — такие люди рождаются редко…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Прочитала и подумала о том, что есть какая-то мистика иногда в возрасте ухода из жизни. У меня отец, его оба брата, папин родной племянник, кстати, внешне был очень похож на моего папу,умерли на 63-м году жизни.Я внешне похожа на отца, но, как видишь, этот рубеж перешагнула. Может это распространяется только на мужчин нашего семейства? Но моему брату 67 лет, хотя, внешне он мамина копия.

      Ответить
    • Lora

      Вся наша жизнь загадка, а уж что о том мире говорить… Давай не будем о грустном, пусть нашим близким земля будет пухом… Ведь речь о будущих мамочка и об их детишках будущих! Меня, моя старшая внучка уже прабабушкой сделала! Малышке уже полгода и есть первый зубчик! А Женечка моя, это Маринкина дочка — моей старшой дочери девочка, такая умничка — беременность перенсла легко, и быстро привела себя в норму после родов. Но кушала то, что я советовала, в том числе и витамины с минералами, предназначенные беременным, Лиля снабжала, спасибо ей. Возможно и ребеночек здоровенький поэтому, и беременность легкой была…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Вот видишь, как хорошо, когда беременная заботится о своем здоровье, правильно питается, принимает витамин ы и минералы! Не знала, что ты,Ларочка, уже прабабушка. Пусть малышка растет здоровенькой, а прабабушка доживет в здравии до статуса пра-прабабушки! 🙂

      Ответить
    • Lora

      Да уж, Леночка, сама в шоке! Хотя очень горжусь своей красавицей правнучкой и ее мамочкой! Жаль Марины нет с нами, она уже бабушкой стала! Моя внучка умничка, никаких вредных привычек, все выполняла, что требуется, питалась нормально да и БАДы помогли. правда, малышка попробовала прикорма и больше не захотела питаться грудным молоком. Но полгода все же была на грудном вскармливании.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Жизнь,Лара, идет своим чередом! В любом случае, внуки — это продолжение наших детей и нас самих. Так интересно смотреть, как они растут и развиваются. Я вот только жалею, что мои ноги не дают возможности уделять достаточно внимания малышам, а так бы попрыгала, побегала с ними. 🙂

      Ответить
  21. Лара

    Лена, ты права, супруг просто обязан помочь своей беременной жене в этом периоде с готовкой. Особенно при токсикозе! Уж я то знаю, как трудно находится на кухне, когда неприятие некоторых запахов вызывает тошноту и … А тяга то к одному продукту, то к другому — это же ужас! Особенно если приспичит ночью…

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Мне повезло, что ни я , ни мои невестки, с токсикозом не знакомы. Зная, как этим мучаются многие женщины, понимаешь, какое счастье, когда организм здоров и нет различных неприятных симптомов во время беременности.

      Ответить
    • Лара

      Это точно — пренеприятнейшее состояние! сама не знаешь чего хочешь! А капризными становятся будущие мамочки, просто капец! И тебе и твоим невесткам повезло…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Ну, хоть в чем-то же должно было повезти?! 🙂

      Ответить
    • Лара

      Ну ничего себе! Они же счастливы со своими мужьям, а это главное! Токсикоз это временное явление, так что не о везении нужно говорить, а просто о том, что не испытали трудностей.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Главное испытание для мужчин впереди, когда родится ребенок, а токсикоз, действительно, состояние временное.

      Ответить
  22. Larisa

    Ты права, Лена, питание беременной женщины должно быть сбалансированным и ни в коем случае обильным — лучше питаться чаще но малыми порциями и не «грешить» поеданием тортиков, пирожных и конфет, что частенько бывает. Фруктам и овощам широкую дорогу, и свежим в виде салатов и приготовленным на пару, или в духовке. И еще соли порцию желательно уменьшить, особенно с трех месяцев, что бы избежать отеков и скачков АД.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Да, многое зависит от правильного питания и от того, достаточно ли витаминов и микроэлементов получает будущая мама.
      Спасибо, что заострила внимание на соли — важный момент!

      Ответить
    • Larisa

      Ты просто упустила этот момент, стараясь учесть все полезности, это и понятно! Будущим мамочкам нужно столько всего, а еще больше они сами хотят! 🙂 Но соль это такой продукт с которым нужно быть крайне аккуратной, по себе знаю — давление сразу скачет, чуть увеличишь дозу соли.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Ну, да, все предусмотреть невозможно, как не старайся! 🙂

      Ответить
    • Larisa

      Конечно, зато у тебя есть что предложить беременным дамам — БАДы для будущих мам! А это дорогого стоит! Ведь как хорошо, когда и мама и ребенок получают всех витаминов и минералов в достатке!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Сейчас БАДами по программе для беременных кормлю невестку — ждем прилета «аиста» в следующем году!Волнуюсь не меньше ее в процессе ожидания. 🙂

      Ответить
    • Larisa

      Верь только в хорошее, и невестку настраивай на позитив! все будет хорошо! Но пусть больше гуляет, меньше лежит, ты это знаешь — роды пройдут быстрее. А то, что БАДы употребляет, то на пользу и ей и будущему карапузу!

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Все это я ей внушаю. Вообще у меня невестки — умницы, следят за питанием, хорошие мамы своим деткам. Душа радуется!

      Ответить
  23. Незнакомка

    Знаешь, Лена, родила трех девочек и все три беременности протекали по разному! С Алиной я не знала ни токсикоза, ни каких то особых продуктовых «капризов». Единственное, это ела много яблок и рыбу. Моя свекровь закармливала меня творогом и молоком поила, может поэтому у дочки до сих пор нет проблем с зубами!

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Беременности переносила легко, токсикоза не было, а вот знаний о том, КАК правильно питаться не было, да и подсказать было некому. Знаешь,Лариса, на младшего сына у меня было дикое желание выпить сухого вина — это теперь-то я знаю причину такого желания.

      Ответить
    • Незнакомка

      Вот это желание! Лена, а я вот не знаю по какой причине хочется сухого вина. Расскажи! У меня подобных желаний не было, хотя сухое вино, это единственный алкоголь, который я люблю и могу изредка себе позволить.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Если честно, то для меня самой это загадка — чего в организме не хватало, коль на сухенькое тянуло! 🙂 У меня, к примеру, невестка в интересном положении. Спрашиваю: огурчика хочешь? Нет, отвечает, хочу слив! Как видишь, организм сам подает сигналы.

      Ответить
    • Незнакомка

      Вот уж точно! Я в первую беременность перепробовала все виды тюльки, которые можно было купить, потом перешла на помидоры и яблоки консервированные — капец просто, так хотелось! А на сохранении лежала перед родами, в конце апреля, приспичило клубники со сливками! Но муж нашел, где не знаю, но мое желание удовлетворил.

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Не знаю, хоть и рожала мальчиков, но на солененькое не тянуло и, что радовало, никакой пигментации на лице не было.

      Ответить
  24. Алина

    Правильное и полноценное питание просто необходимо будущим мамам и пренебрегать этим нельзя. Несмотря на необычные пристрастия в еде, не в коем случае нельзя есть вредную пищу, в жизни ребенка в будущем и так ее будет достаточно. Спасибо за полезный и познавательный пост, пригодится.

    Ответить
    • Елена Картавцева

      Меня саму эта тема сейчас особенно интересует, потому, что ожидается пополнение в виде внука или внучки! 🙂

      Ответить
    • Алина

      Да уж, это весьма волнительный период — ожидание. Но зато, какой вас ждет сюрприз)))! Беременность — это уже забота о будущем ребенке ведь внутри формируется человечек, здоровье которого зависит на прямую от матери и ее образа жизни в период вынашивания…

      Ответить
    • Елена Картавцева

      Я не знаю, как другим женщинам, а мне состояние беременности нравилось. Эта кроха еще не родилась, а уже вытворяет в животике что хочет. Разговариваешь с ним и такое ощущение, что пытается ответить то ли каким-то движением, то ли, наоборот, затихает. 🙂

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *